《做更好的自己》优质课件讲课教案
做更好的自己(共33张PPT)七年级道德与法治上册教学示范课课件
方法与技能
改正缺点的方法
01
具体描述缺点
02
从最容易的开始
03 肯定或奖励自己的努力
04
请人协助
05
公开承诺
06 运用以前成功经验
4.如何做更好的自己？
狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父亲去世，家产被监 护人侵吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。 然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身 体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并 尝试努力去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发 音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音， 掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢 了官司。
B
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
人增加适度压力，让人产生应激反应，使工作能力和表现
得到优化。走出舒适区，需要（ ）
A．接纳欣赏他人 B．激发个人潜能 C．增强集体意识 D．丰富精神生活
B
4.太阳每天都是新的，人每天都在变化。我们要使自己更完美，就要正确
接纳自己。正Leabharlann 接纳自己应该①接纳自己的全部
②既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美 ③既接纳自己性格，也接纳自己的身材、相貌 ④只接纳自己的现在，也接纳自己的过去
（2）接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分 有时候会很难。
3、如何欣赏自己？
姚明的“高”让 他成为篮球明星
潘长江的“矮”让 他努力成为笑星
胖胖的女汉子贾玲是相声小品 届的“女中豪杰”，瘦瘦的女 神瞿颖是模特演艺界的宠儿
做更好的自己 课件
培养自己的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等， 以丰富精神生活、提高幸福感。
良好的作息与饮食
规律作息
保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜和过度疲劳。
适量饮食
遵循“三餐有规律、不暴饮暴食”的原则，避免过度进食高热量 食物，保持适中的体重。
戒烟限酒
戒烟限酒是保持身体健康的重要措施，应尽量避免或减少吸烟和 饮酒。
进而在这些方面进行深入学习和提升。
自我激励
03
了解自己的优点，可以激发自己的内在动力，鼓励自己追求更
高的目标。
认识自己的不足
01
02
03
自我反思
定期反思自己的行为和表 现，分析自己的不足和缺 点，有助于更好地认识自 己。
自我改进
了解自己的不足，可以促 使自己积极寻求改进和提 升的方法，不断完善自己。
观，有助于及时调整自己的行为和态度，更好地适应变化的环境和社会。
个人成长
02
设定个人目标
01
明确目标
设定个人目标时，要明确具体、 可衡量和可达成，避免模糊和抽 象。
目标分解
02
03
定期回顾与调整
将大目标分解为小目标，逐步实 现，以便更好地掌控进度和保持 动力。
定期回顾自己的目标，根据实际 情况进行调整，确保目标始终与 个人发展方向保持一致。
人际关系
05
有效沟通
积极倾听
在沟通中，积极倾听对方的话语，理解对方的观点和需求，避免打 断或过早表达自己的意见。
清晰表达
用简洁明了的语言表达自己的想法和观点，避免使用模糊或含糊的 措辞，确保信息被正确理解。
情绪管理
在沟通中保持冷静和理性，避免情绪化或过于激动，以免影响沟通效 果。
2.2《做更好的自己》【大单元教学课件】
十我分们。姜要萍尊在重接和受采接访受时个说体的的认差可异。 乔，布并斯根的执据着自身是保特持点着和当时社热会爱需单板要滑发雪 ，里还她是喜自爱动数运学算，的闭数着学眼题脑。展海自和的己坚成，持功做注。定更了好最的初苹自果己。的，那都颗是初因心为，我我喜不欢管。干什么
3.如何接纳自己？
1 接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现 在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
2 接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我 们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
【环节四】——完善自己 发展自己
基于姜萍的综合实力，也仅仅是中专水平，存在偏科 情况，面对很多英文版数学教材，姜萍借助手机翻译软件 和一本英汉小词典，自学到了数学专业本科三、四年级的 水平。面对疑难困惑虚心向她的数学老师请教。想要锦绣 前程，先锻造自己的不可替代性。
【“家境”与“来自外界的声音”】
姜萍的中考成绩是612分， 据 说在江苏是个中等偏上的水平。虽 然分数能上不错的高中，但她没有 选择普通高中。真相是，她家庭贫 寒，她若考不上最好高中，情愿像 姐姐那样选择了一所 中专，掌握一 门手艺，早点养家糊口。
问题：面对自己的家庭境况、网络上的流言蜚语，姜萍应该如何做？ 接纳自己，以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
【环节五】——发掘潜能 提升自己
★从她的故事里，看见这样一个真相——兴趣+勤奋，是优秀的法门。 姜萍在接受采访时说，她喜爱数学，闭着眼脑海里还是自动运算
的数学题。很多人看了后，连呼：“慕了慕了，我是看见数学题就只想 闭眼”。
除了兴趣，还要勤奋，要钻研，要能坐冷板凳，要耐得住寂寞， 然后才能守得住繁华。看看获奖的姜萍平常有多努力就知道了。
《做更好的自己》优质课件讲课教案52页文档
46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特
《做更好的自己》优质课件讲课教案
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前向披 靡。
做更好的自己课件(课件+视频)七年级道德与法治上册高效经典实用课件
结合视频和教材分享交流：如何欣赏自己？
•1.如何接纳和欣赏自己？（背诵）P33 ①② P34③④
• ①接纳自己，需要接纳自己的全部。 • ②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 • ③欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣
赏自己为他人的奉献。P33 • ④欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。P34
挑战不可能——中国骄傲
11岁的赵苑彤在129秒内， “获得过78块金牌”、“曾16次打
神①奇珍速视识1自61己个汉的字兴笔趣画。这 破②魔方广中泛国纪参录与和亚多洲方纪录面”的，2活4岁
种超乎常人的“特异功能”， 的“中国魔方全能王”王鹰豪虽然之
得爱益好于，她对专中注华传自统己文喜化的热 前动在，《最发强现大他脑》人节和目社上输会给对了魔自方
第三课 发现自己
做更好的自己
• 核心素养目标： • 政治认同：使学生认识到如何做更好的自己，为他人、社会的福
祉ห้องสมุดไป่ตู้出贡献 • 道德修养：培养学生乐观的心态，使学生更有勇气、智慧去做更
好的自己 • 法治观念：使学生初步具备法治观念，奉献社会，履行职责 • 健全人格：引导学生以积极、乐观的态度悦纳自己、欣赏自己 • 责任意识：努力做到开发自身潜能，为他人、社会做贡献，履行
思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现 自己的其它长处，他能成为美国著名的总统吗？林肯的故事给 我们什么启示？
1.如何接纳和欣赏自己？P33(背诵）
• ①接纳自己，需要接纳自己的全部。（划） • a.既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美。 • b.既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌。 • c.既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 • ②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智 慧。（划）
做更好的自己-部编版七年级道德与法治上册教案
做更好的自己-部编版七年级道德与法治上册教案1. 教学目标•知道“做更好的自己”的含义和重要性；•了解道德与法律的关系；•掌握做人的基本道德准则和法律法规；•培养学生遵守法律和道德规范的意识和行为。
2. 教学重难点•教学重点：知道做更好的自己的含义和重要性，掌握做人的基本道德准则和法律法规。
•教学难点：了解道德与法律的关系，培养学生遵守法律和道德规范的意识和行为。
3. 教学内容及时间安排时间教学内容1 课时课程导入：引导学生思考“做更好的自己”的含义和重要性2 课时道德与法律的关系3 课时做人的基本道德准则4 课时法律法规的学习5 课时遵守法律和道德规范6 课时课程总结：反思、提问、互动探究4. 教学方法•案例分析法：引导学生学习案例，分析案例中出现的问题，从而促进学生对道德和法律的理解；•讲授法：给学生介绍道德和法律的基本知识，培养学生对其的了解；•探究法：让学生自行探究法律和道德规范，促进学生自主学习。
5. 教学过程课程导入•引导学生思考“做更好的自己”的含义：什么是“更好的自己”？如何做到“更好的自己”？•引导学生思考“做更好的自己”的重要性：为什么我们需要做更好的自己？做更好的自己有什么好处？道德与法律的关系•给学生讲解道德和法律的概念和区别；•带领学生一起探究道德和法律之间的关系：道德和法律有什么相似之处？有什么不同之处？•分析案例：通过案例分析，让学生更加深入地了解道德和法律之间的联系。
做人的基本道德准则•给学生介绍一些做人的基本道德准则，如诚信、友爱、尊重等；•配合实际情况，带领学生分析道德准则在实际生活中的应用；•探究案例：让学生自主探究案例中的道德问题，并以此理解道德准则的重要性和应用。
法律法规的学习•给学生讲解一些基本的法律法规，如《中华人民共和国民法通则》、《未成年人保护法》等；•解释法律和道德的关系：法律是由道德生长出来的，道德准则是人为制定的，而法律准则是由国家制定的，具有约束力和法律效力；•案例分析：通过案例分析，让学生更加了解法律对个人和社会的作用和意义。
《做更好的自己》PPT课件【优质课件】
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学习新知
怎样接纳自己 接纳自己需要勇气
接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己 不满意的部分有时候会很难。接纳自己， 需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
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怎样做更好的自己？
①做更好的自己，就要扬长避短。 ②做更好的自己，需要主动改正缺点。 ③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 ④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成 长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现 的。
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探究与分享：
你有哪些改正缺点的方法？ ①请父母、老师、同学监督自己； ②把需要改正的缺点写在纸上，贴 在显眼的地方，时刻提醒自己。
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如何发掘自己的潜能？
①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜 爱的领域； ②广泛参与多方面的活动，发现他人 和社会对自己的需要； ③积极合作，与他人共同完成任务。
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潜能
含义： 途径： 智能的种类：
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改正缺点的方法：
①具体描述自己的缺点。 ②从最容易改正的缺点开始。 ③及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。 ④请一个信任的人来协助你。 ⑤在公开场合做出改正缺点的承诺。 ⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。
做更好的自己教案初中
教案名称：《做更好的自己》年级：初中学科：道德与法治课时：2课时教学目标：1. 让学生理解每个人都是独特的，都有自己的优点和不足。
2. 培养学生正确认识自己，学会欣赏自己，努力做更好的自己的意识。
3. 引导学生学会自我调节，克服自卑情绪，树立自信心。
教学重点：1. 让学生认识到自己的独特性，学会欣赏自己。
2. 培养学生克服自卑情绪，树立自信心的能力。
教学难点：1. 让学生学会如何正确评价自己，不偏颇。
2. 培养学生如何在面对挫折时保持积极心态，努力做更好的自己。
教学过程：第一课时：一、导入新课（5分钟）1. 教师通过出示一组图片，让学生观察并回答：这些图片中的事物有什么特点？2. 学生回答后，教师总结：每个人都是独特的，都有自己的优点和不足。
今天我们就来学习如何做更好的自己。
二、自主学习（10分钟）1. 学生阅读教材，了解自己的独特性。
2. 学生分享自己的优点和不足，互相了解。
三、课堂讨论（10分钟）1. 教师引导学生讨论：如何正确认识自己，学会欣赏自己？2. 学生分享自己的看法和经验，教师总结。
四、案例分析（15分钟）1. 教师出示案例，引导学生分析案例中的人物是如何克服自卑情绪，树立自信心的。
2. 学生讨论，教师总结。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
第二课时：一、复习导入（5分钟）1. 教师通过提问方式复习上节课的主要内容。
2. 学生回答，教师总结。
二、课堂讨论（10分钟）1. 教师引导学生讨论：如何在做更好的自己的过程中，保持积极心态，克服挫折？2. 学生分享自己的看法和经验，教师总结。
三、小组活动（15分钟）1. 教师出示小组活动任务，引导学生分组讨论并完成任务。
2. 学生展示成果，教师评价。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
教学评价：1. 学生对每个人都是独特的这一概念的理解程度。
做更好的自己教学教案(3篇)
第1篇课时：1课时年级：八年级教材：《道德与法治》教学目标：1. 知识目标：了解自我认识的重要性，掌握自我评价的方法，认识到自我改进的必要性。
2. 能力目标：培养学生自我反思、自我调整的能力，提高学生的人际交往能力。
3. 情感目标：激发学生追求卓越、不断进步的内在动力，培养学生积极向上的心态。
教学重点：1. 自我认识的重要性。
2. 自我评价的方法。
3. 自我改进的途径。
教学难点：1. 如何正确进行自我评价。
2. 如何将自我改进付诸实践。
教学过程：一、导入1. 教师展示一组图片，包括成功人士、普通人的对比，引导学生思考：为什么有的人能取得成功，而有的人却碌碌无为？2. 学生分享自己的看法，教师总结：做更好的自己，是实现人生价值的关键。
二、新课讲授1. 自我认识的重要性- 教师引导学生回顾自己过去的表现，思考自我认识的意义。
- 学生分享自己的经历，教师总结：自我认识是自我改进的基础。
2. 自我评价的方法- 教师讲解自我评价的方法，如：自我反思、与他人比较、设定目标等。
- 学生结合自身实际，进行自我评价，教师点评并指导。
3. 自我改进的途径- 教师介绍自我改进的途径，如：制定计划、调整心态、寻求帮助等。
- 学生分享自己的改进计划，教师点评并指导。
三、活动环节1. 分组讨论：如何做更好的自己？- 学生分组讨论，分享自己的观点，教师巡回指导。
- 每组推选代表发言，全班交流。
2. 角色扮演：模拟自我改进的过程。
- 学生分组扮演不同角色，模拟自我改进的过程，教师点评并指导。
四、总结1. 教师总结本节课的主要内容，强调自我认识、自我评价和自我改进的重要性。
2. 学生分享自己的收获，教师点评并鼓励。
五、作业布置1. 思考：如何将自我改进付诸实践？2. 完成一份自我评价报告，包括优点、缺点、改进措施等。
教学反思：本节课通过图片展示、小组讨论、角色扮演等多种形式，引导学生认识到自我认识、自我评价和自我改进的重要性。
在教学过程中，教师注重学生的主体地位，激发学生的内在动力，提高学生的自我反思和自我调整能力。
做更好的自己课件(42张ppt)+教学设计+讲稿
做更好的自己讲稿高桥金帆实验学校汪娣【导入新课】师：请同学们猜猜看这是哪一类书本。
谜语：小小书本，真是神奇，小儿喜爱，大人迷恋，跌宕故事，缤纷图画，有情有景，意味深长。
师：那我揭晓谜底啦！当当当当~答案是绘本。
你猜对了吗？老师很喜欢绘本，是个绘本迷呢。
我家里有很多绘本。
（ppt图片：书架上的绘本）这些可都是我的宝贝。
不过呢，今天我来到咱们千岛湖中学，我特别愿意把我的宝贝拿出来和同学们一起分享。
如果我喜欢的绘本，我们同学也喜欢，那我真是太高兴啦！今天我带来的是绘本——《自己的颜色》，希望同学们能喜欢。
【讲授新课】师：绘本故事的主人公是一只？。
生：变色龙。
师：这只变色龙啊，碰到了一个难题。
情景一：变色龙的苦恼鹦鹉是绿色的，金鱼是红色的，大象是灰色的，猪是粉红色的。
所有的动物都有它们自己的颜色。
只有变色龙例外。
它走到哪儿，颜色就会随之变化。
站在柠檬上，它是黄色的。
藏在石楠花丛中，它是紫色的，坐在老虎身上，它就有了和老虎一样的条纹。
问题1：变色龙有什么苦恼？生：因为它变色，没有自己的颜色。
师追问：为什么没有自己的颜色就要苦恼啊？生：因为其他动物都有自己的颜色，只有变色龙没有。
师：嗯。
那确实苦恼了，因为自己和别人不一样。
问题2：在生活中，你有类似变色龙的苦恼吗？师叫2-3位同学说说他们的苦恼。
方案1：学生比较积极地分享他们的苦恼。
生1：我有类似的经历，我感觉其他同学都有自己的特长，就我没有。
生2：小学六年级的时候班级同学很多都戴了眼镜，我没戴眼镜，觉得我和大家很不一样。
有时候我都希望我眼睛快点儿近视，这样我也能戴上眼镜了。
生3：我妈老是说隔壁那谁谁谁，在校学习成绩好，体育好，参加各类比赛奖拿到手软，在家还洗衣、做饭，打扫样样精通。
然后说我怎么怎么懒啊，不努力啊什么的。
方案2：如果学生不说自己类似的烦恼，老师就自己说自己初中的时候的类似烦恼。
师：我在咱们同学这个年纪的时候可是碰到了这样的烦恼：我妈老是说隔壁那谁谁谁，在校学习成绩好，体育好，参加各类比赛奖拿到手软，在家还洗衣、做饭，打扫样样精通。
《做更好的自己》教案
第一章：认识自己1.1 教学目标让学生理解自我认识的重要性学会通过自我观察、自我反思来认识自己培养学生的自信心1.2 教学内容引入话题：每个人都有自己独特的地方，我们如何认识自己？活动一：自我介绍，让学生分享自己的优点和特长活动二：自我观察，让学生通过写日记、绘画等方式观察自己的行为和情感活动三：自我反思，让学生思考自己的优点和不足，制定改进计划1.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的认识，互相倾听和理解角色扮演：让学生扮演不同的角色，从他人的视角看待自己第二章：设定目标2.1 教学目标让学生理解设定目标的重要性学会如何设定具体、可实现的目标培养学生的目标意识2.2 教学内容引入话题：我们为什么要设定目标？活动一：讨论目标的重要性，让学生分享自己的目标活动二：学习目标设定的技巧，让学生制定自己的目标计划活动三：分享目标计划，让学生互相鼓励和支持2.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的目标，互相倾听和反馈角色扮演：让学生扮演不同的角色，从他人的视角看待目标设定第三章：培养良好习惯3.1 教学目标让学生理解良好习惯的重要性学会如何培养良好习惯培养学生自我管理的能力3.2 教学内容引入话题：习惯对我们的影响是什么？活动一：讨论良好习惯的重要性，让学生分享自己的良好习惯活动二：学习良好习惯的培养方法，让学生制定自己的习惯计划活动三：分享习惯计划，让学生互相鼓励和支持3.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的习惯，互相倾听和反馈角色扮演：让学生扮演不同的角色，从他人的视角看待习惯培养第四章：面对挑战4.1 教学目标让学生理解面对挑战的重要性学会如何面对挑战和困难培养学生的抗压能力引入话题：为什么我们要面对挑战？活动一：讨论面对挑战的重要性，让学生分享自己的挑战经历活动二：学习面对挑战的技巧，让学生制定自己的挑战计划活动三：分享挑战计划，让学生互相鼓励和支持4.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的挑战，互相倾听和反馈角色扮演：让学生扮演不同的角色，从他人的视角看待面对挑战第五章：积极心态5.1 教学目标让学生理解积极心态的重要性学会如何保持积极心态培养学生的乐观主义5.2 教学内容引入话题：为什么积极心态对我们很重要？活动一：讨论积极心态的重要性，让学生分享自己的积极经验活动二：学习积极心态的培养方法，让学生制定自己的积极计划活动三：分享积极计划，让学生互相鼓励和支持5.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的心态，互相倾听和反馈角色扮演：让学生扮演不同的角色，从他人的视角看待积极心态第六章：提升自我能力让学生理解提升自我能力的重要性学会如何通过学习和实践提升自我能力培养学生的自我成长意识6.2 教学内容引入话题：我们如何通过学习和实践提升自己？活动一：讨论提升自我能力的重要性，让学生分享自己的学习经验活动二：学习提升自我能力的技巧，让学生制定自己的学习计划活动三：分享学习计划，让学生互相鼓励和支持6.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的学习方法，互相倾听和反馈角色扮演：让学生扮演不同的角色，从他人的视角看待能力提升第七章：建立良好人际关系7.1 教学目标让学生理解建立良好人际关系的重要性学会如何与他人沟通和合作培养学生的社交技巧7.2 教学内容活动一：讨论良好人际关系的重要性，让学生分享自己的沟通经验活动二：学习建立良好人际关系的技巧，让学生进行角色扮演练习活动三：分享人际关系建立的经验，让学生互相鼓励和支持7.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的沟通技巧，互相倾听和反馈角色扮演：让学生扮演不同的角色，从他人的视角看待人际关系建立第八章：培养自我责任感8.1 教学目标让学生理解自我责任感的重要性学会如何承担责任和解决问题培养学生的自律能力8.2 教学内容引入话题：为什么我们要培养自我责任感？活动一：讨论自我责任感的重要性，让学生分享自己的责任经验活动二：学习培养自我责任感的技巧，让学生制定自己的责任计划活动三：分享责任计划，让学生互相鼓励和支持8.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的责任履行情况，互相倾听和反馈角色扮演：让学生扮演不同的角色，从他人的视角看待自我责任感培养第九章：保持身心健康9.1 教学目标让学生理解保持身心健康的重要性学会如何通过运动和健康饮食保持健康培养学生的健康意识9.2 教学内容引入话题：我们如何保持身心健康？活动一：讨论保持身心健康的重要性，让学生分享自己的健康经验活动二：学习保持身心的技巧，让学生进行运动和健康饮食的实践活动活动三：分享身心健康保持的经验，让学生互相鼓励和支持9.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的健康习惯，互相倾听和反馈角色扮演：让学生扮演不同的角色，从他人的视角看待身心健康保持第十章：规划未来10.1 教学目标让学生理解规划未来的重要性学会如何制定和实施个人发展计划培养学生的未来规划能力10.2 教学内容引入话题：我们为什么要规划未来？活动一：讨论规划未来的重要性，让学生分享自己的未来规划经验活动二：学习规划未来的技巧，让学生制定自己的未来计划活动三：分享未来计划，让学生互相鼓励和支持10.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的未来规划，互相倾听和反馈角色扮演：让学生扮演不同的角色，从他人的视角看待未来规划重点解析重点在于让学生通过自我观察、自我反思来认识自己，设定具体、可实现的目标，并通过制定计划和实践活动来培养良好习惯、提升自我能力、建立良好人际关系、培养自我责任感、保持身心健康以及规划未来。
《做更好的自己》PPT优秀课件
当春天来临时，他走 到外面，来到一片青草 地。在那儿，他遇到了 另一只变色龙。
他讲了自己的伤心 故事。“难道我们就不 会有我们自己的颜色 吗？”他问道。
另一只变色龙年纪大一点，也 更有智慧。他说：“恐怕我们不会 有自己的颜色的。”“可是，”他 接着说，“为什么我们不待在一起 呢？
我们走到哪儿，颜色 还是会随之变化，但是你 和我的颜色总是一样的。”
再后来，冬 天的寒风把叶子 吹落枝头，变色 龙也跟着落下 了。
在漫长的冬夜里， 变色龙变成了黑色 的。
（1）变色龙成功找到 自己的颜色了吗？ （2）这个故事对我们 接纳和欣赏自己有何 启示？
姚明的“高”
潘长江的“矮”
让他成为篮球明星 让他努力成为笑星
胖胖的女汉子贾玲是相声小 品届的“女中豪杰”，瘦瘦的 女神瞿颖是模特演艺界的宠儿。
《训需练挑要的战。他不最可终能战》
的舞台，经过不懈 胜世界各地五位魔
造了新的吉尼斯世界纪录。
方世界冠军。
4.在和他人共同生活的过程中，在为他人、为社会 带来福祉的过程中不断完善自己，做更好的自己。
“路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫阻。”
四、如何做更好的自己
1.做更好的自己，需要扬长避短； 2.做更好的自己，需要主动改正缺点； 3.做更好的自己，需要不断激发自己的潜能； 4.更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的， 更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
做更好的自己
-.
学习目标
1.了解接纳与欣赏自己的具体要求，知道做更好的自己可 以落实的行动； 2.能够积极接纳自己，形成客观、完整的自我概念。掌握 改正缺点、激发潜能的方法； 3.培养乐观自信的态度，积极接纳与欣赏自己，主动改正 缺点、激发潜能，在日常生活中主动去做更好的自己。
《做更好的自己》优质课件讲课教案PPT52页
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
《做更好的自己》优质课件 讲课教案
41Байду номын сангаас实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
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3.2 做更好的自己
七年级上册第一单元第三课第二框
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别人的意见也许有道理，可是我做不到。
别人的意见都不对，只 有我的才是正确的。
你赞同以上哪位同学的看法？
我认真分析了别人的意见 后认为自己是正确的，必
须坚持自己的看法。
欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。 欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作。
笔记区
2、如何欣赏自己？（p33-p34） （1）欣赏自己的独特、优点、努力、奉献； （2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。 （3）欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作， 才能成为一个内涵更加丰富的我。
1、如何接纳自己？ 需要乐观的心态，更需要勇气和智慧
更
好
欣赏自己的独特、优点、努力、奉献
2、如何欣赏自己？ 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人
的
善于向他人学习、与他人合作
自
扬长避短。
己
3、如何做更好的自己？ 主动改正缺点。
七年级道德与法治教学课件《做更好的自己》
2.对下框内容蕴含的道理，理解正确的是（ B ）。 ▲俗话说：“不必仰望别人,自己亦是风景。” ▲世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的 两个人，每个人都有自己的特点。 A.学习他人长处 B.学会欣赏自己 C.懂得欣赏他人 D.需要孤芳自赏
3.“金无足赤，人无完人。”我们每个人身上都有或多 或少、或大或小的缺点，有缺点不可怕，重要的是知错能改。
3.理解做更好的自己是值得一生探寻的人生课题， 在为他人、为社会服务中做更好的自己。
进入初中以后，小蓉总是会不自觉地拿自己和别人进行 比较。有时候，她为自己感到骄傲：学习勤奋，做事认真， 考虑周到，关心别人，在音乐方面有些天赋……但有时候， 她又羡慕别人：别人能把平淡无奇的事情讲得津津有味，别 人能轻松解决棘手的问题，别人谈论的很多话题她都没关注 过，她甚至觉得自己与同学相比有些“孤陋寡闻”……有时 候，她会学着别人的样子说话、做事，但这又让她觉得很累。
下面四位同学改正缺点的方法，你认为不可取的是（ A ）。
①小明制订了改正缺点的详细计划，然后就坐等缺点的改正 ②小红决定从最大最难的缺点开始改正，想“擒贼先擒王” ③小芳与老师、家长商议，以寻求改正缺点的最佳方案 ④小云每改正一个缺点就及时写到日记本上来激励自己 A.①② B.②④ C.①③ D.③④
请家人、老师、同学和朋友分别谈谈对你的认识。 梳理一下，填写在下面相应的位置。
自己知道， 别人也知道
如自己的姓名
自己不知道， 别人却知道
如口头禅或习惯性动作
自己知道， 别人不知道
如自己的小心愿
自己和别人目 前都不知道
如自己的潜能
通过活动，你对自己有什么新的认识和发现？这对你 不断认识和提升自己有什么启发？
“天生我材必有用。”每个人都有值得欣赏的方面。 你最欣赏自己的哪些方面？选择其一写一封自荐信。
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直视自己
我不喜欢我自己，是因为
。
曾经有那么一刻讨厌自己，是因为
。
好像ta（父母、老师、朋友、同学等）并不喜欢
我，是因为
。
真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。 ——鲁迅
自我惩罚是世界上最狠毒、最严酷的惩罚， 因为它是我们主动施加给自己的。
在合理范围内的适度惩罚是有积极意义的，它使我们纠正自 己的行为，在错误中汲取教训，不再做违背规范的事情。它 也确实能在短时间内带来一些宽慰感、正义感。但长期的、 慢性的自我惩罚，有可能对心理健康造成严重的伤害。
如何停止自我惩罚？
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惩罚自己
这个问题看似简单：如果我们能够建立自信，接纳自己 ，开始对自己好一点，就能够停止自我惩罚。但是，这 只不过是一套循环论证。实际问题要复杂得多，想要停 止自我惩罚，这并不容易。
可能有人会觉得这是电视。
新闻链接 21岁女孩疯狂减肥脑组织如60岁
曾经的小倩18岁，身高1米67，体重110斤。她经常独 自在寝室里躺着，她不会和室友们去逛街，因为她不喜 欢和她们在一起比较，她觉得自己太胖了。从小妈妈就 严格控制她的体型，再加上自己又是艺术生，小倩对“ 胖”这个字更为敏感。别人的一句“你最近胖了”，都 让她郁闷好久。 小倩开始节食减肥。她从每日的一日三餐变成一日一餐 ，随着体重明显下降，她也越来越不想吃饭了。恨不得 按米粒来计算摄入的卡路里，进食后通过不断跳绳来把 能量消耗掉，甚至把食物吐掉才会心情喜悦。三年减肥 致器官衰竭，体重仅50斤脑组织如60岁，“整整3年的 低能量饮食，她还活着本身就是一个奇迹。”
所以，当你再想要对自己说一些严厉的话，想惩罚自 己时，想想你会对那个小孩子说什么，那也就是你需 要对自己说的。
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惩罚自己
我们绝大部分人并不会像瑞伊或小倩那般惩罚自己，可是……
我们的身高、体型、性格、个性品质都可能会成为惩罚自己 的源头。
当我们生活上、学习上出现问题时，习惯于自我惩罚的人不 会去思考这次受挫的原因到底是什么。他们会认为就是自己 的错，就是自己没用，甚至会对自己说：“你还能干点什么 ！你怎么这么没用！”；
就像假设你因为在学习上缺乏自信而表现不佳，那么如 果你在学习上建立自信，表现就会越来越好，但是这并 不容易。
关键是当我们感到受伤时，需要寻找一种除了自我惩罚 之外的新方法来缓解这种伤痛。例如依靠他人的安慰， 并且学会内化这种抚慰，进而逐渐地能够自我抚慰。
善 待自己
最后， 想与你分享《肥瑞的疯狂日记》 中让我最受触动和启发的一幕
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肥瑞的疯狂日记
经过了很多次心理咨询，瑞伊却认为毫无进展，她仍然形容 自己是个“可怕的疯子”。她绝望地向咨询师喊道：“每次 治疗，你都说我要懂得爱自己，要对自己更好一点！几个月 了，你就像复读机一样！但你从未告诉过我如何开始爱自己 ，什么时候开始！”
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肥瑞的疯狂日记
心理咨询师说：“好，那我们现在就开始。”他先 让瑞伊闭上眼睛，并问道：“你讨厌自己什么？” 瑞伊哭着回答：“我很肥。我很丑。我总是毁掉一 切。”
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肥瑞的疯狂日记
瑞伊说不出口，她觉得这很残忍。
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肥瑞的疯狂日记
但咨询师却说：“ 你已经做了，这就是你每天都在对自己 做的事情。”想象小时候的自己，那个有点笨拙的小孩，现 在就坐在你的对面，看着你，你要如何忍心说出那些话？如 果你不想伤害那个小孩子，那也请不要伤害自己。
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肥瑞的疯狂日记
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肥瑞的疯狂日记
瑞伊曾因为患有暴食症而住了很久的精神病院， 她也成为了别人口中的“疯子”，而她自己也这 样认为。从她身上那些自己割出的伤痕就能看出 ，她有多痛恨自己。
（至少这些疤痕证明我是活着的）
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肥瑞的疯狂日记
瑞伊很会惩罚自己，每当别人因为她而受到伤害、每
次因为自己的“精神失常”给别人添麻烦时，她都无
有些人在晚上拼命学习，也是为了弥补白天碌碌无为引发 的罪恶感。很多时候，自我惩罚甚至是无意识的，人们会 把一些意外解释为因果报应，是对自己做错事情的惩罚。 就如同人们永远能为处罚他人找到借口那样，人们也总能 为惩罚自己找到理由。
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惩罚要适度
自我惩罚中，人们体验到的核心情感是内疚和羞耻。内疚是 指向他人的：自己对他人造成了伤害，自己应该为他人的不 幸承担责任；而羞耻是指向自身的：我，是个坏人。
2018
第三课 发现自己
做更好的自己
临川二中 Skating曾
目录
Contents
第一部分 第二部分 第三部分 第四部分
接纳与欣赏自己 我要飞得更高 课堂小结 随堂练习
让我们一起走进瑞伊的世界
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肥瑞的疯狂日记
瑞伊是个胖女孩，当她走在街上 、学校里，她那让人无法忽视的 庞大身躯遭到了众人的嘲笑，这 让她很自卑。就像她给日记起的 名字那样：My Mad Fat Diary （肥瑞的疯狂日记），这两个词 似乎成为了她对自己的定义。
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肥瑞的疯狂日记
“试着回忆一下，你这样讨厌自己多久了？”“我不知道， 大概从9、10 岁就开始了吧。”“听起来这是你很久之前就 形成的看法了。” 接着，他让瑞伊想象10岁时的自己，想 象她就坐在面前。
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肥瑞的疯狂日记
“现在，请你对这个小孩说：你很肥。你很丑。你 没用。你没有任何价值，你活着只会给人增添负担 。”
当我们考试考差了，家长安慰你“没关系的，下次努力就好 ”。都无济于事，你就是无法原谅自己，不断反复回想自己 的过失。甚至，他人的安慰反而会让你更加怪罪自己。
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惩罚自己
另外，一些看似积极的行为的背后也可能是自我惩罚。很 多人通过节食、大量运动来减肥，规定自己坚持多少天不 能吃甜食，吃了之后就要罚自己跑10公里。
比自责。她会对自己说“你就是个累赘，你只会把所
有事情搞砸，没人愿你和你在一起，你应该去死”，
然后再一次伤害自己。
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肥瑞的疯狂日记
看过这部剧的人，很多人说自己从瑞伊身上看到了自己的影 子，他们也曾经和自己说过类似的话：我怎么这么笨！我只 会给人添麻烦！我就活该受罚。我们善于用自己或别人的错 误来惩罚自己，有时甚至不需要任何理由。人们常说，生活 对我太不好了，而事实上，是我们对自己太不好了。