打麻将的危害
春节打牌久坐 恐引发9大不适
春节打牌久坐恐引发9大不适农历春节假期，许多民众最喜爱的消遣娱乐，就是相约三五好友，或是趁著全家团聚的时刻，在牌桌上厮杀个1天1夜才罢休，但是，长时间久坐不动，小心引发身体不适，提醒麻将别打过头，以免赔了健康。
过年期间，三五好友聚集打麻将，别忘了随时起来动一动，以免久坐引发身体不适。
【长时间打牌易造成伤害】1.头晕、下肢麻木：长时间坐着打牌，腿部血液循环会受阻碍，易引起下肢麻木；而久坐后突然站起，易造成瞬间上身供血不足，引起头晕眼花等症状。
2.影响消化系统：长时间坐着，肠胃功能的蠕动能力也会减慢，甚至出现消化不良和食欲减退的症状。
若打牌的吃饭时间不规律，或暴饮暴食，易引起肠胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
3.引发呼吸道疾病：不流通的空气将损伤心肺功能，如果再有人吸菸，室内空气就会受到污染，也容易引发呼吸道疾病。
4.心血管疾病恶化：患有心脏病等患者，会因过度紧张、兴奋和激动，诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等病症。
5.颈椎不适、腰酸背痛：长时间坐着并维持同一姿势，肌肉维持僵硬状态，易诱发颈椎、腰部疼痛。
6.眼睛疲劳：打牌太专注，无形中眨眼的次数减少，容易造成干涩，尤其是戴隐形眼镜的人更为明显。
7. 抵抗力下降：长时间打牌会消耗体力，若加上熬夜，使抵抗力下降，容易罹患感冒及感染各种疾病。
8.膀胱发炎：打牌手气又正好，拾不得离开，少喝水再加上憋尿，易造成泌尿道细菌感染、膀胱发炎。
9.影响胎儿发育：对孕妇来说，长时间过于兴奋和紧张对胎儿发育不利，且久坐易使腹部受到挤压，如果子宫压迫严重还会造成胎盘缺血缺氧，导致胎儿窒息死亡。
提醒打麻将时间不宜过长，更不要熬夜打通宵，要留意空气流通及光线充足；打牌中要多喝水，并利用上厕所时活动活动筋骨，做个伸展运动；若感觉身体不适，应立即停止，不宜勉强继续，可别赢钱却赔了健康，那就真的得不偿失。
节日期间长时间打麻将 小心这7个危害
节日期间长时间打麻将小心这7个危害节日期间，亲朋好友聚在一起打打麻将，不失为一种消遣娱乐的好方法。
但麻将虽好玩，也要适可而止，否则也会给身心造成危害。
打麻将有哪些危害？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。
肩周炎众所周知，长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎主要的激发因素。
另外，上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连，也容易引发肩周炎。
而在打麻将的过程中，我们反复摸牌、打牌的动作，使肩关节单一活动过多，时间一长就会致使肩部一直处于紧张状态，出现肩部酸痛，从而容易引发肩周炎。
颈腰椎劳损长时间低头打麻将，很容易造成颈椎周围的肌肉群疲劳,不知不觉中对颈椎造成损伤。
而本身有颈椎病的患者更容易复发。
有的人甚至会导致头晕、头痛、耳鸣、胸闷、颈肩疼痛、上肢麻木无力。
据医生表示，每年春节后，到医院治疗颈椎的患者就会增多。
反应迟钝打麻将时，椎间盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态，引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，椎动脉受压导致了眩晕，当眩晕发作时会产生耳鸣耳聋，降低老人的反应能力，因此会出现类似老年痴呆的症状。
心脑血管疾病年龄偏大者、高血压以及心脏病患者等不适合久坐打麻将。
本身患有高血压、心脏病等心脑血管疾病的人群，年龄多在50岁至60岁更要注意。
那时，因为人的精神处于疲劳状态，加上饥饿、营养跟不上，室内空气密闭等因素，再加上情绪的波动，很容易造成血管膨胀爆裂导致死亡。
孕妇易致下肢浮肿孕妇长时间打麻将，保持一个姿势，会使胃肠蠕动减弱，胃酸返流刺激粘膜，就会引起厌食、呕吐、咽喉与上腹部烧灼感。
同时腹部的压迫，使盆腔静脉回流受阻，出现下肢严重浮肿，甚至小腿抽筋。
而且，麻将牌被多人摸过，所以上面也占有多种病菌，因此，打麻将为粪口传播途径的传染性疾病提供了良好的传播机会。
肺栓塞一旦长期坐着，活动和补水量相对减少，血液粘稠度增加，容易发生深静脉血栓。
深静脉血栓是下肢静脉回流障碍引起的毛病。
赌博对个人的危害性
赌博对个人的危害性近年来，参与赌博的人数呈逐年上升趋势。
现在就跟着店铺一起来看一看赌博对个人的危害，资料仅供参考。
赌博对个人的危害性1、据卫生部门检测，发现麻将、字牌上带有伤寒、痢疾、肝炎等三十余种疾病的细菌和病毒。
因此在边赌边吃的情况下，就会将麻将等赌具上沾有的细菌和病毒带入口中，影响身体健康。
2、大多数人在赌博时，往往需要吸烟以打精神,而烟中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、镉等上千种有害物质。
这些有害物质随同烟雾进入身体伤肺、肝、肾、骨骼，使人体健康受到损害。
3、长时间的赌博，身体长期处于一种特定姿势，久之会促使身体某些部位骨质增生而得颈椎病。
还可引起坐骨神经病。
特别是当前，参赌人员向低龄化展，由于参赌博者身体尚未发育成熟,对参赌者的危害更为剧烈，必然会严重地危害身体健康，影响了身体健康和生长发育。
4、一般来说，赌博上瘾时非得把钱输光了才会摆手，生活日夜颠倒、三餐不定时、使消化系统功能失调;破坏人的内分泌系统，使人反应迟钝，损害人的大脑，影响中枢神经系统功能，使人神经衰弱、失眠;同时影响心脏功能、血循环及呼赌道系统功能，破坏人的生殖系统功能，还会影响正常生殖能力。
5、赌博者经常性地通宵大战打乱生活规律，处于极度疲劳和睡眠不足的状态，长期熬夜，血红蛋白减少，各种生理机能遭到严重破坏，导致机体抵抗力下降，从而导致多种疾病，他们往往面色蜡黄、身体消瘦、嘴唇焦黑、神色漠然，精神萎靡不振。
轻则白天有气无力，重则暂时丧失劳动能力。
6、无论是哪一种赌博，赌徒长期处于精神高度紧张状态之中,大脑皮层高度兴奋,赢者往往大喜过望，易诱发脑血管意外疾患，输者则精神沮丧，易致精神疾患。
赌博过度还会使人在赌博中猝死。
近来报道的个别中学生在网吧猝死的案例中，无一不是通霄进行网络赌博而产生的。
赌博危及后代赌博首先会给下一代造成间接的影响, 赌博者由于长时间通宵大战,并处在一种污染相当严重的环境中,会严重危害身心健康。
如何规避打麻将的健康隐患
如何规避打麻将的健康隐患一、了解打麻将的健康隐患麻将作为一项传统的中国娱乐活动，已经深入人心，在家庭、社交场合、娱乐场所中都得到广泛的推广。
但是，打麻将也有它的健康隐患。
根据研究，打麻将的健康隐患主要表现在以下几个方面。
首先是长时间久坐导致的身体不适。
打麻将时间长、连续性强，长时间保持同一姿势容易让腰背部、颈部、肩部等肌肉受到压迫，导致不适、酸痛、僵硬等症状。
其次是因麻将易让人沉迷而引发的心理问题。
有些人太过痴迷于麻将，特别是输钱时，会出现焦虑、压抑、惊恐、兴奋等情绪，进而引发各种心理问题，如抑郁症、焦虑症等。
还有一个常见的问题是局部或全身肌肉神经麻痹。
麻将玩家在长时间的打麻将过程中，为了避免打牌被抢，会紧张地握牌，手指长时间保持同一姿势，导致手腕、手肘等关节肌肉出现疼痛、麻木等症状。
二、如何规避打麻将的健康隐患针对麻将打牌者的健康问题，我们可以采取以下一些措施，达到规避打麻将的健康隐患的目的。
1、适量打麻将，避免过度疲劳打麻将是一项会让人上瘾的活动，但是过度玩麻将不仅会浪费时间，还会影响身体健康。
因此，应该适度玩麻将，勿沉迷，避免由此导致的身体疲劳和心理压力。
2、注意保持良好的姿势打麻将时保持正确的坐姿，身体要保持笔直，肩膀自然舒展，不要长时间弯腰，尽量避免像腰背疼痛、颈部僵硬等问题。
同时，经常起身活动肌肉、脚踝，消除身体疲劳。
3、调控精神状态，避免沉迷打麻将的人往往在游戏过程中沉迷。
特别是在输钱或者在锁定牌时，会变得越来越紧张焦虑，甚至会影响到正常的生活和工作。
因此，应该学会放松自己的心情，使身体和心理处于平静和放松的状态，减少对身体和心理的压力。
4、注意保持适当的运动量如果长时间打麻将，可以通过一些简单的运动来消除疲劳，如放松肌肉、做些简单的跷跷板体操、旋转肩膀等。
另外，也可以参加其他的运动，如散步、跑步等来强化身体。
5、不要轻易吃零食打麻将时，大多数玩家都喜欢携带各种零食。
但是，高脂、高糖、高盐的零食不仅会让人发胖，还会导致肝脏、胃肠等器官受损。
麻将害人经典语句
1.许多家庭因为麻将而陷入困境，不仅经济损失严重，还会破坏家庭关系。
当一个人沉迷于麻将赌博，他很可能会失去理智，忽略家庭和生活的其他重要方面。
2.麻将，永远无法替代的“智多星”，熬过了多少个夜晚，摧毁了多少个明天。
3.麻将作为一款有着悠久历史和广泛群众基础的游戏，本来可以是一种娱乐方式，但一旦演变为赌博，就会变得危害重重。
4.你的手气真够臭的，恐怕风向对你不利。
5.打麻将时，有些人总是喜欢说谎，比如“我有两个对子”、“我有三个顺子”等等。
可惜的是，他们最后总是会被自己的谎言所欺骗。
6.麻将赌博还会对人的身心健康造成严重影响。
长时间的赌博游戏会导致身体疲劳、心理压力和焦虑等问题，甚至使人产生抑郁和自杀的想法。
7.麻将桌上有风险，倾家荡产需谨慎。
8.我们也应该从个人做起，不参与麻将赌博，也不把麻将作为一种投资手段。
我们应该看到麻将赌博的危害，时刻提醒自己和身边的人警惕这种风险。
9.赢钱的人乘兴而往，不分昼夜，输钱的人拼命再来，不顾饥寒，疲惫精神。
长此以往，控制不住而呈病态赌博，必定会损害健康。
有的老人赌博时受到刺激，当场死在赌桌上。
10.麻将的魅力无人能挡，一旦陷入其中，就如同跌入无底深渊，难以自拔。
11.麻将一场应看空，大运来时分西东。
输赢本是同林鸟，只是肥瘦不相同。
12.麻将桌上没有真正的赢家，耗费的不仅是金钱，还有你的时间和人生。
13.有些人打麻将，总是想太多，比如想着自己会赢多少钱，想着别人会输多少钱。
结果，他们把自己的心情搞坏了，还影响了别人的心情。
14.麻将桌上，众生百态，胜败在于一念之间。
15.麻将桌上的胜利并非真正的胜利，而是时间和精力的消耗。
别让消磨时光的游戏取代了你的重要任务和责任。
都是麻将惹的祸
都是麻将惹的祸麻将作为中国传统文化中的一部分，有着悠久的历史和深厚的底蕴。
它不仅仅是一种娱乐活动，更是一种社交方式，让人们在闲暇之余能够聚在一起，打打麻将，聊聊天，增进彼此的感情。
随着社会的快速发展和人们生活水平的提高，麻将也变得越来越普及，成为了许多人的日常娱乐项目。
与此麻将也带来了不少负面影响，甚至成为了一些人的“祸源”。
本文将围绕“都是麻将惹的祸”展开讨论，探讨麻将所带来的一些问题及其影响。
麻将让人们沉迷影响工作和生活。
麻将游戏的刺激性和竞争性，很容易让人上瘾。
一些人在打麻将的过程中，因为太投入、太沉迷，往往会影响到自己的工作和生活。
特别是一些职业麻将玩家，为了追求高水平的技术和高额的奖金，经常要花费大量的时间去练习和比赛，往往会忽略了家庭、工作和朋友。
由此可见，麻将的沉迷会让人们失去生活的平衡，导致工作效率下降，家庭关系破裂，甚至对个人身心健康造成严重的危害。
麻将会导致财务问题。
在麻将游戏中，赌博现象屡见不鲜，一些玩家为了追求刺激和快感，会进行高额赌注的游戏，一旦运气不佳很容易就输掉大量的金钱。
而且，在一些麻将室或者赌场中，会有一些专门的骗子和赌徒，他们通过各种手段来非法赌博，骗取他人的金钱。
这些人不仅仅是危害于自己，更是危害于整个社会的和谐和稳定。
即便是一些非赌博的麻将游戏，也会因为输赢问题导致人们之间的不愉快和矛盾，甚至会影响到人际关系。
麻将游戏还会导致身体健康问题。
麻将游戏需要长时间的坐着，长时间的凝视牌面，这样容易导致玩家的眼睛疲劳、眼睛干涩，甚至有可能引发眼睛疾病。
长时间的坐着不动，容易导致血液循环不畅，引发静脉曲张、腰椎间盘突出等健康问题。
一些中老年人由于长时间打麻将，导致手部关节炎症，颈椎病等一系列健康问题。
长时间的打麻将对身体的伤害是不容忽视的。
麻将也会对社会造成一些负面影响。
在一些麻将室或者赌场中，由于一些不法经营者的存在，会引发一些社会治安问题，比如赌博、斗殴、赌场有可能成为一些不法分子活动的场所。
赌博对身体的危害
赌博对身体的危害经常赌博还会沾上吸烟、酗酒、偷窃、说谎、打架等恶习，有的为了还赌博之债，甚至铤而走险，实施诈骗、抢劫、伤害、杀人等犯罪行为。
下面店铺和大家一起学习赌博对身体的危害。
赌博对身体的危害1、长时间赌博，由于身体经常保持一种特定姿势，会使身体某些部位出现问题，如颈椎弯曲、坐骨神经疼痛。
特别是对于身体尚未发育成熟青少年来说，必然会危害其身体健康和生长发育。
2、据卫生部门检测，发现麻将、字牌上可能带有伤寒、痢疾、肝炎等三十多种细菌和病毒。
在边赌边吃的情况下，就有可能将沾有的细菌和病毒带入口中，容易产生疾病。
另外，人在赌博时，需要吸烟提神,而烟中含有的尼古丁、烟焦油、氰化物、苯并芘、镉等有害物质。
会同烟雾进入身体，伤肺、肝、肾、骨骼，使人体健康受到损害。
3、由于心存侥幸，参赌者总认为输掉的钱肯定能回来，直到输得一无所有时才会罢手，生活日夜颠倒、三餐饮食没准头、使人的消化系统、内分泌系统功能失调;由于睡眠无法保障，使人反应迟钝，中枢神经系统功能受到影响，容易使人神经衰弱;同时还由于久座不起，影响心脏功能及全身血液循环。
4、赌博者经常通宵作战，身体处于极度疲劳状态，由于熬夜时间长，还会出现血红蛋白减少，导致机体抵抗力下降，极易感染疾病。
5、处于赌博中的赌徒，长期处于高度紧张状态,大脑皮层高度兴奋,赢者往往大喜过望，输者则精神沮丧，很容易引发脑血管及精神方面的意外疾病，赌博过度还会使人在赌博中猝死。
近年来经常有媒体报道，称个别中学生在网吧猝死，这都是通霄进行网络赌博造成的。
赌博不但发不了财，还严重损害人体身心健康,已经成为世界性的公害。
爱赌博的人是什么心理1、爱赌博的人存在贪婪的心理赌场赢赌客的钱,决不单单只赢在数学几率上,还赢在赌客们嗜赌成瘾的弱点上,赢在赌客的贪婪心理、不服输的心理、以及侥幸心理上。
因此,对于赌博者来说,学习赌博策略只是整个致胜计划的一个部分,更重要的是,赌博者必须有上佳的,并能熟练地把这些知识应用于赌搏实践中。
打麻将的几大坏处
打麻将的几大坏处打麻将的几大坏处坏处1、影响健康、影响寿命。
晚上与节假日打麻将，牺牲了休息和学习的时间，破坏人体的正常生物钟节律，内分泌紊乱，引起身体各部位不适应，无端造成磨损和累坏，会导致智力下降，免疫力和抵抗力下降，会引起体力透支，得病的机率就随之提高40到60%。
人坐着不动，时间越长特别是年老的、身体本有问题的，腰椎、颈椎、眼睛、神经甚至腿脚都会受伤或骨质增生。
也可以引起血液的不正常流动，长时间打麻将不活动又紧张，易形成血栓导致中风。
如果遇到手气又好而又好计较的人，他打出特别好的牌时(如清一色、吃豆和杠上花)，会过于兴奋导至血压急剧上升，有引起脑溢血的危险。
有专家作过研究比较，一天连续打上7、8小时而不休息的人，相当于一场大病带来的影响。
久坐腰肌劳损，易患腰椎疾病，而女性盆腔血液循环受到阻碍，易患妇科方面的病症；经常熬夜，损害身心健康的影响就更大了。
例：重庆涪陵区百胜场镇居民张某打麻将清一色自摸后，因过分激动而引发高血压，经抢救无效死亡。
不可小看啊！再看一例（图意：2010年7月6日，某地一老人打麻将倒地身亡邻桌视而不见仍酣战）2、影响工作,影响前途。
打麻将成瘾，导致精神萎靡不振，白天工作晚上挑灯夜战的人，次日必然精神不振，意志难于集中，效率必然下降，长此以往，工作效率、创造能力等等严重下降，甚至造成事故。
如计算出错，操作失误，玩物丧志等等。
有时后果不堪设想，如驾车翻车。
3、影响生活，影响人生。
经常打麻将不仅影响工作、学习而且影响全家生活。
首先是打乱了正常作息时间，由于生物钟遭到了破坏，人的乱说能力也会下降；其次打麻将深夜回家或放弃休息，全家不得安宁，全家的正常生活遭到了破坏，老年人更受不了，孩子的学习也受影响了。
长此以往，麻将型人生就会形成，即“麻将综合症”。
4、影响心理、影响思想。
经常打麻将的人经常处于不正常竞争之中，这里没有都赢，只有输赢。
因此不是求同存异，不是互相帮助，不是分工协作，不是治病救人，不是济困扶危，不是助人为乐，不是从善如流，意志消沉，精神颓废，记忆力减退，易患抑郁症.......而是千方百计弱肉强食，强欺弱众暴寡，巧取豪夺.......长期如此，思想自会潜移默化，不仅自己,，而且秧及家人、孩子.其负面影响是可怕的.5、影响家庭、影响伦理。
论大学生宿舍打麻将的危害
随着大四学年的到来，课表上的课越来越少，学习渐渐轻松，繁重的课业已经成为了过去时，找工作的压力也已经消失，取而代之的是大块的空闲时间可以自由支配，对于不打算考研的同学们来说，这可以说是一种福利，但无疑也是一种考验，如何处理闲散的时段，如何合理分配学习与娱乐的比重，考验着每个人的自制力和规划能力。
于是就出现了几乎两极分化的情况：一部分同学选择在这段时间充实自己，比如学习一门新的外语，培养一种新的兴趣爱好等等，而另一部分同学则选择放松自己，充分享受余下的大学生活，其实两种选择并没有孰是孰非或者孰优孰劣，重要的是有所得有所获，但如果过度松自己，甚至影响到他人的时候，就不得不正视一下自己的所作所为了，比如在宿舍楼道里打麻将这种情况。
很多地方都有逢年过节打麻将的传统，无非图的个喜庆热闹，大家坐在一起聊聊天其乐融融，但学校不是家里，更不是过节，不需要“热闹”，况且还是在宿舍楼这种公共场合，甚至是他人睡觉的时间，这种行为已经从不适当的放松变成了对他人的不尊重，下面我想从几个方面阐述一下这种不适当娱乐活动的影响：第一，这是一种及其不负责任的体现。
作为一名大学生，我们应当清楚自己已经不是年幼的孩童，长大意味着自由，更意味着约束，我们每个人的行为都有可能对他人产生影响，所以不能再仅仅因为“想去做”“自己喜欢做”而肆意妄为，我们应该有对自己的行为负责的意识，每做一件事都要考虑到影响和后果，而半夜在宿舍楼打麻将这件事显然不应该是一名合格大学生该做的事情，每一位参与其中的同学显然只想到了自己的利益和兴致而忽略了其他的同学，使自己的利益凌驾于他人正常休息的权利之上，这不仅仅是对他人的不负责任，更是对自己的不负责任。
第二，影响他人休息。
打麻将是很“热闹”，而这种“热闹”在它不应该出现的场合显然只是噪音，打麻将的噪声很大且不可避免，再加上牌桌上各位的言语声音，在深夜常常搞得人无法入睡，而且身边考研的同学很多，现在又是关键时期，每天备战精神压力很大，学习劳累了一天需要充足的睡眠调整状态改善精神，在宿舍楼道里打麻将不仅会让人无法入睡更影响精神状态，压力大加上睡眠质量不好很容易导致失眠或者精神衰弱。
打麻将毁一生句子
打麻将毁一生句子
1.聚众打麻将，干扰邻里生活，影响团结，不利和谐社区建设。
2.长时间打麻将，流入脑子的血液会增加，会导致脑出血、心律失常或猝死。
3.赌博可致家人反感，情感疏远，如果一输再输，心理冲突激烈，恼怒沮丧，还会铤而走险，走向犯罪。
4.赌博输赢的心理反差，可使人精神沮丧，情绪低落，意志消沉，食欲不振，心悸失眠。
5.女性久坐赌场，可出现盆腔血液循环障碍，可致盆腔瘀血症、月经不调、子宫异位症等。
6.打麻将用脑过度，脑神经疲劳可导致头晕、头痛、失眠、多梦、眼花、视力下降；赌者久坐腰骶部负担过重，臀部肌肉、血管、神经受压迫，可致腰痛、肢体麻木、便秘、痔疮。
7.就因为长时间坐着，容易有脊椎炎发生，所以要打个几场起来活动依下筋骨唷还有眼睛容易疲劳，也比较容易近视，因为会盯着麻将看。
8.打麻将长期坐着不仅会使腿及腰部赘肉生长，而且还会增加小肚子的肉和臀部的肉，使整个人的身材变形。
9.赌博或娱乐时间过长，身体疲劳，抗病能力下降，最易诱发感冒及呼吸道疾病。
打麻将的好处和坏处，你都知道吗？
打麻将的好处和坏处，你都知道吗？我很喜欢打麻将，算一算也差不多有十年了。
在这十年里收获到的东西很多，曾经还为了提高牌技水平而存钱参加培训班。
可能有很多人觉得打麻将是一件不好的事情，但是并不是这样的，打麻将还是有很多益处的，这世上所有的东西都不可能十全十美，肯定有利也有弊，主要是要看自己对这个度的把握吧。
这十年来，我领悟到了很多，不管是桌前的牌技经验，还是人生生活的感悟，都很多很多。
打麻将有好处，当然也有坏处。
这很正常，如果一样东西只有好处没有坏处，那它就不能称做东西了吧。
打麻将的好处有很多：1、随着社会经济的迅速发展，工作上的分工越来越细，大家每天都循规蹈矩的做着自己的工作，过着自己的低头族生活，很少有人会主动去思考事情。
而打麻将需要无时无刻用脑思考，要思考应该打什么牌、什么牌不能打，哪些牌打出去危险系数高，哪些牌是绝对安全牌等等。
还要看别人已经打了什么牌来分析全局的牌势，所以经常打麻将的人的头脑比没有打麻将的人的头脑要灵活一点，思考事情要全面一些。
打麻将对中老年人来说是非常有好处的，退休后老是宅在家里没事干，就可以约上三五知己的好友一起搓搓麻将，聊聊天，不仅可以让心情愉悦，还可以预防老年痴呆症，身体健康。
2、打麻将对男生来说，也有很多的好处。
我个人认为最主要的，就是男生在打麻将的时候会因为需要专心致志而少抽烟。
戒烟大家都知道比较困难，或许对于很多人来说是不可能的，但是打麻将有一点好处就是可以让他们每天少吸一点烟，这对身体健康是很好的。
3、打麻将心态很重要，要做到心平气和，不骄不躁，才能更好的打好牌。
若想要赢得比赛，就需要自己有比较好的心理素质。
心理素质是可以锻炼的，在打麻将的这个过程中可以不断磨练，实践来学会调节自己的心情，把控好自己的情绪，一个人如果能长期保持着心平气和的心态，不骄不躁，做事稳稳当当的，这个人也会是长寿之人。
我自己是一个男生，我觉得麻将真的改变了我很多坏习惯，以前的我喜欢抽烟和喝酒，但是当我把空闲的时间用来和伙伴们一起搓麻将之后，我慢慢的戒掉了烟瘾了，这个想来很多人不相信吧，因为戒烟可不是一件容易的事情！可是事实就是我真的戒掉了。
都是麻将惹的祸
都是麻将惹的祸麻将游戏因为其富含竞争性和赌博性，给许多人带来了财产损失。
对于一些赌性较大的玩家来说，他们往往认为麻将是一个赌博的机会，认为可以通过技巧和运气来获得经济利益。
他们在打麻将的过程中，往往不顾家庭和社交生活，沉迷于赌博中，从而导致经济破产，甚至破产。
麻将游戏带来的时间浪费也是一大问题。
许多人迷恋于麻将游戏的竞技乐趣，愿意花费大量的时间去打牌。
而这些时间本可以用来做更有意义的事情，比如学习、工作、锻炼等等。
一旦陷入到麻将的漩涡中，很多人会变得对其他事情漠不关心，导致生活失去平衡。
麻将游戏还给人们带来了一定的社交问题。
麻将往往是集体打牌的一种形式，需要聚集在一起才能进行。
有些人会因为麻将的缘故常常玩儿一张口，而忽视了其他家庭成员的情感需求，导致沟通和人际关系出现了问题。
在打麻将的过程中，一些玩家出于竞争和赌博的心态，可能会因为输赢而产生矛盾和纷争，影响了亲情和友情关系的和谐。
麻将游戏还会对个人身心健康产生一定的负面影响。
长时间打麻将会引起眼睛疲劳、颈椎、腰椎等骨骼关节的不适，还可能导致脑力劳动过度，出现头晕、记忆力减退等问题。
由于麻将游戏需要大脑持续高度集中，对公共卫生也有一定的影响。
因为玩家长时间坐在一起，空气不流通，容易成为病毒和细菌传播的场所，特别是在冬季，更容易引发呼吸道传染病。
麻将，因为它的娱乐性和竞争性，吸引了许多玩家。
如果我们不懂得控制好它，因为麻将我们可能会失去了财产、失去了时间、甚至失去了健康和社交。
所以，在玩麻将的时候，我们要三思而后行，理智使用时间和财产，才能真正享受到麻将游戏给我们带来的乐趣。
每天打麻将有哪些好处和哪些坏处
每天打麻将有哪些好处和哪些坏处？先说说打麻将的坏处吧！首先，打麻将会产生严重的健康问题。
打麻将肯定要久坐桌前，长时间不运动容易发胖，而且脊椎也会出现问题。
增肥之后，随之而来的问题就相当的多，尤其对心脏很不好。
打麻将不是次次都能赢，输了之后肯定会心情不好，还爱发脾气。
越是输钱就越想赢回来，压力越来越大，输的就越来越多，形成了一个恶性循环。
打麻将总伴随着吸烟和熬夜。
在烟雾缭绕空气恶劣的环境里，熬到很晚，对人的精神和生理都有很大的影响。
其次，打麻将会有扰民问题。
打麻将的动静很大啊，如果在家中玩，噪音对邻居有很大影响。
所以说，麻将扰民，影响邻里关系。
第三，不可制止的家庭问题把每天大多的空闲时间都用在打麻将上，很少有时间和家里人沟通，很少有时间做家务。
长此以往，必然引起强烈的家庭内部问题。
这一点是毫无疑问的。
当然，打麻将必然也有好处。
第一，打麻将可以帮助我们活动手指，而且使我们的大脑处于告诉运转中，经常打打麻将，可以预防老年痴呆哦！所以说打麻将是很受老年人喜欢的一项休闲运动。
第二，打麻将有助于社交。
在方寸之间，畅谈天下之事，说说家长里短，实为增进感情之良方啊。
第三，打麻将可以减压。
在快节奏的社会生活中，人们都有很大的压力。
闲暇之余打打麻将，放松一下心情，可是说是良好的自我调节。
第四，打麻将就等于发扬中国的传统文化，作为中国人，每个人都应该会打麻将！做任何事都有一个度的问题。
掌握这个度是最难的。
过度进行一项游戏，就容易造成沉迷而产生不良影响，打麻将也是一样。
所以我们提倡打麻将，但一定要适度！。
打牌虽好，危害不能略
75快乐养生 2016.10打牌虽好， 危害不能略☉肖 宁如今，许多退休老年人喜欢不时聚在一起打麻将，消磨时光。
但是您知道吗？久坐桌前玩牌也会对健康产生不利健康。
使心血管疾病增多 久坐牌桌前玩会使人疲劳、兴奋，使血压波动增大，患有高血压、心脑血管疾病的人群，容易发生脑卒中或心跳骤停。
久坐使得血液循环不畅，造成心、肺功能降低，易出现心慌气促，还可能造成下肢水肿。
长期不活动，热量消耗少，体内脂肪和糖代谢障碍，可导致肥胖和动硬脉等的发生。
导致消化、代谢不良 由于活动减少，消化功能减弱，易造成胃炎或十二指肠溃疡等疾病。
此外，如果为了赶时间去打麻将，而不注意细嚼慢咽的饮食习惯，则容易导致胸闷腹胀、大便秘结；若经常忍饥挨饿，不但会使消化系统受累，全身营养供给也很容易出现问题。
引发腰肌劳损 久坐会使脊柱和部分肌肉长时间处于不平衡的紧张状态，这样容易引起颈椎病、腰肌劳损，甚至导致腰椎间盘突出；臀大肌和坐骨神经长时间承受较大的压力，容易产生生理变异，久之会导致下肢麻木、坐骨神经痛。
诱发神经衰弱 有的人“玩瘾”大，在棋牌场上“撕杀拼搏”，昼夜不分，让自己精神过度紧张，大脑皮质高度兴奋。
长期如此，容易引起神经衰弱，出现头晕目眩、精神疲乏、视物不清、记忆力下降、判断力减弱等症状。
产生心理问题 迷恋牌桌者，因醉心于打牌而减少了对其他事情的关注和投入，甚至远离家庭和朋友。
这样会让他们慢慢对生活失去了兴趣，诱发心理疾病。
当然，一些人在牌桌前进行的“战斗”有赌博性质，因劳神输钱而引发的问题更多、更严重。
虽然久坐玩牌不利健康，但作为中华民族的优良传统的全民运动，又怎么荒废呢？所以专为各位老年朋友们奉送温馨提醒，让各位老年朋友更健康地进行这一项脑手同动的休闲运动：（1）在不影响正常生活的前提下，可适度玩棋牌，以1~2小时为宜，最好不要超过3小时；（2）在玩牌的过程中要适当地站起来活动，活动时间以超过10分钟为佳；（3）患有高血压、心脑血管疾病的人，考虑到身体健康应尽量不要久坐玩牌；（4）尽量控制玩的兴致，晚上12点之后最好不要继续玩。
孩子玩麻将的危害有哪些？
孩子玩麻将的危害有哪些？中华民族历史悠久，有很多传统的娱乐方式被传承下来，麻将就是其中之一并且深受成年人的喜爱。
因此，很多家长玩麻将的时候就教孩子一起玩。
孩子可以玩麻将吗？有什么不利影响呢？下面就一起探讨一下。
1、助长孩子的不良习惯众所周知，良好的习惯需要日久天长的坚持方可形成，然而不良的陋习仅在短短的几天之内就会养成。
由此可见，只需要几天的时间孩子便能学会打麻将，但是几天之后，孩子以前培养形成的早睡早起，按时完成作业以及积极努力帮助父母做力所能及的家务劳动等都会因玩麻将而受到影响。
也许他们会把全天的时间都用在打麻将上，家人无法和他们取得联系，甚至不会帮父母做一点点家务活。
而这些不良习惯也许只需要短短几天就能形成，家长有没有觉得很恐怖？2、麻将影响孩子的生活规律一直以来，孩子都按时吃饭，积极完成爸妈交待给他们的事情，而且非常乖巧懂事。
然而，从孩子学会玩麻将以后，脑袋里装的都是玩麻将的事情，导致吃饭不规律，对父母安排的事情总是用各种理由与借口推脱不干，一心想着和朋友一起玩麻将，这很不利于孩子的健康成长。
父母教孩子学玩麻将的同时，对其中会影响孩子健康成长的不利因素也要进行考虑。
3、使孩子注意力不集中在我们国家麻将已经有很悠久的历史了，而且玩此游戏需要拥有一定的技巧以及较强的思维能力，尽管如此，从单方面来说，也许会对孩子的大脑思维造成一定程度的刺激。
然而父母是否考虑过，孩子玩麻将会让孩子的思考力受影响以及注意力不能集中呢？况且，麻将这种东西即使是成年人都很难控制自己及时杜绝，这说明麻将与其他游戏相同都会使人上瘾，如果孩子学会了麻将的玩法，便会成天想着玩麻将，对他们的健康成长及良好生活造成影响。
所以，父母最好不要让孩子学着玩麻将。
4、不利于孩子的身心健康虽然说麻将属于一种传统娱乐方式，但是在传统的儿童游戏中同样不乏许多的益智类游戏，诸如成语接龙、猜字谜等，这些不但可以对提升孩子的智力起到帮助，而且对培养孩子爱学习的良好习惯有促进作用。
年末谨防麻将综合征
龙源期刊网
年末谨防麻将综合征
作者：张小六
来源：《家庭百事通·健康一点通》2015年第02期
年关时节亲戚朋友在一起打打麻将，娱乐一下是常事，关键是，许多人只要上了麻将桌玩起麻将，通常都是通宵达旦，废寝忘食。
长时间玩麻将不仅影响了正常的生活，还危害人的健康。
其危害有：第一，打麻将时思想高度集中，长期处于紧张状态，会使脑部充血，进而出现头胀、头昏、眼花、头痛、记忆力减退、肢体麻木、反应迟钝等不良症状。
第二，由于颈部经常持续地向前弯曲，还可能形成颈椎病、椎间盘突出症。
第三，长期坐着，腰骶部负担过重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易腰背酸痛。
第四，长期久坐不运动，迫使下肢血液不畅，有可能诱发或加重痔疮。
消化功能也将受到妨碍，导致食欲不畅、便秘或者腹胀。
有的麻友还喜欢在打麻将时抽烟，如此以来，牌室的空气必定很差，可引起呼吸道疾病。
偶尔打打麻将，可以增加生活的乐趣，但倘若长期沉迷于此，对健康实为不利。
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打麻将的十大害处
1、浪费时间。
我觉得做什么事都没有打麻将时间过得快，一天一晃就过去了，如果把这些时间都用来学习、思考或工作，我想没有什么事做不成，没有什么事做不会。
昨天就是这样，从早晨9点开始，一直打到晚上11点，大把大把的时间都浪费在牌桌上，真可谓是慢性自杀。
2、浪费精力。
打麻将的时候，人都处于高度紧张状态，为了赢而挖空心思，而且打麻将一般会打到很晚，大脑处于高度兴奋状态，一天麻将打下来，人的生活节奏全都乱了，整个人都像散了架一样，感到精疲力竭。
而且这种浪费还有延迟效应，会使自己好长的时间都不能得到很好的恢复。
这也会影响到学习、工作和生活，使自己的工作不能很好地影响注意力，工作自然就不能全力以赴，甚至会把工作当成副业，这对我们是极不好的。
3、浪费情感。
打麻将其实也是一种交流，和一群相投的人打还开心，遇到自己不对路的人，打麻将真是一种折磨。
而且很可能与他人发生矛盾，搞得自己心里不畅快，还得罪了人。
本来人与人之间的交往很单纯的、很尊贵的，但一旦与铜臭粘上，就搞得很庸俗、很低级，无聊之极。
4、麻将乱性。
这里主要指赌博，人一旦迷上了赌博，长期迷恋于麻将，他就会把做人的基本道德规范全忘掉，以赌为业，为赢而不择手段，那他就会慢慢失去人的本性，这方面的例子太多了，身边有很多因为赌博而走了邪路的、甚至犯罪道路的。
5、影响身体健康。
打麻将一坐就是一天，长期不活动，对身体的伤害极大。
我听说过许多起在麻将桌前丧命的。
说是有个老太婆，因自摸了一大胡，一激动，心脏病突出而去逝。
还有一个女的，因为长期憋尿，最后导致膀胱破裂。
还有一个孕妇，因整天沉溺于麻将桌，最后竟然流产。
麻将可引起的主要疾病：一是胃病。
贪玩麻将的许多人往往打乱饮食规律，久而久之便导致胃分泌功能紊乱，使胃粘膜充血、水肿、糜烂及出血，造成胃炎或胃溃疡。
二是脑出血：搓麻将使人高度用脑，高度精神紧张，情绪也必然始终处于喜怒恐忧等复杂变化中，而且无论赢输的激动均可促进血压的突然升高。
这对于原本脑动脉已十分硬化的老年人或原本的高血压病已比较严重者，造成危害。
三是神经衰弱：沉缅于麻将桌旁的麻友们精神长久地处于紧张状态中，且常以为安排好的搓麻将的时间为轴心，他们大都宁可减少休息，压缩睡眠。
使人头晕、目眩、失眠、健忘，久而久之也就形成了神经衰弱。
四是传染病：搓麻将需反复摸弄牌子，倘四位牌中有一个乙肝传染病人，另三人也被染乙肝的危险便极大。
牌友间因近距离密切接触，使流感等呼吸道传染病通过呼吸、喷嚏或咳嗽等很轻易便传给了其他人。
其他疾病也有可能随时袭来。
五是痔疮：一动不动地坐于麻将桌旁，因体重压迫使肛门部痔静脉丛血液回流不畅。
久而久之会造成局部静脉曲张便形成痔。
六是骨质增生：脊椎骨也适于在不断和缓的体位变换中保持正常稳定，而长久的不良刺激可造成椎骨的增生。
久坐麻将桌旁困持续不变的体重压迫刺激使椎体，尤其腰椎发生骨质增生。
七是肺癌：据统计，大多数搓麻将迷以男性居多，吸烟者的比例又相当大。
所以，在久搓了几个小时麻将的斗室内，不停地吞云吐雾，也必然使一间屋子迷迷茫茫，瘴气一片。
无论不吸烟或吸烟的人都会因之而不断咳嗽、头疼。
久而久之，造成肺部病变。
6、影响家庭和睦。
打麻将是许多家庭发生变故的根源，因为打麻将浪费了时间、精力、感情，必然会分散对家庭的照料，甚至完全置家庭于不顾。
我有些同事或朋友，因为打麻将不管小孩的学习，不顾老婆的警告，我行我素，最终导致家庭破裂。
7、亏了人民币。
在牌桌上输的钱似乎不是钱，输了一点也不心痛，赢的钱也不是钱，很快就花光，这是打牌人的通病。
我听说有个人在澳门赌博，在博场打工后挣的钱就去赌，很快就输光了，又去打工挣，又输，反反复复，一直到老，他的一生真是毫无意义，这样的人应该死掉。
因赌博而倾家荡产的人太多了，前几天还看一到一个报道，说一个男人本来做企业很好的，成了百万富翁，可迷上赌博后，把家产都输光了，老婆也离婚了。
后来做生意，有了些起色，又谈了一个女朋友，女朋友家庭对他放心，把几十万元借给他，让他做生意，谁知他又去赌，一晚都输完了，那可都是女朋友亲人们辛辛苦苦地攒下来血汗钱。
最后被他们告上法庭，一个人又害了好多家庭。
赌博真是害人害已。
对我而言也有一些切身体会。
我心太强，总想赢，输了心里就不舒服。
可赢别人的钱又觉得心里过意不去，左右为难，如果不打不就很好吗，省心省力省钱，落得一身轻松。
8、败坏社会风气。
赌博是一个毒瘤，它能让一个社会毁掉，让人们唯利是图、利欲熏心、无所事事、不思进取、低级庸俗，对青少年的成长也有极大危害。
还有的人利用麻将献媚乃至行贿,桌上暗送“金”波。
给跑官要官者开辟了一条新门路。
这对反腐败是不利的，应该严厉打击，坚决禁止。
9、影响邻里关系。
打麻将声音大，尤其是深夜，搞得左右邻舍都不能安静休息，可以说影响十分恶劣。
长期下去，会使自己陷入孤立境地。
10、误国误民。
有一首麻将歌：一入方城，二眼放光，三魂离身，四人一样，五更散场，六亲不认，七魄悠悠，八面怎辨，九人痴麻，十家难安－－。
如果中国十三亿人们都沉溺于麻将，那中国何兴、中华民族何兴，那只会像鸦片一样，让中国走向衰败和没落，一个兴旺发达的民族，一个充满希望的民族，一个要实现伟大复兴的民族应该是远离麻将的。