教师健康教育测试卷一

健康促进学校教师健康知识调查问卷试题

1、健康的标准是什么？（）

A、身体没有病

B、不胖不瘦，身体强壮

C、能吃能睡无大病

D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力

E、不知道

2、如何保持心理健康？（）

A、情绪乐观、稳定；

B、适应环境变化；

C、乐于工作，热爱生活；

D、正确处理人际关系

E、以上都是

3、乙型肝炎主要是通过什么传播的（）

A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具等.

B、握手、拥抱、游泳、共用电话等

C、以上都是

4、四害是指什么? （）

A、老鼠

B、蚊子

C、苍蝇和蟑螂

D、以上都是

5、饮食卫生主要包括哪几个方面？（）

A、一日三餐，定时定量；

B、不挑食和不偏食；

C、少吃或不吃零食；

D、饭前便后要洗手；

E、预防食物中毒。

F、以上都是

6、预防痤疮的主要方法：（）

A、注意皮肤卫生，每天用温水洗脸，不要用含油性的香脂和化妆品；

B、少吃脂肪，糖类和刺激性食物；

C、生痤疮后不要用手挤压，尤其不要挤压鼻周围的痤疮。

D、以上都是

7、中小学生心理健康有哪些主要指标？（）

A、学习态度积极；

B、人际关系比较和谐；

C、情绪愉快稳定；

D、适应周围环境的变化；

E、有一定的自我调节能力；

F、符合中学生的心理特点。

G、以上都是

8、怎样预防近视眼？（）

A、改善视觉环境：注意用眼卫生，看书写字要姿势正确；坚持做眼保健操；课桌椅和采光照明条件均符合科学要求；

B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠；

C、常吃动物肝脏和胡萝卜；

D、每年至少检查视力2次，发现视力减退应及时诊治。

E、以上都是

9、怎样预防脊柱异常弯曲？（）

A、养成良好的坐、立、行姿势；

B、使用适合身高的课桌椅；

C、使用双肩背书包；

D、加强体育锻炼，认真做体操；

E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。

F、以上都是

10、什么是平衡膳食？（）

A、平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要，达到供给和消耗的平衡。

B、多吃蛋白质

C、食物要精细

D、按嗜好饮食

11、怎样预防肥胖症？（）

A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；

B、提倡吃植物油，少吃动物油；

C、加强体育锻炼。 D. 以上都是

12、怎样预防营养缺乏症？（）

A、食物多样化

B、改变挑食和偏食的不良习惯；

C、加强运动以促进食物中营养素的吸收。

D、以上都是

13、讲究睡眠卫生要注意些什么？（）

A、睡眠时间至少保证8小时；

B、按时睡觉，按时起床

C、睡眠环境要有清新空气，不要蒙头睡觉；

D、睡眠姿势以右侧或仰卧为好；

E、选择舒适的枕头；

F、睡前不宜看太刺激的电影、电视、惊险小说和从事重

体力活动，更不要躺在床上看书。G、以上都是

14、怎样预防艾滋病？（）

A、不要性滥交；

B、不要使用被艾滋病病毒污染的血液或血液制品；

C、不要共用注射器、针头、牙刷、剃须刀等可能被血液污染的物品，要使用一次性注射器、针灸针；

D、使用煮沸方法或用酒精、次氯酸钠、速消净等作为消毒剂消毒物品、器具；

E、不以任何方式吸毒；

F、已受艾滋病病毒感染的妇女不要怀孕。

G、以上都是

15、个人应养成哪些良好的卫生习惯？（）

A、勤剪指甲；

B、及时理发，勤洗澡；

C、每天洗脸，一人一巾；

D、每天刷牙；

E、不喝生水；

F、不吃不洁的食物；

G、不随地吐痰；

H、不随地大小便；

I、不吸烟；

J、不酗酒。

K、以上都是

16、挑食和偏食的害处：（）

A、导致营养不良

B、影响生长发育

C、容易患病，影响身体健康

D、以上都是

17、怎样预防狂犬病？（）

A、最有效的预防方法是严禁养狗。

B、万一被狗咬伤后要及时注射狂犬疫苗

C、以上都是

18、为什么不能近亲结婚？（）

A、容易使后代发生遗传性疾病。

B、容易造成胎儿畸形。

C、以上都是

19、对触电如何紧急处理？（）

A、切断电源；

B、用绝缘物挑开电线；

C、把触电者移到通风处急救。

D、以上都是

20、对煤气中毒如何紧急处理？（）

A、打开门窗；

B、关上煤气开关；

C、把中毒者移到通风处急救。

D、以上都是

21、营养过剩易患什么？（）

A、容易引起肥胖。

B、容易造成糖尿病。

C、容易引起高高血压、心脏病。

D、以上都是。

22、怎样预防肠道寄生虫病？（）

A、饭前便后洗手；

B、不喝生水；

C、生吃瓜果要洗净或削皮；

D、以上都是

23、颈肩腰痛的主要原因：（）

A、从事办公室工作

B、姿势不当，运动量减少

C、肌肉劳损、受伤、受风寒

D、以上都是

24、为什么暴饮暴食容易伤身体？（）

A、容易产生消化不良。

B、容易引起胃功能紊乱。

C、以上都是

25、预防霍乱人人切记做到：（）

A、洗净你的双手

B、注意饮食卫生

C、煮透海鲜食物

D、不喝生水

E、不光顾无牌摊档

F、加强自我保健。

G、以上都是

26、人体必需的七种营养素是：（）

A、旦白质

B、脂肪

C、碳水化合物

D、无机盐

E、维生素

F、纤维素

G、水H、以上都是

27、儿童计划免疫（预防注射）可预防哪些疾病？（）

A、百白破混合制可预防：百日咳、白喉、破伤风；

B、卡介苗可预防结核病；

C、糖丸可预防小儿麻痹；

D、麻疹疫苗可预防麻疹；

E、乙肝疫苗可预防乙肝。

F、以上都是

28、母乳喂养对婴儿的生长发育有什么好处？（）