白领的健康教育PPT课件

人类的健康与寿命取决于五大因素
7% 8%
10%
60% 15%
生活方式与行为 遗传因素 社会因素 医疗保健 气象因素
ຫໍສະໝຸດ Baidu
世界卫生组织数据
“职业病”元凶
— 十大不良生活方式
极度缺乏体育锻炼 有病不求医
缺乏主动体检
三餐饮食无规律 长时间处在空调环 境中 面对电脑过久 不能保证睡眠时间
不吃早餐
与家人缺少交流
白领的健康教育
亲，今年你体检过吗？ 亲，你的体检报告有红单吗？
关于白领等职业体检数据报告
脂肪肝在各行业职业病种都名列前三 老年病脑溢血已经开始“进攻”30岁人群 亚健康比例达76% 处于过劳状态的接近六成
数据报告分析
—生物年龄趋势
35-50岁的白领人群中，“生物年龄”超龄趋 势明显加快，平均超过实际年龄10年左右
常坐不动
远离“职业病”
—保持健康 的七种色彩
注重均衡营养，膳食宝塔合理饮食
“13566”健康 膳食搭配法
1斤蔬菜，
3两荤菜，
5两水果，
6两主食， 6两牛奶。
对快餐、速食等不健康食品说NO
做个好动分子，坚持体育锻炼
掌握最佳睡眠时间，保证8小时睡眠
拒做压力牺牲品，多种途径解压
注重提高工作效率，尽量避免加班
常关照亲人朋友，共树立健康理念
•
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数据报告分析
—各行业职业病三甲
文员 ——颈椎病、腰肌劳损 脂肪肝 白领 ——内分泌疾病 精神障碍疾病 脑溢血
教师 ——咽 炎 静脉曲张 脂肪肝
警察 ——尿酸高 血脂高 脂肪肝 司机 ——颈椎病 高血压 脂肪肝
“职业病”警示
—得了慢性病 就像做恶梦
慢性病危害——造成脑、心、肾、肝等重要脏 器的损害 慢性病生命质量——易造成伤残，影响劳动能 力和生活质量 慢性病负担——医疗费用极其昂贵，增加社会 和家庭的经济负担