做幸福老师感团体心理辅导活动(资料)
幸福团体辅导活动方案
幸福团体辅导活动方案一、活动主题“发现幸福，拥抱美好”二、活动背景在快节奏的现代生活中，人们面临着各种各样的压力和挑战，常常感到疲惫和迷茫，对幸福的感知能力也逐渐降低。
为了帮助大家提升幸福感，增强心理韧性，特组织本次幸福团体辅导活动。
三、活动目标1、帮助成员增强对幸福的认知和理解，提升幸福感。
2、促进成员之间的交流与互动，增强团队凝聚力。
3、引导成员掌握提升幸福的方法和技巧，培养积极乐观的心态。
四、活动对象具体参与人员，例如：企业员工、社区居民、学生等五、活动时间和地点1、时间：具体活动时间，例如：X 年 X 月 X 日，上午 9:00 12:002、地点：详细活动地点，例如：XX 会议室、XX 社区活动中心等六、活动准备1、物资准备（1）准备活动所需的道具，如气球、眼罩、纸、笔等。
（2）准备茶点和饮用水，为成员提供舒适的环境。
（3）准备活动奖励小礼品，如笔记本、小玩偶等。
2、场地布置（1）提前安排人员布置活动场地，摆放桌椅，营造温馨、舒适的氛围。
（2）在场地周围张贴与幸福相关的标语和图片，如“幸福就在身边”“微笑是幸福的密码”等。
3、人员安排（1）邀请专业的心理咨询师或培训师作为活动的主导者。
（2）安排足够的志愿者协助活动的开展，负责签到、引导、分发物资等工作。
七、活动流程1、开场介绍（9:00 9:30）（1）活动主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
（2）成员之间进行简单的自我介绍，互相认识。
2、幸福感知（9:30 10:30）（1）“幸福瞬间”分享成员们围坐在一起，依次分享自己生活中感到幸福的瞬间，可以是一个微笑、一次拥抱、一份礼物等。
分享结束后，其他成员可以发表自己的感受和体会。
（2）“幸福拼图”游戏将成员分成若干小组，每组发放一套拼图。
拼图的内容是一些与幸福相关的场景，如家庭聚会、朋友出游等。
小组成员共同完成拼图，并在完成后分享自己在拼图过程中的感受和想法。
3、幸福探索（10:30 11:30）（1）“幸福清单”制作给每位成员发放一张纸和一支笔，让他们在纸上列出自己认为能够带来幸福的事物和行为。
快乐人生幸福教师心理教育
快乐人生幸福教师心理教育
为提高教职工自我调适能力，有效缓解工作压力，培育良好心态，打造阳光教师群体。
经教育局研究决定，在全区中小学教职工中开展“快乐工作幸福生活”主题教育活动，现将具体事宜安排如下：
一、活动目的
坚持以人为本，通过主题教育活动开展，缓解教职工工作压力，优化教职工心理素质，提升教职工职业成就感和生活幸福指数，强化爱岗敬业、爱生重教意识，进一步融洽师生、家校关系，营造良好的育人环境。
二、活动内容
紧密结合我区中小学教师工作、学习、生活中的实际问题，以改善教师主观世界，改变应对问题的态度，改进自我认知能力，悦纳职业、悦纳学生、悦纳自我、悦纳生活为活动的主要内容。
三、活动要求
（一）加强组织领导，为开展主题教育活动提供必要的保障。
各学校要充分认识开展主题教育活动的必要性和重要性。
加强组织协调和检查指导，落实保障措施，保证主题教育活动落到实处，取得实效。
（二）广泛宣传发动，积极营造良好的活动氛围。
各学校要发动广大教职工积极参与，充分发挥校园报刊、电视、广播、网络等宣传媒体的作用，加强主题活动宣传，营造良好的舆论宣传氛围。
（三）以实践活动为载体，确保活动实效。
各学校要结合本校实际，充分利用学校现有教育资源，贴近实际、贴近生活、贴近教职工，组织开展讲座、心理辅导、体验式培训等形式多样的活动，活动可由本校或本区心理健康教育专兼职教师开展，也可请相关专家教师开展活动，精心组织，注重实效。
让幸福现身——提升教师工作满意度的团体辅导
【 辅导 目标】透过辅导 ，借助积极心理学的有关理念
导人 语 ：人生 起 初就 像 一 张 白色 的 画 布 ，这 张 画布 经
和方 法 ，帮 助 教 师 从 树 立 更 强 生 命 价 值 意 识 、学 会 更 好 常 会 被 别 人 按 自己 的 意 志 涂 抹 ：经 过 父 母 的手 ，经 过 老 地接 纳 自我 人 手 ，通 过 学 习 幸福 的 方法 ，调 整 职业 认 知 ， 师 的手 ，经过 其 他重 要他 人 的手 ，甚 至 是 陌 生人 的 手 ，任 找到 职业使 命感 ， 强职业认 同感 和工作 满意 度 ，以唤醒 教 凭你 有 再 美好 的人 生愿 景 ，也 仍 难 免会 遭 遇 遗憾 ，人生 画 增 师们更 多的 内在 热情 、积极性 和工 作潜 力 ，以更 加积 极健 康 布 给你 的 留白之 处 也许 少的 可怜 。那 么 ，当人生 不 经意 间
跳一 支 兔子 舞 。要 求 属 兔 的成 员 出来 邀 请 并 作 示 范 。
开始 第 三 次 中止 和传 递 。语 言 提 示 ：之 后 生命 中又 遇 “ 生 人 ，他 们 每 一 个 人 都 想在 上 面 画上 几 笔 ，没 有 整体 感 ，
会 的 日子 ，因 为 今 年 是 兔 年 ，所 以小 兔 子 想 邀 请 大 家 共 到 一 些 重要 他 人 ，你 的配偶 、领 导 、同事 ，甚 至是 一些 陌 ３辅 导 者 出示 玩 具 “ 罗 斯 套娃 ” ． 俄 ，让 成 员猜 测 套 娃 共 没 有 结 构 ，没 有 用 色 的 讲 究 ，有 的 只是 任 意 的 理 解 和 随 有几 个 ，激 发 大家 的好 奇 心 ，同时 活跃 团体 气氛 ，引 出辅 意 的涂 画 。 ”
做幸福的老师教研活动(3篇)
第1篇一、活动背景教师是教育事业的中坚力量，是学生成长的引路人。
然而，在繁忙的教学工作中，教师常常面临着来自工作、家庭等多方面的压力，导致幸福感下降。
为了提高教师的职业幸福感，促进教师的专业成长，我们特举办此次教研活动。
二、活动目标1. 提高教师对职业幸福感的认识，树立正确的教育观和教师观。
2. 分享教师幸福工作的经验，激发教师的工作热情。
3. 探讨提升教师幸福感的有效途径，为教师提供实际帮助。
4. 促进教师之间的交流与合作，营造和谐、温馨的教研氛围。
三、活动时间2023年X月X日（星期X）上午9:00-11:30四、活动地点学校多功能厅五、活动流程（一）签到及入场（9:00-9:15）1. 教师签到，领取活动资料。
2. 教师按指定座位就坐。
（二）活动致辞（9:15-9:20）1. 校长致辞，强调教师幸福感的重要性，鼓励教师积极参与活动。
2. 教研室主任发言，介绍本次教研活动的主题和目的。
（三）主题讲座（9:20-10:10）1. 邀请心理专家进行主题讲座，内容围绕“如何提升教师的职业幸福感”展开。
2. 讲座中穿插案例分析，使教师能够更好地理解讲座内容。
（四）经验分享（10:10-10:50）1. 邀请几位在幸福感方面有丰富经验的优秀教师分享他们的工作经验。
2. 分享内容包括：如何平衡工作与生活、如何处理与学生的关系、如何提升自我价值等。
（五）分组讨论（10:50-11:10）1. 将教师分成若干小组，围绕以下话题进行讨论：- 你认为教师幸福感的主要影响因素有哪些？- 如何在教学中体现对学生的关爱？- 如何提升自身的专业素养和幸福感？2. 每组推选一名代表进行总结发言。
（六）总结发言（11:10-11:30）1. 教研室主任对本次教研活动进行总结，强调教师幸福感的重要性，并对教师提出希望和要求。
2. 教师合影留念。
六、活动预期效果1. 教师对职业幸福感有更深刻的认识，树立正确的教育观和教师观。
2. 教师之间增进了解，提升团队凝聚力。
教师团体辅导课 让幸福现身
教师团体心理辅导教案——让幸福现身【辅导理念】现实中的教师群体，存在职业认同感低、职业倦怠、浮躁、功利心强等不利于自身幸福和学生成长的现象，笔者试图通过团体辅导的形式改善此种消极状况。
积极心理学认为，幸福是可以学习的，且每个人学习幸福的资源是无限的。
学习幸福的第一步是要理解幸福的真义，即幸福是快乐加上意义；此外还要学习幸福的方法。
积极心理学认为，帮助人们发现工作中潜在的意义及自身的优势，唤醒人们对工作的使命感，可以提升人们的工作满意度，从而提升生活的总体幸福感。
【辅导目标】透过辅导，借助积极心理学的有关理念和方法，帮助教师从树立更强生命价值意识、学会更好地接纳自我入手，通过学习幸福的方法，调整职业认知，找到职业使命感，增强职业认同感和工作满意度，以唤醒教师们更多的内在热情、积极性和工作潜力，以更加积极健康的状态投入到工作和生活中并获得幸福人生。
【辅导对象】中小学教师。
尤其适合以解决教师职业倦怠为目的的团体。
可以是同一学校的教师，也可是不同学校的教师。
【辅导材料】A4纸每人一张，油画棒若干盒，测验，优势卡每人一份，背景音乐等。
【辅导过程】暖身阶段：1.请每位成员为自己取一个动物名字，如老虎、大象、猴子等。
团体成员就以这个动物名相互称呼。
要求成员们把自己的动物名称依次写在一张白纸上供辅导者使用。
2.共跳一支《兔子舞》。
今天是动物王国举办森林舞会的日子，因为今年是兔年，所以小兔子想邀请大家共跳一支兔子舞。
要求属兔的成员出来邀请并作示范。
3.辅导者出示玩具“俄罗斯套娃”，让成员猜测套娃共有几个，激发大家的好奇心，同时活跃团体气氛，引出辅导主题“让幸福现身”。
工作阶段：一、画布人生：审视生命的价值1.活动目标通过活动体验，帮助成员们体会生命的本质，学会珍爱生命，学会把握当下，去除消极倦怠情绪，放下重担，轻松面对生活，以最佳状态和最强斗志迎接一切挑战，积极发挥生命应有的价值。
同时也体会学生生命的可贵及当作为教师在遭遇学生成长中的生命时应该有的态度和行为。
做幸福老师感团体心理辅导活动（资料）
做幸福老师感团体心理辅导活动（资料）第一篇：做幸福老师感团体心理辅导活动(资料)活动设计―――“教师职业幸福感”团体心理辅导讲座活动目的：为进一步营造和谐的校园心理氛围，增强教职业团队精神，缓解工作压力，促进教师身心健康和谐，提升职业幸福感。
引言：引言：看到“幸福”，你会联想到什么？有人说：幸福就是“猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽”有人说，幸福是夏日的冰激凌；幸福是冬天的小棉袄；是**老师放假回家乡吃到妈妈做的年夜饭、是**老师和心爱人的花前月下漫步，**、**小朋友的快乐成长是**老师的幸福……，幸福其实很简单，每个人都能感觉到幸福，每个人对幸福的感悟和理解可能是不同。
作为一名教师，怎样才能提升教师职业的幸福指数呢？让我们带着这个期待走进今天的团体互动活动。
幸福就像氧气，在你我的生活里。
有人说，幸福是夏日的冰激凌；幸福是冬天的小棉袄；……幸福其实很简单，每个人都能感觉到幸福。
教师的快乐从来都不是一个人的快乐，而是几十名小天使的快乐。
当你快乐时，给孩子一个笑容、一声鼓励，也许就改变他的一生；因此，教师首先自己要有一个阳光的心态，用快乐去感染孩子，把幸福传递给孩子，让他们每天都在爱的阳光与幸福的雨露中健康成长。
播种快乐，就收获快乐；播种幸福，就收获幸福。
快乐是一种能力，快乐是一种态度，快乐是一种智慧，快乐是一种主观能设定的生活方式。
虽然，工作是繁重的、琐碎的，是辛苦的，但在工作中，我们可以感受孩子的天真可爱，可以体味孩子的创造和快乐，可以分享学生的每一点滴进步，这难道不是一种幸福吗？思考题：教师最大的快乐是什么？怎样做一个快乐的教师？一、单元一共度好时光。
（一）活动一：暖身操：幸福拍手歌舞蹈，老师一同参与此活动。
（二）活动二：“松鼠与大树”团体游戏活动（三）活动三：放松操——兔子舞一、活动目的：1、帮助学员舒缓压力；2、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。
3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳三下……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
放空心灵做幸福教师教师团体活动
请所有老师走到场地中间互相握手、拥抱 问好，再围成一个圆圈，把双手搭在前面老师 的肩上，为其按摩或敲敲背。如果感觉不错可 以对给你按摩的人说句：谢谢，你辛苦了。
再请所有老师向后转，把双手搭在前面老 师的肩上，为其按摩或敲敲背。同样对给你按 摩的人说：谢谢，你辛苦了。
催眠
请所有老师轻轻闭上眼睛、 深呼吸。伴随音乐跟随我回 顾一下过去、感受一下当下、 再畅想一下未来。放松身心、 释放压力，做幸福教师。
游戏规则 先以六人小组练习，再整个团队进行挑战。 所有老师手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过 所有人的身体回到原位。在活动过程中， 不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语 言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放 开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看 最快用了多少时间完成。
谈谈你今天的ห้องสมุดไป่ตู้收获与感受！
道具：每组准备气球若干。六张签， 上面分别写有：嘴巴、左手、右手、屁股、 左脚、右脚。
组内抽签：抽到嘴巴的人必须借助抽 到手的两个人来帮助把气球吹鼓，然后手 再负责把气球扎紧并放在椅子上。再由抽 到脚的两个人把抽到屁股的人抬起来把椅 子上的气球坐破。在规定的时间内坐破气 球最多的小组获胜 。
一圈到底
“桃花朵朵开”分组游戏 游戏规则：
所有老师围成一个圆圏，我会站在中 间发号指令。所有老师按照顺时针慢跑起 来。随着音乐，我会说：桃花桃花朵朵开， 大家共同问：开几朵？我会随意说出个数 字。然后大家要快速几个人抱成一个团。
注意：每个团人数不能多也不能少要 正好。没有抱成团的学员则被淘汰出局。
合力吹气球游戏规则
140915邹筱清、周细兰 教师团体心理辅导：让幸福现身
教师团体心理辅导：让幸福现身——提升工作满意度【辅导老师】邹筱清、周细兰【辅导对象】莆田二中全体教师【辅导目标】通过辅导，帮助老师从树立更强生命价值意识、更好接纳自我入手，调整职业认知，找到职业使命感，增加职业认同感和工作满意度，并进一步学习幸福的方法，以唤醒教师们更多内在热情、积极性和工作潜力，帮助老师们以更加积极健康的状态投入到工作和生活中。
【活动材料】A4纸每人三张;彩色折纸（15c m×15cm）每人一张;三份测验纸。
【辅导过程】暖身阶段：1、信息与情感沟通；（失误的老师进入下一环节）2、兔子舞；（邀请属兔的老师）3、每位老师为自己起一个动物的名字，比老虎、大象、猴子等。
团体中就以这个动物来称呼。
要求老师们把自己的动物名称一次写在一张白纸上供辅导着使用。
工作阶段一、体验游戏《人生画布》：审视生命价值，认识和接纳自己通过活动体验，帮助老师们体会生命的本质，学会珍爱生命，学会把握当下，唤起学生迎接挑战的信心和勇气，去除消极倦怠情绪，放下重担，轻松面对生活，以最佳状态和最强斗志迎接一切挑战，积极发挥生命应有的价值。
同时也体会当作为教师在遭遇学生成长中的生命时应该有的态度和行为。
1、流动的人生◆导入语：人生起初就像一张白色的画布，可是这张画布有时会被别人的意志涂抹：经过父母的手，经过老师的手，经过其他重要他人的手，甚至是陌生人的手，任凭你有再美好的人生愿景，也仍难免会遭遇遗憾，人生画布给你的留白之处也许少的可怜。
那么，当人生不经意间就要从你手中流过的时候，你是否能抓住每一个当下，用足够的勇气和智慧，在它上面绘就你人生的愿景？◆开始第一次中止和传递。
语言提示：“当我们呱呱坠地，如同洁白的画布，走过天真无邪的童年，走过懵懵懂懂的少年，我们怀揣着梦想，小心翼翼地勾勒，小心翼翼地经营，渴望在人生的画布上留下最美好的线条和颜色，创造独一无二的风景”。
◆开始第二次中止和传递。
语言提示：“一个生命中的重要他人经过，他那么爱你，想要在你的人生画布上涂出最绚丽的风景，才不管他是否和你保持相同的风格，也许这个重要他人也能领悟你的人生期盼，也给你绘就了你想要的风景。
教师团体心理辅导活动方案
教师职业需要不断学习和进修，以保 持教学水平和专业素养的提升，但部 分教师可能缺乏自我发展的动力和机 会，导致职业倦怠。
人际关系
教师在工作中需要处理复杂的人际关 系，包括与领导、同事、学生和家长 的关系，这些关系处理不当也会给教 师带来心理压力。
团体心理辅导的意义
提升心理健康水平
通过团体心理辅导活动，教师可 以学习心理健康知识，掌握心理 调适技能，提高心理健康水平。
活动宣传与招募
制作宣传材料
设计并制作活动海报、宣传册等宣传材料，突出活动的主题、目 标和意义。
发布招募信息
通过学校官网、社交媒体等途径发布活动招募信息，明确参加对 象、报名方式、活动时间等。
接受报名与筛选
接受教师报名，并根据报名信息进行筛选，确定最终参加活动的 人员名单。
现场组织与实施
场地布置
提前到达活动场地，进行场地布置，营造 舒适、温馨的活动氛围。
后期跟进与评估
跟进反馈
在活动结束后的一段时间内，对参加活动的教师进行跟进反馈，了 解他们的心理状况和活动效果。
效果评估
根据参加活动教师的反馈和活动过程中的观察记录，对本次团体心 理辅导活动的效果进行评估。
总结经验
根据活动实施情况和评估结果，总结本次活动的经验教训，为今后的 类似活动提供参考和借鉴。
活动总结
在活动结束时，由活动组织者进行总结发 言，回顾活动的收获和意义，并鼓励教师 在日常生活中积极运用所学知识和技能。
活动签到
组织参加活动的教师进行签到，并引导他 们入座。
团体心理辅导
按照既定的活动流程，开展团体心理辅导 活动，包括热身游戏、主题分享、小组讨 论等环节。
活动开场
由活动组织者进行开场致辞，介绍活动的 主题、目标和流程。
提升团队幸福感的团体辅导方案
提升团队幸福感的团体辅导方案一、引言团队幸福感是一个团队成员对工作和工作环境的整体感受，对于团队的凝聚力、工作效率和员工满意度具有重要影响。
因此，提升团队幸福感是组织发展和员工关系管理的关键议题之一。
本文将提出一些团体辅导方案，旨在帮助团队提升幸福感并促进团队凝聚力和工作效率的提高。
二、了解团队成员需求1. 进行团队调研：通过问卷调查或面谈等方式，了解团队成员对工作环境、领导风格、沟通方式等的需求和意见，为制定辅导方案提供依据。
1. 建立良好的沟通渠道：建立开放且双向的沟通渠道，鼓励团队成员分享意见和反馈，以便及时解决问题和满足他们的需求。
1. 关注个体差异：团队成员的需求和偏好各不相同，辅导方案应充分考虑到个体差异，提供个性化的支持和指导。
三、促进团队凝聚力1. 团队建设活动：组织团队建设活动，如团队拓展训练、团队合作游戏等，通过合作与互动增强团队凝聚力和信任感。
1. 设立共同目标：确立团队共同的目标和愿景，使团队成员有共同的努力方向，增强团队认同感和凝聚力。
1. 促进协作和互助：鼓励团队成员之间相互协助和支持，建立合作文化和互助机制，共同解决问题和取得成果。
四、提升工作满意度1. 工作优化：通过优化工作流程和分配工作任务，减少冗余和繁重的工作，提高工作效率和成就感。
1. 职业发展支持：为团队成员提供职业发展支持，包括培训机会、晋升路径等，激发他们的工作动力和成长潜力。
1. 奖励和认可：建立公平的奖励制度，根据个人和团队绩效给予适当的奖励和认可，激发团队成员的积极性和工作动力。
五、促进工作与生活的平衡1. 引导健康生活方式：提供健康生活的相关知识和资源，如营养指导、健身活动等，帮助团队成员养成健康的生活习惯。
1. 灵活工作安排：为团队成员提供灵活的工作时间和工作地点选择，允许一定程度的远程工作和弹性工作安排，增加工作与生活的平衡度。
1. 心理健康支持：提供心理健康支持和咨询服务，帮助团队成员应对工作压力和情绪问题，提升心理健康和幸福感。
幸福感团辅活动方案
幸福感团辅活动方案1. 引言幸福感团辅活动旨在通过一系列的团体辅导活动，帮助参与者增强幸福感，建立积极的心态和适应压力的能力。
本文档将详细介绍幸福感团辅活动方案的设计和实施。
2. 活动目标本次幸福感团辅活动的主要目标是：•增进参与者的幸福感水平；•帮助参与者认识并化解内心的困惑和压力；•培养积极乐观的心态和应对压力的能力。
3. 活动内容3.1 幸福感讲座活动开始前，组织一次幸福感讲座，介绍幸福感的概念、重要性以及影响幸福感的因素。
通过讲座，参与者可以对幸福感有一个初步的认识，为随后的团辅活动奠定基础。
3.2 团辅活动3.2.1 冰破小组活动将参与者分成若干小组，每个小组成员互相交流自己的困惑和压力，并寻找共同点。
然后，小组成员共同讨论和分享他们是如何克服这些困惑和压力的。
通过这个活动，可以帮助参与者认识到他们并不孤单，并获得他人的支持和鼓励。
3.2.2 幸福感指南绘制参与者被要求绘制一张“幸福感指南”，包括他们认为能够增加幸福感的事物、活动和习惯。
参与者可以通过讨论和分享的方式，互相学习和启发，丰富自己的幸福感指南。
3.2.3 幸福感小组讨论将参与者分成小组，每个小组讨论一个与幸福感相关的主题，如家庭、友情、工作等。
小组成员可以分享自己的感受和经验，并一起探讨如何在这个主题下提高幸福感。
通过小组讨论可以增进参与者之间的交流和理解，为彼此提供建设性的意见和支持。
3.3 活动总结活动结束时，组织一次活动总结，让参与者分享他们在活动中的收获和成长。
同时，提供一些建议和建议，帮助参与者在日常生活中继续培养幸福感。
4. 实施计划4.1 活动时间和地点活动预计在一个周末进行，每天持续3-4小时。
活动地点可以选择安静舒适的教室、会议室或户外场地。
4.2 参与者招募通过宣传海报、社交媒体等渠道，招募参与者。
参与者可以是大学生、职场人士等有一定压力和困惑的群体。
4.3 活动宣传在活动开始前，通过网络、校内广播或其他适当的方式进行活动宣传，提醒参与者注意活动时间和地点，并说明活动的目标和内容。
让幸福现身_提升教师工作满意度的团体辅导
３．辅导者出示玩具“俄罗斯套娃”，让成员猜测套娃共 没有结构，没有用色的讲究，有的只是任意的理解和随
有几个，激发大家的好奇心，同时活跃团体气氛，引出辅 意的涂画。”
21 ２０１１．５（上半月刊） 总第 １７６ 期 中小学心理健康教育
■ 活动设计
……
有的，数量一般在 ２￣５ 个之间。这是一些代表性性格优
快乐
（３） 活动要点： 第一步：首先，给每位成员一份“核心
第二步：现在假设这样一个场景：没
美德与性格优势”表格，并宣读优势评定
有人知道你是谁，没有人知道你有没有洋 房名车，没有人关注你有多少荣誉，这个
标准，据此每个成员在表格上勾出属于自 己的优势项目。
优势
时候你最想做的什么？那么这件事情应该
意义
第二步：成员说出你身边的人的优势。
个符合自己的 Ｍ ＰＳ 工作呢？积极心理学认为，对工作的
２．觉察生活或工作中的快乐、意义对老师们来说可能
认可比工作本身更重要。人们看待工作的方式，以及向 还有些难度，需要辅导者作出引导和示范。
他人介绍自己工作的方式，可以极大地影响他们在其中
３．活动环节能有效帮助老师们从理想思考走向内在的
的体验。
自我觉察，收到很好的心理辅导效果。
活动设计 ■
让幸福现身
—— —提升教师工作满意度的团体辅导
□ 左宏梅
〔关键词〕 积极心理学；团体心理辅导；幸福；教师； 导主题“让幸福现身”。
工作满意度
工作阶段：
【辅导理念】 现实中的教师群体，存在职业认同感低、
一、画布人生：审视生命的价值
职业倦怠、浮躁、功利心强等不利于自身幸福和学生成
1.活动目标
福的方法。积极心理学认为，帮助人们发现工作中潜在 及当作为教师在遭遇学生成长中的生命时应该有的态度
教师团体心理辅导活动方案
同成长。
未来发展规划与展望
1
根据活动效果和参与者反馈，制定未来发展规划 。
2
设定明确的发展目标和时间表，确保计划的可行 性。
3
展望未来，激发团队成员的积极性和创造力，共 同推动教师团体心理辅导活动的持续发展。
许多教师缺乏自我发展的机会和平台 ，导致职业倦怠和心理健康问题。
人际关系
教师需要处理与学生、家长、同事和 领导之间复杂的人际关系，这也给他 们的心理健康带来了一定的挑战。
团体心理辅导的意义
01
02
03
提升心理健康意识
通过团体心理辅导，教师 可以更加深入地了解心理 健康的重要性，并学会如 何维护自己的心理健康。
心理辅导师
负责设计团体心理辅导方案，引导教师参与 活动，提供专业的心理支持和指导。
助教
协助心理辅导师进行活动组织和现场秩序维 护，确保活动的顺利进行。
后勤保障人员
负责场地布置、设备准备、茶歇安排等后勤 保障工作，为活动提供必要的支持，提前准备好各类所需资 源，如心理辅导教材、音响设备、座椅 、茶歇用品等。
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心理测量与评估
利用专业的心理测量工具，如焦虑自 评量表、抑郁自评量表等，帮助教师 了解自己的心理状态及存在的问题。
根据测量结果，为教师们提供个性化 的心理健康建议和指导，制定针对性 的心理调适计划。
个案分析与讨论
选取具有代表性的个案，组织教师们进行分析和讨论，探讨问题产生的原因及解决方法。
通过个案分析，引导教师们深入思考教育工作中遇到的各种问题，提升解决问题的能力和应对挑战的 信心。
教师幸福感言活动方案
一、活动背景教师是教育事业的中坚力量，承担着培养下一代的重要责任。
然而，在繁忙的工作中，教师的压力和挑战也日益增多。
为了提升教师的职业幸福感，增强教师团队的凝聚力和向心力，特举办“教师幸福感言”活动。
二、活动目的1. 提高教师对自身职业价值的认识，增强职业认同感。
2. 通过分享和倾听，增进教师之间的情感交流，缓解工作压力。
3. 激励教师积极面对工作，提高教育教学质量。
4. 营造和谐校园氛围，促进教师身心健康。
三、活动时间2023年10月15日至11月15日四、活动地点学校多功能厅五、活动对象全校教师六、活动内容1. 前期宣传- 通过校园广播、微信公众号、校园海报等形式，广泛宣传“教师幸福感言”活动，提高教师的参与度。
2. 活动准备- 设计活动流程，明确时间节点和具体安排。
- 准备活动所需的场地、音响、投影设备等。
- 设立报名通道，方便教师报名参与。
3. 活动实施（1）开幕式- 时间：10月15日- 内容：由校领导发表讲话，介绍活动背景和目的，宣布活动正式开始。
（2）教师感言征集- 时间：10月16日至11月5日- 内容：鼓励教师通过文字、图片、视频等形式，表达自己的幸福感言。
感言内容可以包括：- 教学工作中的难忘瞬间- 与学生、同事之间的感人故事- 个人成长和职业发展的感悟- 对教育事业的热爱和承诺（3）感言展示- 时间：11月6日至11月10日- 内容：在校园内设置感言展示区，展示教师的幸福感言。
可以采用以下形式： - 感言墙：将教师的感言制作成海报，挂在校园的显眼位置。
- 视频播放：将教师的感言制作成视频，在校园广播、电视中循环播放。
（4）感言分享会- 时间：11月11日- 内容：邀请部分教师代表，在全校教师大会上分享自己的幸福感言。
分享会可以包括以下环节：- 教师代表发言：分享个人在教育教学工作中的感悟和体会。
- 同伴互动：教师之间相互交流，分享彼此的感言和经验。
- 领导点评：校领导对活动进行总结，并对教师的感言进行点评。
教师心理健康团体活动
教师心理健康团体活动稿子一：嘿，亲爱的老师们！今天咱们来聊聊教师心理健康团体活动这个超有趣的事儿。
你知道吗？咱们当老师的，每天面对那么多孩子，操心这操心那，压力可不小。
所以呀，这样的团体活动简直就是我们的心灵大救星！在活动中，大家可以一起玩各种好玩的游戏。
比如说“心有灵犀”，通过比划和猜测，看看咱们之间的默契有多高。
这不仅能让咱们开怀大笑，还能拉近彼此的距离，感觉就像一家人一样亲。
还有“情绪垃圾桶”环节，把心里那些烦恼、委屈、压力一股脑儿地倒出来，不用担心被批评，因为大家都懂你的不容易。
然后一起出出主意，想想办法，突然就会觉得那些难题也没那么可怕啦。
一起做手工也很棒哦！像是画一幅属于我们的梦想画卷，或者做一些小饰品，在动手的过程中，让心静下来，享受那份专注和宁静。
稿子二：老师们，咱们来聊聊教师心理健康团体活动哟！这活动可太重要啦！想象一下，咱们在学校里忙忙碌碌，有时候是不是觉得心里有点累呀？这时候，团体活动就像一场及时雨。
比如说一起去户外走走，呼吸新鲜空气，看看美丽的风景。
大家边走边聊，分享教学中的趣事，吐槽一下遇到的小烦恼，瞬间就会觉得轻松好多。
或者来一场“音乐派对”怎么样？每个人都可以拿起乐器，哪怕不太会也没关系，跟着节奏一起摇摆，把所有的疲惫都甩掉。
还有那种角色扮演的游戏，模拟一些教学中的场景，然后大家一起想办法怎么处理更好。
在这个过程中，既能学到新方法，又能感受到团队的智慧和力量。
有时候，大家坐在一起做做冥想，闭上眼睛，让思绪平静下来，感受内心的宁静，也是一种很棒的体验。
这些活动就是为了让咱们老师能有个地方放松心情，调整状态。
让我们积极参与，一起拥有更加健康快乐的心！。
做幸福教师 教师心理健康教育活动方案
做幸福教师教师心理健康教育活动方案做幸福教师：教师心理健康教育活动方案导言教师是社会的桥梁，是培养未来的重要角色。
然而，教师们在教育过程中常常面临来自学生、家长、教育制度等多方面的压力。
为了提高教师的心理健康水平，培养幸福教师队伍，我们制定了一套教师心理健康教育活动方案。
一、方案背景在现代社会中，教师的心理健康问题越来越受到关注。
压力来源于工作内容和工作环境，教师面临的挑战与日俱增。
开展教师心理健康教育活动变得尤为迫切。
二、方案目标1. 提升教师对心理健康的认知和重视；2. 帮助教师掌握有效的心理调适方法；3. 培养教师积极的心态，提高应对压力的能力；4. 建立积极的师生关系，为学生提供更好的教育环境。
三、方案内容1. 教师心理健康教育讲座- 主题1：认识心理健康的重要性- 介绍心理健康的定义和意义；- 分析教师心理健康问题的现状和原因；- 引导教师重视自身心理健康，并给予自己更多关爱。
- 主题2：心理调适技巧与方法- 分享常见的心理调适技巧，如冥想、运动、艺术创作等；- 介绍身心放松、情绪调节等方法；- 鼓励教师将这些方法运用到自己的生活中，提高心理健康水平。
2. 心理健康工作坊- 主题1：情绪管理与压力释放- 分析教师工作中常见的情绪问题，并提供解决方案；- 引导教师学会释放压力，提高情绪管理能力；- 练习呼吸法、放松训练等工具，增强情绪调控能力。
- 主题2：师生关系的建立与维护- 分享改善师生关系的方法和技巧；- 提供有效沟通策略，促进和谐的师生互动；- 培养教师积极的人际交往能力，为学生提供更好的教育环境。
3. 学校心理健康培训课程- 主题1：关于幸福的教育- 探讨幸福的内涵和构建幸福生活的方法；- 分析教师幸福感的关键因素；- 分享提高教师幸福感的策略，如自我认可、目标设定等。
- 主题2：解构教师心理健康问题- 提供心理健康常见问题的解决方案；- 探讨教育制度对教师心理健康的影响；- 分析教师心理健康问题背后的根源，提出改进建议。
教师幸福感提升的团体辅导
•成就（accomplishment）
是一项终极追求，其短暂的形式是成就， 长期的形式是成就人生，即把成就作为终极追 求的人生。追求成就人生的人们，经常会完全 投入到他们的工作中，也常如饥似渴地追求快 乐，并在胜利时感受到积极情绪。
•良好的人际关系（relationships）
积极的人际关系对幸福带来的深刻正面影 响，以及在这种关系欠缺时带来的负面影响， 都是无可否认的。
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幸福的5个元素，PERMA
•积极情绪（positive emotion） 马歇尔·洛萨达对高绩效团队和低绩效团队
长达10年研究发现，对于一个成功的团队来说， 积极互动和消极互动的比例必须达到2.9013。这 意味着1个消极互动引起的减退效应必须要用3个 积极评价、体验或者表达才能抵消。这一临界点 就是著名的“洛萨达比例”，如果这一比例低于 临界点，团队的绩效会迅速下滑，把这一比例提 高至6：1，团队可以表现出最佳状态。
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二、团体心理辅导的内涵
团体辅导是指在领导者的带领下,812人组成的小组，小组成员围绕着一些共 同的问题（同质小组）,通过成员间的人 际互动,互相帮助,互相引导,最终达到自 我认识、自我调节和自我发展的一种辅导 活动。
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(一)什么是团体
团体是指在一定的目标引导下， 通过成员之间的互动，满足成员一定 的心理需求的组织。
如果两个人伸出的都是4个手指，那么你们就 热情地给对方一个温暖的拥抱。
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活动设计的意义：
与人初次交往时，体态语言可提供60%到70% 的信息，人们在日常交往中对他人的第一印象主 要来自动作、姿态、外表、目光和表情等体态语 言，同时还会考虑年龄、性别、经验以及自己的 性格特点，选择看上去与自己相似的人做朋友。 将心比心。为了得到别人的认可，交到更多的朋 友，我们应该主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、 喜欢别人，保持在人际关系中的主动态度，这样 才能得到别人的真心相待。
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活动设计
―――“教师职业幸福感”团体心理辅导讲座
活动目的：为进一步营造和谐的校园心理氛围，增强教职业团队精神，缓解工作压力，促进教师身心健康和谐，提升职业幸福感。
引言：引言：看到“幸福”，你会联想到什么？
有人说：幸福就是“猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽”有人说，幸福是夏日的冰激凌；幸福是冬天的小棉袄；是**老师放假回家乡吃到妈妈做的年夜饭、是**老师和心爱人的花前月下漫步，**、**小朋友的快乐成长是**老师的幸福……，幸福其实很简单，每个人都能感觉到幸福，每个人对幸福的感悟和理解可能是不同。
作为一名教师，怎样才能提升教师职业的幸福指数呢？让我们带着这个期待走进今天的团体互动活动。
幸福就像氧气，在你我的生活里。
有人说，幸福是夏日的冰激凌；幸福是冬天的小棉袄；……幸福其实很简单，每个人都能感觉到幸福。
教师的快乐从来都不是一个人的快乐，而是几十名小天使的快乐。
当你快乐时，给孩子一个笑容、一声鼓励，也许就改变他的一生；因此，教师首先自己要有一个阳光的心态，用快乐去感染孩子，把幸福传递给孩子，让他们每天都在爱的阳光与幸福的雨露中健康成长。
播种快乐，就收获快乐；播种幸福，就收获幸福。
快乐是一种能力，快乐是一种态度，快乐是一种智慧，快乐是一种主观能设定的生活方式。
虽然，工作是繁重的、琐碎的，是辛苦的，但在工作中，我们可以感受孩子的天真可爱，可以体味孩子的创造和快乐，可以分享学生的每一点滴进步，这难道不是一种幸福吗？
思考题：教师最大的快乐是什么？怎样做一个快乐的教师？
一、单元一共度好时光。
（一）活动一：暖身操：幸福拍手歌舞蹈，老师一同参与此活动。
（二）活动二：“松鼠与大树”团体游戏活动
（三）活动三：放松操——兔子舞一、活动目的：1、帮助学员舒缓压力；2、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。
3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳三下……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
3总结:这么简单的游戏也可以给大家带来快乐。
只要你抛开认知的禁锢，就会有很多意想不到的收获。
很多事情的好坏并非来自于它本身，而是我们的行为和认知决定了我们的情绪。
（四）活动四：团队合作―――“同舟共济”（齐眉棍）
1、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了协调配合。
2、游戏人数：10-15人
3、需要器材：3米长的轻棍
4、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、这个项目将告诉大家：“做最好的自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要作用。
“同舟共济”活动进一步让成员们明白合作的重要意义，体验到齐心协力，发挥集体的聪明才智获得成功的喜悦。
（六）全体教师互留新年赠言（爱心卡）
整个活动通过增进增强教师在教师团体内的归属感，进而增强团
队协作意识，教师们亲身体验到团队合作、关爱、沟通与理解的归属感与凝聚力，每位老师都全情投入，达到认清自我，确定明确的职业目标，从而引导教师冲出职业倦怠感的迷雾，走进教师职业幸福感。
结束语：结束阶段：
每位成员用一两句话概括参与辅导的感受。
总结：什么是幸福呢？幸福没有终点，只有起点。
幸福是一种能力，幸福是可以学习的。
最后：让我们共同努力向幸福出发！。