体操说课稿

体操选项技巧模块《直腿后滚翻》说课稿

各位评委老师好！我来自xx中学的xxx老师，我说课题目是体操选项技巧模块的直腿后滚翻，下面将从9个方面进行阐述：

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能形成规律和心理负荷能力的提升为理论依据，通过教师的引导，学生的体验与创新、合作探讨这一教学模式与方法。实现学生认知能力——由不知到知的过程；动作能力——理解动作原理到掌握动作技能技巧的转化；心理能力——由“要我学”到“我爱学”的转变等。从而有效的将感知、思维、实践、创新与团队精神精密结合，融为一体。

二、教材分析：

直腿后滚翻属于高中体操教学中技巧模块的内容之一，它是一项集灵巧性、娱乐型、表演型的体育运动项目。直腿前滚翻，是绕身体横轴向后方向的动作。是在团身后滚翻的基础上发展的新动作，其动作的形态特征是：在整个翻滚过程中，两腿始终保持并拢并直立，并保持屈体动作完成。因而要叫屈体后滚翻。它对发展学生的柔韧、灵敏、力量素质起着积极的作用。

在技术环节上，直腿后滚翻可分为三个阶段：1、后坐时：上体前屈髋后移，支撑过渡髋着地。2、滚动时：迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑。3、后翻时：身体叠紧腿要直，用手倒撑成站立。

三、学情分析：

高一学生已有一定的滚翻基础，能运用已学的力学知识认识与分析直腿后滚翻动作，因此，对学习与掌握直腿后滚翻技术起着积极帮助的作用。但学生在身体姿态的控制和空中体位感存在一定的差异，这对学习与掌握动作技术带来一定的影响。在教学中，我会设计保护与帮助环节来解决这一问题。

四、教学目标

1、认知目标：通过学习，学生能说出直腿后滚翻的动作顺序和要领。

2、技能目标：75%的学生能独立完成直腿后滚翻，25%的学生能在保护与帮助的情况下完成直腿后滚翻，其中，50%以上学生能做到翻滚圆滑、推手有力，膝盖直，屈体正。

3、情感目标：通过教学，培养学生自主探究、吃苦耐劳的精神，体验团结协作，相互保护帮助的价值和意义。

五、教学重点与难点

重点：屈体叠紧、直腿并拢、支撑及时。

难点：推手用力及时机。

六、教法与手段

1、教学过程中因遵循由易到难的原则，通过垫上的前翻滚、后滚翻的复习，直腿后滚翻的辅助练习逐步掌握直腿后滚翻的技术。

2、采用挂图说明、示范讲解、完整分解、预防与纠正等方法进行教学，老师提问，设疑、情景设定来达到教学的效果。

七、教学步骤

（一）课堂常规

老师安排课的内容，注意事项，安全教育。使课有一个良好的开始。

（二）导入和热身

1、“喊数抱团”游戏热身，老师可直接喊出数值，也可以算术法进行喊数，锻炼学生的灵敏反应能

力，并给热身增添乐趣！

2、徒手操：编排颈部，肩部，腰部的上下肢的活动，把各个关节活动开，使同学们在上课练习过程中避免运动损伤的出现。

（三）基本部分

A、把整个直腿后滚翻分解成四个阶段：分别采取动作分解和辅助教学策略

1、第一阶段全体同学观看图片或影视资料

观看图片能让学生记住动作的要点和重、难点，观看影视视频比较直观，易学，然后教师再示范、讲解，这样更加生动。

2、第二阶段辅助性练习

复习后滚翻练习、直腿坐撑练习、屈体滚动倒肩、手撑练习等，使学生熟悉动作，找好动作感觉，为后面的学习打基本。

3、第三阶段学习直腿后滚翻

通过老师优美的示范动作和精辟准确的讲解使同学们了解掌握动作技术。在教学中采取的教学方法是互帮、互学、互纠进行倒肩、收腹、举腿、翻臀和手撑练习。帮助者协助练习者去完成，解决滚翻没有力、翻转困难。学生采用4人一小组分组练习。通过小组成员的保护与帮助完成动作：第一，通过抬高垫子高度，练习者从上往下翻，减少动作难度。2名保护同学分别站在两侧，一手扶腰，一手扶腿，帮助体会屈体后倒圆滑，主要解决本节课重点内容。然后降低垫子高度，最终能够在水平垫上完成。第二，在练习学生的腰部绑一根单绳，2名负责保护和帮助的同学分别抓住单绳的两端站在练习者两侧，练习时，两名负责保护和帮助的同学通过单绳腰部提拉帮助学生完成直腿后滚翻动作，主要帮助学生把握正确的推手时机和适当的推手力度，使他们尽快建立起正确的推手概念。

4、第四阶段展示与评价

动作完成比较好的同学进行展示，并评价。

B、素质练习教师组织安排练习内容并激励学生完成练习任务。

1、俯卧撑

2、两头起

（四）结束部分

恢复与放松：“抖动”用力抖动全身，使肌肉群得到有效的放松。

八、场地与器材

空场地一块，挂图一套，垫子40块，保护带20根（可以用3米长标志带代替或者结实点的跳绳）九、预计课的效果

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。预计课的练习密度为55%，练习强度50%，平均心率达到120--130次/分。