生活提示：九大习惯最毁牙
八大有损口腔健康的坏习惯
八大有损口腔健康的坏习惯*导读：现代成功学认为：习惯决定成败。
你可以怀疑习惯于成功的重要性，但是对以下几个习惯，确实有充分的证据证明会妨碍口腔的健康，你不可不信。
……吮指：大概每个孩子在小的时候都有过吮指的习惯，如果孩子到五六岁仍不改正的话，会造成孩子牙齿明显的错颌畸形。
吮指时，如果是把拇指放在正在萌出的上下前牙之间，那么会阻挡前牙的正常萌出，上下牙齿就不能正常接触。
乱舔舌头：孩子在换牙期间最容易出现的问题是常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。
舌头常在上下牙之间会形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。
咬嘴唇：6岁以后的孩子会在大人的影响下出现不良的唇习惯，最明显的就是咬嘴唇。
如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下颌向前突出。
咬下嘴唇则会导致上前牙突出，下颌后缩，上嘴唇会变得厚而短，呈张开状态，牙齿外露。
偏侧咀嚼：孩子在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，他们一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一边吃饭。
如果时间长了家长不予以矫正会造成面部左右发育的不对称。
而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病。
咬东西：很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角及吮吸奶嘴等，因为在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。
不良睡眠习惯：有的宝宝习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，或是喜欢经常用手托着一边的腮帮子，这些习惯对于孩子幼嫩的骨骼来说，对颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。
睡前吃糖：糖是口腔中的乳酸菌赖以生存的养料。
糖分在细菌的新陈代谢过程中不断产生乳酸，腐蚀牙齿形成蛀洞。
白天吃糖有很多唾液分泌，再加上吃完东西还要喝水，可以把附着在牙齿上的糖分冲洗掉，而晚上睡觉的时候很少喝水，人体各个器官大多也休息了，唾液分泌减少，睡前吃糖就很容易发生龋齿。
乱剔牙：孩子的牙齿排列非常紧密，平时吃东西是不容易嵌进牙缝里的。
大伤牙坏习惯!你中了哪招
大伤牙坏习惯！你中了哪招
你的牙还好吗？很多人认为自己的牙齿没有问题，可是看了牙医之后才发现自己的牙齿到处都是问题。
而且看一次牙医在牙齿上的花费绝对也不是小数字，小则上百，大则成千上万。
牙齿问题绝对不是小问题，而是人人都要关注的大问题。
30岁的人，50岁的牙。
牙齿老化主要和一些毁牙习惯有关，所以，有一些人的牙齿提前进入了“老龄化”。
毁牙习惯一：冷饮吃太多
5大毁牙习惯，冷字排第一。
我们的牙齿是非常敏感的，最怕的是冷刺激。
夏天很多人很喜欢吃冷饮，冷饮温度过低会伤害牙齿，导致牙釉质紧缩和出现裂纹。
对于牙釉质有病变或磨损的人，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激就会产生牙酸、牙痛等不适。
牙齿若长期遭遇低于15℃的冷刺激容易引发牙髓痉挛，重者可引起牙髓炎。
专家提醒，加冰饮料最好少喝，另外在喝加冰的饮料时，尽量不要用牙齿直接咀嚼冰块，牙齿敏感的人应尽量选择温水，避免食用过冷的食物。
毁牙习惯二：爱喝酸性饮料
冷字排第一，其次是酸刺激。
长期饮用酸性饮料(如柠檬汁)很容易使牙齿受到酸性物质侵蚀，牙齿矿物质被溶解，牙齿就会变得脆弱和敏感。
因此，饮用酸饮料时要有所节制，喝完饮料后最好立即漱口，有条。
育儿知识-生活中哪些坏习惯会容易引起孩子牙齿受损？
生活中哪些坏习惯会容易引起孩子牙齿受损？'一口漂亮的牙齿是每个人都希望拥有的，笑起来时更充满自信，但从孩子提时开始，一些坏的生活习惯会让孩子的牙齿容易受损，从出生开始，孩子就喜欢把手往嘴里送，即使到上后有些孩子仍然改不掉的些咬手指的坏习惯，这些不良的习惯除了会使孩子牙齿不损坏外，还容易把一些病毒或细菌经进入体内，导致容易生病等不良情况的出现，那么家就要帮孩子改掉以下这些会损坏牙齿的坏习惯了。
剔牙是很多成人饭后都会做的一件事，但对于孩子来说，如果也剔牙会使牙缝慢慢变宽，食物更容易嵌进牙缝里。
如果牙签不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔伤后细菌进入，给感染细菌增加了机会。
很多孩子都有咬嘴唇的坏习惯，如果经常咬上嘴唇会造成前牙反，下颌向前突出。
咬下嘴唇则会导致上前牙凸出，下颌后缩，呈张开状态，牙齿外露，长大后影响面部美观。
孩子在换牙期间常用舌头舔松动的或新长出的恒牙，会形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。
舌头常在上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。
啃手指甲或者咬衣角，被角、吸奶嘴是孩子们喜欢做动作，因为这样可以让他们获得上的安慰，但在咬这些物质的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合。
很多孩子在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，另外一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以喜欢用另外一侧咀嚼。
这样很容易造成面部左右发育的不对称，不常咀嚼的一侧会因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢和细菌，容易出现牙周疾病。
很多孩子在睡觉时喜欢把手肘、手掌等枕在一侧脸的下方，或经常用手托着一边的腮部，这对于孩子颔面部的正常发育及面部的对称性都有影响，不利于脸部的对称。
如果父母们想孩子有一个漂亮的脸型，有一口整齐的牙齿，当孩子出现以上这些不良的坏习惯时一定要及时进行纠正，以免长期会导致牙齿和脸部变形，让牙齿受损了。
'。
十种最意想不到的毁牙习惯
十种最意想不到的毁牙习惯
舒华
【期刊名称】《青春期健康》
【年(卷),期】2018(0)16
【摘要】即使每天认真刷牙、饭后仔细漱口,牙齿也可能被一些不起眼的习惯损伤。
英国《每日邮报》邀请多位牙科专家盘点出“最让你意想不到的毁牙习惯”,看看
你是否有中招!英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬·皮特博士表示,由于室内外温度差异,突然喝热茶等热饮时,容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。
裂纹一旦变深,
必然伤及牙质,导致牙齿过敏,严重时会损害牙髓或牙神经,引起感染或脓肿。
【总页数】1页(P41-41)
【作者】舒华
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】R161
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七类损害牙齿的小动作 牙齿保健
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生活常识分享七类损害牙齿的小动作牙齿保健
导语：人们常常会说牙疼不是病，疼起来要人命。
可见牙齿保健对我们来说是多么重要的事情，那么哪些行为会影响牙齿的健康呢？其实在日常生活中存在
人们常常会说牙疼不是病，疼起来要人命。
可见牙齿保健对我们来说是多么重要的事情，那么哪些行为会影响牙齿的健康呢？其实在日常生活中存在很多不良习惯，都会对牙齿的健康有着很大的威胁，让我们一起来看看都有哪些误区吧。
误区1：饭后立刻刷牙
人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。
此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
餐后刷牙，至少要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。
误区2：勤刷牙就可以预防牙病
只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病。
多数人刷牙采用错误的横拉锯式法，这也是我国口腔疾病高发的重要原因。
正确的刷牙方式有两种，一种是垂直旋转法，另一种是水平颤动法。
误区3：刷牙时间越长越好
每天刷3次牙，每次2-3分钟是最理想的做法。
刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿。
误区4：漱口水天天使用更清洁
漱口水的主要作用是去除口腔异味，并不能把牙齿上的菌斑刷掉，而一些细小的缝隙还是会残留食物，更不能起到治疗牙周病和龋齿的。
8大饮食坏习惯伤牙没商量
8大饮食坏习惯伤牙没商量金羊网-新快报2014.9.14.【导读】有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。
一、吃完面食不漱口。
面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中，对牙齿造成伤害。
因此，吃完面食要仔细漱口。
二、啃玉米。
啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。
建议将玉米粒剥下后再吃。
三、大口啃苹果。
美国口腔正畸学医师协会会长约翰·布扎托博士称，尽量避免直接用牙啃苹果、胡萝卜等硬脆果蔬和冰块，它们是引起牙隐裂最大的祸首。
可以将这些食物切成小块食用或等冰块融化。
四、用牙撕包装。
有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。
五、总喝饮料和纯净水。
苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质；美国佐治亚州牙科专家布雷特·西尔弗曼博士称，一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。
建议平时喝烧开的自来水，少喝饮料，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会。
六、爱吃薯片和干果。
薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏，很容易塞在牙缝中，滋生细菌，导致龋齿；葡萄干、无花果和杏干等干果含有大量的糖和纤维素，容易增加牙齿周围糖分的残留量。
七、爱吃酸。
葡萄柚、橙子和橘子等含有大量酸性物质，不利牙健康，吃后要及时喝水或漱口。
醋也容易诱发龋齿，避免多吃醋。
八、爱吃糖。
无论是爱黏牙的橡皮糖，还是硬糖、润喉糖，都等于让牙齿泡在糖水中，不利于牙齿健康。
牙齿健康杀手,这习惯导致你牙齿烂掉!【养生食谱大全】
牙齿健康杀手，这习惯导致你牙齿烂掉！
文章导读
\n 一项针对法国的调查显示，约10%的法国人不能坚持每天刷牙约25%的人一天只刷一次。
法国人的平均刷牙时间仅为56秒，并没有达到医生建议的2分钟时间。
我们日常的一些习惯威胁着我们口腔健康，以下，这些事情最好别做了。
\n 牙齿健康杀手在两餐之间吃零食、喝汽水除了会导致蛀牙的食物之外，频繁进食同样会导致蛀牙。
因为口腔环境在进食过程中会酸化，进而增加患蛀牙的风险。
研究表明，口腔会在正常的两餐之间恢复pH值的平衡，而咀嚼的动作增加了口腔酸性从而引起蛀牙。
牙医并没有规定某种食物不能吃，但是提醒人们要留心类似苏打水等过甜的饮料。
一杯白水可能是更好的选择。
\n。
哪些习惯可以毁坏孩子的牙齿?
哪些习惯可以毁坏孩子的牙齿?类型：哪些习惯可以毁坏,幼儿园科学饮食家园共育,幼儿园家园共育标题：哪些习惯可以毁坏孩子的牙齿?1．舌头乱舔牙齿在换牙期间，孩子常用舌头去舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。
舌头常在上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。
2．咬嘴唇如果经常咬上嘴唇可能造成前上牙后缩，下颌向前突出。
如果经常咬下嘴唇则会导致上前牙凸出，下颌后缩，呈张开状态，牙齿外露。
3．偏侧咀嚼由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一侧咀嚼。
这会造成面部左右发育的不对称，而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病。
4．咬东西很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角等，在咬这些物质的时候，一般总是固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。
5．不良睡眠姿势在睡觉时，有一边的腮部，这对孩子的颔面部正常发育及面部的对称性都有影响。
6．乱剔牙剔牙会使牙缝慢慢变宽，食物更容易嵌进牙缝里。
另外，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时，牙龈的黏膜被剔破后，细菌进入，可能会形成感染。
1．舌头乱舔牙齿在换牙期间，孩子常用舌头去舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。
舌头常在上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。
2．咬嘴唇如果经常咬上嘴唇可能造成前上牙后缩，下颌向前突出。
如果经常咬下嘴唇则会导致上前牙凸出，下颌后缩，呈张开状态，牙齿外露。
3．偏侧咀嚼由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一侧咀嚼。
这会造成面部左右发育的不对称，而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病。
4．咬东西很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角等，在咬这些物质的时候，一般总是固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。
5．不良睡眠姿势在睡觉时，有一边的腮部，这对孩子的颔面部正常发育及面部的对称性都有影响。
【健康育儿】毁掉宝宝牙齿的8个坏习惯
【健康育儿】毁掉宝宝牙齿的8个坏习惯
八个毁掉孩子牙齿的不良习惯——乱咬东西
很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角及吮吸奶嘴等，因为在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。
八个毁掉孩子牙齿的不良习惯——舔牙齿
如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形。
如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反合。
八个毁掉孩子牙齿的不良习惯——偏侧咀嚼
孩子在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一侧咀嚼。
这会造成面部左右发育的不对称，而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病。
八个毁掉孩子牙齿的不良习惯——不良睡姿
有的宝宝（宝宝食品）习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，或是喜欢经常用手托着一边的腮部，这些习惯对于孩子对颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
用力刷牙饮食不节 13个习惯阻碍男人牙齿健康
7、刷牙时间短
很多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。吉尔斯博士表示，刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。建议每天至少刷牙两次，每次应刷够2分钟。另外，每天至少用牙线清洁一次牙缝。
8、常喝红茶、葡萄酒
牙釉质特别容易受到深色食物（如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等）的影响，出现细微斑点。除此之外，一些饮料也容易引起牙齿变色。白葡萄酒酸性强，会使牙齿更容易着色，酒精还会导致口腔干燥，降低唾液对牙齿的保护作用；红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险。吃深色食物时应多喝水，吃后多漱口。常喝着色饮品的人选用美白牙膏，或改喝绿茶及草药茶。
男人喜欢以一口钢牙显示自己的硬朗形象，用牙齿挑战一切硬东西：酒瓶盖、榛子壳，唯硬是举。牙齿看起来无坚不摧，其实可能已经有了细微的裂纹。牙齿组织硬而脆，以硬碰硬，弱的败下阵来，强的几番下来也会受内伤——术语称为“牙齿隐裂症”。
2、喝水少
很多男人不爱喝水，其实多喝水不仅身体健康，皮肤好，就连牙齿也会好哦！这样可以随时冲掉牙齿上的食物残渣，保护牙齿。每个人一天需要喝6～8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。
13、剔牙
牙齿表面包裹着一层牙釉，对牙本质起到保护作用。但牙根处的牙釉比较薄，经常剔牙会破坏牙釉，让牙本质失去保护层，而且会损伤牙龈，使牙龈萎缩，牙根暴露。牙齿形状上大下小，牙根暴露使牙缝越来越大，食物残渣更容易被塞住，形成塞牙→剔牙→牙缝增大的恶性循环。
11、偏侧咀嚼
咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
12、整天嚼口香糖
整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中，建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外，橡皮糖容易粘在牙齿上，形成牙菌斑；总含硬糖或润喉糖，同样也不利于牙齿健康。
【健康育儿】影响牙齿健康的N个坏习惯
【健康育儿】影响牙齿健康的Ｎ个坏习惯冲你一笑，露出一口洁白、整齐、健康的小牙齿，这样的小宝宝多漂亮啊！牙齿的生长与发音、言语以及保持面部协调和美丽密切相关。
因此，保护牙齿是创造健康宝宝的第一步。
有必要提醒我母亲，一些坏习惯可能会对牙齿发育产生不良影响。
不容忽视的坏习惯婴儿的许多坏习惯都来自婴儿幼儿在此期间，一个不良的口腔习惯有时会导致第二个不良习惯，如手指吮吸导致门牙接触不足，门牙接触不足会导致舌头粘住的习惯。
不良习惯与牙齿畸形坏习惯的后果吮指门牙前突（暴牙），露齿舔着的门牙呈梭形展开，有牙齿间隙咬唇咬上唇：下颌前突咬合下唇：上颌前突，牙齿外露，上唇短而厚，上下前牙突出咬物（指甲、袖口、手帕）上下牙闭合不佳单侧咀嚼面发育不对称，也可能导致龋齿张口呼吸上颌前突，露齿，还会引起牙龈疾病卧床喂养下颌前突纠正两种传统观误解1你咀嚼食物并喂给宝宝正常情况下，口腔中存在着很多病毒和细菌，即使刷牙也不能把它们完全清除。
当你患有口腔疾病时，口腔中的致病微生物会更多，如果宝宝吃了被你咀嚼过的食物，会将这些致病微生物带入体内，存在潜在的患病风险。
正确的方法：给宝宝更多的咀嚼训练。
咀嚼运动可以刺激面部骨骼的发育，使颌骨和牙弓的关系保持正常，有利于牙齿萌出，还能为日后恒牙保持正常排列提供良好的前提条件。
随着月龄的增长，当宝宝的牙龈粘膜变硬时，母亲必须及时为宝宝提供半固体或固体食物，以便宝宝可以用牙龈或牙齿咀嚼食物，从而训练咀嚼功能。
错误观念2小宝宝可以不刷牙婴儿喜欢吃糖果。
在哺乳期，甜食也是主要食物，甜食中碳水化合物或糖的含量非常高。
在口腔内乳酸菌的作用下，容易产生酸性物质，腐蚀牙釉质，引起龋齿。
因此，从小就让宝宝养成良好的口腔卫生习惯非常重要。
从萌出第一颗牙齿开始就给宝宝刷牙，在宝宝没有学会刷牙前，你可以自行给宝宝清洗。
宝宝每次进食后，特别是吃甜食和饮料后，一定要漱口，睡觉前尽量不让宝宝吃东西。
如果宝宝有睡前进食的习惯，记着一定要在吃完东西后及时漱口刷牙。
很伤牙齿的坏习惯要改掉 正确刷牙健齿小偏方
很伤牙齿的坏习惯要改掉正确刷牙健齿小偏方俗话说“牙好胃口就好”，拥有健康的口腔，才能拥有健康的饮食，才能保证身体健康，下面这些习惯很伤牙，假如你有肯定要戒掉。
和网一起来看看吧。
用牙齿开东西有些人习惯用牙齿开啤酒瓶盖，或者是打开塑料包装。
虽然这样做很便利，但却对牙齿造成极大损害。
用你的牙齿作为工具会导致其裂开。
相反，用剪刀和开瓶器打开东西才是正确做法。
请记住，你的牙齿应当仅用于吃东西。
嚼冰块许多人觉得冰块自然不含糖，夏季冰箱里面冻一些小冰块或冰棒，天热从外面回来时可以嚼一嚼，快速降温。
而事实上，咀嚼坚硬的、冷冻冰块或冰棒，会损害你的牙齿。
由于在咀嚼冰块的过程中，会刺激到牙齿内部的软组织，很简单引起牙痛。
无论是热的食物还是生冷食物，常吃都会快速引发牙痛。
因此，当你想要咀嚼冰块时，不妨试试用无糖口香糖代替。
磨牙磨牙，通常是由压力和睡眠习惯引起的，这使得它比较难以掌握。
因此，白天就应当避开食用坚硬的食物，减轻对牙齿的痛苦和损伤。
晚上可以试着戴牙套睡觉，防止磨牙损伤牙齿。
抽烟香烟，以及其它烟草制品，不但会使牙齿变黑变黄，还可能导致牙周疾病的发生。
抽烟甚至会引起口腔癌、唇癌、口腔癌等疾病。
暴饮暴食讨论发觉，暴饮暴食往往涉及过量甜食，最终导致龋齿。
贪食症可导致各种严峻的健康问题。
由于时常催吐及服用泻剂等简单造成并发症，如损伤牙齿、唇部等。
吃橡皮糖全部含糖零食都可能造成蛀牙，但有些糖果更应当留意。
比如橡皮糖，它很简单黏在牙齿上，引起蛀牙。
假如你真的很喜爱吃软糖，可以试着饭后吃，不要把它当做一个单独的零食。
由于口水多是在进餐时产生的，这有助于洗去糖果的甜味和酸。
喝红酒红酒中的酸会侵蚀牙齿的珐琅质，使牙齿更简单变色损坏。
红酒中还含有一种叫做单宁和的物质，虽然这种物质有益于心脑血管疾病的预防，但其颜色也极简单沾染在牙齿上。
喝运动饮料毫无疑问，熬炼之后来一瓶冰冻的运动饮料，提神醒脑。
但是，运动饮料一般含糖量会相对较高，它们会损伤牙齿的珐琅质。
这些行为其实已经深深伤害了牙齿
这些行为其实已经深深伤害了牙齿关于《这些行为其实已经深深伤害了牙齿》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们看电视的时候总会看到有关牙齿健康的广告，最经典的一句广告语就是“牙好胃好，吃嘛嘛香”。
的确，拥有一口好的牙齿我们就掌握着口腔健康。
但是很多人往往都不注重保护牙齿，认为每天刷个牙就完事，而且还会做很多伤害牙齿的行为，破坏了牙齿结构也破坏了口腔健康。
吃完东西不刷牙刷牙习惯我想现在绝大部分人都已经养成了，但是吃完东西刷牙又有多少人能做到呢？很多人会说吃完东西刷什么牙，漱个口不就完事了吗？再刷牙多麻烦啊。
所以很多人吃完东西后根本不刷牙，最多就漱个口。
在吃晚东西后，不管什么食物都会有部分残渣残留在牙齿缝隙之间，因为牙齿缝隙太小，只是漱口的话并不能将牙缝隙的食物残渣清理掉，久而久之，这些食物残渣就会腐蚀牙齿，导致牙齿磨损。
而牙刷细软的毛刷可以有效清除牙齿缝隙的食物残渣，所以建议各位在吃完食物后最好刷个牙比较好。
把牙齿当开瓶器夏天到了，于是很多人都喜欢喝啤酒，喝瓶装啤酒的时候都需要啤酒扳，但是经常会看到如果没有啤酒扳的话，有的人直接用牙齿当开瓶器，每次这些人用牙齿开瓶后也会得到周围人惊叹佩服声。
牙齿开啤酒瓶这事小编其实也做过，但是每次开完一瓶后就觉得牙齿特别不舒服，而且如果一旦用力过猛或者开启位置有偏差，那么就会极大伤害牙齿，造成牙齿错位甚至断裂，非常疼痛！所以说，能用啤酒扳就不要再用牙齿逞能了，牙齿再硬也硬不过金属制的啤酒扳啊。
使用一侧牙齿咀嚼不知道大家有没有注意到，我们在吃东西的时候经常习惯性用牙齿一侧咀嚼东西，可能觉得如果将食物放嘴里左右咀嚼会觉得有点不太雅观，加上觉得食物咀嚼起来应该没什么难度，所以基本都是用一侧牙齿咀嚼食物。
但是如果长时期都这样做的话，其实对于经常咀嚼的那侧牙齿来说承受的压力较大，经常用那一侧牙齿咀嚼东西，的确是可以锻炼那一侧的咬肌能力，但是相应的，另一侧的咬肌就会长时间得不到锻炼，这样就会造成颌骨受力不平衡，从外表上就可以看出来脸颊两侧不对称，影响美观;长此以往，经常咀嚼的那一侧牙齿就会残留更多的食物残渣，牙齿磨损的程度也更加大，容易造成颌关节出现紊乱，影响牙齿的使用。
刷牙不可太用力 摒弃伤害牙齿的10个习惯
刷牙不可太用力摒弃伤害牙齿的10个习惯1、过度用力刷牙过度用力刷牙使用硬毛牙刷过度用力刷牙会不断减少牙齿上面的牙釉质（让牙齿变得敏感，出现龋齿），并且容易引发牙龈萎缩。
相反的，你应该这样做，轻轻地使用软毛牙刷，上上下下，左左右右，刷洗两分钟，一天至少两次。
在你购买刷牙的时候，你需要考虑的是那些刷头密实，并且能够轻易在你小小的嘴巴里面转动的，另外，易弯曲的长手柄比僵硬的短手柄更容易刷到后面的牙齿。
另外还要考虑：使用电动牙刷！因为它们往往可以帮助你刷到比较难刷的部位。
与普通牙刷相比，电动牙刷可能会帮助你除去更多的牙垢，让成年的牙龈问题得到改善。
2、不正确的牙膏有一些牙膏，尤其是那些专门为去除牙垢而设计的，会对牙齿造成过大的磨损。
任何有磨砂粒感觉的物质，都会侵蚀牙齿表面的牙釉质，并且引发牙龈萎缩。
氟，是你的牙齿唯一需要的物质。
3、没有使用牙线的习惯你牙齿的细菌在24小时之内会转化为牙菌斑，并且会进一步形成龋齿，牙龈病。
所以，一天使用一次牙线对于清洁你的口腔非常重要。
4、饮用过多碳酸饮料无论是作为日常饮食还是习惯饮食的碳酸饮料中，都含有磷酸，它会在一段时间内腐蚀牙齿。
如果你非常喜欢碳酸饮料，那就使用吸管吧，它可以减少饮料和牙齿间的接触，记住了，喝完之后最好立即刷牙。
5、食物留下的残渍牙齿上面的牙釉质就像海绵。
杯子上或者盘子上留下的污渍（例如咖啡、茶、可乐、沙拉酱、酱油，红酒）都会让牙齿慢慢变暗、变黄。
向你的牙医询问一下下面的方法，激光美白，漂白或者prophy power。
这是一种新方法，你在家里或者办公室就可以办到，使用小苏打（一种温和的美白剂）混合水，制作成喷雾，可以在不伤害牙齿釉质的同时去除牙斑。
如果你想使用美白牙膏，你要考虑他们虽然让牙齿在一定程度上变亮了，但是它们却有可能让你的牙釉质变得粗糙。
6、频繁吃零食你每吃一次东西，尤其它是含糖或者含淀粉的食物，就需要正常生活在你口腔中的细菌产生酸来消化食物。
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5.总喝瓶装水。美国佐治亚州牙科专家布雷特·西尔弗曼博士称，瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。此外，苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会，也有一定预防作用。
生活提示：九大习惯最毁牙
口好才能享受各种美味，可你知道吗？有些吃法正在ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ悄地伤害你的牙齿。美国“雅虎健康网”2月22日载文，刊出美国多位牙科专家总结的“最毁牙的吃法”，帮你改掉坏习惯。
1.大口啃苹果。美国口腔正畸学医师协会会长约翰·布扎托博士称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。
2.啃玉米。布扎托博士表示，啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。
3.吃完面不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。
4.用牙撕包装。有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。
6.爱吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏，很容易塞在牙缝中，滋生细菌，导致龋齿；一些干果，如葡萄干、无花果和杏干营养丰富，但同时也含有大量的糖和纤维素，容易增加牙齿周围糖分的残留量。
7.常喝红茶、葡萄酒。牙釉质特别容易受到深色食物（如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等）的影响，出现细微斑点。美国弗吉尼亚州牙科专家迈克尔·帕爱萨尼博士建议，吃这类食物时应多喝水，吃后多漱口。除此之外，一些饮料也容易引起牙齿变色。美国牙齿美容协会会长厄文·斯米盖尔博士称，白葡萄酒酸性强，会使牙齿更容易着色，酒精还会导致口腔干燥，降低唾液对牙齿的保护作用；红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险，建议常喝这类饮品的人选用美白牙膏，或改喝绿茶及草药茶。
8.爱吃酸。柑橘类水果（如葡萄柚、橙子和橘子等）中含有大量酸性物质，不利牙齿健康，因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿，研究发现，吃醋过多的儿童，牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。
9.整天嚼口香糖。美国牙科专家比尔·道夫曼博士称，整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中，建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外，美国马萨诸塞州牙科专家贵龙姆·勒平博士称，橡皮糖容易粘在牙齿上，形成牙菌斑；总含硬糖或润喉糖，同样也不利于牙齿健康。