带量食谱记录表
大学生一周带量食谱
大学生一周带量食谱
一、配餐原则
（1）每餐一般选择一至两种动物性原料，一至两种豆制品或蔬菜和谷物类食物；
（2）每天的食谱一般选择两种以上的动物性原料及多种蔬菜，两种以上的谷物类食物。
（3）对于大学生等脑力劳动者应提高优质蛋白的供应量，以蛋、奶、豆制品、精瘦肉为主。
二、每一份交换食品的产能营养素含量表
注：资料来源：北京协和医院营养科
三、大学生食堂一周带量食谱餐标: 8—10元标准
四、食谱评价
经过精心选择搭配，确保同学们在每日8—10元餐标的前提下，可以在学校七个食堂范围内选择花样丰富的食品，在满足口味需求的同时能够实现身体发育每日所需营养需要。
中小学生带量食谱菜单建议库(分年龄段)
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备注：1.以上食谱符合《学生餐营养指南》中的不同年龄段学生全天能量和三大营养素供给量的要求。
2.根据学校食堂当日配餐情况，若无法保证学生蛋白质及蔬菜水果类摄入足量，建议给学生每人每天提供约300g（约一袋/盒）牛奶及200g水果，纯牛奶可酌情替换成相当量的奶制品，如酸奶。
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表2 不同年龄段学生每人每天食物种类及数量（单位：g）
注1：均为可食部分生重。
注2：谷薯类包括各种米、面、杂粮、杂豆及薯类等。
注3：大豆包括黄豆、青豆和黑豆，大豆制品以干黄豆计。
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表3 不同年龄段学生每人每天午餐、晚餐的食物种类及数量（单位：g）
—7 —。
幼儿园一周带量食谱及营养分析
卷粉40葱5
白粥
米30黄豆20
午餐
（10：30）
米饭玉米红萝卜炒肉
猪肉20 玉米 20
红萝卜30 米 30
米饭番茄炒蛋
番茄30蛋30米30
米饭 猪肉炒冬瓜
猪肉 20 米 30 冬瓜40
米饭 木耳炒肉
米30 鸡肉30 木耳15
米饭 猪肉 白菜
米 30 猪肉 20
白菜 30
午点（14:30）
白粥米20黄豆20
白粥米20梅菜10
白粥米20黄豆20
白粥米20萝卜干10
八宝粥八宝米30
糖15
一周带量食谱及营养分析表2023年3月6日-3月10日
餐名
（用餐时间）
星期一3月6日
星期二3月7日
星期三3月8日
星期四3月9日
星期五3月10日
食谱
食物
重量(g)
食谱
食物
重量(g)
食谱
食物
重量(g)
食谱
食物
重量(g)
食谱
食物
重量(g)
早餐
（7:30）
40 葱 5
米粉
米粉30蛋20
幼儿园带量食谱表
幼儿园带量食谱表第一周星期幼儿人数星期一星期二幼儿园带量食谱9月5日--9月9日星期三星期四星期五应到人数米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭：75克豆芽：75克萝卜：45克排骨：75克青菜：40克豆腐：10克菜包子、苹果实到人数应到人数米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭：75克鸡蛋：10克肉末：45克豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克豆沙包、香蕉实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤实到人数午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤大米：75克藕：75克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30克粉丝：5克胡萝卜：5克木耳：5克肉包子、小西红柿米饭芽菜炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤米饭：75克菠菜：20克芽菜：45克牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克肉包子、苹果带量午餐米饭：75克西红柿：30克芹菜：50克鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克豆沙包、黄瓜午点、水果第二周幼儿园带量食谱9月12日--9月16日礼拜幼儿人数午餐礼拜一礼拜二礼拜三礼拜四礼拜五应到人数实到人数米饭红萝卜玉米煮瘦肉炒青瓜黄豆海带龙骨汤应到人数实到人数应到人数米饭香葱肉末水煮鸡蛋焖土豆猪骨汤米饭：60克香葱适量瘦肉：20克鸡蛋：30克土豆：40克猪骨：10克菜包子、苹果实到人数应到人数杂粮饭包菜粉丝肉茸煮南瓜丁肉丸芥菜汤地瓜：5克土豆：5克大米：60克包菜：20克粉丝：5克瘦肉：15克南瓜：40克肉丸：5克芥菜：20克豆沙包、香蕉实到人数应到人数实到人数红豆饭火腿肉丸煮冬瓜炒豆角紫菜蛋花汤米饭土豆烧鸡肉绿豆芽西红柿鸡蛋汤米饭：75克西红柿：30克土豆：45克鸡蛋：5克鸡肉：45克芽菜：45克肉包子、苹果带量午饭大米：60克玉米：10克红豆：5克大米：60克瘦肉：20克青瓜：40克火腿：10克肉丸：15克黄豆：5克海带：5克冬瓜：40克豆角：40克龙骨10克紫菜：5克鸡蛋：10克红萝卜：10克豆沙包、黄瓜午点、水果肉包子、小西红柿第三周幼儿园带量食谱9月19日--9月23日星期幼儿人数午饭星期一星期二星期三星期四星期五应到人数实到人数米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤大米：75克菠菜：20克芹菜：50克肉丝：60克土豆：50克应到人数米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭：75克紫菜：1克猪肉：45克鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克豆沙包、黄瓜实到人数应到人数米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭：75克西红柿：30克鸡肉：55克萝卜：10克粉丝：45克粉丝：5克鸡蛋：20克菜包子、苹果实到人数应到人数米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭：75克青菜：40克肉末：45克豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克豆沙包、香蕉实到人数应到人数实到人数米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤米饭：75克西红柿：30克豆芽：45克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克肉包子、苹果带量午餐午点、生果肉包子、小西红柿星期幼儿人数午餐第四周幼儿园带量食谱礼拜一礼拜二礼拜三9月26日--9月30日星期四星期五应到人数米饭萝卜排骨西红柿炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭：75克青菜：40克萝卜：45克豆腐：10克排骨：75克西红柿：30克鸡蛋：20克豆沙包、香蕉实到人数应到人数米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤米饭：75克芹菜：50克肉丝：60克土豆：50克菠菜：20克肉包子、苹果实到人数应到人数实到人数米饭肉丸爆炒藕片紫菜鸡蛋汤大米：75克紫菜：1克肉末：45克鸡蛋：10克豆腐：50克藕：75克应到人数米饭芽菜炒牛肉青菜蘑菇西红柿鸡蛋汤实到人数应到人数米饭宫爆鸡丁绿芽菜萝卜粉丝汤实到人数带量午餐米饭：75克西红柿：30克芽菜：45克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克蘑菇：40克豆沙包、黄瓜大米：114克豆芽：45克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30克粉丝：5克胡萝卜：5克木耳：5克菜包子、XXX午点、生果肉包子、小西红柿第五周幼儿园带量食谱10月10日--10月14日礼拜幼儿人数星期一星期二星期三星期四星期五应到人数午饭米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤大米：75克藕：75克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30克粉丝：5克胡萝卜5克木耳：5克肉包子、小西红柿实到人数应到人数米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭：75克西红柿：30克芹菜：50克鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克豆沙包、黄瓜实到人数应到人数米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭：75克芽菜：75克萝卜：45克排骨：75克青菜：40克豆腐：10克菜包子、苹果实到人数应到人数米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭：75克鸡蛋：10克肉末：45克豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克豆沙包、香蕉实到人数应到人数实到人数米饭芽菜炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤米饭：75克菠菜：20克豆芽：45克牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克肉包子、苹果带量午餐午点、生果第六周幼儿园带量食谱10月17日--10月21日礼拜幼儿人数早点午餐礼拜一礼拜二礼拜三礼拜四礼拜五应到人数实到人数豆浆150克蛋糕米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭：75克西红柿：30克鸡肉：55克萝卜：10克粉丝：45克粉丝：5克鸡蛋：20克应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数实到人数豆浆150克面包米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤米饭：75克西红柿：30克豆芽：45克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克肉包子、苹果豆浆150克酥饼米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭：75克紫菜：1克猪肉：45克鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克菜包子、苹果豆浆150克饼干米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭：75克青菜：40克肉末：45克豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克豆沙包、香蕉豆乳150克桃酥米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤大米：75克菠菜：20克芹菜：50克肉丝：60克土豆：50克带量午餐午点、水果肉包子、小西红柿豆沙包、黄瓜第七周幼儿园带量食谱10月24日--10月28日礼拜幼儿人数午饭星期一星期二星期三星期四星期五应到人数实到人数米饭双豆焖瘦肉炒青瓜椰子肉煲鸡汤大米：60克黄豆：10克黑豆：10克瘦肉：20克青瓜：40克椰子：5克鸡肉：10克应到人数实到人数应到人数实到人数应到人数五色焖肉饭溜丝瓜鲫鱼萝卜汤米饭：60玉米：5克萝卜：5克香菇：5克青豆：5克洋葱：5克瘦肉：15克丝瓜：40克鲫鱼：10克白萝卜：10克豆沙包、香蕉实到人数应到人数实到人数眉豆饭萝卜花生烩鸡丁炒芽菜山药龙骨汤眉豆：5克大米：60克萝卜：10克花生：15克鸡肉：20克豆芽：40山药：15克龙骨：10克豆沙包、黄瓜米饭火腿虾仁扒豆腐炒长豆角芥菜皮蛋肉末汤米饭：60克火腿：20克虾仁适量长豆角：40克瘦肉：5克芥菜：10克皮蛋适当菜包子、苹果米饭香芹百合煮肉丸炒包菜冬瓜海带猪骨汤米饭：60克香芹：5克百合：5克肉丸：5克包菜：40克冬瓜：10克猪骨：10克肉包子、苹果带量午饭午点、水果肉包子、小西红柿星期幼儿人数第八周幼儿园带量食谱星期二星期三10月31日--11月4日星期四星期五实到人数应到人数米饭萝卜排骨绿芽菜青菜豆腐汤米饭：75克豆芽：75克萝卜：45克排骨：75克青菜：40克豆腐：10克菜包子、苹果实到人数应到人数实到人数星期一应到人数实到人数应到人数米饭芹菜肉丝芽菜粉丝西红柿鸡蛋汤实到人数应到人数米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤午餐米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤米饭：75克菠菜：20克豆芽：45克牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克肉包子、苹果米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤大米：75克藕：75克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30克粉丝：5克胡萝卜5克木耳：5克肉包子、小西红柿带量午餐米饭：75克西红柿：30克芹菜：50克鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克豆沙包、黄瓜米饭：75克鸡蛋：10克肉末：45克豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克。
幼儿园带量食谱表
红豆：5克大米：60克
火腿：10克肉丸：15克冬瓜：40克豆角：40克
紫菜：5克鸡蛋：10克
米饭：60克香葱适量
瘦肉：20克 鸡蛋：30克
土豆：40克猪骨：10克
地瓜：5 克土豆：5克
大米：60克包菜：20克
粉丝：5克瘦肉：15克
南瓜：40克肉丸：5克
芥菜：20克
米饭：75克 西红柿：30克
豆芽：45克
牛肉：60克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
午点、水果
肉包子、小西红柿
豆沙包、黄瓜
菜包子、苹果
豆沙包、香蕉
肉包子、苹果
第六周幼儿园带量食谱10月17日--10月21日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
幼儿人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到数
实到人数
应到人数
实到人数
早点
豆浆150克
鸡蛋：20克
米饭：75克 西红柿：30克
豆芽：45 克 鸡蛋：5克
牛肉：60克
青菜：70克
豆皮：40克
米饭：75克 紫菜：1克
猪肉：45克 鸡蛋：10克
白菜：50克
藕：75克
米饭：75克 青菜：40克
肉末：45 克 豆腐：10克
豆腐：50克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
大米：75克 菠菜：20克
芹菜：50克
土豆丝
菠菜汤
米饭
猪肉白菜
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
鸡肉粉丝
西红柿炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
米饭
肉丸
幼儿园带量食谱表
星期三
星期四
星期五
幼儿人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
午餐
米饭
宫爆鸡丁
爆炒藕片
萝卜粉丝汤
米饭
芹菜肉丝
豆芽粉丝
西红柿鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤米饭豆芽 Nhomakorabea牛肉青瓜炒鸡蛋
菠菜汤
带量午餐
大米： 75克 藕：75克
鸡丁：30克 萝卜：10克
豆沙包、黄瓜
菜包子、苹果
豆沙包、香蕉
肉包子、苹果
第四周幼儿园带量食谱9月26日--9月30日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
幼儿人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
应到人数
实到人数
午餐
米饭
肉丸
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉
青菜蘑菇
西红柿鸡蛋汤
米饭
宫爆鸡丁
绿豆芽
萝卜粉丝汤
应到人数
实到人数
午餐
米饭
芹菜肉丝
土豆丝
菠菜汤
米饭
猪肉白菜
爆炒藕片
紫菜鸡蛋汤
米饭
鸡肉粉丝
西红柿炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
米饭
肉丸
青瓜炒鸡蛋
青菜豆腐汤
米饭
豆芽炒牛肉
青菜豆皮
西红柿鸡蛋汤
幼儿园带量食谱
鸡蛋：30克
米饭：75克鸡蛋：10克
肉末：45克豆腐：50克
藕：75克
紫菜：1克
米饭：75克西红柿：30克
土豆：45克鸡蛋：5克
鸡肉：45克
豆芽：45克
午点、水果
肉包子、小西红柿
豆沙包、黄瓜
菜包子、苹果
豆沙包、香蕉
肉包子、苹果
教师人数
应到人数
实到人数实到人数
木耳：10克
米饭：114克青菜：80克
萝卜：90克豆腐：20克
排骨：110克
土豆：120克
米饭：114克菠菜：55克
西红柿：100克
鸡蛋：30克
猪肉：95克
白菜：110克
米饭：114克鸡蛋：40克
肉末：90克豆腐：100克
藕：120克
紫菜：5克
米饭：114克西红柿：60克
土豆：90克鸡蛋：10克
鸡肉：105克
土豆：50克
米饭：75克紫菜：1克
猪肉：45克鸡蛋：10克
白菜：50克
藕：75克
米饭：75克西红柿：30克
鸡肉：55克萝卜：10克
粉丝：45克粉丝：5克
鸡蛋：20克
米饭：75克青菜：40克
肉末：45克豆腐：10克
豆腐：50克
青瓜：45克
鸡蛋：30克
米饭：75克西红柿：30克
豆芽：45克鸡蛋：5克
牛肉：60克
肉末：90克豆腐：100克
藕：120克
紫菜：5克
米饭：114克西红柿：60克
土豆：90克鸡蛋：10克
鸡肉：105克
豆芽：110克
第八周幼儿园带量食谱
星期
星期一
星期二
学校午餐带量食谱
用餐人数及餐 费
用餐人数170人，餐 费合计729.28元
用餐人数170人，餐 费合计659.62元
周三
冬瓜炖肉 后腿肉：27.6元/公斤×13 公斤=358.8元 冬瓜：3.96元/公斤×35公 斤=138.6元 大葱：5.96元/公斤×2公斤 =11.92元
清炒绿豆芽
绿豆芽：1.76元/公斤×10公斤
**小学校一周午餐食谱
时间：2024年11月11日——2024年11月15日
时间
菜品
周一
肉末豆腐 精瘦肉：31.6元/公斤×12 公斤=379.2元 豆腐：3.96元/公斤×19公 斤=75元 胡萝卜：3.96元/公斤×5公 斤=19.8元
周二
洋葱炒肉 精瘦肉：31.6元/公斤×12 公斤=379.2元 洋葱：2.76元/公斤×12公 斤=33.12元 尖椒：大米：11.16元/公斤 ×5公斤=55.8元
黄豆芽炖千张
红枣糯米粥
黄豆芽：3.76元/公斤×15公斤 枣片：25元/公斤×1公
=56.4元
斤=25元
千张：11.96元/公斤×14公斤 糯米：5.96元/公斤×5
=167.44元
公斤=29.8元
馒头 馒头：0.4元/ 个×140个=56 元
用餐人数170人，餐 费合计855元
周五
西红柿炒鸡蛋 西红柿：7.96元/公斤×45 公斤=358.2元 鸡蛋：9.96元/公斤×15公 斤=149.4元
赠）
=35.8元
烩菜
芹菜：5.96元/公斤×12公斤 绿豆大米粥
=71.52元
绿豆：7.96元/公斤× 馒头
豆腐：3.96元/公斤×5公斤 3.5公斤=27.86元
馒头：0.4元/
幼儿园带量食谱
幼儿园带量食谱第一周本周幼儿园的带量食谱如下：星期一：早点：豆浆150克，蛋糕午餐：米饭75克，宫爆鸡丁（鸡丁30克，黄瓜30克，胡萝卜5克，藕75克），爆炒藕片（藕75克，萝卜10克），萝卜粉丝汤（粉丝5克，肉包子，小西红柿）应到人数为实到人数为星期二：早点：豆浆150克，面包午餐：米饭75克，芹菜肉丝（肉丝60克，芹菜50克，豆芽45克，粉丝45克），西红柿鸡蛋汤（鸡蛋5克），豆沙包，黄瓜应到人数为实到人数为星期三：早点：豆浆150克，酥饼午餐：米饭75克，萝卜排骨（排骨75克，萝卜45克），绿豆芽，青菜豆腐汤（豆腐10克），菜包子，苹果应到人数为实到人数为星期四：早点：豆浆150克，饼干午餐：米饭75克，肉丸（肉末45克，豆腐50克），青菜蘑菇（青菜70克，蘑菇40克），紫菜鸡蛋汤（鸡蛋10克，紫菜1克），豆沙包，香蕉应到人数为实到人数为星期五：早点：豆浆150克，桃酥午餐：米饭75克，豆芽炒牛肉（牛肉60克，豆芽45克，青瓜45克），青瓜炒鸡蛋（鸡蛋30克），菠菜汤（菠菜20克），肉包子，苹果应到人数为实到人数为教师的午餐为：星期一：大米114克，宫爆鸡丁（鸡丁60克，黄瓜60克，胡萝卜10克，藕120克），平菇40克，萝卜10克，粉丝10克星期二：大米114克，芹菜肉丝（肉丝120克，芹菜100克，豆芽110克，粉丝90克），平菇80克，萝卜80克，黄瓜60克星期三：大米114克，萝卜排骨（排骨110克，萝卜90克），豆芽110克，青菜80克，豆腐20克星期四：大米114克，肉丸（肉末90克，豆腐100克），青菜140克，蘑菇80克，紫菜5克星期五：大米114克，豆芽炒牛肉（牛肉120克，豆芽90克，青瓜120克），青瓜120克，鸡蛋40克，菠菜55克教师的午点和水果不在带量食谱中列出。
第二周本周幼儿园的带量食谱如下：星期一：早点：豆浆150克，蛋糕午餐：米饭75克，宫爆鸡丁（鸡丁30克，黄瓜30克，胡萝卜5克，平菇40克），青菜平菇，萝卜粉丝汤（粉丝5克）应到人数为实到人数为星期二：早点：豆浆150克，面包午餐：大米114克，宫爆鸡丁（鸡丁60克，黄瓜60克，胡萝卜10克，平菇80克），萝卜80克，粉丝10克应到人数为实到人数为星期三：早点：豆浆150克，酥饼午餐：大米114克，萝卜排骨（排骨75克，萝卜80克），青菜80克，豆腐20克应到人数为实到人数为星期四：早点：豆浆150克，饼干午餐：大米114克，肉丸（肉末60克，豆腐80克），青菜80克，蘑菇40克，紫菜5克应到人数为实到人数为星期五：早点：豆浆150克，桃酥午餐：大米114克，豆芽炒牛肉（牛肉60克，豆芽45克，青瓜45克），青瓜炒鸡蛋（鸡蛋30克），菠菜汤（菠菜20克），肉包子，苹果应到人数为实到人数为应到人数和实到人数相同。
营养餐带量食谱
照烧排骨 排骨(均值)120.00g
五彩肉丝 猪肉(里脊)60.00g 胡萝卜(红)..3000g 冬笋20.00g
西红柿鸡蛋汤 木耳(水发)..10.00g
豆腐皮15.00g 油菜100.00g
红豆米饭 红枣发糕 果味奶 红烧肉方 咖喱肉片 白菜烧豆腐 江米粥
热量 802.855 Kcal 蛋白质 40.9461 g 脂肪 11.6104 g 维生素A 33.408 ug 维生素C 31.996 mg 钙 255.3465 mg 铁 6.7541 mg 锌 4.4393 mg
胡萝卜(红)[.5.00g
金沙米饭
紫菜(干)3.00g 鸡蛋(红皮)10.00g 虾皮3.00g 稻米(均值)90.00g 玉米糁(黄)10.00g
星期五
酸奶
酸奶(调味)100.00g
豉汁鱼块 鳕鱼[鳕狭,明.110.00g
木须肉 猪肉60.00g 黄瓜[胡瓜]50.00g
红烧茄子 红萝卜5.00g 莴笋[莴苣]20.00g
西红柿20.00g 鸡蛋5.00g 稻米(大米)90.00g 红小豆10.00g 面粉(富强粉..20.00g 枣(干)5.00g 果味奶100.00g 精肉100.00g 猪肉65.00g 马铃薯[土豆..25.00g 平菇[糙皮侧..30.00g 冬笋5.00g 江米50.00g 豆腐80.00g 大白菜30.00g
双色菜花 甜椒[柿子椒,.15.00g 胡萝卜
小白菜鸡蛋汤 (菜红花)[[.江5..0500g.00g 西蓝花.50.00g
小白菜10.00g 鸡蛋(红皮)10.00g
二米饭 稻米(大米)90.00g 小米(黄)10.00g
紫米馒头 黑米粉(紫米..15.00g 小麦粉(富
幼儿园带量食谱模板
饼干：20g
葱油饼 土豆拌汤
猪肉:20g 土豆：20g
鸭梨:20g
米饭 莴笋焖肉 西红柿炒鸡蛋 白菜豆腐汤
猪肉:15g 芹菜：10g 西红柿：10g 鸡蛋：10g
日----2021年4月30日 春季食谱
4月28日
4月29日
星期三
星期四
4月30日 星期五
金银粥 大肉包子 奶香馒头 南瓜小米粥 火腿小花卷 绿豆粥
虾仁：20g 青豆20g 胡萝卜：10g 土豆：10g
虾皮：10g
小点心 山楂：20g
黄豆煨猪脚汤 锅盔馍
苹果 苹果:20g
肉丝炒面 大米粥
无 无
五彩烩麻食
猪脚：20g 莲菜 :20G
鸡肉：20g 蔬菜：20g
猪肉：20g 蔬菜：20g
玉米粥:5g 猪肉：15g
米饭 芹菜炒鸡丝 白菜烧豆腐 金针菇火腿汤
南瓜：20g 小米：10g
三丁炒米饭 萝卜丝鸡蛋汤
火腿：20g 绿豆：10g
米饭 水晶虾仁炒青豆
清炒土豆片 青菜虾皮汤
芹菜:15g 白菜:10g
豆腐：10g 鸡肉：10g
土豆：20g 黄瓜20g 胡萝卜：10g 鸡蛋：
10g 虾皮：10g
时间
早餐
带量 中餐
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ带量
午点 带量 晚餐
带量
幼儿园 2021年4月25日----2021年4月30日
4月25日
4月26日
4月27日
星期日
星期一
星期二
牛奶 面包
牛奶：150g 面包:150g
米饭 有机菜花焖肉
黄瓜炒鸡蛋 紫菜蛋花汤
猪肉：10g 黄瓜:20g 有机菜花:20g 鸡蛋：10g