情绪管理 时代光华考试答案
最新时代光华 控制情绪：头脑冷静才能说得清楚 课后测试 满分答案
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试满分答案单选题1、关于催眠，下列说法错误的是？（10 分）A 催眠无处不在B 广告、沟通都是催眠C 广义来讲，95%的人都可以被催眠D 催眠都是骗人的正确答案:D多选题1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10 分）A 70%沟通情绪，30%沟通事情B 30%沟通情绪，70%沟通事情C 沟通之前必须处理好情绪D 良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？A 强制自己离开现场B 进入一个封闭空间C 情绪缓解之后再处理问题D 用冷水洗脸正确答案:A B C3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10 分）A 双肩急速扩张的胸腔式呼吸B 腹式深呼吸C 深呼吸都能平复情绪波动D 错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）A 缓B 深C 稳D 强正确答案:A B C5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A 过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B 大脑的想象可以改变人的情绪C 想象通过刺激神经影响身体反应D 想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A 要有一段适合想象转移的记忆B 选择激动、兴奋的记忆C 选择温馨幸福的回忆D 目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D 7、认知换位的常用工具ABC 情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）A A 代表具体的事B B 代表对A 事情的认知C C 代表情绪D B 的不同内容会影响C 情绪的变化正确答案:A B C D8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10 分）A 换位思考本质是改变对事情的认知B 换位思考就是改变立场C 换位思考的本质是站在对方的角度看问题D 换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）A 把事情、想法和情绪分开B 改变对事情不客观的认知C 痛快地发泄情绪D 从自身找问题正确答案:A B7 小小的船学校 班级 姓名一、小xiǎo 小xiǎo 书shū法f ǎ家jiā，看kàn 谁shuí写xiě得de 漂piào 亮li ɑnɡ。
时代光华_销售人员情绪管理方法
学习课程：销售人员情绪管理方法单选题1:企业管理者不自信的实质是：回答：正确1. A 自我认知的不充分造成的2. B 对自己形象不够自信3. C 对自己的条件不自信4. D 自卑的心理在作怪2:盲点形成的原因不包括：回答：正确1. A 在思考的过程中，大脑难免会出现认识上的误差，形成盲点2. B 盲点受行为方式的影响，与情绪无关3. C 行为方式导致了对外界信息的获取具有一定的局限性，导致了盲点的形成4. D 加强情绪管理可以减少盲点的形成3:若将企业需要的人才比喻为老鹰，电话交谈时老鹰的类型不包括：回答：正确1. A 感觉型2. B 视觉型3. C 听觉型4. D 理智型4:若将企业需要的人才比喻为老鹰,在探寻老鹰需求时，不同的类型采取不同的探寻方式正确是：回答：正确1. A 对求同型的人，捕育者要寻找到某些同向的联系2. B 对求同型的人，捕育者要强调其未来的工作的重要性3. C 对求异型的人，捕育者需要运用“正正得正”的策略4. D 对求异型的人，捕育着要博得其对某个方面的认同，可以先与其谈一些相同的体会5:关于价值观的说法不正确的是：回答：正确1. A 人的一切活动都会体现其价值观2. B 价值观是一个人对所相信的事或对事件的看法3. C 价值观是人在内部判断是非的信念体系4. D 价值观是人们行事和为人的规范6:关于终极型价值观的说服正确的是：回答：正确1. A 是指追求能看得见、摸得着的具体事物的价值观2. B 是指追求某种最终状态的价值观3. C 是指追求某种事物的价值观4. D 是指逃避某种事物的价值观7:出身贫困而靠自己的努力拼搏成功致富的人，一般：回答：正确1. A 排斥与自己有关的肯定性的信息2. B 把成功归于内在因素3. C 对自己没有信心的4. D 对自己出身比较自卑8:关于想象与现实说法正确的是：回答：正确1. A 想像逼真等于现实2. B 观念的造就必须通过多次重复的事件3. C 想象与现实完全没有联系4. D 以上都对9:企业的人才战略的正确做法的是：回答：正确1. A 要发掘人才、选择人才，并为我所用2. B 对人才加以培育和改造，以使其优势能更好地为企业服务3. C 通过企业与人才的双赢使人才留在企业4. D 以上答案均对10:企业管理者情绪障碍的表现不包括：回答：正确1. A 用自己的价值观去衡量人才2. B 认为人才应是完美无缺的3. C 在使用人才的过程中，扬其所长、避其所短4. D 以上表现均不是11:若将人才比喻为老鹰，企业的管理者捕育老鹰的关键在于：回答：错误1. A 战胜盲点2. B 认识盲点3. C 找到盲点4. D 以上答案均不正确12:下面不属于自我形象的构成与核心的是：回答：正确1. A 物质的我2. B 社会的我3. C 生理的我4. D 精神的我13:下列说法不正确的是：回答：正确1. A 生活在批评之中，就会学会谴责2. B 生活在敌意之中，就会学会争斗3. C 生活在恐惧之中，就会学会自救4. D 生活在怜悯之中，就会学会自责14:精神的我不包括：回答：正确1. A 气质2. B 性格3. C 兴趣4. D 身体15:关于自我谈话与现实的关系说法不正确的是：回答：正确1. A 人的自我谈话强化了自我形象，2. B 自我形象控制着现实表现3. C 自我形象控制着自我谈话4. D 现实表现又刺激自我谈话学习课程：销售人员情绪管理方法单选题1:企业发展的头等大事是人的问题，对待人才的正确态度不包括：回答：正确1. A 选才2. B 育才3. C 送才4. D 用才2:营销与管理的真谛在于：回答：错误1. A 通过人际关系和管理艺术创造一个行销网状组织，从而共同分享产品与成功2. B 无论是企业还是政府公务员、学者或者教授，都需要营销和管理3. C 营销与管理与销售人员的关系最为密切4. D 以上说法都不正确3:企业管理者控制情绪，消除障碍的正确做法：回答：正确1. A 以积极的心态来改变他人，以开启改变之门2. B 弥补心智模式中的缺陷，调整自己的价值观。
时代光华--阳光心态试题及答案(完整版)
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测试成绩：86.67分。
恭喜您顺利通过考试！单选题1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√A 领导指出了我的不足，我一定会改正B 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了C 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任D 领导比我水平要高，我要努力向他学习正确答案： B2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是：√A 坚持自己，等待领导发现B 学习别人说领导的好话C 调整心情，更加努力工作D 换家公司，重新来过正确答案： C3. 对自己有利的生活方式是：×A 活在当下和未来B 活在过去和未来C 只是活在当下D 活在过去和现在正确答案： C4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是：√A 没钱、不闲B 有钱、有闲C 没钱、有闲D 有钱、不闲正确答案： D5. 生命的质量取决于：√A 每天的心态B 物质财富的多少C 知识水平的高低D 地位的高低正确答案： A6. 世界上最幸福的人是：√A 最有钱的人B 知道自己幸福的人C 最有闲的人D 最有权的人正确答案： B7. 人们92%的烦恼来自于：√A 事业不顺B 生活不和谐C 自寻烦恼D 运气太差正确答案： C8. 下列属于多元成功的选项是：×A 金钱、地位、名誉B 超越自我、精神富足、帮助他人C 吃得好、住得好、穿得好D 金钱、权力、幸福家庭正确答案： B判断题9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。
√正确错误正确答案：正确10. 何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。
√正确错误正确答案：错误11. 活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。
√正确错误正确答案：正确12. 真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。
√正确错误正确答案：正确13. 人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。
√正确错误正确答案：正确14. 保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。
(时代光华)情绪管理--课后测试最新
1。
关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：√A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验正确答案: D2. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况,称之为: √A 负性情绪B 消极情绪C 价格障碍D 情绪便秘正确答案： D3。
工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。
首先要：√A 搞清楚自己的角色B 工作限期要明确C 个性要明显D 明确问题的基本原因正确答案： D4。
遇有不良情绪时，最简单的办法就是：√A 沉默B 谩骂C 宣泄D 下棋正确答案: C5. 改进工作表现的最有效回馈是：×A 监控B 表扬C 批评D 鼓励正确答案: C6. 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是: √A 采取逃避策略B 完全地接纳和面对C 自责D 自怜的耽溺正确答案： B7。
情绪链调整法的第一个步骤是：√A 确定真正要的是什么B 相信改变对自己有帮助C 停止所有旧的行为模式D 测试一下效果正确答案： A8。
从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：√A 无形情绪和有形情绪B 积极情绪和消极情绪C 正性情绪和负性情绪D 都不正确正确答案: C9. 情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：√A 周围环境B 国家法律C 单位制度D 社会规范正确答案: D10. 人际关系取决于一个人：√A 社会阅历是否丰富B 思维反应是否敏捷C 情绪表达是否恰当D 文化知识是否渊博正确答案： C11。
特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：√A 自我激励能力B 自我分析能力C 管理情绪能力D 认知他人情绪能力正确答案: D12。
减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的: √A 适应性和灵活性B 认同感和自信心C 自信心和自主性D 自豪感和自觉性正确答案: A13。
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试答案
单选题•1、关于催眠，下列说法错误的是？（10 分）A催眠无处不在B广告、沟通都是催眠C广义来讲，95%的人都可以被催眠✔ D催眠都是骗人的正确答案:D多选题•1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10 分）A70%沟通情绪，30%沟通事情B30%沟通情绪，70%沟通事情C沟通之前必须处理好情绪D良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D•2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？（10 分）A强制自己离开现场B进入一个封闭空间C情绪缓解之后再处理问题D用冷水洗脸正确答案:A B C•3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10 分）A双肩急速扩张的胸腔式呼吸B腹式深呼吸C深呼吸都能平复情绪波动D错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D•4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）缓B深C稳D强正确答案:A B C•5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B大脑的想象可以改变人的情绪C想象通过刺激神经影响身体反应D想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D•6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A要有一段适合想象转移的记忆选择激动、兴奋的记忆C选择温馨幸福的回忆D目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D•7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）AA代表具体的事BB代表对A事情的认知CC代表情绪DB的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D•8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10 分）A换位思考本质是改变对事情的认知B换位思考就是改变立场换位思考的本质是站在对方的角度看问题D换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D•9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）A把事情、想法和情绪分开B改变对事情不客观的认知C痛快地发泄情绪D从自身找问题正确答案:A B。
时代光华 情绪管理的快速实践方法 测试答案
情绪管理的快速实践方法
课后测试
•1、四四四呼吸法起效的原因在于（10分）
B延缓着急、焦虑等等这种感觉
C转移注意力
正确答案:A
•2、情绪调节压力调节的核心是（10分）
B格式塔心理学
C条件反射心理机制
正确答案:A
•3、在ABC理论中，情商高低主要体现在（）的部分（10分）
C.C
正确答案:B
多选题
•1、所有情绪管理方法的起效都需要（10分）
A先去掌握
B要去体验
C经常的去使用
D不断创新
正确答案:A B C
•2、呼气法的四四四是指（10分）
A吸气四下
B屏气四下
C吐气四下
D重复四次
正确答案:A B C
•3、宣泄方法可以包括（10分）
A运动宣泄
B笑声的宣泄
C声音宣泄
正确答案:A B C
•4、可以调节情绪的方法包括（10分）
A冥想
B催眠
C充足睡眠
D运动
正确答案:A B C D
•5、栏目技术和管理日志主要组成部分包括（10分）
A事件
B认知
C反应
D辩证
正确答案:A B C D
•1、情绪管理跟压力管理是相同的。
该说法（10分） A正确
错误
正确答案:错误
•2、大自然对情压的调节非常的重要。
该说法（10分）
B错误
正确答案:正确。
光华平台情绪管理考试答案
1:人的情绪的主要表示方式是：回答：准确之杨若古兰创作1.A 说话2.B 认知3.C 进修4.D 行为2:一个人的情绪应当表达而又没有表达出来的情况，称之为：回答：准确1.A 负脾气绪2.B 消极情绪3.C 价格妨碍4.D 情绪便秘3:工作中的层层束缚使工作关系成绩难以敷衍，然而一旦处理不善就会堆积成绩，进而发生更多的压力.首先要：回答：准确1.A 搞清楚本人的角色2.B 工作期限要明确3.C 个性要明显4.D 明确成绩的基来源根基因4:做到今日事今日毕其实不容易，由于紧迫感会让我们压力更大.解决这个成绩的一个无效方法就是：回答：准确1.A 时间管理2.B 优先顺序3.C 改变思维方式4.D 明确目标义务5:艾利斯的REF理论认为：情绪其实不是由某一引发事件本人直接惹起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所惹起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：准确1.A 引发性事件2.B 个体所碰到的引发性事件以后发生的响应信心3.C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果4.D 驳斥、对抗6:遇有不良情绪时，最简单的法子就是：回答：准确1.A 沉默2.B 谩骂3.C 宣泄4.D 下棋7:面临痛苦经验时坚持心思健康的最好计谋是：回答：准确1.A 采纳逃避计谋2.B 完整地接纳和面对3.C 自责4.D 自怜的耽溺8:情绪链调整法的第一个步调是：回答：准确1.A 确定真正要的是什么2.B 信任改变对本人有帮忙3.C 停止所有旧的行为模式4.D 测试一下后果9:情绪形态下的生理变更，具有极大的：回答：准确1.A 前瞻性和整合性2.B 不随意性和不成控制性3.C 不成行性和无挑战性4.D 方向性和零碎性10:从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：回答：准确1.A 无形情绪和无形情绪2.B 积极情绪和消极情绪3.C 正脾气绪和负脾气绪4.D 都不准确11:人际关系取决于一个人：回答：准确1.A 社会经历是否丰富2.B 思维反应是否敏捷3.C 情绪表达是否恰当4.D 文明常识是否赅博12:做好时间管理的关键是：回答：准确1.A 要本人安插2.B 你的安插摆布你3.C 大胆去做4.D 市场区隔13:宣泄普通是在面前里，在贴心朋友中进行的.采纳的方式有：回答：准确1.A 用过激的言辞抨击、谩骂、埋怨恼怒的对象2.B 尽情地向至亲好友倾诉本人认为的不服和冤枉等，一旦发泄终了，表情也就随之平静上去3.C 通过体育活动、劳动等方式来尽情发泄4.D 以上都可以14:在采纳宣泄法来调节本人的不良情绪时，必须：回答：准确1.A 转移留意力2.B 改变环境3.C 加强便宜力4.D 讲究准绳15:要想清除压力就必须空出一些时间来歇息.以下做法不准确的是：回答：错误1.A 与他人共享时光2.B 尽量找些事做3.C 独享时光4.D 清除压力一日安插。
(时代光华)情绪管理--课后测试最新
1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：√
D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验正确答案：D
D情绪便秘
正确答案：D
D明确问题的基本原因
正确答案：D
C宣泄
C批评
D 鼓励
B完全地接纳和面对C 自责
A确定真正要的是什么B 相信改变对自己有帮助
C正性情绪和负性情绪
D社会规范
正确答案：D
C情绪表达是否恰当D 文化知识是否渊博
D认知他人情绪能力正确答案：D
A适应性和灵活性
B 认同感和自信心
C客观事实
D 主观感受
C增强自制力
D 讲究原则
B看看报纸、电视新闻C 独享时光。
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1:人的情绪的重要表现形式是： 回答：正确
1. A
语言
2. B
认知
3. C
学习
4. D
行为
2:一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确
1. A
负性情绪
2. B
消极情绪
3. C
价格障碍
4. D
情绪便秘
3:工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。 首先要： 回答：正确
1
学海无 涯
1. A
诱发性事件
2. B
个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3. C
在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
4. D
驳斥、对抗
6:遇有不良情绪时，最简单的办法就是： 回答：正确
1. A
沉默
2. B
谩骂
3. C
宣泄
4. D
下棋
7:面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是： 回答：正确
1. A
2
学海无 涯
3. C
不可行性和无挑战性
4. D
方向性和系统性
10:从情绪的功效角度对情绪分类，可分为： 回答：正确
1. A
无形情绪和有形情绪
2. B
积极情绪和消极情绪
3. C
正性情绪和负性情绪
4. D
都不正确
11:人际关系取决于一个人： 回答：正确
1. A
社会阅历是否丰富
2. B
思维反应是否敏捷
3. C
1. A
搞清楚自己的角色
2. B
工作限期要明确
3. C
个性要明显
4. D
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试答案
单选题•1、关于催眠，下列说法错误的是？（10 分）A催眠无处不在B广告、沟通都是催眠C广义来讲，95%的人都可以被催眠✔ D催眠都是骗人的正确答案:D多选题•1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10 分）A70%沟通情绪，30%沟通事情B30%沟通情绪，70%沟通事情C沟通之前必须处理好情绪D良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D•2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？（10 分）A强制自己离开现场B进入一个封闭空间C情绪缓解之后再处理问题D用冷水洗脸正确答案:A B C•3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10 分）A双肩急速扩张的胸腔式呼吸B腹式深呼吸C深呼吸都能平复情绪波动D错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D•4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）缓B深C稳D强正确答案:A B C•5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B大脑的想象可以改变人的情绪C想象通过刺激神经影响身体反应D想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D•6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A要有一段适合想象转移的记忆选择激动、兴奋的记忆C选择温馨幸福的回忆D目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D•7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）AA代表具体的事BB代表对A事情的认知CC代表情绪DB的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D•8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10 分）A换位思考本质是改变对事情的认知B换位思考就是改变立场换位思考的本质是站在对方的角度看问题D换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D•9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）A把事情、想法和情绪分开B改变对事情不客观的认知C痛快地发泄情绪D从自身找问题正确答案:A B。
时代光华情绪管理试题
单选题能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；1.√ 缺乏这种能力的人，则易半途而废。
这种能力是：自我激励能力 A自我分析能力 B认知他人能力 C人际关系能力 DA 正确答案：√ 辨认自身或他人压力的关键是：2.了解身体状况以及相关的行为变化 A了解反常情绪反应以及身体变化 B了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 C了解身体反应以及情绪控制能力 DC 正确答案：×预先培养应变能力取决于对：3.新科学技术的掌握 A劳动力市场供需变化的认识 BC 自我的清醒认识劳动力市场的正确分析 DB 正确答案：做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。
解决这个问题的一个有效4.√ 方法就是：时间管理 A优先顺序 B改变思维方式 C明确目标责任 DA 正确答案：√ 改进工作表现的最有效回馈是：5.监控 A表扬 B批评 C鼓励 DC 正确答案：√ 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：6.采取逃避策略 A完全地接纳和面对 B自责 C自怜的耽溺 DB 正确答案：√ 情绪链调整法的第一个步骤是：7.A 确定真正要的是什么相信改变对自己有帮助 B停止所有旧的行为模式 C测试一下效果 DA 正确答案：√ 身体健康首先要求：8.按摩身体 A缓解压力 B陶冶情操 C劳逸结合 DD 正确答案：√ 情绪状态下的生理变化，具有极大的：9.前瞻性和整合性 A不随意性和不可控制性 B不可行性和无挑战性 C方向性和系统性 D正确答案：B√ 情绪管理建立的前提必须是：10.市场分析 AB 自我认知人际关系 C情绪智商 D正确答案：B√ 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：11. 自我激励能力 A自我分析能力 B管理情绪能力 C认知他人情绪能力 DD 正确答案：√ 鉴定压力症状的指标是：12.身体健康状况分析 A情绪症状 B日常生活中的异常行为 C以上都包括 DD 正确答案：减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：13. √适应性和灵活性 A认同感和自信心 B自信心和自主性 C自豪感和自觉性 DA 正确答案：√ 非理性信念的特点是：14.绝对化 A过分概括化 B糟糕透顶 C以上都包括 D正确答案：D√ 宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。
时代光华（情绪管理）-考试答案及全文内容
时代光华（情绪管理）-考试答案及全⽂内容时代光华(情绪管理)-考试答案及全⽂内容学习课程：情绪管理单选题1:激情的特点是强烈的冲动性和：回答：正确1. A ⽆序性2. B 爆发性3. C 指向性4. D 敢为性2:⼀个⼈的情绪应该表达⽽⼜没有表达出来的状况，称之为：回答：正确1. A 负性情绪2. B 消极情绪3. C 价格障碍4. D 情绪便秘3:辨认⾃⾝或他⼈压⼒的关键是：回答：正确1. A 了解⾝体状况以及相关的⾏为变化2. B 了解反常情绪反应以及⾝体变化3. C 了解反常的情绪反应以及相关的⾏为变化4. D 了解⾝体反应以及情绪控制能⼒4:艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某⼀诱发事件本⾝直接引起的，⽽是由经历这⼀事件的个体对这⼀事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：正确1. A 诱发性事件2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产⽣的相应信念4. D 驳斥、对抗5:遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确1. A 沉默2. B 谩骂3. C 宣泄4. D 下棋6:⾯临痛苦经验时保持⼼理健康的最佳策略是：回答：正确1. A 采取逃避策略2. B 完全地接纳和⾯对3. C ⾃责4. D ⾃怜的耽溺7:情绪链调整法的第⼀个步骤是：回答：正确1. A 确定真正要的是什么2. B 相信改变对⾃⼰有帮助3. C 停⽌所有旧的⾏为模式4. D 测试⼀下效果8:⾝体健康⾸先要求：回答：正确1. A 按摩⾝体2. B 缓解压⼒3. C 陶冶情操4. D 劳逸结合9:情绪状态下的⽣理变化，具有极⼤的：回答：正确1. A 前瞻性和整合性2. B 不随意性和不可控制性3. C 不可⾏性和⽆挑战性4. D ⽅向性和系统性10:从情绪的功效⾓度对情绪分类，可分为：回答：正确1. A ⽆形情绪和有形情绪2. B 积极情绪和消极情绪3. C 正性情绪和负性情绪4. D 都不正确11:情绪的反应以及情绪所表现的⾏为要符合：回答：正确1. A 周围环境2. B 国家法律3. C 单位制度4. D 社会规范12:情绪管理建⽴的前提必须是：回答：正确1. A 市场分析2. B ⾃我认知3. C ⼈际关系4. D 情绪智商13:特别适合从事监督、教学、销售与管理的⼯作的⼈具有：回答：错误1. A ⾃我激励能⼒2. B ⾃我分析能⼒3. C 认知他⼈能⼒4. D ⼈际关系能⼒14:减轻下岗与换岗时压⼒的关键所在于对⼯作的：回答：正确1. A 适应性和灵活性2. B 认同感和⾃信⼼3. C ⾃信⼼和⾃主性4. D ⾃豪感和⾃觉性15:要想消除压⼒就必须空出⼀些时间来休息。
时代光华 情绪管理 课后
D 以上都包括
正确答案： D
11. 减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的： √
A 适应性和灵活性
B 认同感和自信心
C 自信心和自主性
D Байду номын сангаас自豪感和自觉性
正确答案： A
12. 做好时间管理的关键是： √
A 要自己安排
B 你的安排左右你
情绪管理 关闭 1 课前测试 2 课程学习 3 课程评估 4 课后测试 课后测试如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。
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测试成绩：100.0分。恭喜您顺利通过考试！ 单选题
1. 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是： √
A 与他人共享时光
B 看看报纸、电视新闻
C 独享时光
D 消除压力一日安排
正确答案： B
正确答案： C
3. 预先培养应变能力取决于对： √
A 新科学技术的掌握
B 劳动力市场供需变化的认识
C 自我的清醒认识
D 劳动力市场的正确分析
正确答案： B
4. 做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是： √
A 时间管理
B 优先顺序
C 改变思维方式
D 明确目标责任
正确答案： A
5. 艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指： √
A 诱发性事件
7. 情绪状态下的生理变化，具有极大的： √
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学习课程：情绪管理（测试一）单选题1.激情的特点是强烈的冲动性和：回答：正确1. A 无序性2. B 爆发性3. C 指向性4. D 敢为性2.人的情绪的重要表现形式是：回答：正确1. A 语言2. B 认知3. C 学习4. D 行为3.辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确1. A 了解身体状况以及相关的行为变化2. B 了解反常情绪反应以及身体变化3. C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化4. D 了解身体反应以及情绪控制能力4.预先培养应变能力取决于对：回答：正确1. A 新科学技术的掌握2. B 劳动力市场供需变化的认识3. C 自我的清醒认识4. D 劳动力市场的正确分析5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：正确1. A 诱发性事件2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念3. C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果4. D 驳斥、对抗6.改进工作表现的最有效回馈是：回答：正确1. A 监控2. B 表扬3. C 批评4. D 鼓励7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确1. A 采取逃避策略2. B 完全地接纳和面对3. C 自责4. D 自怜的耽溺8.身体健康首先要求：回答：正确1. A 按摩身体2. B 缓解压力3. C 陶冶情操4. D 劳逸结合9.情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确1. A 前瞻性和整合性2. B 不随意性和不可控制性3. C 不可行性和无挑战性4. D 方向性和系统性 10.人际关系取决于一个人： 回答：正确1. A 社会阅历是否丰富2. B 思维反应是否敏捷3. C 情绪表达是否恰当4. D 文化知识是否渊博 11.鉴定压力症状的指标是： 回答：正确1. A 身体健康状况分析2. B 情绪症状3. C 日常生活中的异常行为4. D 以上都包括 12.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的： 回答：正确1. A 适应性和灵活性2. B 认同感和自信心3. C 自信心和自主性4. D 自豪感和自觉性13.艾利斯的REF 理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。
时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试答案
单选题•1、关于催眠，下列说法错误的是？（10 分）A催眠无处不在B广告、沟通都是催眠C广义来讲，95%的人都可以被催眠✔ D催眠都是骗人的正确答案:D多选题•1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（10 分）A70%沟通情绪，30%沟通事情B30%沟通情绪，70%沟通事情C沟通之前必须处理好情绪D良好的情绪是有效沟通的前提正确答案:A C D•2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？（10 分）A强制自己离开现场B进入一个封闭空间C情绪缓解之后再处理问题D用冷水洗脸正确答案:A B C•3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（10 分）A双肩急速扩张的胸腔式呼吸B腹式深呼吸C深呼吸都能平复情绪波动D错误的深呼吸无助于控制情绪正确答案:B D•4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（10 分）缓B深C稳D强正确答案:A B C•5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（10 分）A过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来B大脑的想象可以改变人的情绪C想象通过刺激神经影响身体反应D想象可以改变人的内分泌和神经系统正确答案:A B C D•6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（10 分）A要有一段适合想象转移的记忆选择激动、兴奋的记忆C选择温馨幸福的回忆D目标是进入平和稳定的情绪状态正确答案:A C D•7、认知换位的常用工具ABC情绪合理技术包含哪些内容？（10 分）AA代表具体的事BB代表对A事情的认知CC代表情绪DB的不同内容会影响C情绪的变化正确答案:A B C D•8、关于换位思考，下列说法正确的是？（10 分）A换位思考本质是改变对事情的认知B换位思考就是改变立场换位思考的本质是站在对方的角度看问题D换位思考能有效改善不良情绪正确答案:A D•9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（10分）A把事情、想法和情绪分开B改变对事情不客观的认知C痛快地发泄情绪D从自身找问题正确答案:A B。
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学习课程：情绪管理
单选题
1:关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确
1. A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验
2. B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映
3. C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验
4. D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验
2:一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：回答：正确
1. A 负性情绪
2. B 消极情绪
3. C 价格障碍
4. D 情绪便秘
3:预先培养应变能力取决于对：回答：正确
1. A 新科学技术的掌握
2. B 劳动力市场供需变化的认识
3. C 自我的清醒认识
4. D 劳动力市场的正确分析
4:遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确
1. A 沉默
2. B 谩骂
3. C 宣泄
4. D 下棋
5:情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确
1. A 确定真正要的是什么
2. B 相信改变对自己有帮助
3. C 停止所有旧的行为模式
4. D 测试一下效果
6:身体健康首先要求：回答：正确
1. A 按摩身体
2. B 缓解压力
3. C 陶冶情操
4. D 劳逸结合
7:从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：回答：错误
1. A 无形情绪和有形情绪
2. B 积极情绪和消极情绪
3. C 正性情绪和负性情绪
4. D 都不正确
8:人际关系取决于一个人：回答：正确
1. A 社会阅历是否丰富
2. B 思维反应是否敏捷
3. C 情绪表达是否恰当
4. D 文化知识是否渊博
9:情绪管理建立的前提必须是：回答：正确
1. A 市场分析
2. B 自我认知
3. C 人际关系
4. D 情绪智商
10:特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：回答：错误
1. A 自我激励能力
2. B 自我分析能力
3. C 认知他人能力
4. D 人际关系能力
11:做好时间管理的关键是：回答：正确
1. A 要自己安排
2. B 你的安排左右你
3. C 大胆去做
4. D 市场区隔
12:非理性信念的特点是：回答：正确
1. A 绝对化
2. B 过分概括化
3. C 糟糕透顶
4. D 以上都包括
13:艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。
也称为情绪困扰的ABC理论，D是指：回答：正确
1. A 诱发性事件
2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3. C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
4. D 驳斥、对抗
14:宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。
采取的形式有：回答：正确
1. A 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
2. B 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下
来
3. C 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
4. D 以上都可以
15:要想消除压力就必须空出一些时间来休息。
下列做法不正确的是：回答：正确
1. A 与他人共享时光
2. B 尽量找些事做
3. C 独享时光
4. D 消除压力一日安排。