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情绪及自动化思维自我觉察转换记录表

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情绪及思维自我觉察记录表

常见情绪：悲伤，低落，孤独，不悦，焦虑，担心，害怕，恐惧，紧张，愤怒，暴怒，恼怒，烦恼，羞耻，尴尬，羞辱，失望，嫉妒，羡慕，内疚，受伤，疑虑，挫败，

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