克服学习过程中的“高原现象”(整理精校版)

克服学习过程中的“高原现象”
教学相长
1230 10:33
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克服学习过程中的“高原现象”
同学们在复习中几乎都遇到过这样一种情况，即在经历了一段时间的复习之后，学习效率降低，学习进步的速度缓慢或停滞不前。

甚至感觉学过的知识模糊混乱，看不进书也记不住内容，性情易急躁烦闷，这就是心理学上所说的“高原现象”。

在各种知识和技能的学习过程中，一般都要经过四个阶段，并呈螺旋反复，不断促进知识形成和技能提升。

①开始阶段：学习者要理解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，提高速度不快，但一般都是向上发展的；
②进步阶段：初步掌握了所学对象的基本规律和方法，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，兴趣提高，树立信心，进步较快；
③停滞（出现高原现象）阶段：由于学习过程中遇到各种障碍，学习进步的速度减慢，学习成绩提高甚少或是有所下降，处于一种停滞或波动状态；
④飞跃阶段：当学习者坚持努力，不断克服障碍，掌握了新的规律或窍门后，学习进步的曲线又会重新上升，甚至发生质的飞跃，知识状态进入一个新的层次。

如果有同学正处在高原期，请你不要过分担心，只要改变学习方法，换个角度考虑问题，提高学习能力，提升抗挫的意志品质，你一定会顺利度过高原期，进入学习成绩的飞跃阶段。