有人扶持手倒立》教学设计

技巧—《有人扶持手倒立》教学设计

教师姓名：xx

指导教师：xxx

单位：XX小学

技巧—《有人扶持手倒立》教学设计

一、指导思想

本课坚持“健康第一”的指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以“学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习”的理念为指导，遵循循序渐进的教学原则，按照运动技能形成的规律及学生身心发展的特点，由易到难，层层深入地引导学生通过合作、体验学习的过程，帮助学生掌握有人扶持手倒立技术，从而促进技能的形成，促进身心健康发展。

二、教学内容

1.技巧——《有人扶持手倒立》

2.游戏：齐心协力“赛龙舟”

三、单元计划：手倒立单元安排4课次，本课是第3课次。

四、教学背景分析

（一）教学内容分析

手倒立是体操中静止动作之一。它是用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。手倒立是属于不稳定的平衡动作，对练习者的空间感、体位感及保护帮助者的力量要求比较高。在小学阶段学习的手倒立是难度系数最低、最基础、最简单、最易学的脚蹬墙手倒立和靠墙手倒立动作，我选择的教学内容是和靠墙手倒立动作姿势一样的依靠同伴扶持的手倒立，也就是有人扶持手倒立。手倒立主要是改变人体正常的直立行走状态，利用肌肉的紧张收缩，提高大脑支配肢体的能力。手倒立增加脑部血液循环，促进大脑充分休息，改善面部的皮肤肤色。手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”,能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。手倒立也是是技巧教材手翻类动作内容之一，经常练习可以增强肩、臂和腰腹力量，体会倒立动作的时空感，为学习其他手翻类动作奠定基础。手倒立的动作要点是两臂直臂撑地面，两腿依次摆动。初学手倒立有一定的难度，尤其是在教学中，要帮助学生克服心理与生理上的困难，树立信心，在教师的指导下，循序渐进，逐步提高，坚持练习，才能把手倒立动作学会、学好。

（二）学生情况分析

四年级4班的学生活泼好动，对体操学习充满兴趣。通过第一、二次课的学习，学生已经学习并掌握了脚蹬墙的手倒立，在同伴帮助下完成手倒立，但是部分学生对于头朝下，撑地摆腿有畏惧心理。本节课继续学习手倒立，通过抬高双脚，蜘蛛行，蝎子摆尾，蟹行等诱导练习，提高学生力量，帮助学生克服心理障碍。对于完成动作有困难的学生，通过同伴保护与帮助完成倒立，让他们体验成功的乐趣。

五、教学过程

年级：四年级4班人数：32 授课教师：吴雁

开始部分

3 分钟一、课堂常规

1.班长整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

5.提出要求

二、队列练习：

齐步走-立定；跑步走-立定。

组织：四列横队成上课队形

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教法：1.体育委员整队报告出勤人数

2.教师宣布本课内容及要求

要求：精神饱满、队列整齐、步伐一致

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2

1

1

准备部分

5 分钟一、垫上操：

韵律活动《校园的早晨》

二、专项准备活动。

动态拉伸

组织：四列横队成体操队形

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教法：

1.讲解动作方法及练习要求

2.跟着音乐，教师领做学生模仿练习

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一、有人扶持手倒立

动作示意图：

动作方法：双脚平行或前后站

立，双手撑地与肩同宽，手臂

伸直撑地，双腿依次上摆接着

顶肩、立腰、头稍仰，眼视两

手，直膝绷脚，脚尖并齐，成

直体倒立形态。

下倒立时，推手、顶肩、抬头、

收腹、提气、左右腿分开依次

落地，成准备姿势结束。

重点：直臂顶肩，蹬地摆腿

的配合

难点：紧腰收臀成一线

保护与帮助方法：

保护帮助者站在练习者侧方或

前方，双手扶其腿部，帮助其

完成手倒立动作。

教法：

1.游戏：蜘蛛行和蝎子行，教师提示学生尽

量直臂支撑完成动作。

2.抬高双脚至不同高度的直臂支撑。

3. 原地直臂支撑，蹬摆练习。

4. 示范蹬摆后，两腿在空中靠拢。

5. 学生讨论，并分组练习。

6. 教师巡视，帮助有困难的学生。

7.教师提问？如何进行有效的保护帮助，如

何有效的轮换练习？

8.学生在同伴保护帮助下分组练习。

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基本部分

27 分钟动作示意图：

口诀：面对前方一脚半，双手

触垫看指尖，两腿依次后上摆，

顶肩紧腰成一线。

二、游戏：发展身体素质的练

习

游戏方法：全班分成8人一组，

模仿蜘蛛、螃蟹、蝎子移动，

移动到对岸后换另一组返回过

线后，结束比赛，先完成比赛

队获得胜利。

游戏规则：

1.练习时要求动作质量，手脚

脚交替移动，上体保持平稳，

全身协调用力，全队齐心协力。

2.如有犯规，应调整后再出发。

9.帮助有困难的学生。

10. 出示技术图片。

11. 分组研究小组展板。

12.分组练习，尝试小组评价和自评。

12.学生展示。

13.小结。

练习队形：

教法：1.教师讲解游戏方法及规则。

2.引导学生组成游戏队形。

3.分组进行游戏。

4.小结评价。

要求：1.遵守规则、注意安全

2.认真练习

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结束部分3 分钟一、放松

韵律拉伸放松

二、小结、讲评

三、宣布下课

教法：

1、听音乐，跟随音乐进行拉伸放松

2、教师领做，师生共同进行放松活动 3 1

器材技术图片一张，学生分组使用三折展板8套，大保护垫若干，音箱等

运动负荷曲线预计预计练

习密度

课后小结