不抱怨的世界(讲解版)

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4.坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目 标。
想说的话。。。。。。 “Stop Complaining and Start Enjoy the Life You Always Wanted ” （停止抱怨，你就已在通往你想要的生活的路上了）。
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什么是抱怨？
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• 抱怨（complaint）有两重意思：表达哀伤、痛苦或不
• 满，提出正式的控诉或指责。 • 根据抱怨对象的不同，抱怨还可分成对自己的抱怨和对他 人外界的抱怨。
• 抱怨的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、质疑自己的
重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。我们自 觉不配得到想要的东西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自 己想要的东西推开。 • 在我们的抱怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯 息，而这么做，也将会为自己引来更多的加害者。
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抱怨能带来什么？
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1环境的污染者
（污染他人更污染自己）
2糟糕的人际关系
(抱怨，会让你源自文库得招人怨)
3创造“抱怨的现实”
（吸引力法则）
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不抱怨的世界
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不抱怨运动起源
– 美国史上最著名的心灵导师之一
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威尔.鲍温，发起了一项"不抱
怨"运动，邀请每位参加者戴上 一个特制的紫手环，只要一察觉
美国最伟大、受尊崇 的心灵导师之一。 密苏里州堪萨斯市基 督教会联盟的主任牧 师，在牧会之前，有 多年从事广播和行销 等工作的经验。由他 发起的“不抱怨”运 动，改变了无数人的 命运。
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自己抱怨，就将手环换到另一只
手上，以此类推，直到这个手环 能持续戴在同一只手上21天为止。
不到一年，全世界就有80个国家、
600万人热烈参与了这项运动。
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作者介绍
威尔鲍温（Will Bowen）
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紫手环的使用方法
• • 1.开始将手环戴在右手腕上。
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2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重 新开始。 3.如果听到其他戴手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只 手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。
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