女职工心理健康讲座 共52页52页PPT
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2023职工心理健康标准培训方案(通用)ppt
确定培训目标：明 确培训期望达到的 效果和目标
制定培训计划：根据 目标制定详细的培训 计划，包括培训内容、 时间、地点、师资等
确定培训对象：确 定培训的职工范围 和筛选条件，确保 培训对象符合要求
安排培训资源：包 括培训师资、场地 、设备、教材等资 源的安排和协调
培训时间管理：合理安排培训 时间，确保培训进度
促进职工心理健康与工作绩效的良 性循环
添加标题
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提高职工自我心理调节能力
添加标题
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增强职工对心理问题的预防和应对 能力
了解心理健康的基 本概念和重要性
掌握常见的心理问 题和应对方法
学习自我调节和情 绪管理技巧
增强对心理健康的 关注和意识
增强职工心理素质，提高应对压力和挑战的能力 促进职工身心健康，提高工作效率和生活质量 预防心理问题的发生，减少因心理问题导致的意外事件 提升职工心理健康意识，促进企业和谐发展
开展心理健康宣传活动：通过开展 心理健康宣传活动，提高员工对心 理健康的认识和重视程度。
Hale Waihona Puke 培训后员工心理健康水平是否提高 员工对培训内容的满意度如何 培训是否有助于提高员工的工作效率和绩效 培训的成本效益是否合理
评估目的：了解职工心理健康培训方案的效果，为改进方案提供依据 评估方法：采用问卷调查、访谈、观察等多种方法 评估结果：培训方案对职工心理健康有积极影响，但仍有改进空间 报告内容：详细分析评估结果，提出改进建议和措施
课程内容：介绍心理健康的基本概 念和知识，包括情绪管理、压力应 对、人际交往等方面
课程时间：每个课程时长为2-3个 小时，每周进行2次课程
线上培训： 利用网络平 台进行远程 教学，方便 灵活
心理咨询技能心理健康详解演示文稿
➢本次计划
➢咨询过程
➢结果总结
➢下次计划
第44页，共105页。
十一、咨询关系的匹配
选择合适的对象
➢智力正常 ➢年龄适宜 ➢内容合适
➢人格正常
➢动机正确
第45页，共105页。
➢信任度高
➢行动自觉 ➢匹配性好
第46页，共105页。
十二、必要的转介 需要转介的情况类型
➢欠缺型
➢忌讳型
➢冲突型
第47页，共105页。
4、情感表达
咨询师向来访者告知自己的情绪、情感 活动状况。
情感表达与情感反应 情感表达是咨询师表达自己的喜怒哀乐； 情感反应是咨询师反映来访者叙述中的情感内 容；
第65页，共105页。
5、内容表达 咨询传递信息、提出建议、提供忠告、 给予保证、进行褒贬和反馈等。
内容表达与内容反应
内容表达是咨询师表达自己的意见；
第27页，共105页。
第三步：选择优先解决的问题 找出来访者的主要问题 确定从哪个问题入手
第28页，共105页。
第四步：与来访者商讨咨询目标 有效的咨询目标的要求：
具体
可行
积极具有建设性的
双方可以接受的
属于心理咨询性质 可以评估 多层次统一
第29页，共105页。
第五步：近期目标和远期目标的整合
1、面质
2、解释
3、指导
4、情感表达
5、内容表达
7、影响性概述
6、自我开放
第74页，共105页。
三、识别与处理阻抗 1、什么是阻抗
人对于心理咨询过程中自我暴露与自 我变化的抵抗，表现为对某种焦虑情 绪的回避，或对某种痛苦经历的否认
第75页，共105页。
2、阻抗的成因
➢咨询过程
➢结果总结
➢下次计划
第44页，共105页。
十一、咨询关系的匹配
选择合适的对象
➢智力正常 ➢年龄适宜 ➢内容合适
➢人格正常
➢动机正确
第45页，共105页。
➢信任度高
➢行动自觉 ➢匹配性好
第46页，共105页。
十二、必要的转介 需要转介的情况类型
➢欠缺型
➢忌讳型
➢冲突型
第47页，共105页。
4、情感表达
咨询师向来访者告知自己的情绪、情感 活动状况。
情感表达与情感反应 情感表达是咨询师表达自己的喜怒哀乐； 情感反应是咨询师反映来访者叙述中的情感内 容；
第65页，共105页。
5、内容表达 咨询传递信息、提出建议、提供忠告、 给予保证、进行褒贬和反馈等。
内容表达与内容反应
内容表达是咨询师表达自己的意见；
第27页，共105页。
第三步：选择优先解决的问题 找出来访者的主要问题 确定从哪个问题入手
第28页，共105页。
第四步：与来访者商讨咨询目标 有效的咨询目标的要求：
具体
可行
积极具有建设性的
双方可以接受的
属于心理咨询性质 可以评估 多层次统一
第29页，共105页。
第五步：近期目标和远期目标的整合
1、面质
2、解释
3、指导
4、情感表达
5、内容表达
7、影响性概述
6、自我开放
第74页，共105页。
三、识别与处理阻抗 1、什么是阻抗
人对于心理咨询过程中自我暴露与自 我变化的抵抗，表现为对某种焦虑情 绪的回避，或对某种痛苦经历的否认
第75页，共105页。
2、阻抗的成因
保持好的心态(PPT-54页)
教授把一种死囚关在一种屋子里，蒙上死囚旳眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你旳血管割开，让你旳血滴尽而死。然后教授打开一种水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你旳血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽旳模样，其实他旳血一滴也没有滴出来，他被吓死了。
这个试验揭示旳原理
日本武士旳故事
一种日本武士问一种老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙旳人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖旳拔出刀，把刀架在老禅师旳脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒旳情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，立即跪下说谢谢师父。
印度建筑工人旳遭遇
这个工人很聪明，他做了一种定滑轮固定在房檐上，用一根结实旳绳子绕过滑轮，一头系着一种大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。他下到地面后解开了系在地上旳绳子，劫难就发生了，这筐砖比他旳体主要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降旳筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他旳左锁骨。
第四个工具：不要把自己幸福旳起源建立在别人旳行为上面，我们能把握旳只有自己。
假如你紧张旳事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及旳事情，力所能及则竭力，力不能及则由它去。 日终则昃，月满则亏。我们不能把美妙一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次努力。崔永元曾经十分辉煌，到达了顶峰，他旳每一句话大家都当成珠宝来看待，没想到高峰时间连续不久，他主持旳节目就没有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就会失去辉煌？他目前搞电影去了，但是能搞过真正干电影旳人吗？他极难受，心情压抑，得了精神抑郁症。
这个试验揭示旳原理
日本武士旳故事
一种日本武士问一种老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙旳人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖旳拔出刀，把刀架在老禅师旳脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒旳情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，立即跪下说谢谢师父。
印度建筑工人旳遭遇
这个工人很聪明，他做了一种定滑轮固定在房檐上，用一根结实旳绳子绕过滑轮，一头系着一种大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。他下到地面后解开了系在地上旳绳子，劫难就发生了，这筐砖比他旳体主要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降旳筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他旳左锁骨。
第四个工具：不要把自己幸福旳起源建立在别人旳行为上面，我们能把握旳只有自己。
假如你紧张旳事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及旳事情，力所能及则竭力，力不能及则由它去。 日终则昃，月满则亏。我们不能把美妙一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次努力。崔永元曾经十分辉煌，到达了顶峰，他旳每一句话大家都当成珠宝来看待，没想到高峰时间连续不久，他主持旳节目就没有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就会失去辉煌？他目前搞电影去了，但是能搞过真正干电影旳人吗？他极难受，心情压抑，得了精神抑郁症。
护士职业压力与情绪管理课件(PPT 79页)
社会团体
ห้องสมุดไป่ตู้
医疗体系
个体
工作单位
亲属关系
社会团体
亲属关系 婚姻关系
医疗体系
个体
工作单位
婚姻关系
医疗体系
工作单位
个体
社会团体亲属关系
社会团体
亲属关系
社会团体
2、压力作用的结果
消极影响
指高强度的或者持续时间长的压力，超过个 体 适应能力时对个体健康的损害。
崩溃：强烈工作压力带来的无助、无望的情感。
表现：“生活很累”、失眠、不安、焦虑；疲乏、 淡漠；严重者出现慢性抑郁、心身疲惫，极端者可 能产生自杀念头。
行描述。区别是一张照片中的人像瞳孔较大， 而另一个人像的瞳孔较小。 描述结果：瞳孔较大者：温柔、有韵味和漂亮； 小瞳孔者：难缠、自私和冷酷。
• 要求被试从两个性别不同的人中挑选一个，作 为自己的实验伙伴。两人的区别是一人通过使 用眼药放大了瞳孔，另一人没有这样做。
结果：不论被试是男性还是女性，他们都愿意挑 选瞳孔大的人作为实验伙伴。
案例之二
某男，44岁，机械厂工人，退伍军人。 1979年参加自卫反击战，当时作为先遣部队深入敌 区。途中，有多位战友因踩地雷被炸死，亲眼目睹 战友被炸得血肉横飞，战友一条血淋淋的大腿就落 在他的眼前，惨不忍睹……经过浴血奋战，我方部 队死亡过半，眼望四周，到处都是阵亡战友的尸 体，十分惨烈。更令人害怕的是，我方已弹尽粮 绝，饥饿和死亡随时威胁着他们。如此坚持近4天， 后被大部队救回。
日本海军上将
故事梗概
日本人要求经理清算公司财产并上报，在此过程中， 经理未将一笔75万美元的资金填写在清单上，因为 这笔钱与上海公司的资产无关。但是被发现了，日 本人很生气，当时经理不在。如果经理当时在的话， 肯定会被抓进宪兵队。 经理在星期天的下午听到这个消息，非常紧张。
心理学注意PPT课件
第45页/共63页
成绩
儿童注意稳定性的发展（沈德立，1990）
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
小班 大班 小二 小五 初二 高二 年龄组
第46页/共63页
5~7岁的儿童能聚精会神15分钟左右， 7~10岁的儿童可达20分钟，10~12岁的儿童 可达25分钟，高中生一般能坚持30~45分钟。
第62页/共63页
感谢您的观看！
第63页/共63页
课程导航
第五单元 动机与行为篇
第六单元 健康篇
第四单元 人格篇
第三单元 情意篇
第一单元 总论
第二单元 认知篇
第1页/共63页
认知过程
第2页/共63页
教学目标： 掌握注意、感觉、记忆和思维等基本概念； 理解注意的特征、感知觉变化规律、记忆的
一般过程和思维的一般规律； 掌握儿童各种认知过程的发展特点及在教育
2.注意的集中性是指人们把心理活动贯注 并维持在某一对象上，使心理活动不断地深 入下去，反映了心理活动的水平和强程度。
第11页/共63页
注意不是一个独立的心理过程，它是在感 觉、知觉、记忆、想象、思维、情感、意志等 心理过程中表现出来，是各种心理过程所共有 的特性，它不能离开一定的心理过程而独立存 在；
第6页/共63页
其中只有一篇错误率少于20%，有十四篇的错误在 20%—40%之间，十二篇的错误率在40%—50%之间， 十三篇的错误在50%以上。
虽然每个人都注意到两人之中有一人是黑人，然而 四十人中只有四人报告说黑人是光头，符合事实。其余 有的说他戴了一顶便帽，有些甚至替他戴上高帽子。关 于他的衣服，虽然大多数都说他穿一件短衣，但有的人 说这件短衣是咖啡色的，有的说是红色的，还有人说是 条纹的。
成绩
儿童注意稳定性的发展（沈德立，1990）
9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
小班 大班 小二 小五 初二 高二 年龄组
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5~7岁的儿童能聚精会神15分钟左右， 7~10岁的儿童可达20分钟，10~12岁的儿童 可达25分钟，高中生一般能坚持30~45分钟。
第62页/共63页
感谢您的观看！
第63页/共63页
课程导航
第五单元 动机与行为篇
第六单元 健康篇
第四单元 人格篇
第三单元 情意篇
第一单元 总论
第二单元 认知篇
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认知过程
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教学目标： 掌握注意、感觉、记忆和思维等基本概念； 理解注意的特征、感知觉变化规律、记忆的
一般过程和思维的一般规律； 掌握儿童各种认知过程的发展特点及在教育
2.注意的集中性是指人们把心理活动贯注 并维持在某一对象上，使心理活动不断地深 入下去，反映了心理活动的水平和强程度。
第11页/共63页
注意不是一个独立的心理过程，它是在感 觉、知觉、记忆、想象、思维、情感、意志等 心理过程中表现出来，是各种心理过程所共有 的特性，它不能离开一定的心理过程而独立存 在；
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其中只有一篇错误率少于20%，有十四篇的错误在 20%—40%之间，十二篇的错误率在40%—50%之间， 十三篇的错误在50%以上。
虽然每个人都注意到两人之中有一人是黑人，然而 四十人中只有四人报告说黑人是光头，符合事实。其余 有的说他戴了一顶便帽，有些甚至替他戴上高帽子。关 于他的衣服，虽然大多数都说他穿一件短衣，但有的人 说这件短衣是咖啡色的，有的说是红色的，还有人说是 条纹的。
心理学心理健康课程PPT课件
第37页/共68页
一、通过攻击压力源处理压力
1.正确判断压力情况 2.了解自己惯用的应对方法 3.获得对情况的控制 4.寻找情境中的幽默 5.获得社会支持
第38页/共68页
• 1.你现在的生活中压力有多大？ 完全没有1 ——————————10 极大
• 2.在哪个程度上你觉得可以控制和管理好自己的 压力？
第57页/共68页
谢谢！
第58页/共68页
健身操：运动量适中，简 单易学，对场地要求不高 ，可以在家里跟着VCD练 习。
太极拳：和谐高效的身心整体 运动，集拳法、功法、养生法 于一身，具有科学、全面的保 健功能。
跳绳：跳绳能增强人体心血管 、呼吸和神经系统的功能。从 运动量来说，持续跳绳10分 钟，与慢跑30分钟或跳健身 舞20分钟相差无几，可谓耗 时少，耗能大的需氧运动。 瑜伽：不仅可以帮助您雕塑体 形，治疗疾病、改良身体的不 良习惯，还可以在练习中让您 放松神经，缓解压力，达到心 灵和外表的和谐美。非常适合 现代人的需要。
无助 哭泣
厌食
• 大部分时间里感觉紧张 效率降低
• 与他人频繁争吵
第30页/共68页
案 例：
李军，男，16岁，学生，性格内向，父母最近关系紧张。父 亲因病住院，自己模拟考试没考好。最近失眠，流汗，心慌， 时常感觉胃不舒服，担心自己的身体状况。不开心，烦躁不安， 感觉没人可以帮助他，遇事难以做决定。学习效率降低，成绩 下降，与同学发生争执。
A：继续等待，可以等到车 ，但也可能会迟到
你面临 的选择
B：避免迟到，坐出租车， 但要付出额外费用
选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人 带来压力感受。
第6页/共68页
面临改变
中学校园
一、通过攻击压力源处理压力
1.正确判断压力情况 2.了解自己惯用的应对方法 3.获得对情况的控制 4.寻找情境中的幽默 5.获得社会支持
第38页/共68页
• 1.你现在的生活中压力有多大？ 完全没有1 ——————————10 极大
• 2.在哪个程度上你觉得可以控制和管理好自己的 压力？
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谢谢！
第58页/共68页
健身操：运动量适中，简 单易学，对场地要求不高 ，可以在家里跟着VCD练 习。
太极拳：和谐高效的身心整体 运动，集拳法、功法、养生法 于一身，具有科学、全面的保 健功能。
跳绳：跳绳能增强人体心血管 、呼吸和神经系统的功能。从 运动量来说，持续跳绳10分 钟，与慢跑30分钟或跳健身 舞20分钟相差无几，可谓耗 时少，耗能大的需氧运动。 瑜伽：不仅可以帮助您雕塑体 形，治疗疾病、改良身体的不 良习惯，还可以在练习中让您 放松神经，缓解压力，达到心 灵和外表的和谐美。非常适合 现代人的需要。
无助 哭泣
厌食
• 大部分时间里感觉紧张 效率降低
• 与他人频繁争吵
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案 例：
李军，男，16岁，学生，性格内向，父母最近关系紧张。父 亲因病住院，自己模拟考试没考好。最近失眠，流汗，心慌， 时常感觉胃不舒服，担心自己的身体状况。不开心，烦躁不安， 感觉没人可以帮助他，遇事难以做决定。学习效率降低，成绩 下降，与同学发生争执。
A：继续等待，可以等到车 ，但也可能会迟到
你面临 的选择
B：避免迟到，坐出租车， 但要付出额外费用
选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人 带来压力感受。
第6页/共68页
面临改变
中学校园