《遇见未知的自己》张德芬

【遇见未知的自己I】读后思考

——材料1407班王岩

遇见未知的自己这本书在高三时候读过前几章，但是当时没耐心读

下去，之后就不了了之了。没想到还有机会与这本书相遇。因为高三

班主任是心理咨询师的缘故，他之前也给我们开过心理知识课程，对

一些灵性的东西我有自己的见解。下面我来谈一谈在读完第一部分之后，自己从李若菱的经历中所得到的深切感悟。

“以上皆非”——我是谁

现实生活中，我们在追求功名、权利、金钱的过程中逐渐失去了对

自己真正的理解，我们把自己的快乐都建立在自己的追求之上，为了

追求而追求，永远活在迷茫的忙碌中，虽然我还在大学生阶段，但是

我们在拼命提加权分数，拼命搞好成绩的过程中，从没有真正和自己

内心对过话，也不知道自己追求的真正是什么，我们更多的是把自己

的理想追求和别人的理想追求同化了。正如若菱所说，简单地说，我

们是心灵体的统一。更深层次的领悟，我们每个人都被各种各样的面

具和身份认同所装饰，于是我们的真我“爱，喜悦，和平”被深深地

埋了起来，书中有讲喜悦与快乐的区别，喜悦是自己内心的感受引发，而快乐是客观事物所带来的。而且爱并不是男欢女爱而是无条件的很

自然的爱。我终于明白在人际交往中，我为什么会喜欢某一种人，或

者对某一种人深恶痛疾。我们的性格、情绪、直白的说还有潜意识都

是一种特别的能量频率，我们和某一种人的频率相似，我们就会与他

们更亲密。当我们有坏情绪时，即使我们没有表露出来，我们的负能

量场依然会使别人感到觉察。通过感知他人的负能量场的变化我们可

以更好地与他人交流，做到知己知彼。

潜意识——一个真实的存在

潜意识的力量真是伟大，我们的任何行为几乎都是潜意识的真实流露，而潜意识在梦中也发挥着重要的作用，弗洛伊德【梦的解析】中

详细介绍了潜意识与梦的知识。有许多实实在在的例子，某次活动我

们可能丢三落四，其实潜意识中我们并不想参加这次活动，我们很多

的遗忘，其实都是潜意识操控了我们，在寻求真我的过程中，我们要

尽量把潜意识提到意识层面，学会理解和寻找潜意识，才能离我们的

真我越来越近。而在书中有一个很形象的概念—胜肽，情绪会令我们

的大脑产生一种特殊的物质，用生物学的观点来说就是神经递质，书

中叫它胜肽，胜肽是可以在细胞之间传递，当我们经常产生同一种情绪，我们身体的各个细胞会对这种情绪，这种胜肽产生特异性，当我

们不产生这种情绪时，我们的身体会推动我们产生这种情绪。其实这

个也能解释打游戏上瘾，吸烟上瘾，各种上瘾行为。我们的细胞已将

喜欢上了这种行为中带来的胜肽，如果想要改变这种，当然要经历一

个很痛苦的过程，重塑自己的细胞记忆。、

对坏情况——臣服

若菱遭受了同事的欺骗，丈夫的背叛，几度崩溃。而面对自己的境遇，审视自己的情绪。老人给她的经验是臣服。其实对于身边的糟糕

情况，我们不是与它一直抗拒，在我们无能为力之时，臣服是最好的

选择。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不会徒然浪费力气去抗争

的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才会发现原来的挣扎

真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物之上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你

不喜欢的情境。

自我理解的补充

我们要学会接纳或者是接受自己的不喜欢，因为在接纳中我们可以

学会成长，对待一些事情不要过于偏执，对待各种关系也不要表现过

于控制，控制欲和偏执永远制约我们人际交往的发展，当我们在做事

之前，认真思考，挖掘自己的潜意识，善于和自己的内心小孩对话沟通，只有这样我们才能做出最好的选择。还有就是这个世界上只有三

种事，上帝的事，你的事，我的事。没必要对事情锱铢必较，有时候

放松会产生更加美好的效果。

最后，希望我们都能逐渐适应自己的小我，看穿自己的角色扮演，

接受自己的的不完美，将潜意识带到表层意识，让爱，喜悦，和平的

真我离我越来越近。