(精简)正确测量身高体重腰围

正确测量身高体重腰围

身高计

检测者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。上肢自然下垂，两腿伸直。

检测人员单手将水平压板沿立柱向下滑动至受试者头顶。读数时，检测人员双眼与水平压板平面登高。

机械式或电子式等显示屏上显示的数值稳定后，记录显示的数值。

体重计

检测者赤足，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。等显示屏上显示的数值稳定后，记录显示的数值。

腰围

检测者直立，双臂适当张开下垂，双脚合并，使体重均匀分担在双脚，露出腹部皮肤，测量时平缓呼吸，不要收腹或屏气。量时将带尺下缘经肚脐上1厘米处，水平绕一周。带尺贴近皮肤，围绕腰部的松紧度应适宜，但避免紧压使皮尺陷入皮肤内。

血压测量：

取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45°角，手放轻松勿握拳；将袖带平整地缠绕于上臂中部（不能缠在肘关节部）。袖带的下缘距肘窝约1-2cm。袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。测量血压时不要说话，测量血压之前5到10分钟开始，就应该保持心情平静，使自己的精神安静下来。精神紧张、情绪波动大、剧烈运动和活动之后测量的血压值都是不准确的。