反脆弱(干货版)
《反脆弱》正文2
反脆弱的概念看到反脆弱这个词，你感觉是什么？你心里可能会想：“哦？这个词是不是错了？”你有这个想法的话，那我很遗憾的告诉你。
这个词没有错。
既然没有错，我们就赶快来了解一下反脆弱描述的东西究竟是什么吧。
因为要筹办一个晚会，所以你在网上买了几个玻璃的高脚酒杯。
等收到东西的时候，你发现快递的箱子上写了什么，易碎，请轻拿轻放。
由此，我们来了解一下玻璃制品的通性，在外界给它们一些干扰的时候。
他们变得破碎，而且没有办法修复。
所以，玻璃制品是脆弱的。
我们再来延伸一下，脆弱的反义词是什么？你问周围的人，周围的人大部分人会说，是坚韧，坚强，不易碎。
其实这些答案都不是正确的，脆弱的真正意义上的反义词是反脆弱。
就拿玻璃制品来说，你用力把玻璃杯子摔到地上，玻璃杯子碎了。
不可复原。
所以玻璃制品是脆弱的。
和玻璃厌恶外界干扰相反的是，反脆弱的事物喜欢外界的干扰，因为外界的干扰会让他变得更强大。
为了便于理解这个概念，我们来看一下九头蛇怪。
在希腊神话中，九头蛇怪是一种住在阿尔戈斯附近勒拿湖中的生物，长着数不清的头。
每次有一个头被砍，这个怪物就会重新长出来两个头，其危害可想而知。
九头蛇怪就是反脆弱性事物的代表。
我们假设脆弱的事物是数学中的负一，那么强韧就是零，那么反脆弱代表的事物就是正一。
其实，强韧描述的事物也是脆弱的事物。
我们拿玻璃和铁板来说吧，铁板相对于玻璃是强韧的。
玻璃碎了，他没有办法自我复原。
铁板也会碎，只是它的临界值比玻璃高。
同样，铁板碎了，并不会自我复原。
那么所有事物就就可以分为两类了，脆弱的事物：遇到外界干扰会改变，但不会自我修复。
另外一种就是反脆弱性的事物：遇到不致命的外界干扰，会改变，这种事物会自我修复。
比如九头蛇怪。
所以，生活中有一半的东西没有被命名，也就是反脆弱的那一类东西。
那么，反脆弱现象存在哪里呢？你的免疫系统是一个很好的例子，当你接触到病菌之后，就会生病。
等到病好了，下次再接触这种病菌的时候，你就不会再犯这种病。
反脆弱思维模型思考技巧-概述说明以及解释
反脆弱思维模型思考技巧-概述说明以及解释1.引言文章1.1 概述部分内容：在当今社会中，我们面临着各种复杂性和不确定性的挑战，这要求我们拥有更强大的思维模型和技巧来应对不断变化的环境。
脆弱性是我们在面对压力、冲击和不可预测性时容易遭受损失和失败的状态。
然而，反脆弱思维模型则不仅能够使我们抵御这些挑战，还能从中获得成长和提高。
本文将探讨反脆弱思维模型及其相关的思考技巧。
反脆弱思维模型是由黑天鹅理论的提出者、知名学者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布所倡导的一种新型思维框架，它突出了在面对不确定性和风险时如何通过适应、学习和创新来变得更强大。
与传统的强韧性思维不同，反脆弱思维模型要求我们不仅仅是应对挑战，而是在挑战中成长，并主动寻求变革和创新的机会。
在本文的正文部分，我们将介绍反脆弱思维模型的核心理念和原则，包括如何培养适应性和反馈循环、如何灵活应对不确定性、如何主动追求风险等。
同时，我们还将分享一些实用的思考技巧，如如何识别机会和利用失败，如何保持灵活和积极的心态，如何主动学习和改进等。
通过应用这些反脆弱思维模型和技巧，我们可以更加自信地应对复杂和不确定的环境，同时积极地面对挑战并从中汲取力量。
在结论部分，我们将总结本文所介绍的反脆弱思维模型和思考技巧的重要性和作用。
同时，我们还将展望其在未来的应用前景，如在个人成长、组织管理和社会发展等方面的潜在应用。
反脆弱思维模型的引入不仅对于个体的成长和成功具有重要意义，更是对于整个社会和世界的进步和繁荣起到积极推动的作用。
通过本文的阐述，我们希望读者能够深刻理解反脆弱思维模型以及相关的思考技巧，并将其应用到自己的生活、工作和学习中，从而提升个人的适应性、创新性和韧性。
值得注意的是，反脆弱思维需要长期的实践和培养，我们鼓励读者持续学习和探索，不断完善和发展自己的思维模型，成为一个更加反脆弱的个体。
1.2文章结构文章结构部分的内容可以是关于文章的组织结构和各个章节的简要介绍。
《反脆弱》读书笔记PPT课件
#2.创造可选择性
#4.试错、 否定错误选项
Part3. 反 思维应用
03.反脆弱时间管理法
#1.识别领域
#1
Q：照计划办事？
A：计划赶不上变化，需要 反脆弱思维。
#3
#3.确认杠铃策略
计划内有空余时间保证意 外事件对计划任务的影响 减至最小。
#2.创造可选择性
明确计划的目标，根据目 标设置备选计划并随时灵 活调整计划。
#2
#4.试错、否定错误选项
不断地调整计划适应新的
#4
目标可以让计划更忠实的
帮助自己完成自己的目标。
Part4. 反 的局限
04.反脆弱有其限度
强度
地球生态系统虽然能承 受一定程度的破坏。
维度
时间
一个身体强健的人可能意 志软弱。
人虽然可以从错误中成长， 但需要反思的时间。
04.反脆弱只能在波动中受益
反
Antifragile
Part1. 什么是反 ？
01.世界能依不确定性分为两个领域
数学
1+1=2
物理
E=MC2
游戏
胜率确定
不存在不确定性的
秩序领域
小部分领域
文化
传统的就是对的？
经济
教育支出一定能带 来财富增长？
社会
公务员工作最稳定？
存在不确定性的
混乱领域
大部分领域
01.事物关于不确定性有三种不同的性质
02.警惕我们的脆弱性思维
喜欢确定性
以优化、标准化为代表 忽视偶然带来的低效率
习惯性干预
面对“迫在眉睫”的 问题无法顺其自然
新事物狂热
习惯性关注不重要变化 忽视我们看不见 极端事件的“黑天鹅”
反脆弱分享
1,反脆弱定义脆弱状态：玻璃杯很硬，但掉到地上，很容易摔碎；强韧状态：塑料杯容易变形，但掉在地上，一般完好无损；反脆弱状态：想象有一种材质做成的杯子，当它掉在地上，会变成两个小杯子。
用一句话总结就是：凡是杀不死我的，必将让我更强大。
就好比乒乓球掉到了地上弹起一样。
反脆弱的能力精髓就在于在不确定性中获益。
再医学上人骨折以后，新长出来的骨骼组织会比之前更坚固。
就像我们学校，在经历了12年钓鱼岛事件后，才迅速拓展到全国。
未知世界无时不刻地给我们带来新的挑战，拥有一颗强大的内心，积极寻找改变，减少不利因素，从中获益。
类似目前的新冠肺炎，脆弱性高的人选择闲着荒废度日，反脆弱能力高的人则是利用长假得到平时工作繁忙所不能得到的学习机会，厚积薄发！恢复工作后我相信后者的提升会更大！2.作者塔勒布总结了两种不同的生活方式：一种是“观光化”生活，这种生活预设未来是可预期的，按部就班一步一步地完成既定步骤，期望得到理想的结果。
与之相反，另一种生活方式是随机漫步型的，对未来没有太多预设，欢迎生活里的随机事件，善于挖掘随机事件的背后价值、抓住机遇。
而随机漫步型的，就是具有反脆弱型的。
(此处的观光化生活和漫步型生活可以运用到学生，助教分享)举一反三：生活中那种过着观光化生活的人，你看似它稳定，看似按部就班，其实很脆弱。
比如体制内上班上了很多年的人，你让它离开体制去找别的工作，很难适应，他们很可能被社会淘汰。
随机漫步型的，善于抓住事件背后的价值、抓住机遇的人，它其实更灵活。
比如那些做着自由工作的人，你看似它不稳定，但是它的反脆弱性更强，比如创业者。
我想到一个朋友，她是一个危机感很强的人，刚毕业她觉得她要进学校当老师(川师教育专业毕业)做一个稳定的工作，当她进去以后我发现这种一眼能看到头的日子，（稳定的加薪，稳定的升职），根本不是她要的生活。
有一次她给我分享，这种看似稳定的工作环境让她激情消失，斗志磨灭，未来真的遇到复杂的事情，她怕应对不了，怕不断的往后退。
反脆弱-樊登读书
反脆弱-樊登读书反脆弱-樊登读书反脆弱就是在不确定性中收益。
起先，我对反脆弱的理解，主要是，遇到困难，不仅能够坚韧，而且能够从中获取教训或者说获得经验以更好的应对未来。
这样的理解也不能说不正确，只是稍微有些狭隘了。
从个人方面而言，我认为它不能简单的理解为，面对挫折越挫越勇的精神和能力，反脆弱应当是我们面对未来的不确定性或者风险能够承担的弹力，它是一种防御式的能力，它应该侧重于个人或者组织对于风险的承载力。
第一，我们要接受未来的不确定性，我们要欢迎生活中的随机事件，怀揣着开放的心态，并从中把握背后的价值和机遇。
活了很多年，我们并没有活成我们想要的那个样子，年少的时候我们总是有很多的梦，那些梦或叛逆或野心勃勃或天马行空，但最终，我们多数回到了所谓的“正轨”，按部就班成为了我们多数的生活模式，稳定性成为了我们多数的追求。
在我们祖辈相传的教育体系中，我们坐上了一台观光车，沿着既定的站台行驶，这似乎是一种循序渐进的路线，却磨灭了很多的可能性。
世界上总有一群人过着截然不同的生活，但是幸福和快乐并没有在他们当中泯灭，未来的不确定性也好，世界的多样性也好，都是人生体验中独特的魅力。
我们只有接受未来的不确定性，对未来没有太多的预设，对突然打断生活步伐的事情多一些接纳之心，我们才能将有限的时间、精力和资源用于解决风险，而非调整心态或者适应变故。
第二，撕开身份标签。
人们总是喜欢用一种身份或者一种特质来将不同的人予以分类，用一个简单的标签来定义一个人，一种职业，一个国籍甚至一个种族。
我们常常注意不到，我们也总喜欢对自己说我不是这样的人，我做不到，我没有这个命。
我们很容易给自己设限，将自己圈在舒适区内动弹不得，有些梦想便变成了不可触碰的“妄想”。
一旦一个人接受了自己的一个身份，而没有多重身份的交替，当这唯一的身份以及其附属的利益予以坍塌之时，这个人所承载的打击是及其致命的，这个人不具有反脆弱性。
一个具有反脆弱能力的人，必然不局限于一个身份之中，孔子说君子不器，我不仅仅是一名政客我还可以是一名老师，我不仅仅是一名商人我还是个俗世修炼的教徒。
团队建设必备属性——反脆弱
《团队建设必备属性——反脆弱》课程背景：风能吹灭蜡烛，却能让火越烧越旺。
对随机性，不确定性和混沌也是一样：你要利用他们，而不是躲避他们。
你要成为火，渴望得到风的吹拂。
——纳西姆•尼古拉斯•塔勒布《理论提出人》彭蕾（蚂蚁金服CEO）在湖畔大学的演讲中提到了新时代组织中职业人必须具备的三个特征：脑力、体力、心力。
着重提到了“心力”对组织发展的作用。
疏导不出的职场压力不仅限制了职场人士的效率，更对职业人的身心造成很大的伤害。
管理“千禧一代”的职业人，很多组织感觉力不从心，“不敢管”“不会管”。
害怕管理过程给职场人士造成太多的压力、害怕团队不稳定等等。
在管理过程中的束手束脚不仅限制了企业的效率也阻碍了员工的成长。
从根本上解决问题的办法就是了解变革，拥抱变革，激发个体和组织内本就存在的反脆弱属性。
课程大纲：第一讲：通过黑天鹅认识反脆弱一、发现黑天鹅——发现世界的不连续性。
二、杀不死我的只会让我更坚强。
著名黑天鹅事件中受益大于损失的案例分享，讨论三、职场中的黑天鹅事件分析。
第二讲：一枚叫做“稳定性”的炸弹一、职场中的“稳定性”陷阱。
二、职场中的脑力、体力、心力。
三、反脆弱在职场中的表现形式。
测评：团队压力指数第三讲：如何让自己不变成火鸡一、L（learning）≥C（change）二、避免柏拉图式的简化1、发现沉默的证据练习：职场中的沉默证据2、寻找新的感恩练习：职场中被遗忘的感恩3、减少天真的干预视频：天真的干预的案例第四讲：反脆弱的表现形式一、反脆弱的应用领域案例：白色噪音、HIIT训练法、组织重大隐患的防范。
二、避免成功后的脆弱案例：胜利下的阴影三、用反脆弱驯化情绪1、恐惧——谨慎2、痛苦——信息3、错误——启示4、欲望——事业第五讲：反脆弱与创业创新精神一、正确理解让整个组织拥有反脆弱属性的创业精神二、端正职场学习技巧的三步1、元认知。
2、识别骗子理论，减法学习。
3、从正确的错误中学习。
三、拥抱变革。
《反脆弱》必知的24条金句作者：[美]纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
![《反脆弱》必知的24条金句作者：[美]纳西姆·尼古拉斯·塔勒布](https://img.taocdn.com/s3/m/36802d363069a45177232f60ddccda38376be1ad.png)
《反脆弱》必知的24条金句作者：[美]纳西姆·尼古拉斯·塔勒布1.很少有人知道，拖延是我们的自然防御本能，是让事情顺其自然地发展、行使其反脆弱性的本能；它源于某些生态或自然的智慧，结果也并不总是坏的。
在生存层面上，这是我们的身体自然地反抗任何强加的桎梏和束缚的方式。
2.蔬菜的好处可能并不在于提供我们所说的“维生素”，而是在于以下事实：植物往往用体内的毒素来保护自身免遭伤害并抵御食草动物的侵害，如果我们摄入适当数量的植物，那么这些毒素可能会刺激我们肌体的发展。
3.只要我们的生活遵循正常的秩序，我们就需要一些随机性、混乱性、冒险性、不确定性、自我发现、非致命的挫折等来让生活变得更有意义，这总好过整日离不开排得满满的日程表和闹钟的、自以为是的、结构化的、虚伪的、低效的首席执行官的生活。
4.只有傻瓜才等待答案，问题不是为了答案才设计的。
我得出一个规律，被称为“健康”食品的东西一般都不健康，就像“社交”网络阻碍了人类的正常社交，“知识”经济也往往是无知的一样。
5.你拥有有利的不对称性，或正凸性（选择权是特例），从长远来看，你会做的相当不错，在不确定的情况下表现优于平均数。
不确定性越强，可选择性的作用越大，你表现的越好。
这个属性对人生来说非常重要。
6.风会熄灭蜡烛，却会使火越燃越旺。
对随机性，不定性和混沌也是一样：你要利用它们，而不是躲避它们。
你要成为风，渴望得到风的吹拂。
7.你可以厌倦读一本特定的书，但不要厌倦阅读的行为。
图书馆的书与学校教材之间存在很大的差异，因此我意识到，学校简直就是一个阴谋，通过把知识压缩到少数作者写的教材之内，而剥夺了人们博览群书的权力。
8.一个人只要有一个私人图书馆，并花费时间漫无目的地（但理智地）遨游在我们随机学习到的知识中，那他不上学也可以成为一个智者，而不会成为书呆子。
9.聪明学生一般无法理解，他们的聪明会让他们无视一些东西。
我学会了怎样挑选那些在坐着什么也不做的情况下，有能力和别人打成一片的人。
思维模型之我解03反脆弱模型
思维模型之我解03反脆弱模型尼采有句名言：“杀不死我的，只会让我更强大。
”。
能从压力、重负甚至绝望中成长起来的事物，往往比之前更强大，这就是反脆弱。
比如人体的肌肉，比如人体免疫系统，比如有限赌注。
1什么是反脆弱？世上的事物根据抗压性不同分为三类:脆弱类，强悍类，反脆弱类。
我们寄快递的时候，总是在易碎品的箱子上打上“易碎”、“小心轻放”的标签，避免包裹在运输途中受损。
它们是脆弱的，脆弱的事物在受到外界压力时会破碎，受损伤，就像精致的瓷碗掉在了水泥地上，很容易摔成了八瓣。
脆弱的事物喜欢安定的生活，非常在意环境的变化，博物馆中金石馆、书画馆里那些忽明忽暗的灯光可以证明这些珍贵的展品是多么地脆弱。
那么，强悍的事物是怎么样的呢？在遭遇压力时不受外界的影响，怎么都伤不到自己，最具代表性的就是火焰覆盖下的凤凰，拳击手的身体。
面对压力和不确定性，强悍的事物能保持不变。
我们习惯用“强悍”“彪悍”形容一个人的勇敢大胆和无所畏惧，面对压力能够百毒不侵，甚至恣意高歌。
很多人认为这就是面对压力的最高境界。
其实不然，在这个三元结构中，强悍性介于脆弱和反脆弱之间。
反脆弱才是应对不确定性带来的压力的最高境界-----不仅能够经受时间的考验、承受不确定性对自身的影响，而且还能够从这种混乱和波动中收益，更有甚者，需要这种混乱波动才能维持生活和实现繁荣。
就像传说中的九头蛇，砍掉一个头后就可以长出两个。
就像2004年非典中成长起来的淘宝和京东，挑战即是机遇。
“反脆弱”思维模型是芒格赞赏的模型之一，不过，真正提出这个观点和理论模型的是《黑天鹅》的作者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布，他在《反脆弱》这本书中，创造了“反脆弱”这个词。
他强调“反脆弱”的最主要特点---从不确定中获益。
也就是说，在最糟糕的情况下，不仅能安然无恙，还可以主动拥抱风险，进而对冲风险，让自己变得更强大。
这是一个超越复原力和强韧性的概念。
复原力是抵御冲击，并在重创后复原的能力，而反脆弱性超越了复原力，让事物在压力下逆势成长。
《反脆弱》干货笔记
四、提升反脆弱能力的方法
1.过度补偿（过度反应）
4
腹有诗书气气自自华（读书精进）
分享幸福，创造幸福，⻅见证幸福
应对不确定和危机，可以用过度补偿的方式避开风险、增强自己的能力。注射疫苗就 是典型的例子，它的原理是让身体先少量感染病毒，以此增强免疫力，抵御严重的疾 病威胁。
人体还有一个例子可以说明这一点，骨折之后，重新长出来的骨骼组织会比之前更坚 固。
这种过度干预带来的严重后果就是“医源性损伤”，历史上的医学就曾经犯过这样的 错，对病人的病情不加以分辨、盲目施以重手，导致严重的后果。美国国父华盛顿就 是被这样的“放血疗法”夺走了生命。
塔勒布提倡的干预方法是：“限速，但不要替他开车。”也就是说，要保持干预的存 在，但是不要盲目上场、亲自上手。
3.杠铃策略
3.脆弱推手
世界本身已经非常脆弱，偏偏还有一群人在增强这种脆弱性。这种人被塔勒布定义为 “脆弱推手”。
脆弱推手并不是“恶棍”或危险分子，反而更多拥有着“专家”的身份，其中最典型的就 是前美联储主席格林斯潘和诺贝尔经济学家获得者、经济学家斯蒂格利茨。
格林斯潘认为金融体系是牢不可破的，设计了种种措施、手段，以为可以高枕无忧， 但是金融危机袭来，一切显得是那么单薄，不堪一击。斯蒂格利茨在危机之前为金融 体系背书、侃侃而谈，危机到来之后又立刻转向，对此前的言论不负责任。
三、为什么要学会反脆弱
1.世界的脆弱性正在越来越强
如前所述，世界的脆弱性非但没有减弱，反而越来越强。随着现代社会的日益发展， 系统的复杂度前所未有，带来的挑战也前所未见。
在一个越来越脆弱、越来越不确定的世界生存，必须学会应对，反脆弱就是最好的应 对之道。
3
腹有诗书气气自自华（读书精进）
《反脆弱》3种提升反脆弱能力方法，打通获得巨额财富的通路
《反脆弱》3种提升反脆弱能力方法，打通获得巨额财富的通路文/镜晓娴风险最大的工作，是你眼里稳定性高的工作在选择工作时，很多人会把稳定作为首选条件，比如，银行、事业单位等等。
但正是这个稳定特性，最容易让人生失去拥有更多精彩的可能，并且一旦稳定被破坏，就会受到巨大的伤害。
还记得高速收费站被ETC替代，收费站阿姨下岗痛哭的新闻吗？原本以为能做一辈子的工作，被机器抢了，稳定局面一下就被打破了，生活没了保障，稳定变成了不确定，局中人自然受伤是最大的。
在生活中，有80%的人都渴望稳定和安逸。
这种思维在《反脆弱》这本书中，被作者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布先生称为脆弱性比较强的群体，也是最容易被不确定伤害的群体。
一个人想要获得巨额财富，一定要从脆弱变成反脆弱特性。
那什么是反脆弱呢？脆弱的核心关键词是确定，反之，反脆弱的核心关键词就是不确定。
为什么反脆弱具有不确定性，反而能够获得巨额财富呢？比如创业这件事，你不知道它最终是成功还是失败。
如果失败了，你的损失就那么多，获得的是创业经验，但成功了收益却是巨大的无限的。
无论结果如何，创业者都是受益者。
这种不确定状态，就具备反脆弱特性。
当然，拼上身家性命这种极端行为除外。
所以，每个人都要尝试突破对稳定追求的惯性思维，让自己变成反脆弱群体，学会从不确定获得巨大收益。
具体怎么做呢？《反脆弱》这本书中就有具体方法。
反脆弱的力量：杀不死我的，只会让我变得更强大德国著名哲学家尼采说过一句很著名的话：“但凡杀不死我的，终将使我更强大。
”这句话的本质就属于反脆弱性。
写《反脆弱》的是我们这个时代最伟大的思想家纳西姆·尼古拉斯·塔勒布先生，《反脆弱》这本书可能我们不是很熟悉，但塔勒布先生写的《黑天鹅》，是很多人耳熟能详的经典著作。
我在读塔勒布先生这本书的时候，给我感触最深的就是反脆弱这个概念，颠覆了我对于脆弱的认知。
原本我以为不确定的、不稳定的、未知的属于脆弱属性，但事实恰恰相反，正因为不确定，才有无限可能。
《反脆弱》内容的简单概述(笔记)
反脆弱何为反脆弱呢？就我个人理解，这个世界是变化莫测的，而我们的很多人都以一种保守的方式生存，就像年轻人倡导叫“今朝有酒今朝醉”生活方式，入不敷出，可是当2020年新型冠状病毒来临时，他们没有积蓄去应对他，他们欠了各种贷款再等着他们去还，可是在家不能出去，不能工作，所以就没有偿还能力，这就是一种脆弱性；还有我们正常生活，突然生了一场大病，或者工作突然就丢了，那么你该怎样继续生活下去呢？这个世界是变化无常的，而我们遇到这些变化时显得很脆弱，无法应对。
而且这个世界正变得越来越脆弱：你发现这个世界都在追求着绝对安全，我干这个工作能一直干下去吗？金融体系越来越牢不可破，可是当他们产生危险呢？当会出现金融危机，当你的铁饭碗丢了呢？所以我们要去了解去学习反脆弱。
其实我们人在某些方面就是反脆弱的，当我们得了流感病毒，折射疫苗，我们自身就会产生抗体，下一次这种病毒到来，我们就不怕他了；当泰坦尼克号沉没，人们发现这种轮船的问题就会加以改进，从而降低他的事故率，因此我们的飞机越来越安全，因为我们在这些方面表现的就是是反脆弱。
那么怎样提高反脆弱的能力呢？过度补偿：就像打疫苗，骨折重新长的骨髓组织会更加坚固一样，我们可以试着在不确定性中成长，事实上，我们定的目标都是脆弱的，在你实现目标的过程中充满不确定性，然后你用着确定的固定的方式去实现目标，结果可想而知；你应该是不论遇到什么困难都解决这个困难，在不确定中达到那个确定性的目标。
这就要我们要不断尝试挑战，开拓创新，而不是在你的舒适圈一直呆着，温水煮青蛙！合理干预：文中说了一个例子，就是一位先生雇了一位家庭医生，然后先生有点不舒服就找家庭医生，然后家庭医生就会开各种各种样的药，其实也没什么病，就是因为医生太闲了，他要找点事做；还有一个实验是这样的，找一群人去看心理问题医生，然后医生挑了几个人说这几个有问题，然后剩下的人又去了另一个医生那，医生又挑了几个人，就这样下去，其实他们中是很健康的，可能有一点毛病，但是医生就要找点事做；事实上人都是这样的，人都不想闲着都想做点事情，但是，有很多事是过度干预，就是他们本想帮助别人却适得其反，就像家长教育孩子，对生活和学习干预太多，因此干预要合理，可是怎样才合理呢？塔勒布提倡：限速，但不要替他开车。
提高反脆弱性,应对未知挑战
提高反脆弱性，应对未知挑战
在充满变数的世界里，如何让自己更强大？答案是：提高自己的反脆弱性。
反脆弱性，是一种超越坚韧和耐力的能力，它能让我们在面对挑战和压力时，不仅不易被击垮，还能从中汲取力量，不断成长。
以下是一些实用的方法，帮助你提高自己的反脆弱性，以应对生活中的各种未知挑战：
1.保持开放心态：不要局限于自己的舒适区，勇于接受新事物和不同观点。
这样不仅可以拓宽视野，还能增强心理韧性，使自己在面对变化和批评时能保持平静。
2.不断学习：保持学习的热情，不断提升自己的知识和技能。
这样不仅可以
提高自己的实力，还能在面临挑战时，找到更多的解决方案。
3.培养积极心态：保持乐观、积极向上的态度，把困难视为成长的机会。
这
样不仅可以让自己更有动力，还能吸引更多的机会和好运气。
4.学会调整情绪：在面对压力和困难时，学会管理自己的情绪，避免过度焦
虑或沮丧。
这样不仅可以让自己更理性，还能在压力中保持冷静和专注。
5.建立支持系统：与家人、朋友和同事建立良好的关系，形成一个互相支持
的网络。
这样不仅可以获得更多的帮助和支持，还能在困难时找到更多的力量和支持。
提高自己的反脆弱性，不仅可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战，并且通过学习、成长、建立支持系统、保持积极心态和培养适应能力等方法，来增强自己的适应能力和应对能力。
还能让我们在逆境中不断成长，实现自我价值。
让我们用这些方法，为自己打造一个更强大的内心世界，以应对未知的挑战吧！。
反脆弱(干货版)
反脆弱（干货版）目录一、反脆弱是什么？1．脆弱性的对立面2．反脆弱带来更好决策3．拒绝反脆弱将变得更糟4．伦理原则：不能以牺牲他人的利益为代价获利5．精准预测、回溯解释为什么是站不住脚的？6．以大自然为师二、如何理解反脆弱性1．杀不死我的使我更强大2．领域独立带来领域依赖3．过度补偿和过度反应4．以冗余的形式呈现的反脆弱性反应5．压制越强，反弹越猛6．生物体、复杂系统与反脆弱性7．错误、进化与反脆弱性三、现代化与对反脆弱性的否定1．自治市的集合，为什么会是最稳定富裕的国家？2．叙利亚为什么会成为动乱之国？3．增加随机性，可以提高系统稳定程度4．现代化为何会加剧脆弱性？5．反对过度干预，支持必要的干预6．拖延有时是好的7．预测是现代化的产物四、非预测性的世界观1．好奇心带来的反脆弱性2．预测让人变得愚蠢3．斯多葛派哲学家给出的出路4．杠铃策略五、可选择性让你保持反脆弱1．泰勒斯为什么能发财？2．可选择性为什么重要3．可选择性与创新4．要懂得摆脱“证实谬误”5．教育与经济增长存在因果关系吗？6．理论的作用是如何被高估的？7．探索真理，需要具备更多随机性六、非线性与非线性反应1．脆弱性一般都是非线性的2．反脆弱性也是非线性的3．凸性效应和凹性效应4．为什么规模越大越脆弱七、否定法1．时间与脆弱性2．为什么我们会高估新事物？3．活得长寿，但不要太长八、脆弱性与反脆弱性的伦理1．不要对外转嫁脆弱性2．警惕事后诸葛亮3．向小公司和手工业者学习一、反脆弱是什么？1．脆弱性的对立面“有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大”，这就是反脆弱性。
反脆弱性（antifragile）是脆弱性的对立面。
反脆弱性不同于通常所说的“复原力”、“强韧性”。
复原力能让事物抵抗冲击，保持原状。
反脆弱性则是在冲击面前变得更好，例如生物体的进化，社会转型期经过激烈冲击并成长扩张的文化，还有政治制度、革命、技术创新、创新企业；又如，抗生素的作用下，大部分细菌死亡，剩下的细菌具备了耐药性，这也可以视为反脆弱性。
《反脆弱》正文4
反脆弱型工作反脆弱形容的是那些受到外界干扰变得越来越坚韧的事物，既然会随着外界干扰变得坚韧。
那么反脆弱描述的事物肯定喜欢波动，随机。
你喜不喜欢波动（随机）性的事物呢？你朋友问你为什么选择某种职业的时候，你是否会回答：“因为这份工作稳定，收入也稳定。
我不用费那么多心。
”你这样回答的话，说明你并不喜欢波动（随机）性的职业。
但是波动（随机）性也有着他自己的用处，比如，有一头驴子又饥又渴，但是它刚好站在距离食物和水一样远的地方，由于先喝水还是先吃草这两个选择间难以取舍，它不可避免了死于饥饿。
我读完这个故事觉得非常可笑，怎么可能。
这头驴子随便选一个不就行了。
可后来发现，随便这两个字，就已经在描述随机性了。
从这个故事中，看出随机性并不是只有坏处，还有益处。
特别是某些陷入僵局的系统，只有随机性才能解救它们，给它们自由。
那么随机性在工作中是怎么发挥作用的呢？首先，有的工作随机性比较大，甚至于依赖于随机性，那么这种工作可以称作反脆弱型工作。
在英国伦敦，你想取得出租车执照，就要记住这里的街区和公路。
但是伦敦的环境非常复杂，你想完全记住这里的路，是非常困难的。
所以，如果一个人能完全记住这里的路的话，他大脑额叶会被极大地扩展。
所以，有的人为了取得这个执照，花上三年也是很正常的事情。
就算有的人取得了执照，但是他的收入还是存在极大的变数。
运气好的日子里，他能赚几百英镑，运气差的日子里，能达到入不敷出的地步。
很不幸，乔治就是其中之一。
我们再来看一些随机性比较小的工作，乔治的兄弟约翰在大银行担任人事部门经理，主要任务是负责全球员工调动和外派。
他有着完全可预测的收入，有着四个星期的带薪年假，另外还有他在公司效力25年而被奖赏的一块金表。
因为要还房贷，所以约翰每个月都要存3082英镑到银行。
每天他都向别人说：“自己的生活是多麽美好。
”看完这两种工作，好多人觉得第二种工作要比第一种工作强。
但是结果呢？约翰因为金融危机，被公司裁员了。
提升反脆弱能力的方法
提升反脆弱能力的方法
反脆弱能力是指在面对不确定性和变化时，不仅能够适应和应对，而且能够从中获得成长和发展的能力。
以下是提升反脆弱能力的方法：
1. 接受不确定性：要意识到不确定性是不可避免的，而且可能会带来机会和挑战。
接受不确定性可以帮助我们更好地适应和应对变化。
2. 保持灵活性：灵活性是反脆弱能力的重要组成部分。
要学会调整自己的思维方式和行为方式，以适应不同的情况和环境。
3. 学习和成长：要持续学习和成长，不断更新知识和技能，以应对新的挑战和机会。
4. 建立弹性：弹性是指在面对压力和挑战时能够保持稳定和坚韧的能力。
要通过锻炼身体、保持健康的生活方式和建立支持系统来增强自己的弹性。
5. 接受失败：失败是成长的机会。
要学会从失败中吸取教训，不断改进自己的行为和决策，以提高自己的反脆弱能力。
6. 建立社交网络：建立社交网络可以帮助我们获取信息、支持和资源，以应对不确定性和变化。
7. 探索新领域：探索新领域可以帮助我们开拓视野、拓展思维和增强适应能力。
8. 培养创造力：创造力是反脆弱能力的重要组成部分。
要学会创造新的解决方案和方法，以应对不确定性和变化。
以上是提升反脆弱能力的一些方法，通过实践和不断学习，可以增强自己的反脆弱能力，更好地应对不确定性和变化。
反脆弱好词摘抄
反脆弱好词摘抄
1、风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。
2、对随机性、不确定性和混沌也是一样：你要利用它们，而不是躲避它们。
3、你要成为火，渴望得到风的的吹拂。
4、我们不只是希望从不确定性中存活下来，或仅仅是战胜不确定性。
除了从不确定性中存活下来，我们更希望像罗马斯多葛学派的某一分支，拥有最后的决定权。
我们的使命是驯化、主宰，甚至征服那些看不见的、不透明的难以解释的事物。
5、有些事物能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮和壮大。
——反脆弱性。
6、反脆弱性超越了复原力和强韧性。
复原力能让事物抵抗冲击，保持原状；反脆弱性则让事物变得更好。
7、反脆弱性偏好随机性和不确定性，这意味着——这一点非常关键——它也偏好错误，准确地说是某一类错误。
8、反脆弱性有一个奇特的属性，它能帮助我们应对未知的事情，解决我们不了解的问题，而且，非常有效。
9、我宁愿做愚钝但具有反脆弱性的人，也不做极其聪明但脆弱的人。
10、脆弱性可以衡量，但风险却无法衡量。
反脆弱（Antifragile）和恢复力（Resilience）
反脆弱（Antifragile）和恢复⼒（Resilience）今天解放⽇报上看到塔勒布《反脆弱：从不确定中受益》的新书介绍，联想到以前安德鲁·佐利、安·玛丽·希利⼏年前合写的《恢复⼒：⾯对突如其来的挫折，你该如何应对？》，我就这两本书谈点看法。
塔勒布⽤Antifragile（反脆弱）来表⽰⼀种⼒量，并与Resilience（恢复⼒）做了⼀个对⽐，认为反脆弱超越恢复⼒，恢复⼒能使事物抵抗冲击，恢复原状，⽽反脆弱则让事物变得更加美好，并认为有些事情能从冲击中受益。
塔勒布⽤凤凰和九头鸟做了⼀个对⽐，凤凰在烈⽕中焚烧后重⽣，它烧不死，但它还是⼀只凤凰，⽽九头鸟被砍掉⼀个头后会变成两个头，你不断打击它的时候，它会从九头怪变成⼗⼋头怪，这是典型的反脆弱性。
塔勒布认为，在⽣物界，在⾃然界，在⼈类社会中这种反脆弱的现象是⽆所不在的。
如⼈体⾻骼在负重和压⼒下反⽽会越发强壮，谣⾔和暴动在遏制和镇压下反⽽愈演愈烈⼀样，⽣活中许多事物也会从压⼒、混乱、波动和动荡中受益。
我的理解是，恢复⼒与反脆弱相⽐，前者更为被动⼀些，它强调的是⼀种适应性抵抗，⽽反脆弱强调的是积极地抵抗，尤其是在不确定的混沌中主动寻找化混沌为秩序的⼒量。
参阅2013年4⽉17⽇建中读书博客恢复⼒与可持续发展今天，听⼲部教育中⼼的贺建教授提到学习时报刊登了⼀篇有关对可持续发展重新认识的⽂章，马上找来阅读了⼀遍。
这篇⽂章题为“恢复⼒：可持续发展的根本”，是摘⾃《恢复⼒：⾯对突如其来的挫折，你该如何应对？》（安德鲁·佐利、安·玛丽·希利，中信出版社2013年3⽉版）的⼀个段落，其中提到“恢复⼒优于可持续发展”。
为此我专门查阅了国际上有关“恢复⼒”的信息。
按现有中⽂翻译，Resilience翻译成“恢复⼒”，是“系统、企业和个⼈在剧烈变动的环境中维持其核⼼功能和完整性的能⼒”。
该概念始于上世纪70年代，1973年美国⽣态学家霍林（C. S. Holling）将恢复⼒引⼊到⽣态系统稳定性的研究中，并将其定义为系统吸收⼲扰并继续维持其功能、结构、反馈等不发⽣质变的能⼒。
《反脆弱》
《反脆弱》今天讲的这本书会改变我们看待整个世界的角度和方法，它对我的震撼是心灵层面，产生了生理性的震撼，所以郑重地推荐给大家，叫作《反脆弱》。
《反脆弱》的副标题是说：“如何从不确定性中获益”，那首先要解释一下什么叫“反脆弱”。
不是说我们的性格要变得坚强一点，不对，而是整个世界，在它的作者塔勒布看来是越来越脆弱。
塔勒布写过一本特别有名的书叫《黑天鹅》，大家都听说过，就是整个世界是不可预测的，因为你想不到有一些人会开着飞机去撞大楼，9·11事件，这样的事是超乎你的想象。
那你说就算我有一个特工体系，我破解了9·11，我把它摁住了，摁住了之后，你能够想到另外一个人会去广场上冲着人扫射吗？所以这些黑天鹅事件的发生，基本上是不可预测的。
而整个世界，因为不可预测的事情越来越多，会导致它的脆弱性越来越强，什么叫脆弱性越来越强呢？就好像一个玻璃杯，你把一个玻璃杯从这个桌子上扔到地上，它肯定就摔碎了，原因是那个玻璃杯要比一个纸团脆弱性强。
你把这个纸团扔下去，它就摔不坏，但是玻璃杯扔下去肯定摔坏。
而整个世界的脆弱性变得越来越强了，怎么证明这一点呢？就比如说一个超级大城市，就像北京这样的超级大城市，下一场大雨就有可能引发混乱。
美国这么发达的国家，一场卡特里娜飓风过来，半个国家整个瘫痪掉。
就是因为整个社会的体系变得越来越复杂，人们控制的欲望越来越强的时候，你发现这个社会的脆弱性也变得越来越强，所以这是整本书的前提条件，就是你得知道脆弱性在这个世界上变得越来越强。
那么什么叫反脆弱呢？就是脆弱的反面是什么？我们很多人讲说脆弱的反面，那应该是坚强吧或者是坚韧？不对，你看无论是坚强还是坚韧，它最多是在脆弱当中不受伤。
你比如说我把一个纸团扔到这个地上，和我把一个玻璃杯扔在这个地上，它不是对称的你知道？就是玻璃杯这中间是原样，玻璃杯摔完了以后摔碎了，到了这边，那就是在脆弱当中受到了伤害，这个叫作脆弱。
而你所说的坚强或者坚韧，是它摔了以后没变，它摔了以后还在这个地儿呆着，那么这个就不是脆弱的反面。
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反脆弱（干货版）目录一、反脆弱是什么？1．脆弱性的对立面2．反脆弱带来更好决策3．拒绝反脆弱将变得更糟4．伦理原则：不能以牺牲他人的利益为代价获利5．精准预测、回溯解释为什么是站不住脚的？6．以大自然为师二、如何理解反脆弱性1．杀不死我的使我更强大2．领域独立带来领域依赖3．过度补偿和过度反应4．以冗余的形式呈现的反脆弱性反应5．压制越强，反弹越猛6．生物体、复杂系统与反脆弱性7．错误、进化与反脆弱性三、现代化与对反脆弱性的否定1．自治市的集合，为什么会是最稳定富裕的国家？2．叙利亚为什么会成为动乱之国？3．增加随机性，可以提高系统稳定程度4．现代化为何会加剧脆弱性？5．反对过度干预，支持必要的干预6．拖延有时是好的7．预测是现代化的产物四、非预测性的世界观1．好奇心带来的反脆弱性2．预测让人变得愚蠢3．斯多葛派哲学家给出的出路4．杠铃策略五、可选择性让你保持反脆弱1．泰勒斯为什么能发财？2．可选择性为什么重要3．可选择性与创新4．要懂得摆脱“证实谬误”5．教育与经济增长存在因果关系吗？6．理论的作用是如何被高估的？7．探索真理，需要具备更多随机性六、非线性与非线性反应1．脆弱性一般都是非线性的2．反脆弱性也是非线性的3．凸性效应和凹性效应4．为什么规模越大越脆弱七、否定法1．时间与脆弱性2．为什么我们会高估新事物？3．活得长寿，但不要太长八、脆弱性与反脆弱性的伦理1．不要对外转嫁脆弱性2．警惕事后诸葛亮3．向小公司和手工业者学习一、反脆弱是什么？1．脆弱性的对立面“有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大”，这就是反脆弱性。
反脆弱性（antifragile）是脆弱性的对立面。
反脆弱性不同于通常所说的“复原力”、“强韧性”。
复原力能让事物抵抗冲击，保持原状。
反脆弱性则是在冲击面前变得更好，例如生物体的进化，社会转型期经过激烈冲击并成长扩张的文化，还有政治制度、革命、技术创新、创新企业；又如，抗生素的作用下，大部分细菌死亡，剩下的细菌具备了耐药性，这也可以视为反脆弱性。
2．反脆弱性可以带来更好决策反脆弱性与随机性、不确定性、某些错误结伴而生。
如果不愿意接受随机性、不确定性和错误，就只能与反脆弱性失之交臂。
金融市场波动起伏，投资者可以从中获益。
疾病让人做好免疫工作，以改善健康。
我们生活在一个充满着不确定性的商业、政治、医学的环境中（未知因素占主导地位的地方，随机性、不可预测性、不透明性或者不完全理解性占主导的情况下），需要掌握反脆弱性的机制来做出非预测性决策。
脆弱性可以衡量，但风险无法衡量，人们无法算出重要的罕见事物的风险，也无法预测其何时会发生，“但事物对波动性所致危害的敏感性是可观察的，这比对造成危害的事件进行预测更容易。
”在各领域的应用中，都可以采用一个简单测试来检测反脆弱性和脆弱性：“从随机事件（或一定冲击）中获得的有利结果大于不利结果就是反脆弱的，反之则是脆弱的。
”3．拒绝反脆弱将变得更糟反脆弱性是所有幸存下来的自然和复杂系统的特征，一切自下而上的事物在适量的压力和混乱下反而能够蓬勃发展，如果剥离波动性、随机性和压力源，反倒会发生伤害。
经济调控者一直通过压制随机性和波动性来迫使经济遵循周期规律，与之类似的还有健康、教育等其他方面的管理，“正如极为焦虑、过度保护子女的父母。
那些试图帮助我们的人往往会对我们造成最大的伤害”。
4．伦理原则：不能以牺牲他人的利益为代价获利“社会最大的脆弱性制造者和最大的危机制造者，正是那些置身事外、不承担后果的人。
一些人从波动性、变化和混乱中实现有利结果（或获得收益），而将他人暴露于损失或伤害的不利因素下。
”以别人的脆弱为代价，而获得自己的反脆弱性的行为具有隐蔽性。
特别是在当代，金融、贸易、公共管理等方方面面的领域，制度、规则日益复杂，“危及他人的重大风险”很容易被隐瞒，也不受问责制的约束。
造成2008年金融危机的一些银行家，即是最典型的例子。
5．精准预测、回溯解释为什么是站不住脚的？人们总是在不断改进模型、理论或表述方式，分析历史，希望把握对未来的理解。
“黑天鹅”事件就这样绑架了人的思维。
“现实生活远比我们记忆中的生活更加错综复杂——我们的头脑倾向于将历史以更平稳和更线性的状态呈现出来，这导致我们低估了随机性。
”相应的历史分析也必然成为背离现实逻辑的教条总结。
更大的危害在于，因为低估了现实及其随机性特征，当我们再次看到、遇到随机性时，就会心生畏惧并反应过度。
人们会为了避免这样的恐惧，设计出规避风险、不确定性的控制系统，反而会导致更多的“黑天鹅”事件发生。
“当你寻求秩序，你得到的不过是表面的秩序。
”“复杂系统内部充满着难以觉察的相互依赖关系和非线性反应。
”人造的复杂系统往往只能得其形，而难以再现这些相互依赖关系和非线性反应，因而会触发、引发失控及连锁反应。
现代社会的脆弱性就在于，方方面面人为因素大量增加，人的生活方式逐渐远离了先祖和自然的模式，社会运转依赖于人为的设计复杂性，这使得发生“黑天鹅”事件的概率提高、单起事件的冲击性增强。
人们却以为这叫做社会“进步”。
精准预测、回溯解释都是站不住脚的，很重要的一个原因是，罕见事件的发生概率根本不可计算。
6．以大自然为师“得益于反脆弱性，大自然是管理罕见事件的最好专家，也是管理‘黑天鹅’事件的高手，经几十亿年演变进化到现在。
”大自然的例子可以很好地说明，应对冲击需要一个能够不断利用（而非逃避）随机事件、不可预测的冲击、压力和波动，实现自我再生的机制。
二、如何理解反脆弱性1．杀不死我的使我更强大传说，小亚细亚本都国王米特拉达梯四世在躲避追杀期间，持续摄入了尚不致命的有毒物质，剂量逐渐加大，成为百毒不侵之身，他曾试图服毒自杀却难以做到，后来只得要求别人杀死他。
这种对毒药免疫的方法被称为米特拉达梯式解毒法：“当人们不断地接受小剂量的某种物质，随着时间的推移，对额外的或更大剂量的同类物质逐步产生免疫力”。
这已经很接近反脆弱性了。
药理学家创造出所谓的“毒物兴奋效应”，让小剂量的有害物质来治疗疾病。
这其中的奥秘在于剂量与反应之间的非线性关系。
早在古希腊时期，人们已经了解到毒物的兴奋效应，但未将其进行有效的概括提炼。
1888年，德国毒物学家雨果·舒尔兹对这一效应进行了“科学”的描述，指出小剂量的毒药能够刺激酵母发酵，而大剂量的毒物则会造成伤害。
从营养学的视角来看，“（永久性或偶发性地）限制卡路里的摄入量，能够激发健康肌体的反应和交换，从而带来诸多益处；但如果摄入过多卡路里，剥夺了人类的饥饿压力源，可能阻止人类的肌体充分发挥其潜力。
”2．领域独立带来领域依赖人的系统需要一些压力和刺激，人们可能在某一个、某一些领域中体会并认可这项观点，但在其他领域却予以忽略。
例如，有人花费大量成本在健身房里锻炼举重、跑步等项目，但在生活中，连自己的行李箱也要他人代劳。
又如，同一个医生可能先是建议你做适当的运动“增强体质”，几分钟后又因为你身体的一个小小的感染给你开抗生素药物，目的是让你“不生病”。
一个人即便很有学习语言的天赋，也无法自然而然将一种语言环境下的概念，转移到另一种语言环境下来理解，而需要重新学习词汇。
“某种程度上，我们都有类似的障碍，当同一种思想在不同的背景中出现时，我们就无法辨识了，就好像我们注定要被事物最表象的东西，比如包装、漂亮的礼品袋等蒙蔽一般。
这就是为什么我们在反脆弱性很明显甚至太明显的地方，却看不到它。
我们很少将成功、经济增长或创新理解为对压力的过度补偿。
”领域依赖及相应的认知盲区是人类固有的缺陷，只有当我们努力克服和突破这一障碍时，我们才能开始获得智慧和理性。
3．过度补偿和过度反应人在受伤后，会出现创伤后压力综合征，相对应的，也存在创伤后成长的现象，即人们在受到伤害后重新振作并超越自己。
怎么创新？首先，要试着惹上麻烦（严重但并不致命的麻烦）。
“创新和成熟源自最初的创新必要性，但却超越了满足这种必要性的状态。
对挫折的过度反应所释放出的多余能力成就了创新！”很多人认为，创新来自于体制的资金支持，通过规划，培训创新者，让他学习创新课程、商业课程，聘请大公司领导人充当顾问，就可以引发创新。
这种认识是错误的，从工业革命到硅谷崛起，再到当下，创新跟舒适、安全和可预测的环境是不沾边的。
“古罗马政治家、监察官老加图就将安逸——几乎任何形式的安逸——视为通向堕落的道路。
他不喜欢所有轻易就能获得的东西，因为他担心这样会削弱意志。
”老加图是对的，自动化飞机的出现大大降低了飞行难度，飞行员的工作变得舒服。
美国联邦航空管理局曾颁布规定，敦促航空业提高对自动飞行的依赖（认为自动飞行会比人为操作驾驶更安全）。
但由于长期缺乏挑战性，飞行员的注意力和技能逐渐钝化，事故发生率增加了，美国联邦航空管理局最终取消了这项规定。
过度补偿机制往往隐藏在最不可能的地方。
长途飞行后最有效的消除疲劳方法是去健身房锻炼，而坐下来休息或睡觉将适得其反。
如果急着要完成一件工作，最好交给办公室任务最繁忙的那个人；要是交给无所事事的人，对方无法（即便愿意）提高效率。
更常见的例子是，作家、艺术家往往会在有一点点背景噪声的地方创作，例如网吧、咖啡馆、茶楼、机场，这样可以更好地集中精力。
对抗噪音的行为可以帮助我们集中注意力。
4．以冗余的形式呈现的反脆弱性反应“大自然喜欢反复印证自己。
”层层冗余正是自然生态系统集中管理风险的显著特征。
人有两个肾脏，其他许多器官也有额外的容量。
冗余常常会非常有用，但人却天生不喜欢冗余，人历来喜欢欠债、拖延。
“一个过度反应的系统一定会采用超额模式，建立额外的能力和力量，预期更坏的结果，对有关危害发生概率的信息做出反应。
”比如，人的身体会通过一种非常复杂的方式洞察周围的一切可能性，其评估风险的能力远远强于人的智力。
风险管理专业人士往往通过回顾历史（哪怕是打着大数据的旗号）来推断所谓的最糟情境，以此对未来风险作出判断，这被称为“压力测试”，这种方法本身带有极大缺陷。
拉丁诗人卢克莱修（Titus Lucretius Carus，古罗马诗人）曾写道，“只有傻瓜才会认为世界上最高的山脉就是他亲眼所见的最高的那座”。
但人却往往犯下这种错误，从古埃及时期，人们根据尼罗河最高水位标记预估未来河水泛滥情况，到2011年遭遇可怕危机的福岛核电站（该核电站是按照受到最强震级的地震为标准设计防震应急体系的，没有想过更糟的情况），再到2008年美国金融危机期间，惊慌失措的银行家和监管官员坦承没有想到危机会如此猛烈。
画外音：小布什政府时期，出任美国国防部长的美国新保守派领军人物唐纳德·亨利·拉姆斯菲尔德（Donald Henry Rumsfeld），在第二次伊拉克战争爆发前的一次记者会上，发表了一段在当时被认为是绕口令的话，“据我们所知，有‘已知的已知’，有些事，我们知道我们知道；我们也知道，有‘已知的未知’，也就是说，有些事，我们现在知道我们不知道。