中医养生：“五心”烦热的调理
中医药膳如何调理心火旺盛
中医药膳如何调理心火旺盛在中医理论中，心火旺盛是一种常见的身体失调状态。
心火过旺可能会导致心烦、失眠、口舌生疮、小便短赤等不适症状，给我们的生活带来诸多困扰。
那么，如何运用中医药膳来调理心火旺盛呢？接下来，让我们一起深入了解。
首先，我们要明白心火旺盛的成因。
心火旺盛可能是由于情志失调，如长期的焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，导致心火内生；也可能是由于饮食不节，比如过多食用辛辣、油腻、温热性的食物，使得体内火气上升；还有可能是因为劳心过度，长时间的脑力劳动、精神紧张，损耗心阴，从而引发心火。
针对心火旺盛的情况，中医药膳有着独特的调理方法。
其中，莲子百合粥是一款经典的养心降火粥品。
莲子具有清心降火、补脾止泻的作用；百合则能够润肺止咳、清心安神。
制作这款粥时，准备莲子 30 克、百合 20 克、大米 50 克。
将莲子去心，与百合、大米一同放入锅中，加入适量清水，煮至粥熟即可。
这款粥口感清淡，容易消化，适合心火旺盛者日常食用。
另外，冰糖雪梨水也是不错的选择。
雪梨具有清热润肺、生津止渴的功效，冰糖则能补中益气、和胃润肺。
制作时，准备一个雪梨，洗净去皮去核，切成小块，放入锅中，加入适量清水和冰糖，煮至冰糖融化，雪梨变软即可。
这款饮品清甜爽口，能够有效地清除心内烦热。
除了上述两款药膳，苦瓜炒鸡蛋也是一道有助于调理心火旺盛的菜肴。
苦瓜味苦性寒，能清热解毒、清心明目；鸡蛋则营养丰富，具有滋阴润燥的作用。
制作时，将苦瓜洗净切片，鸡蛋打散备用。
锅中放油，先将鸡蛋炒熟盛出，再放入苦瓜煸炒至断生，加入炒好的鸡蛋，调味后炒匀即可。
这道菜虽然略带苦味，但对于降心火有着很好的效果。
还有一道适合的心火调理药膳是绿豆汤。
绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑利水的功效。
煮绿豆汤时，将适量绿豆洗净，放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火煮至绿豆开花，汤汁浓稠即可。
可以根据个人口味适量添加冰糖。
绿豆汤是夏季消暑降火的佳品，对于心火旺盛引起的烦热口渴有很好的缓解作用。
五心烦热是怎么回事
五心烦热是怎么回事文章目录*一、五心烦热是怎么回事1. 五心烦热是怎么回事2. 五心烦热有什么症状3. 五心烦热吃什么药好*二、五心烦热吃什么好*三、五心烦热的食疗调理方五心烦热是怎么回事1、五心烦热是怎么回事五心烦热是指两手心、足心发热及自觉心胸烦热,而体温有的升高。
有的并不升高的一种虚烦发热症状。
《素问逆调论》有“阴气少而阳气盛,故热而烦满”及“阴虚生内热”的论述,将烦与热同时并见的症状归之于阴虚。
若肾虚湿热下注,两脚心热伴足胫发热疼痛者,不属本节讨论范围。
五心烦热属于中医热症的范畴,中医古籍《太平圣惠方·治骨蒸烦热诸方》阐述其原因为阴气不足,阳气有余所致,表现为阴虚火旺或血虚有热以及火热内郁。
2、五心烦热有什么症状在中医学理论中,“五心”是指双手心、双足心以及胸口。
五心烦热的典型表现包括心烦意乱、难以入睡,且自我感觉手足心发热不适。
这些人大多习惯睡觉的时候把手脚放在被子外面,甚至要贴在墙上凉一凉才舒服。
虽然他们总嚷着手脚心冒热气,但摸着温度并不高,这正是烦热的特点,这种燥热心烦往往让人难以入睡。
五心烦热的病人以虚证为多,属虚实夹杂型,阴虚火旺是最常见的病因,多见于更年期女性。
随着绝经的出现,还会伴发腰酸不适、轰热汗出,或者夜间出汗、口干渴、舌红少苔、脉细数等症状。
在中医看来,这些都是肾阴虚有热的表现。
3、五心烦热吃什么药好 3.1、血虚治法:养血清热。
方剂:补肝汤(《医宗金鉴≥)加减。
药物:生熟地各15g,当归10g,赤白芍各15g,川芎6g,枣仁10～15g,木瓜10g,丹皮10g,地骨皮15g。
方义:熟地、当归、白芍、川芎为四物汤。
是养血和血之主方。
枣仁、木瓜补肝舒筋,生地、赤芍、丹皮、地骨皮凉赢清热。
加减:口干咽燥者加麦冬、沙参、石斛养阴,四肢酸楚加鸡血藤、首乌补血。
气虚而易疲乏者,则加黄芪、党参益气以生血。
3.2、火郁不达治法:升阳散火。
方剂:升阳散火汤(《脾胃论》)加减。
五心烦热象数疗法
五心烦热象数疗法摘要：一、五心烦热象数疗法的概念二、五心烦热象数疗法的原理三、五心烦热象数疗法的适用症状四、五心烦热象数疗法的操作方法五、五心烦热象数疗法的注意事项六、五心烦热象数疗法的疗效及案例正文：五心烦热象数疗法是一种基于中医理论的疗法，通过刺激手部五心穴和脚部象数穴，以调整脏腑功能，达到治疗疾病的目的。
该疗法遵循中医的整体观念和阴阳五行学说，注重调和气血，平衡阴阳。
五心烦热象数疗法的原理主要是通过刺激手部五心穴，以调整心脏、肝脏、脾脏、肺脏和肾脏的功能；同时刺激脚部象数穴，以调和相应的脏腑功能。
手部五心穴包括劳宫穴、中冲穴、少冲穴，脚部象数穴包括太溪穴、照海穴。
这些穴位具有调节脏腑气血、改善血液循环和增强免疫力等作用。
五心烦热象数疗法适用于多种症状，如心烦失眠、焦虑抑郁、脾胃虚弱、肝火上炎、肺热咳嗽、肾虚腰痛等。
通过对五心穴和象数穴的刺激，可以有效缓解这些症状，改善患者的生活质量。
五心烦热象数疗法的操作方法非常简单，患者可以自行操作。
首先，用温水泡脚，使脚部穴位充分放松；然后，用拇指或食指按压脚部太溪穴和照海穴，每个穴位按压3-5 分钟；接着，用拇指或食指按压手部劳宫穴、中冲穴、少冲穴，每个穴位按压3-5 分钟。
每天进行一次，坚持数周，可以感受到疗效。
在实施五心烦热象数疗法时，应注意以下事项：1.保持手部和脚部的清洁干燥；2.按压穴位时要用力适中，避免用力过猛；3.孕妇、哺乳期妇女和皮肤病患者应在医生指导下进行治疗；4.治疗期间应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
五心烦热象数疗法的疗效因个体差异而异，但许多患者在坚持治疗后都取得了显著的改善。
例如，一位患有顽固性失眠的患者，在坚持五心烦热象数疗法一个月后，失眠症状明显减轻，生活质量得到提高。
总之，五心烦热象数疗法是一种简单易行的中医治疗方法，通过刺激手部五心穴和脚部象数穴，调节脏腑功能，达到治疗疾病的目的。
适用于多种症状，操作方法简便，疗效显著。
五心烦热怎么治
五心烦热怎么治文章目录*一、五心烦热怎么治*二、五心烦热的症状*三、引起五心烦热的原因五心烦热怎么治1、五心烦热怎么治之滋阴汤知母20克,黄柏12克,生地黄30克,牡丹皮15克,泽泻15克,山萸肉20克,山药15克,云苓15克,沙参15克,麦冬15克,元参15克,玉竹15克,五味子12克,石斛12克,龟板10克,鳖甲20克,甘草6克,水煎服。
中成药可选知柏丸、杞菊丸口服。
2、五心烦热怎么治之解郁泄热汤柴胡15克,郁金12克,龙胆草12克,黄芩15克,生地黄20克,牡丹皮15克,元参15克,香附15克,川楝子15克,石膏20克,黄连10克,葛根15克,蒲公英20克,连翘20克,甘草6克,水煎服。
中成药可选泻肝丸、清胃丸口服。
3、五心烦热怎么治之生血汤党参30克,白术15克,云苓15克,当归15克,熟地黄30克,杭芍20克,丹参20克,黄精15克,枸杞20克,山萸肉20克,龟板20克,鳖甲15克,鹿角胶10克,甘草6克,水煎服。
中成药可选益髓丸、固元丸口服。
4、五心烦热怎么治之大补阴丸药物:生熟地各15g,丹应10g,地骨皮10～15g。
炙鳖甲15g(先煎),炙龟甲15g(先煎),知母15g,黄柏6g。
白薇10～15g。
方义:龟甲,鳖甲、生熟地滋阴,知母、黄柏、丹皮凉血泻火,白薇、地骨皮清退虚熟。
5、五心烦热怎么治之补肝汤药物:生熟地各15g,当归10g,赤白芍各15g,川芎6g,枣仁10～15g,木瓜10g,丹皮10g,地骨皮15g。
方义:熟地、当归、白芍、川芎为四物汤。
是养血和血之主方。
枣仁、木瓜补肝舒筋,生地、赤芍、丹皮、地骨皮凉赢清热。
6、五心烦热怎么治之升阳散火汤药物:升麻6～10g,葛根l0g,白芍10g,防风10g,柴胡l0g,羌活10g,甘草5g。
方义:升麻、葛根、柴胡、防风、羌活均辛散发越之品,可升阳泄越,透达内热,是“火郁发之”者。
用白芍、甘草缓急和营,以佐诸阳药。
五心烦热的症状1、阴虚五心烦热:五心烦热,午后热甚,常欲手握冷物,卧时手脚喜伸被外,盗汗、遗精,颧红,腰膝酸软,口燥咽乾,舌质殷红,光剥少苔,脉沉细数。
总是心里烦躁、手脚心发热怎么办？分类型对治，一碗粥就能调理！
总是心里烦躁、手脚心发热怎么办？分类型对治，一碗粥就能
调理！
有的人经常感觉手心、脚心发热出汗，心窝处烦热，但是用体温计测量，体温正常或只是微微升高，中医将这种情况称为五心烦热。
血虚、阴虚等原因，都会引起五心烦热，因此食疗也应分型而论，才能有的放矢，起到良效。
一、血虚型
血虚型患者常表现为午后自觉五心烦热，稍微劳作就会加重，伴有神疲身怠、食少懒言、心悸、头晕目眩、面色苍白等症状，一般与肝脾血虚有关。
治疗应以补血生血为主。
桂归粥
桂圆肉15克，当归6克，大米50克，一同熬粥服食，每日1次。
连续10日为1个疗程。
另外，日常还可多吃牛肉、乌鸡、大枣、黑米等补血生血的食物。
二、阴虚型
阴虚型患者常表现为五心烦热，并且午后热甚。
睡觉时，手脚喜
欢伸出被窝外，有骨蒸潮热、颧红盗汗、口燥咽干、舌红少苔、耳鸣、腰膝酸软等症状，多由肾阴虚引起。
宜滋阴清热。
地骨皮
地黄粥
熟地12克，地骨皮10克，大米50克，一同熬粥服食，每日1次，连续10日为1个疗程。
还可多吃百合、马蹄、梨、鸭肉、甲鱼等滋阴清热的食物。
三、火郁型
火郁型患者常表现为五心烦热、胸闷、口臭、舌红苔黄、牙龈出血、小便黄等，多因过食生冷或寒凉之药，致胃阳被遏，不得泄越，发为五心烦热，治宜清泻胃火。
栀子粥
栀子6克，大米50克，一同熬粥加冰糖少许调味服食，每日1次，连续7日。
在日常饮食中，患者还可多吃绿豆、豆芽、豆腐、柚子等食物，以辅助治疗。
血虚患者，还有一个补血效果非常好的食疗方，点击下方标题阅读：
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五心烦热怎么食疗
五心烦热怎么食疗文章目录*一、五心烦热怎么食疗*二、怎么处理五心烦热造成的失眠*三、五心烦热腰膝酸软时怎么办五心烦热怎么食疗1、火郁型五心烦热怎样食疗五心烦热,胸闷,口臭,牙龈出血,四肢倦怠,小便黄,大便干,舌红苔黄等。
多因饮食不节,致胃阳被郁,不得泄越,发为五心烦热。
治宜清泄肝胆、脾胃,给予解郁泄热汤:柴胡15克,郁金12克,龙胆草12克,黄芩15克,生地黄20克,牡丹皮15克,元参15克,香附15克,川楝子15克,石膏20克,黄连10克,葛根15克,蒲公英20克,连翘20克,甘草6克,水煎服。
中成药可选泻肝丸、清胃丸口服。
2、血虚型五心烦热怎样食疗午后自觉五心烦热,稍微劳作就会加重,伴有神疲身怠、食少懒言、心悸、头晕目眩、面色苍白等症状。
与肝脾亏虚、气血不足有关。
治宜健脾益气、养肝补血,给予生血汤:党参30克,白术15克,云苓15克,当归15克,熟地黄30克,杭芍20克,丹参20克,黄精15克,枸杞20克,山萸肉20克,龟板20克,鳖甲15克,鹿角胶10克,甘草6克,水煎服。
中成药可选益髓丸、固元丸口服。
3、造成五心烦热的原因是什么五脏阴虚皆可出现五心烦热,尤以肺脾肾三脏阴虚多见。
其中,肺阴虚每由“肺痨”久治不愈,肺阴耗伤所致,症见骨蒸潮热,盗汗,咳嗽气短,甚则咯血,舌红,脉细数。
治宜滋阴养血,清热,除蒸,方用秦艽鳖甲散。
肝阴虚则由劳倦过度,或肝病久治不愈,耗血伤阴,肝阴既虚,肝胆之火偏旺,症见手脚心热,心胸烦热,口渴不饮,眠少,身软疲乏,舌红少苔,脉弦细数。
治宜滋阴养血清热,方用清骨散加味。
血虚五心烦热常由肝脾两虚形成。
脾为后天之本,散五各之精气,化生气血,肝为藏血之脏,肝脾受损,生血、藏血失职,遂至血虚。
外不能营皮毛,故面色、肤色苍白:血虚肝热,故五心烦热:血虚上不能养头目,故头晕烘热:心血失充,故心悸,舌质淡,脉细弱:肝为“罢极之本”,肝虚不胜疲劳,故稍有烦劳则引起低热。
治宜调肝理脾。
中医保健老年人如何调理心火过旺
中医保健老年人如何调理心火过旺心火过旺是指人体内心脏火气过盛，表现为烦燥易怒、口苦口干、失眠多梦等症状。
在中医理论中，心火过旺与人体的阴阳失衡密切相关。
为了保持老年人的身体健康，应及时调理心火过旺的问题。
下面将介绍一些中医保健调理方法，帮助老年人恢复身体的平衡。
一、饮食调理老年人调理心火过旺，饮食是一个重要的方面。
首先，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
这些食物易引起体内热气上升，加重心火。
适宜食用清淡的食物，如绿叶蔬菜、豆类、粗粮等，有助于清热降火。
同时，多喝温开水、绿茶、菊花茶等，有助于调理心火过旺。
二、情绪调节老年人调理心火过旺，情绪的调节也是至关重要的。
心情愉快、积极乐观是调理心火过旺的基础。
老年人可通过参加各种娱乐活动、交流社交、与亲友相处等方式，放松身心，排解压力，避免烦躁易怒的情绪爆发。
同时，保持良好的睡眠质量，避免失眠多梦，也有助于调理心火。
三、运动保健适当的运动有助于调理心火过旺。
老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于舒缓身心，缓解烦燥不安的症状。
运动可以促进气血流通，排除体内热气，调理心火。
四、中医调理老年人可通过中医调理，有效缓解心火过旺的问题。
中医通过针灸、中药疗法来调理心火。
例如，采用心包经、心包络等穴位的针灸可以清热降火，平衡心火过旺的状态。
同时，中药如生地、丹参、枸杞等具有滋阴降火的功效，可通过中医师的指导，使用合适的中药来调理。
五、生活调节老年人需要保持规律的生活作息，合理安排休息时间。
避免过度劳累，适当放松身心，有助于调理心火过旺。
此外，老年人还需要注意保持室内空气清新，避免居住环境过于闷热，有利于调理心火。
总之，中医保健可以有效调理老年人心火过旺的问题。
通过饮食调理、情绪调节、运动保健、中医调理以及生活调节，有助于恢复身体的平衡，缓解烦燥不安的症状。
老年人应该根据自身情况，采取适合自己的方法进行调理，同时在中医师的指导下进行，以达到良好的效果。
五心烦热象数疗法
五心烦热象数疗法1. 介绍五心烦热象数疗法是一种传统的中医疗法，用于治疗五心烦热症状。
五心烦热是指心慌、心烦、心热、心燥、心痛等症状。
此疗法通过调整身体的阴阳平衡，促进气血流通，达到舒缓症状和恢复健康的目的。
2. 原理五心烦热象数疗法基于中医理论，认为五心烦热症状是由于气血不畅、阴阳失衡所致。
该疗法通过调整体内的阴阳平衡，促进气血流通，以达到治疗的效果。
3. 操作步骤步骤一：准备在进行五心烦热象数疗法前，需要准备以下物品：•温水：用于泡脚和洗脸。
•毛巾：用于擦拭身体。
•香精油：选择适合自己的香精油，如薰衣草或柠檬香精油。
•音乐：选择轻松舒缓的音乐。
步骤二：泡脚1.准备一个足够容纳双脚的盆子，倒入温水。
2.加入适量的香精油，搅拌均匀。
3.将双脚放入盆子中，用手轻轻按摩脚底和脚背，持续约15分钟。
4.擦干双脚，穿上袜子，保持足部温暖。
步骤三：洗脸1.将温水倒入洗脸盆中。
2.用温水洗净脸部，轻轻按摩面部肌肤，促进血液循环。
3.用毛巾轻拍脸部，吸干水分。
步骤四：放松1.找一个安静舒适的地方，坐下来。
2.关闭眼睛，深呼吸，放松身体。
3.听着轻松舒缓的音乐，让自己放松下来。
步骤五：象数调理1.坐在舒适的椅子上，闭上眼睛，放松身体。
2.想象自己是一只小鸟，飞到一片美丽的森林中。
3.在森林中，你可以看到各种各样的动物，它们代表着不同的象数。
4.选择一只你感到亲近的动物，与之建立联系。
5.想象你正在与这只动物进行对话，告诉它你的症状和困扰。
6.动物会回答你，给你一些建议和指导。
7.接受动物的指导，按照它的建议进行调理。
4. 注意事项•在进行五心烦热象数疗法前，最好咨询专业中医师的意见。
•根据自身情况选择合适的香精油和音乐。
•疗程时间因人而异，需根据自身情况进行调整。
•若出现不适或过敏症状，应立即停止使用。
5. 结语五心烦热象数疗法是一种传统的中医疗法，通过调整阴阳平衡、促进气血流通，帮助舒缓五心烦热症状。
在进行疗法时，我们需要准备好所需物品，并按照步骤进行操作。
治疗心火旺盛烦躁
冬天是一个容易上火的季节，“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。
当务之急就是要采取种种天然而美味的方法，以润“灭火”。
为什么冬天容易上火呢？冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季会有肺火显盛的现象。
中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨等。
下面介绍四种降火良方，能有效缓解你体内的上火症状。
第一把火：胃火胃火牙龈肿痛表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜西瓜汁现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。
中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。
但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。
莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。
胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
手足心烦热就用“三物黄芩汤”
手足心烦热就用“三物黄芩汤”手足心烦热这个病，我上大学的时候记得老师讲的叫五心烦热。
主要的症状是手脚心都热，这是四心，加上胸中心中烦热为五心烦热。
后来见过很多妇女同志得这个病，用过很多种方法治疗都没有效果。
也见过很多同道中人治疗这个病，效果也不明显。
后来就慢慢放弃了治这个病。
刚开始行医的时候有些病我不会治，别人也治疗不好，就主观的认为根本没有办法治。
如果病人实在有用药的需求，就开些知柏地黄丸，加味逍遥丸应付一下，效果肯定是不明显的。
但是得这种病的人很多，而且她们很痛苦，有的人睡觉前，必须把手脚贴在墙上，甚至有的人手脚下要放个啤酒瓶子，才能入睡。
我一直不知道这个病是什么原因，是肝郁化火吗？是肾虚有火吗？那知柏地黄丸和加味逍遥丸应该有效啊，可是就是没有效果。
后来读了王幸福老师《杏林薪传》一书，其中一章‘黄芩汤专治手足烦热’，我决定试一试疗效。
记得治疗的第1例患者是一个妇女，40多岁，自述手足心烦热，每天需贴在墙上才能入睡。
我问她是否心中烦热，她说没有，就只有手脚心热这一个症状。
平时也不爱发脾气，也没有上火的症状，只是舌像偏红，脉象偏數。
据她说这个症状困扰了她很多年，经过多方治疗也没有疗效。
医生多是按阴虚火旺，神经类疾病等进行治疗。
中药中成药，西药吃了很多。
可是就是一点效果也不见。
于是我决定按王老师的专方黄芩汤来试试效果，处方如下:黄芩20g、苦参12g、生地30g、地骨皮30g、白微10g、紫草15g、生龙骨，生牡蛎各30g。
5副水煎服.因为屡次治疗过这个病效果都不明显，所以我对这个方剂实际不抱太大希望，只等候患者二诊反馈来看看疗效。
5天之后病人来复诊，很高兴的对我说，手足心烦热的症状已经好转了很多。
希望继续服用中药以祛除病根。
当时我的心里很高兴，没想到困扰我这么多年的一个疾病，用这么简单的一个方剂就解决了。
看来王幸福老师书中所写句句为真言。
于是我又给他吃了几次中药，算是把她的这个手足心烦热的症状治好了。
养生课堂：一日一证之五心烦热(二)
养生课堂：一日一证之五心烦热（二）展开全文五心烦热[概念]五心烦热是指两手心、足心发热及自觉心胸烦热，而体温有的升高，有的并不升高的一种虚烦发热症状。
《素问．逆调论》有”阴气少而阳气盛，故热而烦满”及”阴虚生内热”的论述，将烦与热同时并见的症状归之于阴虚。
若肾虚湿热下注，两脚心热伴足胫发热疼痛者不属本节讨论范围。
证候分型之血虚五心烦热：午后自觉两手两足心热，小有烦劳则加重，神疲身怠，食少懒言,心悸，头目眩晕，舌质淡，脉细弱或细涩。
邪伏阴分五心烦热：手足心热，心烦，眠差。
有低热，暮热早凉，热退无汗，能食形瘦，舌质红少苔，脉弦细略数。
证候分析之血虚五心烦热：常由肝脾两虚形成。
脾为后天之本，散五榖之精气，化生气血，肝为藏血之脏，肝脾受损，生血、藏血失职，遂至血虚，外不能营皮毛，故面色、肤色苍白；肝火偏盛，故五心烦热；上不能养头目，故头晕烘热;心血失充，故心悸，舌质淡，脉细弱;肝为”罢极之本”，肝虚不胜疲劳，故稍有烦劳则引起低热。
治宜调肝理脾，方用补肝汤加地骨皮等。
邪伏阴分五心烦热：多由外感失治、误治、余邪留伏营阴所致。
鉴别要点在于夜热早凉，热退无汗，能食而形瘦。
入夜营气抗邪达于阳分则发热；清晨病邪复归阴分而不能外解，故热退无汗。
余邪久留，营阴耗损不能充养肌肤，故形体消瘦。
《温病条辨》说:”夜行阴分而热，日行阳分而凉，邪气深伏阴分可知，热退而无汗，邪不出表，而仍归阴分，更可知矣。
”治宜滋阴透邪，方用青蒿鳖甲汤。
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中医调理心火旺盛的方法
中医调理心火旺盛的方法心火旺盛，是指人体内的热气过盛、情绪激动、易怒或易上火等情况。
中医认为，心火旺盛与心火之气过旺有关，可以通过调理身体和情绪来减轻或消除这种症状。
下面将介绍一些中医调理心火旺盛的方法，帮助您保持身心健康。
一、保持情绪稳定情绪波动是导致心火旺盛的重要原因之一。
要保持情绪的稳定，可以通过以下几种方法来实现：1. 调节饮食：避免辛辣刺激、过咸过油的食物，多摄入清淡、富含纤维的食物。
适量饮用菊花、薄荷等茶水，有助于清热解毒，平抑内火。
2. 运动：适当运动可以释放体内累积的压力和热气，保持情绪平稳。
建议选择轻度有氧运动，如散步、瑜伽或太极拳等。
3. 放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐或阅读等，有助于平衡身心，调节情绪。
二、调节作息不规律的作息时间会造成心火旺盛。
中医认为，保持规律的作息时间可以平衡人体的阴阳气血，有助于调节心火。
以下是一些调节作息的方法：1. 规律作息：保持每天固定的睡眠时间和起床时间，尽量避免熬夜。
规律的作息时间有助于稳定情绪，减少心火旺盛的表现。
2. 睡前放松：在睡前进行放松活动，如泡温水澡、听轻音乐或进行舒缓的伸展运动等，有助于放松身心，促进睡眠品质。
三、饮食调理中医强调调整饮食结构和食用特定的食物来调理心火旺盛。
以下是一些饮食调理的方法：1. 多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和粗粮等，有助于减少体内热气的积聚。
2. 吃清淡的食物，避免辛辣、油炸和刺激性食物的摄入。
适当食用一些清凉食物，如黄瓜、苦瓜、西瓜等，有助于清热解毒，平抑内火。
3. 喝适量的水，有助于排除体内废物和积聚的热气。
四、中医疗法中医药在调理心火旺盛方面有独特的优势。
以下是一些中医疗法的介绍：1. 中药调理：可根据症状选择适当的中药。
例如，当出现心烦易怒、口干舌燥等症状时，可以使用柴胡疏肝汤等中药来调节心火。
2. 针灸疗法：针灸是一种有效的中医疗法，经过中医师的针灸治疗可以调整气血运行，达到平衡阴阳，缓解心火旺盛的症状。
五心烦热
阴虚、阴热、虚热人分阴阳，阳指身体的机能，阴则指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。
阴虚的人体液及油脂分泌不足，身体因而呈缺水状态，以致眼乾、鼻乾、口乾、皮肤粗糙，头发乾旱。
这类人亦有贫血问题，经常手足冰冷。
另一方面，极度阴虚的人，阳火相对会显得旺盛，燃烧体内的津液，令人感到口乾喉痛，严重时会低热(即探热不觉体温上升，但自觉手足心烦热)，这种热我们称为「阴热」或「虚热」。
阴虚火旺阴虚的人若胡乱补食壮阳的食物，如人参、鹿茸等，便会令阳火过旺，身体机能处於一种过度兴奋及活跃的状态，同样会产生一种火，燃烧体内津液。
病者亦会感到口乾喉痛、但不一定有口气及眼屎，严重时会低热、手足心热及心烦失眠。
潮热证状名称。
指身体持续在某个时间像潮水般一阵阵发热。
可分为实证及虚证两种。
实证者潮热，热退不清，每天午后三时至五时热度最高，通常亦有大便不通问题。
虚证者潮热，是阴热和血虚的其中一种现象。
身体因极度虚弱，产生阴热，即身体发热，但体温却正常。
证状多半是午后及夜间发热，早上则退热。
五心烦热即两只手掌心、两只脚掌心及胸口都觉烦热，但体温却反映不出来。
原因是身体虚弱但兼有实热，以致阴虚火旺，或病後阴热未清，或有阴火困於体内所致。
肺痨病人常有此现象。
肝热肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。
若平日所吃的食物，都是要肝脏「加班」处理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物，以及经化学农药或经添加剂处理的材料(包括：白糖、餐桌盐、高温处理的食油)，甚至化学合成的药物等，会令肝脏工作过劳。
一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻，形成肝脏充血及下腔静脉受压。
结果，肝火上升，引致头胀头痛。
此外，亦会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。
肝气犯胃肝气指肝脏的功能，包括神经系统、消化系统和内分泌系统的部分功能。
由於体内有热，令肝气亢盛，以致影响脾胃，导致消化功能紊乱，胃口不滞。
五心烦热怎么调理有效果
五心烦热怎么调理有效果
五心烦热在临床上是比较常见的，这种症状和阴虚火旺、心血不足有很大关系。
很多人不知道五心烦热应该怎么调理，在调理这方面，患者一定要注意饮食和生活习惯方面的规律，清淡健康。
★ 1.食物
具有五心烦热症状阴虚朋友平时应该多吃一些滋补肾阴的
食物，以滋阴潜阳为法。
宜选择的食物主要包括如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。
这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。
可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
阴虚火旺的人，还应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。
五心烦热是惟一不用忌食冷饮的病症，而且多吃冷饮对五心烦热有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。
★ 2.枸杞
如果身体出现了肝肾亏损严重的情况，那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。
一般情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。
★3.百合
中医方面认为，百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。
★ 4.阿胶
这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适，出现头晕目眩以及心悸的情况，具有非常好的补血作用。
五心烦躁什么意思
五心烦躁什么意思文章目录一、五心烦躁什么意思1. 五心烦躁什么意思2. 五心烦躁的作息规律3. 五心烦躁的饮食二、五心烦躁的中药调理三、五心烦躁按什么穴位五心烦躁什么意思1、五心烦躁什么意思五心烦躁是指两手两足心发热,并自觉心胸烦热。
多由阴虚火旺、心血不足,或病后虚热不清及火热内郁所致。
是虚损劳瘵等病的常见症之一。
治宜滋阴降火,清热养阴,清肝理脾等法五心烦躁,午后热甚,常欲手握冷物,卧时手脚喜伸被外,盗汗、遗精,颧红,腰膝酸软,口燥咽干,舌质殷红,光剥少苔,脉沉细数。
午后自觉两手两足心热,小有烦劳则加重,神疲身怠,食少懒言,心悸,头目眩晕,舌质淡,脉细弱或细涩。
热手足心热,心烦,眠差。
有低热,暮热早凉,热退身静无评,能食形瘦,舌质红少苔,脉弦细略数。
五心烦热,胸闷,情志不舒,急躁易怒,头胀,口苦,尿赤,妇女则经行不畅,舌红,苔黄,脉沉数。
2、五心烦躁的作息规律由于夏季天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午睡。
午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜。
对于不能午睡的人来说,午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。
3、五心烦躁的饮食注重对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。
多进稀食是夏季饮食养生的重要方法,如早、晚餐时喝粥,午餐时喝汤。
在煮粥时加些荷叶,具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
平时要注意补充一些营养物质,如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬。
多喝水,多吃蔬菜。
五心烦躁的中药调理1、治宜清泄肝胆、脾胃,给予解郁泄热汤:柴胡15克,郁金12克,龙胆草12克,黄芩15克,生地黄20克,牡丹皮15克,元参15克,香附15克,川楝子15克,石膏20克,黄连10克,葛根15克,蒲公英20克,连翘20克,甘草6克,水煎服。
中成药可选泻肝丸、清胃丸口服。
治疗五心烦热的中草药
治疗五心烦热的中草药五心烦热是一种常见的中医症状，表现为心胸、手足心热，常常伴有心悸、失眠等症状。
在治疗五心烦热时，中草药是一种非常有效的方法。
下面介绍几种治疗五心烦热的中草药及其用法。
1. 知母：知母是一种常用的清热泻火中药，具有滋阴清热的作用。
对于五心烦热，知母可以与黄柏、生地等配伍使用，如知柏地黄丸。
知母还可以单独泡水或煮食，对于阴虚火旺引起的五心烦热有很好的疗效。
2. 麦冬：麦冬具有养阴润肺、清心除烦的作用，对于阴虚内热、心烦失眠等症有很好的治疗效果。
麦冬可以与其他中药配伍使用，如麦冬地黄汤，也可以单独泡水或煮食，对于五心烦热有一定的缓解作用。
3. 丹参：丹参是一种常用的活血化瘀中药，但同时也有清心除烦的作用。
对于五心烦热，丹参可以与其他清心除烦中药如连翘、黄连等配伍使用，如丹参饮。
此外，丹参还可以泡水或煮食，对于心血不足引起的五心烦热有一定的改善作用。
4. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目养血的作用，对于阴虚内热、五心烦热等症状有很好的治疗效果。
枸杞可以与其他中药配伍使用，也可以单独泡水或煮食，对于五心烦热有一定的缓解作用。
除了以上中草药外，还有一些食疗方法也可以用于治疗五心烦热。
如银耳莲子羹、百合粥、红枣桂圆鸡蛋汤等，这些食物具有滋阴润燥、养血除烦的功效，对于阴虚内热引起的五心烦热有一定的改善作用。
在应用中草药或食疗方法治疗五心烦热时，需要注意以下几点：1. 辨证施治：五心烦热的原因有很多，包括阴虚火旺、心血不足、湿热内蕴等。
因此，在应用中草药或食疗方法治疗时，需要根据患者的具体情况进行辨证施治。
2. 适量应用：中草药具有一定的药理作用，过量应用可能会产生副作用。
因此，在应用中草药或食疗方法治疗时，需要适量应用，避免过量服用。
3. 避免长期应用：虽然中草药或食疗方法对于五心烦热有一定的治疗效果，但长期应用可能会产生耐药性或副作用。
因此，在治疗过程中需要定期复诊，根据具体情况调整用药。
总之，治疗五心烦热的中草药包括知母、麦冬、丹参、枸杞等，这些中草药具有滋阴润燥、清心除烦的作用。
简单茶饮调理五心烦热
简单茶饮调理五心烦热
60多岁的患者郭先生有个怪毛病——十几年来，无论天热还是天冷，他每晚都要用冷水泡泡脚才能睡着。
天气越凉，泡脚的水越冷。
他说，自己每天都觉得手心、脚心发热，有时候还很烦躁，这是怎么回事？
其实，这些现象是中医所说的五心烦热。
五心是指双手心、双足心以及胸口。
五心烦热的典型表现包括心烦意乱、难以入睡，且自我感觉手足心发热不适。
这些人大多习惯睡觉的时候把手脚放在被子外面，甚至要贴在墙上凉一凉才舒服。
虽然他们总嚷着手脚心冒热气，但摸着温度并不高，这正是烦热的特点，这种燥热心烦往往让人情绪失常、难以入睡。
五心烦热一般还伴有其它症状，如经常咳嗽，且痰少。
总感觉口干咽燥的人，多是肺胃阴虚，平时可以用石斛、麦冬、生地泡水喝；经常感觉眼干、腰膝酸软的人，多是肝肾阴虚，平时可以喝枸杞泡水。
西洋参在清心火的同时还有显著的滋阴功效，可缓解口干舌燥、五心烦热的症状，有这两种不适的人可以喝点西洋参红枣茶，取六七片西洋参，加两三枚红枣，用沸水闷泡十几分钟即可饮用。
枣可以事先掰开，更易于冲泡。
茶汤喝完后可多次加水反复冲泡。
（河南科技大学第二附属医院中医科主任赵东鹰）。
心烦气躁心火旺？4个内调外养方，养肤护心一步到位
心烦气躁心火旺？4个内调外养方，养肤护心一步到位我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~在中医上，心有余便是火，心火旺、急火攻心有可能会导致心动过速，或者是房颤、变异性心绞痛等危险症状。
心火旺在一年四季中都会发生，与内在情绪有很大关系。
心火旺的表征有：面颊部易出现红血丝，皮肤相对粗糙、容易干裂；还有舌苔黄厚、舌尖发红、面红耳赤等。
心火旺的体态症状具有大便干结、小便短赤；白天嗜睡多做噩梦，以及心烦气躁等。
针对这种情况，可以用一杯代茶饮来祛心火。
【栀子莲子汤】01 材料栀子10克、莲子（带芯）10克、淡竹叶10克、甘草5克。
02 效用栀子、莲子、淡竹叶有清火养心的作用，甘草能平燥，调节口感。
胃寒以及没有心火的人需慎服。
轻度的心火服用栀子莲子汤1~2周就可以缓解，不过体质虚寒、有其他基础疾病的人应先咨询医生，合理制定用量。
心火旺不仅会对心脏产生影响，还会导致皮肤问题，此时我们可以用“消风玉容散”来保养。
【消风玉容散】01 材料绿豆面90克、白菊花30克、白附子30克、白芷30克、白食盐15克、冰片1.5克。
02 用法以上药材研磨成粉，一平勺药粉加入5毫升牛奶，搅拌形成糊状，取代洗面奶洗脸用。
除了心火旺之外，与其病症相反的心阳虚也会损害心脏健康，具体的表征有黑眼圈、舌质淡白、肤色晦暗、面色㿠白。
心阳虚的人体型偏瘦，容易出现气短憋闷、头晕眼花、皮肤干燥瘙痒、畏寒肢冷等情况。
如何缓解心阳虚呢？中医医师推荐一种根据古方改良而成的参仙升脉饮，所用的药材有人参、麻黄和仙灵，它们都有益气温阳的作用，具体用法参照医嘱即可。
如果同时有轻度的心阳虚和心气虚的症状，那么选用人参来补益阳气是非常好的。
人参一身是宝，它的花、梗、叶也能起到补气温阳的作用，而且价格便宜可以长期食用。
然而人参功效比较猛，用量方面最好经过医师指导。
心阳虚除了容易引起很多心脏的重症疾病以外，还容易引起一种中老年人中非常常见的皮肤疾病：老年性皮肤瘙痒症。
针对这种情况，我们也给大家介绍一个适合在家使用的面膜：将杏仁10克、甘草10克、灵芝10克、芦荟10克、铁皮石斛10克共同研磨成细末，使用时加蛋清或蜂蜜调和，外敷15分钟后清洗即可。
手心脚心热是怎么调理
手心脚心热是怎么调理手心脚心热是怎么调理专家表示，人各不同，体质各异，如气虚、阳虚、阴虚、气郁等。
手心脚心发热，通常伴有口干、舌红等症状，属于典型的“内热体质”。
每种体质的人有相应的饮食禁忌，如果能够对症享受美食，对健康会大有帮助。
从临床看，脾胃虚寒、内热体质的患者较多，这两类体质的人在夏季食品的选择上应有所区别。
内热体质的人动则汗出，怕热，口干、喜热饮、手心脚心热、舌红、大便干燥。
有类似状况的'人可以适当吃些凉性的东西，也可以吃一些偏冰凉的食品，但不太适合吃生姜、辣椒、花椒、胡椒、肉桂、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉等。
脾胃虚寒的人睡觉喜蜷卧，周身怕冷，爱出汗，容易肚子疼，大便多为稀便，舌质淡白。
这些人即使在夏季应该少吃上面提到的寒凉之物，多吃温热的食物，如生姜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、荔枝、桂圆、莲子、大枣、糯米、胡桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
此外，大家可以选择更多的“解暑”饮食，在炎热夏季里清热、消暑。
茄子：《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。
主治寒热、五脏劳损及瘟病。
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。
茄子中丰富的维生素，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血和促进伤口愈合。
因此，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定治疗作用。
绿豆：工作之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。
西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。
西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸以及胡萝卜素、维生素c等。
黄瓜：《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，因此，炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。
黄瓜是蔬菜中含水量最高的。
它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。
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治宜健脾益气、养肝补血，给予生血汤：
党参30克，白术15克，云苓15克，当归15克，熟地黄30克，杭芍20克，丹参20克，黄精15克，枸杞20克，山萸肉20克，龟板20克，鳖甲15克，鹿角胶10克，甘草6克，水煎服。
中成药可选益髓丸、固元丸口服。
中成药可选泻肝丸、清胃丸口服。
三、血虚型
午后自觉五心烦热，稍微劳作就会加重，伴有神疲身怠、食少懒言、心悸、头晕目眩、面色苍白等症状。一般与肝脾亏虚、气血不足有关。
脾为后天之本，气血生化之源，脾统摄全身血液。（天下养生网）肝为藏血之脏，调节全身血液供应量。肝脾受损，生血、统血、藏血失职，遂至血虚，血虚不能制阳，导致五心烦热。
中医养生：“五心”烦热的调理
很多中老年人主诉两手心、两脚心以及心窝处发烫发热，热得让人烦躁不安，似乎浸在冷水里才觉得舒服，但测体温却正常。中医学将这种情况称为“五心烦热”，多见中老年人，尤其是中老年妇女以及久病体虚的老人。由于引起五心烦热的病因不同，所以一旦出现五心烦热，一定要先辨清自己属于哪种五心烦热，然后按照中医辨证施治，这样可以达到较好的治疗效果。
肾阴虚引起的五心烦热伴有耳鸣、腰膝酸软等。
治宜滋补肝肾，给以滋阴汤：
知母20克，黄柏12克，生地黄30克，牡丹皮15克，泽泻15克，山萸肉20克，山药15克，云苓15克，沙参15克，麦冬15克，元参15克，玉竹15克，五味子12克，石斛12克，龟板10克，鳖甲20克，甘草6克，水煎服。
中成药可选知柏丸、杞菊丸口服闷，口臭，牙龈出血，四肢倦怠，小便黄，大便干，舌红苔黄等。多因饮食不节，致胃阳被郁，不得泄越，发为五心烦热。
治宜清泄肝胆、脾胃，给予解郁泄热汤：
柴胡15克，郁金12克，龙胆草12克，黄芩15克，生地黄20克，牡丹皮15克，元参15克，香附15克，川楝子15克，石膏20克，黄连10克，葛根15克，蒲公英20克，连翘20克，甘草6克，水煎服。
一、阴虚型
五心烦热且午后热甚，常欲手握冷物，睡觉时手脚喜伸在被外，骨蒸潮热，颧红盗汗，口燥咽干，舌红少苔等。
阴虚型五心烦热是最常见的一种类型，一般多见于肺、肝、肾三脏阴虚者。
其中肺阴虚引起的五心烦热，除了以上症状外，还伴有鼻鸣音、干咳气短、痰少且痰中常有血丝；
肝阴虚引起的五心烦热伴有失眠、易疲乏、眼睛干涩等；