篮球原地体前变向换手运球
体育-初中《篮球原地运球技术》教学设计
初中体育篮球《篮球原地运球技术》教学设计一、指导思想本课程秉持“健康为先”的教学理念，遵循“以身体锻炼为主要手段，旨在促进学生健康”的课程定位。
构建“以学生为中心”的教学模式，教学过程中重视学生的个体差异，实施因材施教，注重激发学生的学习兴趣，培养学生自主、合作、探究的学习方法；通过采取循序渐进、逐步深入的教学策略，使学生体验到成功的喜悦，推动学生身心的全面发展，确保每位学生都能有所收获。
二、教材分析本次课程内容选自人民教育出版社出版的《体育与健康》教材，针对七年级学生，涵盖第四章的教学内容。
本单元计划安排八次课程，而本次为第四次授课。
体前变向换手运球技术在篮球运动中应用广泛，实战价值显著。
该技术动作简洁有效，特点在于动作迅速、出其不意，且易于与其他篮球技巧相结合，同时对球的控制较为稳固。
通过学习变向运球，学生能够培养机敏、果断、勇敢和坚韧的心理素质，增强利用技术突破对手并取得成功的自信与满足感。
此外，该技术还能激发学生超越对手的勇气与力量，具有显著的实战应用价值，为学生未来的篮球教学、比赛以及终身体育活动打下坚实的基础。
三、学情分析本节课的授课对象是六年级3/4班男生，共22人。
这个年龄段的学生,对新鲜事物感兴趣,活泼好动,富有想象力和较好的模仿力,他们对篮球有着浓厚的兴趣,但注意力时间短,把握他们的年龄特征和心理特点,进行针对性教学很有必要，所以在学法上运用视频、示范讲解、纠错、注重个体差异、引导激励表扬等多种教学手段，旨在激发学生的练习兴趣，循序渐进开展教学，提高课堂教学效率。
四、教学目标1、了解篮球体前变向换手运球的技术结构、应用价值，建立正确的技术动作概念。
2、学习体前变向换手运球，85%左右学生掌握正确动作要领，发展速度、灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、培养学生自主、探究、合作学习能力，以及团结协作、不怕困难、锐意进取的优良品质。
教学重点难点：重点：变向换手、侧肩护球，拍球部位与落地点难点：换手运球时机与变向后加速协调配合五、教学流程（一）教学手段1、通过学生看视频，分析总结动作要点，使学生形成正确的、清晰的动作表象。
篮球体前变向换手运球小学五年级体育PPT课件
开合跳 高抬腿 深蹲 后踢腿 胯下击掌 深蹲跳 俯卧支撑触球 仰卧卷腹
教放松学拉目伸 标
课后练习
1.结合节奏的体前变向换手运球 200次
2.小幅度体前变向换手运球
200次
3.标准体前变向换手运球
200次
拍按球的位置准确，动作协调连贯。
下 课
一、场地器材
课前提示
1、检查运动环境，选择两平米以上的场地。
2、干毛巾一条,适量饮用水。
3、器械准备：篮球一个、瑜伽垫一张。
二、注意事项 1、穿运动服、防滑运动鞋，不佩戴饰品。 2、练习时量力而行，如遇身体如有不适，请及时终止运动。
学习目标
1. 知道体前变向换手运球的动作要领；
2. 增强参与篮球活动的能力；
辅助练习 2
3.向左摆动，双手持 球超过身体中线时 ，松开右手，左手 在球左上方控制球 ，到达最远点后按 原路线返回，右手 在身体中线附近接 住球，继续向右移 动做相同的动作， 反复进行。
分解练习
1.结合辅助手体前变向
向左侧变向时，即将到 达身体中线时，左手松 开，右手拍按球的右侧 上方，把球运向身体的 左前侧。向右侧变向时， 即将到达身体中线时， 右手松开，左手拍按球 的左侧上方，把球运向 身体的右前侧。
3. 培养学生良好的团结协作精神。
完整动作示范（原地体前变向）
动作要领：向左侧变向时， 拍按球的右侧上方，把球 运向身体的左前侧。
慢教动学作示目范标
教学重点
拍按球的位置准确，动作协调连贯。
教学难点
手脚配合协调，节奏清晰。
准教备打开，重心 降低，双手五指自 然张开持球于两腿 中间。
体育微课堂
体前变向换手运球
内容：体前变向换手运球 年级：小学水平三五年级
体前变向换手运球教案123
1．篮球：体前变向换手运
2．游戏：运球接力比赛
重点：脚蹬地跨步侧身
难点：手脚的协调配合，节奏清晰
课的程序
学习内容分配
教师活动
学生活动
达成目标
组织形式
一、
准
备
部
分
10’
1、课堂常规
1．检查学生着装
2．充满激情，师生问好
3．宣布本课学习内容，提出要求
4．安排见习生
1、体育委员集合整队，报告人数
2、精神饱满，师生问好
4、带着学生实行完整动作练习
要求：换手、跨步、侧肩护球动作快速、连接、有节奏
（5组）
1、倾听、观察、理解动作要领
2、散开：
原地拍球，做体前变向换手运球
拍球时注意观察老师手势，喊出老师手势对应的数字
3、行进间慢走中体前变向换手运球体会按拍球部位
4、散开：
运球，上一步转体侧肩，单手推放球到另一侧，换手接（运）
3、认真听讲，明确学习内容及要求
4、见习生做好相关服务，学生1、围圈站好，随音乐向前跳，听到数字迅速与对应数字人数抱在一起
2、球举头顶双手拨球
3、把球原地抛起，做转身，摸地，拍手等动作并接到球
心理上充分做好准备
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
2、热身
1.听数抱团（3-5次）
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
巩固提升
1、鼓励技能较好的学生展示，树立典型
2、评价、激励，再次激发学生学习热情，引导学生提升练习
3、讲解运球接力游戏的规则、示范游戏方法、提出要求
体前换手变向运球(教案)
无
1分55秒
教师语言教学情境引入
完整示范
全景固定镜头（慢）动作
慢动作示范，屈膝下蹲，降低重心；跨步转体，前倾探肩；
跨步转体、前倾探肩
无
30
练习一
原地持球左右脚跨步练习。
全景固定镜头（慢）
原地持球左右脚跨步转体练习，要求：降低重心，跨步及转体弧度大
跨步转体
无
30
练习二
原地体前左右手交换运球手触标低物
3.合理组织调控，注意练习规范。
4.加强小组长的运用。
5.充分放松。
场地器材
空旷的场地一块，篮球N个、标志桶N个音响1个
教学过程
前期拍摄
后期制作
流程
内 容
镜头
配音旁白
文字提示
音乐
时间
微课片头
片头、教材分析、学情分析、重难点、学习活动及场地器材
PPT
欢迎来到李师的篮球微课堂，今天我们一起学习体前变向换手运球，希望在学习中大家能够体会篮球带来的乐趣。
3. 激发练习中的规则意识，培养勇敢果断、不怕苦、不怕累的意志品质及养成在活动中懂得礼仪，尊重他人的良好习惯。
主要
教学
内容
体前变向换手运球
重
难
点
教师教学
教学方法的重难点：
（1）情境教学法：设置不同的情境，激发学生的练习兴趣，引导学生在真实的场境中积极学练障碍运球的各种练习活动。
（2）讲解示范法：采取精讲多练，抓住学生模仿能力强的特点，引导学生进行直观的学练，并对关键环节和核心要求进行提示、纠错与指导。
学情
分析
六年级学生积极好动，学习兴趣浓厚。尤其是对体育课情有独钟，体育的课堂常规、基础较为扎实，大部分学生能积极参加学校组织的各项体育活动。他们的认知能力、锻炼能力、自控能力也比较强，对篮球以及变向运球练习尤其是游戏有着浓厚的兴趣。经过以往的学习，90%的学生已掌握了直线运球、曲线运球、过障碍换手运球的要点，知道一些变向运球练习及游戏的相关方法。
体育五年级下册《 篮球体前变向换手运球 》教学设计
体育五年级下册《篮球体前变向换手运球》教学设计一. 教材分析《篮球体前变向换手运球》是小学五年级体育课程中的一项技能训练。
教材以篮球为基础，通过学习体前变向换手运球，让学生掌握篮球基本运球技巧，提高学生的篮球水平。
本节课教材内容丰富，既有理论讲解，又有实践操作，让学生在掌握技能的同时，能够理论联系实际，提高学生的篮球素养。
二. 学情分析五年级的学生已经具有一定的篮球基础，对篮球运动有较高的热情。
但学生在体前变向换手运球方面的技能水平参差不齐，部分学生动作要领掌握不牢固，需要老师在教学中进行针对性的指导。
此外，学生在此阶段注意力容易分散，需要老师通过丰富多样的教学手段，激发学生的学习兴趣。
三. 教学目标1.让学生掌握篮球体前变向换手运球的基本技巧。
2.培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3.提高学生的篮球素养，为我国篮球事业的发展储备人才。
四. 教学重难点1.教学重点：让学生掌握体前变向换手运球的动作要领。
2.教学难点：让学生在实际比赛中灵活运用体前变向换手运球。
五. 教学方法1.示范法：老师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2.分组练习法：让学生在小组内进行针对性练习，提高技能水平。
3.比赛法：学生进行比赛，激发学生的竞技热情，提高学生的团队协作能力。
六. 教学准备1.场地准备：篮球场一座，确保场地安全平整。
2.器材准备：篮球若干，标志物若干，计时器一台。
3.教学课件：制作教学课件，以便在课堂上进行理论讲解。
七. 教学过程1.导入（5分钟）老师以篮球比赛的视频导入，引导学生关注篮球运动中的运球技巧。
通过提问方式，激发学生的学习兴趣，引出本节课的主题《篮球体前变向换手运球》。
2.呈现（5分钟）老师通过课件呈现篮球体前变向换手运球的动作要领，并进行详细讲解。
让学生了解体前变向换手运球的基本技巧，为实践操作打下基础。
3.操练（10分钟）学生分为若干小组，按照老师示范的动作要领进行分组练习。
老师巡回指导，针对学生的不足之处进行个别辅导，提高学生的技能水平。
体育五年级下册《篮球体前变向换手运球》说课稿
体育五年级下册《篮球体前变向换手运球》说课稿一. 教材分析《篮球体前变向换手运球》是小学五年级体育课程的一部分，旨在让学生掌握篮球基本技能，提高运动能力，培养团结协作精神。
本节课通过学习篮球体前变向换手运球，使学生能够灵活运用技巧，为以后的学习和比赛打下基础。
二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的篮球基础，对篮球运动充满兴趣。
但部分学生对篮球技巧的掌握还不够熟练，需要在本节课中加强练习。
此外，学生之间的身体素质和技能水平存在一定差异，教师应关注个体差异，因材施教。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握篮球体前变向换手运球的基本技巧。
2.技能目标：通过练习，使学生能够熟练运用体前变向换手运球技巧，提高篮球运动能力。
3.情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
四. 说教学重难点1.教学重点：掌握篮球体前变向换手运球的基本技巧。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性以及运用技巧的灵活性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：篮球、场地、音响设备等。
六. 说教学过程1.开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）教师学生进行课堂常规，检查着装、器材等。
随后带领学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，为上课做好准备。
2.基本部分：1.讲解示范（10分钟）教师讲解篮球体前变向换手运球的动作要领，并进行示范。
强调动作的关键部位和注意事项。
2.分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，运用所学技巧进行对抗。
教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
3.结束部分：放松活动，总结讲评（5分钟）学生进行放松活动，如拉伸、深呼吸等。
教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，提出改进意见。
七. 说板书设计本节课的板书设计包括以下内容：1.篮球体前变向换手运球动作要领2.动作关键部位和注意事项3.教学重难点八. 说教学评价1.过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、积极性、协作精神等。
《篮球体前变向换手运球》教学设计
七年级《篮球体前变向换手运球》教学设计一、指导思想本课以“立德树人”为根本任务，以“健康第一”为教学理念，课堂以“尊重、激发、共生”原则突出学生的主体地位，努力构建激发学习兴趣的教学场景，营造自主学练、合作探究的学习氛围，培养学生坚强的意志品质、合作精神，促进学生身心健康的全面发展，为终身体育奠定良好基础。
二、教材分析七年级篮球内容的教学共安排8课时，平均分配到两个学期，本节课为第5课时，是《篮球体前变向换手运球》的第1次课。
运球是个人摆脱防守和组织进攻的主要手段，本课选取的教学内容为篮球体前变向换手运球，是篮球比赛中经常运用到的基本技术，这项技能可提高学生运球的应变能力；学生在基本掌握体前变向换手运球技术之后，按照比赛实际需要，将之前所学的移动、传接球、投篮技术动作衔接，体验组合技术练习。
使学生牢记篮球运动是一项集体性对抗运动，既要靠娴熟的个人技术和技能技巧，又要靠集体的相互配合和协同作战才能取胜，从而培养学生团队意识和集体主义精神，提高学生的战术意识和协作意识。
三、学情分析本次课授课对象为七年级学生，这些学生模仿能力强，有自主学习能力、敢于表现自我，小学阶段的运球练习，多以原地的拍球及游戏形式为主，初中阶段运球技能学习以规范性为主，存在一定的枯燥性，但相比较而言，初中学生具备了一定篮球运球基础与控制球能力，为教学的顺利进行提供了良好的技术支撑与兴趣动力。
灵活的安排多样的练习，使每一个同学都能参与到课堂中来，激发学生学练热情，调动学生的学习兴趣。
四、教法与学法教法：讲解示范法、多媒体演示法、分解练习法、分组练习法学法：自主学习法、合作学习法、探究学习法五、场地与器材场地：篮球场器材：篮球45个、移动屏幕1块、标志柱16根、红色标志桶16个、黄色标志桶16个、音响1个、麦克1付、鼓1个、鼓棒2根、口哨1个六、安全防范1.课前检查场地平整、整洁，器材安全，检查服装；2.准备活动充分、有效；3.课上随时关注学生练习情况，关注个别学生，如有身体不适及时向教师提出；4.时刻关注人员密度、间距，以免发生冲撞；5.课后注意放松舒展到位。
《篮球基本技术：体前换手变向运球》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
4.反思与评价：教师关注学生的技术进步和心理变化，及时给予肯定和鼓励，增强他们的自信心。同时，引导学生进行自我评价，发现自己的优点和不足，明确改进方向，不断提高篮球技能。
3.教师参与小组活动，对学生的技术动作进行指导，纠正错误，提高学生的篮球技术水平。
（四）反思与评价
1.教学过程中，教师要关注学生的技术进步和心理变化，及时给予肯定和鼓励，增强他们的自信心。
2.引导学生进行自我评价，发现自己的优点和不足，明确改进方向，不断提高篮球技能。
3.定期对学生的篮球技术进行测试，了解他们的学习进度，为下一阶段的教学提供有力依据。
5.教学内容与过程：本节课的教学内容与过程注重学生的实践能力的培养，通过导入新课、讲授新知、学生小组讨论、总结归纳和作业小结等环节，使学生系统地掌握篮球体前换手变向运球的技术要领，提高他们在实战中的应用能力。同时，通过教学过程中的师生互动、生生互动，培养学生的团队协作精神和积极向上的体育精神。
本节课的教学目标是全面提高学生的篮球技能，使他们能够在实战中灵活运用体前换手变向运球技术，同时培养他们团结协作、积极向上的体育精神，以及勇敢、自信、顽强、进取的品质。通过教学，让学生在掌握篮球基本技术的同时，也能够收获成长和快乐。
三、教学策略
（一）情景创设
1.结合学生的兴趣和实际情况，创设生动有趣的篮球教学情景，激发学生的学习兴趣和参与热情。
2.鼓励学生提出自己在练习过程中遇到的问题，教师及时解答，帮助学生克服困难，提高技术水平。
3.通过设置疑问，引导学生进行自我反思，发现自己的不足，明确改进方向，提高篮球技能。
《篮球体前变向换手运球》教学教案精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版《篮球体前变向换手运球》教学设计方案【场地器材】篮球场二块，篮球50个，标志物24个【教学预计】估计本课的练习密度为45%，平均心率为130—140次/分。
《篮球体前变向换手运球》教案学校：海口市第七中学班级：初二（1）人数：48人课次1 执教教师：吴至尊重、难点重点：变向换手，侧肩护球难点：手控制球，上下肢协调配合课序教学内容时间老师活动学生活动组织形式课堂常规与导入1．体育委员集队、报告人数2．师生问好3．导入课题4.检查服装、安排见习生2’1．检查装备2．向学生问好3．问题导入课题4．安排见习生要求：精神饱满，声音宏亮1．成四列横队集合2．向老师问好3．听、答教师问题4．按教师安排见习要求：注意力集中，集合快、静、齐。
组织队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△热身与熟悉球性1．热身活动1）绕场慢跑2）绕场运球2．球性练习1）原地高低运球2）原地体前换手运球6’1.讲解路线、方法2.用哨声指挥练习3．带领学生熟悉球性1．绕场运球时，控制好球，听哨声左右手交换练习2. 随教师一起熟悉球性，听哨声变换练习方法要求：控制好球，体会使球改变方向的方法1、热身队形：2、球性练习队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△实践与提高1.学习体前变向换手运球动作要领：以右手运球为例，向左变向时，先向对方左侧做突破假动作，当对手左移堵截时，突然按拍球的右后上方，使球反弹到左侧，同时右脚向左前方跨步，身体左转侧肩挡住对手，换左手运球前进。
2.原地跨步、侧身护球动作3.原地运球做体前变向换手运球技术4.行进间体前变向换手运球技术25’1．讲解示范体前变向换手运球动作要领，强调重点和难点；辅一挂图作提示，以便学生自学。
2.讲解示范原地跨步、侧身护球动作，用信号指挥学生练习3.讲解示范原地运球做体前变向换手运球方法，用信号指挥学生练习4.讲解示范行进间体前变向换手运球方法，指导学生练习1.注意力要集中，倾听、观察、思考，理解动作要领2.练习跨步、侧身护球的动作。
《体前变向换手运球》课件
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01
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04
体前变向换手 运球的实战应 用
02
课前导入
05
体前变向换手 运球的练习方 法
03
体前变向换手 运球技术动作 分析
06
总结与展望
01 添加章节标题
观察防守者：在变向换手运 球时，要观察防守者的位置 和动作，选择合适的时机和 方向进行变向。
保持球在手中：在变向换手运 球时，要保持球在手中，避免 被防守者抢断。
利用身体掩护：在变向换手运 球时，可以利用身体掩护，避 免被防守者抢断。
保持冷静：在变向换手运球时， 要保持冷静，避免慌乱导致失 误。
针对不同对手的应对策略
提升练习方法
基础练习：原地运 球，掌握球感
进阶练习：行进间 运球，提高控球能 力
实战练习：模拟比 赛，提高应变能力
专项练习：针对体 前变向换手运球进 行专项训练，提高 技术水平
针对不同水平的练习建议
初学者：从基础动作开始，如原地运球、行进间运球等，逐步增加难度。 进阶者：增加运球速度、力量和稳定性的训练，如快速运球、运球绕桩等。 高级者：注重运球技巧和实战应用的训练，如变向运球、背后运球等。 专业运动员：加强体能训练，提高对抗能力，如力量训练、速度训练等。
面对速度快的 对手：采用快 速变向，保持 距离，避免被
突破
面对力量大的 对手：采用灵 活变向，利用 速度优势，避
免正面对抗
面对身高高的 对手：采用低 重心变向，保 持低位，避免
被盖帽
面对防守意识 强的对手：采 用假动作变向， 迷惑对手，寻
体育-篮球的体前变向换手运球教案
8.原地踏步 4*8 拍
求
动作要求进行练习
二、专项练习
准
1.拍球练习
备
① 左右体侧拍球
部
② 体前交替运球
分
③ 胯下交替运球
1. 讲 解 示 范 球 性 1. 认 真 观 看 动 作
练习
示范和听清楚要求
2. 指 导 学 生 进 行 2. 按 动 作 要 求 和
④ 运球转圈
练习
指导进行练习球性 要求：
2. 游戏：跟我学
新课标水平五（篮球的体前变向换手运球）体育与健康教案
备课人
教学 内容
周次
课次
授课教师
篮球的体前变向换手运球
学习 目标
1. 运动能力：说出体前变向换手运球的动作要领和建立正确姿势，明确在比赛中的运用和违例、犯规动作。 2. 健康行为：运用正确的行进间运球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式，能够调节情绪。 3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
4. 组 织 学 生 原 地 一人一球练习 5. 巡视指导纠错 6. 按 教 师 要 求 纠
探肩，蹬跨突然，超越快速有力 分组练习
正动作
练习一：原地体前运球
6. 语 言 强 调 和 巡 7. 认 真 观 看 优 生
① 前推后拉
视指导纠错
动作展示
② 换手变向 ③ 左右拨球
7. 讲 解 示 范 行 进 8. 认 真 评 价 和 听
基
④ 胯下换手变向
间运球练习
评
本Leabharlann 练习二：行进间运球练习8. 组织学生练习 9. 仔 细 认 真 听 讲
部 分
⑤ 直线运球（左右手） ⑥ 标志点换手变向练习 ⑦ 障碍物前换手练习 篮球规则：带球跑为例情况
体前变向换手运球练习方法
体前变向换手运球练习方法
简介
体前变向换手运球是篮球运动中重要的基础技术之一。
它可以帮助球员在比赛中灵活应对防守，改变进攻方向，增加得分机会。
本文将介绍几种常见的体前变向换手运球练方法，帮助篮球爱好者提升自己的技术水平。
基本变向运球练方法
1. 站位准备
- 双脚分开与肩同宽，膝盖微屈。
- 轻松握住篮球，双手保持自然。
2. 背向运球
- 将篮球置于身后，用力将其向前滚动。
- 运球手应迅速跟上篮球，将其接住，并用力向前运球。
3. 体前变向运球
- 将篮球置于胸前，用掌心托住。
- 运球手迅速将篮球向外推出，同时身体快速转向，绕过篮球。
- 运球手再用另一只手将篮球接住，并向前运球。
4. 反向变向运球
- 将篮球置于身体侧面，用力将其向前滚动。
- 运球手应迅速跟上篮球，将其接住，并用力向前运球。
- 运球手将篮球快速向外推出，同时身体转向，绕过篮球。
- 运球手再用另一只手将篮球接住，并继续向前运球。
注意事项
- 练时需保持良好的身体姿势，保持平衡和稳定。
- 运球手应掌握好力度和速度，保持稳定的运球动作。
- 练时可逐渐增加难度，如增加运球速度、增大运球的幅度等。
总结
体前变向换手运球是篮球运动中非常重要的基础技术，它可以帮助球员在比赛中更加灵巧地变向，突破防守，创造得分机会。
通过不断的练习和熟练掌握基本的运球方法，篮球爱好者可以提升自己的技术水平，更好地发挥个人能力。
《体前变向换手运球》课件
03
体前变向换手运球的常见问 题与解决方法
问题一：换手时球失控
总结词
换手时球失控，主要是由于手对球的控制力不足或换手动作 不熟练所导致。
详细描述
在进行体前变向换手运球时，需要掌握正确的换手技巧，保 持手掌干燥，提高手对球的控制力。可以通过练习单手运球 、双手交替运球等基础动作来提高手对球的控制力。
练习体前变向换手运球
基础练习
原地练习
首先在原地进行体前变向换手运 球的练习，重点是掌握正确的姿 势和动作要领。
行进间练习
在掌握原地练习的基础上，进行 行进间的体前变向换手运球，以 增强控球能力和节奏感。
进阶练习
对抗练习
在练习中加入防守者，通过与防守者的对抗，提高体前变向换手运球的应变能 力和实战技巧。
丰富战术组合
总结词
体前变向换手运球是篮球战术体系中的重要 组成部分，能够丰富战术组合。
详细描述
在篮球比赛中，不同的战术组合可以应对不 同的比赛情况。体前变向换手运球作为一种 重要的运球技巧，能够与其他技术动作结合 ，形成多种战术组合，丰富球队的战术体系 。
05
体前变向换手运球的训练计 划
每日练习建议
详细描述
在进行体前变向换手运球时，需要掌握正确的动作顺序和幅度。要注意先移动脚，再转体变向，保持 动作的连贯性和协调性。同时，要注意控制动作幅度，不要过大或过小，以免影响变向效果。可以通 过观看教学视频或请教专业教练来纠正动作。
04
体前变向换手运球在篮球比 赛中的作用
突破防守
总结词
利用体前变向换手运球技巧，能够有 效地突破防守，创造进攻机会。
特点
具有高度的技巧性和灵活性，是突破 防守、创造进攻机会的重要手段之一 。
体前变向换手运球动作要领
体前变向换手运球动作要领
体前变向换手运球动作是一种常见的运动作用，它涉及到篮球、足球、排球等多种运动的传球技术，是传球的一种重要方式。
运球时身体的各个部位是协调运动的，充分发挥技术的同时注意安全。
本文介绍体前变向换手运球动作要领，希望能够帮助更多运动爱好者更好地练习运动技能。
首先，体前变向换手运球动作的实施过程是：从站立位置出发，向前弯腰，双脚站立的稳定性要求较高；然后慢慢向前移动，双腿像蹲跳一样，把球放在腰部之间；当前腿屈曲时，球会慢慢跳起来；此时，上肢和腰部的动作要协调把握，双手把球握紧，全身同时向前运动；最后，向右或左手控制力量移动球，手和肘要协调一起动作，把球控制在身体前方，完成体前变向换手运球动作。
其次，体前变向换手运球动作的要点是：
（1）保持双腿始终保持在腰部位置，慢慢向前移动，保持身体平衡；
（2）上肢和腰部的动作要协调，上肢移动要和腰部同时移动，双手把球握紧；
（3）向右或左手控制力量移动球，手和肘要协调一起动作，这样可以减少动作移动时间，更加高效；
（4）双脚要尽量窄，改变身体的位置，膝盖尽量拉直，大腿和小腿保持平行；
（5）把球控制在身体前方，准确控制力量，让球不会自己离开
身体；
（6）在运球时保持充足的视野，可以把握更多的区域。
最后，体前变向换手运球动作是一项十分重要的运动技术，充分利用这一技术，可以让运动员有更好的控球和传球能力，从而在比赛中发挥更好的作用。
正确的执行这种动作可以使身体更加协调，更好地体现技术本身，从而获得良好的效果。
因此，掌握体前变向换手运球动作要领不仅对我们提高球技有重要意义，更能帮助我们在比赛中安全有效地实施动作，最终取得优异的成绩。
水平三(五年级)体育《篮球：体前变向换手运球练习方法》教学设计及教案
一体化《篮球项目》模块二第一单元第1课《体前变向换手运球练习方法》教学设计授课教师：指导教师：一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以培育体育核心素养为目标，以学生发展为中心，注重以学定教，学科育人。
通过创建结构化的学习情境，以问题驱动的方式将教学重难点转化成小目标落实到每一个具体的学练环节当中。
从单一技术教学、组合练习、弱队抗下的学练，再到课堂联赛，做到学、练、赛、评有效结合，帮助学生学以致用，培养学生篮球意识和运动能力，实现能力外化于行，品格内化于心，进而形成学科素养。
二、教材分析体前变向换手运球是一体化篮球教程模块二第一单元第1次课中的主要教学内容,它是篮球运球突破技术之一，具有动作迅速、隐蔽突然、容易与其他动作衔接等特点，是比赛中运用最广泛的运球突破技术。
行进间体前变向换手运球技术动作比较复杂，在模块一己经有过该项目的学习，本课重点从技能应用的方面入手，着重要解决体前变向换手运球动作的变向时跨步位置和快速跟进两个问题，通过创设结构化的学练情境和手段，让学生在学习活动中发展技能，在学练和比赛中体验到篮球运动的乐趣，培养学生篮球意识和运用能力，为学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析本次授课对象为五年级学生，该学段学生活泼好动，学习兴趣高，模仿能力较强，十分喜欢篮球运动。
但学生存在个体差异，学生的篮球意识和对比赛的理解还比较差，女生掌控球的能力稍低,学习中会有畏难情绪。
学生技能方面在模块一的教学中己经初步掌握该技能,但是在有防守移动过程中动作技术不会应用。
为了调动学生的学习积极性和主动性，本节课将技能学习渗透在游戏、比赛中，通过启发式教学促进学生主动思考，积极探索体验，帮助学生学以致用，从而突破重难点，达成教学目标。
四、教学方式：学练赛评内容分布表1.课前检查场地，器材，课中提出安全要求。
2.充分做好篮球专项准备活动，尤其是踝腕关节、膝关节等。
3.做练习时，运动强度由低到高，遵循运动规律。
体前变向换手运球技巧教学
体前变向换手运球技巧教学简介体前变向换手运球是一种常用的篮球技巧，可以帮助球员在比赛中迅速改变方向，躲过防守球员，并有效保护球权。
本文将介绍如何正确使用体前变向换手运球技巧，提升你的运球水平。
步骤1. 准备姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体保持平衡。
2. 开始运球：将篮球握在手掌中心，手指张开，用指尖控制篮球。
用主手开始进行运球动作。
3. 右手运球：用右手向前运球至膝盖位置，同时脚步向前迈出一步。
4. 变向动作：当篮球运至膝盖位置时，迅速将球换到左手，并在此时进行变向动作。
用左手迅速将篮球向身体左侧带过，同时右脚向后踏出一步。
5. 左手运球：在变向动作完成后，用左手继续进行运球动作，向前运球至膝盖位置。
6. 变向换手：当篮球运至膝盖位置时，迅速将球换回右手，并在此时进行换手动作。
用右手迅速将篮球向身体右侧带过，同时左脚向后踏出一步。
7. 重复训练：反复练这一组合动作，直到你能够流畅地进行体前变向换手运球。
注意事项- 手部控制：重点掌握好手部的控制力，保持手指张开，用指尖控制篮球，避免篮球滑出手掌。
- 身体平衡：始终保持身体平衡，不要过分依赖上半身的摆动，以免造成失去平衡的情况。
- 步伐掌握：踏出步伐时，要确保脚步稳定，不要过于迈大步或小步，以免影响运球的连贯性。
练建议- 单手练：最初可以先单手练，重点放在正确的手部控球和变向换手动作上。
- 逐渐加速：随着技巧的掌握，可逐渐加快运球的速度，增加练的难度。
- 敌人障碍：在练时，可以设置一个虚拟的防守球员形象，模拟比赛中的实际场景，提高运球时的反应速度和技巧应对能力。
希望以上体前变向换手运球技巧教学能对你有所帮助，练习时记得保持耐心和坚持，相信你会逐渐掌握这一篮球技巧，提升自己的运球水平！。
原地双手体前变向运球动作要领
原地双手体前变向运球动作要领
原地双手体前变向运球是一种基本的篮球技巧，对于提高控球能力和进攻节奏至关重要。
以下是要领的详细说明：
1.降低身体重心，保持稳定
在开始运球之前，球员应降低身体重心，保持稳定的姿势。
这有助于更好地控制球并提高变向运球的效率。
保持膝盖微微弯曲，上身挺直，头部保持正前方，脚尖稍微指向外侧。
2.双手持球，将球从身体一侧滚动至另一侧
双手持球，手指指尖控制球的位置。
将球从身体一侧滚动至另一侧，同时保持手臂与球的间距。
在滚动过程中，确保用指尖控制球，避免球直接贴着手臂。
3.用指尖控制球，并保持手臂与球的间距
用指尖控制球可以更好地掌握球的弹跳和滚动。
保持手臂与球的间距可以防止对方抢断。
在运球过程中，保持手臂和手腕的放松，用指尖和手臂的协同作用来控制球的弹跳和滚动。
4.当球滚动至另一侧时，迅速将球拉回，并换另一只手接球
当球滚动至另一侧时，迅速将球拉回，同时换另一只手接球。
这个动作要迅速、流畅，不给对方留下抢断的机会。
通过不断的练习，逐渐提高自己的反应速度和技巧。
5.不断重复，掌握技巧后可逐渐增加难度
要掌握原地双手体前变向运球技巧，需要不断地练习和重复。
在掌握基本要领后，可以逐渐增加难度，尝试用更快的速度和更复杂的动作来迷惑对方。
同时，也可以尝试在运球过程中加入转身、变速等动作，提高自己的控球能力和进攻节奏。
总之，原地双手体前变向运球需要掌握降低身体重心、双手持球、指尖控制球、迅速换手等技巧。
只有不断地练习和重复，才能真正掌握这一技巧并提高自己的篮球水平。
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木垒县三小五年级下册
电子备课教案
原地体前变向换手运球
教学设计及教案
潜心教育热爱学生
执教教师：沈光俊
原地体前变向换手运球教学设计
一、指导思想
本课以新课程标准为指导，以“健康第一”为宗旨。
结合我校自己的特色，依据五年级学生的心理特点，提高学生学习的积极性。
通过音乐节奏的调控、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。
二、设计思路
1、形式要多：由于小学生有意注意的时间比较多，再加上
天气的炎热，练习时间长了容易失去兴趣，因此希望通过音乐节奏、组织方式和学习方式的变化，不断激发学生的学习兴趣，使得篮球运球教学变得生动有趣而且有效。
2、循序渐进：循序渐进是完成教学目标的关键，内容与内
容之间的跨度必须合理，跨度太大容易达不成目标，太小容易失去兴趣，因此采用挑战自我带有节奏性集体练习由易到难，确保学生快乐、效果双丰收。
三、学情分析
本次课的授课对象是小学五年级的学生，学生个性天真活泼，模仿能力强，爱展现自我。
对于新技能的学习有很大的帮助。
但他们的自我约束能力和控制能力也较差，对于一个事物的注意力不持久，我根据小学生的生理与心理发展的特点，在本次课中我采用了以“音乐节奏”“游戏形式”为主线，以提问、引导、启发、鼓励为手段来引起学生的学习兴趣，努力提高运球的能力。
四、教材分析
篮球是小学体育课程中贯穿两个水平领域的教材内容，这个内
容在小学体育课程中占的比重比较大。
篮球具有对抗性、集体性、综合性和游戏性的特点，深受小学生的喜爱，经常参加篮球游戏活动，能够促进身体素质的全面发展。
同时，能够培养学生勇敢、顽强的意志品质和团结协作的集体主义精神。
五、教学目标
1、通过本节课的学习，使100%的学生参与，80%的学生基本掌握原地体前变向换手运球的技术要领，并能了解到这是篮球运动中的一种过人技术
2、提高同学们运球的技术水平和部分同学运球的自信心
3、经过音乐节奏的调控、以游戏的形式，来激发学生学习篮球的兴趣
六、教学重难点
重点：按拍球的部位，运球的落点
难点：重心下移、回拨、按拍球力度不够，控制不住球
七、教学过程
准备部分：课堂常规：整队、宣布内容——各种形式的跑、球类热身操
基本部分：复习原地单手运球——原地体前变向换手运球——集体练习——分组练习——原地单手运球1-2次后接提前变向运球游戏部分：运球“石头剪刀布”，或者（运球老鹰捉小鸡）
结束部分：听音乐做放松——小结、相互评价——宣布下课收回器材
原地体前变向换手运球
授课年级：五年级授课人：县三小沈光俊
课题原地体前变向换手运球课型新授课
教学目标1、通过本节课的学习，使80%的学生基本掌握原地体前变向换手运球的技术要领，并能了解到这是篮球运动中的一种过人技术
2、提高同学们运球的技术水平和部分同学运球的自信心
3、经过音乐节奏的调控、以游戏的形式，来激发学生学习篮球的兴趣
教学重、难点重点：按拍球的部位，运球的落点，
难点：重心下移、回拨、按拍球力度不够，控制不住球
教学器材篮球41个音箱一台
4个标志桶 4个呼啦圈
课时第三课时
结构时
间
课的内容运动量组织教法要求修改
时间次
数
准备部分9
分
钟
课堂常规
1、集合整队师生问好
2、宣布本课内容
热身活动：
1、各种跑：前进
跑、后退跑、滑步
跑、队列队形练习
2、游戏“传球接力”
3、师生一起做篮球热
身操（自编七节）
1 组织：四列横队
△
××××××××
××××××××
0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
要求：认真听讲、思
想集中、队列整齐，动作
协调、舒展优美、充分活
动各关节
基本部分3
分
钟
一、预习原地单手
运球（跟着音
乐节奏）
目的：熟悉球性、
体会按拍球的节奏和
动作幅度。
3
分
钟
若
干
次
组织：四列横队
△
要求：巩固上节课的动作
要领，加大运球的幅度，
跟着音乐节奏进一步熟悉
球性，教师巡回指导。