乡村少年宫活动记录
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石莱镇中心小学乡村少年宫
跳绳活动记录（2016—— 2017第二学期）
石莱镇中心小学乡村少年宫
跳绳活动记录
（2016——2017第学二期）
跳绳活动记录（2016—— 2017第二学期）
跳绳活动记录（2016—— 2017第二学期）
石莱镇中心小学乡村少年宫
跳绳活动记录（2016 ——2017第二学期）
跳绳活动记录（2016 ——2017第二学期）
跳绳活动记录（2016 ——2017第二学期）
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跳绳活动记录（2016 ——2017第二学期）
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跳绳活动记录（2016 ——2017第二学期）
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跳绳活动记录（2016 ——2017第二学期）
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跳绳活动记录（2016——2017第学期）
石莱镇中心小学乡村少年宫
跳绳活动记录（2016 ——2017第二学期）
(2)、学生开始比赛。
教学要求：学生遵守接力规则，花样跳绳要跳好；教师善于调动学
生的积极性，调整课堂气氛。
(3)、评价。
B游戏：声东击西
三、结束部分
1、教师公布比赛成绩；表彰、总结。
2、放松活动。
活动效果反思
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跳绳活动记录（2016 ——20147第二学期）
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跳绳活动记录（2016——2017第学期）
石莱镇中心小学乡村少年宫
跳绳活动记录（2016 ——2017第二学期）
活动过程
一、课堂常规
1、体育队长整队报告人数（1体育队长整队。2要求:集合快、静、齐。）
2、师生问好
3、宣布课的任务
二、准备活动：
1、队列：训练
2、徒手操：
3、专项准备活：
（1）腕关节运动。
（2）踝关节运动
三、跳绳活动
（动作要领握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。
量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。
摇绳方法：①正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。②反摇绳：动作与正摇绳动作相同，只是方向相反。停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。）
1、友伴练习（教师讲动作方法和要领。）
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跳绳活动记录（2016 ——2017第二学期）
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跳绳活动记录（2016——2017第学期）
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跳绳活动记录（2016 ——2017第二学期）