螺旋藻的作用和适用人群

螺旋藻作为一种营养全面的食物，含有多种对人体有益的营养素，是许多人改善身体素质的一个好选择。不过，具体螺旋藻有什么作用，螺旋藻适合什么人吃，却是很多人都不太清楚的。

1.螺旋藻的作用

①改善肠胃功能：很多肠胃不好的人往往是因为胃酸过多，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，有助于改善肠胃功能。

②调节血糖：螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径（如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等）调节血糖代谢。

③提高免疫力：由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。

2.螺旋藻的适用人群

了解了螺旋藻的作用，了解螺旋藻的适用人群也是非常重要的。适合吃螺旋藻的人主要分为以下三种：

①青少年：青少年儿童在快速成长的过程当中，身体有时会缺乏一些微元素，这个时候对营养的需求是特别多的，营养调节不均衡，就会出现营养不良的情况，免疫力也会下降。因此，对一些身体抵抗力差的孩子，适当的多吃一些螺旋藻。

②青年白领：青年白领正处于事业刚起步的阶段，生活和工作压力都很大，同时在工作过程中，还会经常受到电脑等电子产品的辐射影响，或者熬夜加班等，容易造成体内的内分泌紊乱，这个时候就需要适量补充螺旋藻进行改善。

③中老年人：一般50岁以上的中老年人，生活和事业都比较稳定，对个人的身体保养和调理也开始关注起来，随着年龄的增长，很多中老年人的肠胃功能都比较差，免疫系统能力也稍微下降，补充螺旋藻片有助于调理肠胃，提高免疫力。

那么，螺旋藻哪个牌子好呢？这里推荐汤臣倍健螺旋藻片就不错，可以调节免疫力。

本产品不能代替药品