健康生活方式问卷调查
社区居民健康生活方式与行为形成率调查问卷
社区居民健康生活方式与行为形成率调查问卷
社区居民健康生活方式与行为形成率调查问卷
社区：姓名：得分：
请选择您和你的家庭能做到的健康行为（做到打“√”、做不到打“×”）
1、学习卫生保健知识、有保健书籍、经常参加体育锻炼；
2、不随地吐痰，不乱扔垃圾，不吸烟、不酗酒；
3、有病及早就医，定期进行健康检查；
4、饭前便后洗手，防止“病从口入”；
5、每天早晚刷牙，饭后漱口；
6、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁；
7、每天进行一次身体锻炼；
8、尊重科学，遵守市民道德公约。
9、积极参与有益于身心健康的文娱体育活动；
10、遵守交通规则，避免意外事故。
11、注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀；
12、家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒；
13、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识，不断增强自我保健能力；
14、居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污、窗明几净，用品摆放整齐；
15、室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；
16、厨房有良好的排烟、排气和通风设施；
17、厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保护清洁，冰箱生熟食品分开；
18、厕所无臭、无蝇、便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；
19、根据计划免疫要求，按时让孩子接受预防接种。
20、阳台整洁，封闭规范，不乱堆杂物；。
健康生活方式行为调查问卷
健康生活方式行为调查问
卷
Last updated at 10:00 am on 25th December 2020
健康生活方式与行为调查问卷
（每题只选一个答案）
行政村姓名
一、选择题
1、你每天洗脸的习惯是：( )
A、早晚都洗
B、只早上洗
C、只晚上洗
2、急性腹痛的病人在去医院之前，主张：（）
A、先用止痛药
B、先用消炎药
C、忍一下，不乱服用药物
D、不知道
3、你的洗澡毛巾，每天晾挂在（）
A、挂在洗手间内
B、阳台通风见光处
4、你吃早餐吗（）
A、每天吃
B、偶尔吃
C、从来不吃
5、使用加碘盐烹调时，你习惯于：（）
A、高温油锅加热炸盐放食物
B、把盐和食物同时下锅
C、临上菜时再加盐
6、你开启抽油烟机和排气扇的习惯是在：（）
A、只要用煤气炉点火前就开启
B、炒菜有油烟升起来时开启
C、在要用锅炒菜前开启
7、当中暑时，进行自救的正确做法是：（）
A、关紧门窗
B、多穿衣服
C、冷水擦身
D、喝浓盐水
8、假如有人（特别是你的好朋友）劝你吸烟时，你会怎么做（
）
A、与他（她）一起吸
B、坚决不吸
C、自己不吸也劝他（她）不吸
D、不知道
9、牛奶能提供人体所需的( )
A、镁
B、钾
C、钙
10、怎样预防肠道寄生虫病（）
Ａ饭前便后洗手Ｂ不喝生水Ｃ生吃瓜果要洗净或削皮Ｄ以上都是。
健康生活方式调查表
健康生活方式调查表
背景
随着现代生活节奏的加快和生活惯的改变，越来越多的人开始关注自己的健康生活方式。
本调查旨在了解人们对健康生活的认知和实践情况，以及他们对于改善健康的期望和挑战。
调查内容
请回答以下问题，以便我们更好地了解您的健康生活方式。
1.您每天的运动时间是多少？
2.您每天的饮水量是多少？
3.您每天的膳食结构如何？（如主食、蔬菜、水果等的比例）
4.您是否经常吃快餐或外卖？如果是，请注明频率。
5.您是否有限制摄入糖分和油脂的惯？如果有，请说明限制的情况。
6.您每天的睡眠时间是多少？
7.您是否有定期进行身体检查？如果有，请注明检查项目和频率。
8.您是否有参加健身活动的惯？如果有，请注明活动类型和频率。
9.您是否有养成良好的心理健康惯？（如放松、减压等）
10.您是否经常接触或使用电子设备（如手机、电脑）？请注明使用频率。
结论
通过调查，我们可以对人们的健康生活方式有更清晰的了解，从而为提供更好的健康建议和服务提供参考。
希望您能如实填写以上内容，谢谢！
以上是健康生活方式调查表的内容，请根据问题逐一回答，并将填写的结果提交。
调查结果将被用于分析和报告，绝对保密。
感谢您的参与！。
大学生健康生活方式评价量表
大学生健康生活方式评价量表
亲爱的同学：
感谢你抽空协助完成这次调查问卷。
此问卷旨在评价大学生的健康生活方式，实验结果将用作学科研究方面，给出的答案没有好坏、对错之分。
问卷采用不记名填写，请根据您的实际情况作答。
我们将会严格遵守保密原则，对你的个人信息严格保密，请不必有任何顾虑。
再次衷心感谢你的支持与合作！
基本信息：
学院：___________________ 专业：文科理科工科其他
年级：大一大二大三大四
性别：男女
1、自我评价身体健康状况：_____（根据你真实的健康状况，在你认为适合的选项上打“√”）
①自我感觉非常好②自我感觉较好③自我感觉一般④自我感觉较差⑤自我感觉很差
2、自我评价心理健康状况：_____（根据你真实的心理状态，在你认为适合的选项上打“√”）
①自我感觉非常好②自我感觉较好③自我感觉一般④自我感觉较差⑤自我感觉很差
请确保问卷的每一项题目都已经填写。
我们非常感谢您的合作，预祝您：身体健康，考试顺利！！！继续阅读。
健康生活方式测试问卷
健康生活方式测试问卷Tips:小曼的这份问卷是用来了解您近一周来的生活方式与身心健康状态，所列问题主要指您在平时的饮食起居活动等情况，请您按照自己的标准、愿望逐项回答下列问题，如果某一问题不能肯定如何回答，就请选择最接进您真实感觉的那个答案，并按照要求打“√”或填空。
一、有关您个人的情况1.您的姓名( )2.您的性别?男( );女( )3.出生年月( )身高( )cm体重( )kg腰围 ( )cm 臀围( )cm 腰臀比( )腰围测量方法：用皮尺沿肚脐水平环绕一周臀围测量方法：用皮尺环绕臀部最宽处一周4.您的最高学历是:小学及以下( );初中( );高中、职高或中专( );大专( );本科( );研究生( )5. 家庭平均收入:500元以下( );500~1000元( );1000~3000元( );3000元以上( )6. 居住地点:城市( );郊区( );城镇( );乡村( )7. 请您填上您所从事的职业: ( )8. 您日常的工作方式是:大部分时间坐着( );大部分时间站着( );流动性较大( );需要体力( )9. 您的家族疾病史:冠心病(父、母);高血压(父、母);糖尿病(父、母);高血脂(父、母);父母均胖( );父亲胖( );母亲胖( );父母均不胖( )10. 您现患疾病:冠心病( );血脂异常( );高血压( );糖尿病( );骨质疏松( );脂肪肝( );其他( )11. 通常您每天看电视录像玩电子游戏上网的时间是( )小时。
12. 在过去的七天里，您共排泄过( )次大便。
13. 您吸烟吗?(是否);如果吸烟，您平均每天吸( )支烟。
14. 您每天的睡眠时间是:①小于等于6小时②7小时③8小时④9小时⑤10小时或以上15. 您考虑过在今后的6个月内控制体重(或减肥)吗?是( )否( )二、测试问卷(一)、膳食调查(请选择最接进您真实情况的那个答案，打“√”或填空)1.近一周来您每天进主食多少?①2两及以下②3一4两③5一6两④7两一1斤⑤1斤以上2.在过去的一周里，每天平均吃新鲜菜是多少?①2两及以下②3一4两③5一6两④7两一1斤⑤1斤以上3.在过去的一周里，每天平均吃新鲜水果是多少?①2两及以下②3一4两③5一6两④7两一1斤⑤1斤以上4.近一周来您有几天吃过肉类(牛、羊、鸡、鸭、猪肉等):①O天②1一2天③3一4天④5一6天⑤天天您一周总共吃了多少肉?①2两及以下②3一4两③5一6两④7两一1斤⑤1斤以上5.近一周来您有几天吃过鱼虾类食物:①O天②1一2天③3一4天④5一6天⑤天天您一周总共吃了多少鱼虾?①2两及以下②3一4两③5一6两④7两一1斤⑤1斤以上6.近一周来您有几天吃过鸡蛋或鸭蛋(不吃蛋黄不算在内):①O天②1一2天③3一4天④5一6天⑤天天您一周总共吃了几个鸡蛋( )7.近一周来您有几天吃了豆制品?①0天②1一2天③3一4天④5一6天⑤天天您一周总共吃了多少豆制品?①2两及以下②3一4两③5一6两④7两一1斤8.近一周来您有几天至少喝了一袋牛奶/酸奶(半斤装)?①O天②1一2天③3一4天④5一6天您一周共喝了( )袋奶(或盒奶)9.近一周来您有几天吃过坚果类(如核桃、腰果、杏仁、棒子、花生)?①0天②1一2天③3一4天④5一6天您一周共吃坚果的量大概是?①O②20一30克③31一40克④41一50克10.在过去的7天里，你每天吃了多少油(包含动物油在内)?①半两以下②1两③2两④3两11.您估计每日食盐的食用量是多少?①6克以下②7一10克③n一15克④16一20克(二)生活方式调查12.每日所食蔬菜中，有一半是绿色蔬菜(如菠菜、油菜、韭菜)吗？没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )13.您经常吃杂粮吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )14. 您常吃柑橘类水果，如橙子或橘子吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )15. 您常吃西红柿吗?没有( )偶尔有()中等有()经常有()16. 在一周当中，您能保证按时一日三餐的天数有几天?O天( );l一2天( );3一4天( );5一6天( )17. 近一周来，您吃了几天早餐?O天( );1一2天( );3一4天( );5一6天( )18. 您早餐常吃头一天剩菜吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )19. 近一周来您有几天是在7点以后吃晚餐?O天( );l一2天( );3一4天( );5一6天( )20. 您一日三餐菜肴以煎炒为主吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )21. 您在三餐当中吃的最丰盛的是晚餐吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )22. 在三餐当中，您吃的最饱的是晚餐吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )23. 您有睡前进食或在外面吃夜餐的习惯吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )24. 您的口重，如果菜淡了就吃不下去吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )25. 您在就餐时吃咸菜或者酱菜吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )26. 您经常在餐馆就餐或叫外卖吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )27. 您经常吃方便面吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )28. 您的办公室经常放着零食吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( ) 29. 买了食品或剩下饭菜时因怕浪费而全部吃光吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )30. 您经常吃的很快吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )31. 您常吃甜点吗(糖果、巧克力、糕点等)?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )32. 您常在西式快餐厅吃饭(如麦当劳、肯德基、比萨店)吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )33. 您常吃烤肉串等烧烤类食物吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )34. 您常吃油炸食品吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )35. 你口渴时才喝水吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )36. 一周来您经常喝汽水、饮料(可口可乐、百事可乐、雪碧、橙汁、绿茶等)吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )37. 你每天能喝几杯水?(200毫升为一杯)1杯( );2杯( );3杯( );4杯( );5杯及以上( )38. 一周来您常吃雪糕和冰淇淋吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )39. 您能够经常参加体育活动吗?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )40. 在近一周里，您每天活动三十分钟以上的运动有几天?O天( );1一2天( );3一4天( );5一6天( );7天( )41. 在可以乘电梯的时候，您是否常常选择走楼梯?没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )42. 出门时宁愿花车钱，也不愿多走路？没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )43. 是否饮食不规律，有时大吃大喝，有时不吃？没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( ) 44. 在家时是否喜欢瘫在沙发上不动？没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( ) 45. 是否经常睡眠不足？没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( ) 46. 是否经常喜欢用零食来排解焦虑？没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( ) 47. 吃完饭后是否马上坐下或休息？没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( ) 48. 是否经常看电视边吃零食？没有( )偶尔有( )中等有( )经常有( )总是有( )。
学生健康生活方式调查问卷
学生健康生活方式调查问卷调查目的：本次调查旨在了解学生的健康生活方式，包括饮食惯、运动情况和日常作息等方面的情况，以了解学生的健康状况和生活惯，为进一步改善学生的健康提供参考。
调查步骤：请您认真回答以下问题，并在括号内选择您最符合的选项或填写相关信息。
1. 您是一名（请选择一个选项）- [ ] 小学生- [ ] 初中生- [ ] 高中生- [ ] 大学生- [ ] 其他（请填写）2. 您每天的平均睡眠时长是多久？（请填写小时数）3. 您每天的早餐情况是怎样的？（请选择一个选项）- [ ] 经常吃早餐- [ ] 偶尔吃早餐- [ ] 很少吃早餐- [ ] 从不吃早餐4. 您每天的午餐情况是怎样的？（请选择一个选项）- [ ] 在学校吃午餐- [ ] 带饭或外卖- [ ] 不吃午餐5. 您每天的晚餐情况是怎样的？（请选择一个选项）- [ ] 在家吃晚餐- [ ] 外出就餐- [ ] 很晚才吃晚餐6. 您每天摄入的水果和蔬菜量是多少？（请选择一个选项）- [ ] 较少，每天少于一份- [ ] 适中，每天一至两份- [ ] 较多，每天超过两份7. 您每周进行体育锻炼的频率是多少？（请选择一个选项）- [ ] 从不锻炼- [ ] 偶尔锻炼（每周一到两次）- [ ] 经常锻炼（每周三到四次）- [ ] 频繁锻炼（每周五次及以上）8. 您每天使用电子设备（手机、电脑、平板等）的时间是多长？（请选择一个选项）- [ ] 少于1小时- [ ] 1-2小时- [ ] 2-4小时- [ ] 超过4小时9. 您是否有其他坏惯或不健康的生活方式？（请选择一个选项）- [ ] 没有- [ ] 有（请填写具体描述）调查注意事项：- 请实事求是地回答问题，以便获取准确的数据。
- 调查结果将仅用于统计分析，不涉及个人隐私信息的披露。
- 如果有任何疑问或意见，请联系我们的工作人员。
感谢您参与本次调查！您的回答对于我们的研究非常重要。
健康的生活方式问卷调查
健康的生活方式问卷调查1、1.性别* 【单选题】○ 男○ 女○ 2.您的班级号（选填：2101-2114）*○ 3.您给自己的健康打分*○ 4.“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了这四方面的良好状态，才是一个完全健康的人”。
也就是说：健康是身体、精神、社会和道德的总称。
这个说法是否正确。
*○ 是○ 否○ 5.下列健康的四个方面说法是否正确：○ 1、身体健康：吃得快、睡得快、便得快、行得快、说得快○ 2、心理健康：智力正常、适当的情绪控制能力、正确的自我意识、具有坚强的意志品质、○ 3、良好的社会适应能力：协调的人际关系、了解自己接纳自己、与社会协调一致○ 4、道德健康：有健康、积极向上的信仰。
具有高尚的品德与情操。
保持完整与健康的人格*○ 是○ 否○ 6.你留长指甲吗？*○ 是○ 否○ 7.你是否有随地吐痰的不良习惯？*○ 是○ 否○ 8.你有乱扔纸屑的不良行为吗？*○ 是○ 否○ 9.你最近一周内是否出现过头痛、腹痛、腹泻等疾病症状？*○ 是○ 否○ 10.你是否有吃零食或偏食的习惯？*○ 是○ 否○ 11.你是否积极参加体育锻炼，认真做眼操、课间操，坚持每天体育活动？* ○ 是○ 否○ 12.你有近视吗？*○ 是○ 否○ 13.你早上刷牙吗？*○ 是○ 否○ 14.你晚上刷牙吗？*○ 是○ 否○ 15.你定期洗澡、洗发、理发，注意服装整洁吗？*○ 是○ 否○ 16.你日常饭前便后洗手吗？*○ 是○ 否○ 17.你有充沛的精力，能从容不迫地负担日常繁重的学业和工作吗？*○ 是○ 否○ 18.你处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔要做的事情吗？*○ 是○ 否○ 19.你善于休息，睡眠良好吗？*○ 是○ 否○ 20.你身体应变能力强，能适应外界环境变化吗？*○ 是○ 否○ 21.你能抵抗一般性感冒和传染病吗？*○ 是○ 否○ 22.你体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调吗？*○ 是○ 否○ 23.你眼睛明亮，反应敏捷，眼和睑不发炎吗？*○ 是○ 否○ 24.你牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象吗？*○ 是○ 否○ 25.你肌肉丰满，皮肤富有弹性吗？*○ 是○ 否○ 26.你头发有光泽，无头屑吗？*○ 是○ 否○ 27.影响健康的因素有：*○ 遗传因素：（1）父母的体质状况（2）家族遗传性疾病。
健康生活方式调查问卷第二小组
健康生生活方式调查问卷生物科技第二小组健康是1，财富是0。
只有拥有了前面的1，后面的0才会成心义。
失去了健康，您终将变得一无所有。
为了了解顺德一中德胜学校学生的生活方式是不是健康良好，生物科技小组展开“健康的生活方式”问卷调查。
下面为调查问题：一、选择题：1.你日常的生活是？2.你此刻所持有的观点与以下哪些相符？Ａ．年轻确实是本钱，就该拼命工作、疯狂玩。
Ｂ．健康固然重要，但没时刻和精力去顾及。
Ｃ．年轻时就该注意维持躯体.3.你感觉自己的学习Ａ．压力专门大，活很累，常常加班、熬夜。
Ｂ．没感觉，天天都是循序渐进。
Ｃ．尽管忙，但工作很愉快。
4.以下的饮食适应中，哪些与你相符？Ａ．常常暴饮暴食。
Ｂ．饮食不规律，忙的时候就吃快餐、方便面。
Ｃ．常喝咖啡5.你通常的睡眠情形是？Ａ．生活没有规律，睡眠时多时少。
Ｂ．常常失眠、多梦，睡眠质量不行。
Ｃ．常常睡不够，早上起不了床。
Ｄ．通常都能保证充沛的睡眠，睡眠质量专门好。
6.你是不是有锻炼的适应？Ａ．不想或不喜爱运动。
Ｂ．想运动，但没时刻和机遇。
Ｃ．想到的时候会抽一点时刻锻炼。
Ｄ．按期有固定的锻炼时刻。
7.你感觉自己的躯体健康状况与以前相较？Ａ．很差，患有诸如关节痛、肠胃病、心脑血管等。
Ｂ．差了些，容易头痛、伤风、腰酸、失眠等。
Ｃ．躯体专门好。
8.你在白天会感觉体力不支吗？Ａ．是Ｂ．否Ｃ．偶然9.你有食用过蛋白质或其它的营养补充品吗？Ａ．天天食用Ｂ．从不食用Ｃ．有时食用10.你在课余时刻喜爱的休闲娱乐方式是（多项选择）运动的方式A.打球B.跑步C.太极拳D.瑜珈12.你的饮食口味偏向于A.清淡B.偏酸C.偏辛辣D.偏咸E.偏香F.偏甜13.你的长期饮用水是哪一种A.矿泉水B.自来水C.一般的白开水D.纯净水14.你常常吃冷冻甜品吗（冰淇淋、雪糕等）？A.不吃B.偶然次/周次以上/周15.冬季时，关于着装你会选择时兴漂亮仍是暖和舒适？A. 时兴漂亮B. 暖和舒适二、开放性问题：1.假设没有纯净水，你会选择喝饮料吗？你会选择什么类型的饮料？2.你认什么缘故样的生活方式才是健康的？感激列位同窗的配合。
全民健康生活方式调查问卷
全民健康生活方式调查问卷编号：□□□□□□性别：男□女□年龄：岁民族：文化程度：⑴小学及以下⑵初中⑶高中/中专⑷大专及以上职业：①农林牧渔水利业生产人员②生产、运输设备操作人员及有关人员③商业、服务业人员④机关、党群、企业、事业单位负责人⑤办事人员和有关人员⑥专业技术人员⑦学生⑧离退休⑨未就业及下岗人员⑩其他一、知识题：1、全民健康生活方式行动第一阶段“健康一二一”是指⑴日行一万步⑵吃动二平衡⑶健康一辈子⑷以上全是⑸不知道；2、我国将每年的定为“全民健康生活方式日”？⑴3月1日⑵4月1日⑶9月1日⑷11月1日⑸不知道3、您认为下列哪项都是健康的生活方式①适量运动②合理膳食③戒烟限酒④心理平衡⑴①②⑵①②③④⑶①③④⑷①②③⑸②③④⑹都不是4、你认为下列哪些疾病和不健康的生活方式有关？①心脏病②高血压③脑卒中④糖尿病⑤肿瘤⑴①②⑵①②③④⑶①②③④⑤⑷①②③⑸②③④⑹都不是5、您知道我国成年人一天食盐推荐摄入量是多少克？⑴3克⑵6克⑶9克⑷12克⑸不知道6、您知道我国成年人一天摄入食用油摄入量是多少克？⑴15-29克⑵20-24克⑶25-30克⑷31-35克⑸不知道7、您认为全民健康生活方式行动的“身体活动”是指①家务（做饭、洗衣、清扫房间、带孩子等）②锻炼（打球、跳舞、上下楼梯等）③出行（走路、骑车）⑴①②⑵①②③（3）②③⑷①③⑸不知道8、您知道“日行一万步”的含义是什么？⑴累计每日各种身体活动总量相当于一万步⑵每天走一万步⑶每天跑一万步⑷不知道9、您知道健康成年人体重的评判指标是什么？⑴体质指数（BMI）⑵体重（kg）⑶体质指数和体重都行⑷不知道10、您知道我国健康成年人的体质指数（BMI）范围是多少（BMI＝体重（kg）/身高2（m2））⑴16.5—21.9⑵18.5—23.9 ⑶20.5—25.9 ⑷22.5—27.9 ⑸不知道二、行为、态度题：11、您平时对健康生活方式相关的知识⑴十分关注⑵较为关注⑶有时关注⑷很少关注⑸从不关注12、您家里是否使用控盐勺？⑴从未使用⑵以前用过，现在不用了⑶一直使用⑷2008年以后开始使用⑸不知道13、您家里是否使用控油壶？⑴从未使用⑵以前用过，现在不用了；⑶一直使用；⑷2008年以后开始使用；⑸不知道14、如果减少盐的用量有利于您及您家人的健康，您会改变现有的饮食习惯么？⑴非常愿意；⑵较愿意；⑶无所谓；⑷较不愿意；⑸很不愿意15、您目前平均每天饮 ml牛奶？⑴<200ml ⑵200-299ml ⑶300-399ml ⑷400-499ml ⑸不喝牛奶16、过去7天，您平均每天蔬菜食用量大概多少？⑴<200克；⑵200-299克；⑶300-399克；⑷400-500克⑸不吃蔬菜17、您目前每天的吸烟支数？⑴不吸；⑵ 1－5支；⑶ 6－10支；⑷ 11－20支；⑸20支以上；18、在一周内，您有几天吸入吸烟者呼出的烟雾超过15分钟？⑴几乎每天；⑵平均每周有3天以上；⑶平均每周有1-3天；⑷平均每周不到1天；⑸没用吸入吸烟者呼出烟雾；⑹不知道；19、您认为吸烟对健康有何影响？⑴严重影响健康；⑵比较严重；⑶不太严重；⑷没有影响；⑸不知道；20、您平均每天锻炼（锻炼指健康目的包括走路、跑步游泳、球类活动等）⑴不锻炼⑵30分钟⑶1小时⑷2小时⑸3小时以上感谢您的回答仅供参考。
生活方式调查表
自然情况调查问题（1类 ------ 生活习惯）姓名 性别 民族 出生日期 年 月日身高 Cm腰围 cm体重 kg 联系电话您得 职业机关干部 口 技术人员 口企业主 口工人 口 个体户 口 教师 口 其她 口序号 问题 选择1 您运动得时间 每周两到三次 口 每周四次以上 口 每周一次 口 从不或偶尔 口2 您运动得方式 打球（乒乓球 口羽毛球 口 排球 口网球 口篮球 口 足球 口 保龄球 口台球口）跑步 口 快走 口 散步 口 太极拳口跳舞 口 瑜伽 口3 您每天睡眠时间 八小时以上 口 六〜八小时 口 四〜六小时口四小时以下口4您每天乘车花费得 时间 不乘车 口 0、5—-1小时 口 1-2小 时 口 2小时以上 口5 每天您在户外活动 时间（乘车时间除外） 1— 2 小时 口 0、5-1 小时 口 2-—4 小时口0、5小时以下口 4 — 8小时口8小时以上 口6 您得每天经常得饮水时间 早晨 口 两餐之间 口 餐中口 餐后口睡刖口 夜间醒来口 渴时喝 口7 您每天经常得饮水量 6 0 0毫升以下 口 600 - 1200毫升 口1200- 1 8 0 0毫升 口 1 8 00 2400 毫升 口24 0 0毫升以上 口8 您吸烟吗不吸口 偶尔口 每天10支以下 口每天10— 20支口 每天20只 以上 口9 您饮酒吗？不饮 口 偶尔 口 每天2瓶以下啤酒 口经常4瓶以上啤酒/次 口 每天2-3两白酒口经常半斤以上白酒/次 口10 您得排便规律：1 -2次/每天 口 1次/每2天 口 1次/每3天 口3天以上1次 口1 1 您每天在电脑或电 无口 1小时以下口 2-3小时 口生活方式调查表编号： 年 月曰视前得时间 4—8小时 口 8小时以上 口1 2 在您得长期住地附 近（1 OOm以内）有无 污染 无 口 临近车多得马路 口 橡胶厂 口 化工厂口 化肥厂口 水泥厂口 染料 厂 口 农药厂口 其她 口13 您会通宵不眠吗没有口 偶尔口 有时口 经常口1 4 您周围有人吸烟吗？ 没有口 偶尔有口 经常有口 烟雾缭绕 口15 您得工作时间 5小时以下 口 5-—8小时 口 8-1 0小时口10小时以上口16 每天坐位连续工作 1小时以下 口 1 — 2小时 口 2 -3小时口3小时以上 口17您每年参加健康体 检两次口 一次口 患病时去 口 从不去 口18 您每天上下班使用 得交通工具步行 口 自行车口 公共交通工具 口私家车 口 其她 口1 9 您经常购买与食用 工业食品吗（方便 面、火腿肠、香肠、 罐头、肉松、肉干、 话梅、果脯、蜜饯） 不吃口 偶尔 口 1次/周口 2次/周 口20 每日服用复合营养剂吗经常口 每天口 有时 口 不用 口21 您生活中有很难排解得重大变故吗？没有 口 事业上有 口 恋爱或婚姻上有口学业上有口2 2您睡觉得时间通常 就是晚 8:0 0 -—1 0 :00 口 晚1 0:00-—12:0 0口晚 12: 00 ——晨 2: 00 口调查问题（2类—--—饮食习惯）序号问题选择1 您就是否吃早餐天天吃 口 经常吃口 有时吃口从来不吃口2 您吃午餐得方式主要就是回家吃 口带饭 口 单位食堂 口 洋快餐口只吃蔬菜、水果 口 与同事餐馆点菜 A A制口不吃口 其她 口3您吃晚餐得方式就是回家吃口 单位食堂 口 洋快餐口 餐馆口 只吃蔬菜、水果 口 不吃 口4 您吃夜宵吗 从来不吃 口 有时吃 口 经常吃 口天天吃 口5 您得饮食口味倾向清淡 口 偏酸口 偏辛辣口 偏咸口于 偏香 口 偏甜 口 其她 口6 您得零食偏爱 坚果类 口 不吃 口 膨化食品口饼干口点心类口 糖果类口 巧克力 口 肉干口鱼干 口 其她 口7 您就是否认为自己 有偏食得习惯没有 口 基本没有 口 有 口8 您偏食何种食物 素食口 猪肉口 牛肉口 羊肉口鱼虾口 其她口9 您一般每天所吃食 物大概有多少种10 — 2 0种 口 20-3 0种 口 10种以内 口30种以上 口10 您得主食一般就是以 大米白面为主 口 粗粮为主 口 署类（红署、土豆、芋头等）为主 口 三者基本等量 口1 1您平均每天主食能 吃多少？（以粮食计）6-8两口 4 — 6两口 8两以上口2 — 4 两口 1— 2 两口1 2 您吃粗粮食品得次 数 天天吃口 每周三次以上 口 每周两次以下口基本不吃 口1 3 您经常吃得粗粮 玉米口 小米口 咼梁口 燕麦口养麦口 其她口14 您吃豆制品得情况 天天吃口 每周三次以上口每周两次以下 口 基本不吃 口15 您常吃得豆制品 豆浆 口 豆腐 口 豆芽 口 豆干口、素什锦口其她口16 您喝牛奶得情况 天天喝 口 每周3次以上 口 每周两次以下口基本不喝 口 不舒服 口17 您常选用得奶类及 奶制品 鲜奶、纯奶 口 酸奶 口 奶粉口 乳酪 口含乳饮料 口 其她 口18 您经常吃蛋类吗？ 每周3—5个以上 口 每天一个口 每周两个以下 口 基本不吃 口19您常吃蛋类得哪部分整蛋吃 口 去蛋黄只吃蛋清 口 去蛋清、只吃蛋黄口、2 0 您经常吃动物性食 物吗天天吃 口 每周三次以上口 每周两次以下 口 基本不吃 口 配菜借味，但不吃 口2 1 您吃动物内脏（肝、肾、胃）得情况基本不吃 口 每周1次以下 口每周2次以上口 天天吃 口22 您吃肥肉或荤油得 情况不吃 口 基本不吃 口 每周两次以下口每周三次以上口 天天吃 口23您吃鱼得情况天天吃 口每周三次以上 口 每周两次以下 口 基本不吃 口 过敏不吃 口24 您吃海鲜（虾蟹贝）得 情况 每周两次以下口 每周三次以上口 天天吃口 基本不吃口过敏不吃 口2 5您平均每天新鲜蔬 菜能吃多少4 00— 5 0 0 克 口 300-4 0 0 克 口5 0 0克以上口 200克以下 口 基本不吃 口26您烹制新鲜疏采通 常有那种情况 先洗后切口切断或切得很碎 口 下锅之前用水浸泡 口 热水焯过才下锅炒口 先切后洗 口其她口27您平均每天吃多少 水果？ 1 00-200 克 口 200-40 0 克 口 4 00 克以上 口10 0克以下 口基本不吃口28 您得长期饮用水就 是哪一种矿泉水口 过滤得自来水 口 普通得白开水 口 纯净水 口 其她口29您有喝汤或粥得习 惯吗？餐餐都喝 口 每天一次 口 每周三次以上 口每周两次以下 口 基本不喝 口30 您通常喝汤或粥得 时间 饭前喝 口边吃饭边喝 口 饭后喝 口 31您家常用油就是 大豆油 口花生油 口 葵花油口菜籽油口 玉米油口 山茶油口 橄榄油口 调与油口没有固定得口 32 您常吃煎炸食品 吗？ 不吃 口偶尔口1次/周口2次/周口 33您喜欢得饮料茶水口 纯果汁口 咖啡口碳酸饮料 口 无碳酸含糖饮料口 其她口 34 经常吃坚果吗 每天口 经常 口 有时 口 很少 口35您常吃洋快餐吗？ 不吃 口 偶尔口 1次/周口 2次/周口 3 6您经常吃腌制食品吗？不吃 口偶尔 口 经常 口 每天口37您经常吃冷冻甜品 吗（冰淇淋、雪糕等）？不吃口偶尔口2次/周 口4次以上/周 口38 您经常吃烧烤食品吗？ 不吃口 1次/月 口 1次/周口 2次/周口39 您经常吃食用菌 吗？ 每天口 经常 口 有时 口 很少口40 您经常吃葱蒜类疏 菜吗？（包括洋葱） 每天口 经常 口 有时 口 很少 口调查问题（3类-—-身心健康状况）序号 问题 选择1 您认为自己得健康 状况 很好口 良好口 一般口差口 不清楚口2 您得舒张压（低压） 正常 70—80 mm Hg 口 偏咼 80—90 m mH g 口 亠偏低 6 0 — 7 0 mmHg 口 很高 9 0 m mHg以上口很低60 m mH g以下口3 您得收缩压（高压）正常 110-120 m m Hg 口 偏高 130-15 0mmHg 口偏低90—110 mmHg 口 很高1 50 m m Hg以上 口很低9 0 m m H g以下 口4 您存在睡眠困扰吗不存在 口 觉轻多梦 口 不宜入睡 口经常早醒口 半夜醒来很难入睡 口5 您有过阵阵眩晕得 感觉吗？没有口 偶尔有过口 经常有 口6 感觉有做不完得工作 ，心烦意乱。
健 康 生 活 方 式 调 查 表
健康生活方式调查表（综合问卷）性别: 男 女年龄:________ 岁身高________m 体重 _______kg 职业:_________对于米一个问题，请选择最符合你的情况的答案，并在相应的“ ”内打“√”经常有时从不一、营养（1）每天吃各种各样的食物，包括400克或者更多的水果或者蔬菜；（2）限制饮食中的脂肪和饱和脂肪的量；（3）避免漏餐，每顿饭都吃； （4）摄入盐和糖的摄入量；得分:二、运动（1）参加中等强度的运动，例如快走或者游泳，20-60分钟/天，每周3-5天；（2）一周至少进行2次肌肉和耐力运动；（3）花一部分时间进行个人、家庭或者集体活动，例如散步、羽毛球、乒乓球； （4）保持健康的体重，既不胖也不瘦；得分:三、烟草使用情况（1）从来不适用烟草；（2）避免使用烟草；（3）只吸尼古丁含量低的香烟或者抽烟斗、雪茄、无烟烟草；得分:四、酒精和药物（1）每天喝酒不超过1-2次，或者不喝酒； （2）不用酒精或者药物来缓解生活压力或者问题；（3）当吃药时候很注意避免酒精；（4）在使用处方药和非处方药的时候，先看说明书，并按照说明书用药；得分:五、压力的处理（1）有工作，有自己喜欢做的其他工作； （2）很容易放松，并且很容易自由的表达感情；（3）很好的处理压力；（4）有很好的朋友，或者其他可以与之探讨私人问题的人，并在需要时能获得必要的帮助；得分:六、安全（1）开车时系安全带；（2）酒后不开车；（3）驾车时遵守交通规则，不超速； （4）对使用有潜在危险的产品，如清洁剂等，先看说明书再操作； （5）不在床上吸烟；得分:经常有时从不七、疾病的预防（1）知道癌症、心脏病和中风出现的危险信号； （2）使用防晒霜，避免在阳光下暴晒； （3）做健康体检和免疫接种； （4）每个月都做乳房、睾丸自我检查； （5）没有不良性行为，有健康的性伴侣，进行安全的性行为；得分:以上问题可以划分为经常（2分）、有时（1分）、从不（0分）每个项目9-10分，非常好，不会出现这部分健康的危险；6-8分好，说明你在这方面有良好的健康习惯；3-5分不好，可能有中度健康危险；0-2分非常不好，可能有严重的健康危险；。
健康生活方式问卷HPLP
健康促进生活方式问卷（HPLP）指导语：这份问卷的内容是关于你目前的生活情况。
请尽可能回答所有问题，并勾出你所选择的答案。
首先填写以下的信息性别：1男2女年龄户籍：1城乡镇户口2非城镇户口编号他们？2.你会不会选择低脂肪、低饱和脂肪和低胆固醇食物□□□□□□□□3.当你出现任何不寻常的症状是，你会告诉医生护士等专业人士吗？4.你会不会实行已经定好的运动计划？□□□□5.你有充足的睡眠吗？□□□□6.你是不是觉得自己任然持续好的成长及向好的改□□□□变7.你是不是乐于称赞其他人的成就□□□□8.你会不会刻意减少吸收糖分及糖类食物，例如甜食□□□□9.你会不会阅读或收看关于促进健康的书籍或电视□□□□节目□□□□10.你会不会积极从事运动，每星期至少三次，每次至少20分钟。
例如快步走、骑单车、爬楼梯？11.你会不会每天都安排好时间，给自己休息？□□□□12.你有没有生活目标？□□□□13.你会不会令你的人际关系持续和更美好吗？□□□□□□□□14.你会不会每天吃足够的淀粉类食物，例如6-11块面包、3-5碗麦片、半碗到三碗饭或3-5碗面条等？□□□□15.你会不会详细询问医护人员给你的意见、以求明白？16.你会不会从事轻度至中度的体力活动？（例如每□□□□星期运动五次以上、每次持续步行30-40分钟）17.你会不会勇于面对自己无法改变的事实. □□□□18.你会不会对未来的日子有所期待？□□□□19.你会不会拔出时间，与亲朋好友相处？□□□□20.你会不会每天吃水果？例如2-3个苹果、或1-2条□□□□香蕉等。
□□□□21.当你对医护人员的建议有疑问时，你会不会寻求第二位专家的意见？22.你会不会参加休闲性或娱乐性的运动？（例如游□□□□泳、跳舞、骑脚踏车等）23.每晚睡觉前，你会不会回想一些令你开心的事□□□□25.你会不会很容易地表达出对他人的关怀爱心？□□□□□□□□26.你会不会每天吃蔬菜？例如1-3碗蔬菜、或1-3碗茄子等27.你会不会和医护人员讨论自己的健康问题□□□□□□□□28.你会不会每星期至少做三次伸展运动？例如：拉筋、压腿……29你会不会找方法来舒缓自己的压力？□□□□30.你会不会为追求人生的长远目标而努力？□□□□31.你会不会与你关心的人保持紧密的联系？□□□□32.你会不会每天都饮用1-2盒鲜奶（240ml）□□□□□□□□33.你会不会每个月自我检查身体一次、留意身体有没有变化或发生危险征兆？34.在日常生活中，你会不会找机会做运动？（例如□□□□舍电梯而用楼梯、少搭巴士而多步行等）35.你会不会设法在工作和娱乐之间取得平衡？□□□□□□□□36.你会不会感到：每天的生活都是充满趣味和具挑战性？37.你会不会找方法，精神和性的需要？□□□□□□□□38.你会不会每天都吃2-3两廋肉或鸡或鱼或2-3个蛋、豆类或坚果？39.你会不会向专业的医护人员，请教如何自我照顾□□□□的方法？40.你会不会在运动时，测量自己的脉搏？□□□□□□□□41你会不会每天用15至20分钟的时间，去练习放松或冥想？42.你会不会思考：在自己的生命中，什么是最重要□□□□的？43.你会不会从关怀你的亲朋好友中，得到支持？□□□□□□□□44.你会不会留意食品包装上，有关营养成分、脂肪和钠含量的卷标？45.你会不会参加促进个人健康的教育课程？□□□□46.运动时，你会不会达到自己的目标心率？□□□□47.你会不会自我调节、以免过分疲劳？□□□□48.你会不会感到：有某种超过自我的力量在身旁？□□□□49.你会不会用讨论和折衷的办法，来解决和别人的□□□□冲突？50.你会不会每天吃早餐？□□□□。
健康生活方式意识调查表
健康生活方式意识调查表基本信息
1. 姓名：
2. 年龄：
3. 性别：
4. 职业：
饮食惯
1. 您每天的膳食结构是否合理？是/否（请简要说明原因）
2. 您是否有规律的饮食时间？是/否（请简要说明原因）
3. 您是否经常吃含高糖、高脂肪、高盐等不健康食物？是/否（请简要说明原因）
4. 您是否有吃夜宵的惯？是/否（请简要说明原因）
运动惯
1. 您每周进行体育锻炼的频率是多少次？
2. 您每次的锻炼时间是多久？
3. 您选择的锻炼方式主要是什么？
4. 您是否经常办公熬夜导致缺乏运动？是/否（请简要说明原因）
睡眠质量
1. 您每天的睡眠时间是多久？
2. 您是否有规律的睡眠时间？是/否（请简要说明原因）
3. 您是否经常使用电子设备影响睡眠质量？是/否（请简要说明原因）
4. 您是否有失眠的问题？是/否（请简要说明原因）
心理健康
1. 您是否经常感到压力很大？是/否（请简要说明原因）
2. 您是否有缓解压力的方式？是/否（请简要说明方式）
3. 您是否经常感到焦虑或抑郁？是/否（请简要说明原因）
4. 您是否有寻求心理咨询师或专业帮助的经历？是/否（请简要说明原因）
总结
请根据以上问题，对自己的健康生活方式进行评估，并提出改善建议和计划。
注意：以上调查仅作为参考，请在提供答案时按个人实际情况回答，希望您能诚实作答。
健康生活方式调查表(HLWI)
健康生活方式调查表(HLWI)调查目的本调查旨在了解人们的健康生活方式，并为制定个人化的健康计划提供参考。
以下是调查表中的问题，请您如实填写。
调查问题1. 你每天的睡眠时间是多少小时？2. 你每天的饮水量大约是多少（单位：升）？3. 你每天食用多少份水果和蔬菜？4. 你每周进行多少次有氧运动？5. 你每天进行多少分钟的体力活动（如步行、上楼梯等）？6. 你是否有经常进行体检的惯？7. 你是否在饮食上有特殊的限制（如饮食惯、忌口等）？8. 你是否有吸烟的惯？9. 你是否有饮酒的惯？10. 你是否经常感到压力大？调查结果根据您的回答，我们将为您综合评估您的健康生活方式。
请注意，以下结果仅供参考，具体健康管理方案应咨询专业医生或健康顾问。
- 睡眠时间：您的睡眠时间属于健康范围。
- 饮水量：您的饮水量符合每天所需。
- 水果和蔬菜摄入量：您应增加每天的水果和蔬菜摄入量。
- 有氧运动次数：您的有氧运动频次符合健康建议。
- 体力活动时间：您的体力活动时间符合健康建议。
- 体检惯：您的体检惯需更加有规律。
- 饮食限制：您在饮食上没有特殊限制，但请保持均衡饮食。
- 吸烟惯：您没有吸烟惯，这是非常好的。
- 饮酒惯：您没有饮酒惯，这是非常好的。
- 压力问题：您经常感到压力大，建议寻求有效的压力管理方法。
结论通过对您的健康生活方式进行调查和评估，我们得出以下建议：1. 增加每天的水果和蔬菜摄入量，以获得更多的营养。
2. 提高体检的频率，以及时发现和预防潜在的健康问题。
3. 寻找有效的压力管理方法，如放松运动、冥想等。
4. 继续保持不吸烟和不饮酒的惯，这对身体健康非常有益。
请记住，这只是一个初步的评估，如果您有任何健康问题或需要个性化的建议，请咨询医生或专业健康顾问。
感谢您参与本次健康生活方式调查！。
健康生活方式调查问卷
健康生活方式调查问卷调查目的本次调查旨在了解人们的健康生活方式，探讨健康意识和行为的相关因素。
通过分析调查结果，我们希望提供相关建议和促进健康生活方式的促进。
调查内容1. 个人信息- 姓名：- 性别：- 年龄：- 职业：- 所在城市：2. 健康意识- 你对健康有怎样的认知？- 你认为健康生活方式的重要性有多大？- 你如何获取有关健康的信息？3. 饮食惯- 你每日的膳食结构包括哪些食物？- 你会选择哪些食物作为主食？- 你每天的水果和蔬菜摄入量是多少？- 你是否有遵循特殊饮食规定或限制？4. 运动锻炼- 你每周进行多少次体育锻炼？- 你主要从事哪些运动项目？- 你的体育锻炼时长和强度如何？- 你是否有坚持锻炼的惯？5. 睡眠质量- 你每日的睡眠时间是多少？- 你通常的入睡和起床时间是什么时候？- 你是否有良好的睡眠惯？- 你在睡眠方面遇到了哪些问题？6. 压力管理- 你是否感到压力大？- 你通常如何缓解压力？- 你对于压力的处理策略是什么？- 你曾尝试过什么方法来减轻压力？7. 其他健康行为- 你是否吸烟？- 你是否饮酒？如果是，每周饮酒的频率如何？- 你是否定期体检？- 你会主动关注自己的心理健康状况吗？调查结果分析通过对调查结果的整理和分析，我们将得出以下结论：1. 对健康生活方式的认知程度。
2. 不同年龄、性别、职业和地区对健康的关注程度差异。
3. 饮食惯和营养摄入的状况。
4. 运动锻炼的频率和方式。
5. 睡眠质量和睡眠时间的情况。
6. 压力管理的方式和效果。
7. 其他健康行为的普及和实施情况。
结论与建议根据调查结果，我们可以提出如下建议来促进健康生活方式的改善：1. 加强健康教育，提高对健康生活方式的认知。
2. 提供更多优质的健康信息渠道。
3. 鼓励多样化的饮食结构，合理控制能量和营养的摄入。
4. 鼓励每天进行适量的体育锻炼。
5. 建立良好的睡眠惯，优化睡眠环境。
6. 提供压力管理的相关指导和支持。
选择健康的生活方式调查问卷2(初一)
初一学生健康知识与健康行为调查问卷(二)一、一般情况：1、学校：班级：2、性别：3、年龄：岁二、健康知识：1、健康的生活方式是指（ E ）A、合理膳食B、适量运动C、戒烟限酒D、心理平衡E、以上都是2、青少年应养成健康的生活方式，下列选项中属于健康的生活方式的是（ D ）A、常上网聊天到天亮B、暴饮暴食C、为减肥常不吃早饭D、不吸烟，不酗酒3、下列属于健康生活方式的是（ A ）（1）平衡膳食，一日三餐按时进食（2）不吸烟，不喝酒（3）按时作息，早睡早起（4）废寝忘食地工作，提高学习成绩A、（1）（2）（3）（4）B、（2）（3）（4）C、（1）（2）（3）D、（1）（2）（4）4．对于下列促进健康的方法，哪些是正确的? （ B ）①多喝水，常憋尿，可以训练肾脏的健康。
②坚持体育锻炼，可以促进生长发育。
③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康。
④多喝水，可以促进废物排泄。
⑤摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩。
A．①②④ B．②③④ C．③④⑤ D．①③⑤5、初中生每天至少保持多长时间的睡眠？（ B ）A、10小时B、9小时C、6小时D、5小时6、下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（ C ）A、偏食B、酗酒C、吸烟D、熬夜7、防肥胖，下列说法错误的是（ C ）A、少吃甜食，少吃肥肉B、多干活，多锻炼C、加强体育锻炼D、少睡觉进行节食8、《中国居民膳食指南》提出的合理膳食原则是指下列哪项？（ D ）A、食物多样，谷类为主，粗细搭配B、多吃蔬菜、水果和薯类C、每天吃奶类、大豆或其制品D、以上都是9、吸烟有什么害处？（ C ）A、烟草中的有害物质能损害呼吸系统B、可引起支气管炎、肺癌等C、以上都是10、做眼睛保健操有什么好处（ D ）A、消除眼睛疲劳B、保持视力 B、预防近视眼 D、以上都是三、健康行为：1、吃饭时，你是（ B ）A、喜欢吃的就吃，不喜欢的不吃B、一日三餐定时定量，荤素都吃C、菜多时多吃，菜少时少吃D、一日三餐不定量2、你每天刷牙的时间和次数是（ C ）A、早上刷一次B、晚上刷一次C、早晚各刷一次D、有时早上刷，有时晚上刷3、你洗手的习惯是（ D ）A、饭前便后洗手B、触摸脏东西后洗手C、公共场所回来后洗手D、以上都是4、买了水果后，你怎样做？（ A ）A、洗手、洗水果后再吃B、马上用手或纸擦擦就吃C、不用洗就可以吃5、你对吸烟行为所采取的态度是（ D ）A、宣传吸烟有害健康的知识B、自己不吸烟C、劝阻家人不吸烟D、以上都应做。
健康生活方式问卷调查
健康生活方式问卷调查(总3页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除城区健康生活方式调查问卷姓名：____________ 单位：______________ 调查时间：____________知识分：_________技能掌握分：__________ 行为分：__________一、基础知识（每题10分）1、健康生活方式包括些内容（）A 合理膳食B 适量运动C 戒烟限酒D 心理平衡2、世界卫生组织定义，多少岁到多少算中年人？A 30-50岁B 45-65岁C 40-60岁D 不知道3、我国平衡膳食宝塔建议每日摄入的盐量、油量各是多少（）A盐≦9克，油≦30-50克 B盐≦6克，油≦25-30克 C不知道4、成年人每日最少要喝多少毫升水（）A 1000毫升B 1200毫升C 1500毫升D 不知道5、豆类及豆制品包括许多品种，宝塔建议每天摄入的值是多少（）A 20-30克B 30--50克C 不知道6、烟草烟雾含有（）有害化学物质，所以不要在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
A 2000余种B 4000余种C 5000余种D 不知道7、健步行走不仅仅是简单的下肢运动，有效的健身行走要做到（）。
A迈大步 B 速度较快 C 抬头挺胸 D 不知道8、你是否知道每日6000步的换算标准：6000步=每天基本活动量(约2000步)+自行车7分钟(相当于1000步)+拖地8分钟(相当于1000步)+中速步行10分钟(相当于1000步)+太极拳8分钟(相当于1000步)。
（）A 知道 B不知道9、过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，甚至引发交通事故。
建议成年男性一天饮用的酒精量不超过多少克，女性不超过多少克（）A 男25克，女15克B 男50克，女25克C 不知道10、坚持健康生活方式能产生哪些效果效果（）A 高血压减少55%B 糖尿病减少50%C 脑卒中75% D肿瘤减少1/3二、技能部分（每题20分）1、健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到为宜A 90次B 120次C 每分钟150～170(次) - 自己的年龄2、建议成年人每天进行累计相当于步行（）步以上的身体活动？A 6000步B 8000步 C10000步 D 不知道3、劳逸结合，每天保证（）小时睡眠？A 5～6小时B 7～8小时C 6～9小时D 不知道4、计算标准体重的简易公式为：（）男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克），女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）。
关于大学生健康生活方式和自我管理的调查问卷
关于大学生健康生活方式和自我管理的调查问卷您好！为详细了解大学生本科生的具体情况，帮助改善本科生的健康水平提供参考和建议，特开展此次调查问卷，本次调查以不记名的方式进行，您的宝贵意见将有助于我们研究的开展，请您在填写时反应您的真实情况，非常感谢您的大力支持！一、基本信息1. 您的性别是 [单选题] *○男生○女生二、体质健康水平2. 您的目前的BMI指标是： [单选题] *○偏瘦○正常○超重○偏胖○肥胖3. 您的体育测试成绩一般处于以下哪个区间： [单选题] *○优秀○良好○及格○不及格4. 您最近的睡眠时间充足吗: [单选题] *○充足○一般○不太充足○严重不足5. 您每周进行的运动种类有哪些？ [多选题] *□有氧运动：（如跑步、骑自行车等）□力量训练：（如举重、俯卧撑、仰卧起坐等）□核心训练：（如平板支撑、仰卧起坐等）□其它6. 您每周的锻炼次数: [单选题] *○5次以上○3-4次○2-3次○基本不锻炼7. 您每次的锻炼时长： [单选题] *○30分钟以上○20-30分钟○10-20分钟○10分钟以内三、饮食习惯8. 您每天都会有吃早餐的习惯吗 [单选题] *○基本每天都吃○偶尔○基本不吃9. 您平时会选择一日多餐吗 [单选题] *○不会，就正常三餐○会，经常容易饿○不会，有时可能只吃一两餐10. 您会有吃夜宵的习惯吗 [单选题] *○基本每天都吃○偶尔○基本不吃11. 您一般就餐时间通常多久 [单选题] *○0至10分钟○10至20分钟○20分钟以上12. 您每顿餐的吃饱程度为 [单选题] *○五分饱○七八分饱○十分饱○十二分饱13. 平时口味偏清淡还是较重 [单选题] *○喜欢清淡的食物○较重，没有味道的食物难以下咽○都可以接受14. 如果可以，您更喜欢哪种饮食方式 [单选题] *○去堂食○点外卖○出去吃15. 是否摄入果蔬？ [单选题] *○是○否 (请跳至第17题)16. 摄入果蔬的频率 [单选题] *○基本每天都吃○偶尔吃○基本不吃17. 是否摄入蛋白质？ [单选题] *○是○否 (请跳至第19题)18. 摄入蛋白质的频率 [单选题] *○基本每天都吃○偶尔吃○基本不吃19. 是否饮酒？ [单选题] *○是○否 (请跳至第21题)20. 您饮酒的频率 [单选题] *○基本每天喝○偶尔喝○基本不喝四、健康认知21. 您认为您现在的身体健康状况如何 [单选题] *○我是健康的代言人○大部分时间都感觉很健康，偶尔会有一些小不适○身体不是很好，常常会有身体不适的感觉○经常感觉自己浑身都是毛病○医院常驻人口22. 您对自己的饮食习惯的态度是 [单选题] *○很注意，形成自己的一套饮食习惯○比较随意，根据自己的心情和爱好来，反正我身体好○自己身体出现了不良反应才会注意一下无所谓，从来不关注23. 您是否有，或者有过为了减肥而节食的想法 [单选题] *○是，有此类想法并实施过或正在实施○有想法，但是并未实施过○没有过这类想法○没有，并且抵制这种想法，认为其不健康24. 您是否会因为某些因素影响饮食和饮食习惯 [单选题] *○会，可能原因是 _________________○不会25. 您认为合理搭配科学的饮食能否对体质健康有影响 [单选题] *○很大影响○较小影响○没有影响26. 你平时有关注有关饮食健康方面的文章和信息 [单选题] *○不关注○偶尔关注○关注问卷到此结束！非常感谢您对我们此次问卷调查的工作支持和配合！您回答所提供的信息十分有价值！在此祝您生活愉快！。
健康生活方式与行为形成率问卷调查
健康生活方式与行为形成率问卷调查
这份调查旨在了解人们的健康生活方式和行为形成率。
请你根据自己的实际情况，回答以下问题。
你的回答将被保密，并仅用于统计分析。
1. 性别：
- 男性
- 女性
2. 年龄：
- 18岁以下
- 18-25岁
- 26-35岁
- 36-45岁
- 46-55岁
- 56岁以上
3. 你是否每天都有充足的睡眠时间（7-9小时）？
- 是
- 否
4. 你是否每天都进行适量的体育锻炼（至少30分钟）？
- 是
- 否
5. 你是否每天都摄入足够的水（至少8杯）？
- 是
- 否
6. 你是否经常食用新鲜水果和蔬菜？
- 否
7. 你是否每天都坚持早餐？
- 是
- 否
8. 你是否每天都控制饮食，避免摄入过多的高热量食物？
- 是
- 否
9. 你是否每天都避免吸烟和饮酒？
- 是
- 否
10. 你是否每天都采取积极的心理调节方法，如冥想、呼吸练习等？- 是
- 否
11. 你是否每年都进行身体检查？
- 是
- 否
12. 你是否每天都注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、洗澡等？- 是
- 否
13. 你是否每天都避免长时间暴露在电子设备的辐射下？
- 是
14. 你是否每天都保持良好的姿势，避免长时间的坐姿或弯腰驼背？- 是
- 否
15. 你是否每天都有良好的社交互动，与亲友交流或参加社交活动？- 是
- 否。
健康生活方式调查问卷(学生卷)
健康生活方式调查问卷(学生卷)亲爱的同学，感谢您参加我们的健康生活方式调查问卷！请您耐心回答以下问题，以帮助我们了解学生的生活惯和健康状况。
个人信息1. 姓名：___________2. 年龄：___________3. 性别：___________饮食惯4. 您每天摄入的蔬菜和水果种类是否丰富？- 是- 否5. 您每天喝水的量是否充足？- 是- 否6. 您是否有吃零食的惯？- 是- 否7. 您平均每周吃几次快餐？- 从不- 1-2次- 3-4次- 5次以上8. 您是否有规律的用餐时间？- 是- 否锻炼情况9. 您每周进行体育锻炼的次数是多少？- 从不- 1-2次- 3-4次- 5次以上10. 您每次锻炼的时间是多久？- 小于30分钟- 30分钟至1小时- 1小时至2小时- 2小时以上11. 您喜欢进行哪种类型的体育锻炼？可以多选。
- 跑步- 游泳- 跳绳- 瑜伽- 篮球- 足球- 其他（请注明）___________12. 您是否参加校内或校外的体育活动？- 是- 否睡眠质量13. 您每天晚上的睡眠时间是多少？- 少于6小时- 6-8小时- 8-10小时- 多于10小时14. 您是否有午睡惯？- 是- 否15. 您觉得自己的睡眠质量如何？- 很好- 一般- 不好压力水平16. 您觉得自己的压力水平如何？- 很低- 低- 中等- 高- 很高17. 您平时如何缓解压力？可以多选。
- 运动- 听音乐- 看电影/电视剧- 阅读- 与朋友聊天- 其他（请注明）___________18. 您是否有参加心理辅导或压力管理课程？- 是- 否其他19. 您是否抽烟？- 是- 否20. 您是否饮酒？- 是- 否21. 您每天使用电子设备（如手机、电脑、平板等）的时间是多长？- 少于1小时- 1-2小时- 2-4小时- 4小时以上22. 您每天使用社交媒体（如微信、微博、QQ等）的时间是多长？- 少于1小时- 1-2小时- 2-4小时- 4小时以上感谢您的参与！您的答案将对我们的研究非常有用。
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城区健康生活方式调查问卷
姓名：____________ 单位：______________ 调查时间：____________
知识分：_________技能掌握分：__________ 行为分：__________
一、基础知识（每题10分）
1、健康生活方式包括些内容？（）
A 合理膳食
B 适量运动
C 戒烟限酒
D 心理平衡
2、世界卫生组织定义，多少岁到多少算中年人？
A 30-50岁
B 45-65岁
C 40-60岁
D 不知道
3、我国平衡膳食宝塔建议每日摄入的盐量、油量各是多少？（）
A盐≦9克，油≦30-50克B盐≦6克，油≦25-30克C不知道
4、成年人每日最少要喝多少毫升水？（）
A 1000毫升
B 1200毫升
C 1500毫升
D 不知道
5、豆类及豆制品包括许多品种，宝塔建议每天摄入的值是多少？（）
A 20-30克
B 30--50克
C 不知道
6、烟草烟雾含有（）有害化学物质，所以不要在公共场所吸烟，尊重不吸
烟者免于被动吸烟的权利。
A 2000余种
B 4000余种
C 5000余种
D 不知道
7、健步行走不仅仅是简单的下肢运动，有效的健身行走要做到（）。
A 迈大步
B 速度较快
C 抬头挺胸
D 不知道
8、你是否知道每日6000步的换算标准：
6000步=每天基本活动量(约2000步)+自行车7分钟(相当于1000步)+拖地8分钟(相当于1000步)+中速步行10分钟(相当于1000步)+太极拳8分钟(相当于1000步)。
？（）
A 知道B不知道
9、过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，甚至引发交通事故。
建议成年男性
一天饮用的酒精量不超过多少克，女性不超过多少克？（）
A 男25克，女15克
B 男50克，女25克
C 不知道
10、坚持健康生活方式能产生哪些效果效果？（）
A 高血压减少55%
B 糖尿病减少50%
C 脑卒中75% D肿瘤减少1/3
二、技能部分（每题20分）
1、健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到为宜？
A 90次
B 120次
C 每分钟150～170(次) - 自己的年龄
2、建议成年人每天进行累计相当于步行（）步以上的身体活动？
A 6000步
B 8000步C10000步 D 不知道
3、劳逸结合，每天保证（）小时睡眠？
A 5～6小时
B 7～8小时
C 6～9小时
D 不知道
4、计算标准体重的简易公式为：（）
男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克），
女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）。
是否正确？
A 正确
B 不正确
C 不知道
5、有效减少道路交通伤害的技能有哪些？
A 系安全带（或带头盔）
B 不超速
C 不酒后驾车
D 不知道
三、行为部分（每题20分）
1、你是否能将自己的体重值控制在标准体重正负10%的范围内？
A 能
B 不能
2、每周至少运动3次，每次不少于30分钟，你能做到吗？
A 能
B 不能
3、你做到能每年做一次健康体检吗？
A 能
B 不能
4、有不洁性行为时正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险。
A 能
B 不能
5、能否做到不吃变质、超过保质期的食品？
A 能
B 不能。