一个声带的自白(科学地讲解声带发声原理及注意事项)

一个声带的自白（科学地讲解声带发声原理及注意事项）

↑提示：以下内容干货满满，有很多器官名词，如果看不懂，建议先收藏（收藏之后要看啊喂！）我是一个声带。我是“以甲状软骨前角后面与杓状软骨声带突之间的声韧带为基础，加上声带肌和其表面的黏膜共同构成的（我知道你们看不懂，就吓吓你们）”声带，我的主要功能是发声。生命在于运动，我的使命就是不断的震动以发出优美的乐音，所以，我是你们的器官中身材最苗条的。自打有了苹果手机之后，肾就成为了人类的头号保护对象。

1我是怎么发声的……我的肌肉受迷走神经的控制，可以调整张力，以改变振动频率。主人呼吸时，我就张开，允许肺部与外界的空气交换，主人憋气时，我就关闭。主人说话、唱歌时，我会立正站好手背后，甚至全身紧张，这时候，声门裂变窄，甚至几乎关闭。从气管和肺冲出的气流不断冲击声带，引起振动而发声，在喉内肌肉协调作用的支配下，使声门裂受到有规律性的控制，发出美妙的声音。我的长短、松紧和声门裂的大小，都可能影响声调高低。在欧巴主人身上，我一般长而宽，欧妮身上的我短而狭，所以欧妮比欧巴声调听起来高一些。在小鲜肉这里，我可是会变魔术的哦！一般14岁开始，小主人会经历一次变声的过程，持续半年左右。对了，最近总有人想通过手术改变我的样貌，这可是

很愚蠢的哦。手术是无法改变我的音色的。因为目前还没有办法可以控制音色，否则金星早进央视了。2我怕……

别看我小，人家可是小公举，金贵得很，主人平时都是把我含在嘴里疼爱的。知道你们城里人会玩，但生活中的很多东西我都怕！1用嗓过度

用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。说话要保持适宜的音量和音调，最好是匀速。用声不要过长、过高、过累。2习惯性清嗓很多主人可能经常用这个动作来咳掉我身上的灰尘或者使自己的声音更加清晰。但这个动作使我瞬间严重拉紧。别问我疼不疼，让你旁边人没事掐你几把你试试。3刺激性食物

我最开心的事，就是和主人一起分享美味的食物。但有好多食物都会让我望而怯步！比如麻小、冰镇饮料和香烟……毕竟人家是一个温柔如水的女孩子嘛。对了，还有烈酒！这个人家最不要不要了，真是“问君能有几多愁，恰似一瓶二锅头”啊！3我病了……

我的主人是一名优秀的新东方老师，每次辅助他完成课程，都让我倍感荣耀。但主人常常会因为太过辛苦而忽视对我的照顾，所以我偶尔也用罢工来惩罚一下他……1急性声带炎偶尔我因水肿而看起来圆圆鼓鼓的，仔细看还会发现在我身

上有异常的微血管扩张。声带炎常见于上呼吸道感染或长时间过度使用声音之后。这是我发出的声音听起来会变得低沉，且因为水肿，需要格外费力才能振动声带，主人没说几句话我就疼的要命。要想让我恢复工作，必须要禁声休养，一

般为1至3天，多喝温开水多休息，减少咽喉接触刺激物质，如烟、酒等等。2声带小结

声带小结又称教师小结，是一种特殊类型的慢性喉炎，由炎性病变形成。最主要的临床症状为声嘶，还会出现喉部异物感，伴有咳嗽，声音易发倦，突然失声。常见于教师、演员、歌唱家等职业用声者，长期持续高声讲话，音调过高或者过长时间的演唱等均可导致声带小结。治疗包括适当禁声休息、纠正发声方法、手术治疗等，但手术恢复期比较长，大约要等2～6个月后我才能重拾健康，这可是很影响主人工作的啊。

3白斑

白斑是我最怕的超丑大魔王！它也是抽烟者常见的『癌前病变』，一般来说，长期追踪的结果约有5%～10%的主人会演变成恶性肿瘤。喉部白斑的第一个症状多为声音沙哑，因此，长期抽烟的主人如果声音在几周到几个月内逐渐变差，需尽早就医检查。一旦局部检查下有白斑或疑似癌症之病变，要赶紧治疗！

4如何使我更加强壮……

声带小结等慢性喉炎疾病，会使我发生病变，别以为做了相关的治疗就会万事大吉，若发声习惯仍得不到纠正，我可是会再次罢工的哦。因此对主人们来说，在物理和手术治疗外，更要注意进行正确的嗓音训练。

1“啊”的练习人处于自然挺拔的状态，身体不可太紧张，也不能太松垮。口开大程度以是否能容纳食指与中指并拢的宽度为准，保持打开喉咙的状态，脸部自然放松。对远处喊“啊”，就像跟一百米外的人说话的感觉，声音由小到大。练习时间不宜过长。

2数数

先吸一大口气，吸足气后，用很轻很细的、仅仅自己能听到的声音数数1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……一直数到不能再数为止；然后，吸一口气再来，如此反复训练。这样数的数字会越来越多，时间会越来越长。最好能一口气数到50以上。

3交替发声

高、低、中音交替使用，因为发高音时用声带前1/3，发中音时用声带中1/3，发低音时用声带后1/3。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。当然，刚开始练习，会感觉不自然，只要坚持不懈，遵循循序渐进的原则，不断地使正确的发声成为一种习惯，才能在用嗓时，能运用科学的发声方法。卓子是谁学校、直播间来回穿行的暴走妹子，话筒

镜头前满血复活的斗战“剩”佛，自视“广播界的颜值担当”，但实际只是为百万听众提供了一个发笑的理由！——她是陕西广播电视台当家主播：卓子