恋爱心理学PPT
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(插画)大学生恋爱心理学课件PPT-优秀课件PPT
——艾克哈特
2 怎样去追求爱情——爱的能力的培养
2. 爱的能力的组成
表达爱的能力 接受爱的能力 拒绝爱的能力 鉴别爱的能力 解决爱的冲突的能力 保持爱情长久的能力
2 怎样去追求爱情——爱的能力的培养
表达爱的能力——你的爱表达出来了吗？
你想要表达你的爱吗？ 你有足够的勇气和信心表达你的爱吗？ 你能用恰当的方式和语言表达你对她（他）的爱吗？ 当表达爱的时候你感到幸福吗？
2 怎样去追求爱情——爱的能力的培养
在爱的挫折中成长
感情受挫时： 勉强对方、愤怒仇恨、自我贬低——身心
伤害，甚至酿成悲剧。 以尊重的态度接纳对方的选择，恰当地回应
感情挫折情境——展现珍爱价值观。
2 怎样去追求爱情——爱的能力的培养
如何让你遇见我
当你走近
在我最美丽的时刻
请ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ细听
一
为这
那颤抖的叶
随着性生理上的发育成熟，性心理开始发展，男女情窦初开，产生了 异性之间的相互吸引，出现彼此希望接触的意愿。 但是，这一时期的男女青年，由于其生理和自我意识的不成熟性，他 们对异性向往的对象，基本上是泛化的、不稳定的、缺乏专一性的。 是一种不成熟的恋爱心理。所以，有人又称此阶段为泛爱期。
1 爱情是什么——神秘爱情的科学研究
2、爱慕
男女之间在好感的基础上，经过对对方的爱好、志趣、性格、为人等各方面的更多 的了解，而产生的更深刻的情感体验，以致这种内在感情使人心旷神怡，萌发了解 希望与其结合的强烈情感倾向，并在理智支配下，发展成对对方的爱慕之情。
3、相爱
男女之间单方面的爱慕还不是爱情，只有相互爱慕，爱情才能建立。在恋爱中， 从单方爱慕到互爱，有时可能是同步到来，有时也可能是异步的，或者还会经受 一些波折与非难，但只要双方心心相印，无论是谁首先打开自己的心扉，最终都 会赢得对方的回，开出绚丽多彩的爱情之花。
2 怎样去追求爱情——爱的能力的培养
2. 爱的能力的组成
表达爱的能力 接受爱的能力 拒绝爱的能力 鉴别爱的能力 解决爱的冲突的能力 保持爱情长久的能力
2 怎样去追求爱情——爱的能力的培养
表达爱的能力——你的爱表达出来了吗？
你想要表达你的爱吗？ 你有足够的勇气和信心表达你的爱吗？ 你能用恰当的方式和语言表达你对她（他）的爱吗？ 当表达爱的时候你感到幸福吗？
2 怎样去追求爱情——爱的能力的培养
在爱的挫折中成长
感情受挫时： 勉强对方、愤怒仇恨、自我贬低——身心
伤害，甚至酿成悲剧。 以尊重的态度接纳对方的选择，恰当地回应
感情挫折情境——展现珍爱价值观。
2 怎样去追求爱情——爱的能力的培养
如何让你遇见我
当你走近
在我最美丽的时刻
请ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ细听
一
为这
那颤抖的叶
随着性生理上的发育成熟，性心理开始发展，男女情窦初开，产生了 异性之间的相互吸引，出现彼此希望接触的意愿。 但是，这一时期的男女青年，由于其生理和自我意识的不成熟性，他 们对异性向往的对象，基本上是泛化的、不稳定的、缺乏专一性的。 是一种不成熟的恋爱心理。所以，有人又称此阶段为泛爱期。
1 爱情是什么——神秘爱情的科学研究
2、爱慕
男女之间在好感的基础上，经过对对方的爱好、志趣、性格、为人等各方面的更多 的了解，而产生的更深刻的情感体验，以致这种内在感情使人心旷神怡，萌发了解 希望与其结合的强烈情感倾向，并在理智支配下，发展成对对方的爱慕之情。
3、相爱
男女之间单方面的爱慕还不是爱情，只有相互爱慕，爱情才能建立。在恋爱中， 从单方爱慕到互爱，有时可能是同步到来，有时也可能是异步的，或者还会经受 一些波折与非难，但只要双方心心相印，无论是谁首先打开自己的心扉，最终都 会赢得对方的回，开出绚丽多彩的爱情之花。
大学生恋爱心理讲座ppt课件完整版
焦虑与不安
对于恋爱关系的不确定性 和未来可能的变化感到焦 虑和不安。
失落与沮丧
当恋爱关系出现问题或结 束时，可能会感到失落和 沮丧。
恋爱中的行为表现
亲密行为
恋爱中的双方会表现出更多的亲 密行为，如拥抱、亲吻、牵手等。
关心与照顾
双方会互相关心和照顾，关注对方 的需求和感受。
沟通与分享
恋爱中的双方更愿意与对方分享自 己的生活和想法，进行有效的沟通。
家庭因素
家庭背景、父母态度等因素也会对大 学生的恋爱观念和行为产生一定影响。
社会因素
社会文化、社会舆论等因素对大学生 恋爱产生着潜移默化的影响，塑造着 他们的恋爱观念和行为方式。
学校因素
学校教育、校园氛围等因素也对大学 生的恋爱产生一定影响，如学校对恋 爱的态度、校园恋爱文化等。
03 恋爱中的心理现 象
恋爱对职业发展的影响
积极影响
恋爱可以培养责任感、沟通能力和团 队协作能力等职业素养。这些能力在 职场中同样重要，有助于个人职业发 展。
消极影响
恋爱中的情感波动可能影响工作稳定 性和职业规划。过度依赖恋人或情感 纠葛可能使人无法专注于职业发展。
如何平衡恋爱与学业、职业发展
设定优先级
制定计划
明确学业和职业发展的重要性，合理分配时 间和精力。确保在关键时刻以学业和职业发 展为重。
学会独立和自主
虽然恋爱中的双方需要相互扶持和关心，但也要保持一定的独立性和自主性。不要过分依赖 对方，而是要学会自己承担责任和处理问题。这样有助于双方的个人成长和恋爱关系的健康 发展。
05 恋爱中常见问题 及应对
恋爱中的沟通问题
沟通不畅
双方沟通方式、频率等不匹配，导致信息传递受 阻。
大学生恋爱心理学PPT课件
望和投入程度。
02
情感对认知的反馈
自己的情感表达和沟通方式也会影响对异性的认知和评估，以及对恋爱
关系的感受和态度。
03
认知与情感的互动
在恋爱过程中，认知和情感是相互作用的，双方需要不断调整自己的认
知和情感表达方式，以适应对方的需求和期望，建立稳定、健康的恋爱
关系。
REPORT
CATALOG
DATE
尊重与理解
健康恋爱心理的基础是双方相互尊重和 理解，能够接纳对方的优点和缺点，不
试图改变对方。 责任感与奉献精神
健康恋爱心理要求双方具备责任感， 愿意为对方付出，关心对方的需求和
感受，不计较个人得失。
真诚与信任
真诚是恋爱的核心，双方应坦诚相待， 信任对方，不隐瞒重要信息，不欺骗 对方。
沟通与包容
双方应善于沟通，表达自己的想法和 感受，同时包容对方的差异和不同观 点，寻求共识和妥协。
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
03
恋爱中的认知与情感
恋爱中的认知过程
01
02
03
认知启动
认知深化
认知评估
对异性的初步印象和认知，包括 外貌、性格、兴趣等方面的感知。
通过交往和了解，对异性的认知 逐渐深入，包括价值观、生活习 惯、未来规划等方面的了解。
在深入了解的基础上，对异性进 行全面的评估，判断是否适合建 立恋爱关系。
恋爱中的情感表达与沟通
情感表达
通过言语、行为、表情等方式表达自己的情感， 让对方感知到自己的爱意和关心。
情感沟通
双方通过交流，了解彼此的情感需求和期望，促 进情感的共鸣和理解。
情感维护
在恋爱过程中，不断维护和加深情感联系，保持 恋爱的激情和温度。
恋爱心理篇PPT课件
承诺
亲密
激情
⑥ 通常被称为虚幻的爱、愚 昧的爱 （闪婚）。
承诺
亲密
激情
完美的爱
⑦通常被称为完美的爱
承诺
它
们
分
别
属
于
斯
滕
只是因为寂寞才恋你
伯
我遇到了那个他/她——被异性吸引
格
爱
情
三
角
的
哪
种
类
型
？
被人追求，觉得还可以接受
从众恋爱，虚荣心
2 我们为什么相爱
菩 提：紫霞在你心目中是一脑袋里是不是充满了问号？个惊 叹号？还是一个句号？你
引子
你见，或者不见我 我就在那里 不悲不喜
你念，或者不念我 情就在那里 不来不去
你爱，或者不爱我 爱就在那里 不增不减
你跟，或者不跟我 我的手就在你手里 不舍不弃
来我的怀里 或者 让我住进你的心里
默然 相爱
寂静 欢喜
1 爱情的内涵
爱的概念
人类的爱
兄弟之爱（Brotherly Love） 父母之爱（Parental Love） 异性之爱（Erotic Love） 自我之爱（Self-love） 神明之爱（Love of God）
——Erick Fromm
情感的复杂性
一个女人走进邮局，要了一张电报纸，写完后仍了。又 要第二张，写完后又扔了。第三张写好后，她递给报务 员，并嘱咐尽快发出。
女人走后，报务员对这三份电报的内容产生了兴趣。
第一份写着：一切都结束了，再也不想见到你。 第二份写着：别再打电话，休想再见到我。 第三份写着：乘最近的一班火车速来，我等你。 6
第四讲 恋爱关系篇
引子
问世间情为何物？直教生死相许。 ——元好问《摸鱼儿·雁邱词》
大学生恋爱心理学课件.ppt
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20
恋爱行为误区
? 在大学校园里，我们经常可以看到恋爱中的同学 的亲昵行为。很多同学认为这种当众举止亲密的 行为可以加深彼此的感情。其实这些行为不仅会 引起他人的反感，也会给自己的恋爱带来隐患。
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21
胡倩六、树立正确的恋爱观
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7
刘奕林
二、大学生恋爱的动机
? 无聊心理 ? 好奇心理 ? 从众心理 ? 爱情心理
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8
无聊心理
? 进入大学以后，我们突然觉得空闲时间太多。再 加上大学宽松的学习氛围、自我管理的管理模式 以及自我目标的不明确，在短暂的新奇之后，不 少同学都会发出大学生活“太无聊”的感慨。这 时候，部分同学萌发谈恋爱打发时间的想法。出 于这样的恋爱动机，我们可能因为恋爱而荒废自 己的学业，甚至会出现中途退学的可能。
? O'代表only(唯一），爱就是百分百的纯正，对唯一的你 所作出唯一的承诺。
? V'代表Valued（尊重），爱就是展现你的尊重，表达体 贴，真诚的鼓励，悦耳的赞美，尊重他或她的选择。
? E' 代表Excuse(宽恕) ，爱就是仁慈的对待，宽恕对方的 缺点与错误，维持优点与长处，并帮助他改正错误。
? 恋爱态度误区 ? 恋爱对象误区 ? 恋爱途径误区 ? 恋爱行为误区
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恋爱心态误区
? 许多同学的恋爱问题是由于陷入恋爱态度误区所 导致的。我们对于恋爱过于随意，类似“不在乎 天长地久，只在乎曾经拥有”这样的观念主导着 我们的恋爱思想。因此，在恋爱的过程中，我们 可能会频繁的更换恋爱对象，导致问题频繁出现。
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13
3、相爱
2024高品质ppt模板▏大学生爱情恋爱心理学课件
高品质ppt模板▏大学生爱情恋爱心理学课件contents •爱情与恋爱心理学概述•情感认知与表达技巧•亲密关系建立与维护方法•性别角色与性别差异在恋爱中影响•冲突解决与危机应对能力提升•自我成长与幸福感提升途径目录01爱情与恋爱心理学概述爱情是一种强烈的情感和亲密关系，通常包括情感、认知和行为的多个方面。
爱情具有自愿性、专一性、排他性、持久性和社会性等特点。
爱情是人类情感中最为复杂和深奥的一种，涉及到生理、心理、社会和文化等多个层面。
爱情定义及特点恋爱心理学研究对象与意义恋爱心理学是研究人类在恋爱过程中的心理现象、心理规律及其影响因素的科学。
恋爱心理学的研究对象包括恋爱动机、恋爱认知、恋爱情感、恋爱行为和恋爱关系等。
研究恋爱心理学的意义在于帮助人们更好地理解和把握自己的情感世界，提高恋爱的成功率和幸福感。
大学生恋爱现象普遍，但恋爱观念和行为方式呈现多元化趋势。
大学生恋爱中存在的问题包括情感不稳定、沟通不畅、价值观差异等。
影响大学生恋爱的因素包括个人特质、家庭背景、社会文化、校园环境等。
了解大学生恋爱现状及其影响因素有助于为大学生提供有针对性的情感教育和心理辅导。
01020304大学生恋爱现状及其影响因素02情感认知与表达技巧情感认知过程及误区情感认知的定义与重要性情感认知是指对自己和他人情感的识别、理解和评估能力，对于建立良好的人际关系和恋爱关系至关重要。
忽视自己的情感需求很多人常常忽视自己的情感需求，导致在恋爱关系中出现问题。
误解对方的情感表达由于文化背景、性格差异等原因，人们容易误解对方的情感表达，造成沟通障碍。
倾听是有效沟通的基础，需要耐心、关注和理解对方的观点和感受。
倾听技巧表达技巧反馈技巧清晰、准确、尊重地表达自己的情感和需求，避免攻击性和指责性的语言。
及时给予对方积极的反馈和回应，增强彼此的信任和亲密度。
030201有效沟通技巧在恋爱中运用了解自己的情感需求和表达方式，提高自我认知和情感管理能力。
恋爱心理学ppt课件完整版
正面应对
不要回避或逃避冲突，而是勇敢地面 对并寻求解决之道。正面应对冲突有 助于增进彼此的信任和依赖。
寻求共识
在冲突中，双方应努力寻求共识和妥 协。通过协商和讨论，找到双方都能 接受的解决方案。
提升自我认知，改善沟通效果
了解自己
深入了解自己的情感需求、价值 观和行为模式有助于更好地与他
人沟通。
自我反思
研究对象
主要研究恋爱过程中人的心理活 动、行为表现、情感变化以及影 响因素等。
恋爱心理学发展历程及现状
发展历程
从古代的婚恋观到现代的恋爱心理学，经历了漫长的发展和演变。现代恋爱心 理学主要受到西方心理学理论的影响，逐渐形成了独立的学科体系。
现状
当前，恋爱心理学已经成为心理学领域中的一个重要分支，广泛应用于婚恋咨 询、心理治疗、家庭教育等领域。同时，随着互联网和社交媒体的普及，恋爱 心理学在网络空间中也得到了广泛关注和讨论。
THANKS
感谢观看
调节方法
建立自信、加强沟通、培养独立人格 、学会宽容和理解。
异地恋问题解决方案
保持定期沟通
通过电话、视频等方式 保持联系，分享彼此生
活。
制定共同目标
规划未来，共同为目标 努力。
信任与理解
信任对方，理解彼此处 境，减少误会和猜疑。
创造见面机会
尽可能安排时间见面， 增进感情。
失恋后心理调适策略Leabharlann 释放情绪法。表达清晰
清晰、明确地表达自己的感受和想 法有助于消除误解和猜疑，增进双 方的理解。
尊重差异
恋爱双方可能存在差异，尊重彼此 的差异是建立和谐关系的基础。通 过有效沟通，我们可以学会欣赏和 接纳这些差异。
解决冲突策略维护关系稳定
《恋爱心理学》PPT课件
13.01.2021
感情宣泄 给自己时间
21
给 分 手 者 的 建 议
13.01.2021
1. 想清楚为什么要分手，分手有什么好处，坏处？ 2. 在谈分手前，先考虑对方的个性，两人交往的深度，对方可能做
的反应等，准备好自己说的态度，方式，理由； 3. 分手尽量给对方一些准备的信号，让对方有充分的时间进行心理
点，完善自我； 3. 学会沟通。表现快乐的同时，也不要隐藏悲伤。理性的沟通是
解决矛盾和冲突的唯一有效途径。任性和赌气是会使两颗心越 来越远。
3
建 立 并 维 系 异 性
13.01.2021
1. 创造机会，与对方常有知性与情感上的互动 2. 珍惜对彼此的付出和接受，有来有往，不是全然的付出者，也不
是全然的接受者 3. 面对彼此的冲突不一致，坦诚沟通，达成协议 4. 用你能够且对方也喜欢的方式与对方接触 5. 尊重对方，保持礼节 6. 坦然向对方表达自己的感情和想法 7. 用不伤害对方而又坦诚的方式表达自己的负面情绪 8. 欣赏对方的兴趣，发现对方的长处 9. 在不过分委屈自己的前提下，关怀维护对方 10. 互相以对方为自己生活中最重要的人，但不是无理地极度很占有，
种信心和信念，让TA知道虽然你们现在不在一起，但你一直在努力；
3. 闲暇之余，尽你所想，给TA一份惊喜，如贺卡，照片···；
4. 学会换位思考。
13.01.2021
15
解 决 矛 盾 技 巧
13.01.2021
1. 选择在合适的时间和地点讨论，而不是另一方感觉疲惫，沮丧， 或专注于其他事情时；
2. 给对方一个彼此妥协的时间，不要一味的争吵数小时； 3. 说之前仔细考虑好说什么； 4. 轮流倾听彼此内心的话语； 5. 尽量用对方的语言理解对方想表达的意思，不加入任何让人生气
感情宣泄 给自己时间
21
给 分 手 者 的 建 议
13.01.2021
1. 想清楚为什么要分手，分手有什么好处，坏处？ 2. 在谈分手前，先考虑对方的个性，两人交往的深度，对方可能做
的反应等，准备好自己说的态度，方式，理由； 3. 分手尽量给对方一些准备的信号，让对方有充分的时间进行心理
点，完善自我； 3. 学会沟通。表现快乐的同时，也不要隐藏悲伤。理性的沟通是
解决矛盾和冲突的唯一有效途径。任性和赌气是会使两颗心越 来越远。
3
建 立 并 维 系 异 性
13.01.2021
1. 创造机会，与对方常有知性与情感上的互动 2. 珍惜对彼此的付出和接受，有来有往，不是全然的付出者，也不
是全然的接受者 3. 面对彼此的冲突不一致，坦诚沟通，达成协议 4. 用你能够且对方也喜欢的方式与对方接触 5. 尊重对方，保持礼节 6. 坦然向对方表达自己的感情和想法 7. 用不伤害对方而又坦诚的方式表达自己的负面情绪 8. 欣赏对方的兴趣，发现对方的长处 9. 在不过分委屈自己的前提下，关怀维护对方 10. 互相以对方为自己生活中最重要的人，但不是无理地极度很占有，
种信心和信念，让TA知道虽然你们现在不在一起，但你一直在努力；
3. 闲暇之余，尽你所想，给TA一份惊喜，如贺卡，照片···；
4. 学会换位思考。
13.01.2021
15
解 决 矛 盾 技 巧
13.01.2021
1. 选择在合适的时间和地点讨论，而不是另一方感觉疲惫，沮丧， 或专注于其他事情时；
2. 给对方一个彼此妥协的时间，不要一味的争吵数小时； 3. 说之前仔细考虑好说什么； 4. 轮流倾听彼此内心的话语； 5. 尽量用对方的语言理解对方想表达的意思，不加入任何让人生气
恋爱心理ppt课件免费
自我接纳
接受自己的不完美，学会在恋爱中与伴侣共同成长。
恋爱中的自我价值
自我价值感
认识到自己的独特性和 价值，不依赖他人的评 价和认同。
自信与自尊
在恋爱中保持自信和自 尊，不卑不亢地与伴侣 相处。
自我满足
学会自我满足，不过度 依赖伴侣的给予和关注 。
如何提升恋爱中的自我认知
反思与内省
定期反思自己的行为和情感，了解自己的需求和动机。
系。
对于那些正在经历恋爱关系困扰的人来 说，了解恋爱心理可以帮助他们更好地 理解自己的情感需求和行为模式，找到 解决问题的方法，促进关系的改善和发
展。
恋爱心理学的历史与发展
恋爱心理学作为一门独立的学科，其历史并不长。在20世纪中期之前，心理学界对恋爱心 理的研究并不多，主要是从社会学、人类学等其他学科的角度进行探讨。
价值观冲突
双方对某些重要问题持有不同的看法和价值观，需要深入了解和 尊重对方的观点。
目标不一致
双方在某些重要目标上存在分歧，需要协商和妥协，寻找共同的解 决方案。
行为习惯不合
双方在生活习惯、行为方式等方面存在差异，需要相互适应和调整 。
如何处理恋爱中的矛盾
1 2
保持冷静
在遇到矛盾时，保持冷静和理性，避免情绪化的 反应。
提高情感素养
增强情感韧性
培养人们在恋爱关系中的情感认知、表达 和沟通能力，以适应未来情感环境的变化 。
帮助人们面对恋爱中的挫折、压力和不确 定性，提高应对情感问题的能力。
促进情感健康
加强跨学科研究与合作
倡导健康的恋爱观念和行为，关注人们的 情感需求和心理健康。
促进心理学、社会学、生物学等不同学科 在恋爱心理研究领域的交流与合作，共同 推动恋爱心理的发展与进步。
接受自己的不完美，学会在恋爱中与伴侣共同成长。
恋爱中的自我价值
自我价值感
认识到自己的独特性和 价值，不依赖他人的评 价和认同。
自信与自尊
在恋爱中保持自信和自 尊，不卑不亢地与伴侣 相处。
自我满足
学会自我满足，不过度 依赖伴侣的给予和关注 。
如何提升恋爱中的自我认知
反思与内省
定期反思自己的行为和情感，了解自己的需求和动机。
系。
对于那些正在经历恋爱关系困扰的人来 说，了解恋爱心理可以帮助他们更好地 理解自己的情感需求和行为模式，找到 解决问题的方法，促进关系的改善和发
展。
恋爱心理学的历史与发展
恋爱心理学作为一门独立的学科，其历史并不长。在20世纪中期之前，心理学界对恋爱心 理的研究并不多，主要是从社会学、人类学等其他学科的角度进行探讨。
价值观冲突
双方对某些重要问题持有不同的看法和价值观，需要深入了解和 尊重对方的观点。
目标不一致
双方在某些重要目标上存在分歧，需要协商和妥协，寻找共同的解 决方案。
行为习惯不合
双方在生活习惯、行为方式等方面存在差异，需要相互适应和调整 。
如何处理恋爱中的矛盾
1 2
保持冷静
在遇到矛盾时，保持冷静和理性，避免情绪化的 反应。
提高情感素养
增强情感韧性
培养人们在恋爱关系中的情感认知、表达 和沟通能力，以适应未来情感环境的变化 。
帮助人们面对恋爱中的挫折、压力和不确 定性，提高应对情感问题的能力。
促进情感健康
加强跨学科研究与合作
倡导健康的恋爱观念和行为，关注人们的 情感需求和心理健康。
促进心理学、社会学、生物学等不同学科 在恋爱心理研究领域的交流与合作，共同 推动恋爱心理的发展与进步。
恋爱心理学.ppt亦枫
透析美妙的内心悸动 ----恋爱心理学
主讲人：王林燕
主要内容
• 爱情的涵义 • 爱情的特殊性 • 爱情的四个阶段 • 大学生的爱情 • 大学生恋爱的心理误区 • 爱情的种类、特点 • 爱是自我成长
思考
爱是什么？
• 操作：请静静地思考一下“爱” 是什么？ 并在白纸上写出5条你所认为的爱的实质， 如爱是：需要、关怀……（请更多关注那些 直觉的、第一印象的内容，而非理性思考的 内容和感受！）。
理想爱情阶段
•开始审视爱情观 •确立起具有理想色彩的爱 情条件和模式。 •按照心目中的传统女性（男 性）对比
现实爱情阶段
• 成熟起来，能够现实的对待感情， 获得一份真切的爱情
• 爱情与学业 • 爱情与事业 • 预测由爱情所涉及的前途和未来 • 有了对爱情的责任感和义务感，爱
情变得崇高，人格变得完善
男女双方恋情
的发展是一个
男方 心理关系的建
女方
立、巩固和加
深的过程相。识
朋友
暗恋 痛苦
产生好感
失败
时间久 结束 分手
日久厌烦 移情别恋
表白 成功 恋爱
享受甜蜜
愈爱愈深 结婚
白头偕老
爱情的特殊性
1.爱情具有自主性。爱情是建立在男女双方自愿的基础上， 他人的干涉和外界的压力不能促使爱情的产生。
2.爱情具有对等性。对等性是指爱情是以双方互爱为前提 的，如果其中的一方不能对另一方“来电”，爱情关系 则不能够确立。
•许多大学生存在错误的爱情观： • 宁可爱错，不能放过！ •误人女朋友，一诉衷肠，解忧 开心。至于以后怎么样，我还没有考虑。” “他并不是我心中的白马王子。但我却接受 了他的爱，在我心里，只是想依赖他一下。 有个关心自己、爱自己、体贴自己的人总比 没有好，到一定的时候，我肯定会离开他 的。”
主讲人：王林燕
主要内容
• 爱情的涵义 • 爱情的特殊性 • 爱情的四个阶段 • 大学生的爱情 • 大学生恋爱的心理误区 • 爱情的种类、特点 • 爱是自我成长
思考
爱是什么？
• 操作：请静静地思考一下“爱” 是什么？ 并在白纸上写出5条你所认为的爱的实质， 如爱是：需要、关怀……（请更多关注那些 直觉的、第一印象的内容，而非理性思考的 内容和感受！）。
理想爱情阶段
•开始审视爱情观 •确立起具有理想色彩的爱 情条件和模式。 •按照心目中的传统女性（男 性）对比
现实爱情阶段
• 成熟起来，能够现实的对待感情， 获得一份真切的爱情
• 爱情与学业 • 爱情与事业 • 预测由爱情所涉及的前途和未来 • 有了对爱情的责任感和义务感，爱
情变得崇高，人格变得完善
男女双方恋情
的发展是一个
男方 心理关系的建
女方
立、巩固和加
深的过程相。识
朋友
暗恋 痛苦
产生好感
失败
时间久 结束 分手
日久厌烦 移情别恋
表白 成功 恋爱
享受甜蜜
愈爱愈深 结婚
白头偕老
爱情的特殊性
1.爱情具有自主性。爱情是建立在男女双方自愿的基础上， 他人的干涉和外界的压力不能促使爱情的产生。
2.爱情具有对等性。对等性是指爱情是以双方互爱为前提 的，如果其中的一方不能对另一方“来电”，爱情关系 则不能够确立。
•许多大学生存在错误的爱情观： • 宁可爱错，不能放过！ •误人女朋友，一诉衷肠，解忧 开心。至于以后怎么样，我还没有考虑。” “他并不是我心中的白马王子。但我却接受 了他的爱，在我心里，只是想依赖他一下。 有个关心自己、爱自己、体贴自己的人总比 没有好，到一定的时候，我肯定会离开他 的。”
大学生恋爱心理学ppt课件
自我反思与成长
从失恋中汲取经验教训，反思 自己在恋爱中的表现，促进个 人成长。
寻求专业帮助
若失恋带来的心理困扰持续较 长时间，可考虑寻求心理咨询
师的帮助。
恋爱中的焦虑问题及应对
01
02
03
04
焦虑的表现
在恋爱中表现出过度担忧、紧 张、不安等情绪。
焦虑的原因
可能源于对恋爱的期望过高、 对伴侣的不信任、对未来的担
占有心理的原因
可能源于对伴侣的不信任，或是个人控制欲较强。
应对占有心理
建立信任，尊重伴侣的个人空间，学会在恋爱中保持平衡和尊重。
攀比心理
攀比心理的表现
在恋爱中，双方可能会互相攀比，表现为对物质、地位、外貌等方 面的过度追求。
攀比心理的原因
可能受到社会环境、家庭背景等因素的影响，或是个人价值观的问 题。
大学生恋爱心理学ppt课件
目 录
• 引言 • 大学生恋爱心理发展阶段 • 大学生恋爱中的心理现象 • 大学生恋爱中的心理问题及应对 • 大学生恋爱心理调适与成长 • 结论与展望
01 引言
恋爱心理学的定义与重要性
恋爱心理学的定义
研究人类在恋爱过程中的心理现象、 行为规律及其影响因素的科学。
恋爱心理学的重要性
冲突预防
建立良好的沟通习惯、增进相互了解、尊重 对方等。
恋爱中的自我认知问题及应对
自我认知的重要性
了解自己的需求、价值观和个性特点 ，有助于建立健康的恋爱关系。
自我探索
通过反思、心理测试、咨询等方式， 深入了解自己的内心世界。
自我接纳与成长
接纳自己的不完美，努力提升自我， 以更成熟的态度面对恋爱关系。
对方付出更多。
大学生恋爱与心理健康ppt课件
大学生恋爱与心理健康ppt 课件
目 录
• 恋爱现象与心理特点 • 健康恋爱关系的建立与维护 • 恋爱对大学生心理健康的影响 • 大学生恋爱中常见心理问题及应对 • 培养健康恋爱观与提升心理素质
01 恋爱现象与心理 特点
大学生恋爱现状
01
02
03
恋爱普及化
大学生恋爱现象普遍，多 数学生有恋爱经历或正在 恋爱中。
3
培养责任感和成熟度
恋爱关系需要双方承担责任和义务，有助于培养 大学生的责任感和成熟度，为未来的婚姻和家庭 生活做好准备。
恋爱对大学生心理健康的负面影响
情绪波动与焦虑
01
恋爱中的产生焦虑、抑郁等负面情绪。
社交圈子缩小
02
过度投入恋爱可能导致大学生忽视其他社交活动，社交圈子缩
02 健康恋爱关系的 建立与维护
健康恋爱关系的特征
信任与支持
建立在信任基础上的关系，双 方愿意为对方提供情感支持和 帮助。
有效沟通
能够坦诚地交流彼此的想法和 感受，善于倾听和理解对方。
相互尊重
双方尊重彼此的人格、价值观 和生活方式，不试图改变对方。
共同成长
双方愿意共同成长和进步，互 相激励和鞭策。
恋爱中的认知与情感
认知失调
在恋爱中，双方可能因为价值观、 生活习惯等方面的差异而产生认 知失调，需要通过沟通和理解来 消除障碍。
情感波动
恋爱中的情感波动是正常的生理现 象，双方需要学会识别和处理自己 的情感变化，以及对方的情感需求。
自我认知与成长
恋爱是促进自我认知和成长的重要 途径，双方可以在相互支持和鼓励 下不断发掘自己的潜力和价值。
心理危机干预的重要性
帮助失恋者度过心理难关，防止极端行为的发生。
目 录
• 恋爱现象与心理特点 • 健康恋爱关系的建立与维护 • 恋爱对大学生心理健康的影响 • 大学生恋爱中常见心理问题及应对 • 培养健康恋爱观与提升心理素质
01 恋爱现象与心理 特点
大学生恋爱现状
01
02
03
恋爱普及化
大学生恋爱现象普遍，多 数学生有恋爱经历或正在 恋爱中。
3
培养责任感和成熟度
恋爱关系需要双方承担责任和义务，有助于培养 大学生的责任感和成熟度，为未来的婚姻和家庭 生活做好准备。
恋爱对大学生心理健康的负面影响
情绪波动与焦虑
01
恋爱中的产生焦虑、抑郁等负面情绪。
社交圈子缩小
02
过度投入恋爱可能导致大学生忽视其他社交活动，社交圈子缩
02 健康恋爱关系的 建立与维护
健康恋爱关系的特征
信任与支持
建立在信任基础上的关系，双 方愿意为对方提供情感支持和 帮助。
有效沟通
能够坦诚地交流彼此的想法和 感受，善于倾听和理解对方。
相互尊重
双方尊重彼此的人格、价值观 和生活方式，不试图改变对方。
共同成长
双方愿意共同成长和进步，互 相激励和鞭策。
恋爱中的认知与情感
认知失调
在恋爱中，双方可能因为价值观、 生活习惯等方面的差异而产生认 知失调，需要通过沟通和理解来 消除障碍。
情感波动
恋爱中的情感波动是正常的生理现 象，双方需要学会识别和处理自己 的情感变化，以及对方的情感需求。
自我认知与成长
恋爱是促进自我认知和成长的重要 途径，双方可以在相互支持和鼓励 下不断发掘自己的潜力和价值。
心理危机干预的重要性
帮助失恋者度过心理难关，防止极端行为的发生。
2024年度-(PPT幻灯片)大学生恋爱心理学
近因效应
近期接触的印象会覆盖或改变之前的 印象。在恋爱中，近期的互动和体验 往往更能影响双方的感情走向。
12
晕轮效应与刻板印象
晕轮效应
在恋爱中，一个人某方面的优点或特质可能会被放大，使得 对方看起来更加完美。这种心理现象可能导致对恋人产生不 切实际的期望。
刻板印象
对某一类人或事物持有的固定看法和预期。在恋爱中，刻板 印象可能导致误解和偏见，影响双方关系的深入发展。
个人因素
个人性格、价值观、生活经历 等也会对大学生的恋爱心理产 生影响。
同伴因素
同伴关系对大学生恋爱心理的 影响不可忽视，包括同伴的恋
爱观念、行为示范等。
10
03
大学生恋爱中的心理效应
11
首因效应与近因效应
首因效应
在恋爱中，第一印象往往对后续关系 产生深远影响。外貌、气质、言谈举 止等都可能成为首因，决定两人是否 能继续发展。
。
积极参与社交活动，拓宽社交圈 子，培养广泛的兴趣爱好和社交
技能。
24
06
大学生恋爱心理学案例分析
25
案例一：理性面对失恋的困扰
案例描述：大学生小李经历了一段感情的失败 ，陷入了失恋的痛苦中。
01
02
理性面对方法
接受现实，正视失恋的事实。
03
04
积极寻求社会支持，与朋友、家人或心理 咨询师交流。
27
案例三：网恋的风险与防范
案例描述：大学生小王通过网
络结识了恋人，但遭遇了感情
骗局。
01
风险与防范措施
02
提高警惕，谨慎选择网恋对象 。
03
保护个人隐私，不轻易透露重
要信息。
04
警惕金钱交易，避免上当受骗 。
近期接触的印象会覆盖或改变之前的 印象。在恋爱中，近期的互动和体验 往往更能影响双方的感情走向。
12
晕轮效应与刻板印象
晕轮效应
在恋爱中，一个人某方面的优点或特质可能会被放大，使得 对方看起来更加完美。这种心理现象可能导致对恋人产生不 切实际的期望。
刻板印象
对某一类人或事物持有的固定看法和预期。在恋爱中，刻板 印象可能导致误解和偏见，影响双方关系的深入发展。
个人因素
个人性格、价值观、生活经历 等也会对大学生的恋爱心理产 生影响。
同伴因素
同伴关系对大学生恋爱心理的 影响不可忽视，包括同伴的恋
爱观念、行为示范等。
10
03
大学生恋爱中的心理效应
11
首因效应与近因效应
首因效应
在恋爱中，第一印象往往对后续关系 产生深远影响。外貌、气质、言谈举 止等都可能成为首因，决定两人是否 能继续发展。
。
积极参与社交活动，拓宽社交圈 子，培养广泛的兴趣爱好和社交
技能。
24
06
大学生恋爱心理学案例分析
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案例一：理性面对失恋的困扰
案例描述：大学生小李经历了一段感情的失败 ，陷入了失恋的痛苦中。
01
02
理性面对方法
接受现实，正视失恋的事实。
03
04
积极寻求社会支持，与朋友、家人或心理 咨询师交流。
27
案例三：网恋的风险与防范
案例描述：大学生小王通过网
络结识了恋人，但遭遇了感情
骗局。
01
风险与防范措施
02
提高警惕，谨慎选择网恋对象 。
03
保护个人隐私，不轻易透露重
要信息。
04
警惕金钱交易，避免上当受骗 。
恋爱心理学PPT课件
恋爱心理特例详解
圃焊手岸湘愈峡次典窟萌仰祈嫉管芭晚蘸车慈斥腑姆链刑逐欠怜堂损弘桩《恋爱心理学》PPT课件《恋爱心理学》PPT课件
11.在双方间，多用“我”这个字，尽量避免出现“你” 12.当我们希望对方不要使用一种“不良行为”时，最好可以告诉对方，什么样的行为有利我们的感情 13.不要忘记了争吵之后要讨论
放空理论 ——解决矛盾的技巧
1.选择在合适的时间和地点讨论 2.给对方一个彼此妥协的时间，不要一味的争吵数小时 3.说之前仔细考虑好说什么 4.轮流倾听彼此内心的话语 5.尽量用对方的语言理解对方对方想表达的意思，不加入任何让人生气的话 6.表达时尽量留有余地，用尊重对方的语言，而不是责备的语言
SVR理论
刺激（stimulus） 价值（value） 角色（role）
恋爱宏观分析
油凯柳塘你塑誊株伐数犁翟洁詹沼戒楔劲出隧忽疵惭慷宜抡藻巩金需籽魁《恋爱心理学》PPT课件《恋爱心理学》PPT课件
爱情四阶：
1.动情阶段 2.激情相恋阶段 3.价值汇轿搽些讯斯殆唁沫皑随嘱尾阀版脑浸禄个宰跺肖喝非《恋爱心理学》PPT课件《恋爱心理学》PPT课件
魏政佬叠寻澈饿扳雕流闽盘傀札淮弄溜阜锗裁午凿蹈裳丘讲挪篷屯热钳誊《恋爱心理学》PPT课件《恋爱心理学》PPT课件
心理学
趟壮肇冒祥涎怪篷过墅码娥圭鼎鸣狭您硒歼伟苑躯甜炭垮昆崩槛划植潦损《恋爱心理学》PPT课件《恋爱心理学》PPT课件
加拿大社会学家John Alan Lee（1973）经由文献收集及调查访谈两阶段的研究，将男女之间的爱情分成六种形态∶
情欲之爱（eros）
游戏之爱（ludus）
友谊之爱（storge）
异地恋成功浅谈
1.一定要彼此沟通很畅通 2.彼此一定要信任对方 3.闲暇之余,尽你所想,给TA一份惊喜 4.学会换位思考
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11.在双方间，多用“我”这个字，尽量避免出现“你” 12.当我们希望对方不要使用一种“不良行为”时，最好可以告诉对方，什么样的行为有利我们的感情 13.不要忘记了争吵之后要讨论
放空理论 ——解决矛盾的技巧
1.选择在合适的时间和地点讨论 2.给对方一个彼此妥协的时间，不要一味的争吵数小时 3.说之前仔细考虑好说什么 4.轮流倾听彼此内心的话语 5.尽量用对方的语言理解对方对方想表达的意思，不加入任何让人生气的话 6.表达时尽量留有余地，用尊重对方的语言，而不是责备的语言
SVR理论
刺激（stimulus） 价值（value） 角色（role）
恋爱宏观分析
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爱情四阶：
1.动情阶段 2.激情相恋阶段 3.价值汇轿搽些讯斯殆唁沫皑随嘱尾阀版脑浸禄个宰跺肖喝非《恋爱心理学》PPT课件《恋爱心理学》PPT课件
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心理学
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加拿大社会学家John Alan Lee（1973）经由文献收集及调查访谈两阶段的研究，将男女之间的爱情分成六种形态∶
情欲之爱（eros）
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友谊之爱（storge）
异地恋成功浅谈
1.一定要彼此沟通很畅通 2.彼此一定要信任对方 3.闲暇之余,尽你所想,给TA一份惊喜 4.学会换位思考
大学生恋爱心理健康PPT课件
心理健康问题分析
单相思可能导致焦虑、抑郁等心 理问题，影响学习和生活。
应对策略
鼓励小李勇敢面对自己的感情， 寻求朋友或心理咨询师的帮助，
学习如何表达自己的情感。
案例二：失恋后心理调适
1 2
案例描述
小张和恋人分手后，情绪低落，无法走出失恋的 阴影。
心理健康问题分析
失恋可能导致自尊心受损、信任感降低等心理问 题。
期待未来社会能够形成更加科学、健康的 恋爱观念，减少恋爱中的心理问题和冲突 。
提高心理辅导和咨询服务的有效 性
希望未来的心理辅导和咨询服务能够更加 专业、有效，为大学生提供个性化的支持 和帮助。
促进性别平等和尊重
期待未来的恋爱关系能够更加平等、尊重 ，消除性别歧视和偏见，让每个人都能够 在恋爱中获得幸福和成长。
失恋与情感挫折
失恋
指恋爱关系的中断或结束，可能引发 悲伤、绝望、愤怒等负面情绪，甚至 导致心理创伤。
情感挫折
指在恋爱过程中遇到的各种困难和阻 碍，如感情疏远、争吵、背叛等。这 些问题可能导致双方信任破裂，情感 关系受损。
异地恋与沟通障碍
异地恋
指双方身处不同地域的恋爱关系，可能面临时间差异、空间距离、沟通不便等 问题。这些问题可能导致双方感情疏远，甚至产生误解和矛盾。
矛盾心理突出
大学生在恋爱中常常面 临矛盾心理，如理想与 现实的矛盾、自由与责 任的矛盾等。
03 恋爱中常见心理问题
单相思与爱情错觉
单相思
指一方对另一方产生爱慕之情， 却得不到对方回应的心理状态。 可能导致情感困扰、自信心下降 等问题。
爱情错觉
指对爱情不切实际的幻想和误解 ，如将友谊误认为爱情、对偶像 的崇拜等。这种错觉可能导致情 感的失落和痛苦。
大学生恋爱心理.ppt
1.爱是给予 2.爱是责任 3.爱是尊重 4.爱是能力 5.爱是创造
树立正确的爱情观
什么不是真正的爱情
（1）偶像化的爱情 （2）完美的爱情 （3）爱的投射 （4）产生于孤独无助时的爱恋 （5）爱情的非理性观念
树立正确的爱情观
爱情的非理性观念
1.没有爱情的大学生活是失败的； 2.爱情是靠努力可以争取到； 3.爱不需要理由； 4.因为相爱而发生的性关系无可非议； 5.恋人是完美的，爱情是至高无上的； 6.爱是缘分也是感觉； 7.不在乎天长地久，只在乎曾经拥有； 8.爱情重在过程不在结果； 9.爱情能够改变对方； 10.失恋是人生重大的失败。
（7）其他心理
大学生恋爱的特点
1.恋爱的纯洁性 2.恋爱的公开性 3.恋爱的冲突性 4.恋爱的随缘性 5.恋爱的多元性 （flash欣赏：鱼儿的爱情）
大学生恋爱的特点
1.注重恋爱过程，轻视恋爱结果 2.主观学业第一，客观爱情至上 3.恋爱观念开放，传统道德淡化 4.失恋态度宽容，承受能力较弱
树立正确的爱情观
A、说明真相，更忠于恋人。 B、对其冷淡，但保持友谊。 C、讨好对方并瞒着恋人和其来往。 D、感到困惑，不知如何是好。
10.你原以为恋人很理想，随着时间推移发现恋人也有 缺点和不足时，你怎么办？
A、动用对方能接受的方式帮助对方改进。 B、因事先没想到而伤脑筋。 C、嫌弃对方，犹豫动摇。 D、不知如何是好
▪ 一向被中国人认为是隐私之最的爱情，也被现今都 市的年轻一代堂而皇之地推上受众面最广的电视， 来个我谈你看。这类以电视征婚为主题的男女情感 节目的一般形式为：在众多的报名者中，挑选出各 方面条件较好，有可能配对的男女，让他们参与电 视征婚活动包括自我介绍、同台讨论等，从中选出 适合自己的对象。在这类节目中，知名度较高的有 香港凤凰卫视的《非常男女》，湖南卫视的《玫瑰 之约》以及上海东方电视台的《相约星期六》等。 请你谈谈对这种爱情快餐的看法。
树立正确的爱情观
什么不是真正的爱情
（1）偶像化的爱情 （2）完美的爱情 （3）爱的投射 （4）产生于孤独无助时的爱恋 （5）爱情的非理性观念
树立正确的爱情观
爱情的非理性观念
1.没有爱情的大学生活是失败的； 2.爱情是靠努力可以争取到； 3.爱不需要理由； 4.因为相爱而发生的性关系无可非议； 5.恋人是完美的，爱情是至高无上的； 6.爱是缘分也是感觉； 7.不在乎天长地久，只在乎曾经拥有； 8.爱情重在过程不在结果； 9.爱情能够改变对方； 10.失恋是人生重大的失败。
（7）其他心理
大学生恋爱的特点
1.恋爱的纯洁性 2.恋爱的公开性 3.恋爱的冲突性 4.恋爱的随缘性 5.恋爱的多元性 （flash欣赏：鱼儿的爱情）
大学生恋爱的特点
1.注重恋爱过程，轻视恋爱结果 2.主观学业第一，客观爱情至上 3.恋爱观念开放，传统道德淡化 4.失恋态度宽容，承受能力较弱
树立正确的爱情观
A、说明真相，更忠于恋人。 B、对其冷淡，但保持友谊。 C、讨好对方并瞒着恋人和其来往。 D、感到困惑，不知如何是好。
10.你原以为恋人很理想，随着时间推移发现恋人也有 缺点和不足时，你怎么办？
A、动用对方能接受的方式帮助对方改进。 B、因事先没想到而伤脑筋。 C、嫌弃对方，犹豫动摇。 D、不知如何是好
▪ 一向被中国人认为是隐私之最的爱情，也被现今都 市的年轻一代堂而皇之地推上受众面最广的电视， 来个我谈你看。这类以电视征婚为主题的男女情感 节目的一般形式为：在众多的报名者中，挑选出各 方面条件较好，有可能配对的男女，让他们参与电 视征婚活动包括自我介绍、同台讨论等，从中选出 适合自己的对象。在这类节目中，知名度较高的有 香港凤凰卫视的《非常男女》，湖南卫视的《玫瑰 之约》以及上海东方电视台的《相约星期六》等。 请你谈谈对这种爱情快餐的看法。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
达。 培养设身处地理解别人的能力。 学着替你的朋友喝彩。
问自己八个问题
1. 在这份关系中，我是不是过分压抑了自己？ 2. 我对待别人的行为方式，是否会使我不喜欢
他？ 3. 我有没有嘲弄别人？ 4. 我是不是为了对方而把自己装成另一种人？
5. 我是否把对方看成十全十美的人？ 6. 我是否施压于对方，希望改变他已习惯的生活方式？ 7. 我是否认为如果双方关系好的话，他稍微亏待我一点
恋爱心理学
不同阶段
择偶 相处 破裂 重建
不同视角
精神分析 认知流派 行为主义
认知错误与非理性信念
• 关于结识渠道的信念 • 关于择偶条件的信念 • 关于爱情、性、婚姻的信念
如何被人喜爱
如何改变自己（第17章）
“只是被人喜欢还不够，你必须觉得别人喜爱 的是你真正的自我才可以。”
也没关系？
“一个人错待了你以后，决不会再饶恕你。”
8. 我对自己和对方的行为，是否采用不同的标准来衡量？
“根据自我创造的原则，任何使你不愉快的行为—— 使你愤怒、忧郁、厌恶自己的行为——均将不利于你 的人际关系。因此，你与喜欢的人在一起时，任何行 动都不要含有惧怕的动机。爱的关系是人生中最有价 值的一部分，绝对不可将它腐蚀。”
人们在说“我爱你”时，很少意味着相同的意 思。
讨论：男女差异
共同活动 计分法的差异
她 他
核心条件
真诚 无条件积极关注 共情
关系满意度测试
0-6评分（p34） 1. 沟通和开放性 2. 解决冲突和矛盾的能力 3. 喜欢和在乎的程度 4. 亲密和接近的程度 5. 对自己所扮演的角色的满意程度 6. 对对方所扮演的角色的满意程度 7. 对这份关系总体的满意度
婚外情
婚外情的起因
婚外情作为解救婚姻问题的无意识努力
如何重建关系
爱情是人生的建筑 一旦坍塌 残砖断瓦都落在心间
赢回他的心
第一步：不要请他关注你，你要关注自己 第二步：改变常规
距离产生美
第三步：找回你的幽默感
如何被人喜爱的八点
学习如何独处，这一点是我的建议中最有效的 一招。
“如果你能享受独处的时刻，那么你找朋友的动 机将视为一个独立的个体， 并欣赏这种个别差异
培养享受生活的能力。 避免愤世嫉俗，讥讽怀疑。 在你认为重要的事情上与别人有不同看法，要勇于表
冲突可能是你为加深亲密度而付出的代价
关系的经营：积极导向
培育激情
学习深情触摸 设计相互愉悦的经历 “用赞赏沐浴你的爱人”
培育亲密
花时间在一起 深度倾听 学习无条件接纳 注重共同点 共同探索灵性的花园
培育承诺
认同责任的重要价值 满足伴侣的需要 珍视伴侣的承诺 让承诺成为你人生的一部分
问自己八个问题
1. 在这份关系中，我是不是过分压抑了自己？ 2. 我对待别人的行为方式，是否会使我不喜欢
他？ 3. 我有没有嘲弄别人？ 4. 我是不是为了对方而把自己装成另一种人？
5. 我是否把对方看成十全十美的人？ 6. 我是否施压于对方，希望改变他已习惯的生活方式？ 7. 我是否认为如果双方关系好的话，他稍微亏待我一点
恋爱心理学
不同阶段
择偶 相处 破裂 重建
不同视角
精神分析 认知流派 行为主义
认知错误与非理性信念
• 关于结识渠道的信念 • 关于择偶条件的信念 • 关于爱情、性、婚姻的信念
如何被人喜爱
如何改变自己（第17章）
“只是被人喜欢还不够，你必须觉得别人喜爱 的是你真正的自我才可以。”
也没关系？
“一个人错待了你以后，决不会再饶恕你。”
8. 我对自己和对方的行为，是否采用不同的标准来衡量？
“根据自我创造的原则，任何使你不愉快的行为—— 使你愤怒、忧郁、厌恶自己的行为——均将不利于你 的人际关系。因此，你与喜欢的人在一起时，任何行 动都不要含有惧怕的动机。爱的关系是人生中最有价 值的一部分，绝对不可将它腐蚀。”
人们在说“我爱你”时，很少意味着相同的意 思。
讨论：男女差异
共同活动 计分法的差异
她 他
核心条件
真诚 无条件积极关注 共情
关系满意度测试
0-6评分（p34） 1. 沟通和开放性 2. 解决冲突和矛盾的能力 3. 喜欢和在乎的程度 4. 亲密和接近的程度 5. 对自己所扮演的角色的满意程度 6. 对对方所扮演的角色的满意程度 7. 对这份关系总体的满意度
婚外情
婚外情的起因
婚外情作为解救婚姻问题的无意识努力
如何重建关系
爱情是人生的建筑 一旦坍塌 残砖断瓦都落在心间
赢回他的心
第一步：不要请他关注你，你要关注自己 第二步：改变常规
距离产生美
第三步：找回你的幽默感
如何被人喜爱的八点
学习如何独处，这一点是我的建议中最有效的 一招。
“如果你能享受独处的时刻，那么你找朋友的动 机将视为一个独立的个体， 并欣赏这种个别差异
培养享受生活的能力。 避免愤世嫉俗，讥讽怀疑。 在你认为重要的事情上与别人有不同看法，要勇于表
冲突可能是你为加深亲密度而付出的代价
关系的经营：积极导向
培育激情
学习深情触摸 设计相互愉悦的经历 “用赞赏沐浴你的爱人”
培育亲密
花时间在一起 深度倾听 学习无条件接纳 注重共同点 共同探索灵性的花园
培育承诺
认同责任的重要价值 满足伴侣的需要 珍视伴侣的承诺 让承诺成为你人生的一部分