皇室贝蒂斯橄榄油的五大功效揭晓
橄榄油的五大美容功效
橄榄油的五大美容功效橄榄油精华是由橄榄果以及橄榄叶中提取而来，它含有着丰富的维生素E、维生素A、维生素K、维生素D等等，还含有不饱和脂肪酸，能够起到很好的美容作用。
那么橄榄油有什么美容护肤功效呢?1、橄榄油可帮助护理秀发越是到了秋冬季节，天气干燥，美眉们外出归来之后，头发也总是被风吹得干干的，这时候，你需要一点橄榄油来护理秀发。
先将头发清洗干净，再取一个鸡蛋与适量的橄榄油进行搅拌，搅拌均匀后，涂抹在头发上，用毛巾包裹住头发，二十分钟之后，用清水再次清洗干净，就会令你的头发变得更加光亮顺滑。
2、橄榄油可减少面部皱纹橄榄油可以帮助美眉们减少面部的皱纹，想要清楚面部细纹，美眉们只需要在手指的指腹上滴几滴橄榄油，然后均匀地涂抹在面部肌肤皱纹较多的地方，加以按摩，让肌肤充分吸收橄榄油的营养，细纹就会神奇地消失不见了。
而且，无需再用水清洗，美眉们就可以直接上妆哦，非常简单方便且护肤效果超强。
3、橄榄油帮助滋润唇部肌肤秋冬季节，天气干燥，唇部肌肤也容易干裂和起皮，美眉们可以用化妆棉蘸取一点橄榄油，涂抹在双唇上，涂抹之前可以用热毛巾热敷一下，滋润双唇的效果更好，涂抹之后，再用软纸巾拭去，涂抹上润唇膏即可。
橄榄油润唇护唇，对于每天都要涂抹大量口红的美眉们来说，能够起到很好对护理唇部肌肤的功效。
4、橄榄油面膜润肤具有超强美容功效的橄榄油，也是美眉们经常自制面膜的原材料之一，可以直接用橄榄油做面膜，也可以与其他的护肤物质相互融合做成面膜，护肤效果都很好。
美眉们可以将脸清洗干净，然后直接将橄榄油涂抹在肌肤上，盖上面膜纸，二十分钟之后，再用热毛巾轻轻擦拭干净即可，无需清洗，润肤效果非常好。
其次，美眉们可以将橄榄油与牛奶、蜂蜜、鸡蛋清等进行混合，做成面膜，敷在脸上，并加以按摩，可令肌肤更加细嫩光滑。
5、橄榄油滋润全身肌肤橄榄油还可以滋润全身肌肤，秋冬季节，身体比较容易干燥，美眉们可以在泡完澡后，将水中加入一点橄榄油进行搅拌均匀，然后涂抹在全身上下，加以按摩，可滋润全身肌肤，令肌肤白皙光滑。
贝蒂斯橄榄油的文化用途和食用功效
贝蒂斯橄榄油的文化用途和食用功效
美容作用
古代的希腊人和罗马人常用搀了草药的橄榄油来清洁和滋润皮肤后来，到了公元6世纪，法国的工匠开始使用橄榄油制造肥皂，方法就是将橄榄油和海洋植物的灰烬搀和在一起。
橄榄油极易被皮肤吸收，清爽自然，促进血液循环和肌肤新陈代谢，尤其在防止秋冬皮肤干燥、皮肤瘙痒、祛除眼角皱纹、光洁皮肤、光亮秀发方面，效果显著。
因有强烈的气味使得它对有强烈气味的精油较有用。
食用功效
贝蒂斯橄榄油以其独特理化指标与保健功能，逐步成为新世纪理想的食用油。
2012年，西班牙研究人员在计算橄榄油作用时已经综合考虑地中海式饮食中其他成分对健康的影响，英国专家称这项研究结果超过先前预期。
在西方很多国家已普遍使用橄榄油，如果拿普通色拉油和橄榄油比较，色拉油呈透明黄色，闻起来有明显的油脂味，入锅后有少许青烟；橄榄油颜色黄中透绿，闻着有股诱人的清香味，入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感。
文化用途
地中海周边的国家相当重视橄榄油产业，橄榄树甚且出现在硬币上。
贝蒂斯特级初榨橄榄油不只做菜那么简单
贝蒂斯特级初榨橄榄油不只做菜那么简单橄榄油，在大部分人的观念中，只是属于食用油的一种，只不过营养相对更为丰富，食用起来更加健康。
的确，作为在欧洲有着“液体黄金”美誉的橄榄油来说，其给人体所带来的健康价值是很多食用油都无法媲美的。
据国际橄榄油理事会(IOC)官网《橄榄油与健康》一文介绍，橄榄油主要有着如下几大医疗保健价值：一、有助于降血脂;二、可以缓解动脉粥状硬化，防止血栓形成;三、能预防骨质疏松;四、有助于预防糖尿病;五、可以预防消化性溃疡病;六、能有效预防胆结石发生;七、可以预防癌症等。
如此众多的保健功效也让橄榄油备受消费者欢迎。
尽管大家对橄榄油的营养价值或多或少都有所了解，但对于很多消费者来说，他们对于橄榄油的认识，大多也只停留于其内在的营养价值，认为是烹调菜肴的佳品，但实际上橄榄油的外在使用价值，同样超乎想象，也就是橄榄油在美容护肤方面所表现出的功能效应同样强大。
细细盘点下来，橄榄油在美容护肤方面有着如下几大功效。
一、保湿橄榄油的天然滋润因子，可以有效保湿肌肤，让干燥脱皮的肌肤重现滋润光彩，而且橄榄油是很有黏性的，涂在皮肤上可以防止肌肤水分的流失，每次清洁面部后，可以蘸取一些在脸上，然后轻轻按摩，能够有效滋养肌肤。
二、防晒橄榄油含有丰富的维生素E，而维生素E是常用的抗氧化剂，作为脂溶性的天然抗氧化剂，维生素E能捕获自由基，保护细胞膜免受因日晒、高温、污染、压力所造成的氧化损伤，锁住细胞内水分，祛除黑斑并抑制黑色素形成。
所以橄榄油可以有效防护皮肤免受紫外线直射，而有效的防晒又可以保持肌肤的美白，因此在紫外线强烈的时候，涂抹一些橄榄油在裸露肌肤处十分有必要的。
三、除皱橄榄油的独特保湿滋养成分，能够有效除皱，涂抹适量的橄榄油在眼角、额头、嘴角等易生皱纹的地方，可以有效抑制皱纹的产生。
四、护肤橄榄油可以保持肌肤弹性，延缓衰老，对肌肤进行充分滋养，不仅可以在美容上使用它进行皮肤上的按摩，还可以经常使用橄榄油，用它进行烹饪，对人体的皮肤都有很好的作用。
橄榄油的十大妙用
橄榄油的十大妙用橄榄油一直以来就被人们普遍认可，并被誉为“百搭食材”。
橄榄油在日常食用中可以料理出美味的菜肴，但是不仅仅如此，它还有许多其他的用途，这里就来给大家介绍一下橄榄油的十大妙用。
一、可以用作健康护肤产品。
橄榄油只要轻轻涂抹在脸上，它的高抗氧化能力就可以有效保护肌肤，抵抗自由基的侵害。
橄榄油还有润肤、保湿、减少皱纹的功效，所以很多人用它当面霜，来保护肌肤。
二、可以有效抵抗感冒症状。
橄榄油中含有丰富的抗氧化剂，特别是维生素E，具有抗过敏、抗炎的作用，可以起到预防和治疗感冒的作用。
另外，橄榄油中的抗氧化剂可以帮助抵抗病毒，可以有效抵抗感冒症状。
三、可以用来改善肠胃功能。
橄榄油中的抗氧化剂和植物酶有助于促进消化，改善肠胃功能，并可以帮助消除胃酸和排出毒素，改善消化不良的症状。
四、可以有效美白皮肤。
橄榄油中含有大量的维生素A、C和E，可以帮助皮肤抵抗自由基的侵害，有助于促进皮肤细胞的新陈代谢，从而达到淡斑美白的效果。
五、可以减少头发脱发的现象。
橄榄油中的抗氧化剂可以帮助头发抵抗自由基的侵害，延缓衰老现象，从而减少头发脱发的现象。
六、可以减少口臭问题。
橄榄油中含有丰富的抗菌物质，有助于抑制口中细菌的滋生，可以有效减少口臭问题。
七、可以改善心脏健康。
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醇的含量，有助于改善心脏健康。
八、可以抵抗衰老。
橄榄油中的抗氧化剂可以降低身体老化的速度，有助于保持皮肤的弹性和光泽，同时也可以有效减少皱纹和细纹的产生。
九、可以调节内分泌功能。
橄榄油中的抗氧化剂可以有效抑制体内的自由基，从而有效地调节内分泌功能。
十、可以预防心血管疾病。
橄榄油中的不饱和脂肪酸可以降低血液中胆固醇的含量，从而有助于预防心血管疾病和减少心脏病发作的几率。
以上就是橄榄油的十大妙用，橄榄油对健康有着重要的意义，人们可以把橄榄油作为每一餐的配菜，将其在日常生活中更加充分的利用起来，享受这种健康的美味。
母婴篇：贝蒂斯橄榄油的食用和使用方法
母婴篇：贝蒂斯橄榄油的食用和使用方法
众所周知，贝蒂斯橄榄油不仅仅是一款食用油，更是一款可以外部美颜的多功能橄榄油，尤其对于母婴而言，贝蒂斯橄榄油是妈咪宝贝们一种新的饮食佐料更是一种全方位的护肤产品，接下来，我们一起帮助妈咪宝贝们分享一些关于贝蒂斯橄榄油的食用和使用方法。
◆食用方法
◇可加入辅食中
宝宝4－6个月开始添加辅食，可以在辅食中加适量橄榄油，其中含有大量的天然维生素E和多酚，有助于宝宝钙质的吸收和大脑发育，宝宝更健康更聪明！
◇用橄榄油给宝宝烹饪食物
宝宝一周岁后，可以用橄榄油给宝宝烹饪食物，如蒸鸡蛋羹、煮粥、烤蛋糕等，安全营养，清香不腻。
◆使用方法
◇预防妊娠纹
坚持早晚各一次，每次取几滴均匀的涂在腹部,还有臀部和大腿的两侧,然后由内至外打
圈按摩至吸收。
最好都要涂抹到。
橄榄油的功效与作用
都说橄榄油是“植物油皇后”或“地中海甘露”，那么橄榄油究竟有哪些神奇的功能与作用呢？橄榄油的功能有很多，具体来说，主要分为二块：第一块：作为美容用油；第二块：作为食用油。
说起橄榄油的美容作用，其包含的内容就太多了：简单的列出来主要有以下几个方面的作用：
1、滋润皮肤：橄榄油可以作为一种护肤产品滋润我们的皮肤，保持皮肤的光滑与水润；
2、护足护甲：橄榄油不仅可以保持我们脚部皮肤光滑，没有死皮，同时还可以护理我们的手脚指甲；
3、瘦身减肥：橄榄油富含单不饱和脂肪酸和维生素E，可以促进消化，保持身体的柔美线条；
4、去妊娠纹：橄榄油可以预防和去除怀孕妈妈肚皮上的妊娠纹；
5、防止皱纹：橄榄油有防止衰老的作用，能够延缓或者说是消除我们眼角或者是其它部位的皱纹；
橄榄油的食用作用也有很多方面的内容，具体有以下几方面的作用：
1、作为烹饪食物的食用油，可以使食物颜色诱人，味道可口；
2、橄榄油可以作为保健用油，能够预防心血管疾病、高血压、糖尿病、肥胖、便秘……等一些常见的疾病；
转自：杨婷萱博客
网址：。
贝蒂斯特级初榨橄榄油的食用方法
贝蒂斯特级初榨橄榄油的食用方法橄榄油营养丰富，对人体健康非常有益处，这或许很多人都有所耳闻，但具体营养在哪，又有哪些益处，多数人其实并不是很清楚。
最近《读者文摘》(Reader’s Digest)加拿大版杂志发表了一篇题为《关于橄榄油你不知道的5件事》的文章，为大家科普了一下橄榄油一些很少人知晓的“秘密”。
和食物一起烹调食用是橄榄油最常见的使用方法，那经常食用橄榄油对身体究竟具有哪些好处呢?上述提到的文章指出：食用橄榄油有益心脏健康。
橄榄油对心脏的益处在于提高高密度脂蛋白，这是一种很好的胆固醇。
橄榄油还包括植物化学物质和维他命E，帮助减少动脉中的胆固醇。
除了对心脏的益处之外，食用橄榄油还能提高免疫力，帮助身体吸收其他食物的植物化学物质，比如番茄素。
西红柿中的脂溶性抗氧化剂如果配上橄榄油，都会被很快消化吸收。
如果说橄榄油对于瘦身减肥也能起到帮助作用，是不是会让人觉得有些意外?但事实的确如此。
调查显示，橄榄油可以缓解胃收缩，延缓饥饿感。
橄榄油所含的维生素E，易于被皮肤吸收，有助于保持女性的体态美。
它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以还是具有一定减肥效果的。
每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果其实十分理想。
一般橄榄油的包装上，写的保质期都是2年左右，但其实如果储存方式得当，橄榄油的保质期还可以保存更久。
为了保证味道的鲜美，应该在阴凉干燥处避光保存。
如果橄榄油变稠，营养性就会改变，也就不宜食用了。
不过即使是过期的橄榄油，依旧可以用来防晒或者护发、护手、卸妆等，一点也不会浪费。
对于橄榄油来说，它还具有清洁皮肤的天然功效，可以清除皮肤上的污点，4勺盐和3勺橄榄油混合可以治疗粉刺。
方法就是将混合液倒在手上，然后用手指涂抹在脸上。
等待风干一两分钟，然后用温暖的肥皂水冲洗干净。
坚持做下去，就会发现自己的皮肤越来越好。
当然橄榄油的妙用很多，但是并不是所有橄榄油都有如此多的妙用。
橄榄油的种类纷繁复杂，要享受到橄榄油最大的功效，首先得认准品质更好的特级初榨橄榄油，最好是地中海沿岸国家原装出口的特级初榨橄榄油。
橄榄油的功效与作用及食用方法
橄榄油的功效与作用及食用方法
橄榄油是一种非常健康的食用油，具有多种功效和作用。
以下是部分常见的：
1. 提供抗氧化物质：橄榄油富含多酚化合物，可以提供抗氧化剂，抵抗自由基的伤害，预防癌症、心血管疾病等。
2. 降低胆固醇：橄榄油中的单不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，保护心脏健康。
3. 控制血糖：橄榄油中的单不饱和脂肪酸和多酚化合物可以稳定血糖水平，帮助糖尿病患者控制血糖。
4. 维护消化系统健康：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于保护肠道壁，预防和减少胃肠疾病。
食用方法：
1.烹饪：橄榄油适合高温烹饪，如炸、煎、炒等。
2.调味：橄榄油可以作为沙拉酱、调味汁的主要成分之一，加入到蔬菜沙拉、意面等中食用。
3.直接食用：橄榄油可以直接食用，搭配饼干或面包食用。
注：橄榄油应存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温。
橄榄油的营养价值及功效【养生健康食谱大全】
橄榄油的营养价值及功效
文章导读
\n
\xa0现如今，人们追求各种各样的保健方式，很多人选择去保健的地进行保健，当然保健的方式内容也都不一样，去专门保健的地方进行保健会花费高额的金钱，那么有没有什么简单有效的保健的方法呢？食疗保健是一种不错的选择，橄榄油蕴含了丰富的营养价值，下面就让我们一起来了解一下橄榄油的营养价值吧。
营养价值：
1、促进消化：能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；
2、清肝利水：新鲜肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；
3、降压、导泻、镇咳：中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；
4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
\xa0
\xa0 5.每100克的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质 0.7。
橄榄油的功效与作用及食用方法
橄榄油的功效与作用及食用方法橄榄油，是一种由橄榄果实榨取的液体油脂，是地中海饮食文化的重要组成部分。
橄榄油不仅是一种常见的食用油，还有许多其他的功效与作用。
本文将为您详细介绍橄榄油的功效与作用，并分享一些食用方法。
首先，让我们来了解一下橄榄油的功效与作用。
橄榄油富含单不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。
它还含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
此外，橄榄油还有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发病风险。
橄榄油中的抗氧化物质还可以帮助减少癌症的发生。
此外，橄榄油还具有抗炎和抗菌的作用，有助于维持身体的健康状态。
除了以上所述的功效与作用，橄榄油还有许多其他的用途。
橄榄油可以用于烹饪，包括炒菜、烤肉、制作沙拉酱等。
由于橄榄油的独特风味，它也常被用于调味食物。
此外，橄榄油还可以用于皮肤护理，它具有保湿和滋润的作用，有助于保持肌肤的柔软和光滑。
橄榄油还可以用于头发护理，可以滋养头发，减少头发干燥和分叉的问题。
接下来，让我们来了解一些关于橄榄油的食用方法。
首先是烹饪中的应用，橄榄油可以用于炒菜、煎炸、烤肉等烹饪方式。
在制作沙拉时，橄榄油也是不可或缺的食材，它可以为沙拉增添香气和口感。
此外，橄榄油还可以用于调味，您可以在烹饪完成后，撒上一些橄榄油，增加菜肴的风味。
除了在烹饪中的应用，橄榄油还可以用于面包的蘸食。
将橄榄油和一些香料混合在一起，就可以制作出美味的面包蘸料。
此外，您还可以将橄榄油用于烘焙，它可以为面包、蛋糕等烘焙食品增添香气和口感。
除了食用之外，橄榄油还可以用于皮肤护理。
您可以将橄榄油涂抹在干燥的肌肤上，进行按摩，可以起到保湿和滋润的作用。
橄榄油还可以用于头发护理，您可以将橄榄油涂抹在头发上，然后用热毛巾包裹，等待一段时间后再洗净，可以使头发更加柔软和有光泽。
总的来说，橄榄油不仅是一种常见的食用油，还具有许多其他的功效与作用。
在食用方法上，橄榄油可以用于烹饪、调味、面包蘸食等多种方式。
此外，橄榄油还可以用于皮肤护理和头发护理。
橄榄油功效与作用
橄榄油功效与作用橄榄油，又称橄榄果油，是从橄榄果实中提取的一种食用植物油。
自古以来，橄榄油一直被视为高级食用油，具有丰富的营养成分和多种功效与作用。
下面将详细介绍橄榄油的功效与作用。
一、丰富的营养成分橄榄油中含有丰富的营养成分，包括不饱和脂肪酸、维生素E 和维生素K等。
橄榄油中的不饱和脂肪酸主要为油酸，具有降低胆固醇、预防动脉硬化等作用。
此外，橄榄油还含有多种抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素E，具有抗氧化、延缓衰老等功效。
二、抗氧化作用抗氧化作用是橄榄油最为人称道的功效之一。
橄榄油中的天然抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素E，可以中和自由基，减少氧化损伤。
抗氧化作用有助于预防多种疾病的发生，如心脑血管疾病、癌症等。
此外，橄榄油还可以增强细胞膜的稳定性，保护细胞免受自由基的伤害。
三、心血管保护作用橄榄油中的不饱和脂肪酸可以降低血脂和胆固醇的含量，有助于预防心血管疾病的发生。
研究表明，橄榄油中的油酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，从而降低患心血管疾病的风险。
此外，橄榄油中的抗氧化物质还可以保护心脏免受氧化损伤，提高心血管系统的健康。
四、调节血压橄榄油中的油酸对血压有调节作用。
研究发现，饮用橄榄油可以降低血压，减少心血管疾病的风险。
油酸可以促进一氧化氮的产生，从而扩张血管，降低血液黏稠度，改善血液循环，降低血压。
此外，橄榄油中的抗氧化物质也可以保护血管，减少血管损伤。
五、抗炎作用橄榄油中的多酚类化合物具有抗炎作用。
研究发现，多酚类化合物可以抑制炎症介质的释放，减轻炎症反应。
橄榄油中的多酚类化合物还可以促进身体内部的抗炎物质的合成，增强免疫系统的功能。
抗炎作用有助于减轻炎症性疾病的症状，如关节炎、肠炎等。
六、预防癌症橄榄油中的抗氧化物质具有抗癌作用。
多酚类化合物和维生素E可以中和自由基，减少细胞DNA的氧化损伤，减少癌症的发生。
此外，橄榄油中的油酸也具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。
贝蒂斯橄榄油护肤方法小常识
贝蒂斯橄榄油护肤方法小常识1)卸妆油: 卸妆时，滴几滴贝蒂斯橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。
2)日常护唇：用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部,有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。
天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。
3)日常护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度。
4)日常护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。
5)橄榄油浴：沐浴时将身体洗净，以棉花浸本品，遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。
6)防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。
7)按摩油：炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。
8)基础油：和精油搭配使用做家庭SPA,是最实惠的基础油。
9)做家庭SPA：橄榄油和精油调配做家庭SPA，可抗衰老：配方1：玫瑰2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml配方2：乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml橄榄油不仅是目前世界上最好的食用油，能降血脂，降胆固醇，预防多种癌症，还有非凡的美容功效。
橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，是纯天然的美容佳品，被称为“可以吃的护肤品”。
产后护肤：用一匙橄榄油搽于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹或使之变浅。
哺乳期乳头开裂：哺乳期若出现乳头开裂流血，可以在每次喂完奶后，先用生理淡盐水清洗乳头再涂上一点橄榄油，坚持每次喂完都涂一点，不多久就可以愈合。
贝蒂斯橄榄油：橄榄油的几种食用方法
贝蒂斯橄榄油：橄榄油的几种食用方法橄榄油是世界上唯一以自然形态的形式供人类食用的木本植物油，其含有极高的不饱和脂肪酸，丰富的维生素A、D、E以及胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，包含的油酸、亚油酸以及亚麻油酸的比例比较适合人体的消化吸收，这是其他植物油所不具备的。
橄榄油不仅适宜于烹调，甚至还可用于美容和医疗，所以橄榄油一直被视为一种非常健康的食用油。
说到橄榄油的用途，食用当然是其最为普遍的使用方法，不过需要注意的是，一般情况下，橄榄油虽然可像普通食用油一样来使用，但相对来说，橄榄油的食用还是更讲究点窍门。
如果能够遵循正确的食用方法，橄榄油的健康价值则能更大化地发挥出来。
下面推荐几种较为适合中国人饮食习惯的橄榄油食用方法，希望能让大家对橄榄油的食用有一个更好的认识。
一、饮用直接饮用橄榄油，这估计很少人会去尝试，但其实每天早晨或晚上临睡前喝一汤匙(约15毫升)特级初榨橄榄油，对身体是非常有好处的。
按照这种方法坚持几个星期之后，可以较为明显地改善一些原本不正常的生理指标。
每天早晨空腹喝两小匙特级初榨橄榄油还能消除慢性便秘。
当然，并不是所有橄榄油都能直接饮用，只有特级初榨橄榄油可以。
这种橄榄油，没有经过任何加工环节，纯物理冷压榨而得，营养保存非常完整。
目前市面上也比较容易买到特级初榨橄榄油，像消费者比较熟悉的贝蒂斯品牌，就是特级初榨橄榄油，而且是西班牙原装进口的皇室用油，品质非常可靠，也成为了不少人的首选橄榄油。
二、凉拌对于不少消费者来说，凉拌是他们所熟知的食用方式。
橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱。
用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。
这里介绍一下橄榄油拌沙拉的方法：将喜爱的蔬菜洗净檫干，切成喜欢的形状，然后倒入橄榄油，搅拌(这样可以防止蔬菜内的水分流失)，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋(以葡萄醋为最适宜)及盐，拌匀即可食用。
橄榄油的十大妙用
橄榄油的十大妙用橄榄油被誉为“健康之油”，它为人们提供了许多好处。
橄榄油具有许多高质量的营养物质，不仅有益于身体健康，而且还有很多妙用，可用于肌肤护理、头发护理、化妆、厨房烹饪，以及作为主要成分的美食和饮料。
本文将从以下10个方面介绍橄榄油的妙用：一、肌肤护理橄榄油可以用作身体的护肤产品，因为它富含抗氧化剂，可以抵抗日常环境对皮肤的伤害。
其中的抗氧化剂可以抵抗自由基，从而减少皮肤老化，延缓衰老过程，使皮肤变得柔软和光滑。
它还能防止发炎，保护皮肤免受感染，减少痤疮和疤痕，减少皱纹和皮肤的水肿。
另外，橄榄油特有的椰子油成分可以改善皮肤的弹性和光泽，从而获得更好的肌肤状态。
二、头发护理橄榄油可以用作头发的护理产品，其中的抗氧化剂有助于保护头发免受破坏，同时也能深入滋养发根，改善发质及增加头发的弹性和光泽。
此外，它由芦荟提取而成，这使得它有天然的抗菌和抗炎能力，可以有效抑制头皮炎症，保护头发不受破坏。
三、化妆橄榄油也可以用作化妆品，可以滋养肌肤，使其看起来更加柔和，并有抗皱作用。
更重要的是，橄榄油还可以用作粉底液，这样就可以让你避免穿戴粉底液时皮肤的干燥、发痒的现象。
它的装载能力也很好，可以让你的脸上的妆容保持更久，使你的化妆有更好的持久性。
四、厨房烹饪橄榄油由天然的椰子油组成，可以用来烹饪，它的热量很高，可以提供大量的卡路里，是一种非常有营养的食物配料，可以改善食物的口感，使食物更加健康。
此外，它还有抗氧化和抗炎特性，可以抑制食物中脂肪的氧化，延长食物的保质期，有助于保持食物的营养成分。
五、美食橄榄油也可以用来制作美食，它的清甜香味可以更好地补充美食的口感，而且还可以减少烹饪过程中用其它油类的摄入量。
尤其是对于制作炸食物来说，橄榄油是最佳选择之一，因为它能够在高温下保持食物的原汁原味，而且也可以有效抑制炸食物中的脂肪氧化，减少卡路里的吸收。
六、饮料橄榄油也可以用于饮料，由于它能够滋润皮肤，减少身体的脂肪摄入量，所以橄榄油成为了饮料中的热门成分之一。
贝蒂斯橄榄油和妈咪宝贝有个约会
贝蒂斯橄榄油和妈咪宝贝有个约会
对于宝宝的护肤品，妈咪们总是有严格的要求。
那各位妈咪有没有试过用贝蒂斯橄榄油给宝宝护肤呢？小贝告诉妈咪们，贝蒂斯橄榄油是宝宝也能用的护肤油哦~ 宝宝的皮肤非常娇嫩，虽然看起来水嫩嫩，但护理起来绝对不能马虎。
对于宝宝来说，选用的护肤品必须都是婴幼儿专用的，因为他们的皮肤比成人娇弱很多，抵抗外来侵害的能力弱很多。
贝蒂斯橄榄油的护肤功效一直被大家所熟知。
贝蒂斯特级初榨橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸和多酚以及维生素E、K、A、D等，对皮肤有很好的保湿和抗氧化功效。
如果宝宝皮肤干燥需要保湿，可以试试用贝蒂斯特级初榨橄榄油来对宝宝进行护理哟。
首先是因为贝蒂斯橄榄油具有很好的保湿功效，而且极易吸收，几滴就可以很好的滋润宝宝的皮肤。
其次，贝蒂斯特级初榨橄榄油是经由纯物理压榨而来，其中没有经过任何化学环节，是完全不含任何有毒有害的化学物质的，给宝宝用起来很放心。
再次，贝蒂斯特级初榨橄榄油是可以直接食用的，如果宝宝调皮咬手指，也是完全不用担心的，吃进去都没有问题哦。
各位妈咪们，如果想要用最天然无刺激的方法呵护自己的宝宝，你当然可以选择贝蒂斯
特级初榨橄榄油哦~西班牙100%原装进口橄榄油—贝蒂斯，给你和宝宝100%的呵护。
贝蒂斯橄榄油食用方法五点小Tips
贝蒂斯橄榄油食用方法五点小Tips
1 高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢，每天早晨空腹喝一两勺橄榄油，有一定的瘦身美体效果。
也可在沐浴时，先将身体洗净，再用药用棉球浸满橄榄油涂满全身，用热毛巾包裹住，10分钟后冲洗掉即可。
2 橄榄油和盐混合使用，还可去角质。
使用时，将橄榄油涂在肘部和膝部，然后再将盐撒在上面，用手轻轻搓揉。
3 将四分之一杯橄榄油放入微波炉加热后拿出，待到温度适中后均匀涂抹在脸上，可有效调理干性肌肤及敏感性肌肤。
4 取一个干净的睫毛膏刷子，将美容专用橄榄油均匀涂在上面，然后刷睫毛，能够有效促进睫毛的生长。
5 橄榄油在保存时要尽量使用玻璃瓶、不锈钢容器密封保存，这样能够保证其洁净度。
使用塑料容器保存容易使油受到污染。
要将其存放在阴凉、干燥、避光处，这样可以放置6个月。
若放在冰箱里则可储存1-2年。
放在冰箱里的橄榄油会有一些凝结物出现，取出放置室温下或是加热片刻即会消失。
贝蒂斯橄榄油：中式烹调橄榄油也适合
贝蒂斯橄榄油：中式烹调橄榄油也适合橄榄油营养知识的广泛普及，已经让很多人肯定了其“高端食用油”的地位。
尽管相比普通食用油，橄榄油的价格似乎有些不菲，特别是特级初榨橄榄油，以往更是一度成为送人的高端礼品。
不过在越来越注重生活健康的现代人面前，金钱和健康的单项选择，人们还是更愿意选择健康，所以如今已有不少人把橄榄油作为了日常的食用油。
尽管橄榄油的使用在我国已是越来越普遍，但是至今仍旧有很多人仅仅只是把橄榄油用来凉拌菜肴或制作沙拉，大家对于橄榄油适不适合炒菜、适不适合中式烹饪的问题充满了疑问。
的确，橄榄油在凉拌使用上有着自己独特的优势，它能使菜的口感更加清新细腻，也不会损失橄榄油所含的营养成分。
很多菜谱都将橄榄油列为凉拌菜的首选用油，但其实这并不意味着橄榄油就不能用于烹调热菜。
橄榄油只能凉拌菜肴的观点，其实是一个误解。
据贝蒂斯橄榄油的工作人员介绍，特级初榨橄榄油的烟点在摄氏190-210度之间，高于中式烹饪所需的温度(170-180摄氏度)，不易冒烟，尤其适合中式烹饪。
消费者之所以产生“橄榄油不适合炒菜”的误解，主要还是认为橄榄油在高温加热的过程中，其多酚化合物等抗氧化成分会被破坏，但实际上，只要在橄榄油的烟点之下，橄榄油的营养成分还是可以比较完整地保留。
事实上，橄榄油不仅适合中式烹饪，而且用来炒蔬菜，效果还特别好，它不仅不会破坏蔬菜的原味，并且还能保持蔬菜的原色。
此外，用橄榄油来烹制海鲜，味道浓郁芳香，没有腥味儿和油腻感，堪称色香味俱全。
使用橄榄油炒菜，不需要预热或者呛锅，只要放平时用油量的三分之一就行，因为它遇热会膨胀，油香味更易于浸到饭菜当中，菜炒熟之时，橄榄油的总体积量相当于生油时的两倍多，所以，从这个方面讲，吃橄榄油还可以减少脂肪摄入量，同时饭菜香味却丝毫不减。
不过，不管是凉拌还是烹调饭菜，对橄榄油的选择还是有一定的考究。
正常来说，只有特级初榨橄榄油才能生吃，所以在做凉拌菜的时候，就一定要选用特级初榨橄榄油了。
贝蒂斯橄榄油：告别夏日油腻 橄榄油来相助
贝蒂斯橄榄油：告别夏日油腻橄榄油来相助夏天是个让女生又爱又恨的季节，爱是因为可以穿上清凉的夏装，展现自己曼妙的身姿;恨是因为炎热的天气，让皮肤变得焦躁不安，特别是肌肤的出油状况，变得更加明显。
不过夏季肌肤出油的问题尽管让人甚是烦恼，但是用一些方法依旧可以让人尽可能地远离油腻，享受清爽夏日。
在这些方法中，“植物黄金”——橄榄油起到了非常重要的作用。
清淡饮食夏天要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水，以便改善皮肤的油腻粗糙感。
女生要少吃零食，特别是巧克力、油炸薯片等杀伤性零食，偶尔吃的话，可以搭配着水果来吃。
夏天的餐食可以考虑用橄榄油来调剂饮食的健康，比如用橄榄油来凉拌菜。
这里的橄榄油指的是特级初榨橄榄油，例如西班牙皇室用油贝蒂斯特级初榨橄榄油，用这样的橄榄油来凉拌菜，不仅口感丰富，滋味美妙不说，脂肪含量低也让人觉得甚是清爽。
还有就是使用橄榄油来炒菜，使用特级初榨橄榄油炒菜，不需要预热或者呛锅，只要放平时用油量的三分之一就行，因为它遇热会膨胀，油香味更易于浸到饭菜当中，菜炒熟之时，橄榄油的总体积量相当于生油时的两倍多，所以，从这个方面讲，也能让饮食更清淡。
保持肌肤水油平衡肌肤出油其本质还是因缺水，所以在控油的同时一定不能忘记给肌肤补充水分。
我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。
为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。
对于脸部来说，保湿控油也很重要。
特别是相对更容易出油的“T”区，更是要做好水油平衡。
通常我们可以先用洗面奶清洁一下肌肤，然后在一勺精盐中加入少许橄榄油，这里的橄榄油同样是诸如贝蒂斯这样特级初榨的优质橄榄油，然后加一点点温水，等精盐全部溶解并均匀搅拌之后，涂抹在T区部位轻轻按摩，2～3分钟后清水洗净即可。
如此方法坚持下来，可以让你保持清爽水嫩的肌肤状态。
当然除了上述方法之外，有规律地生活，保证充足的睡眠时间可以说是同样是美丽的必要条件。
皇室贝蒂斯橄榄油的五大功效揭晓
皇室贝蒂斯橄榄油的五大功效揭晓现在人们做菜都会适当地选用橄榄油，不仅因为其香浓的味道，和其养生功效也是有着极大的关系的，那橄榄油有什么样的功效呢?1、防癌作用由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。
ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。
因此它能防止某些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌)：此外，ω-3脂肪酸(多不饱和脂肪酸)还可以增加放疗及化疗的功效，放疗及化疗是通过自由基(高活性分子)的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。
当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。
而ω-3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。
2、防辐射作用由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以贝蒂斯橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。
经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。
在长时间使用电脑之前，可以用橄榄油按摩面部及眼角，也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用。
请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同，所达到的防辐射效果也是不尽相同的。
3、制作婴儿食品根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。
婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。
橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。
4、抗衰老橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。
还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。
实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。
贝蒂斯橄榄油护肤方法 几招轻松应对
贝蒂斯橄榄油护肤方法几招轻松应对问题一：青春期的痤疮又回来了如果说25岁皮肤开始衰老的症状还不是那么明显，过了三十岁，皮肤的衰骎莜老就会越来越明显。
特别是正处于事业顶峰的女人，过大的工作压力极易使体内产生过多的自贝蒂斯橄榄油护肤方法由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因。
不少三四十岁的妈妈去求诊，就是因为脸上还长痘痘。
这个年纪长痘可不是代表青春，而是可能内分泌失调，雄性激素水平相对过高，雌性激素水平减少的反应贝蒂斯橄榄油护肤方法。
还有工作压力大、熬夜、生活作息不正常、饮食不规律、情绪不稳定等，也是痘痘产生的重要原因。
解决方案：避免高脂肪、高碳水化合物食品，多吃富含维生素和高纤维的食物。
少熬夜，多喝水，不要长时间接触电脑。
以免辐射过多。
不能滥用药物，应选用温和的专业护肤保养品，温水洗脸，不要用手指挤压痤疮。
问题二：松弛与皱纹三十多岁的女人不得不面对一个现实：皮肤不贝蒂斯橄榄油护肤方法好和20岁时比了。
随着年龄增长，肌肤受到自由基氧化，细胞膜会受到破坏，细胞更新开始减速，微循环也不再全速运转，肌肤的锁水屏障不能正常工作，皮肤的光泽、水分、弹性减少，就会产生皱纹。
解决方案：多吃一些含胶原质多的食物，比如肉皮。
多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C。
像花椰菜、菠菜、绿茶，都具有很好的抗氧化作用，饮食中可以增加摄入量。
也可以直接服用天然维生素E和维生素C。
很多女人贫血，而只有气血足的人才会面色红润。
吃些红枣、阿胶等补血的食物。
要注意防晒，不熬夜，保持充足睡眠。
问题三：身材走样女人三十多岁，是身材最容易走形的阶段。
各个器官的机能开始下降，如心脏机能、呼吸系统机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地“住”进腹、臀和大腿处。
肌肉质量、肌肉纤维也在逐渐减少。
36岁的Kate是杭州一家销售公司主管，也是一贝蒂斯橄榄油护肤方法个8岁儿子的妈妈。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
皇室贝蒂斯橄榄油的五大功效揭晓现在人们做菜都会适当地选用橄榄油，不仅因为其香浓的味道，和其养生功效也是有着极大的关系的，那橄榄油有什么样的功效呢?
1、防癌作用
由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。
ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。
因此它能防止某些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌)：此外，ω-3脂肪酸(多不饱和脂肪酸)还可以增加放疗及化疗的功效，放疗及化疗是通过自由基(高活性分子)的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。
当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。
而ω-3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。
2、防辐射作用
由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以贝蒂斯橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。
经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。
在长时间使用电脑之前，可以用橄榄油按摩面部及眼角，也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用。
请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同，所达到的防辐射效果也是不尽相同的。
3、制作婴儿食品
根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。
婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。
橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。
4、抗衰老
橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。
还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。
实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。
5、预防心脑血管疾病
橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，①它通过降低高半胱氨酸(一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸)防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。
②通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。
③橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低LDA胆固醇的氧化的作用。
④橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL(好胆固醇)的含量，降低LDL(坏胆固醇)的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少。
最新的研究证明。
中年男性服用橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21%。
⑤橄榄油能通过增加体内ω-3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度。