六年级下册体育期末测试(答案)
六年级下册体育试题-期末测试卷全国通用含答案
六年级体育与健康期末测试题判断题1、体育课集合排队要做到快、静、齐。
2、头手倒立可以提高机体的平衡能力。
3、小学生每天课余锻炼时间至少1 小时。
4、饭前饭后不宜做剧烈运动。
5、夏季锻炼出汗多,运动后要大量喝水。
6、参加身体锻炼前或上体育课前应先做准备活动。
7、掷远的时候出手的投掷物要高于肩。
8、人的身高和体育锻炼没有关系。
9、盛夏酷暑,忌在强光下锻炼,谨防中暑。
10、篮球比赛结束时,得分多的一方获胜。
11、世界第一体育运动项目是足球。
12、跳绳可以单脚跳,也可以双脚跳。
13、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗14、垫球是排球运动最基本和最实用的技术,要注意垫球的手型、部位和力度。
15、足球比赛中,任何队员都不能用手触球。
16、颠球属于排球的专业术语。
17、滚翻练习可以提高动作的连贯性,身体的平衡能力和时空感,可以培养灵敏协调素质,增强支撑能力。
18、接力跑传接棒如果掉落在地, 必须捡起后再跑。
19、要提高立定跳远的成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关 节的协调用力及爆发用力的能力。
20、学习武术有助于强身健体,提高身体素质,培养坚强的意志。
二、选择题体育活动时,可以随身带小刀等物品B 、长期偏食会引起营养缺乏而 得病。
A 、助跑、起跳、腾空、落地6、体育活动扭伤是比较常见的,正确的治疗方法是( )7、准备活动的作用是( )8、立定跳远比赛中,甲同学的左脚跟位于 1.55 米,右脚跟位于 1.65 米, 甲同学的成绩为( )1、 第三套广播体操七彩阳光第七节是()运动。
A 、 体转 B 、腹背 C 、 跳跃2、 列口令中没有预令的口令是 )。
A 、 稍息B 、向右看齐C 、向右转 3、 列说法正确的是( )A 、 4、立定跳远的动作过程是()。
5、( )是篮球最基本的最常用的传球方式。
A 、双手胸前传接球B 、单手肩上传球A 、冷敷B 、热敷C 、贴膏药A 、锻炼身体B 、放松身体C 、活动开身体各个部分A、1.55 米B、1.60米C、1.65 米9、短跑全程中,距离最长,速度最快的一段是()A、疾跑B、途中跑C、终点跑10、影响跑速的决定因素是(A、腿部力量B、身高C、步长和步频11、在进行坐位体前屈测试中,两臂伸直,用()逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。
2023人教版六年级下册体育期末测试卷附答案(考试直接用)
2023人教版六年级下册体育期末测试卷附答案(考试直接用)一、选择题1. Which sport is played with a small ball and a racket?A. FootballB. TennisC. BasketballD. VolleyballAnswer: B2. How many players are there in a basketball team?A. 5B. 7C. 11D. 9Answer: A二、判断题1. Running is a team sport.A. TrueB. FalseAnswer: B2. Swimming is a water sport.A. TrueB. FalseAnswer: A三、填空题1. The game of ping pong is also known as ______.Answer: table tennis2. The sports event that consists of running, throwing, and jumping is called ______.Answer: athletics四、简答题1. List three benefits of regular exercise.Answer:- Improved physical fitness- Increased strength and endurance- Better mental well-being2. What are the rules of badminton?Answer:- The shuttlecock should not touch the ground during play- Players must hit the shuttlecock over the net and into the opponent's side- The game is played in sets, with each set won by the first player to reach 21 points五、解答题1. Choose one sport and describe how it is played.Answer: [Your response here]2. Discuss the importance of sportsmanship in sports.Answer: [Your response here]以上为2023人教版六年级下册体育期末测试卷,祝你考试顺利!。
2023年六年级下册体育期末测试卷及一套完整答案
2023年六年级下册体育期末测试卷及一套完整答案一、单选题1. 下列哪项不属于常见的体育项目?- A. 足球- B. 游泳- C. 跳绳- D. 象棋2. 以下哪种运动可以提高身体的柔韧性?- A. 舞蹈- B. 射击- C. 举重- D. 跳远3. 肌肉训练可以增强以下哪项能力?- A. 柔韧性- B. 心肺功能- C. 身体协调性- D. 脑力发展4. 下列哪种运动属于有氧运动?- A. 举重- B. 走路- C. 羽毛球- D. 滑雪5. 下列哪种运动不属于户外运动?- A. 排球- B. 蹦床- C. 米老鼠捉迷藏- D. 篮球答案:1. D2. A3. C4. C5. B二、判断题判断下列叙述的正误,正确的写“对”,错误的写“错”。
1. 游泳是一项有氧运动。
对 / 错2. 体育运动只能锻炼身体,不能培养团队合作意识。
对 / 错3. 跑步可以提高心肺功能。
对 / 错4. 乒乓球比赛中,发球员的发球必须跨过球台。
对 / 错5. 跳绳可以锻炼身体的协调性和爆发力。
对 / 错答案:1. 对2. 错3. 对4. 对5. 对三、简答题1. 请简述什么是团队合作意识?答案:团队合作意识是指在集体活动中,个体意识与集体意识相统一,团结协作,共同为完成团队目标而努力。
团队成员应相互信任、相互支持,积极参与合作,共同解决问题。
2. 举个例子来说明体育运动对身体健康的好处。
答案:例如,经常参加慢跑锻炼可以提高心肺功能,增强体质。
通过慢跑,可以让心脏得到充分的锻炼,提高心血管系统的功能,并促进新陈代谢,增强身体的抵抗力和免疫力。
3. 你认为体育运动对学生的研究有何帮助?答案:体育运动能够提供学生锻炼身体的机会,增强身体素质的同时,也有助于改善学生的研究状态和研究效果。
适度的运动可以提高学生的注意力和专注力,促进大脑的发展,增强研究能力和记忆力。
4. 请说一下什么是均衡饮食?为什么均衡饮食对体育活动很重要?答案:均衡饮食指的是合理搭配各种食物,摄入适量的营养素,以满足人体各种需要。
2019-2020年六年级下册体育与健康教育期末试卷参考答案
2019-2020年六年级下册体育与健康教育期末试卷参考答案一、填空题。
(20个空,每空2分,共40分)1、大脑分为(左右两个半球),表面叫(大脑皮层),由大约140亿个(神经细胞)组成,负责接受和传递各种信息,是人体的“最高司令部”,支配着人体的各种功能活动。
2、大脑像司令部一样,指挥着我们的(运动)、(感觉)、(思维)、(情感)等组成。
3、维生素是我们人体所必需的(营养物质),一旦缺乏,会造成很多疾病。
要多吃(蔬菜)和(水果)来补充维生素。
4、通常,我们在谈到营养时,把(蛋白质)、(碳水化合物)、(脂肪)、(矿物质)、(维生素)、(水)称为人体最主要的六大营养物质。
5、破伤风是由一种叫“(破伤风杆菌)”感染所致的传染病。
6、造成掉牙的主要因素就是牙周疾病――(牙周炎)。
7、(狂犬病)是狂犬病病毒引起的一种急性传染疾病。
8、预防牙周疾病最关键的就是消除牙菌斑,(刷牙)是消除牙菌斑的最有效的方法。
二、选择题(5小题,每小题2分,共10分)1、火警电话是(A)。
A、119B、112C、1102、发生火灾时,迅速离开火灾区,应向(B)。
A、顺风方向B、逆风方向C、无所谓什么风向3、第17届亚运会于年9月18日至10月4日在韩国(A)进行。
A、仁川B、首尔C、釜山4、第三十届奥运会将在(A)举行。
A、伦敦B、北京C、莫斯科5、我国的国球是什么球?(B)A、羽毛球B、乒乓球C、篮球三、判断题,对的打“√”,错的打“×”。
(5小题,每小题2分,共10分)1、发生火灾时要大胆的等待他人来救我们。
(错)2、地震来了,要赶快躲到床下和柜子中。
(错)3、破伤风是被风吹了引起的。
(错)4、水是生命之源,我们必须及时、科学地补充水分,不能等口渴了再喝水,养成定时喝水的好习惯,对身体健康是大有帮助的。
(对)5、只要被家畜咬伤或抓伤,都有可能感染狂犬病。
(对)四、问答题。
(4小题,每小题10分,共40分)1、怎样预防狂犬病?一、控制和消灭传染源狂犬是人类狂犬病的主要传染源。
新人教版六年级体育下册期末测试卷三(附答案)
新人教版六年级体育下册期末测试卷三(附答案)一、选择题(20分,每小题2分)1.以下哪个是排球比赛的比分表?A. 1:0、1:1、1:2、1:3B. 1:0、2:0、3:0、4:0C. 15:13、25:12、23:25、25:232.排球比赛中,每队最多几次扣球?A. 3B. 4C. 53.乒乓球比赛中,发球如下错误的是:A. 只有一只手托球B. 发球时只有一只脚着地C. 球出手时未接触球台边缘线4.乒乓球比赛中,每局比赛第几个发球权可以选择发球方或接发球方?A. 第1个B. 第2个C. 第3个5.足球比赛是由几名运动员组成?A. 7人B. 8人C. 11人6.足球比赛中,禁区的长是多少米?A. 12B. 16C. 187.篮球比赛中,球最大可停留在篮筐的时间是多少秒?A. 3B. 5C. 108.篮球裁判手中红、黄牌的用途最大程度上是为了:A. 惩罚运动员B. 警告运动员C. 作为比赛有效证据9.游泳的方式有哪些?A. 自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳B. 自由泳、蛙泳、蝶泳C. 自由泳、蛙泳、仰泳10.接力比赛游泳员把接力棒交给接手选手的方式是:A. 在池边跳水交给对方B. 在池边滑进对方手中或对方在泳池边等候C. 在泳池中直接交给对方二、填空题(10分,每小题1分)1.排球比赛时,每队每局的换人次数不应超过__次。
2.教练员的基本职责有“教技术、_心理、_指导、_卫生”。
3.游泳比赛中,要求露出水面的游泳姿势有__、仰泳。
4.足球比赛中,两支队的球员必须穿上__、相同颜色的球衣。
5.我国乒乓球员世界级别的比赛可以选择用__手进行比赛。
三、判断题(10分,每小题1分)1.积极参加体育锻炼对身体健康有害,因为体育运动会消耗体力。
()2.篮球比赛中,只有运动员出了界才会判罚出界球。
()3.足球比赛中,唯一进球的一方为最终胜利者。
()4.健康的心理状态对运动表现没有任何影响。
()5.参加体育锻炼,不需要经常地定期体检。
小学六年级体育期末考试试题(包含答案)
体育与健康一、判断题(每题4分,共计40分)1、新课程《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点,突出了课程以身体锻炼为主要手段,增强学生健康为主要目的的课程性质。
()2、科学的身体锻炼可以促进人体形态、机能的发育,运动能力的提高,适应环境抵抗疾病能力的增强。
()3、行进间队列练习中向右转走的预令和动令都落在左脚上。
( )4、一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好状态才算得上真正的健康。
()5、正确的坐、立、行姿势是坐如钟,站如松,行如风。
()6、双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立,两腿弯曲,上体稍前屈,两手持球。
然后两腿用力蹬伸,上体抬起,两臂用力由后向前上方抛出。
( )7、篮球比赛中持球队员身体某部位接触端线或边线均判出界。
( )8、以时间计算成绩的项目叫田赛,以高远度计算成绩的项目叫径赛。
( )9、体育评价应实现多样化,将定量分析和定性分析相结合,学习评价的形式包括:学生自我评,组内相互评价和教师评价。
( )10、一个学校的运动成绩的优劣是判断其学校体育工作的标准。
( )二、选择题(10小题,每小题4分,共40分)1、体育教师将某一教材内容按授课时数制定的教学计划应是:()A、学期体育教学计划B、单元体育教学计划C、课时教学计划2、人体速度素质发展最快的敏感期()A.8-9岁B.10-13岁C.14-15岁3、《国家学生体质健康标准》从哪几个方面综合评定学生的体质健康状况的。
A、形态、机能、素质B、形态、运动技能、身体素质C、身高、体重、肺活量()4、学校体育工作的最新法规性文件是什么?()A、《体育法》B、《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》C、《学校体育工作条例》5、2007年湘潭市实施《国家学生体质健康标准》,小学1—4年级测试的项目是:()A、身高标准体重、坐位体前屈、掷实心球。
B、身高标准体重、50米跑、立定跳远。
C、身高标准体重、坐位体前屈、立定跳远。
六年级下体育试题及答案
六年级下体育试题及答案一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 体育课上,老师要求学生进行热身运动,热身运动的主要目的是:A. 增加肌肉力量B. 提高心肺功能C. 预防运动损伤D. 提高运动技巧答案:C2. 篮球比赛中,一名球员在三分线外投篮得分,他得到的分数是:A. 1分B. 2分C. 3分答案:C3. 在田径比赛中,以下哪项是径赛项目?A. 跳远B. 铅球C. 100米跑D. 铁饼答案:C4. 游泳时,正确的呼吸方式是:A. 一直憋气B. 用鼻子呼吸C. 用嘴巴呼吸D. 交替使用鼻子和嘴巴呼吸5. 乒乓球比赛中,发球时球应该:A. 抛向空中B. 放在桌子上C. 直接击打D. 抛向对方答案:A6. 足球比赛中,守门员在什么情况下不能用手触球?A. 在禁区外B. 在禁区内C. 接队友的回传球D. 接对方球员的射门答案:A7. 排球比赛中,以下哪项是合法的发球方式?A. 跳发球B. 持球发球C. 脚踢球发球D. 用手抛球发球答案:A8. 体操比赛中,以下哪项是男子项目?A. 平衡木B. 自由体操C. 跳马D. 艺术体操答案:B9. 羽毛球比赛中,以下哪项是合法的发球方式?A. 跳发球B. 持球发球C. 脚踢球发球D. 用手抛球发球答案:D10. 田径比赛中,以下哪项是田赛项目?A. 100米跑B. 跳高C. 400米接力D. 1500米跑答案:B二、判断题(每题1分,共10分)1. 跑步时,正确的呼吸方式是深呼吸,保持节奏。
(对)2. 篮球比赛中,球员可以在任何时候叫暂停。
(错)3. 游泳时,应该使用鼻子和嘴巴交替呼吸。
(对)4. 足球比赛中,守门员在禁区内可以用手触球。
(对)5. 乒乓球比赛中,发球时球必须抛向空中。
(对)6. 排球比赛中,球员可以用脚踢球。
(错)7. 羽毛球比赛中,发球时球必须抛向空中。
(对)8. 体操比赛中,男子和女子项目完全相同。
(错)9. 田径比赛中,跳远和跳高都是田赛项目。
六年级体育期末考试试卷含答案2份.pptx
D.1986.4.12
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
.《中华人民共和国教育法》颁布于(D)
A1992年3月B1993年3月C1994年3月D1995年3月
.有一位体育教师品行不良,在自己情绪不好时常侮辱学生,影响恶劣,一次课中将学生踢伤。根据《中华人民 共和国教师法》应(C)
A给予行政处分B解聘C依法追究刑事责任D承担民事责任
.2008年在北京举行的是第29届(B)奥运会
.单手肩上投篮时,最用力的拨球指应是(B) A.拇指,无名指B.中指,食指C.食指,小指D.拇指,食指 .一般来说,人到了(八)岁,箭软骨就完全骨化,骨的长度不在增长 A.18-20B.20-22C.20-25D.22-25 .排球场地上的线一般有(C)条(种)A3B4C5D6 .排球比赛每个回合中,本方最多可以击球(B)次,就要将球击入对方场地(拦网触球又算内) A2B3C4D5 .有五支篮球队参加比赛,若采用单循环赛制,则共有(八)场比赛 Al。B12C15D20 .无论直接任意球还是间接任意球,在球未踢出之前,被罚队员必须离球(D)米 All米B7.55米C9.36米D9.15米 .(D)男女在形态与机能上逐渐出现明显的差异,运动能力也不同 A初中阶段后B高中阶段后C身体发育成熟后D青春期开始后 .单手肩上投篮时,全身协调用力,手指拨球,使球向(D)旋转
单方便,随时随地都可以进行,对身体有很好的锻炼效果。 .你觉得体育锻炼对研究有什么帮助? 答案:体育锻炼可以增强学生的体质和身体素质,提高学生的注意力和集中力,改善学生的研究效果。同时, 体育锻炼也可以培养学生的团队合作精神和意志力,培养学生的毅力和坚持不懈的品质,对研究有积极的影响。 四、附加题 请从以下选项中选择正确答案: .奥运会的创始人是:答案:B A.乔丹B.奥利弗•诺特C.迈克尔•乔丹D.乌素夫 .以下哪个国家的足球队四次夺取世界杯冠军?答案:A A.巴西B.阿根廷C.德国D.西班牙 .以下哪个运动员是现代健身房的创始人?答案:A A.阿诺•施瓦辛格B.迈克尔•乔丹C.乔治•巴内D.尼古拉•特斯拉 .以下哪个乒乓球运动员被称为“乒乓球皇帝”?答案:C A.马龙B.张继科C.马琳D.王皓 .以下哪个运动项目不是冬奥会的正式项目?答案:C
六年级体育期末考试试题及答案
六年级体育期末考试试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 跑步时,正确的呼吸方法是()。
A. 用口呼吸B. 用鼻呼吸C. 口鼻同时呼吸D. 憋气答案:C2. 跳远时,起跳前需要()。
A. 快速助跑B. 慢慢走C. 原地跳D. 坐下休息答案:A3. 篮球比赛中,一队在一节比赛中犯规次数达到()次,对方将获得罚球机会。
A. 4B. 5C. 6D. 7答案:A4. 足球比赛中,守门员在()内可以用手触球。
A. 禁区B. 中场C. 边线D. 底线答案:A5. 游泳时,正确的呼吸方式是()。
A. 一直憋气B. 抬头呼吸C. 侧头呼吸D. 低头呼吸答案:C6. 乒乓球比赛中,发球时球必须()。
A. 向上抛B. 向下抛C. 向侧抛D. 向对手抛答案:A7. 羽毛球比赛中,发球时球拍必须()。
A. 低于腰部B. 高于腰部C. 与腰部平行D. 随意答案:A8. 体操比赛中,评分标准包括()。
A. 难度B. 完成度C. 艺术性D. 所有选项答案:D9. 田径比赛中,接力赛跑时,交接棒必须在()内完成。
A. 接力区内B. 跑道上C. 任意位置D. 起点线答案:A10. 排球比赛中,发球时球必须()。
A. 向上抛B. 向下抛C. 向侧抛D. 向对手抛答案:A二、判断题(每题1分,共10分)1. 跑步时,脚跟先着地是错误的。
()答案:√2. 跳远时,助跑速度越快,跳得越远。
()答案:×3. 篮球比赛中,持球走步是犯规行为。
()答案:√4. 足球比赛中,守门员在禁区外用手触球是犯规行为。
()答案:√5. 游泳时,抬头呼吸会导致身体下沉。
()答案:×6. 乒乓球比赛中,发球时球拍必须接触球。
()答案:√7. 羽毛球比赛中,发球时球拍可以高于腰部。
()答案:×8. 体操比赛中,艺术性是评分标准之一。
()答案:√9. 田径比赛中,接力赛跑时,交接棒可以在接力区外完成。
()答案:×10. 排球比赛中,发球时球可以向对手抛。
统编版体育六年级下册期末考试试卷(有答案)
统编版体育六年级下册期末考试试卷(有答案)第一部分:选择题(共40分)1. 以下哪个是正确的游泳姿势?A. 仰泳姿势B. 蝶泳姿势C. 蛙泳姿势D. 平泳姿势答案:C2. 每天1500米的慢跑锻炼对健康有益吗?A. 有益B. 无益答案:A3. 下列项目中,哪个属于体操项目?A. 射箭B. 武术C. 排球D. 平衡木答案:D4. 以下哪个项目是一个集体项目?A. 篮球B. 田径C. 游泳D. 乒乓球团体答案:D5. 以下哪个项目需要用到球类?A. 体操B. 柔道C. 跳绳D. 篮球答案:D第二部分:简答题(共60分)1. 简述仰卧起坐的正确动作和步骤。
答案:仰卧起坐的正确动作和步骤是先躺在地上,双脚弯曲并紧贴地面,双手交叉放在胸前或置于耳后,然后用腹肌的力量向上抬起头部、颈部和上半身,直到肩胛骨离地面,并保持几秒钟,最后慢慢放下身体回到初始位置。
2. 阐述体育锻炼对身心健康的重要性。
答案:体育锻炼对身心健康非常重要。
通过体育锻炼,可以增强心肺功能,提高身体的抵抗力,预防和减少疾病的发生。
同时,体育锻炼也能够促进身体的血液循环和新陈代谢,提高身体的机能和代谢水平。
此外,体育锻炼还有助于提高个人的心理素质,增强自信心,减轻压力,促进身心健康的全面发展。
3. 解释什么是体育精神。
答案:体育精神指的是在体育运动中所体现的特定的品质和价值观念。
其中包括团队合作精神、顽强拼搏精神、公平竞争精神、友谊互助精神等。
体育精神注重个体的全面发展,追求并尊重运动的规律和道德原则,弘扬团结、友好、奋发向上的精神风貌,具有一定的道德、教育和社会功能。
第三部分:应用题(共20分)1. 根据以下表格,计算小明每周各项运动的总时间。
| 运动项目 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |答案:小明每周各项运动的总时间是:- 游泳:6小时- 篮球:6小时- 跑步:6小时。
武汉市江汉区2023年六年级第二学期体育期末考试试卷及答案
武汉市江汉区2023年六年级第二学期体育期末考试试卷及答案尊敬的老师们:为了检验学生们在体育方面的研究成果,我们设计了以下试卷。
请在规定时间内完成试卷,并把答案填写在答题卡上。
祝你们取得好成绩!一、选择题(共30分,每小题2分)1. 下列哪项不属于游泳姿势?A. 蛙泳B. 自由泳C. 蝶泳D. 侧泳2. 接力比赛一般由几人组成?A. 1人B. 2人C. 3人D. 4人3. 跑步时应该注意什么?A. 脚步轻松,呼吸均匀B. 脚步沉重,呼吸不规律C. 紧张、急躁D. 不用注意特别之处4. 下列哪项不是拍球技巧?A. 正拍B. 扣杀C. 反手,D. 推球5. 羽毛球比赛中接发球区域的标志是什么颜色的?A. 黄色B. 红色C. 蓝色D. 绿色二、填空题(共20分,每小题2分)6. 篮球比赛中每队上场比赛的球员人数为________人。
7. 篮球比赛中,借哪种方式开始比赛?“______”发球8. “五跳三步走”是田径项目中的一种_____。
9. 退出泳池时,应该从_____池角退出。
10. 举重运动中,举重的重量一般分________级。
三、判断题(共25分,每题5分)11. 游泳时手臂划水的姿势应该高于肩膀。
()A. 对B. 错12. 跑步时应该选择小跑步,这样比较省力。
()A. 对B. 错13. 扣杀是乒乓球中的一种攻击技术。
()A. 对B. 错14. 篮球比赛中,罚球如果没有命中,一般会由进攻队员完成二次攻击。
()A. 对B. 错15. 赛跑时应该从指定的地方起跑。
()A. 对B. 错四、简答题(共25分)16. 如何正确地进行引体向上锻炼?答:要以正确的姿势来完成此种动作。
首先,双手与肩同宽,手掌对着自己;然后,悬挂在单杠上,身体成一直线;接着,慢慢弯曲肘关节,引动身体向上,力量主要集中在背部和肱三头肌上,直到胸部接近单杠位置;最后,慢慢放下身体,还原起始状态。
17. 请列举3项保护眼睛的措施。
20232023学年六年级下册体育与健康期末考试含答案
2023年小学毕业年级《体育与健康》水平监测试卷一、选择题:(共15题,每题2分,共30分)1准备活动的作用是:()A.锻炼身体B.课的一部分C.放松身体D.活动身体各个关节2.学校田径运动会50米、100米、200米的比赛中甲同学(一道)串入二道中并取得了第一名,甲同学的成绩()A.有效B.无效C.只能算第二名3.在体育课上不小心肌肉挫伤后该:()Λ.旁边休息 B.及时抱扎C.及时热敷D.及时冷敷4,体育课开始上课整队时,老师(或体育委员)一般按()顺序发出队列令。
A.立正一向右看齐一向前看一报数一稍息B.稍息一立正一报数一向右看齐一向前看C.正一报数一向右看齐一向前看稍息D.立正一向前看一报数一稍息一立正5.走和跑的区别在于()A.跑的速度快,走的速度慢B.跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小C.跑的步副大,走的步幅小D.跑时身体有腾空,时身体没有腾空6.我国的国球是什么球?()A.羽毛球B.乒乓球.C.篮球7.田径运动主要包括哪两大方面()A、田赛跨栏B、田赛径赛C、竞赛投掷8.体育活动扭伤是比较常见的,正确的治疗方法是()A、冷敷B、热敷C、贴膏药9.小学高年级是生长发育关键时期,所以要养成良好的营养卫生习惯,下列说法错误的是()A、不挑食、不偏食B、按时进餐,做到早好、午少、晚饱C、进食要科学10.请给胖墩开一张处方()A、控制饮食,参加各种体育活动B、改变饮食习惯(如吃甜食,不吃蔬菜)11.发展力量素质的方法()oA.弓步走B.越野跑C.钻过低栏架D.杠铃半蹲跳12.发展柔韧素质的方法()oA.持哑铃阔胸B.弓步压腿C.立卧撑D.接力跑13.篮球比赛中,任何障碍物以及球队席的所有人员距离比赛场地应至少()米。
Λ.1B.2C.3D.414.北京2023年冬奥会吉祥物的名字是()oA.冰墩墩B.雪容融C.熊猫D.灯笼15.排球传球时的击球点应保持在()A.头上B.脸上C.额前二、判断题。
六年级体育期末考试试题及答案
六年级体育期末考试试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 跑步时,正确的呼吸方法是()。
A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 口鼻同时呼吸D. 憋气跑步答案:C2. 篮球比赛中,以下哪个动作是犯规的?()A. 运球B. 投篮C. 推人D. 传球答案:C3. 游泳时,正确的换气方法是()。
A. 抬头换气B. 低头换气C. 侧头换气D. 闭气游泳答案:C4. 跳绳时,以下哪个动作是错误的?()A. 双脚同时离地B. 用手腕摇绳C. 绳子从后向前摇D. 绳子从上向下摇答案:D5. 乒乓球比赛中,以下哪个动作是犯规的?()A. 发球B. 接发球C. 用身体击球D. 用球拍击球答案:C6. 足球比赛中,以下哪个动作是犯规的?()A. 传球B. 射门C. 用手触球D. 铲球答案:C7. 跳远时,以下哪个动作是错误的?()A. 助跑B. 起跳C. 落地时双脚同时着地D. 落地时单脚着地答案:D8. 体操中,以下哪个动作是正确的?()A. 站立时弯腰驼背B. 站立时挺胸抬头C. 站立时低头看脚D. 站立时双脚交叉答案:B9. 跑步时,正确的摆臂方法是()。
A. 双臂交叉摆动B. 双臂前后摆动C. 双臂上下摆动D. 双臂左右摆动答案:B10. 羽毛球比赛中,以下哪个动作是犯规的?()A. 发球B. 接发球C. 用脚击球D. 用球拍击球答案:C二、判断题(每题1分,共10分)1. 跑步时,应该用鼻子呼吸,因为这样可以减少空气对呼吸道的刺激。
()答案:√2. 篮球比赛中,运球时可以双手同时触球。
()答案:×3. 游泳时,抬头换气是正确的换气方法。
()答案:×4. 跳绳时,绳子应该从后向前摇。
()答案:×5. 乒乓球比赛中,用身体击球是犯规的。
()答案:√6. 足球比赛中,用手触球是犯规的。
()答案:√7. 跳远时,落地时单脚着地是错误的。
()答案:√8. 体操中,站立时挺胸抬头是正确的。
教科版六年级体育下册期末试卷(标准测试卷,直接打印)
教科版六年级体育下册期末试卷(标准测试卷,直接打印)教科版六年级体育下册期末试卷(标准测试卷,直接打印)第一部分:选择题(共30分)1. 体育是指通过________等活动,来提高身体健康水平,增强体质。
A. 课本研究B. 运动训练C. 全力以赴D. 观察观摩2. 足球比赛在哪种场地进行?A. 羽毛球场B. 游泳池C. 足球场D. 乒乓球桌3. 下面哪个选项不是大型活动的特点?A. 参与人数多B. 时间较长C. 视力要求高D. 需要协调配合4. 跑步这项运动主要培养的是孩子的哪个能力?A. 肌肉力量B. 聪明才智C. 运动协调能力D. 艺术表演能力5. 仰卧起坐是锻炼哪部分身体的力量?A. 手臂B. 腿部C. 腰腹部D. 颈部......第二部分:填空题(共30分)1. 乒乓球比赛,每方发球3次,一共6次。
对(填"√")错(填"×")2. 参加夏季校运会,运动员需要做好的准备有____、____、____(填“起跑”、“停车”、“转向”)......第三部分:解答题(共40分)1. 介绍一种你喜欢的球类运动,并谈谈你喜欢它的原因。
......2. 你觉得运动对你的成长有什么帮助?谈谈你的体会。
......3. 运动中重要的品质有哪些?请列举3个,并谈谈你的理解。
......总结本试卷分为选择题、填空题和解答题三个部分,共计100分。
请同学们按要求认真答题,祝大家取得优异的成绩!。
部编版六年级体育下册期末试卷(含答案)
部编版六年级体育下册期末试卷(含答案)一、选择题(每小题2分,共20分)1. 铅球是一项投掷类的田径项目,以下哪个选项描述正确?A. 运动员将重物用手臂向上投掷B. 运动员用铅球生铁向上投掷C. 运动员用铅球向前方投掷D. 运动员将球从腿中间向上投掷2. 以下哪个不属于篮球的基本技术动作?A. 勾手B. 双手上篮C. 弹跳运球D. 空中接力3. 以下哪项不是乒乓球比赛中的犯规行为?A. 发球时球在发球线以下的空间内B. 直接抽打对方的发球C. 乒乓球反弹在球台的边缘后落地D. 发球时球碰撞发球台的上表面...二、判断题(每小题2分,共20分)1. 让足球从对方身上滚过,可以把球带到禁区内来增加进攻方式。
A. 对B. 错2. 下列项目中,只有乒乓球是使用桌球拍进行比赛的。
A. 对B. 错3. 在接力赛中,每个队员只需要跑自己负责的一段距离。
A. 对B. 错...三、简答题(每小题5分,共30分)1. 请简要介绍一下乒乓球的比赛规则。
2. 请简要描述一下游泳比赛的起跳动作。
3. 请简要说明一下篮球比赛中的进攻战术。
...四、阅读理解(每小题8分,共40分)(A)阅读下面的材料,回答问题。
篮球比赛有许多进攻方式,其中“快攻”是常用的一种。
快攻是指进攻方在防守方还没有完全布阵就发起猛攻,目的是借助快速的速度和灵敏的反应时间直接打入对方的篮筐,迅速得分。
快攻给防守方带来压力,因为他们来不及进行有效的防守反应。
常见的快攻方式有“快速推进”和“快速传导球”。
1. 快攻是什么意思?2. 快攻的目的是什么?3. 快攻给防守方带来什么压力?...五、完成句子(每小题4分,共20分)1. 篮球场上,进攻队员要通过跑动、传球和突破等方式打破对方的防守,寻找进攻机会。
跑动、传球和突破等方式打破对方的防守,寻找进攻机会。
2. 在田径比赛中,根据起跑动作的规范,参赛选手就可以更快地出发。
起跑动作的规范,参赛选手就可以更快地出发。
六年级下体育期末试题及答案
六年级下体育期末测试卷姓名:姓名:一、填空题。
(30分)1.上室外体育课时,铃声一响,马上站成上课队形,做到()()()。
2.上室外体育课时,身上不带()和()等金属物品。
3.由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜(),以免造成上课后运动神经细胞高度兴奋,情绪稳定不下来,影响()。
4.起跑一般分为()和()两种方式。
5、在向远处或高处跳下时,落地的瞬间要用()缓冲。
二、选择题。
(25分)1、我国田径运动员刘翔在28届奥运会中110米栏的成绩是()。
A、12秒88B、13秒88C、12秒78D、2秒912、小学阶段的健康儿童,每天要保证的睡眠时间是()。
A、6小时B、8小时C、10小时D、12小时3在队列队形训练中,做到“向右看—齐”的正确方法是()A、眼睛盯着老师看,观察老师的举动B、眼睛盯着前面同学的后脑勺看,迅速移动脚步跟前面同学对齐C、头转向右侧,迅速移动脚步,能看到自己右面所有同学的腮部就说明对齐了D、头转向右侧,迅速移动脚步,仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。
4空腹跑步不利于健康而在进餐后至少( )时间才可以进行跑步锻炼。
A、10~15分钟 B.15~20分钟 C.30~60分钟5参加剧烈运动前应做哪些准备活动。
()A.热身运动B.熟悉场地条件C.强化技术动作三、判断题。
(25分)1、篮球比赛中每进一球都得2分。
()2、《学生体质健康标准》的测试项目有身高、体重、肺活量测试。
()3、足球运球技术分为正脚背运球、脚背外侧运球这二种。
()4、剧烈运动完后,马上喝一杯冰水。
()5、武术的基本手型有拳、掌、勾手。
()6、人人都希望健康,但是人的一生往往难免会生病。
()7、国务院规定,现在要求学生每天参加的体育锻炼时间至少一小时()8、我们现在在做的广播体操最后一节叫跳跃运动。
( )9、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。
()10、短跑、中长跑是径赛项目。
()四、问答题。
在参加体育活动中应怎样保护自己?(20分)答案:一填空题。
六年级下册体育期末测试(答案)
六年级下册体育期末试卷班级姓名分数一、选择题1、奥运会起源于A、古希腊B、美国C、英国2、现在乒乓球比赛是多少分制?A、11分制B、15分制C、21分制3、100米跑的起跑分A、预备、跑B、各就位、预备、跑C各就位、跑4、800米跑的起跑分A、预备、跑B、各就位、预备、跑C各就位、跑5、现在做的眼保健操一共有多少节A、2B、3C、46、蹲距式跳远分A、起跳、腾空、落地B、助跑、起跳、腾空、落地C、助跑、起跳、落地7、称为我国的“国球”是什么球?A、羽毛球B、篮球C、乒乓球8、以下那些是属于长跑项目A、400米、800米B、800米、1500米C、1500米、3000米9.在短跑过程中可以分以下那几个方面。
A、起跑、加速跑、冲刺B、起跑、加速跑、途中跑、冲刺C、起跑、途中跑、冲刺10、单手肩上投篮时,最用力的拨球指应是A、拇指,无名指B、中指,食指C、食指,小指11、夏季运动出汗过多时,为预防中暑应多喝A.甜饮料B.淡盐开水C.白开水12、标准的篮球篮离地面的高度为A、3米B、3.05米C、3.1米13、马拉松跑全程为(B),属超长距离跑项目。
A、41.195千米B、42.195千米C、43.195千米14、小学生看电视或写作业多长时间要求休息片刻?A、30分钟B、45分钟C、60分钟15、每天刷牙以()为宜。
A.早晨一次B.早晚各一次C.早中晚各一次16、如果有人触电,首先应该采取什么措施。
A.打110报警B.迅速切断电源C.用手把他拉开17、下列哪一选项不属于体育活动对不良情绪的主要作用A、改善心境B、降低学习压力C、增加紧张情绪18、肺结核病主要是通过()传播。
A.消化道B.呼吸道 D.皮肤接触19、下列哪一选项属于武术术语A、侧平举B、体侧举C、马步冲拳20、篮球运动起源于哪个国家A、中国、B、英国、C、美国二、判断题:1、篮球比赛分上下半场进行比赛。
()2、乒乓球不是每打一球都得分。
()3、篮球是每投中一球都得2分。
六年级下学期体育期末试卷(含答案)
六年级下学期体育期末试卷(含答案)一、单选题(每题2分,共10分)1. 下列哪项是正确的?()A. 篮球比赛的时间为40分钟,共4节;B. 足球比赛的时间为60分钟,共2节;C. 田径比赛的项目有1000米、2000米和5000米;D. 跳远的起跑线是从1米开始计算。
2. 国际足球比赛中,每队上场比赛的人数是:()A. 11人;B. 9人;C. 10人;D. 8人。
3. 以下是体操的项目,哪一项是错误的?()A. 自由体操;B. 平衡木;C. 垫上体操;D. 蹦床。
4. 田径运动的项目中,以下哪一项是短跑项目?()A. 铅球;B. 长跑;C. 接力赛;D. 铁饼。
5. 以下哪一项是正确的?()A. 精神可爱的体操;B. 精炼可爱的跳远;C. 精彩可爱的自行车;D. 精益可爱的足球。
二、判断题(每题2分,共10分)1. 田径比赛中,铁饼项目是投掷铁铸铁制成的金属器械。
()2. 游泳项目中的蛙泳,是以狗刨式为基础进行的。
()3. 篮球比赛中,一球进两分,三分线外投进的球,得到三分。
()4. 足球比赛中,十一人足球和七人足球都是常规的比赛方式。
()5. 自由操是体操中的一项单独项目,不与其他器械结合进行。
()三、填空题(每题3分,共9分)1. 前进时球员脚底离地的动作叫做________。
2. 夏季奥林匹克运动会每隔多少年举办一次?3. 乒乓球比赛中,使用的球拍由________制成。
4. 田径运动中,长跑项目中最长的比赛距离是________。
5. 足球比赛中,一方的球员意外受伤无法继续比赛时,可以进行换人补位,每队换人次数为________。
四、简答题(每题8分,共16分)1. 体操比赛的项目有哪些?请列举至少三个项目并简要说明。
2. 田径比赛中的接力赛是什么形式?请简要描述接力赛的规则和参赛队员的要求。
五、实际操作题(每题10分,共20分)1. 请用一段话描述下你最喜欢的体育运动项目,并简要说明你为什么喜欢它。
部编版六年级下册体育期末试卷及答案
部编版六年级下册体育期末试卷及答案一、选择题1. 体育俱乐部开展活动的场所通常是()。
- A. 图书馆- B. 音乐教室- C. 操场- D. 实验室答案:C2. 下列哪项不是正确使用皮球的要点()。
- A. 脊背挺直- B. 同侧手与同侧脚协调- C. 双手紧握皮球- D. 挤压完成后迅速抛出答案:C3. 比赛开始前,运动员在()接受裁判的组织和检阅。
- A. 更衣室- B. 看台- C. 运动场- D. 起跑线答案:C4. 恢复训练和比赛之间,必须进行热身活动以()。
- A. 增加肌肉耐力- B. 减少运动损伤- C. 提高反应速度- D. 提高心肺功能答案:B5. 球类比赛中,运动员通过()来传递球。
- A. 扔- B. 踢- C. 推- D. 抛答案:D二、简答题1. 什么是击剑比赛?描述一下击剑比赛的基本规则。
答:击剑是一种身体对抗性极强的体育项目。
击剑比赛中,两名运动员装备好后,站在击剑台上,通过运用剑的进攻和防守技巧来争夺胜利。
比赛的基本规则包括:比赛时间为3分钟,比赛期间运动员需要保持警惕并随时准备进行进攻或防守,击中对手的身体部位得分,第一名得到15分或时间结束时得分较高的为胜者。
2. 举重比赛中,运动员采用哪些姿势进行比赛?简要描述一下。
答:举重比赛中,运动员采用两种姿势进行比赛,分别是抓举和挺举。
在抓举项目中,运动员需要将杠铃从地面上往上抬至头顶,然后直接将杠铃稳定住。
挺举项目中,运动员首先将杠铃从地面上抬至肩膀高度,然后在裁判示意后将杠铃直举至头顶,最后稳定住杠铃。
两种姿势都需要运动员展示出高强度的力量和稳定性。
3. 体育俱乐部对学生身心健康的发展有哪些积极影响?答:体育俱乐部对学生身心健康的发展有以下积极影响:首先,参加体育俱乐部的学生可以通过锻炼身体来增强体质和身体素质,提高身体机能。
其次,体育俱乐部的活动可以增加学生的团队合作意识和沟通能力,培养他们的合作精神。
此外,体育俱乐部活动也可以培养学生的自信心和坚持不懈的毅力,使他们在困难面前不轻易放弃。
最新人美版小学六年级下册体育期末试题及答案
最新人美版小学六年级下册体育期末试题
及答案
一、单选题
1.以下属于田径比赛项目的是()。
A.游泳
B.跳绳
C.跳高
2.以下球类比赛中,哪项不需要球拍()。
A.乒乓球
B.羽毛球
C.篮球
3.以下关于暴力行为的说法,不正确的是()。
A.凡是有互相伤害、打斗的行为和方式,都属于暴力行为。
B.暴力行为不仅伤害别人,也会伤害自己。
C.看电视、听音乐、读书这些行为都可以被称为暴力行为。
二、填空题
1.篮球的常规比赛时间是()分钟。
2.卫冕冠军指的是()年度获得某项比赛冠军的队伍或运动员。
3.长跑是指()米以上的路程。
三、问答题
1.什么是“点球大战”?(10分)
答:点球大战是指在足球比赛中由于双方比赛时间结束时场上得分相等,需要在规定的时间内进行点球来决定胜负的情况。
2.你所知道的球类比赛有哪些?请简单介绍。
(20分)
答:我所知道的球类比赛有篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等。
篮球是集体比赛项目,需要两个队伍进行比拼,每队有5个球员进行比赛;足球与篮球类似,同样是一项集体比赛项目,每队也有11个球员进行比赛;排球同样是以球拍为主要工具进行比赛的球类运动;乒乓球、羽毛球等则是分别以网球和球拍为主要比赛工具进行比赛。
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六年级下册体育期末试卷
班级姓名分数
一、选择题
1、奥运会起源于
A、古希腊
B、美国
C、英国
2、现在乒乓球比赛是多少分制?
A、11分制
B、15分制
C、21分制
3、100米跑的起跑分
A、预备、跑
B、各就位、预备、跑 C各就位、跑
4、800米跑的起跑分
A、预备、跑
B、各就位、预备、跑 C各就位、跑
5、现在做的眼保健操一共有多少节
A、2
B、3
C、4
6、蹲距式跳远分
A、起跳、腾空、落地
B、助跑、起跳、腾空、落地
C、助跑、起跳、落地
7、称为我国的“国球”是什么球?
A、羽毛球
B、篮球
C、乒乓球
8、以下那些是属于长跑项目
A、400米、800米
B、800米、1500米
C、1500米、3000米
9.在短跑过程中可以分以下那几个方面。
A、起跑、加速跑、冲刺
B、起跑、加速跑、途中跑、冲刺
C、起跑、途中跑、冲刺
10、单手肩上投篮时,最用力的拨球指应是
A、拇指,无名指
B、中指,食指
C、食指,小指
11、夏季运动出汗过多时,为预防中暑应多喝
A.甜饮料
B.淡盐开水
C.白开水
12、标准的篮球篮离地面的高度为
A、3米
B、3.05米
C、3.1米
13、马拉松跑全程为(B),属超长距离跑项目。
A、41.195千米
B、42.195千米
C、43.195千米
14、小学生看电视或写作业多长时间要求休息片刻?
A、30分钟
B、45分钟
C、60分钟
15、每天刷牙以()为宜。
A.早晨一次
B.早晚各一次
C.早中晚各一次
16、如果有人触电,首先应该采取什么措施。
A.打110报警
B.迅速切断电源
C.用手把他拉开
17、下列哪一选项不属于体育活动对不良情绪的主要作用
A、改善心境
B、降低学习压力
C、增加紧张情绪
18、肺结核病主要是通过()传播。
A.消化道
B.呼吸道 D.皮肤接触
19、下列哪一选项属于武术术语
A、侧平举
B、体侧举
C、马步冲拳
20、篮球运动起源于哪个国家
A、中国、
B、英国、
C、美国
二、判断题:
1、篮球比赛分上下半场进行比赛。
()
2、乒乓球不是每打一球都得分。
()
3、篮球是每投中一球都得2分。
()
4、排球是每打一球都得分。
()
5、运动后口渴可以大量喝水。
()
6、刚刚跑完1000米后可以马上坐下休息。
()
7、2006年多哈亚运会中国体育代表队的金牌数排名第一。
()
8、吃完饭后一个钟内不要下水游戏。
()
9、青春期要多参加体育锻炼。
()
10、被自家的猫或狗咬伤或抓伤,不需要注射狂犬疫苗。
()
三、问答题
1、请你谈谈吸烟对人体的危害。
2、哪些运动可以扩大心脏容积、提高心脏功能。
六年级下册体育期末试卷(答案)
一、选择题
1、奥运会起源于(A)。
A、古希腊
B、美国
C、英国
2、现在乒乓球比赛是多少分制?(A)
A、11分制
B、15分制
C、21分制
3、100米跑的起跑分(B)
A、预备、跑
B、各就位、预备、跑 C各就位、跑
4、800米跑的起跑分(C)
A、预备、跑
B、各就位、预备、跑 C各就位、跑
5、现在做的眼保健操一共有多少节(C)
A、2
B、3
C、4
6、蹲距式跳远分(B)
A、起跳、腾空、落地
B、助跑、起跳、腾空、落地
C、助跑、起跳、落地
7、称为我国的“国球”是什么球?(C)
A、羽毛球
B、篮球
C、乒乓球
8、以下那些是属于长跑项目(C)
A、400米、800米
B、800米、1500米
C、1500米、3000米
9.在短跑过程中可以分以下那几个方面。
(B)
A、起跑、加速跑、冲刺
B、起跑、加速跑、途中跑、冲刺
C、起跑、途中跑、冲刺
10、单手肩上投篮时,最用力的拨球指应是(B)
A、拇指,无名指
B、中指,食指
C、食指,小指
11、夏季运动出汗过多时,为预防中暑应多喝(B)
A.甜饮料
B.淡盐开水
C.白开水
12、标准的篮球篮离地面的高度为(B)
A、3米
B、3.05米
C、3.1米
13、马拉松跑全程为(B),属超长距离跑项目。
A、41.195千米
B、42.195千米
C、43.195千米
14、小学生看电视或写作业多长时间要求休息片刻?(A)
A、30分钟
B、45分钟
C、60分钟
15、每天刷牙以(B)为宜。
A.早晨一次
B.早晚各一次
C.早中晚各一次
16、如果有人触电,首先应该采取什么措施。
(B)
A.打110报警
B.迅速切断电源
C.用手把他拉开
17、下列哪一选项不属于体育活动对不良情绪的主要作用(C)
A、改善心境
B、降低学习压力
C、增加紧张情绪
18、肺结核病主要是通过(B)传播。
A.消化道
B.呼吸道 D.皮肤接触
19、下列哪一选项属于武术术语 (C)
A、侧平举
B、体侧举
C、马步冲拳
20、篮球运动起源于哪个国家(C)
A、中国、
B、英国、
C、美国
二、判断题:
1、篮球比赛分上下半场进行比赛。
(√)
2、乒乓球不是每打一球都得分。
(×)
3、篮球是每投中一球都得2分。
(×)
4、排球是每打一球都得分。
(√)
5、运动后口渴可以大量喝水。
(×)
6、刚刚跑完1000米后可以马上坐下休息。
(×)
7、2006年多哈亚运会中国体育代表队的金牌数排名第一。
(√)
8、吃完饭后一个钟内不要下水游戏。
(√)
9、青春期要多参加体育锻炼。
(√)
10、被自家的猫或狗咬伤或抓伤,不需要注射狂犬疫苗。
(×)
三、问答题;(60分)
1、请你谈谈吸烟对人体的危害。
答:香烟产生的烟雾中,含有4000多种烟草燃烧所产生的物质,其中多是有害的。
恶性肿瘤、心脏病、脑血管病、呼吸疾病都与吸烟有关。
医学研究表明吸烟会对人体造成急性和长期两种危害。
急性危害包括缺氧、气喘、心跳加快、阳痿;长期危害包括印发疾病和死亡,包括高血压、冠心病、脑中风、骨质疏松症、不孕症、不育症、恶性肿瘤等。
生活在吸烟家庭中的孩子更容易患哮喘、中耳炎和厌食等。
肺癌病人中,吸烟的占90%以上;吸烟者患肺癌的死亡率比不吸烟者高10至30倍;吸烟者患冠心病的发病率比不吸烟者高3至5倍;喉癌的发病率高6至10倍。
2、哪些运动可以扩大心脏容积、提高心脏功能。
答:经常参加有氧运动可以扩大心脏容积、提高心脏功能
比如:慢跑,骑车,游泳,但是时间要保持在20分钟以上,频率也不要太慢,有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率20分钟.
(1).散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果。
(2).慢跑:慢跑或原地跑步可改善心功能。
(3).太极拳:对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。