体育课论文,排球论文

我的排球，我的校园生活

度过瑞雪之冬，送走清寒之春，迎来流火盛夏，我的大学体育课至此已告一段落。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。体现这我们闽江学院和谐的文化氛围，塑造德智体全面发展的我们。

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质。大学体育能锻炼、塑造大学生的心灵。体育能锻炼人的健康素质，能磨练人的坚强意志。我的一个朋友，现在天天坚持跑长跑，为的就是健康和毅力。我们大多数人现在都处于“亚健康”状态，表现为失眠、心情压抑等，参加体育锻炼可以缓解压力，调节紧张情绪，塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵。不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心。

在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行；我们大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

大学体育课，我选修的是排球，面对大学丰富的课程选择，我选择了排球，首先是因为喜欢，其次在初中有上过排球课，喜欢大家一起打比赛的感觉。虽然一开始没有打的很好，但现在我已考过了一项又一项考试，对于我来说，排球对于我来说是有成就感的。我喜欢不开心的时候，和朋友一起打一场比赛，可以放松身心。

接下来，我讲下我对排球课的一些心得。

一、垫球，这一关是两个人对垫30个回合才及格。考的是技

术，这一关第一次让我觉得原来我的体育也可以很优秀，为以后的体育课奠定了激情。

二、传球，其实对于我来说这一关比较难，一直很认真很努

力的试着传球，还是变成了拍球，不过，最终我还是过了。

三、下手发球，为了考试，我特意请我的朋友（排球很不错）

帮忙，他教了我一上午，害我特内疚，结果考试考10粒，我全过，这对我来说，是一次大的进步。

四、上手发球，我一直以为这一关过不了，结果也许是运气

吧，我还是过咯。嘻嘻……

五、打比赛，12个人在台上一起打球，感觉超棒的，而且，

两年来的努力在这一刻，都可以实现了，真的很激动很

开心。

记得第一节课在老师还没交代好注意事项时,我就已经迫不及待地去摸球了.当开始打的时候,因为姿势不正确,球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙,吃力还打不好.一节课下来,手都打痛了,手臂上球的落脚处都是红点点,有很多小淤血.疼得当晚在宿舍擦了好多油(还好隔天就不疼了).

在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,

渐渐掌握了小窍门,步入正轨. 在老师的耐心指导下,我也对排

球有了进一步的兴趣.老师不仅认真教授打排球的知识,更注重

课堂气氛的建立,让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自在.

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

打排球带给了我好多，从懵懂到成熟，我走过了又一个

春秋，总算学有所成了，相信以后我都会带着打排球的这一份热情和激情生活出我自己的精彩。

大学体育课结束了，并不意味着体育运动将在我们大学生的生活中隐匿，在日常生活同样可以创造运动锻炼的机会。多利用楼梯，少乘电梯。多争取机会走路，少乘汽车。看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。与朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

我的排球，我的校园生活