高考考前注意事项

高考考前注意事项
这是火热的六月，这也是收获的六月。

在火热中收获，在收获中感受火热。

这是对我们每一个高三学子火热青春的最好证明。

请迎战高考的同学们要牢记：“求知没有终南路，功名亦无登天梯。

”让我们以自信为基石，把坚韧当拐杖；在战略上藐视高考，在战术上重视高考。

多一点暗示，多一分胜券。

切记“人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难”。

一、考前一周
1、作息
考前一周内应遵循平时学习习惯，切忌“开夜车”，要保证有足够的睡眠时间。

这直接关系到考生的临场发挥：睡眠充足，场上才能保证头脑清醒，思维敏捷。

如果睡不着，情绪兴奋也要躺在床上，闭上眼睛，告诉自己这也是在休息。

每天中午应坚持半个小时的午睡，以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。

要坚持早起，按时锻炼身体，以轻缓运动为宜，如散步、做操等。

2、饮食
应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。

家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多。

平时吃什么，考前就吃什么。

要吃经常吃的熟悉的食物，不要吃从来没吃过的东西，以防食物过敏。

消化道过敏会造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛。

脑细胞主要能量来源是碳水化合物，所以应多吃主食。

还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

不可过度“开小灶”，不要太过油腻。

高热能的饮食会造成孩子的消化负担，甚至会产生恶心、厌食这些症状；还会产生嗜睡的感觉，精力不集中。

油炸食品还会产生胃部的饱胀感，不消化。

切莫吃不卫生的食品。

不吃生食、冷饮、剩菜剩饭。

不喝酒。

不吃补品。

如果平时喜欢吃辣，无辣不欢，考前也可以吃，只需适当调整。

一定要吃早饭。

考前一两周如逢厌食现象，可吃米粥，温度不要过烫，近于体温，在舒适的环境中吃。

还可以吃温拌菜，加点甜酸味道的调料，可以减轻厌食症状。

3、让家长不可过分“优待”自己
家长往往对孩子应考的期望过高，对孩子的“优待”也会随之升级，突出的作法便是陪读，甚至白天不上班。

殊不知，如此过分“优侍”，对考生的负面效应往往大于正面效应，易增加“有负家长厚望”的心理压力。

我们可以让爸爸妈妈只须在生活、饮食方面给予适当调整就可以了，大可不必过分“优待”。

二、考前准备
1、准备好考试用具：
文具准备双份，三支0.5毫米黑色签字笔、两支2B铅笔。

橡皮擦用于涂改机读答题卡，每次使用后，在干净的桌面上擦拭干净，以免影响下次涂改的效果。

理科考试准备三角板、直尺、圆规等绘图工具。

2、带好证件：
出门前确认带好准考证，不能遗失。

准考证可放在文具袋里。

准考证也可交由送考老师保管，考前统一领取。

一旦忘带，拨打110送考，可由家长回家取，考生在考场等待。

提早出门，以为此类突发事件留出空余时间。

3、今年不能带手表，这一点要注意。

4、不要带通讯工具、文曲星等进入考场。

今年带手机进考场算作弊，这一点不是闹着玩的。

5、关心天气预报，明确考试期间的天气。

如有阴雨，则要备好雨伞；如果气温较高，尽量穿着较为宽松的衣服，带好饮水，准备仁丹，以防中暑。

三、进入考场
1、准时进场：前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。

早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。

离考场较远的同学可在考场附近租宾馆休息；离家近则不建议，要保持熟悉的生活环境。

在家休息的同学，一定要留足前往考场的时间，以防堵车、忘带准考证等意外事件发生。

离家近的同学，尽量选择步行或骑车。

坐车的话最好坐出租车或私家车，环境更舒适；不要坐公交车或地铁，正逢早高峰，人多拥挤，影响心情。

路上一旦出现突发情况，拨打110求助。

提前15到20分钟在考场外等候。

外语科目提前入场有特殊规定。

2:45分就不能进考场，这是特殊规定，没办法，必须要遵守。

2、放松心情，活跃大脑：以微笑示人。

临窗的同学可以极目远眺。

闭目养神深呼吸。

3、准确对照你的条形码信息是否正确，填涂准考证、姓名、学校等信息，试卷、答题卡、草稿纸上都必须填涂。

4、拿到试卷后，先浏览试卷：检查试卷是否缺页，对于题目的难度、分布心中有数。

5、带的饮料、水一类的东西不要放在课桌上，以免把答题卡弄湿了。

答题卡不能弄湿，也不能弯折。

四、冷静答题
1、物我两忘，眼中只有试卷。

按平时习惯答题，不轻易改变做题顺序，尤其是综合科目。

大部分同学的基本原则是：稳做中档题，一分不浪费；舍去全不会，以免费时辰；不求得高分，但求不丢分；只有不丢分，才能得高分。

2、选择题做完后，一定要及时填涂到答题卡上去。

不要最后填涂，如果时间不够，仓促之间很容易漏填、错填，白白丢分。

考试结束前如果条件允许，可以检查一遍涂好的答题卡。

3、遇到容易的题目，不要得意忘形，越是容易的题目，越要沉着应对，这时候的细心可能更为重要。

容易的题目尽量做到不丢一分应得的分数。

遇到难题，毫无头绪时：一要沉着冷静，安慰自己，深呼吸，喝口水，默默地告诉自己：就算状元也不是满分，他们也有不会做的题目。

二要眼界放宽，顾全大局，勇于放弃。

4、遇有周围考生将试卷翻来覆去，或提前交卷，或一下子翻到后面一卷，不要慌张。

要告诉自己，其实是他们不会做。

高分考生考试经验丰富，目标更高，反而不易提前交卷。

5、尽量不上厕所，因为影响做题节奏，耽误时间。

但如果非要上，或者有其他问题，举手向监考老师询问，千万不要害怕监考老师。

五、两科考试之间
1、一门考试结束后，要迅速遗忘，千万不可后悔而不能自拔。

坚决不和别人对答案，不问也不听。

即便无意听到别人的答案与自己不同，也要坚信自己的选择是正确的。

2、吃饭时，告诉家长不要谈论考试，让爸爸妈妈给自己提供一个良好的应考环境。

在学校住的同学，不要再在住的地方做影响别人学习休息的事情。

同学之间这时候的互相帮助、互相关心会更加珍贵。

3、适度锻炼：可以到操场上散步或做伸展运动，也可以看看绿色植物，呼吸新鲜空气，放松心情。

也可以听一听自己喜欢的音乐，但不能沉溺其中。

4、要为下一门考试做好准备，检查考试用具是否齐备，考试证件是否遗失，也可以复习一下热点问题、重要公式。

5、即使某一科考得不理想，也不要有丝毫的哀怨。

高考成绩是四个半天综合而成的，某一科差不代表整体成绩就差，尤其是我们文科，考试的成绩主观性很强，阅卷老师的阅卷情况我们不清楚，即使你认为不理想，也有可能考得不错。

六、考试之后
1、维持一段考前生活，不要迅速改变作息，夜夜笙歌。

2、生活的路还很长，高考只是人生旅途中的第一道难关，考试之后一个月应当恢复正常心态。

生活还要继续，一切都还要继续。

3、坚决反对把书本扔掉的错误做法，不要把陪伴自己最美好年华的高中课本扔掉。

它是一份纪念，也是一个载体。

当然考的不理想的同学，还有可能会用到它去再次奋战。

我认为我们班的任何一位同学都能在今年的高考中取得优异的成绩，我更希望我们班的同学都能记住这难忘的高中三年的生活。

高考应试技巧
高考生即将走上考场，面对自己人生中最重要的一次大考。

到了这个时候，过去学习成绩如何、复习工作准备如何已不再是重点；对考生而言，最关键的是如何在考场上稳定发挥，考出自己应有的水平。

而除了调整心态、稳定情绪外，在考试过程中的一些小技巧也很关键。

那么高考考试有什么技巧呢？笔者翻阅各大高考网站、总结了一下几点。

希望能给高考生带来帮助！
1．按要求规范答题
按要求规范答题是得高分的关键所在。

按要求，答题时用0.5毫米黑色签字笔书写，因为扫描后试卷模糊易失分；一定要在规定区域内答题，因为超出范围会在扫描时被切掉。

认真答题，仔细检查，防止在答题过程中出现错字、别字、漏字或写错字母，更不要出现漏答题目或答错了题目位置等非智力因素的失分现象。

2．关键词不可遗漏
高考改卷，按点得分。

在阅卷过程中，评卷老师的注意力集中在关键词或者关键步骤上，有则得分、无则失分；而且往往注意答对部分，对于答偏答错部分常常无暇顾及。

所以考生在作答时，要尽量避免下笔千言、离题万里的情况，回答要切合题意答出关键词。

在回答不自相矛盾的情况下考生可以多分点，尽可能地从不同的角度答得全面些，不然如果只是从一个角度或只回答一个方面，答得再完整也只有一个得分点。

3．回答要有技巧
高考改卷，对于可给可不给的分，一般的处理原则是尽可能地给分。

所以每个评卷老师都有误差分内的拍板权，因此，要想拿到误差分，就必须让评卷老师满意,
因为加起来就是好几分了，故应当予以重视。

实践证明，要多得分应该注意以下几点：
1)卷面要整洁，字迹要工整，层次要清楚。

如果书写模糊，涂改很多，会造成难以辨认，也不能给分。

2)能答则答，不能答也要有条理地答上几点。

3)概念要准确，叙述要简明，尤其避免不分点，嗦嗦一大堆，很容易影响阅卷人员的阅题速度，给寻找关键词带来麻烦，引起失分。

4)依题作答，不要乱涂乱画。

4．审题清楚多方思考
现在的高考以能力立意为主，答案合理即给分。

故考生平时备考时要侧重于对知识的理解和应用，不要仅停留于死记硬背上。

回答问题时要注意审题，把题干关键条件、所问问题理解透彻。

回答时要避免丢三落四的情况，或者一看太难，就犹犹豫豫，改来改去，或者干脆不答，就一分也没有，造成失分。

所以答题时要多方面思考，勇于解答。

5．心态平稳最关键
到了现在，对知识的掌握都已成定局，此时，倒是平稳心态，让自己在高考中发挥出最高的水平才是关键。

在这里，本报特意请来心理专家、高考阅卷老师、往届优秀高考生为考生及家长指点考场应对法则及夺分小技巧，希望能助力考生稳定发挥考出水平！
6．适当“热身”
在考前3天，很多考生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。

此时，重要内容虽然已经掌握，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政治的基本知识，语文的文学常识，英语的单词，数学的公式等。

已经考过的试题也应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当做一点“热身题”。

7．注意细节准备
考试前1天的考生可以在头脑中“放电影”式地适当回忆第二天的考试科目内容，不需要再进行细化的复习。

有的考生越到考前越会突然产生“还有很多问题没解决”的想法，这时候可以针对自己担心的问题翻阅资料，但点到为止即可，不需要再过多细化，自己吓自己。

8．进入考场，先熟悉环境
考试当天上午，考生可以适当提早到达考场，选择自己最熟悉、干扰最少、路程最短的线路，避免因太早抵达考场而紧张或太晚到考场而匆匆忙忙。

一般提早半小时到达考场即可。

一般来说，人在自己熟悉的环境中比较容易放松。

所以在进入考场后、尚未发试卷前，考生最好先熟悉一下考场环境，比如考场教室前后布置、自己所在的位置如何、周围考生情况、监考老师模样等。

另外，在考卷发下来后，考生最好先翻阅试卷，同时翻阅时要着眼于大致了解试题题型，不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。

9．考试中途，避免紧张
考试时，有的考生做着做着会突然出现“卡壳”的情况：看着眼熟的题型但脑海中却一片空白。

如果考生在思考之后仍理不出头绪，可以先缓一缓，跳过去做其
他题目，等平静后再返回原题解答。

灵感往往在不经意间迸发，不要总在一道题上“胶”着不放，也不要想“为什么以前做过现在做不出来”。

10．考后适当休息，学会遗忘
当一门考试结束后，考生最好不要跟熟悉的同学、老师过多交谈，尤其避免通过各种办法对答案的情况。

建议考生要学会遗忘，考完后回到自己的休息地方，无论自己发挥得好与不好，尽量做到考完一科忘一科，把立足点放到准备下一科的考试科目上。

另一方面，家长也要注意避免询问考生“考得怎么样”等与考试相关的话题。

考试三字经
考期近，树信心；
调状态，进佳境。

文具笔，清理好；
准考证，莫忘了。

进考室，心充实；
视高考，寻常事。

拿试卷，填名号；
速浏览，定腹稿。

先做易，后做难；
先解简，后解繁。

题审清，书写净；
抢速度，要细心。

试题易，莫大意；
我觉易，人皆易。

试题难，莫心烦；
我觉难，大家难。

答题毕，细复审；
要客观，宜冷静。

铃声响，出考场；
不议题，不算账。

胜不骄，败不馁；
忘成败，是大将。

吃饭好，觉睡香；
待明日，打胜仗！
考前三天培养高考感觉考前最后阶段，复习时间要尽量与高考科目相适应，一般早上复习语文和理综或文综，下午复习数学和英语。

考前三天，最好每门学科各做一套模拟试题，培养一下高考的感觉，但不必过于忙碌，因为题目是做不完的，可做一些自己喜欢的事，比如听听音乐、看看书，要学会放松，但不建议做一些剧
烈运动。

2012年高考数学考前最后冲刺
有时候，临门一脚往往是取得胜利的关键，2012高考在即，广大考生们如何做好最后冲刺，下面我们来谈谈。

第一，应该认真的对照考试说明，梳理我们高中阶段的一些知识点，不要存在知识的盲区。

比如说我们前几天做过一个考试，考到一个方差问题，这个问题在考试说明里面是B层次的要求，由于我们复习过程当中，同学和老师对这个概念涉及得少，突然考到的时候一些比较优秀的学生好像这个也忘了，答对率比较低。

还有其他在考试说明里面要求还比较高，但是我们复习里边好像考虑的少的题目，这是知识盲区，大家不要忽视。

如果你忽视了这个，可能会出现考试紧张。

第二，适当的做一点题，不要手生。

这几天如果这一星期不做题，光看一些归纳知识，会在考场上突然感觉到手生，计算得也慢。

这样每天要适当的做一点数学题，不要做太难的题，一个是复习一下基础知识，一个是锻炼熟练程度。

我给大家建议有这么几种类型的题。

一个是考试说明的27道样题要认真研究，既然是样题，就是为大家复习知识和方法所用。

第二要认真做一下08年和09年高考试题，08、09年的高考试题应该从难度上还是被大家所认可，从考察的知识点和方法上还是比较合理的。

既然保持平稳过渡的话，我们平时无论各个区的模拟考试题还是学校里考的题，在试题的难度上和计算量上略大于高考的题目，你体会一下高考要求，感觉一下这个题目的难度把握还有计算量的要求会找到一种题感，比较容易树立信心。

第三，前一阶段各次模拟考试和学校的考试同学们做的题里面出错的地方，这些题要么是你知识上的漏点，要么是你方法上可能掌握得不太熟，要么是当时考试的心态不太好，没有处理好这个问题等等。

这也击中了表现一点，出错的地方就是我们在高考考试里边要注意避免的，不要把这一种错误带到高考考试里面。

高考之前做一做这个工作相当于照镜子，照一照自己的缺点。

这样就能够把自己原来所犯的错误通过最近几天的复习能够在高考之前消灭。

第四，调整好心态。

这个很重要。

因为很多同学考试都有一种紧张的心理。

实际上考试的时间都是两个小时，考试的难度对同学们都是公平的，遇到不会的题大家都会感觉到难一些。

别人感觉难，我也感觉难，别人不会的时候你要能做好，你就能够胜出。

如果别人心态好，我自己紧张，结果就是落后于别人了。

如果说预测题的话，这个都很难说。

但是作为高中数学的重点内容，作为考试大纲要求的重点内容，从我们对高考考试研究和分析，这几大部分作为一个重点
考生考前一周复习计划时间表（转）
2008-06-04 23:41:33| 分类：备考策略| 标签：|字号大中小订阅
5月31日保证睡眠质量
考前一周，许多考生表现出烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，高考前一个星期左右，从作息时间上调整，原来半夜12时或者说凌晨1时睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。

睡眠状况也会直接影响着身体状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上。

有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，在考前出现失眠等状况。

因此,不要总想着高考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态；如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；同时,睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。

6月1日调整同家长关系
许多学校在考前一个星期左右会放假，考生可以在家复习，老师在学校答疑，给考生留出自由复习时间。

从这时起，因为考生回归了家庭，所以家长的重要性就突显了出来。

考生、家长之间的关系需要调整。

家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制，会影响到考生。

同时，家长不要和考生谈论高考的事，不要给孩子过高的目标，不要过分计较模拟考试的成绩，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。

在这时，高考期间是否由家长陪考，需要考生和家长坐下来共同商定了。

有些考生认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少；但有些孩子独立性较强，家长陪伴，反而会让他感到压抑不适。

总之，家长在决定是否陪考这一问题时，一定要尊重考生自己的意见，甚至陪考是谁，都应由考生自己决定。

6月2日开始放松身心
适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。

不要做剧烈的运动，比如，不要用过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。

最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。

还可适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，帮助自己情绪放松。

最好不要上网，不要看有强烈刺激的武打、枪战等情节的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习。

6月3日制订考试方案
在作息时间方面，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。

到考场时间不宜过早或过晚，一般在考前15分钟至20分钟最佳。

太早了，与各种干扰因素接触过多，容易破坏良好的心理状态；太晚了，开考后才进考场，往往感到慌张。

上午考完后，休息一会儿后，再吃午饭。

午饭后不要马上睡觉，应该散散步、听听音乐。

午睡时间安排30分钟到40分钟即可。

家长一定要注意提醒考生，以免考试迟到。

在复习方面，考前避免与同学、老师交谈，因为在交谈讨论中，往往会发现自己某些尚未弄懂的地方，结果立即紧张起来；考前也不要再翻书，这种慌张状态很难考出好成绩；考完一科后不对题，这样有利于以稳定的情绪继续考试。

6月4日物质准备
高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

可以准备一条小毛巾，用来擦汗。

确定高考当天要穿的衣服，并单独放置。

6月5日交通准备
去考点熟悉考场环境。

确定去考场的方式，是坐公共汽车、出租车还是骑自行车等；确定去考场的行车路线，最好准备两条路线，避免因堵车而造成迟到。

在去考场的路上，一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。

一定要算准路上所需时间，并要留出富余。

考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。

6月6日考前大检查
考生在6月6日的主要任务就是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。

检查6月4日所做好的物质准备，关注考试当天的天气情况，做好相应的雨具、防晒工具的准备。

最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，这里家长也要注意切忌因小事与考生发生冲突；不与同学讨论难题、偏题，否则可能引起信心不足。

到了晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。

如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。

高考数学最后3天冲刺：回访原题牢记先易后难
文章作者：cream2012 发布日期：2012-05-31
高分网高考频道小编为您收集整理了高考数学最后3天冲刺：回访原题牢记先易后难，希望能帮助到各位考生们，下面让我们来看一下。

高考倒计时，继记者请成都外国语学校邱泓又老师支招语文复习后，昨日“临门一脚”栏目又采访到成都四中教师寇明珍，请他讲解最后阶段，数学备战要点。

回归基础下足功夫做运算
“在这个最后的冲刺阶段，考生复习回归到基础问题上，能够让得分落到有效的地方。

”寇明珍说，备考的高三考生在数学的复习上，如今最需要做的就是特别重视基础的问题，在薄弱环节上下足功夫，找出复习中的盲区，建议把平时的错题拿出来练习，查漏补缺。

“现在还要形成思维习惯，先审题，再做题，在审题的过程中思考问题，力求思考要有层次性，每个层面都要考虑清楚。

到高考，就可临场发挥了。

”
寇老师说，一个标点就可能造成
“满盘皆输”，因此现在要重视运算，平心静气，把握细节，不要因为粗心而丢失了本不该丢的分。

他分析，导数、函数、立体几何等还需要不断的巩固，要特别关注热门考点。

保持状态注意技巧果断取舍
在考试中能否发挥好，心态至关重要。

“要用平常心对待，不要太过紧张。

”寇明珍说，高考前这段时间，学生在积极复习备考的同时，也应适当地调整作息时间，用一个良好的心态去迎接高考。

这时的复习应注意保持做题熟练的状态，可适当地做些练习，但并不提倡题海战术。

从原题的不断回访中，抓住每一个得分点。

考场如战场，几十分钟的考试也许并不能完全体现一个学生对于学习情况的掌握程度，想要在考试中发挥出应有的水平，好的考试技巧也不容忽视。

“在考试的过程中，考生应特别注意考试技巧，先易后难，放弃该放弃的内容，将必要的得分点拿到手。

”寇明珍说，考生碰到难题大可不必慌张，先稳定心绪，对于难题果断取舍，以便留出更多的时间和精力应付容易的得分点，争取把自己会的题目做好做对。