焦虑症全身游走性疼痛怎么办【医学养生常识】

焦虑症全身游走性疼痛怎么办

文章导读

焦虑症的症状表现非常的多，因为心理焦虑往往会导致一些躯体的反应，比如

说会出现全身游走性的疼痛，这说明焦虑症是比较严重的，应该及时咨询心理医生，进行

心理疏导，可以在医生的指导下使用一些抗焦虑的药物来进行治疗，另外，精神分析治疗

也是比较常见的一种疗法。

如何治疗焦虑症呢?

1、精神分析治疗：

精神分析治疗是现代心理治疗产生较早、影响较大的疗法之一。帮助焦虑症患者领悟他

们的内在心理冲突的根源。治疗过程一般是在温暖、安静的房间里，让病人斜躺在舒适的

沙发床或椅上，面朝天花板，治疗者坐在病人身后，让患者集中注意力于回忆上。每周需

治疗3～5次，每次需时间40—50分钟，整个疗程短者3个月至半年，长者2～3年甚至更长。

2、系统脱敏法治疗：

系统脱敏法，是种以松弛为基础来消除焦虑的方法。它包括三个部分，肌肉松弛;焦虑

梯度表;以想象的方法把焦虑情景与肌肉松驰向配对。在实际运用中，先给自己的情绪困扰程度定出等级;然后学会各种松弛的方法;接着根据不同的焦虑等级从低到高进行松弛训练，想象最不容易产生紧张感的情景，通过松弛的过程来达到脱敏的效果，直至消除焦虑。进

而向高等级的焦虑感迈进，逐步适应由焦虑引起的情景。

3、认知行为治疗：

根据患者具体症状的不同，焦虑症的表现及治疗也各异。

(1)行为治疗技术，主要作用是找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。

(2)如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，

那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平(3)由于焦虑症患者经常表现出无