高考前15天注意事项

高考前15天注意事项

一、特别关注身体健康：

1、保证睡眠：睡眠维持在每天八小时左右，中午要安排一定时间午休。不要再“开夜车”了。

2、多喝开水，少喝饮料，保证体内代谢废物能够及时排出。保证学习和休息场所的通风，保证大脑氧气的供给。

3、每天适量低强度的锻炼，每天抽一定的时间做一些有氧运动，不要再有任何高强度的锻炼。

4、关注冷暖，及时增添衣服，防止感冒。

5、保证寝室和教室的卫生，保证身体健康。

二、管理好复习时间

1、充分利用学习时间。列出你能自由支配的时间，整块的时间做大事，如解难题、背大段的文章等，零碎的时间做小事，比如背单词、记语法等。不要牺牲休息的时间。要做到时间充分利用，学习节奏平和，学习心情放松。

2、保证时间利用的质量：

考试中是时间的质量而非时间的数量更能影响你的考试成绩。并且，考试时间的数量是不变的，但考试时间的质量却可以由我们自己把握。我们可以在现有时间的限制下，通过提高时间的质量而提高考试成绩。同样，在高考前的两周时间里，是时间的质量而非时间的数量更能影响你的复习成效。所有的人从现在开始学习的时间都是相同的，谁能保证复习时间的质量，他的复习效率就高。

从操作上看，就是要保持好心情。因为坏心情会降低我们所拥有的时间的质量。

3、时间安排一定要有弹性，留有余地。注意不要奢望管理自己所有的时间，把一切时间列入计划是不现实的，这只会增加自己的挫败感。要在高效率利用上课时间的前提下对自己课余时间进行管理，不能上课没精神。

4、物归其位、整洁有序的生活与学习习惯。这不仅可以节约你寻找学习资料和用品所花费的时间，同时还可避免因找东西而引起坏心情的可能。

5、对时间的管理要与复习计划相联系，计划又要与目标相联系。如这两个星期，同学们根据自己的实际情况，期望在各个学科上达到什么样的一个目标，然后再制定每一周的计划，落实到每一天。

三、后阶段的学习要求：

1、要回归基础和书本：抓基础知识，进一步梳理、巩固、落实;抓《考试说明》和课本，利用《考试说明》和课本进一步明确考点和能力目标要求。

2、要同遗忘作斗争。不断重复练习、回忆熟悉的知识。

3、每天适量练习，保持做题目的良好状态。做题要适度，要抽出时间对练习进行反思，包括应试方法、策略及应试心态的反思。以中档题为主，同时也要关注简单和有一定难度的题目。

4、抓错题，把模拟考试的错误集中起来，分析、改正。

5、抓薄弱环节，查漏补缺。

高考最后一个月复习备考计划

一、最后一个月要对所有学科基础知识进行回扣，包括有计划地看课本、讲义、笔记，三者相结合对基础知识进行巩固。

二、全面复习要结合查漏补缺进行。根据往年高考试卷分析，难度中、低档知识点几乎占到了试题的80%左右，而对于那些有望冲击一本学校的学生，老师更是建议他们把复习

重点放在难度中档的知识上。“考试的时候要保证会的全部做对，不要在中低档难度的题目上失分。”结合自己的知识遗漏点，学生们在全部复习的时候要有所侧重，尤其是一些已经生疏遗忘的知识点要重新掌握。

三、查漏补缺配合科学看题、做题。学生们要首先根据课本、笔记了解自己的复习情况，然后对存在的遗漏点通过看以前整理过的错题、做题进行巩固。所谓科学看题，就是学生要重点翻看以前的错题集，重点思考解题思路、反思题目的易错点等;而所谓科学做题，就是要带着目的做题和高效做题，在答题的同时研究历年来高考题的命题特点、答题思路等问题。必要时还应该对自己的薄弱知识进行限时、专项训练。

四、研究历年来高考题。目前学生复习已经进入了二轮模拟考试阶段，而在此之前，各个高三教研组的老师就分批次将历年来高考题印给学生，老师们也对历年来的高考题目进行研究解读，这样既有利于学生了解历年高考题的风格特点，又可以帮助学生们对2015年高考题目进行大体预测，除了往年题目研究，学生们还可以适当选做新题，丰富题型结构和解题思路。“最后一点就是，在复习的时候一定要把握自己的优势学科，弥补弱势学科，考试时做到扬长补短。”

一、保持良好的生活规律。

尤其是保证充足的睡眠。睡眠不足会导致记忆力和学习效率下降。对于此，我是深有体会的。我在高考前有段时间熬夜到很晚。结果到了早上就总打瞌睡，上课无精打采的，熬夜本来效率就不高，再加上没听好课，本来是想提高成绩的，结果真是得不偿失啊。幸好，“火眼金睛”的班主任觉察到我在课堂上打瞌睡，并及时提醒我注意休息。从此以后，我就坚持10点睡觉(我9点30分下晚自习)，早上5点半起床。由于上课和自习不再打瞌睡，效率高了，效果比熬夜好多了。而且高考时都是在早上和下午进行的，所以必须让自己适应高考的时间，争取把最好的状态调整到考试时间。夜猫子同学要习惯早睡，保持白天良好的状态。

二、多吃有营养的东西。

这点应该不用学生自己操心，父母一般会很注意的。但有些同学可能因为焦虑，吃不下东西或不按时吃饭，这都是非常不好的。一定要按时吃饭，不要随便吃些零食就算。如果吃得不好，精神不容易集中。另外，不按时吃饭还可能会引起肠胃方面的疾病。

三、保持良好心情。

焦虑是大忌。有些同学看高考快到了，就变得十分紧张，导致睡眠不好，精神不集中。适度的紧张是好的，但过度就会演化成焦虑。放松的办法：多做体育运动，身体是革命的本钱啊;下课或放学后多与同学，老师交流。高考结束后，大部分同学都会到不同的地方读书，见面的机会就变得很少了。抓紧剩下的时间多与高中的同学，老师交流吧!在家时可与父母多聊聊天，不一定是关于学校的，可以听你的父母谈谈他们的工作，这样既可以放松自己，也可以籍此多了解父母;独自一人时，可以听听音乐，看看其他书来调剂生活。有时转换一下视角可让大脑更好地休息，从而更有效率地工作。

高考前一个月注意事项一：心理上

随着高考临近，出现紧张、急躁、无所适从、悲观失望等情绪非常普遍，这都会影响复习效率甚至高考成绩。信心是取得成功的前提和必要条件，你要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信确实能够创造奇迹。考生完成每天的复习量后，可以尝试对自己说“我今天努力学习，高考又提高1分。”每天保持充沛的精力和自信进行学习，高考一定能取得成功。

高考前一个月注意事项二：学习上

考前一个月，复习的重点不要再放在难题攻关和突破上。

考试易难程度一般是遵循7:2:1的比例来出卷的，也就是70%的基础题，20%的提高题