牵伸技术
《运动治疗技术》第五章牵伸技术概述
本章将介绍牵伸技术，包括定义、分类、应用领域、作用机制、操作方法及 注意事项。
牵伸技术的定义
牵伸技术是一种运动治疗技术，通过应用适当的牵引力帮助身体的肌肉和关 节进行伸展和放松，以促进康复和提高运动表现。
牵伸技术的分类
• 主动牵伸：由患者主动进行的牵伸动作，例如主动肌肉牵伸和主动关 节牵伸。
• 被动牵伸：由治疗师或外力进行的牵伸动作，例如被动肌肉牵伸和被 动关节牵伸。
牵伸技术的应用领域
运动损伤康复
牵伸技术常用于运动损伤的康复治疗，帮助肌肉和关节恢复弹性和灵活性。
运动表现优化
适当的牵伸可以提高运动员的柔韧性和关节活动范围，从而改善运动表现。
预防运动伤害
通过定期进行适当的牵伸，可以减少肌肉和关节受伤的风险。
牵伸技术的作用机制
1
增加关节活动范围
2
适当的牵伸可以帮助增加关节的活动范
围，减少僵硬和不适感。
3
Байду номын сангаас
拉伸肌肉纤维
牵伸技术通过施加适度的牵引力，可以 拉长紧张的肌肉纤维，改善其弹性和柔 韧性。
促进血液循环
牵伸可以促进局部血液循环，增加氧气 和营养物质的供应，加速康复和恢复过 程。
牵伸技术的操作方法
• 确定牵伸目标：针对具体肌肉群或关节，确定牵伸的目标。 • 选择适当的姿势：选择适合牵伸目标的姿势，使肌肉或关节处于最佳伸展位置。 • 控制牵伸强度：根据患者的病情和舒适感，控制牵伸的强度和持续时间。 • 逐渐增加牵伸幅度：在患者适应并能够承受的范围内，逐渐增加牵伸的幅度。 • 注意患者反应：密切观察患者的反应，及时调整牵伸的力度和方法。
牵伸技术的注意事项
《牵伸技术》ppt课件-PPT文档资料55页
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三、牵伸技术及方法
主
有意识地放松肌肉
动
患者自主控制
抑
制
1．收缩——放松
2．收缩——放松——收缩
3. 拮抗肌收缩
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三、牵伸技术及方法
1.收缩—放松 操作步骤：
（ （12） ）紧首先张将或挛紧缩张的的肌肌肉肉先置于进一行等个长舒抗适阻的收拉缩长约位置10；S，主
使肌肉感觉疲劳；
动
（3）然后让患者主动放松； （4）治疗师被动活动肢体，通过增加的活动范围以
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五、临床应用及注意事项
（二）禁忌症
患者有严重的骨质疏松； 骨性限制关节活动； 神经损伤或神经吻合术后1个月内； 关节活动或肌肉被拉长时疼痛剧烈； 挛缩或软组织短缩已经造成关节固定，形成了不可逆性挛缩 新近发生的骨折、肌肉和韧带损伤，组织内有血肿或其他创 伤因素存在时； 关节内或关节周围组织有炎症、感染、结核或肿瘤，特别是 各种炎症急性阶段； 当肌麻痹或严重肌无力患者，为了维持关节的稳定性、为了 保持一定的肌肉力量而发生代偿性挛缩时，应慎用牵伸治疗
自
我
牵 伸
掌指关节屈曲
掌指关节伸展
下肢肌肉牵伸技术
髋 部 肌 肉
屈髋屈膝（仰卧位） 牵伸臀大肌
伸膝屈髋（仰卧位） 牵伸腘绳肌
下肢肌肉牵伸技术
髋 部 肌 肉
髋后伸（俯卧位） 牵伸髂腰肌
上肢肌肉牵伸技术
肩 部 肌 肉
肩的水平外展与内收肌群牵伸
上肢肌肉牵伸技术
肩 部 肌 肉 自 我 牵 伸
上肢肌肉牵伸技术
肩 部 肌 肉 自 我 牵 伸
上肢肌肉牵伸技术
肘 部 肌 肉
伸肘
屈肘
上肢肌肉牵伸技术
牵伸技术
抑制技术
主动抑制 有意识的自主控制
收缩—放松 收缩—放松—收缩
拮抗肌收缩
注意事项
a. b. c. d. e. f. g. h. i. j. k.
牵伸前必须先进行康复评估 避免过度牵伸 避免牵伸水肿组织 避免过度牵伸肌力较弱的肌肉 避免牵伸中挤压关节 患者必须积极配合治疗 不能超过关节正常ROM牵拉 存在骨质疏松的患者力度应小 酸胀反应不应超过24小时 避免高强度、快速的牵拉 避免牵拉肌力较弱的组织，应和肌力训练相结合
牵伸程序
1、评估，选择最佳方法。 2、放松体位，暴露牵拉部位。 3、解释目的和步骤，取得配合。 4、牵拉力量的方向与肌肉紧张或挛缩的方向相反。 5、固定关节近端，牵拉远端。 6、为了避免牵拉中挤压关节，对关节可稍加分离。 7、力量要适度、缓慢、持久。 8、感觉到张力降低时，可增加关节的活动范围。 9、牵拉结束前，应逐渐减弱牵拉力。
指身体某部位或结构运动或被运 动到既定运动范围的能力，即功能性活动范围（ROM）
肩部肌肉
肘部肌肉
腕及手部肌肉
操作
⑴患者体位 ⑵治疗师位置和规范术语 ⑶牵伸方向 ⑷牵伸强度 ⑸牵伸时间 ⑹牵伸疗程 ⑺治疗反应
参数
1.牵伸时间 被动牵伸持续时间为每次10 ～ 15s，也可 30～60 次每组，组间休息30s；机械性牵伸每次15 ～ 20min 2.牵伸疗程 10次为一个疗程，一般3 ～ 5个疗程 3.治疗反应 在康复过程中需对患者进行定期评估，根据具 体情况和个体差异制定合理的参数
适应症
由于软组织挛缩、粘连或瘢痕形成，引起肌肉、结缔
组织和皮肤缩短，以致关节运动范围缩小。 软组织挛缩影响了日常功能活动。
禁忌症
牵伸技术名词解释
牵伸技术名词解释牵伸技术是一种用来改变金属或其他材料的形状的热加工工艺。
它使用高温将金属或其他材料伸长，以达到所需的尺寸、形状和强度要求。
这一工艺是在20世纪50年代末开发的，并得到了广泛的应用。
牵伸技术具有优异的拉伸性能，可用于改变金属或其他材料的形状和尺寸，使其符合用户的要求。
牵伸技术可以精确控制产品尺寸，从而产生性能优良的半成品或成品。
与其他加工技术相比，牵伸处理的半成品和成品具有很强的稳定性和质量可靠性。
牵伸技术的主要步骤包括：清洗、冷却、拉伸、放缩、表面处理和复合工艺。
首先，在牵伸工艺中需要对待处理的材料进行清洗，以去除材料的外表面的污物，以减少牵伸过程中的污染。
清洗完成后，将材料进行冷却，使其保持在热处理温度以下，以减少热损失。
然后，将材料放置在牵引器或拉伸机中，通过拉伸来获得所需尺寸、形状和强度。
接着，对处理过的材料进行放缩，以增加材料的强度和耐磨性。
最后，对牵伸后的制品进行表面处理，以增加材料的外观和性能。
牵伸技术广泛应用于航天、汽车、电子、冶金等行业，具有很好的经济效益。
例如，航空航天行业中的航天飞行器和宇宙飞船，都需要牵伸技术处理金属以达到性能要求。
同样，汽车制造业也大量使用牵伸技术处理金属，以获得性能优良的汽车零部件。
此外，电子行业也大量使用牵伸技术，以生产性能稳定的电子产品。
牵伸技术的发展为我国的金属加工行业带来了很大的发展机遇。
在过去的几十年里，牵伸技术已经取得巨大的进步，在几乎所有的行业和领域都受到欢迎，为企业的发展提供了强大的支持。
牵伸技术的未来发展趋势是较低的能耗、更高的加工精度、更好的产品性能和更高的加工效率。
总之，牵伸技术是一项非常有用的热加工，它可以用来改变金属或其他材料的形状和尺寸，使其具有良好的拉伸性能。
牵伸技术广泛应用于航空航天、汽车、电子、冶金等行业，可以有效提高加工精度，提高产品性能和加工效率，进而提高企业的竞争力。
随着技术的不断发展，牵伸技术将有望实现更好的拉伸性能，为社会和经济发展提供更多的帮助。
物理治疗学名词解释第四章
物理治疗学名词解释第四章牵伸技术:指运用外力拉长短缩或挛缩的软组织，做关节活动范围内的轻微超过软组织阻力的运动，恢复关节周围软组织的伸展性、降低肌张力、改善关节活动范围的技术。
等速收缩:在一般生理活动状态下很难产生，它是指肌肉收缩时，肌张力产生变化，但关节运动的速度是由特定的仪器设定而保持不变的。
肌肉收缩效能:是指肌肉收缩时产生的张力大小、缩短程度以及产生张力或缩短的速度，其影响因素主要包括前负荷、后负荷和肌肉内在特性等。
肌静力性挛缩:是指由于肌肉、肌腱缩短，表现为关节活动范围受限，但是组织病理学上却没有明确的改变。
有时肌肉、肌腱发生一过性轻度挛缩，也被称为肌紧张;在这种情况下，紧张的肌肉可以被拉长，但不能达到肌肉的最大长度。
手法牵伸:是指治疗师徒手对紧张或挛缩的组织及活动受限的关节进行牵伸，通过控制牵伸参数(体位、方向、速度、强度和时间等)，来消除组织紧张、增加挛缩组织的长度和改善关节活动范围。
主动抑制:为使牵伸的阻力最小化，在肌肉牵伸前，嘱患者有意识地主动放松该肌肉，使肌肉收缩受到自己主动的抑制。
该技术只能放松肌肉组织中具有收缩性的结构、对结缔组织没有作用。
简述肌肉牵伸技术的作用:①增加关节的活动范围;②防止组织发生不可逆性挛缩;③调节肌张力;④阻断恶性循环、缓解疼痛;⑤提高肌肉的兴奋性;⑥预防软组织损伤。
简述肌肉牵伸技术的种类:a被动牵伸: ①手法牵伸;②机械牵伸;③自我牵伸。
b主动抑制:①收缩一放松;②收缩一放松-收缩;③拮抗肌收缩。
简述软组织挛缩常见的原因:①由于疾病使身体某部位长期制动;②不良的坐位工作和生活习惯;③姿势异常和肌肉不平衡;④骨骼肌和神经肌肉的受损;⑤组织创伤所导致的炎症和疼痛;⑥先天或后天畸形.。
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（二）膝部肌肉
1. 增加膝关节屈曲
• 牵伸伸膝肌群
2. 增加膝关节伸直
❖ 牵伸屈膝肌群
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（三）踝与足部肌肉
1. 增加踝关节背伸
• 牵伸踝跖屈肌群
2.增加踝关节跖屈
• 牵伸踝背伸肌群
3. 增加踝外翻活动
• 牵伸足内翻肌群
4. 增加足趾屈伸活动
❖ 1.增加伸膝活动范围 ❖ 牵伸屈膝肌群 ❖ 2.增加屈膝活动范围 ❖ 牵伸伸膝肌群
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伸髋肌群（被动）
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屈髋肌群（被动）
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髋关节外展肌群（被动）
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一、徒手被动牵伸
（一）髋部肌肉
1.增加屈膝时屈髋
• 牵伸臀大肌
2. 增加伸膝时屈髋
❖ 牵伸腘绳肌
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3. 增加伸膝时伸髋
❖ 牵伸髂腰肌 ❖ 牵伸髂腰肌 4. 增加屈膝时伸髋
❖ 牵伸股直肌
5．增加髋关节内旋/外旋
❖ 牵伸髋外旋肌群
❖ 牵伸髋内旋肌群
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牵伸技术（stretching）
❖ 是指利用外力（人工或机械/电动设备）牵伸 短缩或挛缩组织并使其延长，利用该技术对 短缩或挛缩组织进行治疗，能显著改进这些 组织状态，以到达重新取得关节周围软组织 伸展性、降低肌张力，改进或恢复关节活动 范围目标
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(完整版)牵伸技术
小腿三头肌（腓肠肌、比目鱼肌）
内翻：胫骨后肌 外翻：腓骨长、短肌
颈前屈/旋转：胸锁乳突肌 颈后伸：头半棘肌、头夹肌、斜方肌
前屈：腹直肌，腹内外斜肌 后伸：背棘肌、骶棘肌、腰髂肋肌、胸最长肌
康复治疗技术 付奕
牵伸技术（Stretching）
运用外力（人工或机械/电动设备）牵伸 短缩或挛缩组织并使其延长，作轻微超 过组织阻力和关节活动范围内的运动。
目的
重新获得关节周围软组织的伸展性、降低 肌张力，改善或恢复关节的活动范围。
2.分类
①根据牵拉力量的来源: 手法牵伸 机械（电动）牵伸 自我牵伸
②根据牵伸力量来源和参与程度: 被动牵伸 主动牵伸 神经肌肉抑制技术
1.增加关节的活动范围 2.防止组织发生不可逆性挛缩 3.调节肌张力 4.阻断恶性循环、缓解疼痛 5.提高肌肉的兴奋性
牵伸时间 被动牵伸持续时间为每次15 ～ 30s，也可达30～60 每次之间要休息30s 左右；机械性牵伸每次20 ～ 30min
牵伸疗程 10次为一个疗程，一般3 ～ 5个 疗程
治疗反应 在康复过程中需对患者进行定期 评估，根据具体情况和个体差异制定合理的 参数
肩部 肘部 手腕 腰腹部 髋部 膝部 脚踝部
三角肌（前中部纤维）、喙肱肌
背阔肌、大圆肌、三角肌后部纤维
三角肌中部纤维、岗上肌Fra bibliotek胸大肌
肩外旋：冈下肌、小圆肌 肩内旋：肩胛下肌、胸大肌、背阔肌、大圆肌
肱二头肌、肱肌、肱桡肌
肱三头肌
屈：桡/尺侧腕屈肌 伸：桡侧腕长/短伸肌、尺侧腕伸肌
腰大肌、髂肌
臀大肌
内收：大收肌、短收肌、长收肌、耻骨肌、股薄肌 外展：臀中肌、阔筋膜张肌（髋屈曲位）
腘绳肌
股四头肌
软组织牵伸技术
软组织牵伸技术
软组织牵伸技术是一种被广泛应用于康复医学领域的治疗方法，旨在通过拉伸和扭转身体的软组织，促进肌肉、肌腱、韧带和关节的舒展，从而改善身体的功能和活动范围。
软组织牵伸技术可以应用于多种情况，如姿势不正确、肌肉紧张和僵硬、关节疼痛和运动损伤等。
这项技术的具体方法包括以下几种：
1. 主动牵伸：患者通过自主运动进行牵伸，通过主动参与可以增加肌肉的灵活性和耐力。
2. 被动牵伸：治疗师或助理通过施加外力来帮助患者达到牵伸的效果，适用于患者无法主动进行牵伸的情况。
3. 主动助牵伸：结合主动和被动牵伸的方法，患者在治疗师或助理的帮助下进行牵伸。
4. 扭转牵伸：通过扭转身体来拉伸和放松特定区域的软组织。
5. 渐进式牵伸：在保持牵伸位姿的情况下，逐渐增加牵伸的强度和持续时间，以适应患者的个体差异和需要。
软组织牵伸技术的具体选择和应用方法会根据患者的病情、症状和个体差异而有所不同，因此需要由专业的医疗人员进行评估和指导。
在进行牵伸时，必须注意适度的力度和频率，以避免损伤或加重症状。
软组织牵伸技术原则
软组织牵伸技术原则软组织牵伸是一种康复治疗技术，旨在通过缓慢、渐进地牵伸来增加关节活动范围、缓解疼痛和改善肌肉功能。
在实施软组织牵伸技术时，应遵循以下原则：1.人工智能：人工智能技术可以用于辅助诊断、制定治疗方案和评估治疗效果。
例如，可以利用机器学习和深度学习算法对患者的生理数据进行分析，为制定个性化治疗方案提供依据。
2.机器学习：通过机器学习算法，可以根据患者的个体差异和病情发展规律，制定最佳的治疗方案。
例如，可以使用监督学习算法，通过已有的训练数据集进行模型训练，从而预测新病例的康复情况。
3.深度学习：深度学习技术可以处理大量的、复杂的、非结构化的数据，从中提取出有用的特征。
在软组织牵伸技术中，可以利用深度学习技术对患者的图像、语音等信息进行自动识别和处理，以提高治疗效果和减轻医护人员的工作负担。
4.自然语言处理：通过自然语言处理技术，可以自动分析患者的语言信息，提取出其中的关键信息，为诊断和治疗提供依据。
例如，可以利用自然语言处理技术对患者的病史、症状等信息进行自动提取和分类。
5.计算机视觉：计算机视觉技术可以用于对患者的运动情况进行实时监测和评估。
例如，可以利用计算机视觉技术对患者的关节活动范围进行自动测量和记录，以便及时发现和纠正不正确的姿势和运动模式。
6.语音识别与合成：语音识别与合成技术可以用于与患者进行交互，提高治疗的便利性和舒适性。
例如，可以利用语音识别技术自动识别患者的语音指令，利用语音合成技术将医护人员的指导语转换成语音输出，方便患者理解和执行。
7.数据挖掘与模式识别：通过数据挖掘和模式识别技术，可以对大量的康复数据进行处理和分析，发现其中的规律和模式。
例如，可以利用数据挖掘技术对患者的康复进程进行分析，找出影响治疗效果的关键因素和最优治疗方案。
在实施软组织牵伸技术时，应根据患者的具体情况和康复目标，综合运用以上技术手段，制定个性化的治疗方案。
同时，还应注重治疗的科学性和安全性，遵循医疗伦理和法律法规，确保患者的利益得到最大程度的保护。
牵伸技术的临床应用价值
牵伸技术的临床应用价值牵伸技术是一种通过机械手段对患者身体组织进行拉伸的疗法方法，广泛应用于康复医学和运动医学领域。
近年来，随着医疗技术的不断进步和人们对健康的重视，牵伸技术在临床上的应用越来越受到关注。
本文将从牵伸技术的定义、原理、临床应用及其应用价值等方面进行探讨。
一、牵伸技术的定义牵伸技术是一种传统的物理疗法方法，通过外力作用于患者身体的软组织，使其受到拉伸，从而产生一系列生理效应。
这种拉伸可以通过手动操作、机械设备或辅助器械来实现，通过不同的拉伸方式和技术手段对患者进行治疗。
二、牵伸技术的原理牵伸技术的原理是通过拉伸患者的软组织，改善其血液循环，增强组织的代谢，促进纤维组织的再生和修复，达到疏通经络、舒筋活络、促进血气流通等效果。
同时，牵伸技术还可以减轻肌肉紧张和疼痛，改善关节活动度，促进身体功能恢复。
三、牵伸技术的临床应用1. 康复治疗：牵伸技术在康复治疗中被广泛应用，对于脊柱、四肢及关节的功能恢复具有显著的效果。
通过定制的拉伸方案和技术操作，可以帮助患者减轻疼痛，增强肌肉力量，改善运动功能。
2. 运动训练：牵伸技术也常用于运动训练中，可以帮助运动员提高肌肉的伸展性和弹性，减少运动损伤的发生。
运动前进行适当的拉伸可以帮助肌肉更好地发挥作用，提高运动表现。
3. 预防保健：对于长期久坐、工作压力大或运动不足的人群，适当的牵伸训练可以缓解肌肉酸痛和僵硬感，促进身体的血液循环，预防各种慢性疾病的发生。
四、牵伸技术的应用价值牵伸技术在临床上的应用价值主要体现在以下几个方面：1. 高效安全：牵伸技术是一种非侵入性的治疗方法，不需要药物介入，操作简单，疗效显著，对患者身体没有负面影响。
2. 个性化定制：牵伸技术可以根据患者的具体情况定制治疗方案，针对性强，能够更好地满足患者的需求。
3. 经济实惠：相较于其他治疗方法，牵伸技术成本较低，患者可以在家中进行自我拉伸或定期到医疗机构接受治疗。
4. 综合效果：牵伸技术不仅可以改善患者的症状，还可以提高患者的生活质量，帮助其减轻身体负担，恢复健康。
软组织牵伸技术的作用
软组织牵伸技术的作用
软组织牵伸技术是一种运动学训练方法，通过拉伸和牵拉身体的软组织，包括肌肉、筋膜和肌腱，以提高关节的灵活性和运动范围。
这种技术有多种形式，包括静态牵伸、动态牵伸、PNF（神经肌肉促进）等。
软组织牵伸技术对身体的作用包括：
1.提高关节灵活性：软组织牵伸有助于增加关节周围软组织的弹性，使关节能够更自由地运动。
这对于运动员、运动爱好者以及一般人的日常活动都有积极的影响。
2.减轻肌肉紧张：长时间保持相同的体位、久坐不动等生活习惯可能导致肌肉紧张和僵硬。
软组织牵伸可以帮助减轻这些紧张感，改善肌肉的柔韧性。
3.预防运动损伤：软组织的灵活性对于预防运动损伤非常重要。
通过定期进行软组织牵伸，可以增加肌肉的弹性，减少在运动中的受伤风险。
4.改善身体姿势：良好的身体姿势对于预防和缓解一些慢性痛苦和不适非常重要。
软组织牵伸有助于调整肌肉平衡，改善不良的身体姿势，有益于保持身体的良好状态。
5.增加运动效率：在运动中，肌肉和关节的协调性和灵活性对于运动效果至关重要。
软组织牵伸有助于提高肌肉的协调性和关节的运动范围，从而增加运动的效率。
6.促进血液循环：牵伸活动可以促进局部血液循环，有助于供应营养和氧气，加速废物的排除，对于维持组织的健康和修复有积极的影响。
总体而言，软组织牵伸技术在维持身体健康、提高运动表现和预防运动损伤方面都发挥着重要的作用。
牵伸技术的名词解释
牵伸技术的名词解释牵伸技术，又称拉伸技术，是一种通过应用力对物质进行拉伸或延展，以改变其形态或特性的工艺方法。
在各个领域，牵伸技术都扮演着重要的角色，包括材料科学、纺织业、生物医学等。
1. 牵伸技术在材料科学中的应用在材料科学领域，牵伸技术被广泛应用于不同类型的材料的制备和处理过程中。
例如，在金属加工过程中，牵伸技术可以通过对金属材料施加拉力，使其达到所需的形状和性能。
牵伸技术还被用于改善金属的机械性能，如提高强度、韧性和延展性。
此外，高分子材料的制备和改性也借助了牵伸技术。
通过对聚合物进行拉伸，可以增强其分子链的排列，从而提高材料的强度和刚性。
牵伸技术还可以用于改善纤维材料的性能，如增加纤维的拉伸强度和延展性。
2. 牵伸技术在纺织业中的应用作为一种主要工艺方法，牵伸技术在纺织业中发挥着重要的作用。
拉伸纤维是制造各种类型纺织品的关键步骤之一。
例如，在纺纱过程中，牵伸技术可以通过拉伸纤维丝，使其具有所需的强度和延展性。
牵伸还可以改变纤维的形态，如拉伸聚酯纤维可以制得超细纤维，更适用于特殊纺织品的制备。
除了纺织材料的制备，牵伸技术也应用于纺织品的后续处理和改性。
例如，在染色和整理过程中，通过拉伸纺织品，可以使颜色更加均匀分布，并增加织物的柔软性和光泽度。
此外，拉伸还可用于纤维的弹性恢复，避免纺织品变形和疲劳。
3. 牵伸技术在生物医学中的应用牵伸技术在生物医学领域的应用也十分广泛。
研究人员利用牵伸技术来研究生物体的形态学特征、力学性能以及细胞和组织的生理功能。
例如，通过使用牵伸设备，科学家可以对细胞进行牵伸实验，测量细胞的力学特性和变形响应，以揭示细胞的力学行为和内部结构。
牵伸技术还被应用于组织工程领域。
研究人员使用拉力来模拟组织和器官受力环境，以促进细胞的增殖和分化，从而实现组织工程的目标。
例如，通过牵伸技术可以制备人工肌肉组织，用于替代受伤或衰老的肌肉组织。
总结：牵伸技术作为一种重要的工艺方法，在材料科学、纺织业和生物医学领域都发挥着重要的作用。
牵伸技术知识点总结
牵伸技术知识点总结引言牵伸技术是一种利用外部力量来增加肌肉和关节的灵活性和伸展性的方法。
它是一种非常古老的运动方式，被广泛应用于各种运动、康复和健身中。
牵伸技术可以帮助人们改善肌肉的柔软性，减少肌肉疼痛，提高体能，预防运动损伤等。
本文将介绍牵伸技术的基本原理、分类、应用以及注意事项。
一、牵伸技术的基本原理牵伸技术的基本原理是利用外部力量来拉伸肌肉和关节，从而增加其灵活性和伸展性。
牵伸技术的作用机理主要包括以下几个方面：1. 促进肌肉松弛当我们放松肌肉时，肌肉会逐渐变得柔软，此时使用外部力量进行拉伸可以更加有效地增加肌肉的伸展性。
牵伸技术可以通过拉伸和放松交替进行，从而促进肌肉的松弛和伸展。
2. 增加关节的活动幅度牵伸技术可以对关节周围的软组织进行拉伸，从而增加关节的活动幅度。
这对于提高关节的灵活性和稳定性非常重要。
3. 促进血液循环拉伸肌肉和软组织可以促进血液循环，这有助于排除乳酸和代谢废物，减少运动后的肌肉疼痛和疲劳。
以上是牵伸技术的基本原理，下面将介绍牵伸技术的分类。
二、牵伸技术的分类牵伸技术主要可以分为主动牵伸和被动牵伸两种。
1. 主动牵伸主动牵伸是指通过肌肉的主动收缩来拉伸自身的肌肉和软组织。
主动牵伸的方法包括动态牵伸、球类运动和伸展练习等。
- 动态牵伸：通过一系列的动作和肌肉收缩来增加肌肉的伸展长度，可以在运动前进行，可以预防运动损伤，提高肌肉的弹性和灵活性。
- 球类运动：例如篮球、足球、排球等运动项目，这些项目可以通过各种动作和动作组合来增加肌肉的伸展长度，从而促进身体的伸展和柔软度。
- 伸展练习：通过各种瑜伽、普拉提等伸展练习，可以增加肌肉的伸展长度和关节的活动幅度，从而提高身体的柔软性和动作的流畅度。
2. 被动牵伸被动牵伸是指使用外部力量来拉伸肌肉和软组织，例如通过伸展动作、按摩、理疗等来进行。
- 伸展动作：通过伸展设备或器械进行肌肉的拉伸，可以增加肌肉的伸展长度，有助于改善肌肉的柔软性和伸展性。
运动治疗技术—牵伸技术(康复治疗技术课件)
被动牵伸 徒手被动牵伸
被动牵伸 机械牵伸
主动牵伸
本体感觉神经肌肉牵伸技术 收缩-放松
收缩-放松-收缩
拮抗肌收缩
其他辅助方法
检查和评估
牵伸前必须对患者进行系统的检查和评估，了解其关节活动受限的部位、 性质、原因以及功能情况，是否有炎症性疼痛，挛缩组织处于什么阶段， 同时还要评估活动受限的肌肉肌力，其年龄、认知、身体状况如何，能否 主动参与以及预后等。
徒手牵伸程序的应用
1.治疗师位置 治疗时，治疗师应面向患者站在牵伸侧，与牵伸动作平面平行，一侧手固 定在牵伸肌肉的近端附着点，一侧手置于远端附着点。除特别说明外，凡 是靠近患者身体的手称内侧手，远离患者身体的手称外侧手；靠近患者头 部一侧的手为上方手；靠近患者足部一侧的手为下方手。其他位置术语与 标准解剖位相同，即靠近腹部为前，靠近背部为后，靠近头部为上，靠近 足部为下。
分类
当肌肉、肌腱、关节囊或皮肤损伤后，组织的纤维性病变而形成的挛缩称 为纤维性粘连。纤维挛缩存在时间越长，正常肌肉组织被粘连组织、瘢痕 组织取代得越多，而缓解就变得非常困难。
分类
正常软组织或结缔组织如果由于某些病理性原因被大量的非伸展性组织如 骨、纤维组织所替代，使软组织永远失去了延长的能力，称为不可逆性挛 缩。常见于关节长期慢性炎症、异位骨化、骨性关节炎。通常不能通过保 守治疗来缓解，而需要手术松解。
2.牵伸具体步骤 首先将肢体缓慢移动，通过自由未受限的活动范围，直到组织的受限点， 能显感受到阻力；一侧手牢固地固定近端，另一侧手移动远端；在牵伸跨 关节肌肉时，要先实施单关节伸方法，然后再多关节牵伸，为了尽量减少 小关节承受的压力，先牵拉远端关节然后再牵拉近端关节。
3.牵伸后动作 牵伸后，在伸展的位置上冷敷牵伸后的软组织，冰敷可将牵伸时的肌肉微 创损造成的酸痛减至最低程度,但软组织在延伸的位置上冷却，比较容易维 持增加的关节活动度；无论种模式的牵伸训练，都要提供给患者在新获得 的关节活动范围做关节活动训练和肌力训练，并且通过模拟在新获得的活 动度下的日常生活、工作和娱乐活动，以巩固疗效；建立和强化拮抗肌在 新的活度范围内的肌力，以便有足够的神经肌肉控制和稳定
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1.增加关节的活动范围 2.防止组织发生不可逆性挛缩 3.调节肌张力 4.阻断恶性循环、缓解疼痛 5.提高肌肉的兴奋性
牵伸时间 被动牵伸持续时间为每次15 ～ 30s，也可达30～60 每次之间要休息30s左 右；机械性牵伸每次20 ～ 30min 牵伸疗程 10次为一个疗程，一般3 ～ 5个 疗程 治疗反应 在康复过程中需对患者进行定期 评估，根据具体情况和个体差异制定合理的 参数
肩部 肘部 手腕 腰腹部 髋部 膝部 脚踝部
三角肌（前中部纤维）、喙肱肌
背阔肌、大圆肌、三角肌后部纤维
三角肌中部纤维、岗上肌
胸大肌
肩外旋：冈下肌、小圆肌 肩内旋：肩胛下肌、胸大肌、背阔肌、大圆肌
肱二头肌、肱肌、肱桡肌
肱三头肌
屈：桡/尺侧腕屈肌 伸：桡侧腕长/短伸肌、尺侧腕伸肌
腰大肌、髂肌
臀大肌
内收：大收肌、短收肌、长收肌、耻骨肌、股薄肌 外展：臀中肌、阔筋膜张肌（髋屈曲位）
腘绳肌
股四头肌
小腿三头肌（腓肠肌、比目鱼肌）
内翻：胫骨后肌 外翻：腓骨长、短肌
颈前屈/旋转：胸锁乳突肌 颈后伸：头半棘肌、头夹肌、斜方肌
前屈：腹直肌，腹内外斜肌 后伸：背棘肌、骶棘肌、腰髂肋etching）
运用外力（人工或机械/电动设备）牵 伸短缩或挛缩组织并使其延长，作轻微 超过组织阻力和关节活动范围内的运动。 目的 重新获得关节周围软组织的伸展性、降 低肌张力，改善或恢复关节的活动范围。
2.分类
①根据牵拉力量的来源: 手法牵伸 机械（电动）牵伸 自我牵伸 ②根据牵伸力量来源和参与程度: 被动牵伸 主动牵伸 神经肌肉抑制技术