不做低头族演讲稿范文

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【初一作文】告别“低头族”

【初一作文】告别“低头族”“低头族”指的是那些沉迷于手机和电子设备的人群，整天低头看手机，不愿抬头看世界。

现在，“低头族”已经成为一个很流行的词汇，但是它对我们的身心健康却造成了很大的影响。

让我们告别“低头族”，享受与世界的互动。

我们应该认识到长时间低头使用手机对我们的身体健康有害。

当我们低头看手机时，颈椎会受到很大的压力。

经常低头使用手机会导致颈椎疼痛、颈椎病等身体问题。

长时间注视手机屏幕会导致眼睛疲劳，甚至引起近视。

所以，为了我们的身体健康，我们应该减少低头使用手机的时间，多做一些锻炼和眼保健操。

“低头族”会错过与世界的美好互动。

当我们一直低头看手机时，我们会错过身边的美景、美食，错过与他人的交流和互动。

现实生活中有很多美好的事物值得我们去欣赏和体验，我们应该抬头看世界，感受生活的美好。

而不要总是沉迷于虚拟世界，与现实世界失去联系。

与人交流和互动是人与人之间建立感情和友谊的重要途径，所以我们应该多参加一些户外活动，多和朋友进行面对面的交流。

“低头族”还会影响我们的学业和学习。

当我们沉迷于手机时，会分散注意力，无法集中精力学习，严重影响学习效果。

而且，因为一直低头玩手机，时间久了会形成不良习惯，导致学习成绩下降。

所以，我们要明确手机的使用时间和目的，合理安排学习和娱乐的时间，避免手机成为我们学习的负担。

我们应该告别“低头族”，积极健康地参与到现实生活中。

我们要保持正确的姿势，做好眼保健操，保护好自己的颈椎和眼睛。

我们要时刻抬头看世界，感受生活的美好。

与人交流和互动，建立起真诚的友谊。

我们要合理安排手机的使用时间，保持良好的学习和生活习惯。

让我们告别“低头族”，拥抱健康、快乐和美好的生活！。

告别低头族的演讲稿范文

告别低头族的演讲稿范文以“告别手机,拒做低头族”为题的一篇议论文随着电子科技变得越来越发达，手机的功能日渐强大，马路上、车上到处都是低着头专注于手机屏幕的人，这群人被称为“低头族”。

刷微博、玩游戏、发……因低头看手机受伤的病例每周都有，很多人在低头玩手机时导致意外伤害，轻则脚扭伤，严重的多为骨折，目前很多国家已意识到问题的严重性。

在美国新泽西州，行人在街上边走边发短信，将被罚款85美元。

低头玩手机带来的伤害主要分为以下两类：1. 安全隐患近日，湖北17岁的女生商某外出与同伴聚餐，边走路边玩手机，要过一座桥时，一脚踏空，掉入没有护栏保护的深坑，经抢救无效亡。

没有护栏当然是主要原因之一，但也提醒大家，走路千万别玩手机。

这不再是个体遭遇，而已具有群体性规律：比如今年4月份，两名青年因为过马路时低头玩手机，结果被车撞飞；2. 几天前，在旧金山的一辆轻轨列车上，“低头族”因太专注玩手机，结果连身旁有凶徒枪杀一名大学生也不知。

“低头族”在社会安全中面临越来越多的潜在风险。

若是交通司机也属低头一族，出事概率则会骤增。

有调查表明，司机边开车边发短信时，发生车祸的概率是正常驾驶时的23倍，而打电话是2.8倍。

3. 健康隐患长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。

不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。

如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。

4. 所以，为了你自身的安全和健康，别做“走路低头族”了，这不仅是对自己负责，也是对他人负责。

爱护生命，抬头慎行。

告别手机控拒做低头族的议论文随着电子科技变得越来越发达，手机的功能日渐强大，马路上、车上到处都是低着头专注于手机屏幕的人，这群人被称为“低头族”。

【议论文】再见,低头族_900字

【议论文】再见，低头族_900字
随着智能手机、平板电脑等移动设备的普及，越来越多的人成为了“低头族”，整天
低头玩手机或者平板电脑，以至于出现了许多严重的健康问题。

针对这一现象，我们应该
采取措施，告别低头族，拥抱健康生活。

首先，我们应该改变用手机、平板电脑的习惯，减少低头时间，并且避免长时间使用
这些电子设备。

例如，可以通过设定时间限制每天使用手机和平板电脑的时间，并创造出
更多屏幕外的活动方式，比如户外运动，阅读实体书籍等。

其次，我们应该关注正确的坐姿和站姿，保持良好的身体姿态，避免低头弓背等不健
康的姿势。

此外，我们也应该定期进行身体锻炼，增强身体素质，预防各种健康问题的发生。

最后，对于未成年人尤其需要引导，家长要切实履行监护责任，加强与孩子们的交流，引导他们发展健康生活方式，如读书，运动等等，以帮助他们建立正确的用眼习惯和生活
习惯。

同时，孩子应该注重保护眼睛，避免用眼过度，保护视力健康，养成正确的用眼习惯。

总之，，我们应该认识到低头族现象对健康的危害，并采取有效的措施消除它的影响。

改变手机、平板电脑使用习惯，保持良好的身体姿势和增强身体素质是我们应该做的步骤，同时加强对孩子们的引导也至关重要。

只有通过这样的努力才能让我们拥抱健康生活，预
防健康问题的发生。

不做低头族演讲稿

不做低头族演讲稿让我们放下手机，不做“低头族”!下面是管理资源吧小编整理的关于不做低头族演讲稿，欢迎阅读参考。

不做低头族演讲稿1亲爱的同学们：手机已经成为我们日常生活里的必备品，在带给我们便利和娱乐的同时，也给我们的学习生活带来了许多隐患。

秩序井然的课堂上,本该出现的是笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，取而代之的却是同学们的手机铃声。

早餐对于大学生身体的健康是重要的，本该出现在餐厅里，现在却经常出现在教室里。

课堂“低头族”、“早餐党”不仅影响了老师的课堂教学，还影响了其他同学的听课效率。

学院为进一步加强学院学风建设，为同学们营造一个良好的学习环境，现向全院同学发出如下倡议：一、课堂上做到人机分离，尽量不带手机，带手机的同学上课前自觉关闭手机;早餐在餐厅吃完，不再把早餐带进教室。

专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的课堂秩序。

二、同学们相互监督，认真学习，对迷恋手机、带早餐进教室的同学进行劝阻;认真聆听教师授课内容，提高自己的听课质量。

三、养成合理使用手机、用餐的良好习惯。

课堂上不用手机聊天、手机阅读、手机游戏等;不在教室吃早餐，坚决抵制不良习惯的诱惑。

同学们，大学学习生活紧张而富有节奏，优良学风需要我们共同营造，让我们一起拒做手机“低头族、早餐党”，从我做起，从现在做起，让手机休息、在餐厅喂饱自己，让课堂回归，让我们在知识的海洋里乘风破浪、自由翱翔!xxxx年x月x日不做低头族演讲稿2亲爱的同学们：你们好!我是设计艺术学院学生会主席姚冰，我代表学生会发出如下倡议：科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学习与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学习氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：课堂纪律是学习的保障。

自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学习效率。

2024年拒做低头族演讲稿

2024年拒做低头族演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能够站在这里，向大家分享我对于拒绝成为低头族的思考和观点。

我相信，2024年的我们将迎来更加繁忙、发展迅速的世界，但同时也面临着新的挑战和问题。

在这个信息爆炸的时代，我们每个人都不可避免地面临着成为低头族的风险，这不仅会影响我们的身心健康，也会阻碍我们个人的成长与发展。

因此，我们必须坚决拒绝低头族，追求高质量的生活和成长。

首先，低头族对我们的身体健康造成的负面影响不可忽视。

长时间低头浏览手机、电脑等电子设备，会导致颈椎、脊柱等部位的问题，甚至引发严重的健康疾病。

成为低头族不仅会使我们的身体变得缺乏活力，还会加剧我们的视力问题。

同时，过度使用电子设备也会导致我们变得过度依赖于虚拟世界，失去真实社交与交流的能力。

毫无疑问，这对我们的身心健康都带来了巨大的隐患。

其次，低头族不符合时代发展的需要。

作为未来社会的中坚力量，我们应该积极应对挑战，适应时代的发展和需求。

低头族所表现出来的消极、消极和不担当的态度，不仅会阻碍我们的个人成长，也会影响到我们的团队、社会乃至国家的发展。

换言之，拒绝低头族，意味着我们要积极融入社会，增强贡献意识，努力成为造福社会的有用之才。

再次，拒绝低头族是保护个人隐私和信息安全的重要方式。

在信息时代，我们产生的大量个人信息被泄露和滥用的风险日益增加。

低头族经常在公共场合浏览私人信息、社交网络等，容易暴露个人隐私，给不法分子提供可乘之机。

此外，低头族还容易受到网络诈骗、网络暴力等不利因素的侵害。

我们要拒绝成为低头族，注重个人隐私和信息安全，保护自己免受不必要的伤害。

最后，拒绝低头族是追求高质量生活和个人成长的必然选择。

我们应该积极挖掘自己的潜力，追求真知灼见，注重思考和创新能力的培养。

低头族成为信息的被动接收者，缺乏主动思考和判断能力。

只有抬起头，放下手机，我们才能真正关注身边的事物，与人交流，积累人际交往和社会经验，实现个人成长的共同目标。

国旗下讲话稿：莫做低头一族

国旗下讲话稿：莫做低头一族尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！我，是 xxx 班的 xxx。

今天，我演讲的主题是：莫做低头一族。

老师们、同学们，在开始我们的发言前，先来提个小问题，如果你一刻没带手机，是否就会感到心烦意乱，无法做其他事情？如果你感到无所事事时，你的第一选择会不会是手机？如果你回答“是的”那么你已经对手机产生了很强的依恋感，或许，你就是低头族中的一员。

低头族，是指如今在地铁、公交车里那些个个都作“低头”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的一类人，他们大多是年轻人。

低着头是他们的共同的特征，他们的视线和智能设备，相互交感直至难分难解。

随着科技的发展，现在几乎每个人都拥有一部智能手机。

闲来无事，便拿出手机，翻翻看看，上面各种各样的信息、文字、图片，吸引着我们，不可否认的，这样很便捷，掏出手机，上网一搜，便可以得到任何我们想要的信息。

可是同时，出现了另一种情况。

公交车上，看到的，不是抬起头的脸，却是一个个被手机屏幕照得发亮的面容，他们头，不停地拨弄着手机，一眼望去，只得看见一个个黑油油的头。

本是同学的少年，交流的时间都被手机充斥，他们沉默着，不说话，似乎和陌生人无异。

网上有这么一种评价：“世界上最遥远的距离，不是天涯海角，而是我站在你面前，你却在玩手机。

”首都师范大学心理咨询中心的一项调查显示：77％的人每天开机 12 小时以上，33.55％的人 24 小时开机，65％的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑”，超过九成人离不开手机。

试问，手机在我们的生活中，到底成了一个怎样的角色？“低头族”的产生主要有两大因素，表层因素是信息焦虑症，现代社会飞速发展，人们三分钟不看手机就怕错过什么讯息，其实是以一种对于被社会抛弃的恐惧。

深层的原因其实是“恐人症”，即社交恐慌症，人们在与人交往过程中会有一定的障碍，有一种交流恐慌。

低头族演讲稿

低头族演讲稿尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个我们生活中越来越普遍的现象——低头族。

随着科技的发展，智能手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。

它让我们的生活变得更加便捷，但同时也带来了一些不容忽视的问题。

低头族，这个词汇，正是对那些过度依赖手机，以至于忽视了周围环境和人际交往的人的称呼。

首先，低头族现象对我们的身体健康产生了影响。

长时间低头看手机，会导致颈椎压力增大，引发颈椎病。

此外，长时间盯着屏幕，还可能引发视力下降、干眼症等问题。

这些健康问题，都是我们不容忽视的。

其次，低头族现象也影响了我们的社交能力。

当我们沉迷于手机时，我们往往会忽视身边的人和事。

这不仅让我们错过了与他人交流的机会，也可能导致我们在社交场合中的尴尬和不自在。

长此以往，我们的社交能力可能会逐渐退化。

再者，低头族现象还可能影响我们的心理健康。

过度依赖手机，容易让我们产生焦虑和不安。

当我们无法及时查看手机时，我们可能会感到焦虑和不安。

这种情绪，对我们的心理健康是有害的。

那么，我们应该如何面对低头族现象呢？我认为，我们应该学会适度使用手机。

我们可以设定每天使用手机的时间，避免过度沉迷。

同时，我们也应该学会在适当的时候放下手机，与身边的人进行交流和互动。

此外，我们还可以通过一些活动来减少对手机的依赖。

比如，我们可以参加一些户外活动，如徒步、骑行等，这些活动不仅可以让我们远离手机，还能让我们的身体得到锻炼。

总之，低头族现象是我们这个时代的产物，它既给我们带来了便利，也带来了挑战。

我们应该正视这个问题，学会适度使用手机，保护我们的身心健康。

谢谢大家！。

不做低头族演讲稿

不做低头族演讲稿不做低头族演讲稿1尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!大年三十的晚上，所有人都在吃团圆饭，气氛无比亲切、和谐。

咦?这些人怎么都低着头?噢!原来他们都在玩手机，此外，还有一位老人坐在饭桌前，一位老奶奶正在给他们端菜呢!团圆饭很丰盛，但是四个儿女都在低着头，死死地盯着手机屏不放。

爷爷看着他们，无奈地叹了一口气，默默地吃着桌上的`饭菜，奶奶端着一碗汤对桌前的子女微笑着说：“开饭咯!”可是却无人理睬。

伯父在桌前玩得兴致勃勃，根本就没听见;爸爸闭上双眼听音乐，很陶醉的样子;妈妈假装没听见，转过身去继续抢红包;儿子听了，皱起眉头说：“没看见我在干什么吗?一边去!别烦我!”一顿亲切而又和谐的团圆饭就被这些低头族破坏了，不!是被科技破坏的，要不是因为科技发明了手机，这顿团圆饭也不会被破坏。

低头族们，你们还不知道手机的危害吗?那就讲几个真实事件给你们听吧!一个司机在路上一边开车一边玩手机，没注意到前方有一位老人正在骑自行车，结果，将老人撞出了十米远，他刚发现时，警察已经赶来了，结果可想而知。

还有一位家长带一个婴儿去澡堂洗澡，自己一边泡澡一边玩手机，却不知孩子正在水中挣扎。

几分钟后，一个小生命离开了世界。

当家长发现时，孩子早已浮在水面上一动不动了……手机给我们带来了便利，也给我们带来了危害。

我的同学经常没事就拿出手机玩一玩，如今，他们都戴上了一副眼镜。

天哪!科技简直就是一把双刃剑。

低头族们，在亲友相聚时，请放下手机，看看久别重逢的亲人与朋友，面对面地交谈，进行心灵的沟通。

做一些严谨的事时，请放下手机，以免祸害上身。

低头族们，为了安全，为了责任，不做低头族，请抬起头来!不做低头族演讲稿2尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!一次偶然的机会，我们的大英雄蜘蛛侠——彼得?帕克在钢铁侠托尼?斯塔克的家中误入了时光机，穿越到了20xx年。

他惊讶地发现，这里的人们都成了“低头族”。

在家中，人们忘记了自己的亲人，只顾低头看着手机;吃饭时，也没有了交流，低头自顾自吃，完全不关心家人，请不做低头族。

不做低头族演讲稿

不做低头族演讲稿不做低头族演讲稿3篇演讲稿可以帮助发言者更好的表达。

在不断进步的社会中，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？以下是店铺帮大家整理的不做低头族演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

不做低头族演讲稿1各位老师，同学们：大家好！今天我要演讲的题目是少玩手机，不做“低头族”。

“低头族”就是大家口中所说的喜欢低着头玩手机的人，他们每天没有手机就生活不了，只要手一闲下来就会拿起手机来看，打游戏、看电视什么都有。

但是他们不知道成天低着头玩手机是有多么大的危害，它会让人的脊椎侧弯，会让小朋友眼睛近视，会让父母无法关心自己的孩子，会让一个家庭因为手机而疏远。

新闻上有很多这样的事例，大人坐电梯时低着头玩手机，却没有注意自己的孩子正在玩电梯门，最后险些酿成了悲剧；年轻人走在大马路上，只顾玩手机，前面有个电线杆都没注意，最后撞了上去；还有开车的人在车上玩手机，没有注意前方车辆，最后撞了上去。

这些都是因为手机出现的.事故，玩手机玩是可以玩，但是要注意时间，注意行为，开车的时候不能玩，走路的时候不能玩，睡觉关灯的时候不能玩。

手机已经成为了人们生活中必不可少的东西，它可以用来打电话、看电视、聊天、打发时间……但是有利就必定有害，大人们玩手机常常会忘记掉自己的孩子，会减少对孩子的关爱和教育，同时也会教坏自己的孩子，因为在大人玩手机的时候小孩会因为感到孤独，从而导致对手机产生了依赖性。

我们为了自己的安全，大人为了自己的孩子，都应该少玩手机，争取不做“低头族”，这样以后你自己也会有一双好的眼睛身体，自己的孩子也会不会因为手机而近视，因为手机而脊椎侧弯。

小学生中学生因为手机而近视的数不胜数，每个班至少有一半，没有一半也有四分之二，他们会因为迷恋手机而耽误自己的学习，会因为手机让自己的成绩下降，会让自己的眼睛戴上一副眼镜，所以我们一定要控制自己的双手和身体。

少玩手机，不做“低头族”，从我做起，大人们应该为小孩树立一个良好的榜样，学生也应该有学生的样子，不被手机所影响。

莫做低头族演讲稿范文

大家好！今天，我站在这里，想和大家谈谈一个在我们生活中越来越普遍的现象——低头族。

低头族，顾名思义，就是那些沉迷于手机、电脑等电子设备，长时间低头，忽视周围环境的人群。

在这个信息爆炸的时代，低头族已经成为我们生活中的一道独特风景线。

然而，低头族现象给我们带来的负面影响却是不可忽视的。

在此，我想呼吁大家：莫做低头族，让我们一起抬起头来，拥抱美好的生活！一、低头族现象的成因1. 社会环境：随着科技的发展，智能手机、电脑等电子设备越来越普及，人们的生活越来越依赖于这些设备。

与此同时，社会节奏加快，竞争激烈，人们为了追求更高的生活质量，不得不加班加点地工作，导致低头族现象日益严重。

2. 个人原因：一部分人缺乏自律，容易被手机、电脑等电子设备吸引，沉迷于虚拟世界，忽视现实生活。

此外，有些人因为孤独、焦虑等心理问题，通过低头来逃避现实。

3. 家庭教育：部分家庭对孩子的教育方式不当，过度溺爱，导致孩子缺乏独立思考的能力，容易沉迷于电子设备。

二、低头族现象的危害1. 健康问题：长时间低头，容易导致颈椎、腰椎等部位出现问题。

此外，长时间盯着屏幕，眼睛容易疲劳，引发视力下降。

2. 人际关系：低头族往往忽视了与家人、朋友的沟通，导致人际关系紧张。

在社交场合，低头族常常被孤立，影响心理健康。

3. 学习工作：低头族在学习和工作中容易分心，影响效率。

长期沉迷于电子设备，导致学业、事业受到影响。

4. 社会风气：低头族现象在一定程度上反映了社会风气浮躁，人们过于追求物质享受，忽视了精神追求。

三、如何摆脱低头族困境1. 自律：提高自律意识，合理安排时间，远离电子设备，积极参与现实生活。

2. 培养兴趣爱好：培养广泛的兴趣爱好，丰富业余生活，让自己在现实世界中找到乐趣。

3. 加强沟通：多与家人、朋友交流，增进感情，提高人际交往能力。

4. 注重身心健康：关注自己的身体健康，定期锻炼，保持良好的作息习惯。

5. 家庭教育：家长要注重孩子的家庭教育，培养孩子的独立思考能力，引导孩子远离电子设备。

低头族安全演讲稿(3篇)

第1篇大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——低头族安全。

在这个信息爆炸、科技飞速发展的时代，低头族已经成为了一种普遍现象。

然而，低头族的安全问题却不容忽视。

接下来，我将从低头族的定义、危害以及如何防范低头族安全三个方面展开论述。

一、低头族的定义所谓低头族，指的是那些长时间低头玩手机、使用电子设备的人群。

他们或是在公共交通工具上，或是在餐桌上，甚至是在行走过程中，都沉浸在手机、平板电脑等电子设备的世界里，忽略了周围的环境和人际交往。

二、低头族的危害1. 身体健康受损长时间低头使用电子设备，会导致颈椎、腰椎等部位承受过大的压力，引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。

此外，长时间盯着屏幕，眼睛容易疲劳，甚至导致视力下降。

2. 社交关系疏远低头族过于沉迷于手机，忽视了与家人、朋友的面对面交流，导致人际关系逐渐疏远。

长期以往，容易产生孤独感，影响心理健康。

3. 安全隐患低头族在行走、驾驶等过程中，注意力过于集中于手机，容易忽略周围的环境，导致交通事故、摔倒等意外事件的发生。

4. 影响工作和学习低头族在工作和学习过程中，频繁地查看手机，导致注意力不集中，工作效率和学习成绩下降。

三、如何防范低头族安全1. 提高自我意识我们要认识到低头族存在的危害，提高自我意识，养成良好的生活习惯。

在日常生活中，尽量减少使用手机的时间，多关注周围的环境和人际交往。

2. 增强体育锻炼加强体育锻炼，增强身体素质，有助于改善颈椎、腰椎等部位的压力。

此外，体育锻炼还能提高免疫力，预防疾病。

3. 培养兴趣爱好培养兴趣爱好，如阅读、运动、绘画等，有助于丰富业余生活，减少对手机的依赖。

4. 加强安全意识在行走、驾驶等过程中，要时刻保持警惕，避免低头看手机。

特别是在交通高峰期，要遵守交通规则，确保自身和他人的安全。

5. 家庭、学校共同引导家庭和学校要共同关注低头族问题，加强对未成年人的教育引导，帮助他们养成良好的生活习惯。

不做低头族英语演讲稿

不做低头族英语演讲稿篇一：英语作文Stop phubbing 不做低头族As is seen by us all, the smart mobile phone has been playing an increasingly important role in our day-to-day has influenced us a lot, especially on our communication.Because of playing mobile phones, more people become do nothing but bow to play mobile it brings to us addicted us to people spend too much time on the phone, and they don't have time to interact with person in real life, which result in the absence of ability in communication in reality. As we become more and more indifferent, many bad things will have to talk with people and develop our ability to communicate in reality.篇二：不做低头族英语演讲稿as to this issue,different people has different ideas .some take the view thatit is no use connecting but may cause the big events .such as the accident oris no doubt that phubbing is a false behavior .while others think theopposite,they agree that there is no way but have to do it .because the time is far as i am concerned ,every coin has two sides .while most people prefer it,thephubbing is a bad habit .as a matter of fact ,a few person mostly do a good deed.篇三：不做低头族背景随着科技的发展，手机是人手一部，以前是人掌握着手机，现在我们却变成了手机的奴隶，于是出现了低头族大军，那么你是其中的一个吗？手机族，是指如今在地铁、公交车里那些个个都作“低头看屏幕”状，看手机或是掏出平板电脑聊天、购物、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。

不做低头族演讲稿

不做低头族演讲稿
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我站在这里，想和大家分享一些关于“不做低头族”的话题。

现代社会，手机、平板等电子产品的普及，让我们的生活变得更加便利，但同时也带来了一个严重的问题，那就是低头族现象的盛行。

低头族，顾名思义，就是整天低头沉浸在手机、电脑等电子设备中，忽视了现实生活中的交流和沟通，对身心健康造成了严重的影响。

首先，让我们来看看低头族现象背后隐藏的危害。

长时间低头玩手机，会导致颈椎、腰椎等部位的不适，甚至引发颈椎病、近视等健康问题。

更严重的是，低头族的人们对现实世界的关注和参与减少，社交能力下降，导致人际关系的疏远，甚至影响到工作和学习。

同时，低头族还容易沉迷于网络游戏、短视频等虚拟世界，忽视了现实生活的重要性，严重影响了身心健康和个人发展。

那么，我们应该怎样做才能摆脱低头族的标签呢？首先，我们要意识到低头族的危害，认识到现实生活的重要性。

我们要学会控制使用电子设备的时间，适当放下手机，多参与户外活动、运动等，丰富自己的生活。

其次，我们要注重与他人的交流和沟通，多参加社交活动，拓展自己的人际关系，学会与他人面对面交流，提高自己的社交能力。

同时，我们还要注重学习和工作，不要让电子设备成为我们的精神寄托，要用心投入到学习和工作中，提升自己的能力和素质。

最后，我想强调的是，我们要珍惜眼前的每一个美好时刻，不要让低头族的现象影响到我们的生活质量。

我们要学会用心感受身边的人和事，用眼睛去看世界，用脚步去走向成功。

让我们共同努力，摆脱低头族的标签，过上健康、积极、有意义的生活。

谢谢大家！。

低头族演讲稿大学(3篇)

第1篇大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能和大家一起探讨一个与我们生活息息相关的话题——低头族现象。

在这个信息爆炸的时代，低头族已经成为了一种普遍现象。

作为一名大学生，我深感低头族对我们的危害，因此，今天我想借此机会，与大家共同探讨如何抵制低头族现象，提高我们的生活质量。

一、低头族现象的背景随着科技的飞速发展，智能手机、平板电脑等电子产品的普及，使得低头族现象日益严重。

据统计，我国低头族人群已经超过5亿，其中大学生占比高达60%。

低头族现象不仅在我国，在全世界范围内都十分普遍。

那么，低头族现象究竟给我们带来了哪些危害呢？二、低头族现象的危害1. 影响身心健康长时间低头看手机，容易导致颈椎、腰椎等部位出现问题。

此外，长时间面对电子屏幕，容易导致视力下降、近视等眼部疾病。

同时，低头族往往忽视了身体健康，长时间熬夜、饮食不规律，导致身体素质下降。

2. 影响人际关系低头族往往沉迷于虚拟世界，忽视了现实生活中的人际交往。

长时间低头看手机，容易导致与家人、朋友之间的沟通减少，影响人际关系的和谐。

3. 影响学习效率大学生作为国家未来的栋梁，肩负着重要的责任。

然而，低头族现象使得许多大学生沉迷于手机，荒废了学业。

长时间低头看手机，容易导致注意力不集中，学习效率低下。

4. 影响社会风气低头族现象使得一些人过于依赖电子产品，忽视了现实生活中的美好。

这种风气容易导致社会价值观的扭曲，不利于社会和谐稳定。

三、抵制低头族现象，提高生活质量1. 增强自律意识大学生要树立正确的价值观，自觉抵制低头族现象。

我们要认识到，手机等电子产品只是生活中的一部分，不能完全取代现实生活。

2. 合理安排时间大学生要合理安排时间，平衡学习、工作和生活。

在保证学业的前提下，合理安排娱乐时间，避免过度沉迷于手机。

3. 提高人际交往能力大学生要积极参加社团活动、志愿服务等，拓宽人际关系，提高人际交往能力。

与家人、朋友保持良好沟通，增进感情。

4. 关注身体健康大学生要注重身体健康，养成良好的生活习惯。

演讲稿我看大学低头族(3篇)

第1篇尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我想和大家探讨一个我们身边普遍存在的现象——低头族。

在这个信息爆炸的时代，手机、平板电脑等电子设备已经成为我们生活的一部分。

然而，过度依赖这些设备，尤其是沉迷于手机，不仅影响了我们的身体健康，也阻碍了我们的社交能力和学习效率。

因此，今天我站在这里，呼吁大家共同告别“低头族”，拥抱健康、充实的校园生活。

一、低头族的危害1. 身体健康受损：长时间低头，会导致颈椎、腰椎等部位承受过大压力，引发各种疾病。

此外，长时间盯着屏幕，还会导致视力下降。

2. 社交能力退化：过度依赖手机，使得我们与身边人的交流减少，人际交往能力逐渐退化。

3. 学习效率降低：沉迷于手机，容易分散注意力，导致学习效率低下，影响学业成绩。

4. 心理健康受损：长时间沉浸在虚拟世界中，容易让人产生孤独、焦虑等心理问题。

二、如何告别“低头族”1. 设定手机使用时间：给自己设定一个合理的使用手机时间，如每天学习、休息和社交时间。

2. 丰富课余生活：多参加体育锻炼、文艺活动等，拓宽兴趣爱好，减少对手机的依赖。

3. 改善学习环境：将手机放在远离学习区域的地方，避免在学习时被手机打扰。

4. 培养自律意识：养成良好的生活习惯，自觉抵制手机的诱惑。

5. 关注心理健康：学会调整心态，面对生活中的困难和压力，保持积极乐观的心态。

三、共建健康校园1. 加强宣传教育：通过举办讲座、宣传栏等形式，提高同学们对低头族危害的认识。

2. 举办主题活动：开展丰富多样的文体活动，吸引同学们积极参与，减少手机使用时间。

3. 设立手机使用规范：在校园内设立手机使用区域，限制手机在特定区域的使用。

4. 加强家校合作：与家长共同关注孩子的手机使用情况，共同引导孩子养成良好的生活习惯。

同学们，让我们携手告别“低头族”，拥抱健康、美好的校园生活。

从现在做起，从自我做起，让我们共同努力，共创一个和谐、温馨的校园环境！谢谢第2篇尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——大学“低头族”。

不要再做低头族的范文共5篇

不要再做低头族的范文共5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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大学生不做低头族演讲稿

大学生不做低头族演讲稿尊敬的领导、亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的主题是《大学生不做低头族》。

作为一名大学生，我们应该具有自信、拥有独立的个性和追求。

然而，在如今信息技术高度发达的时代，我们却面临着一个严峻的问题，那就是越来越多的大学生成了低头族。

他们整天低头沉浸在手机、电脑等电子产品中，不愿与人交流，缺乏阳光和关怀。

低头族的现象不仅严重影响到我们的学习和人际交往能力，更给我们的身体和心理健康带来了巨大的威胁。

因此，我们应该明白，大学生不做低头族是我们的责任和使命。

首先，我想谈谈低头族对学习的影响。

作为大学生，学习是我们最重要的任务之一。

然而，低头族常常沉迷于社交媒体和网络游戏，导致他们精力无法集中，思维散漫，甚至影响他们的记忆力和学习效果。

根据一项调查数据显示，超过80%的大学生每天都要使用三小时以上的手机时间，其中有一半的时间花在了社交媒体上。

这无疑会使他们的学习成绩下降，进而影响他们的未来发展。

换言之，低头族是无法在学业上取得优秀成绩的。

其次，低头族对人际交往的影响也是不容忽视的。

学校是一个人际交往的重要平台，通过与同学、老师的交往，我们可以提高自己的社交能力和团队合作精神。

然而，低头族却缺乏与人沟通交流的机会，也不懂得与人合作。

他们正在失去与他人建立真实、深入联系的机会。

这样的一种生活方式对于我们未来的发展是非常不利的。

除此之外，低头族对身体健康也存在着潜在的威胁。

他们长时间低头，过度用眼，容易导致视力下降、颈椎病等健康问题。

根据医学研究，长时间低头会增加颈椎承受的压力，导致颈椎病的发生率明显增加。

这些健康问题给低头族的身体健康带来了巨大的威胁，也提醒我们要引起足够重视。

面对低头族的现象，我们应该怎么办呢？首先，我们需要树立正确的价值观和自我约束意识。

要明白低头族对我们的负面影响，将学习放在首位，摆脱手机等电子产品的困扰，保持专注。

其次，我们应该积极参与各种课外活动，扩展自己的社交圈，增强与人的交流能力。

拒做低头族演讲稿

拒做低头族演讲稿尊敬的评委、各位来宾：大家好！我很荣幸能够站在这里为大家演讲。

今天，我想和大家探讨一个近年来备受关注的话题——低头族。

在这个“互联网+”时代中，低头族问题已经愈发突出，给社会带来了很大的负面影响。

然而，我要坚决拒绝成为低头族，因为我相信我们可以更好地利用科技，建立健康、积极的在线和离线生活。

所谓低头族，指的是过多地依赖电子设备，长时间低头沉迷于手机、平板电脑等电子产品，而忽略了身边的人和事。

这不仅导致了人际交往变得冷漠和虚拟，也对人们的身体健康造成了不可忽视的伤害。

尤其对于青少年来说，成为低头族极有可能影响他们的学业表现、社交能力和身体发育。

然而，作为新时代的青年，我们不应只抱怨低头族问题的存在，而应该以积极的心态去改变现状。

首先，我们可以利用科技的力量优化我们的生活方式。

比如，通过向社交媒体传达使用手机的正确姿势和时间限制，提醒大家保持良好的生活习惯。

其次，我们可以倡导“数字断舍离”，即定期检查自己的电子设备和应用程序，删除冗余的信息和无用的应用，减少我们使用这些设备的欲望。

此外，我们还可以主动参与户外活动，加强身体锻炼，培养自己的兴趣爱好，以减少对电子设备的过度依赖。

此外，作为教育工作者和家长，我们也有责任加强对青少年的教育引导，减少他们成为低头族的可能性。

学校可以加强对青少年的课堂教育，引导他们正确使用科技。

家长也要扮演好孩子的监督者和指导者的角色，与孩子共同制定合理的使用规范，并时刻关注他们的使用情况。

通过这些努力，我们可以培养出更健康、积极、拥有良好科技素养的下一代。

最后，我想呼吁各界合力，共同解决低头族问题。

政府部门可以引导和规范电子设备的生产和销售，提供更多的绿色、环保、智能的科技产品。

媒体可以发挥宣传推广的作用，让更多的人了解低头族问题，并提供正确的信息指导。

企业和科技巨头可以积极开展自律，并推出针对低头族问题的创新产品和解决方案。

只有各方共同努力，才能够根除低头族问题，建立一个更健康、积极的数字时代。

告别低头族的演讲稿范文

大家好！今天，我站在这里，想和大家聊一聊一个日益严重的社会现象——低头族。

低头族，顾名思义，就是那些沉迷于手机、电脑等电子设备，长时间低头的人。

他们或许不知道，低头族这一群体已经悄然影响着我们的生活，甚至可能危害到我们的身心健康。

首先，低头族对人际关系的影响不容忽视。

在现实生活中，我们常常看到，一群人聚会时，每个人都在低头玩手机，彼此之间缺乏交流。

这样的场景不禁让人感叹：科技的发展，让我们拥有了更便捷的沟通方式，却也让人们之间的距离越来越远。

试想，一个家庭，如果父母和孩子都沉迷于手机，那么亲子关系将如何维系？一个团队，如果成员之间互相低头，那么团队合作精神将如何发扬？其次，低头族对身心健康的影响也不容小觑。

长时间低头，容易导致颈椎、腰椎等部位的疾病。

此外，长时间盯着屏幕，容易导致视力下降、眼干、眼涩等症状。

更重要的是，低头族在心理上往往缺乏安全感，容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪。

那么，如何告别低头族，重拾生活乐趣呢？以下是一些建议：1. 自律。

我们要自觉抵制手机的诱惑，合理安排时间，让手机为我们的生活服务，而不是成为生活的累赘。

2. 增强人际交往。

多参加户外活动，与亲朋好友面对面交流，培养良好的人际关系。

3. 关注身心健康。

合理安排作息时间，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体素质。

4. 提高自身素养。

多读书、看报，拓宽知识面，提高自己的综合素质。

5. 培养兴趣爱好。

发掘自己的兴趣爱好，丰富业余生活，让生活更加多姿多彩。

亲爱的同事们，让我们共同努力，告别低头族，重拾生活的美好。

让我们从现在做起，从自己做起，用实际行动影响身边的人，共同营造一个和谐、美好的社会环境。

最后，祝愿大家在今后的工作和生活中，都能保持良好的心态，远离低头族，拥抱阳光，拥抱健康！谢谢大家！。