排球运动的特点及锻炼价值

排球运动的特点及锻炼价值

排球运动近一个世纪以来，由室内走向室外，由地板走向沙滩，由娱乐走向竞技，又由竞技走向娱乐，足以说明这项运动的生命力和锻炼价值。

排球运动以精湛的扣球技术，漂亮的救球动作，扣人心弦的来回球，以及运动员高挑的身材，吸引着世界各国的人们来观赏。但从锻炼价值的角度看，也正是这些特点决定了排球运动的锻炼价值。如：

1虽然高度的技巧性导致排球运动入门难，但是，如果通过坚持不懈的努力，“熬”过入门期，排球运动对技巧性要求高的特点，将有助于提高练习者动作的灵活性和思维的敏捷性。

2打排球时，球在空中飞来飞去，要求练习者准确判断球的飞行轨迹和速度，而这又有助于提高练习者对移动物体的判断能力，提高视觉和方位感等素质。

3球网的高度可以刺激练习者提高弹跳力。

4强调集体性有助于提高练习者的协作精神，有助于提高练习者的社会适应能力。