女性论文女性健康论文
女性生理与健康论文
2010-2011(2)学期《女性胜利与健康》名称：从电影角度看女性的伟大学院：人文学院专业：汉语言文学班级：文学08-1班学号：*****101002姓名：***女性是社会的弱势群体之一，总是被各种眼睛忽视着。
可是，在各个领域中，每一个女性都以自己的方式默默地证实着自身的存在与伟大。
身为学电影的一个女生，我将从三部不同的电影中的三位女性形象，为大家阐述女性是如何的坚强，如何的伟大。
（一）小云——对小红的真情伟大。
每一个女性都是一个天使，承载着幸福，传递着欢声笑语，化为人形，降落在人世间，相夫教子，勤勤恳恳。
然而总有天使短了翅膀，还没有准备好，就掉落在某个地狱。
小云就是这样一个形象，内心善良，性格坚强，却被人唾弃，遭人冷眼。
为什么呢？为什么自己总是蹲在最不起眼的角落里呢？是因为自己没有翅膀，比起小红的美丽差得太多，所以自己的情人也只是存在在梦中。
在这肮脏的世界里堕落了，成了一个风尘女子。
这正是那个时代大众女性的地位，永远那么卑贱，那么低下。
可是不论她的醋意有多么深，也不管她的爱恋有多苦······有这样一句名言：“生，我所欲也；义，亦我所欲也；二者不可得兼，舍生而取义者也。
”在这样一个封建的社会里，女性都是没有自由与权力而言的。
但是，小云——这个没有翅膀的天使，舍弃了自己的爱恋，舍弃了自己的天堂。
就这样，小云成全了小红和小陈，自己却惨遭杀害。
当那句“钱不够，医生不来了”，也就暗示着天使再次回归了天堂，也许哪天她会降落在我们身边······小云总是散着头发，面色严肃，让人总是不容易接近。
可是谁了解她的内心如此善良，如此火热。
2019年女性健康的文章有哪些范文
2019 年女性健康的文章有哪些范文篇一：女性健康论文女性健康与饮食健康信息学院数字媒体技术 10 张颖学号：1001051338 上课时间：星期四在时代节奏越来越快的今天，健康问题越来越受到人们的关注，尤其是女性健康更是尤为重要。
时刻关注身体健康，养成良好的生活习惯，健康饮食，做健康的人。
一、痛经我们多数都有过痛经的经历，要命的腹痛，难忍的腰痛，让人情绪变化无常的荷尔蒙。
的确，一个月里总有几天像是人生的灾难日，我们甚至开始怀恨自己身为女人！其实我们也可以选择只享受做女人的乐趣而不必承担太多的痛苦，只要我们懂得如何适时的呵护自己。
痛经是未婚女青年常见的一种症状，大多是由于月经期子宫收缩引起，一般表现为小腹胀痛，疼痛难忍的感觉并不常发生。
（一）、痛经的诱因除了继发性疾病引起的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。
即女性在行经期或经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷，冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。
一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。
这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。
另外经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
（二）、痛经的护理凡是月经前、后或是在月经期间发生下腹痛或其他不适，以致影响正常的生活或劳动者，称痛经。
痛经可持续数小时或 1 天~2 天，经期流出血后才逐渐缓解。
痛经不是每个妇女都发生，有的人自青春期头一次来潮开始就痛经，以后每逢来月经都出现严重的痛经，这叫原发性痛经。
其常见的原因是子宫过度向后弯曲（子宫后位）、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引起的不协调收缩，以及营养不良、先天性体质衰弱、贫血等。
有些妇女过去月经一直很正常，但偶然因经期受寒、做过度剧烈的运动或劳累，亦可引起痛经，这就叫继发性痛经。
继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫瘤等引起的痛经。
妇女健康征稿稿子范文
妇女健康征稿稿子范文
近年来，妇女健康问题备受关注。
随着社会的进步和人民生活水平的提高，妇女们的生活方式和健康状况也发生了一些变化。
而如何保护妇女的健康，成为了社会各界共同关注的焦点。
首先，要关注妇女的心理健康。
现代社会中，妇女面临的生活压力越来越大，工作、生活、家庭等各种因素都可能影响到妇女的心理健康。
因此，我们需要重视妇女的心理健康问题，提供相应的支持和帮助，让她们能够健康快乐地生活。
其次，要重视妇女的生殖健康问题。
生殖健康是妇女健康的重要组成部分，直接影响到妇女的生活质量和幸福感。
政府和社会应该提供更多的生殖健康服务，普及相关知识，让妇女能够做出明智的选择，保护自己的生殖健康。
此外，要注意饮食和运动对妇女健康的重要性。
良好的饮食习惯和适量的运动是保持健康的重要保障。
妇女们应该多吃水果、蔬菜等健康食物，适量摄入脂肪和糖分，保持体重，定期运动，培养健康的生活习惯。
最后，要加强妇女健康教育工作。
妇女健康知识的普及对于提高妇女健康水平至关重要。
政府、学校、医疗机构等各方应该共同努力，加强健康教育工作，让妇女充分了解自己的身体状况，知道如何保护自己的健康。
在全社会的共同努力下，相信妇女健康问题将得到有效解决，妇女们能够享有更加健康、幸福的生活。
让我们共同呵护妇女的健康，为建设和谐社会贡献自己的力量。
妇女健康，我们在路上！。
女性心理学论文
女性心理学论文女性在社会中起着重要作用，她们所面对的心理问题也应该受到足够的重视。
本文将探讨女性心理学的一些核心内容，希望能够帮助读者更深入地了解女性心理与心理健康。
一、女性心理与社会角色在传统社会观念中，女性扮演着家庭、婚姻、子女关系的角色，受到了种种规范和期望。
这种角色定位可能对女性的心理健康产生影响，包括自我认同、自尊心等方面。
因此，女性在社会中所处的角色和定位是需要被关注和思考的。
二、女性的情绪管理女性常常在社会角色、家庭、职业等多方面承担压力，情绪管理成为了她们生活中的一个重要问题。
女性在应对挑战时，经常会体验到情绪波动、焦虑、压力等，这些情绪问题对心理健康是有着直接影响的。
因此，女性的情绪管理是一个需要被重视的话题。
三、性别歧视与心理健康社会中存在的性别歧视问题也会对女性的心理产生影响。
女性在受到性别歧视时，可能产生自卑感、自尊心受损等负面情绪，甚至引发心理健康问题。
因此，对于性别歧视问题的关注和改变是维护女性心理健康的一个重要方面。
四、自我认知与自尊心女性在自我认知和自尊心方面也存在着独特的问题。
她们可能受到社会文化的影响，对自己的价值产生怀疑或认知偏差，这些问题会直接影响到女性的心理健康状态。
因此，提升女性的自我认知水平和自尊心是促进女性心理健康的一个重要手段。
五、性别角色认同性别角色认同对于女性的心理健康也有着积极或消极的影响。
女性对于自己的性别角色认同程度将决定她们在社会中的行为、价值观等方面的表现。
因此，性别角色认同问题也是一个需要被重视的话题。
六、婚姻与家庭关系婚姻和家庭关系是女性生活中的重要组成部分，也是影响女性心理健康的一个方面。
女性在处理婚姻和家庭关系时，可能会面对各种挑战和问题，如沟通不畅、亲密关系不稳定等，这些问题会对女性的心理产生负面影响。
因此，婚姻和家庭关系的健康与稳定对于女性心理健康至关重要。
七、自我实现和职业发展女性的自我实现和职业发展是她们心理健康的重要组成部分。
青年女性健康体检心电图分析论文
青年女性健康体检心电图分析【摘要】目的：了解18-35岁青年女性健康体检的心电图情况。
方法：对2011年10月至2012年10月在我院体检的380例青年女性的心电图进行分析。
结论：在我院380例青年女性体检报告中，53例心电图异常占总数的13.95%，2例房性期前收缩占总数的3.77%，3例室性期前收缩占总数的5.66%， 9例st-t改变占总数的16.98%，10例窦性心动过速占总数的18.87%，12例窦性心律不齐占总数的22.64% ，17例窦性心动过缓找总数的32.08%。
结果：在我院体检报告中青年女性常见的异常心电图有期前收缩、st-t改变、窦性心动过速、窦性心律不齐及窦性心动过缓。
【关键词】青年女性；健康体检；心电图分析【中图分类号】r194 【文献标识码】a 【文章编号】1004-7484（2013）06-0454-02心电图是指在每个心动周期中，心脏由起搏点、心室、心房相继兴奋，伴随着变化的心电图生物电，通过心电描记器从体表引出多种形式的电位变化的图形。
心电图是表现心脏兴奋程度、恢复和传播过程的客观指标，临床上最常用的心血管疾病诊断的无创性检查方法就是心电图。
对2011年10月至2012年10月期间我院健康体检的380例18-35岁青年女性的心电图进行分析和研究，以便对青年女性心脏情况进一步了解，并探讨心电图发生异常的原因。
1 资料与方法1.1一般资料选取我院2011年10月至2012年10月期间，380例健康体检的青年女性，所有体检者在实验室检查、x线和临床查体均正常，没有贫血、神经官能症、甲状腺疾病及心肌病变等病史，年龄在18-35岁，平均年龄为25.6岁1.2诊断标准诊断依据参考郭继鸿的《心电图学》，诊断结果分为：正常心电图、正常窦性心律、窦性心律不齐、窦性心动过缓、窦性心动过速、一度房室阻滞、短pr间期、不完全性右束支阻滞、心房内游走节律。
1.3统计学方法使用心电图机对体检者进行检查，嘱咐其检查时全身放松，保持安静和平卧，并进行常规记录和分析。
妇科毕业论文
妇科毕业论文标题：妇科常见疾病防治措施研究摘要：本论文主要研究了妇科常见疾病的防治措施，并分析了防治措施对提高女性生活质量的重要性。
通过文献综述和实地调研，分析了国内外防治措施的现状，并对未来发展方向进行了展望。
关键词：妇科疾病；防治措施；女性生活质量一、引言妇科疾病是女性常见的疾病之一，严重影响着女性的身心健康和生活质量。
为了提高女性的生活质量，减少妇科疾病对女性的伤害，本论文研究了妇科常见疾病的防治措施。
二、妇科常见疾病及其影响1.宫颈炎宫颈炎是一种常见的妇科疾病，其症状包括白带增多、异常颜色、异味等。
宫颈炎不仅影响女性的身体健康，还可能导致不孕不育、早产等问题。
2.子宫肌瘤子宫肌瘤是一种良性肿瘤，常见症状包括月经不规律、腹痛等。
子宫肌瘤的存在会给女性的生活带来不便，甚至影响其生育能力。
三、妇科疾病的防治措施1.宫颈炎的防治宫颈炎的防治主要包括定期检查、注意个人卫生、警惕性交传染等。
定期检查能及时发现宫颈炎的病变，采取及时的治疗措施。
同时，女性要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免使用过多化学药物。
此外，在性生活中要使用安全套，降低感染的风险。
2.子宫肌瘤的防治子宫肌瘤的防治主要包括定期体检、避免过度劳累、合理饮食等。
定期体检能及时发现子宫肌瘤的存在，采取相应的治疗措施。
同时，女性要避免过度劳累，注意合理安排工作和生活。
此外，要注意饮食结构的合理搭配，摄入适量的膳食纤维和维生素。
四、防治措施对女性生活质量的重要性通过实施妇科疾病的防治措施，可以减少女性的疼痛和不适，提高生活质量。
定期检查和早期治疗可以避免病情的恶化，减少对女性身体健康的影响。
此外，通过个人卫生的改善和生活方式的调整，可以降低妇科疾病的发病风险，提高女性的生活质量。
五、未来研究方向展望在未来的研究中，可以进一步探讨妇科疾病的发病机制，寻找更有效的防治措施。
同时，应加强对妇科疾病的宣传和教育，提高女性对于妇科疾病的认知和防治意识。
此外，应加强对妇科医生的培训和专业素质提升，提高其防治妇科疾病的能力。
女性健康与美容养颜论文
女性健康与美容养颜论文对于长期奔波于课程与生活之间的大学生来说，四年的大学生活，除了要用宝贵时间学习专业课知识、丰富自我以外，还要学会保养。
特别是对于大学女生来说，健康与美容养颜在生活中无疑占据了重要地位。
因此，在本学期，我选修了本门课程：女性健康与美容养颜。
一个学期下来受益匪浅。
老师上课的方式主要以视频教学为主，上课期间老师会播放之前下载好剪辑好的视频片段。
视频内容大致分为养生与美容两种，养生即教我们如何关注并保养自身健康，美容即教我们如何化妆、如何在生活中搭配服装以达到良好效果、如何提高自身整体气质。
视频播放过程中老师会提醒我们养生与健康的关键地方，并在视频播放完毕后与我们大家交流意见，结合当节课视频的内容讲解美容养颜知识。
使我们对于健康与美容养颜的认识更为具体，并且可以应用到实际当中，达到美容养颜的效果。
听学姐们说，选修课只有每学期第一节课和最后一节课人会比较多，其他时候想去就去。
而这门选修课每次都有很多人，大家坐在一起观看视频，分享美容经验。
老师每节课会点名或抽点，严谨的态度和幽默平实的教风让我们渐渐地喜欢上这门课。
在日常生活中，我个人认为也有对自身健康与美容有用的经验：早晨起床后喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水要用温水冲服，一方面有利于在清晨清理肠道，排泄体内垃圾，另一方面可以帮助提高体能以及抗疲劳能力，长期坚持皮肤会有所改善；日常洗脸的时候可先用温水洗脸，然后用凉水，会让肌肤既干净并且可以达到毛孔变小的效果；睡觉前用化妆棉或者面膜纸加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，皮肤会变得干净清透。
人的美主要是通过外在表现的，因此在日常生活中应注意自身衣着，应根据不同风格不同颜色或者每天自己的心情如何进行服装搭配，在此问题上我个人认为简单、舒服、自己穿着开心就好，适合自己的才是最美的。
对于女性来说，健康与美容养颜是一个需要我们长期坚持的过程，它贯穿于我们人生的每一天，一旦中途终止就会前功尽弃。
妇女病普查保障女性健康论文
妇女病普查保障女性健康【中图分类号】r71 【文献标识码】b 【文章编号】1004-7484（2013）04-0818-02妇女病的普查普治是保证妇女健康重要措施，调查掌握妇女常见病、多发病的患病顺位，有针对性的对某些疾病制度干预措施，降低妇女常见病、多发病的患病率，对癌症能做到早发现、早诊断、早治疗，有效提高妇女的生殖健康水平及生活质量。
我院体检中心于2009年起对本地区各企事业单位及个人进行妇女病普查体检及妇女常见病的防治保健科普宣传，降低妇女常见病的发生率，提高我地区妇女健康水平。
现将我地区妇女病普查情况分析如下：1 普查项目⑴阴道分泌物常规检查可知是否患有阴道炎。
⑵宫颈细胞学检查可排除是否患宫颈癌。
⑶窥阴器视诊可发现阴道及宫颈病变，如阴道囊肿、赘生物、宫颈糜烂、息肉、腺体囊肿等。
⑷妇科内诊可检查出子宫、输卵管、卵巢是否病变，如子宫肌瘤、附件囊肿、盆腔炎等。
⑸乳房检查，通过触诊、乳腺红外线、乳腺彩超，筛查乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等。
⑹妇科超声，可筛查子宫和附件疾患。
2 普查疾病的顺位普查疾病的顺位依次为：阴道炎、宫颈糜烂、乳房疾病、子宫肌瘤、附件炎、宫颈癌。
其中阴道炎、宫颈糜烂、附件炎多发于24～45岁之间的已婚妇女；乳房疾病（乳腺小叶增生、乳腺纤维瘤）多发于30～40岁妇女，以后随着年龄的增长发病率逐渐降低。
子宫肌瘤好发于35～55岁，尤其是45～55岁之间的妇女；宫颈癌多发于40～55岁妇女。
3 疾病因素分析在普查的所有妇女中，发病率由高到低依次为：3.1阴道炎多发于25～45岁之间的妇女，正常阴道内有比较完善的防御机能，保持一定的酸碱度。
一旦感染，酸碱度改变，就容易引起各种阴道炎。
各种病原菌，如滴虫、霉菌、病毒、细菌等在潮湿环境均为发病诱因。
传染途径分为直接和间接两种。
直接方式为性交传染，有些病原菌通过直接原因传染给女性，发展为阴道炎。
间接方式为通过公共场所，如大浴池，公共用具，旅店被褥，宿舍的洗衣盆等被传染上阴道炎[1]。
女性生理卫生与健康结业论文
女性生理卫生与健康结业论文女性生理卫生与健康结业论文一、引言女性生理卫生与健康是女性生活中至关重要的一部分。
正确了解和关注女性生理卫生和健康问题，对于维护女性健康、提高生活质量具有重要意义。
本论文旨在探讨女性生理卫生的基本概念、影响因素以及如何通过良好的卫生习惯促进女性健康。
二、女性生理卫生的基本概念女性生理卫生主要包括生殖器官的清洁与保护、月经期间的护理、乳房的保健等方面。
保持良好的女性生理卫生可以预防多种妇科疾病，降低感染风险，提高生殖器官的功能和健康。
三、影响女性生理卫生的因素1.生活习惯：不良的生活习惯如吸烟、饮酒、不规律的作息时间等都会对女性生理卫生产生负面影响。
2.饮食习惯：过度摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡等，可能对女性生理周期和生殖器官造成不良影响。
3.心理压力：长期的心理压力可能导致内分泌失调，进而影响女性生理卫生。
4.感染性疾病：某些感染性疾病如阴道炎、盆腔炎等，可能会破坏生殖器官的内环境，影响女性生理卫生。
四、良好的女性生理卫生习惯1.定期清洁：定期清洗外阴部，保持生殖器官的清洁和干燥，可以预防感染和炎症。
2.更换内裤：经常更换内裤，选择透气性好的棉质内裤，有助于保持生殖器官的健康。
3.避免过度清洗：过度清洗可能会导致生殖器官的酸碱平衡被破坏，因此应避免过度清洗。
4.保持心理健康：保持良好的心理状态，减轻压力和焦虑，有助于维持内分泌平衡，从而保障女性生理卫生。
5.合理饮食：保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质，有助于维护生殖器官的健康。
6.定期检查：定期进行妇科检查，可以及时发现并治疗潜在的妇科疾病。
五、结论女性生理卫生与健康是每个女性都应该关注的问题。
通过了解女性生理卫生的基本概念和影响因素，采取有效的措施来维护女性生理卫生和健康是非常重要的。
良好的生活习惯、饮食习惯和心理状态，以及定期的妇科检查，都是保障女性生理卫生和健康的有效途径。
希望每位女性都能重视自己的健康问题，采取积极的措施来维护自己的身体健康。
关注女性健康论文
关注女性健康论文随着社会的发展，女性地位的提高，在家庭和社会中充当越来越重要的角色，紧张而繁忙的生活，使她们越来越无暇顾及个人的身体健康。
而且，女性本来就属于比较柔弱的群体，身心的健康很容易受到外界因素的影响，为了自身的健康以及家人的健康我选择了关注女性健康这门选修课，通过几个周的学习，我真的收获了很多。
对于还没有太多生活经验的我来说，能深入了解并理解的方面并不全面，其中和我们这个年龄段的女生最息息相关的问题就是痛经问题了，身边很多伙伴都有这个困扰，也目睹过很多女生月经来时在床上痛的打滚的情况。
但对于这其中的发杂原因却不甚了解。
痛经是未婚女青年常见的一种症状大多是由于月经期子宫收缩引起一般表现为小腹胀痛疼痛难忍的感觉并不常发生。
除了继发性疾病引起的痛经外多数人的痛经都是原发性的。
即女性在行经期或经期前后发生的下腹部疼痛常伴随有恶心、呕吐、腹泻等严重的可出现面色苍白、手脚冰冷冷汗淋漓等症状并伴随月经周期反复发作。
一般从初潮后开始几乎每月都有使许多女孩都有一种恐惧感更加重了痛经的发作甚至产生恶性循环。
这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。
另外经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等均易引发痛经。
原发性病经的发生除体质、精神因素外，主要与病人分泌期子宫内膜内前列腺素（PG)F2α含量过高有关。
故痛经经常发生在有排卵的月经周期。
PGF2α是在孕激素作用下的分泌期子宫内膜内合成，其受体在子宫肌壁，月经期子宫内膜破碎，PGF2α即被释放出来，刺激子宫肌肉强烈收缩，使子宫内压力增高，局部血流量减少，缺血、缺氧，从而引起疼痛。
另外，子宫颈管狭窄，子宫过度倾屈，导致经血外流不畅，亦可引起痛经。
痛经诊断标准：1．经期或其前后有严重下腹痛、腰酸等，影响工作及生活。
2．原发性：自初潮即有痛经，疼痛剧烈者卧床不起，不能工作。
妇科检查无明显异常，子宫发育稍差，较小。
多见于未婚未育者。
3．继发性：由生殖器官器质性病变引起，常见于盆腔炎、子宫内膜异位症等。
有关女大学生心理健康论文
有关女大学生心理健康论文随着社会的不断发展，女大学生已成为社会中一个重要群体，她们肩负着不少期望和压力，因此女大学生的心理健康备受关注。
本文将探讨女大学生心理健康的现状及相关问题，并提出一些解决途径。
女大学生心理健康的现状首先，女大学生面临着诸多压力，如学业压力、就业压力、人际关系压力等。
她们在追求知识的同时也要兼顾社交和情感方面的需求，这种多重压力容易导致心理健康问题的产生。
另外，社会对女性的期望也是一个重要因素，女大学生往往要在学业、事业和家庭之间找到平衡，这无疑增加了她们的心理负担。
其次，女大学生在成长过程中也面临着身心发育的问题。
青春期的变化给她们带来了新的挑战和困扰，加之学业和社会压力的影响，使得女大学生更容易出现焦虑、抑郁等心理健康问题。
解决女大学生心理健康问题的途径为了帮助女大学生维持良好的心理健康状态，我们需要采取积极有效的措施。
首先，个体自身应增强自我认知和应对能力，学会正确看待挫折和困难，保持积极乐观的态度，及时调节情绪。
此外，要注意保持规律作息、均衡饮食、适量运动，保持良好的生活习惯。
其次，学校应该加强心理健康教育，为女大学生提供必要的心理辅导和咨询服务，帮助她们认识和解决心理问题，培养积极的心态和应对能力。
同时，建立健全的心理健康服务体系，提供包括心理咨询、心理测评、心理疏导等在内的全方位服务，给予女大学生及时的支持和帮助。
此外，社会也应该为女大学生创造一个健康和谐的环境。
减少社会对女性的刻板印象和歧视，平等对待女性，提供更多职业发展和成长的机会，让女大学生在公平公正的环境下实现自我发展，减少心理压力和心理健康问题的产生。
结语女大学生的心理健康一直是一个备受关注的问题，我们应该共同努力，为她们创造一个良好的成长环境和发展空间。
只有关注她们的内心世界，关爱她们的成长过程，才能让女大学生拥有健康快乐的大学生活，为社会的发展和进步贡献自己的力量。
愿女大学生们在追求梦想的道路上健康成长，收获更多的幸福与成功。
关于美容与健康论文3篇
关于美容与健康论⽂3篇 着⼈民收⼊提⾼,⽣活⽅式和消费习惯的改变,美容健康服务逐渐成为⼀个新的消费热点。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的关于美容与健康论⽂，希望对你有帮助! 关于美容与健康论⽂篇1 摘要：要遵循(细部观察及不断询问客⼈的感觉及反应，客⼈极度不适，要停⽌观察)、专⼼照顾(⼀⾯护肤，⼀⾯专注观察过程的变化，⼀有肤变，⽴即停⽌)、⼩⼼使⽤护肤品(选择护肤⽤品要有专业常识，并⼩⼼使⽤，刺激性较弱的保养品为优先考虑)的“三⼼”原则，避免护肤过程中引发刺激产⽣类敏感的不适。
关键字：敏感、⽪肤、保养、⽣活细节 敏感性⽪肤就是容易因饮⾷、情绪或所⽤的护肤⽤品，导致⽪肤表⾯⼲燥、发红、起斑点、眼肿、脱⽪或⽣暗疮等。
敏感性⽪肤最直接的定义就是“易受刺激⽽引起某种程度不适的⽪肤”，易受刺激是主要关键，这种⽪肤⼀般都⽐较⽩，⽑孔也较细⼩。
敏感性⽪肤⼀般很脆弱，遇到外在环境出现变化，肌肤⽆法调适。
⽽出现不舒服的感觉，这是⼀种不健康的⽪肤类型。
要遵循(细部观察及不断询问客⼈的感觉及反应，客⼈极度不适，要停⽌观察)、专⼼照顾(⼀⾯护肤，⼀⾯专注观察过程的变化，⼀有肤变，⽴即停⽌)、⼩⼼使⽤护肤品(选择护肤⽤品要有专业常识，并⼩⼼使⽤，刺激性较弱的保养品为优先考虑)的“三⼼”原则，避免护肤过程中引发刺激产⽣类敏感的不适。
敏感性肌肤在换季的季节最易发⽣，热温由热变冷，空⽓中的相对湿度由⾼变低，很多平常⾃觉⽪肤较脆弱的⼈，在秋冬时期，⽆论护肤的选择⽅式以及护肤⽤品的选择，都是配合专业秉持“三⼼”的原则，逐渐改善肤质，让美丽的肌肤臻于⾄善⾄美。
⼀、敏感性⽪肤主要具有下列特征表现： 1. ⽪肤表⽪薄，细腻⽩皙，⽪脂分泌少，较⼲燥，微⾎管明显，⽪肤呈现⼲燥机能减退，⾓质层保持⽔分的能⼒降低，肌肤表⾯的⽪脂膜形成不完全。
2. 接触化妆品或季节过敏后易引起⽪肤过敏，出现红、肿、痒。
⽪肤缺乏光泽，脸颊易充⾎红肿。
3. 因季节变化⽽使⽪肤容易呈现不稳定的状态。
女性生理卫生与健康结业论文课件资料
女性生理卫生与健康结业论文姓名：李静班级：电子121学号：122101一．前言女人是坚强而伟大的，也是平凡而脆弱的。
经济社会的发展给了女性更大的社会舞台和更多的机遇，同时也给女性带来了更大的挑战。
女性自身独特的生理特点，加上所承担的社会角色与家庭角色带来的双重压力，使女性更需要健康的知识和新的生活理念。
所以，女人应该好好呵护自己。
女性卫生保健是研究女性生理心理发育及功能保护、疾病预防、促进女性健康的一门科学。
其研究对象涵盖处于幼年期、青春期、生育期、更年期以及老年期的女性。
主要内容有女性生殖器官的结构与功能、女性生殖系统生理及保健、女性常见疾病及预防和妇产科疾病特殊检查方法等。
泛泛地说，女性健康指的是女性整个生命周期的健康，关注女性的全部生活。
二．感悟与心得这一学期能够选上女性生理卫生与健康这门选修课程我觉得非常幸运，应为毕竟女性生理卫生与健康与我们每个人的生活息息相关，学习这门课的重要意义在于教会我们在以后的日子里如何更好的生活，让我们能够更进一步的对自己的生活进行了解，能够更进一步的让自己的生活过得更好，更舒适。
生理卫生与健康课程教会了我们进一步的了解自身人体的构造，它不仅仅是女性的生理和卫生，还包括许许多多人们生活和健康相关的各个方面。
每一个女生从一出生起，就与它有着密不可分的联系。
最重要的是我认为老师的的课程教得很好，讲课内容和形式都很精彩丰富，深得学生的喜爱。
更加出色的是老师从来不像其他的老师太拘泥于形式，上课学生来不来自愿，点不点名，一切都在开始交代明白，想离开的就离开，从不强迫学生们，至少这样在教室留下来的都是愿意学习这门选修课课程的，这样其实已经做到了让学生自己明白到学习是自己的事情，这样教学的目的更是明白清晰了。
课程的讲解过程中使用多媒体教学，在课件中图文并茂使课程显得更是别有趣味。
我们从老师讲解的自己的经历中获得到了更多的知识，仿佛这些经历就是我们自己的经历，是我们更加感受到学习这门课程离我们的生活是如此密切，这门课程也并不是想象中的离我们那么遥远。
女性保健知识论文
女性保健知识论文自古以来人类永恒不变的话题——健康与美丽。
随着生活水平不断提高，女性的保健意识也大大提升，但在我们的生活中仍有许多的问题困惑着我们女性。
《女性保健基本知识》这门课程，让我们同陈爱东老师一起走进了女性保健的课堂。
学习与分享女性保健的一些基本知识和方法，让我们的生活变得更加细致、美丽了。
一个学期过去了，老师让我们学到了很多知识。
比如：使用市场上卫生护垫的卫生指标如果不合格反而会造成阴道感染；女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己；穿纯棉的内裤天天换会好一些。
保持身体有一个良好的状态，有一个良好的抵抗力；女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。
所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。
不可避免要吃一点凉食时，要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫；女孩子要自尊自爱自强！女性如何养生保健如今已经成为现代女性们常讨论的话题之一了，必竟健康对于我们学生来说那是重于一切。
我们的身体是最宝贵的财富之一。
毛爷爷说“身体是革命的本钱”,此革命指的是工作生活学习等等。
而在健康教育知识淡薄的今天，卖肾买iphone的新闻也是引起了社会的轰动。
所以，我们很有必要为大家共同学习和分享生理保健和健康的基本知识，强化我们学生的自我保护意识，方能更好地学习和成长。
人生是有许多无奈和遗憾的，只是不要太多了。
很多我们是可以控制的。
关键在于我们如何看待财富和成功的定义，如果你把人们的生命看得高于一切，你一定会为了抢救病人不遗余力孤注一掷而不惜一切代价。
这样就对了，否则很可能要抱憾终生。
现代的营养观认为,人体需要的主要营养物质是蛋白质(肌肉各种身体器官等)、糖类(提供细胞代谢运动能源等)、脂肪(构成细胞膜等)、微量元素(钙\镁\铜\铁\锌\硒等)、维生素、纤维素等,当然还有水(有一本书叫做<水是最好的药>).健康的身体需要合理均衡的补充这些营养素.还要适量运动、注意休息和睡眠、保持良好的心态。
期末论文-人类的性、生殖与健康
个人感受我是一个来自农村的学生，之前对性教育一点都不了解，对这方面的知识根本就没有太多的了解。
中学的时候，每当上生物课时涉及到关于生殖器官的学习内容，老师就不讲课，让同学们自己看。
可能是因为我们那边的人太保守、传统了吧，包括我，我也是特别保守的一个人。
我来民族大学已经快三年了，我觉得我刚刚来民大的时候还是一个特别幼稚的一个人，什么也不懂，宿舍里谈论一些深奥的话题，我根本插不上话，后来慢慢的懂了一些。
这还多亏了我一个很闷骚的舍友了，没当我遇到不懂的名词，她都给我解释一遍。
之前，我很不愿意谈起关于性方面的话题，觉得很丢脸，觉得是一个见不得人的事情。
每当别人谈论起这些问我就默默的走到一边，不参与他们的事情。
我自认为自己是一个不是早熟的孩子，在我初中的时候，我身边就有很多人开始谈恋爱，互相牵手之类的。
那时候我很嫌弃他们，就觉得这么小就不应该这样，一致认为那么小应该不懂得爱情。
我根本就不愿意接触那些早熟的孩子，他们给我的感觉就是不听话，不好好学习的坏孩子。
其实现在想起来，我觉得我同学他们很正常，并不是一件丢脸的事情。
我算是一个比较特别的人吧。
我根本就不愿意跟男生相处，之前是、现在也是。
如果自己好好数数自己的异性朋友的话，就一两个吧。
其中有一个男生对我说过，他说让我多跟男生相处，多接触一些男性朋友，这样对自己会有好处。
现在仔细想想他说的真的有道理，这样我就可以知道我在男生的心里面到底是一个怎样的人了。
了解自己，可以通过异性来了解自己，我觉得这是一个不错的想法。
我觉得我学这门课之前，心理有一点点畸形，自从学了这门课之后，感觉自己变了不少。
心理承受能力变得更加强大了，也不会像之前那样逃避那些话题了。
感觉这门课对正确认识性和了解性这方面很有帮助。
之前是没办法学到这方面的知识，现在我已经学到了不少知识，所以在大学开设这门课程是很有必要的。
最后感谢老师，感谢您一直以来对我们的包容，周六早上您来的比谁都早，在那里等着我们上课。
[女性职业有哪些]职业女性
![[女性职业有哪些]职业女性](https://img.taocdn.com/s3/m/48dcf9c78ad63186bceb19e8b8f67c1cfad6ee4d.png)
[女性职业有哪些]职业女性职业女性篇(1):关于职业女性心理健康论文随着社会的加速发展和竞争的日趋加剧，职业女性在发展的机遇面前也同时面临着挑战。
职业女性是社会和家庭的中坚力量，既是单位的骨干又是家庭的栋梁，她们要参与社会工作，还要照顾老人抚育子女，无论在社会还是在家庭都处于承上启下的角色，她们每天在为事业、家庭、子女而奔波的同时，还要在上下级、同事、姻亲等等纵横交错的人际关系中角逐，是最繁忙最劳碌的人群。
于是心理健康状况不佳日益成为目前困扰职业女性的社会问题。
越来越多的职业女性处于亚健康状态，由于女性的生理特征及社会环境因素，使女性成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。
据统计，慢性疲劳综合症患者女性明显多于男性，近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、躯体形式障碍等等多种神经症的患病率，女性明显高于男性，如焦虑症患病率女性就是男性的2倍以上。
一、在职业女性中作为医护人员，由于职业的特殊性要承受更多的心理压力，一些调查结果显示：医护人群中存在着较普遍的心理问题，主要表现在以下3个方面：身心疲惫：90％以上的被调查者感到身心疲惫，特殊的职业环境造成的高紧张度、高风险度、高责任度无疑是其主要成因。
众所周知，医护人员由于职业的特点，不仅在岗时要保持高度紧张，而且下班后也不得不常常处于一种紧张状态，如术前要考虑病人的手术方案和术中可能出现的意外及补救措施，术后要牵挂病人的反应和并发症，每天数十种几百片药物的查对，终年无定时的紧急情况召唤，睡眠质量差，常年没有完全的精神放松，是导致医护人员心身交瘁的主要原因。
压抑感：医护人员常年工作在相对“恶劣”的环境中，护理人员常年目睹的是血、尿、粪、脓，耳闻的是呻吟、哭诉，每日交往的人群是心理和生理双重受损的病人，这种特殊的职业工作环境和不良情景因素的长期刺激，成为威胁医护人员心身健康的潜在的危险因素。
强迫倾向：从心理卫生角度看“强迫症”是一种疾病状态，但由于医护人员的职业责任“人命关天”的理念，操作规程的“强制性”特点，专业“查对”制度的严格性，使医护人员尤其是护理人员在长期的临床工作中形成了一定程度的强迫观念，以至“强迫倾向”在部分医务人员中有所表现。
美容与皮肤健康的论文
美容与⽪肤健康的论⽂ 随着⽣活质量的提⾼，⼈们对⽪肤的健康愈发关注，如何美容也成了很多⼥性的共同话题，下⾯是⼩编为你精⼼整理的美容与⽪肤健康的论⽂，希望对你有帮助! 美容与⽪肤健康的论⽂篇1 摘要：如今美容与健康已成为时流⾏，怎样才可以既美丽⼜健康已是每个⼈关⼼的问题。
⽽如何能既健康⼜美容呢?这就得从⽇常的肌肤护理中做起，不论是选购化妆品还是使⽤化妆品时都应该特别注意，除了使⽤美容⽤品来保持肌肤健康美丽外还应注意饮⾷健康。
本⽂就从选购、使⽤、饮⾷三个⽅⾯来告诉您如何保养肌肤，让您美丽与健康兼得。
关键词：美容;健康;⽪肤的类型;美容⽤品;⽅法;饮⾷ ⼀、健康 健康是⼈类⽣存发展的要素，它属于个⼈和社会。
以往⼈们普遍认为"健康就是没有病的，有病就不是健康"。
随着科学的发展和时代的变迁，现代健康观告诉我们，健康已不再仅仅是指四肢健全，⽆病或虚弱，除⾝体本⾝健康外，还需要精神上有⼀个完好的状态。
⼈的精神、⼼理状态和⾏为对⾃⼰和他⼈甚⾄对社会都有影响，更深层次的健康观还应包括⼈的⼼理、⾏为的正常和社会道德规范，以及环境因素的完美。
可以说，健康的含义是多元的、相当⼴泛的。
⽽要想保持健康就得有养成⼀个良好的习惯，并且远离⼀些我们容易进⼊的误区。
1. 良好的习惯。
饮⾷习惯对⼈体健康有很⼤影响，良好的饮⾷习惯，是保证健康的重要措施。
⾸先，我们要合理分配三餐⼀⽇三餐的⾷量分配要适应⽣理状况和⼯作需要。
最好的分配⽐例应该是3：4：3。
如果⼀天吃l·⽄粮⾷的话，早晚各吃3两，中午吃4两⽐较合适。
其次就是荤、素搭配适当荤⾷中蛋⽩质、钙、磷及脂溶性维⽣素优于素⾷;⽽素⾷中不饱和脂肪酸、维⽣素和纤维素⼜优于荤⾷。
所以，荤⾷与素⾷适当搭配，取长补短，才有利于健康。
再者不能挑⾷和偏⾷。
⼈体所需要的营养物质是由各种⾷物供给的，没有任何⼀种天然⾷品能包含⼈体所需要的全部营养物质。
单吃⼀种⾷物;不管吃的数量多⼤，营养如何丰富，也不能维持⼈体的健康。
性学论文女性生殖健康
课堂号 440 课程名称：性科学概论主讲教师：彭晓辉学号姓名成绩：性别女专业教育技术学常用电子邮浅论女性生理健康(华中师范大学信息技术系2009级教育技术学，430079)【摘要】女性，这个独特而又熟悉的群体，一直是人类社会的组成部分。
而在曾经很长一段时间，女性的地位在人类社会中非常的低下。
女性的生理健康也不被重视，甚至还被认为是不祥的象征。
本文就女性的生理健康作出论述。
【关键词】女性，生理健康【正文】一.女性生殖系统在文章开始前，我们先区分几个概念，生殖健康和性健康。
生殖健康是指于生殖系统及其功能和过程所涉一切事宜，包括身体、精神和社会等方面的健康状态，而不仅仅指没有疾病或不虚弱。
因此，生殖健康表示人们能够有满意而且安全的性生活，有生育能力，可以自由决定是否和何时生育及生育多少。
性健康是指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。
说到女性的生理健康，就不得不提女性的生殖系统，这与女性的生理健康是密不可分的。
女性的生殖系统包括内外生殖器官及相关组织。
女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又称外阴，系指两股内侧从趾骨联合至会阴的区域，包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、前庭、尿道口、阴道口及处女膜、前庭大腺、会阴等。
二．女性各阶段生理特点㈠、女性的性功能，随年龄的增长，分为新生儿期、幼年期、青春期、性成熟期、更年期、绝经期及老年期等不同阶段，每个阶段都有它的生理特点。
㈡、青春期从月经来潮至生殖器官发育成熟，一般在13～18岁之间。
此期全身及生殖器官迅速发育，性功能日趋成熟，第二性征明显，开始有月经。
第二性征是指除生殖器官以外女性所特有征象。
此时女孩的音调变高，乳房丰满隆起，乳头增大，乳晕加深，阴阜出现阴毛，腋窝出现腋毛。
骨盆呈现质薄的女性型，脂肪分布于胸、肩及臀部，显现出女性特有的体表外形。
㈢、性成熟期一般自18岁左右趋于成熟，历时约30年。
女性健康的文章有哪些
女性健康的文章有哪些篇一:女性健康论文女性健康与饮食健康信息学院数字媒体技术_ 张颖学号:1_1__38 上课时间:星期四在时代节奏越来越快的今天,健康问题越来越受到人们的关注,尤其是女性健康更是尤为重要.时刻关注身体健康,养成良好的生活习惯,健康饮食,做健康的人.一.痛经我们多数都有过痛经的经历,要命的腹痛,难忍的腰痛,让人情绪变化无常的荷尔蒙.的确,一个月里总有几天像是人生的灾难日,我们甚至开始怀恨自己身为女人!其实我们也可以选择只享受做女人的乐趣而不必承担太多的痛苦,只要我们懂得如何适时的呵护自己. 痛经是未婚女青年常见的一种症状,大多是由于月经期子宫收缩引起,一般表现为小腹胀痛,疼痛难忍的感觉并不常发生.（一）.痛经的诱因除了继发性疾病引起的痛经外,多数人的痛经都是原发性的.即女性在行经期或经期前后发生的下腹部疼痛,常伴随有恶心.呕吐.腹泻等,严重的可出现面色苍白.手脚冰冷,冷汗淋漓等症状,并伴随月经周期反复发作.一般从初潮后开始,几乎每月都有,使许多女孩都有一种恐惧感,更加重了痛经的发作,甚至产生恶性循环.这主要是由于心理压力大.久坐导致气血循环变差.经血运行不畅.爱吃冷饮食品等造成的.另外经期剧烈运动.受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经.（二）.痛经的护理凡是月经前.后或是在月经期间发生下腹痛或其他不适,以致影响正常的生活或劳动者,称痛经.痛经可持续数小时或1天_2天,经期流出血后才逐渐缓解.痛经不是每个妇女都发生,有的人自青春期头一次来潮开始就痛经,以后每逢来月经都出现严重的痛经,这叫原发性痛经.其常见的原因是子宫过度向后弯曲（子宫后位）.子宫痉挛性收缩.子宫发育不良所引起的不协调收缩,以及营养不良.先天性体质衰弱.贫血等.有些妇女过去月经一直很正常,但偶然因经期受寒.做过度剧烈的运动或劳累,亦可引起痛经,这就叫继发性痛经.继发性痛经还包括子宫内膜炎.盆腔炎.子宫瘤等引起的痛经. 痛经的护理方法:1．注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物. 2．消除对月经的紧张.恐惧心理.解除思想顾虑,心情要愉快.可以适当参加劳动和运动,但要注意休息.3．平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者.还应该注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病.4．疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,也可以服用阿托品片.颠茄片及安定片,都可以缓解疼痛.5．勤换卫生巾避免惹麻烦.由于女性的特殊生理,卫生巾成了女人不可缺少的〝朋友〞,但是这个〝朋友〞如果管理不善也会招惹不小的麻烦.普通卫生巾连续使用两小时后,表层细菌总数可达每平方厘米1_亿个,卫生巾在此期间的二次污染严重侵害女性健康.所以,养成一个好习惯可以避免许多身体上的麻烦.另外,可喝些热的红糖浆水或采取艾灸三阴交.合谷.子宫等穴位,也会受到良好的效果.放松身心应对经前困扰经前期紧张症是指出现于月经前的一系列症状,主要包括乳房胀感和触痛.严重头痛.敏感.容易哭泣和注意力不集中等.到了经前两三天病情就会加重,不过,行经后症状就会消失或者明显减轻.（三）.经期饮食近年国外有多项研究发现,适当补充一些维生素和矿物质,对缓解经前期的这些症状有效.1．补充B族维生素:尤其是维生素B6,它能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻经期腹痛和紧张感.2．补钙:美国科学家将5_名患经前综合症的妇女分成两组,治疗组每天服用1_毫克钙剂,对照组服安慰剂.经过3个月经周期的观察发现,服用钙剂组的妇女中,经前期综合症的4种主要症状（情绪波动.痛经.水肿和嗜食）明显减少,与对照组有明显差异.3．补钾:原因是钾对神经冲动的传导.血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要.钾还有稳定情绪.抑制疼痛的作用.4．补镁:镁能将大脑中帮助神经冲动传导.具有神经递质作用的活性物质维持在正常水平.月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身心放松,消除紧张心理,对减轻失眠也有效.对广大女性来说,平时可多吃些上述元素含量丰富的食品（如蔬菜.水果.海产品及豆类等）.有专家建议患者在睡前最好喝一杯热牛奶（含钙.钾均高）,并在牛奶中加一勺蜂蜜（含镁量丰富）.经前紧张症的饮食这些症状的出现主要与体内雌激素.孕激素比例失调有关.在经前注意饮食调整可减轻或消除以上不适症状.月经来潮前1周的饮食宜清淡.富含营养.具体地说,就是少吃肥肉,动物脂肪,少吃甜食,咸食和有刺激性的食物,应以豆类.鱼类等高蛋白食物为主,并增加绿叶蔬菜.水果的摄入量.选择既有益养颜美容,又能补气.疏肝,调节不良情绪的食品和中药,如卷心莱.芹菜.丝瓜.冬瓜.胡萝卜.白萝卜.黑木耳.蘑菇.香菇.海带.海参.瘦猪肉.鸭蛋.核桃仁.炒白术.山药.百合.薏苡仁.柏子等.合理的饮食对改善经前症状有较好的作用.另外,多喝水,多吃润肠通便的香蕉,红薯等,以保持大便通畅,减少盆腔充血痛经的饮食防治妇女在行经前后或经期间,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至晕厥,称为〝痛经〞,亦称〝行经腹痛〞.痛经常持续数小时或1-2天,一般经血畅流后,腹痛缓解.本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一.中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致.临床常见有气滞血瘀.寒凝胞宫.气血虚弱.湿热下注等证型.饮食疗法能起到较好的防治作用.痛经患者在月经来潮前3—5天内饮食宜以清淡易消化为主,且不宣吃得过饱,尤其应避免进食生冷.不易消化和刺激性食物,如辣椒.生葱.生蒜.胡椒.烈性酒等.这些食品会刺激子宫.输卵管收缩.从而诱发或加重痛经.痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜.洋兰根.香菜.胡萝卜.橘子.佛手.生姜等.身体虚弱.气血不足者,宜常吃补气,补血.补肝肾的食物,如鸡.鸭,鱼.鸡蛋.牛奶.动物肝肾.鱼类.豆类等.并可适当吃些有酸味的食品,如酸菜.食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.此外,痛经者无论在经前或经后,都应多吃蜂蜜.香蕉.芹菜.白薯等,以保持大便通畅,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.最近,有新的研究表明.适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用.如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用.由于葡萄酒含有乙醇而对人体有兴奋作用.情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志.疏肝解郁的作用,使气机和利.另外,葡萄酒味辛甘温,辛能散能行,对寒湿凝滞型的痛经可散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效用.二.女性的两大激素和女性关系特别密切的激素包括雌激素与孕酮.让我们更深入地了解这两种激素.雌激素（卵泡激素）:雌激素是从卵巢分泌的女性激素,是由成熟的卵泡分泌的.雌激素的作用一言以蔽之就是〝将身心调整到更容易怀孕的状态〞.从青春期开始分泌雌激素.一方面它可以使女性的身体曲线更加圆润;另一方面它可以刺激乳腺增生,促进排卵,使子宫内膜增生,将身体调整到更容易妊娠的状态.在排卵前宫颈部的液体分泌增加,使精子更容易进入子宫内.此外,它还有使血液中胆固醇的水平下降,使血管更坚韧,防止动脉硬化,促进肌肉的进陈代谢,使骨骼更加坚韧等保持健康与年轻的作用.主要分泌雌激素的时期为基础体温表上所谓的低温期.把人作为动物来考虑的话,这一时期是激素大量分泌的时期.其分泌量在排卵前达高峰.能够激活胶原的生成,使肌肉富有弹性,头发有光泽,使人更性感.雌激素加快了新陈代谢,减轻浮肿,降低体重,使身体更有活力.雌激素起作用的时期,对于女性来说是最佳时期.雌激素被叫做〝美女激素〞也是因为这个原因.进入更年期后,排卵逐渐停止,雌激素的分泌也停止,月经就随之终止了.孕酮（黄体激素）:孕酮也是从卵巢分泌的女性激素.排卵后,卵巢转化叫做黄体的组织,而分泌孕酮. 孕酮的作用是将在雌激素作用后已经肥大增厚的子宫内膜调整到更适合受精着床的状态,使已经妊娠的子宫保持一定的作用.也就是说,孕酮可称之为妊娠和生育作准备的激素.一旦妊娠了,孕酮就会持续分泌到生育之后.如果没有孕酮,两周左右黄体就会萎缩,激素的分泌也随之减少.无用的子宫内膜会剥落与黏膜混合在一起形成月经血排出体外.孕酮还可以作用于大脑的体温调节中枢,有使体温升高的作用.还可以作用于皮脂腺使其分泌增加以及提高交感神经的兴奋等.因此利用孕酮升高体温的作用,可以监测基础体温.排卵后体温上升,月经开始后体温下降,就是这个原因.与雌激素相比,孕酮为了迎接妊娠而作准备,使身体的脂肪与水分的吸收都增加,并使皮脂的分泌增加,对面部的美容是有负性作用的.在心情上,孕酮会使人从月经前的忧郁转变为烦躁易怒,使可以形成〝心情低谷〞的时期.但是,只要两种激素正常地循环,女性的身体就会保持正常的状态.两组激素与饮食有效果的减肥药的秘诀是含有激素!?如果知道月经的节律,就可以知道〝轻松瘦身日〞了.从月经结束时开始,雌激素的分泌逐渐增多.因此在月经的时候两种激素的分泌都受到抑制.雌激素分泌的时期（就是所谓的低温期,从月经结束后到排卵为止）是〝最佳节食期〞.身心处于最佳状态,注意力也在高峰期.运动与锻炼等会稍微过度一些,这是一个运动会使人心情愉悦的时期,很少会感到有精神压力,并且很少会反弹,因此是全力以赴地减少脂肪的最佳时期.而且,新陈代谢快,节食会得到更大的效果.另一方面,在孕酮分泌的时期（即所谓的高温期,从排卵后到月经前）无论从哪一方面来说都是〝最佳的放松时期〞.身体劳累容易疲倦,心情烦躁,注意力不集中,并且水分容易留住,身体会浮肿.时常会有虽然运动了但体重非但没有下降反而增加的情况出现.如果在这一时期过度地运动或节食会使精神压力不断增加,而压力是减肥的强大阻力.因为大脑感受到压力之后,就会过分进食,并使自主神经的功能下降,新陈代谢减慢,而使身体容易肥胖.三.孕育期的保健课女人在怀孕过程中,因为激素分泌的水平不同,所以和没有怀孕时完全不同,她的智慧.能力会有很大提高,不做母亲就没有这种体验和感受.（一）.孕妇的睡眠足够的睡眠,除了能使机体得到充分的休息,体力增加,疲劳感消除,更为重要的是,能使神经机能尽快恢复,有利于规避不良情绪的发生.因此,睡眠对于孕妇和胎儿的健康十分重要.那么,怎样才能保障孕妇的睡眠呢?首先时间要足够,正常成人一般需要8小时,孕妇睡眠时间应保证每天8小时_9小时.怀孕7个月_8个月后,每天中午最好有2小时的午睡时间,但不要睡得太久,以免影响晚上的睡眠.同时,由于孕妇消耗较常人大,故夜餐应吃饱吃好,宜吃低脂肪.高蛋白食物;且在睡前不宜饮浓茶.可可.咖啡.及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物,以免失眠.孕妇在早孕时,由于子宫增大不明显,体位对胎儿的影响不大,故对睡眠姿势也无特殊要求.妊娠5个月后,子宫日益增大,仰卧时子宫压迫脊柱前方的血管,下腔静脉搏壁较薄,所以受影响很大,以致阻碍下肢,盆腔脏器以及肾脏的血液回流入心脏,从而降低了心脏排血量,子宫胎盘的灌注也相应减少;若腹主动脉受到压迫则直接降低了子宫胎盘血流量,长期胎盘灌注不足,胎儿缺乏氧气及养料,可导致宫内发育迟缓,急性而严重的胎盘灌注不足可造成胎儿宫内窘迫,甚至危机其生命.此外,孕妇冬天睡眠切勿使用电热褥或毯.据研究表明,孕妇使用电热褥,电热毯有可能致胎儿畸形,这是由于电热褥.电热毯通电后会产生磁性.该磁性会影响胎儿的细胞的正常分裂,使婴儿的骨骼发生缺陷或出现其他脏器异常.（二）.孕期饮食对于怀孕的妇女而言,饮食的重要性是不言而喻的,所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的.这是个很宽泛的话题,总的原则应当是适时适量,这对每个孕妇来说都是个体化的,不要相信有什么绝对的.最佳的饮食标准.1.孕期宜适当控制饮食,不要盲目追求高.2.孕妇适当地改善饮食,增加营养,可以增强孕妇体质,促进胎儿发育.但若营养过剩,危害非浅.盲目追求高营养地结果是妊娠期高血压.糖尿病孕妇增多,胎儿过大且发育不良.因此,孕妇宜适当控制饮食.孕妇时常会有饥饿感,这是正常的生理反应,但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因,建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品,比如山芋.土豆（炸土豆例外）等.3.孕期中粗.精制米面应搭配摄入.4.孕妇不宜嗜食酸性.因为,大量的酸性食品,可使体内碱度下降,引起疲乏.无力.长时间的酸性体质,不仅使母体抵抗力下降,更重要的是会因此而影响胎儿正常.健康地生长发育,甚至可导致胎儿畸形.因此,孕妇不宜过多食用酸性食物.5.孕期喝茶宜淡宜少.孕妇喝茶太多.太浓,特别是饮用浓红茶,可能对胎儿造成危害,主要是因为茶叶中含有的２--５％的咖啡因,每5_毫升浓红茶水大约含咖啡因0._毫克.咖啡因具有兴奋作用,服用过多对胎儿有兴奋作用,长期影响会危害胎儿的生长发育此外,茶叶中还含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素,结合成一种不能被机体吸收的复合物.孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起贫血的可能,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患.5.孕期中含有咖啡因的饮料少饮或不饮为佳.咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,危及胎儿的大脑.心脏等重要器官,使胎儿致畸或患先天性痴呆的可能性大大增加.6.孕期应忌烈性酒,低度酒也少饮为宜.胎儿酒精综合征对婴儿的损害非常大.因为,酒精不像巴比妥类或鸦片类药物那样,只影响中枢神经系统的发育,它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害,从而引起发育迟缓.颜面畸形.智能低下等严重后果.怀孕的最初３个月正是胎儿各种器官形成的重要阶段,这时饮酒对胎儿的损害尤其严重.胎儿大脑的发育贯穿整个孕期,妊娠3个月后饮酒仍会对胎儿智力发育造成损害.在孕前有饮酒习惯的妇女,如在计划怀孕前就停止饮酒,其所生的子女可免遭酒精的危害.7.忌食有堕胎作用的水产品许多水产品有活血软坚的作用,食后对早期妊娠会造成不良影响.如螃蟹.甲鱼.海带篇二:关于女性健康有哪些常见问题关于女性健康有哪些常见问题本文导读:女性的健康与日常生活息息相关.那么对于女性朋友来说,女性健康有哪些常见的问题呢?随着近年来人们生活水平的提高,女性健康越来越受到社会的关注.当前妇科病趋向低龄化,其中乳腺疾病和宫颈疾病的发病率较高,〝乳腺癌〞和〝宫颈癌〞成为了威胁女性健康的两大〝杀手〞.专家向广大女性朋友呼吁,妇科检查至少应该一年一次,早发现早治疗才能远离癌症.A 妇检应成为女性的〝必修课〞新会妇幼保健院副院长赵淑婷告诉记者,通过临床检查发现,女性健康虽受到社会关注,但呈现出两级分化的状况.城市里的女性比较重视妇科检查,同时,很多有经济条件的单位每年也会为女性提供健康体检的福利,但在农村,很多女性迫于困窘的经济状况,对妇检毫不知晓.除了经济方面,健康意识薄弱也是造成农村女性不重视妇检的原因.〝随着人们生活观念以及性观念的开放,妇科病呈现低龄化趋势,妇检应成为有性生活女性的‘必修课’.〞赵院长说,〝_岁以上有过性生活的女性至少应该每年进行一次妇检,很多病会在早期的检查中发现,早发现早治疗才能远离癌症.〞为了进一步引起社会重视,新会妇幼保健院每年都进工厂.下乡镇.到学校进行免费健康讲座,不断普及女性健康知识.B 早发现早治疗远离癌症通过临床检查,专家发现,乳腺癌和宫颈癌已成为威胁女性健康的两大〝杀手〞.〝综合8年来对困难女工的免费妇检以及平时的妇检不难发现,在妇科病中,乳腺疾病和宫颈疾病的发病率较高.乳腺疾病的发病率约为34%,宫颈疾病的发病率约为26%.通过妇检能够早发现早治疗,大大提高患者的生活质量,降低死亡率.〞新会妇幼保健院妇幼保健部副主任凌艳嫦表示.〝值得注意的是,宫颈癌,农村女性的发病率高于城镇女性.很大一部分原因是,很多农村女性没有定期去医院进行妇科检查,错失了癌前病变早期治疗的最佳时机.乳腺癌的发病率则是城镇女性高于农村女性,这个除了遗传因素外,和工作压力大.不健康的饮食生活方式密切相关.〞凌主任说.〝两种‘杀手’虽然可怕,但可预防.〞凌主任说,〝只要做到定期妇检就能够及早发现及早治疗.我们之所以强调妇检,是因为很多妇科疾病在早期是没有明显症状的,早期发现可以通过药物.手术治愈.如果错过了这个最佳的治疗时机,小病变成癌症,那就后悔莫及了.〞C 预防乳腺疾病关键是注意〝减压〞有关资料显示,乳腺癌已上升到女性恶性肿瘤的首位,乳腺癌的发病率出现了低龄化现象,国内已经发现的乳腺癌患者中,最小的只有_岁.凌艳嫦主任说:〝预防乳腺疾病,‘减压’是第一位的.在繁忙的工作中,要适当地放松和调节心情,多进行户外运动.崇尚健康饮食,多吃蔬果,少吃动物内脏,尽量少食含激素多的食物,不要熬夜.〞此外,女性要学会自我检查乳房.自检的方法是采取仰卧或立位姿势,用指腹顺时针按压乳房,但不要采取抓的手势,如果摸到有硬块或腑窝淋巴结肿大,乳房皮肤有〝酒窝征〞,或乳头朝向改变,乳头溢液等,就要及时去乳腺专科门诊进行详细的检查.一年要做一次乳腺专科检查,通过乳透.B超.乳腺钼靶等检查手段就可早期发现乳腺癌.产妇要重视母乳喂养,母乳喂养好处多多,其中之一就是能有效地减少乳腺疾病的发病率.D 预防宫颈疾病关键是注意〝卫生〞宫颈癌对女性健康造成的损害,仅次于乳腺癌.有关数据显示,我国每年新增宫颈癌患者_._万人,占世界总发病人数的1/3,每年约5万人死于宫颈癌,发病人群集中在40岁_60岁的女性,现在,随着性观念的开放,宫颈癌有明显低龄化的趋势.凌艳嫦主任说,预防宫颈疾病关键是注意〝卫生〞.一是性生活的卫生,避免有过多的性伴侣,一对一的性伴侣最安全.二是个人卫生,男性包皮过长或者包皮藏有污垢,在性生活中也会引发女性生殖道感染和增加宫颈癌发生的机会.三是注意避孕,经常人流也会增加感染.此外,要预防女性常见的阴道炎,注意保持外阴清洁卫生,但不要经常用药液冲洗阴道,这样的做法会破坏阴道环境的酸碱平衡导致菌群失调,反而易得阴道炎.一般沐浴时用清水清洗外阴即可,如果发现白带增多或者外阴瘙痒,一定要去医院查明病因才可用药治疗.对于育龄期的女性来说,应该每年进行一次宫颈癌筛查.从宫颈细胞出现异常到发展成宫颈癌,整个过程长达_年左右,若及时查治,可以将肿瘤消灭在萌芽状态. （文/本报记者冯瑶君）-小知识育龄期育龄期就是从可以怀孕开始,到不能怀孕为止,也就是说能够生育的时间.大体从少女发育完起,到绝经为止.人口学上一般指妇女__50周岁的时期.篇三:陈金柱妇科讲座之关于女性健康方面的文章气血不足对女性的伤害有些女性朋友在经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活.在中医里称气滞血瘀.寒湿凝滞.湿热瘀阻.气血虚弱.肝肾亏损.也就是老百姓常说的〝痛经〞.其中大多是因为气血亏虚,再加来例假时不注意,穿的少吃凉东西,引起的寒气入侵,肾又喜寒,因此引起痛经.但大多不引起重视,母亲或旁人总会说:痛经没关系,等将来生了孩子就不痛了.可是人们往住忽略掉基本问题:生了孩子痛是没有了,那痛哪去了呢?当然是给孩子带走了,带哪儿去了?当然带到孩子体内了.这时如果生的是女孩子,容易尿床,如果生的是男孩子就会出现小儿疝气.也就是寒疝所引起的,一个睾丸在腹腔里,这时很多家长会通过做手术的方式,把他拿下来.难道这些不是母亲的痛经对下一代造成的伤害吗?还有长期痛经的,后期得子宫肌瘤率高达95%.好多人并不明白为什么会得子宫肌瘤?,子宫在中医里叫胞宫,用现代医学讲每次例假是子宫膜的脱落.中医讲寒从脚起,体内有寒90%先进入子宫.因为有寒,每个月在子宫膜脱落时,都会有一点脱落不下来,寒凝固住了,你一个月粘这么一点,下个月又粘这么一点,粘啊粘?粘成了子宫肌瘤,肌瘤就是你积攒的瘤.有的一个还不行,过些日子,有俩.仨?多发的就出来了.如果这时你还不管他,。
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女性论文女性健康论文
哪些因素可能影响女性健康
一、日戴胸罩8小时，患病率高两倍
有调查显示，世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。
面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、蕾丝花边等，差不多每位女性都在使用胸罩，每天都要披挂着上面说到的或者没有说到的那些密密麻麻的小零件走来走去。
事实上，谁都清楚不穿胸罩，身体会感觉更加舒适，尤其是经常参加劳动的乡下女性，无论从哪方面讲都不应该穿，不知怎么了，还是穿上了。
很多女性可能并不知道，这种外表看起来很有魅力、漂亮的装饰，里面暗藏着“杀机”。
临床发现，每天戴8小时胸罩的女性患乳腺癌的概率是其他人的两倍。
据有关医院乳腺门诊的不完全统计发现，25～45岁的女性中，每4个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。
令人谈之色变的乳腺癌发病率更是呈上升趋势。
其中，胸罩的罪责不可推卸。
可悲的是80%的女性戴着不合适的胸罩还自以为是。
专家建议，女性最好少戴胸罩，不戴是最好的选择。
如果非要戴，每天也不要超过8小时。
但前提是胸罩在质量上必须过关，而且以合体、舒适为度。
胸罩的结构越简单越好，复杂往往不适用，只是形式上的好看。
戴不戴胸罩、戴什么样的胸罩，选择权在于自己，别人的建议只能是参考。
二、妇科病，可能是塑身内衣惹的祸
爱美的女人总是希望能将自己的身材塑造得更美，而且又不想节食，也不想运动，商家为了迎合这些女性的心理需求，就生产出塑身内衣。
塑身内衣虽然是塑身的捷径，但穿的时间长了，很容易穿出妇科病，如盆腔炎、卵巢炎以及会阴部发炎等。
塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，影响正常的血液循环和汗液排泄，会导致皮肤和会阴潮湿，使细菌大量繁殖，可引发多种妇科病。
尤其是长期穿紧身衣的年轻女性，不仅会影响发育，还会影响生育。
更重要的是，长期穿紧身内衣易造成女性腹部血液循环及重要器官供氧不足，会导致子宫、卵巢受损伤，从而引发诸如腹部不适、易疲劳、腰腿酸痛等不适，还会影响肠胃的消化功能，减少肠胃蠕动，容易形成便秘。
紧身上衣，更容易影响心脏的收缩、肺脏的呼吸，使身体总是处于一种缺氧状态，头晕、恶心、心悸随时都有可能发生。
总而言之，养生专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢、肠、胃等，长时间穿塑身衣会使肌肉长时间得不到放松，生理功能受到影响，所以，出于健康考虑，女性还是尽量少穿塑身内衣为好。
三、女性憋尿危害更大
憋尿，医学上称之为“强制性尿潴留”。
尿是肾脏代谢的产物，含有许多人体新陈代谢中产生的有毒物质。
憋尿使这些有毒物质在体内停留时间过久，很容易引起尿道感染和结石，严重时还会导致肾功能损害。
由于女性解剖生理的特殊性，会阴部潮湿特别有利于细菌繁殖，
如果排尿次数减少，细菌在4～6小时内可以疯狂地繁殖，提高了泌尿系统感染的风险。
其次，女性憋尿还会对生殖器官产生许多不利的影响。
如女性的子宫和膀胱“同居”于盆腔内，而且彼此相邻，憋尿使膀胱充盈，充溢的膀胱会挤压子宫，使子宫向后倾斜。
如果经常憋尿，子宫向后倾斜则难以复位，最终会发生因为子宫后倾所导致的各种妇科疾病。
憋尿使尿液中的有毒物质不能够及时排出，延长了尿液中致癌物质对膀胱作用的时间，容易诱发膀胱癌。
有研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3～5倍。
因此，憋尿是极不好的习惯，要养成定时排尿的习惯。