请讲述并示范一个基本功技巧

请讲述并示范一个基本功技巧、规格要领从开法儿到形成的步骤。

一、课题：舞蹈基本功技巧“平转”（一）

二、课型：新授课

三、教学目标：

1.知识与技能目标：知道平转的规格要领，学会平转。

2.过程与方法目标：通过导、学、练初步规范的完成平转，逐步完成2-4个直

线上的平转。

3.情感与态度目标：培养学生对基本功技巧的兴趣，并同时体会平转的平稳特

点。

教学重点：知道平转的规格要领，学会平转。

教学难点：通过导学练初步规范的完成平转，并逐步完成2-4个直线平转。

四、教学过程(教学准备音乐，课堂无板书)

1.开法儿

①双手叉腰原地踏步转身。以左转为主，练习留头甩头。

要领：保持脊柱、中轴线的垂直。平视前方，眼看住标记点，旋转身体时留住头，再快速甩头眼回到标记点。（整个过程除了标记点看不到其他地方，训练留头甩头能保持整个旋转的四平八稳，且不会感到头晕眼花。）

②扶把半脚尖八字位转身。练习单一平转，寻找旋转重心平衡点。

要领:小八字半脚尖重心在双腿中间，胯正腿夹紧，保持身体的“板状”，脚下直线。双手扶把，上步半圈旋转，保持留头甩头。

2.平转

①中间平转一圈。在扶把练习后脱把在中间练习一圈的平转。

②两圈一组串起来练习。

③双手展平，尝试4圈一组的平转，完成整条直线。

要领：两脚上步要一样大，始终在半脚掌上进行。注意身体的平衡，重心不能起伏、偏倾，快速留头甩头。

3.小组练习及展示

①通过教师前面环节的教授，两两一组进行练习。

②未掌握技巧的同学继续单一开法的把上半圈练习。

③掌握较好的学生展示4圈一组的直线平转，进行生生点评和师生点评。

4.小结与作业

①归纳本课平转的要领。

②布置课后练习作业。