红枣银耳莲子汤
红枣连子银耳汤的功效
红枣连子银耳汤的功效
银耳，红枣，莲子都是我们平时比较常见的东西，不过这几种东西的营养价值却是很高的，银耳和红枣都具有补血补气的功效，尤其是银耳吃了之后还具有养颜美容的功效，对于很多爱美的人来说，更是喜欢的不得了，红枣连子银耳汤也是平时我们非常喜欢喝的东西，下面介绍红枣连子银耳汤的功效。
红枣连子银耳汤的功效
1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。
红枣成份中维他命C含量很高。
2、银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
3、莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
莲子银耳红枣汤适合哪些人吃
据了解，银耳莲子红枣汤这一甜汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，一般人都可食用，并且适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
莲子银耳红枣汤什么时候吃最好呢?
一般适宜夏季吃,睡觉前喝一碗，对不不少爱美女性来说，莲子银耳红枣汤可谓养颜佳品，但晚上不宜食用，味道甜热量较高，避免影响身材。
如果怕胖，就早上空腹时吃，这样滋阴养颜的功效就能更加见效。
此外，也建议最好是在饭前喝，这样比较好，更容易被胃吸收的。
红枣银耳莲子羹
红枣银耳莲子羹
红枣银耳莲子羹的主要的原料就是红枣，银耳和莲子，其辅料则是冰糖。
而红枣银耳莲子羹是由红枣，银耳，莲子，冰糖烹制而成的。
所以红枣银耳莲子羹的营养价值是相当的高的。
因为在红枣银耳莲子羹中的大枣就能起到抗癌防癌的作用，在大枣中维生素的含量极高，而且大枣还具有益气补血的作用，它常常用来做中药的引子。
不仅是这样子的，大枣还具有健脾的功效，还能够治疗由虚损而导致的疾病。
而红枣银耳莲子羹中的银耳则是具有养颜美容，对身体具有滋补的作用，并且银耳还是长生不老之丹。
所以常吃银耳可以防衰老。
首先，准备好原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。
银耳、莲子、红枣需要提前浸泡。
莲子浸泡的时间要长一些。
等莲子都膨胀起来就好了。
这样做可以省2倍的煤气。
银耳也泡好了。
在锅里接上适量的冷水，用手把银耳撕碎放到锅里，银耳发黄的根一定去掉。
然后，把莲子也放入锅里。
再放入适量的冰糖，可以根据自己的口味多放少放。
红枣一定不要先放。
然后，打开火开始熬。
等锅开后，改为小火熬。
大约熬40分钟后。
看，汤汁已经差不多粘稠，这时在放入红枣。
再熬上10分钟左右就可以了。
这样熬出的汤就不会发红了。
红枣银耳莲子羹的制做方法我们给大家做了详细的介绍，并且还了解到了在红枣银耳莲子羹中红枣，银耳所起到的功效，这样也就使
得红枣银耳莲子羹也就具有了很高的营养价值以及各种的功效与作用。
对于红枣银耳莲子羹常吃会有滋补身体的作用。
红枣银耳莲子的功效是什么
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导语：红枣银耳莲子的功效是什么？红枣具有补血的作用，银耳是滋阴的圣品，受到很多女孩子们的喜爱。
一些食物有着它独特的功效和作用，大家可能都
红枣银耳莲子的功效是什么？红枣具有补血的作用，银耳是滋阴的圣品，受到很多女孩子们的喜爱。
一些食物有着它独特的功效和作用，大家可能都对这些方面忽视了。
女人时刻需要甜汤的滋补，下面我们就看下红枣银耳莲子的功效是什么吧，知道这道美味的功效，相信很多女性会自己制作的。
红枣银耳莲子羹中主要的原料就是银耳，红枣和莲子。
而这三种原料正是在这个羹中发挥着重要的作用的。
红枣我们知道这是最具有滋补作用的，而且我们平时是最能吃到红枣的，它可以生着吃，可以煮着吃，炖着吃等吃法很多，但是它的营养价值却是很高的。
红枣银耳莲子羹也是我们生活中常吃的一种滋补品，特别是红枣更是具有提高人体抵抗力，抑制癌细胞的作用，常吃红枣还能降低胆结石的发生，还能具有补血养颜的功效
红枣银耳莲子的功效是什么？关于这种食材的功效，小编也是找了很多的材料所搜集的，希望能够帮助到您，看了上面的这些作用和功效，可以看出，这是非常有营养价值的食材，对人体有很大的功效，大家不妨有这样的困扰的人们可以试一试。
效果很显著。
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红枣银耳莲子汤
红枣银耳莲子汤红枣这种物质相信每一个女生都知道它的功效吧，它是可以用来补血的，对于你们的经期是有很大帮助的。
而银耳这种东西我们在生活中适当的吃一些对于降火安神是很好的。
如果我们将红枣银耳和莲子制作成红枣银耳莲子汤，那它的功效是比较大，可以用来养颜美容以及补血补血脏等功效。
红枣银耳莲子汤这种东西的功效是比较强大的，我们希望大家在生活中不仅要知道它的制作方法，还要知道如何去利用它的营养价值，特别是对于一些女女性朋友和老年人，你们适当的吃一些可以提高身体抵抗力。
红枣银耳莲子汤做法做法一食材准备银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。
制作步骤1、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；2、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。
做法二食材准备银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞制作步骤1、红枣10分钟洗净备用；2、莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；3、枸杞泡1分钟后洗净备用；4、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；5、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。
营养成分银耳银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
银儿莲子红枣汤做法和步骤
银儿莲子红枣汤做法和步骤
原料：
-银耳30克
-莲子30克
-红枣10枚
-冰糖若干
-水适量
步骤一：准备材料
1.银耳：将银耳洗净，泡水浸泡20分钟，待其变软后撕成小块备用。
2.莲子：将莲子洗净，放入碗中，加入适量水浸泡2小时至莲子稍微
膨胀后备用。
3.红枣：将红枣洗净，去核备用。
步骤二：煮制银耳莲子红枣汤
1.将泡软的银耳放入炖盅中，加入适量水。
2.放入预先泡软的莲子，再加入红枣。
3.加入适量的冰糖，根据个人口味可自行调整。
4.入锅炖煮，使用中小火炖煮1个小时，直至银耳、莲子、红枣完全
煮烂，呈现出浓浓的汤汁。
5.炖煮的过程中，不断搅拌搅拌汤汁，以免糊底或糊锅。
步骤三：装盘取食
1.炖煮完成后，取出炖盅，将煮烂的银耳、莲子、红枣放入碗中。
2.倒入适量的煲汤，注意要过滤掉炖煮过程中可能残留的渣滓。
3.装盘之前，可加入适量的蜂蜜，增加甜度和口感。
温馨提示：
1.银耳、莲子、红枣的比例可以根据个人口味进行调整，适量增减。
2.煲煮的时间可依据个人喜好来掌握，煮得稍微久一些，银耳、莲子、红枣更容易煮烂，汤汁也更浓郁。
3.煲汤时加入的冰糖和蜂蜜的分量也可以根据个人口味来决定，想要
更甜一些可适当增加。
银儿莲子红枣汤是一道非常营养的汤品，适合各个年龄层的人群食用。
它富含蛋白质、维生素和矿物质，对于美容养颜、健脾益气有很好的效果。
希望您能够根据以上的制作方法和步骤，自己动手亲自制作一碗美味的银
儿莲子红枣汤，享受健康和美味带来的满足感。
莲子银耳红枣汤
莲子银耳红枣汤莲子银耳红枣汤是非常好吃的一种甜品，莲子银耳红枣汤是非常容易做的，但是莲子银耳红枣汤对于我们的人体可以起到很好的养生功效和作用，经常吃莲子银耳红枣汤是可以起到很好的润肺和养胃的功效，莲子银耳红枣汤有很好的美容养颜效用。
莲子银耳红枣汤的做法非常简单，我们只需要采用莲子搭配上银耳以及红枣就做出莲子银耳红枣汤来，我们只需要几个简单的步骤就做出莲子银耳红枣汤来。
莲子银耳红枣汤是一道汉族小吃。
有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
莲子及红枣用水煮软，后以冷水泡开，再切小丁或放入果汁机打碎。
煮软的莲子及红枣加入银耳，一起再煮8分钟后，加上冰糖调味即可。
材料：莲子10克，银耳5克，去核(无核)红枣2颗，冰糖1小匙莲子及红枣用水煮软，后以冷水泡开，再切小丁或放入果汁机打碎。
煮软的莲子及红枣加入银耳，一起再煮8分钟后，加上冰糖调味即可。
莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。
每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。
有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。
莲子银耳红枣汤有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
上文我们介绍了一道非常好吃的甜品——莲子银耳红枣汤，莲子银耳红枣汤的做法简单，我们只需要用到莲子搭配上银耳和红枣就能做出莲子银耳红枣汤来，上文详细介绍了莲子银耳红枣汤的做法，相信大家现在也懂得如何自制莲子银耳红枣汤。
红枣银耳莲子汤的功效
红枣银耳莲子汤的功效关于《红枣银耳莲子汤的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大枣这类物质坚信每一个女生都了解它的作用吧，它是能够用于补血补气的，针对大家的生理期是有非常大协助的。
而白木耳这类东西我们在日常生活中适度的吃一些针对下火安神助眠是非常好的。
假如我们将红枣银耳和莲籽制做成大枣银耳莲子汤，那的作用是较为大，能够用于美容养颜及其补血补气补血补气脏等作用。
大枣银耳莲子汤这类东西的作用是较为强劲的，我们期待大伙儿在日常生活中不但要了解它的做法，也要了解如何去运用它的营养成分，非常是针对一些女女性朋友和老人，大家适度的吃一些能够提升人体抵抗能力。
白木耳性温、味甘淡，有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用。
不仅适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。
莲籽性温、味甘涩，有利心、补肾壮阳、治腹泻、锁精、安神助眠之效。
红枣温性、味甘，其维他命成分为新鲜水果之冠。
每豪克鲜红枣所含维他命C的量为沃柑的8-17倍，为香蕉苹果的50-100倍，为苹果的50倍，有活维他命丸之称。
有补气养血、健脾和胃、补血补气脏、治亏虚、及其防癌抗癌之作用。
银耳莲子糖羹有极强的滋补养生运动健身作用，是传统式的护肤美容养颜上品。
每豪克鲜红枣所含维他命C的量为沃柑的8-17倍，为香蕉苹果的50-100倍，为苹果的50倍，有活维他命丸之称。
有补气养血、健脾和胃、补血补气脏、治亏虚、及其防癌抗癌之作用。
银耳莲子糖羹有极强的滋补养生运动健身作用，是传统式的护肤美容养颜上品。
禁吃平常腹胀、大便干硬的人禁吃。
除此之外，大枣忌与葱和鱼同食。
大枣与则令腰腹部隐隐作痛。
红枣温性、味甘，其维他命成分为新鲜水果之冠。
每豪克鲜红枣所含维他命C的量为沃柑的8-17倍，为香蕉苹果的50-100倍，为苹果的50倍，有活维他命丸之称。
有补气养血、健脾和胃、补血补气脏、治亏虚、及其防癌抗癌之作用。
银耳红枣莲子汤
银耳红枣莲子汤原料：银耳 10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。
做法：1、银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。
红枣洗净去核，放入碗中备用。
2、锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。
3、待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。
营养评价：银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8 -17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。
银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
百合：营养价值极高，含有秋水仙碱等多种生物碱、蛋白质、脂肪、糖类、淀粉、维生素、胡萝卜素，属于含碳水化合物高的叶茎类蔬菜。
具有润肺止咳、清心安神、美容养颜、保护胃黏膜等功效。
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
银耳(干)：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
1.宣莲是浙江省的名优特产，是全国三大名莲之一，产于浙江武义宣平一带，由于其特殊的地理环境和气候条件，宣莲以色白芬芳、颗大粒圆、肉厚易酥、营养丰富而畅销国内外市场。
2.桂圆又名龙眼，具有补益心脾、养血安神的功效。
至今，龙眼仍然是一味补血安神的重要药物。
红枣银耳莲子汤的功效
本文整理于网络，仅供阅读参照红枣银耳莲子汤的功能红枣这类物质相信每一个女生都知道它的功能吧，它是可以用来补血的，对于你们的经期是有很大帮助的。
而银耳这类东西我们在生活中合适的吃一些对于降火安神是很好的。
假如我们将红枣银耳和莲子制作成红枣银耳莲子汤，那它的功能是比较大，可以用来养颜美容以及补血补血脏等功能。
红枣银耳莲子汤这类东西的功能是比较强盛的，我们希望大家在生活中不但要知道它的制作方法，还要知道如何去利用它的营养价值，特别是对于一些女女性朋友和老年人，你们合适的吃一些可以提升身体抵抗力。
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功能。
不仅适合于全部妇孺、病后体虚者，且对女性拥有很好的嫩肤美容功能。
莲子性平、味甘涩，有利心、补肾、止泻、固精、安神之效。
大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。
每百克鲜枣所含维生素 C 的量为柑桔的 8-17 倍，为香蕉的 50-100 倍，为苹果的 50 倍，有活维生素丸之称。
有利气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功能。
银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
每百克鲜枣所含维生素 C 的量为柑桔的8-17 倍，为香蕉的50-100 倍，为苹果的50 倍，有活维生素丸之称。
有利气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功能。
银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
本文整理于网络，仅供阅读参照忌食素来腹胀、大便干结之人忌食。
其他，红枣忌与葱和鱼同食。
红枣与则令腰腹作痛。
大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。
每百克鲜枣所含维生素 C 的量为柑桔的8-17 倍，为香蕉的50-100 倍，为苹果的 50 倍，有活维生素丸之称。
有利气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功能。
银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
依据文章对于红枣银耳莲子汤功能的介绍，相信你们都知道女性朋友和老年人在平常吃红枣银耳莲子汤有什么功能了吧。
银耳莲子红枣汤作用是什么
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导语：银耳莲子红枣汤可以说是一道饭后甜点，但也是一道养生食品，银耳、莲子、红枣，都是非常好的食材，对我们身体都非常多的好处，用它们熬制的
银耳莲子红枣汤可以说是一道饭后甜点，但也是一道养生食品，银耳、莲子、红枣，都是非常好的食材，对我们身体都非常多的好处，用它们熬制的汤，，味道不仅美味，原因也是非常的丰富。
那么，究竟银耳莲子红枣汤作用是什么呢？让我们通过下文来了解一下吧！
河南种植这些植物的也多，河南红枣也是名声很响的，渐渐地就产生它的红枣文化，河南的红枣的名气为什么那么大？那么红枣的功效与作用大家很清楚吗？如果想更加了解河南的大枣的话，就赶紧跟着小编一起来看看下面的文章吧。
红枣银耳莲子羹中主要的原料就是银耳，红枣和莲子。
而这三种原料正是在这个羹中发挥着重要的作用的。
红枣我们知道这是最具有滋补作用的，而且我们平时是最能吃到红枣的，它可以生着吃，可以煮着吃，炖着吃等吃法很多，但是它的营养价值却是很高的。
红枣银耳莲子羹也是我们生活中常吃的一种滋补品，特别是红枣更是具有提高人体抵抗力，抑制癌细胞的作用，常吃红枣还能降低胆结石的发生，还能具有补血养颜的功效。
读完上文，相信你对银耳莲子红枣汤作用是什么，又有了进一步的了解。
银耳莲子红枣汤味道很好，功效又十分的了得，难怪会有那么多的人喜欢喝银耳莲子红枣汤呢？经常喝银耳莲子红枣汤不仅可以养颜美容、瘦身，就是对体质比较虚弱的人来说，也是一道非常好的补品呢！
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银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗 银耳莲子红枣汤的功效
银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗银耳莲子红枣汤的功效今天家里做了银耳红枣莲子汤吃，但做的有点多一时吃不完，准备放冰箱明天再吃，那么银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗？银耳莲子红枣汤的功效？一、银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗不建议隔夜喝。
银耳莲子红枣汤主要是由银耳、莲子以及红枣制成的，其中银耳中含有一定量的硝酸盐，而硝酸盐在空气中存放太久，很容易转化成亚硝酸盐，人体食用之后容易破坏人体的造血功能，对人体的健康造成威胁，所以银耳莲子红枣汤是不建议隔夜喝的。
二、银耳莲子红枣汤的功效止遗涩精银耳莲子红枣汤中，莲子中含有一定量的棉子糖以及莲子碱，其中莲子碱有平抑性欲的作用，对于人体遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用，所以银耳莲子红枣汤具有一定止遗涩精的功效。
防癌抗癌银耳莲子红枣汤中，莲子中含有一定量的氧化黄心树宁碱，而氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，可以帮助人体预防癌细胞，具有一定防癌抗癌的营养保健功能。
补脾开胃银耳莲子红枣汤属于一种温性的汤品，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、生物碱以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体脾胃具有一定保护作用，所以银耳莲子红枣汤具有一定补脾开胃的作用。
三、银耳莲子红枣汤可以天天喝吗可以适量天天喝。
银耳莲子红枣汤是一种营养价值以及食用价值比较高的汤品，长期喝可以帮助改善人体的皮肤健康以及提高人体的免疫力，对人体的健康具有一定的好处，所以银耳莲子红枣汤是可以适量天天喝的。
四、银耳莲子红枣汤一天喝多少好建议一天喝150-200ml左右即可。
虽然说银耳莲子红枣汤的营养价值比较高，但由于银耳莲子红枣汤中含有一定量的糖分以及纤维素成分，食用过量不仅容易导致人体发胖，还可能会加重人体胃肠道负担，从而对人体的健康造成威胁，所以建议一天喝150-200ml左右的银耳莲子红枣汤即可。
银耳莲子枸杞红枣汤有什么功效
银耳莲子枸杞红枣汤有什么功效关于《银耳莲子枸杞红枣汤有什么功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
白木耳，莲籽，枸杞子，这三个词觉得肯定是好的，每一样都算作健康有益安全性的商品，我们应当要明白如何来好好地运用这种原材料，使它充分发挥更大的作用，有着大量其风采，因而，今日，我们就走入身心健康食品的演出舞台，身心健康食品怎样充分发挥更大的作用呢，有关银耳莲子枸杞红枣汤有什么功效呢这一问题，我小结出了以下内容內容，要想掌握这些方面內容的盆友赶快看来一下吧。
大枣银耳莲子汤是一款食疗粥品，关键原材料有大枣、白木耳和莲籽，关键烹制加工工艺是煮。
有养颜美容的实际效果。
属寒凉，孕妇等忌寒者不适合多食。
白木耳白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，维护肾脏功能，它不仅能提高机体抗肿瘤的免疫能力，还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。
它也是一味滋补养生灵丹妙药，特性是滋养而不腻滞，具备健脾健脾开胃、养血清肠排毒、助眠健胃消食、健脑、养阴清热、润肺之功，对阴虚火旺不会受到参茸等湿热滋补养生的患者是一种优良的滋补品。
1. 白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效；白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效；2. 白木耳含有维他命D，能避免钙的外流，对成长发育十分有利；因含有硒等营养元素，它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力；莲籽1. 抗癌防癌：莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，这一切，组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用；2. 降血压：莲籽含有非结晶体形黄酮N－9有降血压功效；3. 强宁心安神：莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效；大枣中医学将大枣归於补气药类，称其茯苓功效甘平，有润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚的作用，於消化道作用欠佳的肠蠕动力弱及消化作用差时，就很合适常吃红枣以改进胃肠不佳作用而增益值精力。
在紧张焦虑、心里烦闷、睡眠质量躁动不安或一般女性更年期候群症时，中医学的药方常配加大枣，主要是大枣有镇定功效，因而平时假如日常生活焦虑不安者，何不在主菜汁中添加一些大枣同食。
红枣连子银耳汤的功效
红枣连子银耳汤的功效关于《红枣连子银耳汤的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
白木耳，大枣，莲籽全是我们平常较为普遍的东西，但是这几类东西的营养成分确是很高的，白木耳和大枣都具备补气补血的作用，尤其是白木耳吃完以后还具备美容养颜的作用，针对许多追求美丽的人而言，也是喜爱的了不得，大枣连子银耳莲子羹也是平常我们非常喜欢喝的东西，下边详细介绍大枣连子银耳莲子羹的作用。
大枣连子银耳莲子羹的作用1、中医学将大枣归於补气药类，称其茯苓功效甘平，有润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚的作用，於消化道作用欠佳的肠蠕动力弱及消化作用差时，就很合适常吃红枣以改进胃肠不佳作用而增益值精力。
在紧张焦虑、心里烦闷、睡眠质量躁动不安或一般女性更年期候群症时，中医学的药方常配加大枣，主要是大枣有镇定功效，因而平时假如日常生活焦虑不安者，何不在主菜汁中添加一些大枣同食。
大枣成分中维生素C成分很高。
2、白木耳有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用。
不仅适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。
3、莲籽有利心、补肾壮阳、治腹泻、锁精、安神助眠之效。
莲籽银耳红枣汤合适哪些人吃据统计，白木耳莲子红枣汤这一甜汤具备补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用，一般人都可食，而且适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。
莲籽银耳红枣汤何时吃最好是呢?一般适合夏天吃,睡觉前喝一碗，对不许多追求美丽女士而言，莲籽银耳红枣汤可以说美容养颜上品，但夜里不适合服用，味儿甜发热量较高，防止影响身型。
假如怕胖，就早晨空肚时吃，那样滋阴养颜的作用就能更为奏效。
除此之外，也建议最好在餐前喝，那样比较好，更非常容易被胃消化吸收的。
红枣银耳莲子汤的营养价值
红枣银耳莲子汤的营养价值关于《红枣银耳莲子汤的营养价值》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
贫血如今不仅就是指大部分的女士来讲，许多身心健康的男性如今也存有着贫血这一状况的产生，我们听的数最多的补血的汤药莫过大枣银耳莲子汤了，尽管大家都了解服用红枣银耳汤对人体有很多益处，可是可以讲出其作用的人却并不是许多，以便可以让大伙儿更为详尽的掌握，下边便是对它的营养成分详细介绍。
第一白木耳的营养成分1.白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效；白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效。
2.白木耳含有维他命D，能避免钙的外流，对成长发育十分有利；因含有硒等营养元素，它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力。
3. 白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。
4. 白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用。
第二莲籽的营养成分1. 抗癌防癌：莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，这一切，组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用；2. 降血压：莲籽含有非结晶体形黄酮N－9有降血压功效；3. 强宁心安神：莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效；4. 滋润滋阴养血、止遗涩精：莲籽中常含的棉子糖，是老少咸宜的养生食材，针对病久、生完孩子或老年人气血虚者，也是常见营养成分上品；莲籽碱有调控性欲望的功效，针对年轻人睡觉多梦，遗精频繁或遗精者，服用莲籽有优良的止遗涩精功效。
第三大枣的营养成分1. 枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。
2. 常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低。
大枣莲子汤的做法
大枣莲子汤的做法
大枣含有的蛋白质、维生素、维生素c、钙、磷有很多，对大枣的选择完全可以放心进行，常吃大枣对补气补血也是很有帮助，对体质较弱的人群，选择这样食物是最佳选择，那大枣在制作佳肴上，也是可以放入它，在提高食欲味道，增加食物营养成分有很好帮助，那大枣莲子汤是不错之选。
大枣莲子汤的做法：
材料：干莲子200克，红枣100克，红糖50克，银耳50克做法
1、红枣莲子银耳洗净。
2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。
3、放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
小诀窍
1、如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。
2、汤具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠的功效。
特色
功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。
红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、
扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效;红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。
大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。
对大枣莲子汤做法认识后，在制作大枣莲子汤的时候，也是要注意莲子一定要先进行泡制，这样变软的莲子在制作汤的时候，才会更容易熟，吃的时候也很容易消化，同时对大枣的放入不要过长，否则会让的营养成分遭到破坏。
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川贝炖梨汤
1、南杏，北杏，川贝洗干净，用水泡30分钟（怕含有防腐剂，事先泡泡比较安心）。
2、雪梨去皮去核，切小块。
3、把所有材料放入炖盅，加入5-6碗水，隔水炖即可。
此汤润肺化痰止咳，功效非常好。
雪梨生津润燥，化痰止咳，是非常适合秋天吃的水果。
1、川贝：性凉，甘平，清热，润肺止咳，化痰平喘。
2、南杏：甜杏仁又叫南杏仁，甜杏仁的味道微甜、细腻，可以生食，是流行的小吃。
3、北杏：苦杏仁又叫北杏仁。
未经煮熟的苦杏仁中含有有毒氢氰酸，一定要经过煮沸以去除毒性。
苦杏仁可作为中药使用，降气止咳平喘，润肠通便。
用于咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘。
红枣银耳莲子汤
∙红枣20g
∙银耳25g
∙莲子70g
∙枸杞适量
∙清水适量
∙冰糖适量
1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。
红枣成份中维他命C含量很高。
2、银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
不但适宜于一切体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
3、莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
1
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红枣10分钟洗净备用。
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莲子提前一天晚上泡好备用。
3
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莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。
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枸杞泡1分钟洗净备用。
5
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银耳泡15分钟。
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待发后，去粗蒂撕成小块备用。
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电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。
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把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。
9
把枸杞放进去在炖5分钟即可。
莲子心的功效：
清心，去热，止血，涩精。
治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。
莲子心主要成分：含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。
又含木犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类。
其中前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵有带苦性,因而莲子心是苦的成熟的莲子心会苦一些。
莲子心：莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。
将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。
也用于治疗高血压、心悸和失眠。
莲子心的作用: 1、降压作用，莲子心非结晶生物碱Nn-9，具有较强降压作用。
经进一步实验，证明此生物碱降压机理主要是释放组织胺，使外周血管扩张，其次与神经因素也有关。
2、对心血管作用，结晶性的莲心碱并非主要降压成分，而非晶性生物碱Nn-9具有较强的降压作用。
3、对平滑肌作用：去甲基衡州乌药碱则具有显著的平滑肌松弛作用。
莲子心茶，具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。
用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。
有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡。