青春期生理1课时

青春期
1课时
李旭
教学目标：
知识目标：
1.知道青春期的特点。

2.能正确描述青春期的生理变化。

3.知道青春期的卫生常识。

能力目标：通过活动，培养观察、思考及思维能力。

情感态度：
1.养成青春期卫生保健的习惯。

2.形成正确的性意识。

教具：
1、青春期身体变化的图片。

2、青春期身体变化的多媒体动画。

教法设计:
采用问题讨论法，通过设疑引学，示例讨论、分析理解，答疑解惑等实现本节课教学目标。

教学重点：
青春期的生理卫生。

青春期是人一生中最重要的发育时期；科学的重视青春期卫生，对于青少年的健康成长是十分重要的，否则会造成终生悔恨。

教学过程：
导入：什么是青春期？
活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……
在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。

概念：世界卫生组织（WHO）把青春期的标准划分为10—20岁。

分为前期10—14岁，后期15—20岁。

青春前期生长快，后期生长缓慢。

中国的化分标准为三期，——前、中、后三个发育阶段。

每个发育阶段为2—4年。

前期为生长发育突增期，中期为第二性征发育明显期，告诉你们一个秘密，女孩开始来月经了也叫初潮，男孩有了首次遗精，说明你们长大了，千万不要紧张啊。

后期为生长发育缓慢期。

实际上，现在都较提前早熟，有的男孩11—12岁，女孩8—9岁就开始发育。

而且女孩的身高发育猛增在第一阶段，男孩在第二阶段。

，
活动二：归纳总结青春期的生理特点：
1、身高体重迅速增加。

原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。

它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。

小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

活动三：组织男生女生分别讨论青春期我们应该注意哪些保健知识？
男生：男孩子在幼年时，阴茎的包皮会将阴茎头盖住。

随着青春发育的开始，阴茎上的包皮会逐渐向上退缩，慢慢露出龟头。

在这一变化过程中，阴茎头部冠状沟相当容易囤积赃物，形成白色甚至紫黑色的“包皮垢”。

包皮垢是细菌的良好培养基础，它很容易导致包皮和阴茎头发炎，所以应该养成经常清洗阴茎和阴部的习惯。

在清洗时，将包皮往上推送，露出龟头，然后用手指合着肥皂和清水慢慢地清洗，为保持外生殖器的清洁，应该经常更换衬裤。

衬裤布料最好选用透气性强的纺织品。

衬裤要略微宽松一些。

还应注意在运动状态下对睾丸的保护。

睾丸是身体的重要器官，十分脆嫩，又因为露在体外比较容易受到伤害。

所以，在嬉戏运动过程中，要随时注意保护自己的生殖器官，同时注意千万不要去踢打他人的下身。

睾丸正常的位置是在阴囊内，如果阴囊内无睾丸或缺一只睾丸，就称为“隐睾症”。

隐睾是男孩中的一种先天性畸形。

患者中要能够尽早得到治疗，仍可与同龄男性一样健康发育。

遗精是“精满自溢”的正常现象。

常常发生在夜里做梦的时候，所以也称“梦遗”。

在清醒的时候发生的遗精称为滑精。

两者无本质区别。

有些青少年对遗精现象不了解，误以为会影响健康，产生了一些焦虑，其实是完全不必要的。

有一些青少年遗精频繁，一两天一次或一天数次，那就有些不正常了。

其主要原因：一是受到社会上不良的或者不适合青少年的性信息的刺激，如受淫秽书刊、影像的影响，常常沉浸在性幻想中;二是生殖器官局部受到不良影响，如包度过长、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激;三是生殖器管因内裤太紧受摩擦刺激或睡觉时被子盖得太厚;四是玩弄自己的生殖器。

只要认真纠正这些不良的行为，或是经医生诊治有关疾患，一般能够解决遗精频繁的问题。

包皮过长与包茎：包皮过长是指包皮在任何状态下遮盖住全部阴茎头。

包茎是指包皮很紧，包皮口小而且无伸缩性，不能以任何方法使包皮退缩并露出龟头。

男孩在青春发育之前，包皮盖住龟头全属正常现象。

随着发育开始，阴茎逐渐增大，包皮会慢慢向后退缩，露出部分或整个阴茎头。

这个过程需要的时间比较长，因为男孩一般到18-25岁才能发育完善。

在此期间，只要经常清洗阴茎，保持包皮囊内的清洁，不让冠状沟处生出包皮垢，那么包皮长些完全没有必要多加忧虑。

至于包茎，青少年中的大多数包茎现象属假性包茎，主要由于从来没有翻开包皮，洗过龟头，致使包皮与龟头粘连，或因被包皮垢抵住，包皮无法往上推送。

处理的方法是，养成经常清洗阴茎的卫生习惯，在清洗时往上牵拉包皮，包皮口会逐渐变得宽松。

如果是真性包茎，则需要请医生诊治。

女生：1、学习掌握一定的生理、卫生知识。

处在青春期的女性应首先认识到：青春期是人生中最重要、最宝贵的时期，是身体各方面变化最大的时期，应了解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的卫生常识，了解性器官的特点和保护其功能正常的卫生知识。

从而能够认识到月经来潮是一种生理现象，消除对月经的不必要的恐惧心理。

并能发现发育中的不正常现象如：超过17岁，还没有月经，就要及时检查是否患了妇科病，以便尽快得到治疗。

从而保证青春期女性器官及生殖、生理发育正常。

2、注意外阴的清洁卫生。

女性的外生殖器构造比较复杂，皮肤、粘膜皱褶较多。

有多种腺体和宫颈、阴道分泌物，阴阜和阴毛能够粘附一些白带、经血等分泌物，而大、小阴唇同阴蒂之间的空隙也易存污垢，阴道口前后又有尿道口和肛门，极易受到污染。

因此必须做好外阴的清洁卫生，养成经常清洗“下身”的习惯。

清洗外阴要用清洁温水，不宜用凉水或过热的水;用具(毛巾、盆)要专用，不要与洗脚用具混用;洗外阴的顺序是先内后外，从前向后，动作要轻柔、仔细。

另外，大便后要由前往后擦拭，以免将粪便带到阴道及尿道口造成污染。

而且要经常更换内衣、内裤，由其是被分泌物污染的内裤和月经用具。

3、乳房保健。

a 青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。

乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。

乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。

青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。

具体应做到以下几点：
b 注意姿势。

平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

c 避免外伤。

在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

d 做好胸部健美。

主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

e 局部按摩。

坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

f 营养要适度。

青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

4、注意青春期营养。

青春期的营养状况影响着少女的身心发育。

为防止摄入量不足而导致的营养缺乏，摄入量应根据以下标准：一般10~12岁女孩每天射入热量562千焦(2350千卡)，13~15岁595千焦(2490千卡)，16~18岁672千焦(2810千卡)。

热量来源于食物中摄取的糖、蛋白质和脂肪，少女应以优质蛋白为主。

还应注意维生素和矿物质的摄入，除动物食品外，还要多吃蔬菜和水果，注意补充锌、钙等微量元素。

初潮后少女容易患缺铁性贫血，应注意适当多食动物内脏及其他富含铁质的食物，以满足身体对铁的需要。

板书设计
青春期
青春期的身体变化
青春期的显著特点——身高突增
神经系统功能增强，心脏、肺等功能明显增强
性器官迅速发育男性遗精女性月经初潮经期卫生
男女生青春期保健。