跳绳说课稿
初中体育跳绳说课稿
初中体育跳绳说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是初中体育跳绳。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析跳绳是一项简便易行、锻炼价值较大的体育活动。
经常进行跳绳练习，可以促进人体运动器官和内脏机能的发展，提高灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
同时，跳绳还能培养学生的节奏感和节奏感的控制能力，对于发展学生的弹跳力和空间感知能力也具有重要的作用。
在初中体育教材中，跳绳被列为基本的运动技能之一，也是中考体育的可选项目之一。
通过跳绳教学，可以让学生掌握基本的跳绳方法和技巧，为今后的体育锻炼和终身体育打下良好的基础。
二、学情分析本次授课的对象是初中学生，他们正处于生长发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢尝试新鲜事物。
在之前的体育课程中，学生已经接触过一些简单的体育活动，但对于跳绳这项运动，可能部分学生还不够熟练，存在着动作不规范、协调性差等问题。
因此，在教学过程中，需要注重因材施教，关注学生的个体差异，采取多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。
三、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解跳绳的基本知识和动作要领。
90%的学生能够掌握跳绳的基本方法，如单脚跳、双脚跳、交替跳等，并且能够连续跳绳 100 次以上。
部分学生能够掌握一些跳绳的技巧，如双摇跳、交叉跳等。
2、过程与方法目标通过观察、模仿、练习等方法，培养学生的自主学习能力和合作探究能力。
通过跳绳练习，提高学生的身体协调性和节奏感。
3、情感态度与价值观目标培养学生的体育兴趣和爱好，养成积极参与体育锻炼的习惯。
培养学生的团队合作精神和竞争意识，增强学生的自信心和自尊心。
四、教学重难点1、教学重点跳绳的基本动作要领，如摇绳的方法、起跳的时机等。
跳绳的节奏感和协调性的培养。
2、教学难点如何让学生在跳绳过程中保持身体的平衡和稳定。
如何提高学生跳绳的速度和连续性。
跳绳运动教学说课稿(实用3篇)
跳绳运动教课讲课稿（适用3篇）【概括】跳绳运动教课讲课稿共含3篇，由的***投稿精心介绍，我希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参照借鉴作用。
第1篇：跳绳运动教课讲课稿下边由的作者为你供给跳绳运动教课讲课稿的写法。
各位评委，各位老师：大家好！享受体育，是体育教课的最高境地。
师生一同在活动中体验到体育的快乐，讲堂才能够焕发生命的活力。
所以，在讲堂教课中教师要为孩子搭建一个快乐的体育讲堂，让他们享遇到体育的乐趣，进而对体育产生兴趣，踊跃投身到体育活动中来，并在活动中锻炼体质和提升健康水平，获取全面的发展。
更好的适应社会。
《兴趣跳绳》是自编的小学体育（水平二）四年级的教材。
下边我从：教课内容、教课理念、教课目的、教课重难点、教课方法和教课过程六个方面对本课进行介绍。
一、说教课内容：我这节课的主要内容是：跳绳和利用跳绳睁开各样游戏。
跳绳不单是小学体育教课中的一项重要内容，并且仍是小学生十分喜爱的一种体育活动。
因为它轻巧、灵便，不需要特别大的场所，简单睁开。
此刻的学校学生人多，活动场所有限，跳绳是比较合适学生课余体育活动的内容。
四年级小学生，在生剪发展方面正处在生长发育期间，经过跳绳活动能促使学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、敏捷、协调性等拥有特别明显作用。
同时，丰富裕趣的跳绳游戏活动，能充足调换学生参加的兴趣和踊跃性，在充满和睦友善的游戏中，让学生体验到集体的温暖和与同学合作的快乐。
在心剪发展上，让他们的集体意识正渐渐加深，对集体竞争也产生浓重的兴趣。
在达成各样不一样难度的跳绳活动中，让学生在心理上经历挫折和战胜困难的过程，进而提升学生的抗挫折能力和情绪调理的能力，加强自信，培育创新精神和创新能力，形成踊跃向上、乐观爽朗的生活态度。
二、说教课理念：在确立了教课内容这一基础上，我主假如依据以下两个教课理念来设计本课教课的：理念一：改变了过去只重视运动技术形成的规律，只关怀学生的生理负荷，为着重激发学生的兴趣，享受参加体育活动带来的乐趣，调换学生参加的踊跃性这条主线来设计讲堂教课，安排教课内容，选择教课方法。
跳绳运动教学说课稿(精选3篇)
3、在教化中，我恰当地参与各组的操练中，加深师生之间的爱情、调和师生的联系，使学生能在轻松、开心、猛烈的气氛中打开学生的特性，给学生一个渠道，展示自我，增加其自傲心，尝到胜利的味道。
4、在嬉戏阶段，我之所以选择了“选择小航天员”这个嬉戏不只能激起学生的爱好，生动讲堂气氛，并且也传达了关于航天英雄事迹，灌注于学生的思维傍边，让学生对此有所了解，有更高的奋斗方针，勇于承受应战。其间我规划学生用绳子排圆圈，意图在于培育学生的动脑着手、发挥幻想，联合协作，战胜困难的精力。
五、教化进程：
首要，我以对话的方法进入讲堂惯例，大大添加了学生对体育课爱好。在《春天在哪里》的歌曲中，进行互踩影子嬉戏，充足调集学生学习的活泼性、自动性，生动了讲堂气氛。然后在动感的《动画片》音乐下跟老师一同完结自编操，充足热身，为上课做好生理和心思预备。由于跳绳的品种和方法很多，为了使教化更切合实际，依据我校打开的跳绳活动状况和学生把握跳绳动作的实际水平。在支配课时，依照由单人——双人——多人——集体、以及短绳——长绳、单绳——多绳等次序操练跳绳的各种方法。使同学的操练由简略渐渐到杂乱，并不断激起学生学习的爱好，让学生向新的方针应战。然后让学生充足联想：用跳绳咱们还可以做什么操练？并操练自己宠爱的内容。
5、然而在沟通同享阶段，以好听的音乐作为放松运动，熏陶情趣，学生不只能充足放松，还培育了韵律感，使其德、智、体、美本质全面打开，到达了康复学生生理、心思的意图。
大班跳绳说课稿
大班跳绳说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是大班跳绳活动。
下面我将从设计意图、活动目标、活动准备、活动过程、活动延伸以及活动特色这几个方面来展开我的说课。
一、设计意图跳绳是一项传统的体育运动项目，它不仅可以锻炼幼儿的身体素质，如协调性、节奏感、平衡能力等，还可以培养幼儿的毅力、耐心和团队合作精神。
对于大班幼儿来说，他们的身体发育已经较为完善，具备了一定的运动能力和协调能力，此时开展跳绳活动，有助于进一步提高他们的身体机能和运动技能。
同时，跳绳活动也具有较强的趣味性和挑战性，能够激发幼儿的参与热情和积极性。
在跳绳的过程中，幼儿可以不断地挑战自己，突破自己的极限，从而获得成就感和自信心。
二、活动目标基于以上的设计意图，我制定了以下三个活动目标：1、认知目标：让幼儿了解跳绳的基本方法和技巧，知道跳绳对身体的好处。
2、技能目标：通过练习，使大部分幼儿能够掌握跳绳的基本动作，如摇绳、起跳、落地等，能够连续跳绳 10 次以上。
3、情感目标：培养幼儿对跳绳活动的兴趣，激发幼儿的运动热情，让幼儿在跳绳活动中体验到快乐和成功的喜悦，同时培养幼儿的团队合作精神和竞争意识。
三、活动准备为了确保活动的顺利开展，我做了以下准备：1、物质准备：每人一根跳绳、口哨一个、音乐磁带、宽敞的活动场地。
2、经验准备：幼儿已经有了一些简单的跳跃和运动基础。
四、活动过程整个活动过程我分为四个环节：（一）开始部分（约 3 分钟）1、集合整队，师生问好。
2、进行简单的热身运动，如头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等，为接下来的跳绳活动做好身体准备。
（二）基本部分（约 20 分钟）1、导入活动（1）教师展示跳绳，提问幼儿：“小朋友们，你们知道这是什么吗？”引发幼儿的兴趣。
（2）教师介绍跳绳的好处，如可以锻炼身体、增强体质、提高协调能力等。
2、学习跳绳的基本动作（1）教师示范跳绳的基本动作，包括摇绳、起跳、落地等，让幼儿仔细观察。
大班跳绳说课稿
大班跳绳说课稿尊敬的各位评委、老师：大家好！今天我说课的内容是大班跳绳活动。
下面我将从说设计意图、说活动目标、说活动准备、说活动过程、说活动延伸以及说活动特色这几个方面来展开我的说课。
一、设计意图跳绳是一项传统的体育运动项目，它不仅能够锻炼幼儿的身体协调性、节奏感和弹跳能力，还能培养幼儿的毅力和团队合作精神。
对于大班幼儿来说，他们的身体发育和运动能力已经有了一定的基础，具备了学习跳绳的条件。
同时，跳绳活动也符合《3-6 岁儿童学习与发展指南》中对幼儿健康领域的发展要求。
因此，我设计了本次大班跳绳活动，旨在通过跳绳这一运动，促进幼儿的身心健康发展。
二、活动目标1、认知目标：让幼儿了解跳绳的基本方法和技巧，知道跳绳对身体的好处。
2、技能目标：通过练习，大部分幼儿能够掌握跳绳的基本动作，能够连续跳绳 5 次以上。
3、情感目标：培养幼儿对跳绳活动的兴趣，激发幼儿的运动热情，体验运动带来的快乐。
三、活动准备1、物质准备：每人一根跳绳、音乐《健康歌》、宽敞的活动场地。
2、经验准备：幼儿已经有了一些跳跃和身体协调的基础。
四、活动过程（一）开始部分（约 3 分钟）1、幼儿跟随音乐《健康歌》做热身运动，活动身体的各个部位，如头部、肩部、腰部、腿部、手腕、脚踝等，为接下来的跳绳活动做好准备。
2、教师通过提问的方式，引导幼儿回忆自己以前跳过绳的经历，激发幼儿对跳绳活动的兴趣。
（二）基本部分（约 20 分钟）1、教师示范跳绳的基本动作，包括握绳的方法、跳绳的姿势、起跳的时机等，并进行详细的讲解和说明。
2、幼儿自由练习跳绳，教师巡回指导，及时纠正幼儿的错误动作，鼓励幼儿勇敢尝试。
3、组织幼儿进行小组练习，让幼儿互相观察、互相学习、互相帮助，共同提高跳绳的技能。
4、开展跳绳比赛，将幼儿分成若干小组，每组推选一名代表进行跳绳比赛，其余幼儿为自己小组的代表加油助威。
比赛结束后，为获胜的小组颁发奖品，鼓励幼儿继续努力。
（三）结束部分（约 7 分钟）1、幼儿跟随音乐做放松运动，如深呼吸、拍打腿部肌肉等，缓解身体的疲劳。
小学《跳绳》说课稿
小学《跳绳》说课稿第1篇：小学《跳绳》说课稿教材:1、跳绳2、利用跳绳进行各种游戏课题：快乐跳绳指导思想：本课以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过用跳绳进行各种活动,培养学生参与竞争意识与创新能力,激发学生主动参与体育运动学习的兴趣,使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，为终身体育打下基础。
教学分组：1、友伴分组2、爱好分组教学理念本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
具体表现在三个改变：1．改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，到现在的更注重沿着学生身心变化这条主线来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。
淡化技术，强调健身。
2．改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，变学科结构为学习结构，加强了体育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用*，体现了可持续发展的战略。
3．改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。
变教师“教”的要求为学生“学”的需要。
本课的作用1．在教材中的作用通过本节课的学习，使学生掌握了跳绳的基本动作，同时身体素质方面也得到了锻炼。
另外，除了锻炼身体功能外，也培养了未完，继续阅读 >第2篇：小学跳绳说课稿跳绳不仅是小学体育教学中的一项重要内容，而且还是小学生十分喜爱的一种体育活动。
下面小编为大家搜索整理了小学跳绳说课稿，希望对大家有所帮助。
各位评委，各位老师：大家好！享受体育，是体育教学的最高境界。
师生一起在活动中体验到体育的快乐，课堂才能够焕发生命的活力。
因此，在课堂教学中教师要为孩子搭建一个快乐的体育课堂，让他们享受到体育的乐趣，从而对体育产生兴趣，积极投身到体育活动中来，并在活动中锻炼体质和提高健康水平，得到全面的发展。
更好的适应社会。
《跳绳》说课稿_说课稿
《跳绳》说课稿_说课稿
引言概述：
跳绳作为一种古老而又经典的运动方式，不仅可以锻炼身体，还能提高身体协调性和灵活性。
在学校体育课上，跳绳也是一项常见的活动。
本文将从跳绳的起源、跳绳的好处、跳绳的技巧、跳绳的注意事项和跳绳的常见错误等方面进行详细介绍。
一、跳绳的起源
1.1 跳绳的历史悠久
1.2 不同国家的跳绳传统
1.3 跳绳在现代的发展
二、跳绳的好处
2.1 锻炼心肺功能
2.2 提高身体协调性
2.3 塑造身体线条
三、跳绳的技巧
3.1 单人跳绳技巧
3.2 双人跳绳技巧
3.3 多人跳绳技巧
四、跳绳的注意事项
4.1 选择合适的跳绳
4.2 跳绳的时间和频率
4.3 注意跳绳的姿势和呼吸
五、跳绳的常见错误
5.1 跳绳速度过快
5.2 姿势不正确
5.3 跳绳姿势不稳定
总结：
通过本文的介绍，我们可以了解到跳绳作为一种简单而又有效的运动方式，不仅可以锻炼身体，还可以提高身体协调性和灵活性。
在进行跳绳时，我们应该注意选择合适的跳绳，掌握跳绳的技巧和注意事项，避免常见的错误。
希望大家都能在跳绳中享受运动的乐趣，保持身体健康。
《跳绳》说课稿范文（通用5篇）
《跳绳》说课稿范文（通用5篇）《跳绳》说课稿1说教学内容：北师大数学第二册第五单元跳绳（两位数减两位数的退位减法）说教学理念：以学生为主体，引导学生探索并掌握两位数减两位数的计算方法，进一步体会算法多样化；初步发展学生的估算意识，运用所学知识解决简单的实际问题；培养学生独立思考、合作探究的能力，发展学生数学语言的表达能力。
说教学目标：1、结合具体情境，探索并掌握两位数减两位数退位减法的计算方法，进一步体会算法多样化；2、发展初步的估算意识，培养学生提出问题并解决问题的能力。
说教学重点：探索计算方法掌握算理。
说教学难点：理解并掌握算理。
说教学过程：（一）、课前交流通过跳绳比赛，活跃气氛：先让学生估计自己一分钟能跳多少下？比赛跳之前先估计谁跳得多？大概会跳多少下？发展学生的估算意识。
（二）、创设情境，激趣导入课前，我们进行了激烈的跳绳比赛，跳绳不仅能锻炼身体，不藏着许多的数学问题呢！这是我们班三个小朋友跳绳比赛时的照片和成绩表。
（多媒体出示）（三）、探究新知1、根据这个表格，你能找到哪些数学信息？2、根据这些信息，你能提出哪些数学问题？培养学生提出问题的能力。
我们先来解决“小东比小红多跳多少下？”这个问题。
（多媒体出示）3、分析题意，列式：请小朋友们把题完整地读一遍，想谁跳得多？谁跳得少？能不能用一个式子来表示？4、估算：这个算式等于多少呢？我们先来估一估：（学生估算，找说得比较接近的同学说想法）培养学生的估算能力。
过渡：真奇怪，一个算式怎么会有这么多个答案呢？到底哪一个才是正确的，现在请小朋友们动脑想一想，用什么方法来计算呢？（独立思考）5、讨论算法：请你们把自己的算法在小组内与同伴交流交流，待会儿，再看看哪一组的算法多！（学生讨论，老师巡视引导）6、交流算法：演示计数器，指名摆小棒，重点强调笔算，板书口算的方法。
让学生进一步体会算法多样化。
7、优化列竖式：多数同学用到了列竖式的方法，看来列竖式确实是一种既简单又方便的算法，同桌两个互相说一说列竖式时应注意什么？让学生体会算法多样化的同时，计算方法也需要优化。
小学体育《跳绳》优秀说课稿模板（通用6篇）
小学体育《跳绳》优秀说课稿模板（通用6篇）小学体育《跳绳》优秀说课稿模板（通用6篇）作为一位兢兢业业的人民教师，常常要写一份优秀的说课稿，借助说课稿我们可以快速提升自己的教学能力。
那么大家知道正规的说课稿是怎么写的吗？以下是小编为大家整理的小学体育《跳绳》优秀说课稿模板（通用6篇），欢迎阅读与收藏。
小学体育《跳绳》优秀说课稿1随着素质教育的深入发展，深化学校体育教学的改革，我根据体育与健康教学大纲的精神，再结合实际情况及不同年龄阶段学生的生理、心理等特点来制定本教材：“多法跳绳”，来发展学生的跳跃能力。
从中培养学生的创新力，想象力，来突出《体育与健康》新课程的理念，体现目标的达成。
再通过游戏比赛的形式培养团结合作，自主探究、拓展思维、长进知识的能力。
一、教材分析本课是四年级体操中的一项，是小学生十分喜欢的一种体育活动。
所以我根据学生的生理、心理及不服输的天性来制定本课内容，促进学生身体各关节和内脏器官机能的发展。
根据中年级学生兴趣广泛，模仿力强、活泼好动、喜欢游戏等特点。
在教学中采用有趣的游戏方法、丰富的内容和多变的组织形式，使教材内容更具有趣味性和娱乐性。
二、教学目标1、运动参与目标：鼓励学生积极参与学习，并大胆向同学展示自己动作，相信我能行，告别我不行。
2、运动技能目标：使学生掌握用跳绳练习的方法，提高弹跳能力。
3、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能、促进身体正常的生长发育。
三、重、难点1、教学重点：掌握动作技能，学会多种跳绳方法2、教学难点：动作协调、连贯。
四、组织教法1、为了更好完成教学目标，在课的启发兴趣阶段、我利用垫小步跑配乐的方式上圈，大大增加学生对体育课的兴趣，充分热身，为上好整节课做好准备。
2、由于跳绳的方法很多，为了使教学更切合实际、给合学生水平，在育心强体阶段，我按照由“个人练习、小组组合练跳”等方式，来拓展学生的思维能力、创新能力和勇于求异、展现自我的精神。
大班跳绳说课稿
大班跳绳说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是大班跳绳活动。
下面我将从设计意图、活动目标、活动准备、活动过程、活动延伸以及活动特色这几个方面来展开我的说课。
一、设计意图跳绳是一项传统的体育运动项目，它不仅能够锻炼幼儿的身体协调性、节奏感和弹跳能力，还能培养幼儿的毅力和合作精神。
对于大班幼儿来说，他们的身体发育和运动能力已经有了一定的基础，具备了学习跳绳的条件。
而且，跳绳活动简单易学，趣味性强，容易激发幼儿的参与兴趣。
因此，我设计了本次跳绳活动，旨在通过跳绳让幼儿在锻炼身体的同时，享受运动的乐趣，增强自信心和团队意识。
二、活动目标基于对大班幼儿的年龄特点和发展水平的分析，我制定了以下活动目标：1、认知目标：了解跳绳的基本方法和技巧，知道跳绳对身体的好处。
2、技能目标：能够掌握正确的跳绳姿势和方法，连续跳绳 10 次以上。
3、情感目标：培养幼儿对跳绳运动的兴趣，体验成功的喜悦，增强自信心和合作意识。
三、活动准备为了确保活动的顺利进行，我做了以下准备：1、物质准备：每人一根跳绳，宽敞的活动场地，音乐《健康歌》。
2、经验准备：幼儿已有一些简单的跳跃动作经验。
四、活动过程（一）开始部分（3 分钟）1、幼儿手持跳绳，成四路纵队站好。
2、教师带领幼儿进行热身运动，如头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等，活动身体各部位。
（二）基本部分（20 分钟）1、教师讲解跳绳的方法和技巧（1）教师示范跳绳的正确姿势：双脚并拢，膝盖微微弯曲，双手握住跳绳两端的手柄，将跳绳置于身后，手臂自然下垂。
（2）跳绳动作要领：起跳时，双脚用力蹬地，同时双手将跳绳向前甩动，跳绳通过脚底时，双脚轻轻跳起，让跳绳顺利通过。
2、幼儿自由练习跳绳（1）幼儿分散练习，教师巡回指导，及时纠正幼儿的错误动作。
（2）鼓励幼儿互相观察、学习，分享跳绳的经验和技巧。
3、跳绳比赛（1）将幼儿分成四组，每组推选一名代表进行跳绳比赛。
小学体育《跳绳》说课稿3篇
小学体育《跳绳》说课稿3篇小学体育《跳绳》说课稿篇1各位评委，各位老师：大家好！享受体育,是体育教学的最高境界。
师生一起在活动中体验到体育的欢乐，课堂才能焕发生命的活力。
因此，在课堂教学中教师要为孩子搭建一个欢乐的体育课堂，让他们享受到体育的乐趣，从而对体育产生兴趣，主动投身到体育活动中来，并在活动中锻炼体质和提高健康水平，得到全面的进展，更好的适应社会。
《跳绳》是自编的小学体育〔水平二〕四年级的教材。
下面我从：教学内容、教学理念、教学目标、教学重难点、教学方法和教学过程六个方面对本课进行介绍。
一、说教学内容：我这节课的主要内容是：跳绳和利用跳绳开展各种游戏。
跳绳不仅是小学体育教学中的一项重要内容，而且还是小学生十分宠爱的一种体育活动，由于它轻便、灵活,不需要很大的场地，简单开展,而我校学生人多，活动场地有限，跳绳是比较适合我校学生课余体育活动的内容，四年级小学生，在生理进展方面正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨胳肌肉以及内脏器官发育不完善。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的进展，对于进展弹跳力、灵敏、协调性等具有特别显著作用。
同时，丰富好玩的跳绳游戏活动，能充分调动学生参加的兴趣和主动性，在充满和谐友爱的游戏中，让学生体验到集体的暖和和与同学合作的欢乐。
在心理进展上，他们的团体意识正渐渐加深，对团体竞争也产生深厚的兴趣。
在完成各种不同难度的跳绳活动中，让学生在心理上经受挫折和克服困难的过程，从而提高学生的抗挫折能力和心情调整的能力，增添自信，培育创新精神和创新能力，形成主动向上、乐观开朗的生活看法。
二、说教学理念：在确定了教学内容这一基础上，我主要是依据以下两个教学理念来设计本课教学的：理念一．转变了过去只重视运动技能形成的规律，只关怀学生的生理负荷，为注重激发学生的兴趣，享受参加体育活动带来的乐趣，调动学生参加的主动性这条主线来设计课堂教学，支配教学内容，选择教学方法。
2024小学四年级《跳绳》说课稿范文
2024小学四年级《跳绳》说课稿范文素材准备《跳绳》是2024年版小学四年级上册第三单元的内容。
学生已经学过一年级和二年级的数学知识，对数学有了一定的基础和认知结构。
本节课的教学目标是让学生能够正确使用跳绳进行计数，并能够解决跳绳中的一些实际问题。
教学重点是学生掌握利用跳绳进行计数和解决实际问题的方法。
教学难点是学生能够将实际问题转化为数学计算，并进行正确的跳绳操作。
教法学法本节课采用启发式教学法进行教学。
通过教师引导学生思考和探究的方式，让学生自主学习和合作交流。
同时，教师将使用多媒体辅助教学，以直观呈现教学素材，提高学生的学习兴趣和教学效率。
教学准备在教学过程中，教师将使用跳绳和计数卡片作为教学工具，以直观、实践的方式进行教学。
同时，教师准备了多媒体课件，以呈现教学内容和示范学生的操作方法。
教学过程第一环节：导入新课教师可以通过问一些引发学生思考的问题来引入新课，例如：“你们平常跳绳都是怎么数的呢？”，“如果我跳了十下，你们能帮我数一下吗？”等等。
通过学生的回答，教师引出本节课的主题《跳绳》。
第二环节：检验课前自学成果在课前，教师可以布置一些与跳绳相关的问题让学生预习。
例如：“如果我一分钟跳三下，跳十分钟可以跳多少下？”，“如果一个班级一共有30个学生，每个学生跳五下，一共跳了多少下？”等等。
在课堂上，教师让学生在小组合作的形式下讨论和解答这些问题，检验学生课前自学成果。
第三环节：引导学生探究新知教师通过引导学生观察和实践的方式，让学生自主探究跳绳的计数方法。
教师可以示范一些跳绳的动作，并请学生观察和计数。
然后，教师引导学生总结跳绳的计数规律，并鼓励学生用自己的话表达出来。
第四环节：解决实际问题在学生掌握了跳绳的计数方法后，教师提出一些实际问题供学生思考和解决。
例如：“班级里有50个学生，每个学生都跳了10下，一共跳了多少下？”教师鼓励学生用跳绳的计数方法解决这个问题，并将学生的答案进行汇总和讨论。
《跳绳》说课稿_说课稿
《跳绳》说课稿_说课稿跳绳是一项古老而又受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还能提高身体协调性和灵活性。
本文将从跳绳的起源和发展、跳绳的基本技巧、跳绳的训练方法、跳绳的益处以及跳绳的注意事项等五个方面进行详细阐述。
一、跳绳的起源和发展1.1 跳绳的起源跳绳起源于古代中国，最早可追溯到新石器时代。
当时人们用动物的筋或者植物的纤维编织成绳子，进行跳跃训练。
1.2 跳绳的发展随着时间的推移，跳绳逐渐发展成为一项普及的体育运动。
不仅在中国，全球范围内的许多国家和地区都有跳绳的传统。
二、跳绳的基本技巧2.1 单人跳绳技巧单人跳绳技巧包括基本跳、交叉跳、蛇形跳等。
基本跳是初学者必须掌握的技巧，通过双脚交替跳跃，练习者可以提高跳绳的节奏和稳定性。
2.2 双人跳绳技巧双人跳绳技巧需要两个人的配合，包括双人交叉跳、双人对拍跳等。
这些技巧要求双方的默契和协调性，能够增强团队意识和合作能力。
2.3 多人跳绳技巧多人跳绳技巧是指三人以上进行的跳绳表演，包括跳绳接力、跳绳编队等。
这些技巧要求参与者之间的默契和配合，能够提高团队协作和组织能力。
三、跳绳的训练方法3.1 跳绳的基础训练跳绳的基础训练主要包括节奏感的培养、身体协调性的训练和跳绳基本技巧的练习。
通过反复的练习和训练，可以提高跳绳的技术水平。
3.2 跳绳的进阶训练跳绳的进阶训练包括增加跳绳的难度和复杂度，例如尝试跳绳的速度、跳绳的技巧组合等。
这些训练方法可以提高跳绳的挑战性和趣味性。
3.3 跳绳的专业训练跳绳的专业训练主要针对竞技跳绳，包括跳绳的技术要求和比赛规则的学习。
通过专业的训练，可以提高跳绳的竞技水平和参与比赛的能力。
四、跳绳的益处4.1 锻炼身体跳绳可以有效锻炼全身肌肉，特别是腿部和腹部肌肉。
它可以提高心肺功能和耐力，增强体质。
4.2 提高协调性和灵活性跳绳需要身体的协调性和灵活性，通过跳绳的训练可以提高身体的协调性和灵活性，改善身体的平衡能力。
4.3 改善心理状态跳绳可以促进大脑的血液循环，增加大脑的氧气供应，改善心理状态，减轻压力和焦虑。
《跳绳》体育说课稿
《跳绳》体育说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是《跳绳》。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析跳绳是一项简便易行、锻炼价值较大的体育活动。
经常进行跳绳练习，可以促进人体运动器官和内脏机能的发展，提高灵敏、协调、速度、力量等身体素质，对增强心肺功能、促进血液循环、提高新陈代谢等都有良好的作用。
同时，跳绳还具有较强的娱乐性和观赏性，能够培养学生的兴趣和团队合作精神。
本节课选用的教材是义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平一的内容。
在教材中，跳绳被列为基本运动技能之一，旨在让学生初步掌握跳绳的基本方法和技巧，为今后进一步学习和提高打下基础。
二、学情分析本次授课的对象是小学____年级的学生，他们活泼好动，好奇心强，喜欢尝试新鲜事物。
但这个阶段的学生注意力容易分散，自我控制能力较弱，在教学中需要采用生动有趣、形式多样的教学方法来吸引他们的注意力，激发他们的学习兴趣。
通过前期的体育课程学习，学生已经具备了一定的运动基础和身体协调能力，但对于跳绳这项运动，大多数学生还处于初步接触阶段，掌握的程度参差不齐。
因此，在教学过程中要注重个体差异，因材施教，让每个学生都能在原有基础上有所提高。
三、教学目标基于以上对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够了解跳绳的基本知识和方法，掌握正确的跳绳姿势和动作要领，能够连续跳绳____次以上。
2、过程与方法目标：通过练习，提高学生的身体协调能力、节奏感和灵敏性，培养学生自主学习和合作探究的能力。
3、情感态度与价值观目标：激发学生对跳绳运动的兴趣，培养学生勇于挑战、坚持不懈的精神，增强学生的团队合作意识和竞争意识。
四、教学重难点教学重点：掌握正确的跳绳姿势和动作要领，包括握绳方法、摇绳动作、起跳时机和落地姿势等。
教学难点：手脚协调配合，跳绳节奏的控制，以及在跳绳过程中保持身体的平衡和稳定。
《跳绳》说课稿（精选3篇）
《跳绳》说课稿（精选3篇）《跳绳》篇1跳绳是一种有趣的体育运动，下面是由小编为大家带来的关于《跳绳》说课稿，希望能够帮到您!教材分析：跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地很容易展开，通过跳绳活动能够促进学生上、下肢肌肉、关节、韧带、和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性、具有显著作用。
指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的创新意识和探究能力为核心，通过跳绳进行各种活动培养学生参与竞争意识与创新能力。
激发学生主动参与体育运动学习的兴趣，使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，为终生体育打下基础。
教学目标：1、认知目标：在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根绳能有多种玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼，达到高效课堂的目的。
2、技能目标：通过教学使学生掌握一绳多玩的方法，发展学生的腿部力量，通过学生自主设计，创造的练习，发展学生的创新能力。
3、情感目标：通过合作比赛培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生热爱体育锻炼不怕苦、不怕累的品质，在学习中充分展现自我，得到成功的喜悦。
教学内容：跳绳组合游戏：接力跑学习的关键：运动参与群体意识团结协作自我创新教学重点：让学生掌握多种跳绳的技巧培养团结协作的能力教学难点：控绳能力动作协调连贯创新教学方法:本课我围绕教学目标，结合体育课的特点，主要采用“多元互动，主题探究的模式”，在教学中充分发挥老师的辅导作用，采用示范法、讲解法、游戏竞赛法、激励法、评价等方法充分调动学生的积极性和主动性，为学生提供内容，学生自己练习，难度、伙伴、方法可以自己选择，为学生搭建一个快乐的体育课堂，让学生享受跳绳所带来的乐趣。
课的进行：一、开始部分：1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好，宣布本节课所教授的内容(前几课我们学过跳绳最基本的动作，今天我来学习一下把简单的跳绳动作组合到一块，大家有信心吗?)3、安排见习生。
二、准备部分：1、课课练(稍息、立正、向前看齐、向前看、原地踏步、立定、散开。
2024跳绳说课稿范文
2024跳绳说课稿范文今天我说课的内容是《2024跳绳》，下面我将就这个内容从以下几个方面进行阐述。
一、说教材1、《2024跳绳》是人教版小学体育四年级上册第二单元第6课时的内容。
这是一门体育课程，旨在通过跳绳活动提高学生的身体素质，培养学生的协调能力和忍耐力。
2、教学目标根据新课程标准的要求以及教材的特点，结合学生的身体发育和对体育的认知，我制定了以下三点教学目标：①认知目标：了解跳绳的基本动作和技巧，掌握正确的跳绳姿势。
②能力目标：培养学生跳绳的协调能力和节奏感，提高身体素质。
③情感目标：让学生体验跳绳的乐趣，培养对体育运动的兴趣和积极参与的态度。
二、说教法学法体育课程的特点是注重实践和体验，因此在教学中我将采用以下教法和学法：教法：示范引导法、合作学习法；学法：实践体验法、自主学习法。
三、说教学准备在教学过程中，我需要准备跳绳工具、跳绳技巧示范视频以及课件和音乐等辅助教具。
我还会设置好跳绳场地，确保学生的安全。
四、说教学过程新课标指出：“教学活动是师生积极参与、交往互动、共同发展的过程。
”根据这个理念，我设计了以下教学环节。
环节一、热身活动让学生做一些热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体。
环节二、技术讲解通过展示跳绳技巧示范视频，让学生了解跳绳的基本动作和技巧。
同时，我会结合实际操作，示范正确的跳绳姿势和动作要领，并给予学生指导和纠正。
环节三、跳绳实践让学生分成小组，进行跳绳实践。
每个小组按照队形排队，并在音乐的指引下进行跳绳。
我会在实践过程中巡视指导，关注学生的动作是否准确、节奏是否一致，及时给予鼓励和提醒。
环节四、比赛展示在实践过程中，我会选出几位跳绳技巧较好的学生进行比赛展示。
通过比赛展示，激发学生的竞争意识和学习兴趣，同时也增加了课堂的趣味性和互动性。
环节五、总结反思在课程结束前，我将与学生一起总结今天的学习内容和心得体会。
鼓励学生分享自己的进步和收获，同时也给予他们建议和提高的方向。
2024《跳绳》说课稿范文
2024《跳绳》说课稿范文一、说教材1、《跳绳》是人教版小学体育六年级下册第四单元内容。
它是在学生已经掌握了基本的跳绳技巧和动作要领的基础上进行教学的，是小学体育领域中的重要知识点，而且跳绳在日常生活中有着广泛的运动应用。
2、教学目标根据新课程标准的要求以及教材的特点，结合学生现有的体育知识和技能，我制定了以下三点教学目标：①认知目标：了解跳绳的起源和发展，理解跳绳对身体健康的重要性。
②能力目标：掌握基本的跳绳技巧，提高跳绳的连贯性和速度。
③情感目标：在跳绳的过程中，培养学生团队合作和竞争意识。
3、教学重难点在深入研究教材的基础上，我确定了本节课的重点是：掌握基本的跳绳技巧，培养跳绳的兴趣和乐趣。
难点是：提高跳绳的连贯性和速度，让学生在跳绳的过程中体会到运动的快乐和挑战。
二、说教法学法体育课的教学特点是注重实践和经验的积累，在学生的实际动作中进行指导和引导是十分重要的。
因此，这节课我采用的教法：示范法，引导式教学法；学法是：练习巩固法，合作交流法。
三、说教学准备在教学过程中，我准备了足够的跳绳工具，并根据不同的学生特点调整了练习的难度和挑战。
我还准备了跳绳的示范视频和图片，以直观呈现跳绳技巧和动作要领，帮助学生更好地理解和学习。
四、说教学过程根据体育课的实践性和经验性特点，我设计了以下教学环节。
环节一、谈话引入，导入新课。
课堂开始，我会通过谈话来引起学生对跳绳的兴趣和关注。
我会与学生分享一些关于跳绳的趣闻和历史故事，激发学生的好奇心和探索欲望。
同时，我也会简要介绍本节课的学习目标和重点内容，让学生对接下来的学习有一个清晰的认识。
环节二、示范与指导在学生对跳绳有一定认识的基础上，我会进行示范和指导，通过视频和图片展示跳绳的基本姿势和技巧。
我会重点讲解基本的单人跳、双人跳和长绳跳的技巧要领，并进行动作分解和展示，让学生能够直观地感受到正确的跳绳姿势和动作要领。
环节三、练习巩固在示范和指导之后，我会让学生进行实际的跳绳练习。
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跳绳说课稿教材: 1、跳绳2、各种跳法、游戏课题：培养学生参加体育运动的兴趣指导思想：本课以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过用跳绳进行各种活动,培养学生参与竞争意识与创新能力,激发学生主动参与体育运动学习的兴趣,使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，为终身体育打下基础。
教学理念：本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
具体表现在：1．淡化技术，强调健身。
2．加强了体育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，体现了可持续发展的战略。
3．，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，使其主动参与。
本课的作用1．在教材中的作用通过本节课的学习，使学生在掌握跳绳的基本动作的基础上，提高难度，同时身体素质方面也得到了锻炼。
另外，除了锻炼身体功能外，也培养了学生观察，判断，机敏，果敢等能力和心理品质，以及协作意识和能力等。
而这些都是本教材中所提到并且要求的。
在本节课中都能体现出来。
另外，教材中也着重提到，让体育与音乐相结合，让学生在美妙或欢快的音乐声中提高兴趣，积极参与到本节课中。
所以，这节课我适当的穿插了一些歌曲或音乐，使学生的学习兴趣更浓了效果比较好。
因此，也达到了本教材的目的。
2．在本学期的作用一年级的小学生由于正处在生长发育阶段，不适合做太剧烈的运动。
而跳绳是一项轻器械体操内容，运动不是很剧烈，所以很适合一年级的小学生。
另外，一年级的学生刚刚入学，对体育课也很陌生，不知道怎样利用体育课来锻炼自己的身体素质。
而跳绳这一运动可以促进脑神经和心肺功能的发展，培养身体的协调性，增强身体素质。
学生在学会了以后，会对它产生浓厚的兴趣。
他们会在课余时间几个人一组不断的进行练习或比赛，不知不觉中增强了身体素质。
也为本学期的测试做好了准备。
二、教材分析跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动.由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
三、分析学生1、一年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。
2、团体意识逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。
开始注意教师和同学对自己的态度。
并通过言语或表情来表现自己情绪。
四、教学目标：1.运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
相信我能行,告别我不行。
2.运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的特点、对身体的作用、以及注意事项。
3.身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。
4.心理健康目标:在学习中充分展现自我。
增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
5.社会适应目标：树立良好的团结协作精神。
积极进取，乐观开朗。
五、教学设计：为了更好的完成教学目标，根据教育改革和学科整合课题，在体育教学中以音乐为背景、加入多媒体课件等教学手段运用到课堂活动中。
准备部分：首先，我以对话的形式进行课堂常规，大大增加了学生对体育课兴趣。
在《嘀哩哩》的歌曲中，进行游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。
然后在动感的《动画片》音乐下跟老师一起完成自编操，充分热身，为上课做好生理和心理准备。
基本部分：由于跳绳的种类和方法很多，为了使教学更切合实际，根据跳绳活动情况和学生掌握跳绳动作的实际水平。
在安排课时，按照由单人——双人——多人——集体、以及短绳——长绳、单绳——多绳等顺序练习跳绳的各种方法。
使同学的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。
然后让学生充分联想：用跳绳我们还可以做什么练习？并练习自己喜欢的内容。
1、让同学进行友伴分组，练习以前掌握的跳绳方法，了解到跳绳的相关知识。
2、通过多媒体课件演示，导出一种长绳的练习方法——《闯三关》。
然后让学生仔细观察，然后进行分组练习,比比哪组学的快。
然后,学生可以选择老师给出的跳绳方法练习，也可以自由创编练习，比一比哪组学的快？哪组的跳法最新颖？在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。
并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。
增强其自信心，获得成功的喜悦。
3．为了使学生在练习中不觉得枯燥，乏味。
我也特意准备了一个有趣的小游戏。
游戏是以分组比赛的形式进行的。
这样可以在比赛中提高学生的兴趣，使每个学生都能正在游戏中得到更好的锻炼。
而且还可以通过游戏比赛培养学生良好的团结合作能力。
4．最后，让学生自己想象：用跳绳我们还能做什么练习，并自选一样比较喜欢的项目进行小组练习。
结束部分:以悠扬的钢琴曲《欢乐颂》作为放松音乐，美丽的大自然风光作背景，学生在老师的带领下用绳作放松操。
达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。
本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，借助现代信息技术为教学手段，通过动画的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。
不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。
让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
一、分析学生本次课的授课对象是小学四年级学生。
好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。
自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。
他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。
开始注意教师和同学们对自己的态度。
因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼。
多表扬，少批评和指责。
同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。
使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪，正确引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。
二、教材的选择跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。
它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。
三、教学目标：运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
相信我能行,告别我不行。
运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。
身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
心理健康目标:在学习中充分展现自我。
增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
社会适应目标：培养良好的团结协作精神。
积极进取，乐观开朗。
四、组织教法：1、为了更好的完成教学目标，根据我校的提出的教育改革和学科整合课题，我在体育教学中把音乐、美术、英语、信息技术等科目都加入到课堂。
2、在课的开始和结束部分，我以英语对话的形式进行课堂常规，大大增加了学生对体育课兴趣。
准备部分先让学生进行游戏,充分调动学生学习的积极性、主动性，然后在动感的音乐下完成自编操，充分热身，为上课做好生理和心理准备。
而结束部分以悠扬的歌曲《让我们荡起双桨》作为放松运动，陶冶情操、达到恢复学生生理和心理的目的。
3、由于跳绳的种类和方法很多，在安排课时，按照由单人——双人——多人——集体、以及短绳——长绳、单绳——多绳等顺序练习跳绳的各种方法。
使同学的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。
然后让学生充分联想：用跳绳我们还可以做什么练习？并练习自己喜欢的内容。
4、将多媒体引入体育教学，通过动画的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识（包括：跳绳特点、对少年儿童的益处和跳绳应注意的问题）。
而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。
5、在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。
并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。
增强其自信心，获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
最终在五个学习领域中完成水平二的教学目标，使每位同学在本节课中都有不同的收获和进步。
五、课的设计准备部分：首先，在《地道战》的歌曲中，进行游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。
然后在动感的《动画片》音乐下跟老师一起完成自编操，充分热身，为上课做好生理和心理准备。
基本部分：1、让同学进行友伴分组，练习以前掌握的跳绳方法。
同时，在电脑中查找自己想了解的有关跳绳的资料。
包括：跳绳特点、促进少儿智力和身高的增长、增强少儿心肺和胃肠功能、对身体素质提高、练习跳绳时的注意事项和一些练习跳绳的方法。
特别是对心肺、胃肠功能中，增加动画演示，让学生直观的了解到在跳绳中，心脏的跳动和肺部的运动。
这样不但使学生掌握了跳绳的方法，而且了解到了跳绳的相关知识。
2、通过多媒体进行猜谜游戏，导出一种长绳的练习方法——《闯三关》。
然后让学生仔细观察，电脑的演示，然后进行分组练习,比比哪组学的快。
然后,学生可以选择老师给出的跳绳方法练习，也可以自由创编练习，比一比哪组学的快？哪组的跳法最新颖？3、最后，让学生自己想象：用跳绳我们还能做什么练习，并自选一样比较喜欢的项目进行小组练习。
结束部分:先让学生欣赏歌曲，发挥充分的想象力和创造力，然后在悠扬的歌曲《让我们荡起双桨》的伴奏下自由做动作。
从而达到恢复学生生理和心理状态的目的，同时渗透美育，陶冶情操。