体质健康测试教案合集

贵州省绥阳县绥阳中学

体

育

教

师

教

案

学期：

教师：

班级：

模块：

绥阳中学<<体育与健康>>学科教案

班级高一（8）班人数60 时间第八周教师

模块课时 2 累计课型室外

教学内容1、学生体质健康测试—800米（女）

2、学生体质健康测试—1000米（男）

教学目标一.认知目标：让学生了解800米、1000米运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试方法。

二.技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。

三.情感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神

教学重难点重点：规范、公平、公正记录学生成绩。

难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。

教学过程教学内容

时

间

教师指导学生活动

次

数

组织要求

札

记

准备部分一、课堂常规：

1、体育委员集合整

队。

2、师生问好。

3、检查人数、服装。

4、宣布本堂课的内

容及要求。

5、安排见习生。

6、强调安全意识。

二、慢跑

三、准备活动：

徒手操

1、头部运动4*8拍

2、扩胸运动4*8拍

3、体转运动4*8拍

4、弓步压腿4*8拍.

5、侧压腿4*8拍

6、手腕、踝关节运

动4*8拍

（二）专项练习

1.小步跑15米x2

2.高抬腿15米x2

3.摆臂练习，左右手

各50次x2

2

分

钟

2

分

钟

8

分

钟

教师提前五分钟到上课

地点准备器材。

调整队伍，成做操队形散

开，进行准备活动。

提醒学生注意摆臂幅度

及前脚掌着地。

1、讲解示范，以口令形

式带动同学做练习。

2、认真观察同学们的动

作，及时纠正错误。

1、在教师指定的区

域集合。

2、体育委员整队，

向老师汇报出勤情

况。

由体育委员带领进

行

1、队伍组织做到快、

静、齐。

2、动作迅速，积极

配合。

3、认真观察教师示

范动作。

1

次

1

圈

4

X

8

拍

组织：

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

★

注：★老师，☺学

生

要求：

1：快、静、齐

2：学生精神状态饱

满

组织：

☺学生老师，

跑进方向

要求：队列整齐，

速度适中。

组织：

★

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

要求：

1.动作到位认真

2.动作整齐、大方；

有锻炼效果。

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基本部分三、基本部分

1、宣布本课

测试内容：一

分钟引体向

上。

2、测试标准：

2

分

钟

1、向学生介

绍测试引体

向上的目的，

主要是检测

学生的哪项

基本身体素

质。

2、让学生做

到心中有数，

进行自我评

估，有努力的

方向。

1、学生明白

引体向上是测

试学生的力量

素质。

2、树立信心

“我行”、“我

会全力以赴

的”。6

1 组织：学生成散

点站立。

要求：清楚明了

教师提出的要

求。

3、辅助练习

（1）、两人一

组靠背挺髋练

习。

（2）两人一

组推掌练习。

（3）俯卧撑

练习20个。

分

钟

讲解并示范

动作要领。

严格按照要求

进行练习

1 组织：学生成广

播体操队形站立

进行练习。

要求：动作发展

大方，力大指尖

4、进行测试

分

钟

测试方法：受

试者跳起双

手正握横杠，

两手与肩同

宽成直手臂

悬垂。静止

后，两臂同时

用力引体（身

体育委员协助

教师进行测

试，进行点名

和登记测试成

绩。教师进行

计时。针对没

有达标的学

生，进行下次

课补测。

1 注意事项：

（1）受试者应双

手正握横杠，待

身体静止后开始

测试。

（2）引体向上

时，身体不得做

大的摆动，也不

得借助其他附加

动作引体。

（3）连续两次引

体向上的间隔时

间超过10秒终止

测试。