韵律操与舞蹈

韵律操与舞蹈

韵律操与舞蹈为《九年义务教育体育教学大纲》必修的基本教材之一。按体操的分类原则和内涵应包括在体操项目之中。但考虑韵律操与舞蹈

都要在音乐的基础上进行，并以舞蹈的基本舞步作为素材，以其动作的艺术性和优美性以及培养学生健美的形体为主要特征，而且教材的安排和教学形式上方便易行，因此，将韵律操与舞蹈列为一项教材内容。

一、韵律操

韵律操属徒手操的一种，他是由各种走、跑、跳跃、转体、平衡、波浪等动作及舞蹈基本步法组成

中学的韵律操与艺术体操不完全相同，相比之下，韵律操比较灵活不是那么规范，只要将三五个动作、舞步、手势组织在一起，配上音乐节奏鲜明、活泼愉快的音乐，在原地或行进间做练习。都可称为韵律操

（一）、韵律操的特点

1、韵律操是体育与艺术相结合的产物韵律操与音乐是有机的联系着的，必须在优美的音乐伴奏下进行。他不仅激发练习者的情绪，陶冶美的情操。而且能够延缓疲劳的出现，增强联系的效果。音乐中的节奏变化，使韵律操有感染力和生命力。只有按照音乐的节奏左右节律和优美大方的动作，才能表现音乐的优美欢快和激昂的情绪，使练习者得到韵律操节奏感和韵律感的体验，达到美的享受

2、韵律操具有较强的健美性韵律操通过造型美观的体操和现代的舞蹈动作，塑造健康的身体和健美的体形。韵律操的动作造型优美、舒展大方、朝气蓬勃，完成动作有力度，准确到位。每个动作都可以有效地训练人体各有关部位的正确姿态，是人体匀称和谐的发展

3、韵律操具有动作多变和节奏鲜明的特点韵律操的单个动作多、瞬间造型多、动作节奏变化多，使成套动作节奏丰富而多变，由于是在音乐的伴奏下进行的，它遵循人体运动的规律，从分扩大有集体的活动范围，合理的运用肌肉放松与紧张的协调配合，加上节奏的强弱变化和高低起伏的各种曲线运动，因此充分体现出节奏鲜明的特有风格。这是任何体育项目都不能相比的。

4、韵律操具有时效性（针对性）和群众性的特点韵律操可以根据练习者的不同年龄、性别、能力、爱好和健康程度、以及发展或改善身体某部分的需要而创编出各种动作形式，它可以有针对性的练习，使之达到预期的目的，因此，韵律操是深受中学生喜爱的体育项目。通过练习可以促进身心健康，是改善身体机能和形态的有价值的内容和行之有效的手段。

5、韵律操不需要特殊器械，简便易学韵律操不受场地、器材、人数、年龄、性别、气候等条件的影响，便于进行教学与训练。只要一台录音机和一块空地就可以活动起来。尤其广大青少年，正处于长身体阶段，可塑性大，是获得人体健美的时期。通过韵律操的练习，能使他们精力充沛、生气勃勃、姿态端正、举止灵敏而又洒脱，显示出青春的活力。总之，韵律操的教学形式多样，动作优美大方，具有趣味性、娱乐性节奏性观赏性健身性实用性和普及性的特点

（二）、韵律操的教学任务

1、通过韵律操的教学，学生要了解韵律操的基本知识，掌握基本动作和简单动作的组合，学会创编韵律操的基本分方法。

2、通过韵律操的教学与训练，学生要提高灵敏、速度、柔韧、协调等身体素质和内脏器官、运动系统的功能；增强体质、陶冶情操锻炼意志；促进正确姿势和体态的形成；发展表现力，

激发学生对韵律操的学习兴趣；提高学生的欣赏水平，培养学生良好的节奏感和审美感，记忆举止端庄高雅的气质，同时增进学生之间相互帮助、共同进取的优良品质。

（三）、韵律操及其教学的的难点与重点

1、基本部位和基本动作

（1）、手臂基本动作

（2）、躯干基本动作

（3）、基本步伐与跳步

（4）、转体

（5）、少年韵律操

（四）、韵律操的教学建议

1、教学要从易到难，从简单到复杂

2、要充分利用个感官的积极作用

3、要正确的使用讲解与示范

4、要合理安排运动负荷

5、力求做到“相看练”三结合

6、即使纠正学生的错误动作，加强思想教育

二．舞蹈

舞蹈是用特定的动作形象表达人们的思想感情,反映人们生活的一种艺术形式.中学舞蹈则是根据中学生的生理,心理等特点,选编了一些常用的基本舞步及简单的动作组合为主要教学内容.

舞蹈和韵律操虽然都是在音乐伴奏下进行的,但二者又有区别.韵律操强调选用节奏感强~大多为2/4拍的音乐伴奏,其动作刚劲有力.节奏快;而舞蹈则选用旋律动听.优美抒情,节奏较稳健的2/4.3/4和4/4拍的音乐伴奏,其动作要求优美.舒展.大方.

(一)中学舞蹈教学的特点

1. 舞蹈教学内容简单易学,不受场地.性别.人数等条件的限制,便天普及,特别为女中学生所喜爱.

2. 舞蹈教学形式多样,具有趣味性.娱乐性,观赏性和艺术性等特点.

3舞蹈教学不同于其他运动项目,它需要在音乐伴奏下进行练习,可以培养学生的节奏感,韵律感和审美能力..