侧手翻教学易犯错误及对策
侧手翻教学反思
侧手翻教学反思在本次的侧手翻教学中,我致力于培养学生的体育技能和协调能力,同时注重他们的安全和健康。
我设计了一系列丰富多样的教学活动,旨在引导学生逐步掌握侧手翻的技巧,并通过合作和反馈不断提高。
以下是对每个环节的详细反思和评估。
一、导入环节1.在导入环节中,我意识到引发学生的兴趣和激发他们的动力是非常重要的。
我选择了一段精彩的侧手翻表演视频,让学生感受到侧手翻的魅力和挑战。
我还进行了简短的讲解,介绍了侧手翻的基本要素和技巧。
2.然而,在导入环节中,我也注意到一些问题。
有些学生可能对侧手翻缺乏自信,觉得它很难或危险。
为了解决这个问题,下次我会采用更加渐进和安全的方法,提供适合学生的基础动作训练,并通过激励和正面反馈,鼓励他们尝试并相信自己的潜力。
二、技术训练1.在技术训练环节中,我注重教授学生正确的动作要领和安全注意事项。
我通过示范和解释,向学生演示侧手翻的每个步骤和动作要素。
然后,我组织学生进行分组练习,提供个别指导和纠正。
2.在这个环节中,学生们表现出了积极的学习态度和努力训练的精神。
他们逐渐掌握了侧手翻的基本要领,并通过不断的反复练习改进自己的技术。
然而,我也发现一些学生在技术训练中遇到了困难,如平衡和控制身体的能力有待提高。
为了帮助这些学生克服困难,下次我会更加关注学生的个别差异,提供更多的个别指导和训练机会。
三、合作与创造:1.在合作与创造环节中,我鼓励学生以小组为单位进行合作练习和创造性表演。
我提供了一些合作练习的任务,如双人侧手翻互助练习和小组编排的侧手翻表演。
学生们需要共同协作,互相帮助,展示出他们的团队精神和创造力。
2.在这个环节中,学生们展现了良好的合作意识和团队合作能力。
他们互相支持,共同探索各种侧手翻的组合和表演方式,并创造出令人印象深刻的表演作品。
通过合作和创造,学生们不仅加深了对侧手翻的理解,还培养了团队合作和沟通能力。
3.然而,我也注意到有些学生在合作过程中存在一些困难,如意见不合、沟通不畅等。
人教版高中全一册《侧手翻》教案及教学反思
人教版高中全一册《侧手翻》教案及教学反思一、教案编写1.教学目标本课程目标:了解侧手翻的技巧及运动规律,能够循序渐进地学会侧手翻的基本动作。
这个目标可以分解成以下三个教学目标:•理解侧手翻的技术特征和基本动作准备;•了解侧手翻的技术关键和规律;•练习侧手翻基本动作,加强基本动作训练。
2.教学重点•侧手翻的技术特征和基本动作准备;•侧手翻的技术关键和规律。
3.教学难点•练习侧手翻基本动作,加强基本动作训练。
4.教学方法•呈现法•示范法•对比法•演练法5.教学过程5.1 导入环节•激发学生学习兴趣;•引导学生认识侧手翻。
5.2. 呈现侧手翻的估计特征和基本动作准备•呈现侧手翻的基本构成;•技术特征的发现;•翻滚的动作元素分解。
5.3 示范侧手翻和对比教学•学生进行正面侧手翻训练;•老师评价学生运动状态;•调整身体姿态。
5.4 演练测试•多个学生进行侧手翻测试。
5.5 评价和总结•分析侧手翻测试结果;•总结本课学习成果。
二、教学反思教学过程评价本课程由热身、呈现、演示和评价四个部分组成。
热身部分激发了学生的学习兴趣,呈现部分引导学生理解侧手翻的技术特征、基本动作准备和规律,演示和评价部分强化了学生的运动技巧,评价了他们的表现。
总的来说,本课程的组织形式合理,富有活力。
它能够激励学生的学习积极性,提高学生的学习效果和学习兴趣。
教学效果评价本课程的教学效果良好。
学生在课堂上对侧手翻有了更深入的认识,掌握了侧手翻的技术特征和基本动作准备,还有侧手翻的技术关键和规律。
练习部分的测试表明,学生已经很好地理解了侧手翻,运动技巧也显著提高。
在评价部分,学生对自己的表现有了更清晰和准确的认识,表现出积极的学习态度。
学生反馈经过对学生的访谈,许多学生对本课的教学过程非常满意,他们表示这节课让他们学到了更多的知识,并且对运动有了更深入的理解。
他们还表示老师的演示和对比教学非常有帮助,能够帮助他们更好地掌握技能。
改进和优化意见通过本次教学实践,我们发现,本课程的演示部分存在漏洞,比如教师只能演示正面的侧手翻,缺少清晰的侧面演示。
侧手翻教学反思
侧手翻教学反思
侧手翻是体操运动中的一种技巧,也是许多体育爱好者所追求的动作之一。
在教学侧手翻时,我认为需要注重以下几点:
一、安全意识
侧手翻是一项较为危险的运动,因此在教学时需要引导学生养成安全意识。
首先,要进行充分的热身和拉伸活动,减少运动伤害的发生。
其次,要让学生掌握正确的技术动作,不能盲目尝试或模仿。
最后,要有备选方案,当学生在尝试侧手翻时出现意外情况时,能够采取正确的救援措施。
二、分步骤教学
侧手翻的技术难度较大,需要通过分步骤的教学来逐渐引导学生掌握技巧。
具体来说,可以分为起跑、起跳、翻身、着陆等步骤,让学生一步步掌握技术动作,逐渐提高技能水平。
三、动作分解
在教学时,可以将侧手翻的动作分解为多个小动作,让学生逐个掌握,然后再整体练习。
例如,可以先让学生练习单脚踏地的起跳动作,再逐渐加入翻身动作,最后再整体练习侧手翻。
四、鼓励学生尝试和创新
在教学中,要鼓励学生尝试和创新,让他们在掌握基本技能的基础上,逐渐探索属于自己的风格和技巧。
同时,要给予学生充分的自由和空间,让他们在安全的前提下尝试更多的技术动作。
通过以上教学策略,我相信能够帮助学生掌握侧手翻的技术,同
时也能够培养学生的安全意识和探索创新精神。
初中体育教学案例侧手翻(5篇)
初中体育教学案例侧手翻(5篇)第一篇:初中体育教学案例侧手翻初中体育教学案例侧手翻侧手翻对教学的场地,器材设备要求不高,既可以在垫子上学习,也可以在草地,沙地及松软的土地上学习,便于在青少年和儿童中普及开展,在教学中如何针对侧手翻的重难点采用适当的辅助教学方法,使学生尽快掌握动作要领是关键。
带着这一问题,我的做法是:A.强化体侧运动,动作方法:1.两脚平行直立2.左脚侧出,两臂侧举 3.上体左屈,头左转,眼看两脚左侧延长线1 ̄2米处,两手腕后仰指尖朝后 4.还原B.扶墙侧平衡。
动作方法:在墙上画一条直线,离墙1M左右身体侧向由站立开始,一脚站立,一脚侧举,同时上体侧倒,两臂上举头后仰,反复做侧平衡,要术:两手要对正直线,加大幅度后会落在体侧地面上,一手扶墙。
C.在墙上靠一块海绵垫,腹部靠墙做侧起分脚手倒立,然后依次推手,两脚落地成开立。
D.在帮助下做侧起手倒立及手倒立分腿。
E.在地上画一条线,沿线练习,重点提示抬头,睁眼,下手落地准确。
总之,我认为通过以上练习,能够有效解决侧手翻教学中出现的一系列问题,教学质量显著。
第二篇:侧手翻侧手翻各位评委老师早上好,我是号选手,我今天说课的内容是技巧—侧手翻,属于水平三六年级,第一课时。
六年级学生已经基本掌握一些简单的技巧动作,但他们力量小,协调性差,胆子不大怕摔,对技巧掌握还有一定的难度。
,根据学生的这一特点,我选择了侧手翻作为课的主教材。
侧手翻的教学重点是:直臂顶肩支撑,教学难点是:挺腰直腿。
本课的教学目标是让学生初步掌握侧手翻技术动作,并通过练习发展学生灵巧性、上肢力量、腰腹力量和空间感。
为达成教学目标,我采用以下教学步骤实施教学:一、准备部分首先我带领学生做搏击操,把学生的上肢充分活动开,为学习课的主要内容作好准备。
二、基本部分1、我先进行完整的讲解示范,让学生对侧手翻动作建立动作表象。
2、然后我让学生在保护与帮助下,踢腿蹬地,靠墙手倒立,体会倒立的感觉。
幼儿侧手翻案例分析
幼儿侧手翻案例分析
幼儿侧手翻是指在体操或者其他运动中,幼儿利用侧面的力量翻转的技巧。
但是,由于幼儿的技能水平还不够成熟,如果没有正确的指导和安全措施,侧手翻可能会导致幼儿受伤。
以下是一起幼儿侧手翻的案例分析。
一、案例描述
小明是一位4岁的男孩,他在幼儿园的课间时间里和其他幼儿练习侧手翻。
小明试图进行一次侧手翻,但没有足够的力量将身体翻转,导致他头部着地,导致了头部撞击的伤害。
事故发生后,小明被紧急送往医院治疗。
二、问题分析
从上述案例中可以发现,幼儿园对幼儿进行侧手翻教学时存在以下问题:
1. 缺乏必要的安全措施:幼儿园没有为幼儿提供合适的垫子和其他安全设施,如护具,来避免幼儿在进行侧手翻时受伤。
2. 教育不足:幼儿园缺乏对幼儿侧手翻的正确教育。
幼儿没有得到足够的指导,以确保他们知道如何进行侧手翻并如何防止受伤。
三、解决方案
为了避免幼儿在进行侧手翻时受伤,幼儿园可以采取以下措施:
1. 提供必要的安全设施:幼儿园应该为幼儿提供足够的垫子和护具等安全设施,以确保他们在进行侧手翻时不会受伤。
2. 加强教育:幼儿园需要加强幼儿侧手翻的教育,包括正确的技巧指导和安全预防措施的培训,以确保幼儿了解如何进行侧手翻并减少受伤的风险。
3. 监督和引导:幼儿园应该派专人监督和引导幼儿在进行侧手翻时,确保他们掌握了正确的技巧和安全知识,并避免危险行为。
谈谈“侧手翻”教学的思考
谈谈“侧手翻”教学的思考学练侧手翻有利于发展学生身体动作的协调性、连贯性,同时提高学生在体位发生变化过程中的平衡、翻转能力,促进灵敏、柔韧、力量等身体素质的发展,增强体质。
在学习侧手翻的过程中需要学生不断克服恐惧心理障碍,培养学生胆大心细,敢于战胜自我的精神和克服困难的意志品质,同时可以培养学生观察、分析动作和互相保护帮助的能力,增进合作意识和社交能力。
学练侧手翻所需的场地、器材设备要求不高,既可以在垫子上练习,也可在草地、沙地及松软的土地上练习。
可以成为学生日常学习、生活中非常实用的锻炼项目。
二、动作方法(以侧面站立向左翻转为例)站立,由右腿站立,左腿前举,两臂上举,左腿落地屈膝,上体前倒,右腿快速后摆,左手撑地。
左脚用力蹬地,同时向左转体90度,右臂从头上向左摆并撑地,经分腿手倒立过程,向左翻转。
左、右手依次推地,当右脚落地时,左腿侧伸至分腿开立,右脚并左脚站立(见下图)。
三、动作要点快、稳、收快在翻的时候尽量要快,因为这样可以大大减少受伤的几率,而手指和头都受到一定的保护;稳要稳住自己的身体,用重心去压住,让自己的身体稳稳的翻过去;收在落地时,要注意,不要去耍酷故意落地时跳一下,这样很可能会损伤脚。
四、教学重点、难点1、重点:依次撑推、顶肩、展髋、蹬地摆腿的翻转。
2、难点:不敢快速撑地、摆腿方向不一致、手脚配合不协调。
五、侧手翻口诀双臂侧上举,一腿侧上提,翻似车轮转,推手分腿站。
六、教学关注1、解决撑垫不快、顶撑时手臂弯曲(1)从手撑高垫做侧手翻,逐渐降低垫子的高度,克服学生不敢(快速)撑垫的问题。
(2)两手对墙、一手对墙一手对垫快速推撑蹬摆练习,解决快速撑垫不够的问题。
(3)做仰卧支撑、俯卧支撑、各种支撑转换、“推小车”、靠墙手倒立的练习,学会直臂顶撑用力的方法。
(4)在侧手翻练习过程中,紧提练习者腰部系的保护绳,防止其因屈臂摔倒,提示练习者直臂顶肩。
2、解决摆腿速度不快、摆腿方法不正确(1)运用侧摆腿脚尖触小球,加大摆腿的幅度和提高摆腿的速度,掌握正确的摆腿方向。
侧手翻教学反思
侧手翻教学反思《侧手翻教学反思》侧手翻是体操技巧中的一项基本动作,它需要身体的协调性、柔韧性和力量。
在教学侧手翻时,我遇到了一些问题,也有了一些反思。
一、教学目标的达成情况在教学侧手翻时,我制定了以下教学目标:学生能够掌握侧手翻的基本动作要领。
学生能够在教师的指导下完成侧手翻动作。
学生能够通过练习提高身体的协调性和柔韧性。
通过课堂教学和学生的反馈,我认为我基本上达到了这些教学目标。
学生们在课堂上表现出了较高的学习积极性,他们能够认真听取教师的讲解和示范,并在教师的指导下进行练习。
通过练习,学生们的身体协调性和柔韧性得到了一定的提高,他们能够完成侧手翻动作。
二、教学方法的选择和运用在教学侧手翻时,我采用了以下教学方法:讲解示范法:通过讲解和示范,让学生了解侧手翻的动作要领和注意事项。
分解练习法:将侧手翻动作分解成几个部分,让学生逐步练习,掌握每个部分的动作要领。
游戏竞赛法:通过游戏和竞赛的方式,激发学生的学习兴趣和积极性,提高学生的学习效果。
在教学过程中,我根据学生的实际情况和教学内容的特点,灵活选择和运用了这些教学方法。
例如,在讲解示范法中,我通过生动形象的语言和准确规范的动作示范,让学生更好地理解和掌握侧手翻的动作要领;在分解练习法中,我将侧手翻动作分解成几个部分,让学生逐步练习,掌握每个部分的动作要领;在游戏竞赛法中,我通过游戏和竞赛的方式,激发学生的学习兴趣和积极性,提高学生的学习效果。
三、教学过程的组织和管理在教学侧手翻时,我注重教学过程的组织和管理,确保教学活动的顺利进行。
具体来说,我做了以下几个方面的工作:精心设计教学环节:在教学过程中,我精心设计了各个教学环节,包括导入、讲解、示范、练习、游戏、竞赛等,确保教学内容的系统性和连贯性。
合理安排教学时间:在教学过程中,我合理安排了各个教学环节的时间,确保每个教学环节都能够充分展开,让学生有足够的时间进行练习和巩固。
1. 2. 3. 1. 2. 3. 1. 2.加强课堂管理:在教学过程中,我加强了课堂管理,确保学生能够认真听讲、积极参与课堂活动,营造良好的课堂氛围。
《侧手翻》小学体育教学反思
《侧手翻》小学体育教学反思
本节课是在认真贯彻新课标,“坚持安康第一、学生为本”的教育教学理念指导下,以改善学生方式为突破口,以提高学生体育健身技能为出发点,探索一种适合学生开展、利于学生综合能力培养和良好心理品质养成的新的体育教学模式。
积极探索“观察——体验——思考——合作互动”的教学策略,让学生在一种自主、探究、合作、平安的体育教学气氛里提升体育健身的技能,获得体育健身的乐趣。
但要注意防止盲目的'模仿练习造成不必要的伤害发生。
在教学过程中,我感觉到局部学生在体育教学公开课上还有些紧张,准备活动有些不适应,注意力有些分散到摄像机上,通过语言的即时引导很快就适应了。
在接下来的教学环节都比拟顺利完成,课中分组练习时场地准备不够充分,练习效果不够明显。
在最后放松局部,录音机的音量较大,教师的讲话显得较小了。
就整节课来说,教学目标达成度较高,突出了学生的主体性、学习目标的生成性,再改善学生学习方式的教学尝试上迈出了可喜的一步,教学效果较好。
通过这堂课,我深感到教师在整个教学过程中不仅要仔细观察,捕捉课中不断生成的资源即如何进行互帮互助、自我保护、摆腿等等,创造互帮互助、互相鼓励、互相研讨的良好的学习气氛,而且还要及时地加以分析、引导,给学生以明确的指导及心理上的支持或精神上的鼓舞,并教会学生如何清晰地认识问题、评价问题,从而让学生在练习中不断提醒同伴注意,改良动作质量,使学生们知其然而知其所以然。
同时,还应让学生懂得保护与帮助及自我保护的重要性,并在教师的引导和潜移默化下的逐步养成良好的
健身习惯及平安运动意识,从而使学生们的身心得到全面、协调的开展。
教小学生侧手翻的方法
教小学生侧手翻的方法侧手翻是一项常见的体操动作,对于小学生来说,学习侧手翻不仅可以增强身体柔韧性和协调性,还可以培养他们的勇气和自信心。
然而,由于侧手翻动作的技巧性较高,初学者可能感到困难和危险。
因此,本文将向大家介绍一些教小学生侧手翻的方法,以帮助他们安全地掌握这一技巧。
一、准备工作1. 确保场地安全:选择一个宽敞、平整且无障碍物的室内或室外场地,确保小学生进行侧手翻时不会碰到任何物体。
2. 穿着适当的服装:建议小学生穿着柔软、舒适的运动服,以便他们能够充分发挥身体的柔韧性。
3. 导入热身运动:在教学开始前,引导学生进行一些热身运动,如慢跑、拉伸等,以预热身体并减少受伤的风险。
二、技巧指导1. 掌握基础功:在学习侧手翻之前,小学生需要熟练掌握前滚、侧滚等基本技巧,这样可以帮助他们建立起正确的身体动作感觉。
2. 熟悉侧手翻的动作要领:向学生展示侧手翻的动作要领,包括身体姿势、动作顺序等方面的要点。
可以通过示范、视频教学等方式进行解释和演示,让学生对动作有更直观的认识。
3. 利用辅助工具:为了帮助小学生更好地掌握侧手翻,可以使用辅助工具,如翻滚垫、软垫等。
这些工具可以提供额外的支撑和安全保障,帮助学生克服心理上的恐惧感。
4. 分解动作步骤:将侧手翻动作分解为多个简单的步骤,逐步教授给学生。
例如,从蹲姿开始,学生可以先尝试身体侧翻,然后逐渐引导他们将手臂伸直并用力推动身体。
通过反复练习每个步骤,帮助学生逐渐掌握完整的侧手翻动作。
5. 练习重心掌握:侧手翻需要学生在空中完成动作,在教学过程中,重点培养学生控制自身重心的能力。
可以通过平衡训练、倒立练习等活动,帮助学生提高平衡感和核心肌群的力量。
6. 培养自信心:侧手翻是一项需要勇气和自信心的动作,教学过程中要注意鼓励学生,让他们相信自己能够成功完成侧手翻。
三、安全措施1. 牢记安全第一:在教学过程中,安全是最重要的。
小学生练习侧手翻时,需要有专业的老师或教练进行指导和监督,保证学生的安全。
侧手翻教学反思
侧手翻教学反思侧手翻是一项魅力十足的特技动作,也是许多体育运动如花样滑冰、健身操等的基础要素之一。
在教学侧手翻时,我遇到了一些挑战和问题,对此我进行了反思和总结,希望能够提升我的教学效果。
以下是我对这次侧手翻教学经验的反思:一、教学目标的设定在开始侧手翻教学之前,我没有明确设置具体的教学目标,导致我在教学过程中有些盲目,缺乏重点。
因此,我认识到在教学前应当明确目标,例如让学生学会正确的侧手翻姿势和技巧,提高他们的侧手翻水平等。
二、知识点的呈现和讲解在对侧手翻的讲解上,我没有循序渐进地进行,而是将整个动作一次性地呈现给学生。
这样做很容易让学生感到困惑和无所适从。
因此,在教学中我应该将侧手翻动作分解,逐步呈现每个步骤和要点,帮助学生更好地理解和掌握。
三、示范动作的重要性在上课中,我没有充分示范正确的侧手翻动作,导致学生很难理解和模仿。
所以,下次在教学过程中,我将多次进行示范,用不同角度和速度展示侧手翻的正确方式,使学生更加清晰地理解每个动作环节。
四、个别学生问题的解决不同学生在学习侧手翻过程中可能会遇到不同的问题。
作为教师,我应该耐心倾听和观察学生的困难,并与他们积极沟通,提供适当的帮助和指导。
下次教学时,我将更加注重与学生的互动,帮助他们解决个别问题。
五、练习方式的设计在课堂上,我提供了一些简单的侧手翻练习,但没有结合实际情况进行更具挑战性的练习。
下次在教学中,我将根据学生的水平和能力设计更多的练习,增加难度,帮助他们逐步提高侧手翻的技巧。
六、鼓励和激励学生在侧手翻教学过程中,我没有充分鼓励学生,缺乏积极的激励。
鼓励是促使学生进步的一种重要方式,能够激发他们的学习兴趣和动力。
下次在教学中,我将更多地赞扬和激励学生,充分肯定他们的努力和进步。
七、反馈和总结在教学结束后,我没有及时给予学生反馈和总结,缺乏对本次教学的及时评价。
在下次教学中,我将设置一些小结环节,与学生一起进行反思和总结,以便更好地促进他们的学习效果。
体操侧手翻动作要领及重难点
体操侧手翻动作要领及重难点体操侧手翻动作要领及重难点参考如下:一、动作要领侧手翻是一种常见的体操动作,其主要动作要领包括平衡与控制、腿部力量、腰部灵活性、协调性训练等方面。
1. 平衡与控制侧手翻的核心在于平衡和控制身体姿势。
在翻滚过程中,身体需要保持一条直线,避免出现左右摇晃或上下颠簸的情况。
为了达到这个效果,需要学会如何利用手臂和腿部力量来保持平衡,并在翻转时适时调整身体姿势。
2. 腿部力量腿部力量是完成侧手翻动作的重要基础。
在翻转过程中,腿部需要提供足够的支撑力量,使身体能够稳定地完成整个动作。
因此,在进行侧手翻练习时,应注重腿部力量的训练,如进行深蹲、腿举等练习。
3. 腰部灵活性腰部灵活性对于侧手翻动作的完成至关重要。
在进行侧手翻时,需要灵活地转动腰部,使身体能够顺利完成翻转动作。
为了提高腰部灵活性,可以进行一些腰部拉伸和旋转的练习,如扭腰运动、瑜伽等。
4. 协调性训练侧手翻动作需要身体各部位的协调配合,特别是手臂和腿部的协调配合。
在练习过程中,应注意培养身体的协调性,使手臂和腿部能够默契地配合完成动作。
可以通过一些协调性训练来提高身体的协调性,如跳绳、跳舞等。
二、重难点及注意事项1. 安全防护措施在进行侧手翻练习时,需要注意安全防护措施。
应选择适当的场地,如柔软的垫子或草地等,以减少意外受伤的风险。
此外,初学者应在教练或经验丰富的前辈指导下进行练习,避免因动作不规范或姿势不正确而导致受伤。
2. 练习方法与步骤练习侧手翻时,应遵循一定的方法与步骤。
初学者可以从简单的侧手翻动作开始练习,逐渐提高难度。
在练习过程中,应注意动作的规范性和准确性,并逐渐提高动作的流畅度和稳定性。
同时,要注意调整呼吸和节奏,保持身体的放松和舒适。
3. 常见错误与纠正方法在进行侧手翻练习时,可能会出现一些常见错误。
例如,姿势不正确、左右摇晃、上下颠簸等。
这些错误会影响动作的完成度和稳定性,甚至可能导致受伤。
因此,需要及时纠正这些错误。
《侧手翻》教学设计范本
《侧手翻》教学设计范本一、教学目标1、让学生了解侧手翻的动作要领和方法。
2、发展学生的身体协调性、平衡能力和上肢力量。
3、培养学生勇敢、果断的品质,增强自信心和自我保护意识。
二、教学重难点1、教学重点(1)手脚依次着地,身体保持一条直线。
(2)摆腿、蹬地有力,手脚协调配合。
2、教学难点(1)翻转过程中身体的控制和平衡。
(2)克服恐惧心理,勇敢尝试侧手翻动作。
三、教学方法1、讲解示范法:通过讲解和示范,让学生直观地了解侧手翻的动作要领。
2、分解练习法:将侧手翻动作分解成几个部分,逐步进行练习,降低学习难度。
3、游戏竞赛法:通过游戏和竞赛的方式,激发学生的学习兴趣和积极性。
4、纠错指导法:及时发现学生的错误动作并给予纠正和指导,帮助学生掌握正确的动作方法。
四、教学准备1、场地:选择一块平坦、空旷、安全的场地,如操场。
2、器材:体操垫若干。
五、教学过程1、开始部分(约 5 分钟)(1)课堂常规集合整队,检查人数。
师生问好,宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
(2)热身活动慢跑 400 米。
关节活动操:头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
2、基本部分(约 25 分钟)(1)讲解示范教师讲解侧手翻的动作要领:两臂侧平举,上体稍向右倾,左腿侧举,随即向左倒体,左脚落地屈膝,右腿向右侧上摆,同时左手掌外展撑地,右手掌撑于胸前,经分腿倒立,右手推离地面,左腿摆至侧上方成侧手翻。
教师进行完整的动作示范,让学生观察动作的连贯性和规范性。
(2)分解练习摆腿练习:学生双手撑地,左腿侧举,然后用力向右上方摆腿,重复练习 10-15 次。
撑手练习:学生双手撑地,与肩同宽,手指向前,手臂伸直,保持姿势 10-15 秒,重复练习 3-5 次。
分腿倒立练习:学生在帮助下进行分腿倒立练习,保持身体平衡 5-10 秒,重复练习 3-5 次。
完整动作练习:学生在教师的保护和帮助下,尝试进行完整的侧手翻动作练习,每个学生练习 3-5 次。
侧手翻教学反思
侧手翻教学反思在侧手翻的教学过程中,我致力于帮助学生掌握侧手翻的基本技巧和动作要领,培养他们的身体协调性和运动能力。
通过对教学的反思,我发现了一些值得改进和加强的地方。
教学目标的设定在教学开始之前,我设定了明确的教学目标。
我希望通过侧手翻的教学,帮助学生掌握侧手翻的基本技巧和动作要领,并培养他们的身体协调性和运动能力。
然而,在实际教学中,我发现有些学生对侧手翻的兴趣还不够高,他们缺乏积极学习和练习的能力。
教学方法的选择在教学过程中,我采用了多种教学方法,包括示范、练习和反馈等。
这些方法有助于学生更好地掌握侧手翻的基本技巧和动作要领,并培养他们的身体协调性和运动能力。
然而,我发现有些学生在学习过程中表现得比较 passively,缺乏积极学习和练习的能力。
教学反馈的重要性在教学过程中,我意识到及时的反馈对学生的学习和进步非常重要。
我尝试通过评价和鼓励的方式给予学生反馈,帮助他们发现自己的问题并提供改进的建议。
然而,我发现有些学生对反馈的接受能力较低,他们对于自己的不足缺乏认识和改进的动力。
教学资源的丰富性在教学过程中,我提供了丰富的教学资源,包括示范视频、练习材料和技巧指导等。
这些资源丰富了学生的学习内容,帮助他们更好地掌握侧手翻的基本技巧和动作要领,并培养他们的身体协调性和运动能力。
然而,我发现有些学生对于这些资源的利用不够充分,他们缺乏主动去练习和提升的能力。
教学策略的调整通过对教学过程的反思,我意识到需要调整一些教学策略,以更好地达到教学目标。
首先,我会更加注重激发学生对侧手翻的兴趣和积极学习的能力,通过设计有趣的练习活动和提供技巧指导的机会。
其次,我会更加关注学生的个别辅导和反馈,帮助他们发现自己的不足并提供改进的建议。
同时,我会加强对学生身体协调性和运动能力的培养,帮助他们更好地掌握侧手翻的基本技巧和动作要领。
总结通过对侧手翻教学的反思,我发现了一些可以改进和加强的地方。
教学目标的设定、教学方法的选择、教学反馈的重要性、教学资源的丰富性和教学策略的调整都是我需要关注和加强的方面。
侧手翻教学易犯错误及对策
侧手翻教学易犯错误及对策第一篇:侧手翻教学易犯错误及对策侧手翻教学易犯错误及对策陈昌福(浙江省宁波市鄞州区东吴中学,315113)侧手翻是体操技巧教学的重要内容之一,该动作对场地器材的要求不高,学生可以在体操垫上练习,也可在草地、沙地及松软的土地上练习,受青少年、儿童的喜爱中普及开展。
就在最近,笔者有幸参加了宁波市第八届特级教师跨区域带徒关于《侧手翻》同课异构的片段教学研讨活动。
在所进行的六节片段教学中,学生在练习过程中出现了一些错误动作,影响到练习兴趣和技术动作的正常学习。
下面,笔者结合多年的教学经验,对侧手翻教学易犯错误及对策梳理成文与大家探讨,希望各位同行批评、指正。
易犯错误一:蹬地摆腿无力,翻转不流畅原因:动作要领不清,四肢摆动的协调性较差。
对策:教师要给学生讲清动作要领,教师可以出示自制“风车”,然后教师进行示范动作,使学生对侧手翻动作有一个全面的认识,建立一个正确的侧手翻动作概念。
之后让学生观察“风叶”之间的位置,让学生知道“风叶”之间的位置是有一定距离且相对固定的,然后让学生两腿开立、两臂侧平举,成一个“大”字,进行“大字摇摆”的练习。
具体方法是:身体左右摆动,双脚轮换离地,上半身躯体向左(右)倾摆,幅度逐渐加大,甚至单侧手可触地。
在练习时要注意摆动时上体要挺直,不能前屈。
此练习可以让学生体会预摆的动作,提高全身配合四肢摆动的协调性。
易犯错误二:手、脚的落点不在一条直线上原因:下手不正,侧翻不经倒立。
对策:给学生讲清动作要领,让学生注意观察教师和优秀学生的示范,加强学生对动作的理解,然后多进行限制法来练习。
具体方法是:在地面或是体操垫上画一条直线,让学生沿直线练习,要求手、脚撑地都依次落在直线上。
练习时也可在地面或是体操垫上画两条平行线,形成一个平面区间,宽度可以根据学生的能力水平适当调整,让学生练习时手、脚撑地都依次落在两条线内。
这两种方法主要是让学生自我检查完成动作情况,保持侧身、手脚依次落地。
谈对“侧手翻”教学的思考
谈对“侧手翻”教学的思考一、学练价值学习侧手翻有利于培养学生动作的协调性、连贯性,增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量,同时提高学生在体位发生变化过程中的平衡能力、控制能力,促进力量、灵敏、柔韧等身体素质的发展,增进健康,增强体质。
在学习侧手翻的过程中需要学生不断克服自身心理障碍,培养学生勇敢、顽强精神和克服困难的意志品质,同时可以培养学生观察、分析动作和互相保护帮助的能力,增进合作意识和交往能力。
学练侧手翻所需的场地、器材要求不高,可以成为学生日常学习、生活中非常实用的锻炼项目。
二、动作方法(以侧面站立向左翻转为例)右脚站立,两臂和左腿侧举,重心先向右移接着上体向左侧倒,两腿依次摆动蹬地,两手依次撑地,经分腿倒立过程,两手依次推起,两脚依次落地成分腿站立(见下图)。
三、动作要点顶撑和快速翻转。
四、教学重点、难点1、教学重点:经依次撑推、蹬地摆腿的翻转2、教学难点:不敢快速撑地、摆腿方向不对、手脚配合不协调。
五、教学关注1、解决撑垫不快、顶撑时手臂弯曲(1)从手撑高垫(3块横放垫子叠加,偏向垫子的一侧做)侧手翻,逐渐降低垫子的高度,克服学生不敢(快速)撑垫的问题。
(2)两手对墙、一手对墙一手对垫快速推撑蹬摆练习,解决快速撑垫不够的问题。
(3)做仰卧支撑、俯卧支撑、各种支撑转换、“推小车”、靠墙手倒立的练习,学会直臂顶撑用力的方法。
(4)在侧手翻练习过程中,紧提练习者腰部系的保护绳,防止其因屈臂摔倒,提示练习者直臂顶肩。
2、解决摆腿速度不快、摆腿方法不正确(1)运用侧摆腿脚触小球,加大摆腿的幅度和提高摆腿的速度,掌握正确的摆腿方向。
(2)运用横在侧手翻上空的橡筋,通过不断提高高度提示学生直腿、快速摆动,用能否触碰到上空的橡筋予以检验。
3、解决翻转过程中向后倒的问题无论是做辅助练习靠墙手倒立,还是尝试做侧手翻练习,在身体倒置过程中,始终需稍抬头,同时做好直臂顶肩动作。
4、解决翻转过程中肢体不垂直、手脚不落在一直线上(1)运用斜置在练习方向中的橡筋(从两手撑地的垫上拉至辅助者),检验学生翻转速度和姿态的控制:橡筋置于三个高于,辅助者的腰际、肩部和头顶上方,练习者不触及橡筋分别达成及格、良好和优秀的评价。
体操侧手翻教案
体操侧手翻教案一、教学目标1. 学生能够正确掌握侧手翻的基本动作和技巧。
2. 学生能够独立完成侧手翻动作,并在实践中不断提高技术水平。
3. 学生能够了解体操运动对身体的锻炼作用,增强身体素质。
二、教学内容1. 侧手翻的基本动作和技巧。
2. 侧手翻的训练方法和注意事项。
3. 体操运动对身体的锻炼作用和意义。
三、教学重点1. 侧手翻的基本动作和技巧。
2. 学生能够正确掌握侧手翻的关键点,提高技术水平。
四、教学难点1. 如何帮助学生正确掌握侧手翻的关键点,避免出现错误动作。
2. 如何帮助学生在实践中不断提高技术水平,达到理想效果。
五、教学方法1. 示范法:由老师进行示范,让学生观察模仿,从而更好地理解侧手翻的基本动作和技巧。
2. 个别指导法:老师对学生进行个别指导,帮助学生纠正错误动作,提高技术水平。
3. 组合训练法:将侧手翻与其他体操动作结合起来进行训练,提高学生的综合能力。
六、教学过程1. 热身操老师带领全班学生进行热身操,包括腕部、脚踝、膝盖等关节的拉伸运动,为后续的侧手翻训练做好准备。
2. 基本动作和技巧的讲解和示范(1)侧手翻的基本动作:跑步起跳后,双手向前伸展,然后双臂向上抬起,并向右转身。
同时,右腿弯曲,并用力将身体向上抛起。
在空中时,双臂向下摆放在头部两侧,并利用自身重心旋转360度。
最后着地时要注意保持平衡。
(2)侧手翻的技巧:掌握好起跳姿势和方向;掌握好重心移动和旋转角度;掌握好落地姿势和保持平衡。
3. 组合训练将侧手翻和其他体操动作结合起来进行训练,如侧翻直接连跳、侧翻后空翻等。
4. 个别指导老师对学生进行个别指导,帮助学生纠正错误动作,提高技术水平。
5. 实践演练学生在老师的指导下进行实践演练,不断提高技术水平,达到理想效果。
6. 总结反思学生对本次课程进行总结反思,回顾自己的不足之处,并提出改进意见。
七、教学评价1. 学生在实践中能够正确掌握侧手翻的基本动作和技巧,并在不断训练中提高技术水平。
《侧手翻》教学设计
侧手翻》教学设计侧手翻》教学设计范文教学目标:1.知识与技能目标:通过本节课的学习,能够了解侧手翻的、动作要点,明确并掌握快、稳、收的技术动作,形成自我保护意识。
2.过程与方法目标:在练习中,培养模仿、观察、想象能力,发展柔韧素质和协调、平衡、控制能力。
3.情感态度与价值观目标:在集体教育环境中,能体现相互帮助积极进取、团结合作精神,在参与体验成功的乐趣中,培养自信心,有利于个性风采的形成。
教学重、难点:重点:腿要直,要注意时机,两腿要在一条直线上!难点:快、稳、收等技术要点一气呵成,动作协调连贯优美。
教学过程:(一)开始部分1.课堂常规:集合整队、点名报数、安排见习生、检查服装、宣布上课。
2.学生集中注意力,教师表扬激励:大家精神状态都特别好,一起进入一种全新的、有趣的教学模式。
(二)准备部分小游戏“喊数抱团”,激发学生学习兴趣。
如报“二”就两人一组,翘背,炒豆子;报“三”就三人一组压肩;报“一”就活动关节,为学习本节技能课做准备。
(三)基本部分(1)讲解示范讲解示范动作要领并引导学生观看挂图,得出动作要领(两臂平举,上体后倾,左腿侧举,落地屈膝,右腿向侧上方摆,两手依次在前方撑地,经分腿倒立过程,两脚着垫,并腿直立)(2)分组练习练习 1:辅助练习-靠墙分腿倒立、分腿倒立翻转成分腿站立练习(体会分腿倒立感觉),集体练习2-3次。
易犯错误:分腿倒立时屈髋、冲肩,侧翻不经倒立,侧翻方向不正,身体没挺直…练习2:保护帮助下进行完整动作练习,分组练习10 分钟。
易犯错误:蹬地摆腿无力;翻转不流畅;手、脚落点不在一条直线上;保护帮助者站位不对或者保护帮助方法不对。
练习3:强化纠正分组练习 3-5 次①在地面上画好直线,强调两手在一条直线上。
②在练习者前方拉一根橡皮筋,要求腿从上面越过。
在分组练习过程中,学生相互之间进行观察和修正动作,教师控制各组之间的进行顺序和次数,发现问题,个别解决和整体修正。
(3)课课练,8 分钟,一组跳绳,第二组仰卧的车轮跑,第三组立卧撑,第四组做沙袋,每两分钟轮换一次。
侧手翻教学反思
侧手翻教学反思侧手翻是体操技巧中的一项重要动作,对于学生的身体协调性、平衡能力和空间感知能力都有较高的要求。
在进行侧手翻教学的过程中,我积累了不少经验,也发现了一些问题,以下是我对这次教学的反思。
一、教学目标的达成情况在教学之前,我设定了明确的教学目标,即让大部分学生能够掌握侧手翻的基本动作要领,能够独立完成较为标准的侧手翻动作,并培养学生的勇敢精神和自我保护意识。
从实际教学效果来看,约有 80%的学生能够较好地掌握侧手翻的动作要领,能够在老师的保护下完成动作。
但仍有 20%的学生存在不同程度的问题,如动作不规范、身体协调性差、不敢尝试等。
这说明在教学过程中,对于部分学生的关注度还不够,没有做到因材施教,导致这部分学生未能完全达到教学目标。
二、教学方法的运用1、示范讲解法在教学开始时,我通过亲自示范和详细讲解,向学生展示了侧手翻的完整动作,并分解了每个步骤的关键要点。
这种方法能够让学生直观地了解动作的全过程,但可能对于一些理解能力较弱的学生来说,仅仅依靠观看和听讲还不够,需要更多的实际指导和练习。
2、分组练习法将学生分成小组进行练习,让他们相互观察、相互帮助和纠正错误。
这种方法有助于提高学生的积极性和主动性,培养他们的合作精神。
但在分组过程中,可能没有充分考虑到学生的个体差异,导致某些小组的练习效果不佳。
3、游戏竞赛法为了增加教学的趣味性,我还组织了一些小游戏和竞赛活动,如“侧手翻接力赛”等。
这种方法能够激发学生的竞争意识,提高他们的练习热情,但在比赛过程中,有些学生过于注重比赛结果,而忽视了动作的规范性。
三、教学过程中的问题1、安全问题侧手翻是一项具有一定危险性的动作,在教学过程中,虽然我强调了安全注意事项,并采取了相应的保护措施,但仍有个别学生在练习时出现了摔倒的情况。
这提醒我在今后的教学中,要进一步加强安全教育,确保学生在安全的环境中进行练习。
2、个体差异学生的身体素质和运动能力存在较大的个体差异,在教学中,对于那些基础较差、身体协调性不好的学生,没有给予足够的关注和针对性的指导,导致他们在学习过程中遇到了较大的困难。
侧手翻的教学注意事项
侧手翻的教学注意事项
1.让学生重复练习侧手翻,把距离加大。
2. 找出学生的问题,指出其中的问题,进行矫正。
3. 指导学生在空中保持平衡,逐步提高跳跃的高度,以及转身时的速度。
4. 指导学生掌握跳跃时要重心点的停留时间,以及起跳的力量。
5. 指导学生控制跳跃角度,并保持手脚的同时出落。
6. 指导学生着力点和出落时的自信,使其能够更加轻松的完成侧手翻。
二、注意事项:
1. 教学过程中要求学生的安全性,在难度提升的过程中,要求教师持续观察学生的技术,让学生逐渐适应并在最后掌握技术。
2. 要求学生练习过程中,保持合理的姿势动作,避免造成意外的受伤。
3. 在实践过程中,教师需要指导学生做好充足的准备,以及保持精神的饱满,避免受伤害。
4. 教练必须全程观察学生,并及时提供技术指导,以确保学生的安全。
5. 要求学生在练习过程中,及时纠正自身运动中的“角度”、“出落”及“跳跃”等因素。
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侧手翻教学易犯错误及对策
陈昌福(浙江省宁波市鄞州区东吴中学,315113)侧手翻是体操技巧教学的重要内容之一,该动作对场地器材的要求不高,学生可以在体操垫上练习,也可在草地、沙地及松软的土地上练习,受青少年、儿童的喜爱中普及开展。
就在最近,笔者有幸参加了宁波市第八届特级教师跨区域带徒关于《侧手翻》同课异构的片段教学研讨活动。
在所进行的六节片段教学中,学生在练习过程中出现了一些错误动作,影响到练习兴趣和技术动作的正常学习。
下面,笔者结合多年的教学经验,对侧手翻教学易犯错误及对策梳理成文与大家探讨,希望各位同行批评、指正。
易犯错误一:蹬地摆腿无力,翻转不流畅
原因:动作要领不清,四肢摆动的协调性较差。
对策:教师要给学生讲清动作要领,教师可以出示自制“风车”,然后教师进行示范动作,使学生对侧手翻动作有一个全面的认识,建立一个正确的侧手翻动作概念。
之后让学生观察“风叶”之间的位置,让学生知道“风叶”之间的位置是有一定距离且相对固定的,然后让学生两腿开立、两臂侧平举,成一个“大”字,进行“大字摇摆”的练习。
具体方法是:身体左右摆动,双脚轮换离地,上半身躯体向左(右)倾摆,幅度逐渐加大,甚至单侧手可触地。
在练习时要注意摆动时上体要挺直,不能前屈。
此练习可以让学生体会预摆的动作,提高全身配合四肢摆动的协调性。
易犯错误二:手、脚的落点不在一条直线上
原因:下手不正,侧翻不经倒立。
对策:给学生讲清动作要领,让学生注意观察教师和优秀学生的示范,加强学生对动作的理解,然后多进行限制法来练习。
具体方法是:在地面或是体操垫上画一条直线,让学生沿直线练习,要求手、脚撑地都依次落在直线上。
练习时也可在地面或是体操垫上画两条平行线,形成一个平面区间,宽度可以根据学生的能力水平适当调整,让学生练习时手、脚撑地都依次落在两条线内。
这两种方法主要是让学生自我检查完成动作情况,保持侧身、手脚依次落地。
该练习方法可以通过两拍来完成,一拍预备——侧身双脚踏直线,绷腿直腰作预摆;二拍开始——抬头看手挺肩臂,甩动臂腿依次落,沿着直线摆起来。
易犯错误三:分腿倒立时曲髋、冲肩,侧翻不经倒立
原因1:动作不伸展,形成曲髋、冲肩,摆腿方向不正,侧翻不经倒立,动作变形。
对策1:教师给学生讲清动作要领,然后采用限制法来进行练习。
具体方法是:将学生分为人数相等的若干组,每组两根橡皮筋,各组先选出四名同学各拉住两根橡皮筋的两头,将两根橡皮筋形成一个宽度约为0.5米,高度约为1米的“巷道”其余同学为练习者,依次在“巷道”内进行侧手翻的练习。
橡皮筋的宽度可以根据学生的能力水平适当调整,此方法可以提高学生的空间感觉能力,使学生的身体沿垂直面进行翻转,纠正学生练习时摆腿方向不正,倒立时曲髋、冲肩、侧翻不经倒立等多种错误动作,还能消除学生的恐惧心理。
练习时也可以让四名同学手拿海绵垫,将海绵垫横着立起来,让学生在两边立起来的海绵垫内进行练习,能起到相同的练习效果。
对策2:为了纠正学生在练习过程中曲髋,身体不正的错误动作,可以运用橡皮筋来改进动作。
具体方法是:先选两名学生手拉橡皮筋单手举起,然后教师进行示范。
要求侧手翻动作在翻转成倒立时,教师的双脚位置高于橡皮筋的高度,象跳高一样翻越橡皮筋后站立。
后通过讲解让学生理解“身体各部位应在同一个垂直面上完成动作,脚的位置才能更高”,让学生形成正确的动作概念。
然后将多根橡皮筋设置成不同的高度,让学生进行由低到高的升级闯关练习。
也可以将学生分为人数相等的若干组,各组选两名学生手拉橡皮筋,高度由胸部开始,其他学生依次做侧手翻翻越橡皮筋的练习,高度逐步增加,直至决出最后的冠军。
此方法不但可以增加练习的趣味性,提高学生练习的积极性,而且还可以降低学生练习的恐惧感,提高练习效率。
对策3:教师再次给学生重申动作要领,先让学生注意观察教师和优秀学生的示范,然后可以进行侧手翻碰触悬挂物的练习。
具体方法是:将学生分为人数相等的若干组,各组在体操垫上方悬挂一个软式排球,高度可以根据学生的身高适当调整。
然后让练习者在软式排球的一侧进行侧手翻练习。
要求在练习中先落地一侧的脚来碰触软式排球。
此方法可以让学生体会在身体的垂直面做动作,体会顶肩、立腰、展髋的感觉,矫正学生在侧手翻动作中不挺腰、不顶肩等错误动作。
原因2:做动作时头颈姿势不合理,大部分学生低头含胸
对策:教师给学生继续重申动作要领,让学生注意观察教师和优秀学生的示范,
使其建立正确的动作表象,然后进行看标志物的练习。
具体方法是:在地面或是体操垫上画一条直线,然后大致标出两手着地点的位置,在两手着地点之间贴上一个“笑脸贴”,让学生在侧手翻练习时眼看“笑脸贴”进行练习。
要求是在左手下手侧倒时,头应左侧倾斜并向左旋转,眼找“笑脸贴”,在倒立时也应稍抬头,眼看“笑脸贴”,在倒立翻转推右手抬上体时,头应右侧倾斜并向右旋转,眼离“笑脸贴”。
此方法不但可以矫正做动作时的头颈姿势,增加练习的趣味性,提高学生练习的积极性,而且还可以降低学生练习的恐惧感,提高练习效率。
易犯错误四:翻转站立不起来
原因:经分腿倒立后,同侧的手与脚离得过远。
对策:可以进行台阶式侧手翻。
具体方法是:让学生站立在稍高台阶上向低台阶做侧手翻的动作,来提高学生做动作的时间和空间条件,这样降低难度,可以帮助学生在练习时易于完成动作。