皮肤四季护理特点 - 360文档中心

秋季做美容的好处

秋季皮肤管理1、季节认识话术秋季，肌肤的锁水能力下降，保湿是最主要的：a、空气干燥，气温降低，皮脂分泌降低，皮肤新陈代谢减弱b、太阳光线中紫外线减弱，但紫外线依然存在，对皮肤的杀伤力依然很强，在加上季节转换，皮肤易敏感，紫外线的杀伤力相对较强c、皮肤因夏季的灼伤而不加以护理，到秋季会变得干、粗糙、变黑、角质粗厚、皱纹加深、黑色素增多姐，天气慢慢转凉了，不光是咱们自身的体重需要调理，在转季时早晚与中午的温差比较大，这样对咱们的皮肤也是有伤害的，因为皮肤在经历夏季紫外线的照射以后，自身会比较敏感，角质层偏薄，皮肤在夏季堆积的色素会比较活跃，而且夏季天热出汗多、消耗大，皮肤自身的营养和水分也会随着代谢掉和流失掉，导致皮肤出现严重的水油不平衡，各种问题性皮肤就会迎刃而来，因为秋季它是处在最热跟最冷的交接季节，如果皮肤在这个时候不保养调理好，在冬季冷空气的高发期，那皮肤就会出现干、脱皮、过敏，时间一长，皮肤的细胞核就会干瘪，不充盈，导致皮肤色素不代谢，在加上本身每个人的年龄段不同，代谢的时间周期也有所不同，咱们的皮肤在经过这几个月的紫外线的照射，皮肤堆积的色素会沉淀在咱们的体内，时间一长加上皮肤本身代谢慢，脸部就会黑、暗黄、无光泽、长斑！姐，在秋季是咱护理皮肤的最佳阶段，它起到了承上启下的作用，它不但能修复夏季紫外线对皮肤的伤害，而且还能在秋季打下好的基础，顺利过渡冬天，本来秋冬以后咱的皮肤免疫力也会下降，再加上空气干燥，如果不在这个时候护理好皮肤，可想而知咱的皮肤到时候会出现什么状态，皮肤缺水就会老化长皱纹，这皮肤一但皱纹那就可显老了，俗话说人老先老脸，姐你要趁现在抽时间把咱的皮肤调理好，这才是咱最明智的选择，等到了冬季别人都在为脸部（干、过敏，脱皮、皱纹）而发愁时！那时咱的皮肤决定是（饱满、充盈、细腻，有光泽）也决对是别人羡慕的对象，别人问你时可别忘了我啊！3、季节的重要性秋季到来之后，由于空气开始变得干燥，加上早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表层的皮脂腺和汗腺分泌量减少，从而使皮肤表层很容易丧失水分。

美容师培训各种皮肤的日常保养

美容师培训各种皮肤的日常保养一、各种皮肤的日常保养（1）中性皮肤选择滋润洗面品，每周护理，选择中性面膜敷面15－20分钟，常用的敷面：将一个鸡蛋打至发泡，涂在脸上20分钟，用温水洗净再用冷水洗，把一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合，搅匀后涂在脸上，保留30分钟。

饮食要补充皮肤所需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等保持心情舒畅，避免烟酒辛辣食物刺激。

（2）干性皮肤选产品宜不含碱性物质的膏霜型洁肤品，有时可用刺激性少，含甘油的香皂，不要使用粗劣肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。

早晨，宜用收敛性化妆水调整皮肤，再用乳液滋润皮肤，涂足营养霜，晚上，要用营养性化妆水，足量乳液，营养霜。

干性皮肤的涂剂有：鲜鸡蛋黄1个，面粉2茶匙，橄榄油2－3滴，蜂蜜1茶匙，调和成浓浆敷脸，可令皮肤组织回复天然光泽，把整个香蕉捣成糊状，在脸上厚厚的涂上一层，干燥10分钟后再用温水洗净；用鲜牛奶或奶粉调成的奶在脸上涂一层，15分钟后洗去，把橄榄油加热至37ºC左右，然后把一块纱布浸在油中，敷在脸上，只露出眼睛和嘴巴，10分钟后除去，然后照正常程序洗脸，这种方法适用于皮肤特别干燥的人使用，对防上皮肤衰老有帮助。

饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇、南瓜等。

（3）油性皮肤选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱的香皂热水洗涤，一般每天洗脸3次，用温水洗去，再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂肪的分泌，洗脸后可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效的去除油污。

早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，避免污垢乘虚而入，然后用清爽的营养奶护肤，晚上可加用按摩方法以去掉附在毛孔中污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂乳液以保养皮肤，油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多产品。

可选用适用于油性皮肤析面膜进行敷面，每周1－2次。

冬天皮肤管理知识科普

冬天皮肤管理知识科普冬天是皮肤容易受到伤害的季节，寒冷的天气和干燥的空气都会对肌肤造成影响。

因此，正确的冬季皮肤管理至关重要，保持肌肤的健康和水润非常重要。

1. 保持皮肤充足的水分冬季气候干燥，皮肤容易缺乏水分，因此要注重保持肌肤的水分。

使用保湿霜、面膜和喷雾等产品可以帮助皮肤保持水润，预防干燥和脱皮现象的发生。

2. 注意防晒冬季阳光虽然不如夏季炽烈，但紫外线仍然存在，皮肤仍然需要防晒保护。

选择适合冬季使用的防晒霜，可以有效保护皮肤免受紫外线伤害。

3. 温和清洁皮肤冬季皮肤容易干燥敏感，因此清洁皮肤时要选择温和的洁面产品，并避免使用过热的水洗脸，以免进一步加重肌肤干燥问题。

4. 补充营养冬天皮肤容易出现干裂现象，适当的补充营养对于保持皮肤的健康很重要。

多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果等，可以帮助皮肤维持健康。

5. 保持足够睡眠充足的睡眠对于皮肤的修复和恢复至关重要，尤其是冬季气候较干燥时，睡眠不足会加重皮肤干燥问题。

因此，保持规律的作息时间，保证每晚7-8小时的睡眠是皮肤管理的重要一环。

6. 避免频繁洗手冬季空气干燥，频繁洗手会导致皮肤更加干燥和粗糙。

使用温和的洗手液，勤涂护手霜可以有效保护双手肌肤。

7. 注重肌肤保护在户外活动时，要注意保护面部和手部肌肤。

戴帽子、手套等防护措施，可以有效减少冷空气对皮肤的伤害。

以上是冬季皮肤管理的一些常识和建议，希望对您有所帮助。

记得坚持正确的护肤步骤，保持肌肤的健康和水润，让您在寒冷的冬季也拥有美丽肌肤。

雨水节气养护如何护理皮肤

雨水节气养护如何护理皮肤雨水是农历二十四节气中的第二个节气，它标志着春天的开始。

随着气温的回升和湿度的增加，我们的皮肤也需要做出相应的调整和护理。

本文将介绍如何在雨水节气中有效地保养皮肤，让您拥有一张水润、健康的肌肤。

一、清洁皮肤在雨水节气中，空气湿度较大，很容易导致皮肤表面的油脂在空气中氧化，堵塞毛孔，进而引发痘痘、粉刺等问题。

因此，清洁皮肤尤为重要。

每天早晚使用温和的洁面产品，轻柔地按摩面部肌肤，以去除皮肤表面的污垢和油脂。

同时，选择适合自己肤质的洁面产品也是必要的，可以根据自己的情况选择含有温和成分的产品。

二、补水保湿雨水节气中，由于湿度的增加，我们的皮肤容易失水。

因此，补水保湿是皮肤护理的关键。

选择温和、滋润的保湿产品，如保湿水、面霜等，定期进行补水，以保持皮肤的湿润和弹性。

此外，勤涂唇膏也能有效防止唇部皮肤的干裂，保持唇部的柔软与水润。

三、注意防晒尽管雨水节气中的阳光不强，但紫外线仍然存在。

防晒是365天都需要做好的护肤步骤，包括雨水节气。

选择高效的防晒产品，涂抹在暴露部位，如面部、颈部、手臂等。

无论是在户外运动还是在室内长时间待着，都应当注意防晒，以免紫外线损伤皮肤，造成色素沉着、皱纹等问题。

四、适当减少彩妆使用在雨水节气中，由于湿度较高，有些彩妆产品会更容易“融化”，造成妆容不持久或堵塞毛孔。

因此，建议减少彩妆的使用，让皮肤得到透气和休息的机会。

如果需要化妆，可以选择薄透自然的妆容，尽量避免浓妆和油腻的彩妆产品。

五、保持健康的生活习惯雨水节气中，我们除了外部护理皮肤，还应保持健康的生活习惯，从内而外滋养皮肤。

多喝水能够补充体液，有助于排除体内的毒素，促进皮肤代谢。

保持充足的睡眠也能提高皮肤的修复能力。

此外，均衡饮食也是养护皮肤的关键。

多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷物等富含营养的食物，有助于提供身体所需的维生素和抗氧化物质。

六、维持适宜室内湿度在雨水季节，空气湿度较高，对于需要长时间待在室内的人来说，保持适宜的室内湿度非常重要。

宝宝四季护理

婴儿护理—春季篇春季是万物复苏的季节，也是多种小儿疾病的流行季节，因此，如何做好婴儿的春季护理十分重要。

饮食与长高春季是孩子生长速度最快的季节，这个时期，婴幼儿对多种营养素的需求量大大增加，新妈妈应该给宝宝进行科学合理的春补。

•挑选食补食材饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。

这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

特别提醒：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。

只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。

•补充含钙丰富的食物宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。

还应注意提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等，可以帮助钙质吸收。

为了保证钙营养的吸收，在天气好的时候应该多让宝宝去户外晒太阳，同样可以促进钙质的吸收。

•增加优质蛋白质食物宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。

因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。

牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡。

•补充维生素和矿物质宝宝对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。

因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯；带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿等。

主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。

特别提醒：为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等。

烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失。

四季护肤口诀

四季护肤口诀四季护肤是现代人追求美丽和健康的一种生活方式，随着气候和季节的变化，人体皮肤肌肤也会受到不同程度的影响，因此需要特别的护理。

要想皮肤健康美丽，就要根据四季的不同情况进行科学的护理。

接下来，我会为大家介绍一下四季护肤口诀，帮助大家更好地保护肌肤健康。

春季护肤口诀春天是肌肤最容易感到干燥的季节。

在春天的护肤中，补水是最重要的，应该尽可能地保湿滋润。

同时，应该远离刺激性强的护肤品，如含酒精等成分，以免对肌肤造成额外的伤害。

建议使用蜜蜂花水、玫瑰花水等天然的温和补水工具，保证肌肤的水分充足。

夏季护肤口诀夏季是大量出汗的季节，这时肌肤会大量流失水分，出现干燥的情况。

此时建议使用清爽的爽肤水，以保证肌肤充足的水分。

同时，应该避免长时间暴晒，选择带有防晒功能的护肤用品，以防止紫外线照射造成肌肤的伤害。

此外，要注意清洁肌肤，保证肌肤的清洁度，预防因出汗导致的细菌滋生。

秋季护肤口诀秋季天气干燥，肌肤容易出现干燥、粗糙等问题。

在秋季的护肤中，应该注重保湿滋润，保证肌肤的水分充足。

此时可以使用含有甘油等保湿成分的护肤品。

同时，应该使用一些温和的洁面乳，避免使用过于刺激性卸妆品，以免使肌肤过度干燥。

冬季护肤口诀冬季的气温低，环境干燥，肌肤容易出现脱皮、干燥等问题。

在冬季的护肤中，应该注重保湿滋润。

建议使用精华素，补充肌肤失去的水分，保证肌肤光滑嫩白。

此外，要多喝水，增加肌肤的免疫力。

同时，应该使用温和护肤品，保证肌肤的平衡，以防止皮肤在寒冷的天气下因过度的刺激变得干燥。

总之，四季护肤是我们日常生活中必须重视的一部分。

无论哪个季节，都要根据天气变化适当调整护肤计划，保证肌肤健康光滑。

加强养生、均衡饮食也是提高肌肤质量的重要保障。

大家要养成正确的护肤习惯，才能让自己拥有一张水嫩而又光滑的肌肤。

一年四季护理知识

一年四季护理知识冬季护理知识保持皮肤湿润冬天的气候干燥，容易导致皮肤干燥和瘙痒。

为了保持皮肤湿润，我们可以采取以下护理措施： - 每天使用温和的洁面产品清洁面部。

避免使用刺激性的洗面奶。

- 在洗完脸后，立即涂抹保湿乳液或面霜。

选择含有保湿成分如玻尿酸和甘油的产品。

- 每天使用保湿喷雾舒缓皮肤的紧绷感。

- 每周多次补充水分，可以通过饮用足够的水、使用保湿面膜等方式。

注意保暖冬季天气寒冷，出门时要注意保暖，特别是以下部位： - 头部：戴帽子保暖，避免头发直接暴露在寒冷的空气中。

- 颈部：围巾是保暖的好选择，可以有效避免风寒对颈部的刺激。

- 手部和足部：穿厚实的手套和袜子，保持手部和足部的温暖。

加强营养摄入冬季天气寒冷，人体消耗能量增加，所以需要加强营养摄入，保持身体健康：- 多食用热量较高的食物，如肉类、鱼类、蔬菜等。

- 多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等。

维生素C能提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

春季护理知识温和清洁春季气温逐渐回暖，皮肤的油脂分泌也会逐渐增加。

为了保持皮肤清洁和健康，可以采取以下措施： - 每天早晚用温水清洁面部，选择温和而不刺激的洗面奶。

-避免频繁使用去角质产品，以免过度刺激皮肤。

- 注意清洁毛孔，可以选择使用具有收缩毛孔效果的化妆水或爽肤水。

防晒霜是必备品春季阳光逐渐强烈，防晒工作不能忽视。

以下是一些防晒的建议： - 在户外活动时，涂抹防晒霜是必不可少的。

选择SPF在30以上的产品。

- 防晒霜需要均匀涂抹在面部、颈部和手臂等容易暴露在阳光下的部位。

- 每隔2-3小时需要重新涂抹防晒霜，特别是在剧烈运动或汗水过多时。

春季是水果和蔬菜丰富的季节，多摄入这些新鲜的食物对身体有很大的好处：- 水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，有助于调节肌肤状态，使肌肤更加健康。

-多食用水果和蔬菜可以提高免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。

夏季护理知识清洁凉爽夏季气温高、湿度大，容易引发汗腺分泌过度、皮肤出油等问题。

皮肤不同季节的特点及保养

春季皮肤保养重点一、肌肤特点春天，身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始旺盛；但是不断吹拂的春风，带走空气中的水分使肌肤变得干燥,虽然阳光不强烈，但日照时间开始变长,阳光中紫外线将会很强烈。

春天是皮肤最易过敏的季节，逐渐变强的紫外线、忽高忽低的气温，外加花粉飞扬都容易引起皮肤过敏,出现发红、发痒、起小红疹子或发痘痘等一系列过敏现象。

这时护肤品也应该随着换季而更换，如果更换不当，也容易引起皮肤敏感。

如果本来就是敏感肌,就更要注意春天的皮肤保养了。

二、护理重点1、保湿加防晒是本季的护理重点春天阳光中的紫外线越来越强烈，空气中的湿度还不够，春风使空气变得干燥，这时肌肤会缺水感到干燥.特别是长期待在空调房里的。

这时在继续使用保湿品的同时也要加强隔离霜和防晒霜的保护。

其实一年四季都应该使用防晒产品，如果冬季没有用防晒霜的习惯,那么春天开始一定要用了。

平时可以随身携带一罐矿泉喷雾,舒缓干燥现象，但用后一定要吸干残留在皮肤表面的水分，否则会使肌肤更加干燥。

2、防敏不可少春季绝对是肌肤的易敏季节。

无论是春分、紫外线、变化的温度的刺激还是对花粉的敏感，当皮肤一旦产生轻微的过敏现象时，一定要停用所有的化妆品，让皮肤有喘气的时间，保证肌肤的保湿然后做好必要的防护就可以了。

一般几天内症状会消失或缓解，如果持续敏感的话就要到医院就诊了。

3、春天不用油脂过厚的产品春季，皮肤血管和毛孔受到气温影响，开始扩张,皮脂分泌也旺盛起来，如果这时还是用冬天油脂较厚的保养品，那很容易让皮肤变的油光蹭亮,又容易堵塞毛孔,引起粉刺和痘痘,毛孔粗大等恼人的问题。

春天一般用油脂含量低的乳霜或乳液就可以了,减少额外的油脂同时又可为皮肤提供足够的营养和水分.4、不要过度去角质易过敏的季节不能过度去角质，因为角质层能防止皮肤水分的流失，和避免皮肤直接受外界环境的影响。

失去了角质层的保护皮肤就更容易过敏干燥.磨砂产品，深层清洁产品等去角质产品都要适可而止。

冬日护理必备知识点总结

冬日护理必备知识点总结
1. 保持室内空气湿润：冬季干燥的空气会导致皮肤失去水分，因此保持室内空气湿润是护理皮肤的重要一步。

可以通过使用加湿器或者放置水盆等方法来增加室内湿度。

2. 使用温和的洁面产品：冬季皮肤容易干燥，使用过于刺激的洁面产品会加剧皮肤干燥。

因此选择温和的洁面产品，并避免使用含酒精成分的产品。

3. 注意保湿：冬季肌肤的保湿工作尤为重要。

可以选择质地较厚的面霜或者乳液，涂抹在清洁干净的皮肤上，帮助皮肤锁住水分。

4. 使用防晒：即使是在冬季，阳光依然存在，因此需要继续使用防晒产品保护皮肤。

选择SPF值较高的防晒产品，并且要注意每隔几个小时补涂一次。

5. 多喝水：冬季干燥的气候容易使人体脱水，因此要保持足够的水分摄入，多喝水有助于补充皮肤的水分。

6. 合理饮食：合理搭配食物可以帮助皮肤保持水分，多吃水果和蔬菜，适当补充优质蛋白质等，有助于提升皮肤的保湿能力。

7. 睡眠充足：充足的睡眠有助于改善皮肤状态，促进皮肤的修复和再生，因此保持良好的睡眠习惯对皮肤健康十分重要。

8. 密切注意冷热交替：冬季皮肤容易因为冷热交替造成血液循环不畅，导致皮肤干燥，因此要避免长时间暴露在寒冷空气中，也不要长时间泡在热水中。

9. 使用护手霜：冬天手部容易受到寒冷空气的伤害，因此需使用护手霜保持手部的滋润。

以上是冬日护理必备的知识点总结，希望对您有所帮助。

记住，在冬季要重视皮肤保湿，注意饮食和作息规律，才能使皮肤保持好的状态。

皮肤科护理常规试题及答案

皮肤科护理常规试题及答案一、单选题1. 皮肤的基本功能不包括以下哪项？A. 保护B. 感觉C. 呼吸D. 排泄答案：C2. 以下哪项不是皮肤护理的基本原则？A. 清洁B. 保湿C. 损伤D. 保护答案：C3. 皮肤屏障功能受损时，以下哪种情况最常见？A. 皮肤干燥B. 皮肤油腻C. 皮肤弹性增强D. 皮肤色素沉着答案：A二、多选题4. 皮肤护理中，以下哪些措施有助于保持皮肤健康？A. 定期清洁B. 使用含有酒精的清洁剂C. 保持皮肤湿润D. 避免长时间暴露在阳光下答案：ACD5. 皮肤感染的常见症状包括：A. 红肿B. 瘙痒C. 脱皮D. 疼痛答案：ABCD三、判断题6. 皮肤是人体最大的器官。

（）答案：正确7. 皮肤护理只需要在洗澡时进行。

（）答案：错误8. 皮肤干燥时，应使用含有油脂的护肤品。

（）答案：正确四、简答题9. 请简述皮肤护理的基本步骤。

答案：皮肤护理的基本步骤包括：清洁皮肤，使用温和的清洁剂去除污垢和多余油脂；保湿，使用适合皮肤类型的保湿产品；防晒，外出时使用防晒霜保护皮肤免受紫外线伤害；定期去角质，促进皮肤新陈代谢。

10. 皮肤屏障功能的重要性是什么？答案：皮肤屏障功能的重要性在于保护身体免受外界有害物质的侵入，维持皮肤的水分平衡，防止水分流失，同时对皮肤内部环境起到稳定作用。

五、案例分析题11. 患者，女性，30岁，因长期户外活动导致皮肤干燥、脱皮。

请根据皮肤护理常规，提出合适的护理建议。

答案：对于该患者，建议采取以下护理措施：首先，使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免使用碱性强的肥皂；其次，使用保湿霜或乳液来补充皮肤水分，增强皮肤屏障；再次，外出时使用防晒霜，避免紫外线对皮肤的进一步伤害；最后，建议患者减少长时间户外活动，必要时使用遮阳帽或遮阳伞。

六、论述题12. 论述皮肤护理在不同季节的注意事项。

答案：在不同季节，皮肤护理的注意事项有所不同。

春季，由于气候多变，皮肤易敏感，应选择温和的护肤品，避免过敏反应。

美容第一课 (五种肤质类型及日常护理方法)

五种肤质类型及日常护理方法肤质分五種(1.油性皮肤 2. 中性肤质 3. 干性肤质 4. 混合型皮肤 5. 敏感性肤质)一、油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。

皮肤易吸收紫外线。

1.油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法.选择洗面奶：油性皮肤是因为是皮脂腺分泌皮脂多导致的,用碱性洗面奶是可以暂时可以清除脸上的皮脂,但洗掉油脂后皮肤会发干,这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。

长期,肌肤会陷入一个越控越油的恶性循环。

细胞环境本身是弱酸性的,所以长期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌肤健康。

2.洁面后使用爽肤水：脸部油脂分泌过多的原因是肌肤缺水,因此要分泌大量的油脂来避免肌肤干燥!所以油性肌肤的MM们在洁面以后,要给肌肤补水。

可以适当给肌肤拍打适量的爽肤水。

3.忌吃辛辣食物：辛辣油腻的食物容易使肌肤分泌更多的油脂,让脸部的肌肤更加油腻!想要改善肌肤,在饮食上一定要有所注意,少吃刺激性的食物,避免过多油脂分泌!尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜用温冷水交替洗脸：油性的肌肤要用温水和冷水交替洗脸,首先用温水将毛孔打开,清洁里面的油脂污垢,然后再用冷水使毛孔收缩。

这样可以避免油脂大量分泌!早晚各使用温冷水洗一次就足够了!4.外出必备吸油面纸和保湿化妆水 ：夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！ 5.深层清洁皮肤：油性皮肤毛孔粗大是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。

鼻子是最爱出油的部位，不及时清理，油脂混合着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小黑点。

可以每周对皮肤进行一次清层清洁毛孔肉的油污、残妆、黑头、白头等。

皮肤科护理常规

皮肤科护理常规standalone； self-contained； independent； self-governed；autocephalous； indie； absolute； unattached； substantive皮肤科一、皮肤科疾病一般护理常规1．按内科一般护理常规护理。

2．病室注意通风，定期消毒。

对传染性皮肤病及大面积皮肤溃烂患者，做好消毒隔离。

3.光敏感性患者的床位尽量远离窗口，避免日光照射。

4.保持床褥干燥整洁，患者的内衣以松软棉织品为宜，大面积皮损者应用无菌被服，以防感染。

5.遵医嘱给予患者饮食。

避免刺激性食物，有过敏性疾病者禁食辛辣、鱼、虾、海鲜等食物。

6.注意患者皮肤、毛发、指甲、粘膜的清洁护理。

7.擦药时应注意室温，夏季防止中暑，冬季防止受凉感冒。

痂皮应先湿润后再去除。

8.行药浴治疗者，应注意水温，严格掌握药浴时间。

对年老或患有各种心血管疾病的患者，应多加巡视，防止意外发生。

9.观察外用药物疗效及不良反应。

如有皮肤过敏或吸收中毒等反应，应立即告知医师停药，并给予脱敏或其他处理。

10.做好心理护理，解除患者自卑紧张情绪，以配合治疗。

11.加强出院指导。

告知患者避免使用曾对其致敏的药物，避免食用诱发疾病的食物，并指明或示范擦药方法。

须激素治疗的患者，尤其要知道其严格遵医嘱服药，定期复查。

二、药物性皮炎护理常规按皮肤科疾病一般护理常规护理【病情观察】1.观察新发皮疹，尤其伴有瘙痒症状者。

2.全身皮肤情况，皮疹的颜色，有无水疱或大疱形成。

3.观察患者皮损部位、瘙痒部位、性质、程度4.观察用药后的反应5.观察体温的变化等【症状护理】1.高热患者卧床休息，鼓励多饮水。

2.保护皮肤清洁干燥，被汗液浸湿的衣服、床单、被褥及时更换。

3.床单被罩应消毒灭菌，室内电子灭菌灯消毒，每日一次；定时通风换气。

4.加强用药后的观察，避免交叉过敏。

大剂量应用激素，观察有无并发症及副作用5.表皮剥脱或大疱破溃者予以翻身，避免受压加深皮肤损害，禁止6.【一般护理】1.给予患者高热量、丰富维生素、易消化低盐食物，鼓励患者多饮水，以加快致敏药物的排泄2.向患者讲解易致敏的药物，避免再次使用，并在病例的显着位置标明致敏药物的名称。

护理皮肤知识点归纳总结

护理皮肤知识点归纳总结一、皮肤的基本知识1. 皮肤的结构与功能皮肤是人体最大的器官，分为表皮、真皮和皮下组织三个层次。

表皮是最外层，主要起到防止水分流失和抵御外部侵害的作用；真皮是中间层，含有血管、汗腺、皮脂腺等组织，提供养分和支持；皮下组织在身体的保温和缓冲上起着重要的作用。

2. 皮肤的生理功能皮肤具有保护、排泄、感觉、吸收和调节等多种生理功能。

它可以保持水分平衡，排出体内废物，感知外部环境，吸收营养物质，还可以通过毛孔散发出体味，帮助调节体温。

3. 不同肤质类型的辨识根据皮肤的油脂分泌程度和水分含量，一般可以将皮肤分为干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤四种类型。

不同类型的皮肤需要采取不同的护理方法和护肤品。

二、不同肤质的护理方法1. 干性皮肤的护理干性皮肤由于皮脂分泌较少，容易出现干燥、脱皮、紧绷等问题。

所以在护理上，首先要做好保湿工作。

选择滋润型的护肤品，比如乳液、面霜等，能够有效改善干燥情况；另外，还要避免使用肥皂类清洁产品，保持洁面乳的温和性；同时，适当增加饮水量和多吃水果、蔬菜等含水量高的食物。

2. 油性皮肤的护理油性皮肤容易出现毛孔粗大、易出油、痘痘粉刺等问题。

护理时，要注重清洁工作，使用控油、收敛作用的洁面产品进行清洁；选择清爽型的乳液、面霜等护肤品，避免使用厚重的护肤品，以免加重油脂分泌；另外，注意饮食均衡，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

3. 混合性皮肤的护理混合性皮肤通常是T区较油，而颊部较干。

在护理上，可以根据不同部位的特点进行分区护理。

T区使用控油产品，颊部使用保湿产品；同时，也要注意选择适合混合性皮肤的护肤品，避免使用过于滋润或过于清爽的产品。

4. 中性皮肤的护理中性皮肤是一种较为理想的肤质类型，通常不容易出现明显的问题。

在护理上，只需做好基本的清洁、保湿工作即可。

选择温和型的护肤品进行护理，避免使用过于刺激的产品。

三、季节护肤1. 夏季护肤夏季气温高，皮肤容易被晒伤。

中医护理的基本特点

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本，即：发病根本原因，护病求本，针对根本原因进行护理。
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+ 逆其证候的性质，而进行护理方法。也就是与疾病的临床表现与它的本质一致的情况下的护理法。应用与疾病的临床表现与它的本质一致情况。
“热者寒之，寒者热之，虚者补之，实
者泻之”都逆护法，其本质与现象均为一致。
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+ 顺其疾病的假象而护理方法，也就是与疾病的临床表现与它的本质不相一致的情况下的护理法。应用与疾病的临床表现与它的本质不一致情况。热因热用，寒因寒用，塞因塞用，通因通用等。
+ 护理：中医护理学在紧密融会于中医预防，医疗之中，所以治则也直接指导护理法则的制定。
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+ 扶正祛邪
+ 调整阴阳
+ 护病求本
+ 标本缓急
+ 三因制宜
+ 预防保健
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+ 疾病的过程，在某种意义上说，是正气与邪气相争的过程，邪胜于正病进，正胜于邪病退。
+ 护理的重点应放在邪正双方力量的对比上，通过扶正祛邪，使疾病向痊愈转化。
（2）万物在这种气候变化的影响下就会有春生、夏长、秋收和冬藏等相应的变化。
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+ （3）人体也不例外，必须与之相适应才能保持身体健康。春夏阳气发泄，气血易趋于体表，皮肤松弛，故疏泄多汗等；而秋冬阳气收敛，气血易趋于里，表现为皮肤致密，少汗多尿等。
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1、人体生理《素问》中说：“”故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭” 人体的阳气这种昼夜的变化，反映了人体生理活动能动地适应自然变化。
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+ “症”：即症状和体征，包括病人主观的异常感觉或某些病态改变，是疾病所反映的个别、表面的现象。

中医特色护理

中医特色护理一、中医特色护理的含义1. 中医特色护理是指以中医理论为指导，运用整体观对疾病进行辨证施护，并运用传统中医中药技术与方法，对患者及人群施以照顾和服务，保护人类健康的一门应用学科。

2. 是护理学的重要内容，也是开展临床护理工作的基础。

二、中医护理特色—辨证施护不同的证用不同的施护方法：辨证施护是中医对疾病的一种特殊的、主要的研究和护理方法。

发展中医特色护理与优势就要让护士形成“辨证施护”的临床思维。

三、生活起居1：（防风）季节特点：春季阳气初生，人体抵抗力弱，最怕风邪的侵袭而此季多风，因此要避风邪。

预防措施：注意身体的保暖，不要随意骤减衣服，防止着凉受风以发生感冒、流感等，民间常说“春捂”就是这个意思。

2：（防暑）季节特点：夏天阳气旺盛，昼长夜短，人体易受暑邪侵袭。

预防措施：晚睡早起，中午可以适当增加午睡，注意不可过度劳累消耗，避免烈日下暴晒以防中暑。

夜间切忌露宿室外或直卧窗下，空调温度不宜过低，阻揭身体阳气通达和宣泄，在情志上要保持精神愉快，切忌发怒，以使人体气机宣畅。

3：（长夏防湿）季节特点：湿为长夏主气，湿度高、湿气大是这个季节的典型特点。

中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，且湿性重浊，易引起头身困重，四肢酸楚沉重。

预防措施：虽然自觉大热，不可过度贪凉，避免久从湿地，以免中气内虚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。

4：（防燥）季节特点：秋季，人体阳气渐收，阴气渐增，天气干燥，西风肃杀，因此要避免燥邪对身体的侵害，防止燥咳疾病的出现。

预防措施：在起居时间上要早睡早起，由于暑热潜伏体内，所以不要过早增加衣物，使内热不得宣散。

晨起做一些较和平的运动，打太极拳、保健操等，运动量不宜大，不能使身体有大汗，而增加身体的干燥，心情要保持安宁，收敛神气，这样才能保持肺气的清肃。

5：（防寒）季节特点：冬天是天地之气闭藏的季节，天气寒冷，要避免寒邪对身体的侵害。

预防措施：起居上要早睡晚起，最好要等到太阳出来时再起床，保证充足的睡眠，要尽量注意保暖，躲避寒冷。

秋季型肤色特征

秋季型肤色特征一、秋季型肤色的定义秋季型肤色是指在秋季天气条件下，人们皮肤的颜色表现和特点。

由于气温、湿度和日照时间等因素的变化，人们的皮肤颜色在不同季节会有所变化，而秋季型肤色就是在秋季时期所表现出来的特征。

二、秋季型肤色的特征秋季型肤色具有以下几个特征：1. 偏黄秋季天气干燥，阳光较强，这会导致皮肤中的色素沉着增加，使肤色偏黄。

相比夏季的健康红润，秋季的肤色更显黯淡。

2. 毛孔粗大秋季空气干燥，皮肤容易缺水，导致毛孔张开，显得粗大。

此外，秋季气温适宜，人们更容易出汗，油脂分泌也较多，这也是毛孔粗大的原因之一。

3. 干燥秋季天气干燥，皮肤容易失去水分，因此秋季型肤色的一个显著特征就是干燥。

干燥的皮肤容易出现细纹、脱皮等问题，给肌肤带来不适感。

4. 暗沉秋季阳光较强，但由于气温适宜，人们往往不会主动防晒，导致皮肤暴露在阳光下，易受紫外线的伤害，从而出现暗沉的情况。

5. 痘痘秋季的换季过程中，人体内外环境发生变化，加之秋季湿度较低，容易导致皮肤干燥，进而引发痘痘问题。

秋季型肤色往往伴随着痘痘的出现。

三、秋季型肤色的护理方法针对秋季型肤色的特点，我们可以采取以下护理方法来改善肤色：1. 补水保湿秋季天气干燥，皮肤容易缺水，因此补水保湿是改善秋季型肤色的关键。

建议选择保湿型的洁面产品和面霜，保持皮肤的水油平衡。

2. 防晒虽然秋季阳光较强，但人们往往忽视了防晒的重要性。

因此，在秋季出门时，应当注意涂抹防晒霜，避免皮肤受到紫外线的伤害，减少暗沉问题。

3. 温和去角质秋季毛孔粗大是一个常见问题，因此温和去角质是必不可少的。

选择温和的去角质产品，每周进行一次去角质，可以有效清除皮肤表面的死皮细胞，改善肤色。

4. 控油护理秋季气温适宜，人们容易出汗，油脂分泌也较多，因此控油护理是必要的。

建议选择控油效果好的洁面产品和爽肤水，避免皮肤过度油脂分泌导致毛孔粗大。

5. 均匀肤色针对暗沉和痘痘问题，可以选择具有均匀肤色效果的护肤品。

谈中医的四季护理

持皮肤清洁，常沐浴，老年患者应协助洗其脸，擦浴，以促进体内散热。同时可食以清凉饮料，瓜果及绿豆粥，汁等以抗汤暑热之邪，补充人体水分，长夏多阴雨，湿气冲盛，时患病，阴邪，性重浊粘此湿其滞，易遏阴气机，损伤阳气，损伤阳气，故至病缠绵而难愈，现出脘腹痞闷，表呕恶复泻，水肿，身困重，头四肢乏力等症，因
人类生活在自然界中，自然界存在着人类赖以生存的必要条件。同时自然界的变化又可直接地影响人体，而机体相应
地产生生理性反应，超越生理范围，若则产生病理变化。在一年四季气候变化中
或淋雨涉水，保持室内空气流通，度应湿在５％一００６％为佳，着及环境清洁，衣干燥，饮食方面可配食少量的辛温燥之品，如生姜等，尽量少饮肥甘厚味等肋湿生痰
此在长夏季节，者应避免处居潮湿之处患
各国的关注。毛泽东主席作为一位伟大
的思想家、论家，通过调查研究和实理能
事求是的科学分析，高瞻远瞩地提出“ 中
国医学是一个伟大的宝库 ” 的科学论断，
而且明确指出 “ 当努力发展 ” 应。中国中医学的应用范围很广，防治对各种疾病起着重大作用。
升散，易耗伤津液，防护不慎会导致伤若
总之，四季护理应结合临床疾病的证候施行辨证施护，同样高热患者，外感对