孕期营养和体重管理培训课件
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• 人体为了生存养身，从外 界获取食物营养的行为，
• 食物被摄入人体后的消化 吸收、代谢、利用、排泄 的生理过程。
• 以上各个环节以及多种因 素，都会影响到营养这一 过程。
• 没有一种食物可以满足人 的全部营养需要
摄入≠吸收 食物≠营养
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三、孕期营养
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一、母亲营处，养请联与系网站胎或本儿人删的除。关系：
母体的
营养物 质
血液 运输
胎盘、 羊水
脐带、 胎膜
物质 交换
胎儿的
生长发 育
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二、什么是营养？ 处，请联系网站或本人删除。
孕期总体重增长（ Kg）
热卡 （kcal/ Kg)
12.5-18.0
35
11.5-16.0 7.5-11.5
30—35 25—30
<7.0
25
不同妊娠周时体重增加值 本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
胎儿 胎盘 羊水 子宫 乳房 血液 组织间液 脂肪 合计
全面平衡营养
全面平衡营养
母亲体重增 1—1.5Kg，占整个孕期增重的 每周0.25—0.35Kg 每周小于0.5Kg
加
8—20%。
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（三）有效的处体，重请联控系网制站或本人删除。
预防：糖尿病
高血压
巨大儿
、、、
、、、
降低：剖宫产率！
一、体重管理的标准
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（一）问题的处提，出请联系网站或本人删除。
• 孕妇的体重是不是越重越好？ • 孕期体重应该张多少？ • 孕妇是不是吃的越多越好？吃得越贵
越好？
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母儿不良 结局！
• 胎儿正常体 重
• 大于2500克 • 小于8000克
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3、妊娠期糖尿处，病请对联系母网儿站或影本人响删除。
• 对孕妇的影响： （1） 胚胎发育异常甚至死亡，流产
发生率15-30% （2）妊娠期高血压发生率为正常妇女
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4、各孕期体重增处，加请建联议系网表站《或本实人用删妇除。女保健学》
胎儿 特点
生长发育 特点
孕早期 （0—12周）
孕中期
孕晚期
（12—28周） （28—40周）
器官形成，以细胞分裂 为主，细胞体积增加不 明显，平均增长：10克/ 周
10周 5 20 30
140 45 100 0 326 660
孕周
20周 300 170 250 326 180 600 30 2050 3900
30周 1500 430 750 600 360 1300
80 3480 8500
40周 3400 650 800 970 405 1256 1680 3345 12500
（二）孕期体处重，管请联理系网即站孕或本期人的删除营。 养管理
• 孕妇体重
• 反映母亲的营养状况；
• 间接衡量胎儿发育情 况
• 是一种反映母亲营养 状况、胎儿发育情况 简单又非常重要的一 种方法。
• 相关重要指标—— 血红蛋白
• 正常值：大于 110g/L
• 希望值：大于 120g/L
• 理想值：大于 130g/L
的3-5倍 （3）糖尿病孕妇抵抗力下降易感染、
泌尿道感染常见 （4）羊水过多发生率较非糖尿病孕妇
多10倍 （5）巨大儿发生率增高、难产、产道
损伤，手术产↑ （6）易发生酮症酸中毒
• 妊娠糖尿病对胎婴儿影响
• 对胎儿的影响： （1）巨大儿发生率增加：25%～42% （2）胎儿宫内生长受限：发生率21% （3）早产儿：发生率10%～25% （4）胎儿畸形率增高：6%～8%
疤痕子宫如同处随，时请联可系网垮站塌或本的人楼删除房。 ！
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二、体重管理处核，心请联系网站或本人删除。
• 合理膳食、平衡营养 ：控制食物的质和量 。
• 适当运动:（孕妇体操 、孕妇游泳、散步）
• 建立良好的进食行为 • 改变不良饮食习惯
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• 国家卫计委2012年发布的《中国母婴健康 素养》要求，孕妇应当维持体重的适宜增 长。孕前体重正常的孕妇，孕期增重值为 12千克左右。
中国准妈妈体 重应该增加多
少？
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细胞分裂，且细 胞体积增加，平 均增长：85克/周
细胞体积增加为主， 平均增长：200克/周 28周体重及身长分别 为出生时1/3、1/2
生长发育期 缓慢期
加速期（16—27周 26—36周最大加速期，增
）
长200克/周 37周后减缓期，70克/周
最佳营养 环境
减少致畸因素，如铅、苯、农 药、不良药品、烟酒，增加必 须营养素：碘、锌、叶酸、适 量维生素A
三、营养素
处，请联功系网能站或本人删除。
食物
碳水化合物
能量的主要来源
葡萄糖、蔗糖、乳糖、淀粉
蛋白质 脂肪
构成机体组织，体液平衡、 提供能量
孕期正常的体处重，增请联长系网趋站势或本人删除。
• 美国国立医学研究所发布《孕期体重指南》根据孕前BMI推荐孕
期体重增长范围
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美国国立医学处研，究请联所系网发站布或本《人Βιβλιοθήκη Baidu删除期。 体重指南》
低 正常 超重 肥胖 双胎
孕前BMI
<18.5 18.5-23.9 25.0-29.0 >29.0 16.0-20.0
• 对新生儿影响： （1） 新生儿呼吸窘迫综合征发生率
增加 （2） 新生儿低血糖 （3） 新生儿红细胞增多症
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胎儿最佳体重： 3000克左右
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• 食物被摄入人体后的消化 吸收、代谢、利用、排泄 的生理过程。
• 以上各个环节以及多种因 素，都会影响到营养这一 过程。
• 没有一种食物可以满足人 的全部营养需要
摄入≠吸收 食物≠营养
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
三、孕期营养
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
一、母亲营处，养请联与系网站胎或本儿人删的除。关系：
母体的
营养物 质
血液 运输
胎盘、 羊水
脐带、 胎膜
物质 交换
胎儿的
生长发 育
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二、什么是营养？ 处，请联系网站或本人删除。
孕期总体重增长（ Kg）
热卡 （kcal/ Kg)
12.5-18.0
35
11.5-16.0 7.5-11.5
30—35 25—30
<7.0
25
不同妊娠周时体重增加值 本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
胎儿 胎盘 羊水 子宫 乳房 血液 组织间液 脂肪 合计
全面平衡营养
全面平衡营养
母亲体重增 1—1.5Kg，占整个孕期增重的 每周0.25—0.35Kg 每周小于0.5Kg
加
8—20%。
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（三）有效的处体，重请联控系网制站或本人删除。
预防：糖尿病
高血压
巨大儿
、、、
、、、
降低：剖宫产率！
一、体重管理的标准
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
（一）问题的处提，出请联系网站或本人删除。
• 孕妇的体重是不是越重越好？ • 孕期体重应该张多少？ • 孕妇是不是吃的越多越好？吃得越贵
越好？
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
母儿不良 结局！
• 胎儿正常体 重
• 大于2500克 • 小于8000克
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
3、妊娠期糖尿处，病请对联系母网儿站或影本人响删除。
• 对孕妇的影响： （1） 胚胎发育异常甚至死亡，流产
发生率15-30% （2）妊娠期高血压发生率为正常妇女
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
4、各孕期体重增处，加请建联议系网表站《或本实人用删妇除。女保健学》
胎儿 特点
生长发育 特点
孕早期 （0—12周）
孕中期
孕晚期
（12—28周） （28—40周）
器官形成，以细胞分裂 为主，细胞体积增加不 明显，平均增长：10克/ 周
10周 5 20 30
140 45 100 0 326 660
孕周
20周 300 170 250 326 180 600 30 2050 3900
30周 1500 430 750 600 360 1300
80 3480 8500
40周 3400 650 800 970 405 1256 1680 3345 12500
（二）孕期体处重，管请联理系网即站孕或本期人的删除营。 养管理
• 孕妇体重
• 反映母亲的营养状况；
• 间接衡量胎儿发育情 况
• 是一种反映母亲营养 状况、胎儿发育情况 简单又非常重要的一 种方法。
• 相关重要指标—— 血红蛋白
• 正常值：大于 110g/L
• 希望值：大于 120g/L
• 理想值：大于 130g/L
的3-5倍 （3）糖尿病孕妇抵抗力下降易感染、
泌尿道感染常见 （4）羊水过多发生率较非糖尿病孕妇
多10倍 （5）巨大儿发生率增高、难产、产道
损伤，手术产↑ （6）易发生酮症酸中毒
• 妊娠糖尿病对胎婴儿影响
• 对胎儿的影响： （1）巨大儿发生率增加：25%～42% （2）胎儿宫内生长受限：发生率21% （3）早产儿：发生率10%～25% （4）胎儿畸形率增高：6%～8%
疤痕子宫如同处随，时请联可系网垮站塌或本的人楼删除房。 ！
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
二、体重管理处核，心请联系网站或本人删除。
• 合理膳食、平衡营养 ：控制食物的质和量 。
• 适当运动:（孕妇体操 、孕妇游泳、散步）
• 建立良好的进食行为 • 改变不良饮食习惯
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
• 国家卫计委2012年发布的《中国母婴健康 素养》要求，孕妇应当维持体重的适宜增 长。孕前体重正常的孕妇，孕期增重值为 12千克左右。
中国准妈妈体 重应该增加多
少？
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
细胞分裂，且细 胞体积增加，平 均增长：85克/周
细胞体积增加为主， 平均增长：200克/周 28周体重及身长分别 为出生时1/3、1/2
生长发育期 缓慢期
加速期（16—27周 26—36周最大加速期，增
）
长200克/周 37周后减缓期，70克/周
最佳营养 环境
减少致畸因素，如铅、苯、农 药、不良药品、烟酒，增加必 须营养素：碘、锌、叶酸、适 量维生素A
三、营养素
处，请联功系网能站或本人删除。
食物
碳水化合物
能量的主要来源
葡萄糖、蔗糖、乳糖、淀粉
蛋白质 脂肪
构成机体组织，体液平衡、 提供能量
孕期正常的体处重，增请联长系网趋站势或本人删除。
• 美国国立医学研究所发布《孕期体重指南》根据孕前BMI推荐孕
期体重增长范围
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美国国立医学处研，究请联所系网发站布或本《人Βιβλιοθήκη Baidu删除期。 体重指南》
低 正常 超重 肥胖 双胎
孕前BMI
<18.5 18.5-23.9 25.0-29.0 >29.0 16.0-20.0
• 对新生儿影响： （1） 新生儿呼吸窘迫综合征发生率
增加 （2） 新生儿低血糖 （3） 新生儿红细胞增多症
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胎儿最佳体重： 3000克左右
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