眼神训练

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眼神训练方法

眼神训练方法

眼神训练方法
1. 系统性学习眼神运用方法。

在观察别人眼神时,需要注意从六项维度来观察:眼睛的形状(如双眼闭上/睁大/向一侧看)、眼神的持续时间(短/长)、眼神深度(浅/深)、视线方向(聚焦/散焦)、眼神色彩(闭上时/闭上时)以及瞟眼范围(缺乏注视特定物实体或主体时)。

2.训练眼神的动作。

动作的眼神的表达往往更有说服力,例如:眨眼、瞬间移动眼睛、瞪大眼睛等,练习这些动作把眼神运用到实际中去。

3. 坚持使用眼神。

有时会发现自己恐惧或尴尬的时候会把眼神移开,但这时要坚持使用眼神,让自己的眼神散发出空气感,并坚持观察他人的眼神反应以及提请。

4.反思眼神影响到对方或交流过程中的差异。

在社交场合,能够及时调整自己的眼神,从而改变对方的反应等。

5. 使用眼神来学习社交技巧。

观察别人眼神中可以学习社交规范,比如礼节、文明礼貌等,从而提高自己的社会技能。

演讲时眼神交流的训练方法

演讲时眼神交流的训练方法

演讲时眼神交流的训练方法演讲时眼神交流的训练方法一、演讲眼神训练三法:1、点视法:讲到重要环节时,练习时要学会放电。

目光注视某一对象,与之进行视线交流。

对视可以使对方在心里上增加对你发言的兴趣,感到一种得到尊重的满足。

2、扫视法:用视线从左到右,或从前到后慢慢移动,扫视听众。

一般用于比较大的场合的演讲。

它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流,了解他们的反应,调整自己的语言,以使语言表达取得最好的效果。

3、虚视法:把自己80%的注意力全集中在演讲上内容上,而非听众上。

光散成一片,不集中在某一点上“视而不见”,通常把视线散在听众的中部和后部。

一双炯炯有神的眼睛,可以给他人留下足够好的印象。

口乃心之门户,而眼睛是心灵的窗户。

所以,在演讲和沟通过程中,眼光的运用非常重要。

一个充满魅力的眼神,可以让别人看到我们的自信,可以良好的促进我们的人际交往。

接下来我们就再给大家介绍下练功者、演员、军人他们是如何练眼神的。

二、练功者、演员、军人练眼神方法1、我们首先从练功者身上去了解他们是如何练就眼神的。

练功者或是演员讲究手到、身到、眼到。

这三者中又以眼快为先。

所以,经常练习可以做到眼观六路。

有功之人,一旦与人交手,眼神到位,灵活抵挡就有了先决条件。

从实战的角度来说,眼神是体察对方的重要关键,能有效地目测距离,判断其所用的拳法和战略技术。

从表演的角度来讲,眼神也占有极其重要的地位。

且看练功者的几种练习方法:(1)定穿眼:立正姿势站好,两手握拳于腰间,双眼圆瞪,盯住正前方一个目标不动,好似要看穿目标一样(以下开始,步法都为立正式)。

(2)左右晃眼:头部不动,双眼圆瞪,眼球平行左转,看左侧的极限角度。

定一会儿后,迅速平行右转。

左右反复练习数次。

(3)上下晃眼:头部不动,双眼圆瞪,眼球平行看上方的极限角度。

定一会儿再下移,下移到最低角度。

上下反复练习数次。

(4)旋眼:头部不动,沿双眼边缘所能看到的极限角度,按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。

教师编眼神训练心得体会

教师编眼神训练心得体会

作为一名教师,眼神是我们在课堂上与学生们沟通的重要工具。

通过眼神的交流,我们可以传达出对学生的关爱、鼓励和期望。

因此,教师编眼神训练对于提高教育教学质量具有重要意义。

以下是我对教师编眼神训练的一些心得体会。

一、眼神训练的重要性1. 增强师生之间的情感联系。

通过眼神交流,教师可以让学生感受到关爱和尊重,从而激发学生的学习兴趣,提高课堂氛围。

2. 提高课堂管理效果。

教师通过眼神观察学生的情绪变化,及时调整教学策略,确保课堂秩序。

3. 培养学生的自信心。

教师用鼓励的眼神注视学生,可以让学生感受到自己的价值,从而增强自信心。

4. 促进教育教学质量的提高。

眼神训练有助于教师更好地把握学生的心理,从而提高教育教学效果。

二、眼神训练的方法1. 观察法。

教师要学会观察学生的眼神、表情、动作等,了解学生的心理状态,从而调整自己的教学方式。

2. 模拟法。

教师可以通过模拟课堂情境,练习在不同情况下运用合适的眼神,提高眼神表达能力。

3. 反馈法。

教师可以在训练过程中请同事或学生给予反馈,了解自己的眼神运用是否恰当。

4. 拓展法。

教师可以尝试运用多种眼神,如鼓励、关爱、期待、严肃等,丰富眼神的表达内容。

三、眼神训练心得体会1. 注重眼神的自然。

在训练过程中,教师要避免刻意、僵硬的眼神,让眼神表达自然流畅。

2. 保持眼神的专注。

在课堂上,教师要关注全体学生,用专注的眼神与学生进行互动,让学生感受到自己的存在。

3. 适时调整眼神。

根据课堂情况和学生的反应,教师要及时调整眼神,使眼神与教学内容、课堂氛围相协调。

4. 注重眼神的多样性。

教师要学会运用不同的眼神,以适应不同的教学场景和学生的心理需求。

5. 培养眼神的感染力。

教师要通过眼神的感染力,激发学生的兴趣,调动学生的积极性。

总之,教师编眼神训练是一项重要的教学技能。

通过不断练习和总结,我相信自己能够在课堂上更好地运用眼神,为学生们创造一个温馨、愉快的成长环境。

同时,也希望广大教师能够重视眼神训练,共同提高教育教学质量。

眼神对视训练方法

眼神对视训练方法

眼神对视训练方法眼神对视训练方法是一种有效的提高人际交往和沟通能力的方法。

在日常生活中,我们经常需要与他人进行眼神交流,例如面试、约会、商务谈判等场合。

通过眼神对视训练,可以帮助我们更自信地与他人交流,并且更好地理解他人的情感和意图。

下面介绍几种常用的眼神对视训练方法:1. 直视对方双眼直视对方双眼是最基本的眼神对视训练方法。

在与他人交流时,保持目光直视对方双眼可以传递出自信和专注的信号。

同时,也可以更好地理解他人的情感和意图。

2. 练习注视时间注视时间是指在与他人进行眼神交流时,保持目光直视对方双眼的时间长度。

通常情况下,注视时间应该在3-5秒钟左右。

如果注视时间太短,则会给人不自信或不尊重的印象;如果注视时间太长,则会让人感到不舒服或尴尬。

为了提高注视时间,可以选择一个安静的地方,在镜子前面练习直视自己的双眼,并且逐渐增加注视时间。

当自己能够保持注视时间在3-5秒钟左右时,可以邀请朋友一起练习。

3. 练习眼神交流眼神交流是指通过眼神传递情感和意图的方式。

在与他人进行眼神交流时,可以用微笑、点头等方式来传递积极的情感和意图。

同时,也可以通过眉毛皱起、眼睛瞪大等方式来传递消极的情感和意图。

为了练习眼神交流,可以选择一个安静的地方,在镜子前面练习各种表情,并且观察自己的表情是否准确地传达了想要表达的情感和意图。

当自己能够准确地传达出各种表情时,可以邀请朋友一起练习。

4. 练习眼球运动眼球运动是指通过控制眼球运动来改变视线的方向。

在与他人进行眼神交流时,适当地调整视线方向可以更好地理解他人的情感和意图。

为了练习眼球运动,可以选择一个安静的地方,在墙上张贴一些字母或数字,并且用手指指向其中一个字母或数字。

然后,用眼球追踪手指的运动,并且尝试在心中默念出手指指向的字母或数字。

当自己能够准确地追踪手指并且默念出字母或数字时,可以逐渐增加字母或数字的数量。

总之,眼神对视训练方法是一种有效的提高人际交往和沟通能力的方法。

小学眼神训练教案设计方案

小学眼神训练教案设计方案

小学眼神训练教案设计方案教案标题:小学眼神训练教案设计方案教学目标:1. 帮助学生正确理解和运用眼神训练的重要性。

2. 提高学生的注意力和观察力。

3. 培养学生团队合作和沟通能力。

教学内容:1. 眼神训练的定义和意义。

2. 不同类型的眼神训练活动。

3. 眼神训练的方法和技巧。

4. 眼神训练的应用场景。

教学步骤:引入:1. 创设一个引人入胜的情境,让学生产生对眼神训练的兴趣和好奇心。

2. 引导学生思考眼神在日常生活中的重要性,并与注意力和观察力的关系进行关联。

主体:1. 定义眼神训练:解释眼神训练是指通过特定的活动和练习来提高注意力和观察力的能力。

2. 分类介绍不同类型的眼神训练活动:如观察物体的细节、找出不同之处、寻找隐藏的图案等。

3. 分组活动:将学生分成小组,每个小组设计一个眼神训练活动,并向其他小组进行演示和解释。

4. 学生实践:让学生在小组内轮流进行不同类型的眼神训练活动,并记录自己的观察结果和体会。

5. 分享和总结:让每个小组分享他们的眼神训练活动和体会,引导学生总结眼神训练的方法和技巧。

拓展:1. 引导学生思考眼神训练在其他学科和日常生活中的应用,如数学题目、阅读理解、观察艺术作品等。

2. 鼓励学生在课后继续进行眼神训练,并记录自己的进步和发现。

评估:1. 观察学生在小组活动中的参与度和表现。

2. 收集学生记录的观察结果和体会,评估他们对眼神训练的理解和应用能力。

教学资源:1. PowerPoint演示文稿,用于介绍眼神训练的定义和意义。

2. 分组活动的材料,如图片、图案等。

3. 学生笔记本和记录表格。

教学延伸:1. 鼓励学生在日常生活中继续进行眼神训练,如观察周围环境、寻找隐藏的细节等。

2. 组织学生参加眼神训练比赛或挑战,激发他们的竞争意识和学习动力。

教学反思:1. 教师需要提前准备好各种眼神训练活动的材料,确保活动的多样性和趣味性。

2. 教师要及时给予学生反馈和指导,帮助他们正确理解和运用眼神训练的方法和技巧。

三种训练孩子眼神对视的方法

三种训练孩子眼神对视的方法

三种训练孩子眼神对视的方法眼神对视是人际交往中非常重要的一环,它不仅可以增强沟通的有效性,还可以表达人与人之间的真诚和信任。

然而,许多孩子在成长过程中存在着眼神对视不足的问题,这不仅会影响他们的交际能力,还可能导致情感上的隔阂。

因此,家长应该引导孩子进行眼神对视的训练,帮助他们养成良好的交际习惯。

本文将介绍三种训练孩子眼神对视的方法,希望能够帮助家长更好地引导孩子。

方法一:注视物体这是一种比较简单的训练方法,适合于初学者或者眼神对视不太好的孩子。

家长可以让孩子注视一个物体,例如一张图片、一只玩具或者一个小球,然后让孩子试着保持眼神对视,直到家长发出指令让孩子停止注视。

在这个过程中,家长可以适当地提醒孩子注意眼神对视的重要性,让孩子明白这样做的好处。

此外,家长还可以利用游戏的方式来增加孩子的兴趣,例如让孩子猜测家长手中拿着的物体是什么,或者让孩子在注视物体的同时说出物体的名称。

方法二:面对面交流面对面交流是眼神对视的最基本形式,也是最常见的情境。

家长可以在日常生活中创造更多的面对面交流机会,例如与孩子一起吃饭、玩耍、学习等。

在这个过程中,家长应该时刻注意自己的眼神对视,示范给孩子看。

如果孩子不太愿意与家长交流,家长可以通过提问、分享自己的经历等方式来引导孩子参与到对话中,并适时给予表扬和鼓励,增强孩子的信心。

方法三:模仿表情孩子在日常生活中经常会模仿大人的表情,这是他们学习社交技能的一种方式。

家长可以利用这一点,让孩子模仿自己的表情,例如微笑、眨眼、皱眉等。

在这个过程中,家长可以适当地加强眼神对视的训练,例如让孩子与自己进行“眼神对视大赛”,看谁能坚持注视对方的眼睛更久时间。

此外,家长还可以利用镜子来帮助孩子观察自己的表情和眼神,让孩子更加自信地与他人交流。

总之,眼神对视是一项非常重要的社交技能,家长应该引导孩子进行训练,帮助他们养成良好的交际习惯。

通过注视物体、面对面交流和模仿表情等方法,可以让孩子逐渐掌握眼神对视的技巧,提高交际能力,增强自信心。

眼神练习

眼神练习

眼神练习方法一:看鸽子飞,要可一只盯。

方法二:看日出,盯到太阳刺眼为止。

方法三:看乒乓球乱飞,这种方法最有效果。

坚持1个月,你的眼神会变的有神。

梅兰芳(鸟)、六小龄童(球)、刘德华(太阳)……梅兰芳他小时候眼力无神,是看鸽子练出来的,才抚眉动人。

六小龄童在拍西游记的时候是600度大近视,是看乒乓球练出来的猴子眼。

刘德华出道前是和女朋友谈恋爱的时候一起看日出练出来的年轻时的梅兰芳,眼睛近视,眼神不能外露,眼珠转动也不太灵活。

这对演员来说,是一个重大的缺陷。

怎么办?他想了个“放鸽练眼”的办法。

他养了许多鸽子,每天清晨,把一只只鸽子放出去,两眼紧随着在空中飞翔的鸽子,借以锻炼自己的眼神;并用一根两丈长的竹竿,顶部系着红绸条,用力挥动长竿来引诱飞鸽。

这样坚持不懈地练,终于使原来有些呆滞的目光变得敏感传神,同时也锻炼了臂力、增强了体质。

梅兰芳在总结自己的艺术创作时说:“我是个笨拙的人,没有充分的天才,全凭苦学。

”这虽出自他那虚怀若谷的思想境界,但也是真诚的肺腑之言孙悟空的扮演者六小龄童有一双“火眼金睛”,非常有神,但这也不是天生的,而是练出来的。

练眼神,六小龄童有一套独特的路数,孙悟空的火眼金睛是在太上老君的炼丹炉里炼出来的,而六小龄童的“火眼金睛”却是他自己设计了三招练就的:1.看日出练固定;2.看乒乓球练灵活;3.看香头练聚光。

介绍下面的资料供你参考,希望对你练好眼神能有所帮助。

一.六小龄童和梅兰芳如何练眼神【解说】六小龄童在海外被评为知名度最高的中国男演员,在观众的心目中,他就是孙悟空,孙悟空就是他。

但他却曾经是一个“近视的美猴王”,六小龄童讲述他怎样克服高度近视的困难,炼就齐天大圣的火眼金睛。

绝招:练眼三招【解说】采访“猴哥”的时候,他正在后台化妆,对于六小龄童来说,他的艺术生涯和“孙悟空”是永远分不开的。

【孙悟空的扮演者六小龄童】“一身之戏在于脸”,面部的表情很重要,有时候一块肌肉动弹都是一个反应,有时候眼皮一抬都是内心的一种,反映出他当时的一种心情,还有“一脸之戏在于眼”,眼睛是最重要的。

练习眼神的技巧

练习眼神的技巧

练习眼神的技巧
练习眼神可以提升自信、沟通能力和表达能力。

以下是一些建议的眼神训练技巧:
1. 练习保持眼神接触:在交流时,试着与对方保持眼神接触。

尽量不要躲避对方的目光,这样对方会觉得你更自信和专注。

2. 视线练习:在鏡子前站立,尝试将目光缓慢地从一个虚点移动到另一个虚点,然后回到原点。

这可以帮助你提高眼神的控制力和准确性。

3. 视角练习:练习将视线从一个固定点移动到另一个固定点,如将目光从左侧逐渐转移到右侧。

这样可以增强眼神的灵活性和敏锐度。

4. 视线交错练习:先选择一个距离自己稍远的景物,然后将目光缓慢地从这个景物转移到近处的另一个景物,再返回到原来的景物。

这样可以锻炼你的眼球运动和调节能力。

5. 视线锻炼:尝试将目光从上方慢慢移动到下方,然后再从下方移动到上方。

这个练习可以帮助你的眼睛更加自如地调整焦距,提高对不同距离的注意力。

6. 视线追踪练习:寻找一个移动的目标,如手指或球,用眼睛追踪这个目标的移动。

这个练习可以提高你的眼球协调性和反应速度。

记住,眼神练习需要持续的努力和耐心。

通过日常练习,你会逐渐提高自己的眼神控制能力和自信心。

训练眼神的10种方法

训练眼神的10种方法

训练眼神的10种方法
1. 目光集中:通过关注一个特定的目标,例如一张纸或者一只笔,集中你的目光。

练习持续几分钟以上,逐渐增加时间。

2. 观察动态物体:观察移动的物体,如汽车、人群或者运动员。

将你的视线追随着物体的移动,锻炼你的眼神追踪能力。

3. 注意细节:练习观察周围的细节,例如看到一个人的表情、衣着或者身体语言。

这将有助于提高你的观察力和眼神锐利度。

4. 练习与他人眼神交流:与他人进行眼神交流锻炼,例如在一对一的对话中保持目光联系,不要紧张或者躲避眼神接触。

5. 靶心练习:在一个固定的目标上练习瞄准眼神,例如一个目标纸板或者标靶。

尝试在不移动眼睛的情况下准确地瞄准目标。

6. 观察视觉变化:尝试观察一些视觉变化,例如变化的颜色、图案或者光线。

这有助于训练你的眼神敏锐度和观察力。

7. 注意眼部健康:保持良好的眼部健康是训练眼神的关键。

注意眼睛休息,避免长时间盯着屏幕或者细小的物体。

8. 下载眼保健操APP:有许多特别设计的APP可以帮助你锻
炼眼球运动,例如眼球运动追踪、眼球放松等。

9. 练习眼球追踪:练习追踪移动的物体,如乒乓球或者运动员的球。

尽力跟随物体的轨迹,并练习快速调整你的视线。

10. 视觉记忆:练习记住一些视觉信息,例如在一个房间里仔细观察并尝试记住物体的位置和细节。

这有助于提高你的注意力和观察力。

演讲眼神训练技巧

演讲眼神训练技巧

演讲眼神训练技巧1.练习眼神接触:与观众建立眼神接触是演讲中与听众沟通的关键。

练习与一面镜子进行眼神接触,保持目光正视自己的眼睛,这将帮助你自然地与观众建立眼神接触。

2.分散视线练习:练习在演讲过程中将目光分散到观众的不同部分,不要只盯着一个固定的地方。

通过扫视观众,你可以更好地吸引他们的注意力,并与更多的人建立眼神连接。

3.注视观众特定区域:在演讲开始时,尝试有意识地凝视一位观众的眼睛几秒钟,然后切换到下一个观众。

这样的注视可以让听众感到与你建立了关联,并增加你的说服力。

4.利用“三角区域法”:将观众分成三个区域,左侧、右侧和中央,通过在这三个区域之间来回转移视线。

这可以让你与不同的观众保持眼神接触,增加演讲的动态性。

5.观众互动练习:经常进行与观众的互动,通过提问、邀请观众分享意见或开展小组讨论等方式。

这种互动可以改变观众对你的参与度,并持续保持眼神接触。

6.眼神表达练习:练习使用眼神来传递情感和表达信息。

通过在练习时模拟不同角色和情境,用眼神表达愤怒、快乐、悲伤等情感,使观众更好地理解你的意图和情感。

7.观察他人的眼神:观察一些优秀演讲者的眼神运用技巧,学习他们如何与观众建立眼神接触,并看看他们是如何运用眼神表达来传递信息和情感的。

通过观察他人并学习,可以提高自己的眼神表达能力。

8.观众数量注意:在演讲开始时,注意观众的人数,并尝试用眼神与每个观众建立连接。

不要让观众的数量影响你与他们建立眼神接触的主动性和质量。

9.录像回放:将自己的演讲过程录制下来并观看,注意自己的眼神使用情况。

观察自己是否频繁地与观众建立眼神接触,是否有时目光游离或迷失,找出可以改进的地方。

10.反复练习:以各种场合和机会为练习的机会,进行演讲和公开发言。

通过经常练习,你会逐渐培养出良好的眼神技巧,并在演讲中更自信、有说服力。

在演讲中,眼神是与观众建立连接和传递信息的重要方式之一、通过这些眼神训练技巧,你可以提升自己的演讲效果,与观众建立良好的沟通,展现自信和说服力。

眼神训练方法

眼神训练方法

眼神训练方法1、瞪:全身放松,精神高度集中却不紧张。

眼睛盯住远方的一点,越小越好,两眼集中精力,紧盯一点,不可眨眼,瞪大,如此保持,刚开始眼睛酸痛流泪,要忍受克服,几天以后就正常了,时间以10分钟达标,你可以自己掌握,练到10分钟以后才练下一步。

收功:眼睛放松片刻,然后自然站立,两手搓热按摩一下眼框即可。

2、转:头不动,眼珠向上翻到极点,而后顺时针方向极力转9圈,再反时针转9圈,刚开始练习很多人会感到头晕不适,要慢慢适应,等适应以后再加练下步:先盯住一个目标,以瞪法看几分钟,然后慢慢转动头部,注意眼睛紧盯不动,不能丧失目标,头部以颈为轴进行由小到大的顺时针运动,眼睛始终紧盯目标不眨,速度可以由慢到快,刚开始可以慢慢来,等熟练以后再加快速度,而后反时针转9圈.收功时要认真按摩眼眶周围穴道,可以把手搓热空心掌轻按眼眶,以热力煨眼睛.3、追:在上法的基础上,可以在任何时候习练此法,眼睛瞪大不眨,盯看蚊虫飞鸟,追踪它的飞行轨迹,长期习练。

4、激:掉一小而轻的物体,与眼同高,让其摆动,轻击眼睛部位,而我紧盯不惊不怕,瞪看它的运行轨迹,击到我眼睛也不眨,这是第一步,而后可以找一同伴戴拳击套对你攻击,你不还手,他专击你头部,但不发力,你紧盯他的拳,待每一拳到你眼前一寸处时,你突然应变,或躲或挡,开始不易做到。

眼神构成要素:A ﹒眼球转动方向——平视、斜视、仰视、俯视、白眼等。

B ﹒眼皮瞳孔开合大小——大开眼皮、大开瞳孔,开心,欢畅,惊鄂;大开眼皮、小开瞳孔,愤怒,仇恨;小开眼皮、大开瞳孔,欣赏,快乐,色眯;小开眼皮、小开瞳孔,算计,狡诈。

C ﹒眼睛眨动速度快慢——快, 不解,调皮,幼稚,活力,新奇;慢, 深沉,老练,稳当,可信。

D ﹒目光集中程度——集中,认真,动脑思考;分散,漠然,木讷;游移不定,心不在焉。

E ﹒目光持续长短——长,深情,喜欢,欣赏,重视,疑惑;短,轻视,讨厌,害怕,撒娇。

1、定眼眼睛盯着一个目标,分正定法和斜定法两种。

教师眼神训练心得体会

教师眼神训练心得体会

作为一名教师,眼神交流是我们与学生沟通的重要方式之一。

在参加教师眼神训练课程后,我对眼神交流的重要性有了更加深刻的认识,以下是我的一些心得体会。

首先,眼神训练让我意识到眼神交流在课堂管理中的关键作用。

在课堂上,教师的眼神可以传递出信任、鼓励、关爱等多种信息,这对于营造良好的课堂氛围至关重要。

通过训练,我学会了如何运用眼神与学生建立良好的互动关系,让学生感受到我的关注和支持。

例如,在学生回答问题时,我不再只是专注地看他们的嘴巴,而是更多地用眼神去鼓励他们,让他们感受到自己的回答是被重视的。

其次,眼神训练让我明白了眼神交流对于学生心理的影响。

在课堂上,学生的眼神往往能够反映出他们的心理状态。

通过训练,我学会了如何通过观察学生的眼神来了解他们的情绪和想法。

当我发现某个学生眼神迷茫或紧张时,我会及时调整教学方式,给予他们更多的关注和帮助。

这种细致入微的关注,让学生感受到了教师的关爱,也增强了他们的自信心。

再次,眼神训练提升了我的课堂调控能力。

在课堂上,教师的眼神可以起到很好的调控作用。

例如,当我需要维持课堂纪律时,可以通过坚定而专注的眼神提醒学生注意;当我需要鼓励学生积极参与课堂活动时,可以通过温和而鼓励的眼神激发他们的热情。

通过训练,我更加熟练地掌握了运用眼神调控课堂的方法,使课堂氛围更加和谐。

此外,眼神训练还让我学会了如何通过眼神与学生建立信任。

在教学中,信任是师生关系的基础。

通过眼神交流,我能够让学生感受到我的真诚和善意,从而建立起信任感。

这种信任感有助于学生更好地接受我的教育,也有利于他们个人的成长和发展。

最后,眼神训练让我意识到自我提升的重要性。

在训练过程中,我发现自己还有很多不足之处,如眼神不够坚定、不够柔和等。

为了更好地与学生沟通,我决定在日常生活中多加练习,提升自己的眼神表达能力。

同时,我也意识到作为一名教师,需要不断学习、不断进步,以适应不断变化的教育环境。

总之,通过教师眼神训练,我收获颇丰。

演讲者的眼神技巧训练

演讲者的眼神技巧训练

演讲者的眼神技巧训练
演讲者的眼神技巧是非常重要的,可以帮助他们与观众建立连接、传递信息和引起兴趣。

以下是一些演讲者可以训练和提高眼神技巧的方法:
1. 练习直视观众:与观众建立眼神接触是非常重要的,可以让观众感受到你的专注和
亲近。

练习时,可以站在镜子前,直视自己的眼睛,并试着保持这种直视感觉。

2. 创造眼神连接:演讲者可以通过扫视观众群体,与每个观众建立短暂的眼神接触,
以便每个人都感受到被关注。

这可以通过将目光在观众中移动来实现,或者在讲话时,将目光集中在不同的观众身上。

3. 使用眼神表达情感:眼睛是情感表达的重要组成部分,可以通过眼神的微小改变来
传达不同的情感。

练习时,可以试着练习表达自信、感恩、温柔、激情等各种情感,
并观察眼神的细微变化。

4. 控制眼神的频率和持续时间:在演讲过程中,眼神的频率和持续时间需要适度控制。

过于频繁的眼神接触可能让观众感到不舒服,而过于少的眼神接触则可能让观众感到
冷漠。

练习时,可以录制自己的演讲,并观察自己眼神接触的频率和持续时间是否合适。

5. 练习自然而真诚的眼神:眼神技巧最重要的一点是要自然而真诚。

不要刻意地去绷
着眼睛或者盯着观众看,要保持自然的表情和姿态。

练习时,可以结合自己的个人特
点和表达风格,找到适合自己的眼神技巧。

最重要的是,眼神技巧需要通过练习和实践来不断提高和完善。

演讲者可以在日常生
活中寻找机会,与他人进行眼神接触,并观察和学习他人的眼神技巧。

同时,多次演
讲和接受他人的反馈也是提高眼神技巧的好方法。

眼神对视训练方法

眼神对视训练方法

眼神对视训练方法眼神对视是人际交往中非常重要的一种技能,它可以传递信息、表达情感、建立信任和加强沟通。

然而,很多人在与他人交流时,往往会避免眼神对视,这可能是因为缺乏自信、害怕被拒绝或者不知道如何正确地进行眼神对视。

下面介绍几种眼神对视训练方法,帮助你提高眼神对视的能力。

1. 练习自信心自信心是进行眼神对视的关键。

如果你缺乏自信,很难与他人建立眼神对视。

因此,你需要练习自信心。

可以通过自我肯定、积极思考、身体语言等方式来提高自信心。

当你感到自信时,你会更容易与他人建立眼神对视。

2. 练习注视注视是眼神对视的前提。

在与他人交流时,你需要注视对方的眼睛,而不是其他部位。

可以通过练习注视来提高眼神对视的能力。

可以找一个镜子,注视自己的眼睛,然后慢慢地移动视线,注视其他部位,再回到眼睛。

这样可以帮助你更好地掌握注视的技巧。

3. 练习眼神对视练习眼神对视是提高眼神对视能力的关键。

可以找一个朋友或者家人,进行练习。

可以先进行简单的练习,比如在对方眼睛中注视几秒钟,然后转移视线,再回到眼睛。

可以逐渐增加注视的时间,直到能够保持长时间的眼神对视。

4. 练习微笑微笑是建立信任和加强沟通的重要方式。

在进行眼神对视时,可以微笑,这样可以让对方感到更加舒适和放松。

可以在练习眼神对视时,同时练习微笑。

眼神对视是人际交往中非常重要的一种技能,可以通过练习自信心、注视、眼神对视和微笑等方式来提高眼神对视的能力。

希望这些方法可以帮助你更好地与他人建立眼神对视,加强沟通和建立信任。

眼神训练_精品文档

眼神训练_精品文档

眼神训练介绍眼神训练是一种通过锻炼眼球的灵活性、调整眼睛的焦距和提高眼球的准确性来改善视力和眼睛健康的训练方法。

在现代社会中,眼睛长时间处于用电脑、手机和其他数字设备的环境中,容易导致眼睛疲劳、视力下降和眼部不适等问题。

眼神训练可以帮助缓解这些问题,让眼睛保持良好的状态。

眼神训练可以通过一些简单的练习来实施,包括调节焦距、远离屏幕休息、眼球转动等。

这些训练方法可以在日常生活中随时进行,并且非常容易上手。

眼神训练不仅可以改善眼球的灵活性,还可以提高集中注意力和增强大脑对视觉信息的处理能力。

眼神训练的方法1. 调节焦距调节焦距是眼神训练中一种常用的方法,可以通过远离屏幕或书籍来让眼球调节焦距,从而缓解眼睛疲劳和紧张情况。

在进行长时间使用电子设备的活动后,可以尝试将目光转移到远处,然后再慢慢转回来。

这个过程可以帮助眼球恢复正常的焦距,减轻眼睛的负担。

2. 远离屏幕休息长时间盯着屏幕或书籍会导致眼睛疲劳,所以在进行长时间阅读或使用电子设备后,最好每隔一段时间远离屏幕休息一下。

可以站起来走动一下,或者看看远处的景物,让眼睛得到放松和调整。

这样可以有效减轻眼睛的压力,预防眼睛的疲劳和干涩。

3. 眼球转动眼球转动是一种可以锻炼眼球灵活性和准确性的眼神训练方法。

可以通过以下几个步骤来进行眼球转动的训练:•坐在舒适的位置上,闭上眼睛,做几个深呼吸,放松自己。

•缓慢地转动眼球,从上到下、从左到右,然后再逆时针和顺时针方向旋转眼球,每个方向做10次。

•休息片刻后,重复上述步骤,每个方向再做10次。

•在进行眼球转动训练时,要注意保持眼睛的舒适感,不要过度用力。

4. 调整阅读距离很多人在阅读时习惯于将书籍或手机放得过近,这样会使眼睛过度聚焦,增加眼睛疲劳的风险。

为了保护眼睛,可以调整阅读距离,让眼睛保持适度的焦距。

一般来说,阅读时距离书本或手机屏幕应该保持在30-40厘米的距离,这样可以减轻眼睛的压力,避免视力下降和眼睛不适。

眼神训练方法

眼神训练方法

眼神训练方法眼神训练是一种提高视力和眼部肌肉灵活性的方法,对于现代人来说,长时间盯着电子屏幕,眼睛容易疲劳,视力也容易下降。

因此,进行眼神训练是非常必要的。

下面将介绍一些简单易行的眼神训练方法,希望能帮助大家改善视力,保护眼睛健康。

首先,眨眼训练。

长时间盯着屏幕或者书本容易让眼睛变得干涩,眨眼的次数也会减少,导致眼睛疲劳。

因此,我们可以通过眨眼训练来改善这种情况。

每隔一段时间,闭上眼睛,用力眨眼30次,然后睁开眼睛,重复3-5次。

这样可以有效地缓解眼部疲劳,保持眼睛湿润。

其次,远离屏幕训练。

长时间盯着手机、电脑屏幕对眼睛的伤害是非常大的,因此,远离屏幕训练也是非常重要的。

每隔一段时间,站起来,离开屏幕,进行一些眼睛放松操。

比如,眯起眼睛,然后睁开,重复几次,或者左右转动眼珠,上下转动眼珠,这样可以有效地缓解眼部疲劳,减轻视力下降的情况。

再次,注视远处训练。

注视远处可以有效地放松眼部肌肉,缓解眼部疲劳。

在进行长时间的电子屏幕工作之后,可以抬头注视远处的景物,或者到窗户边上看看远处的景色,这样可以有效地减轻眼部疲劳,提高视力。

最后,眼球按摩训练。

眼球按摩是一种非常有效的眼神训练方法,可以有效地改善眼部循环,提高视力。

可以用指尖轻轻按摩眼睛周围的穴位,或者闭上眼睛,用指腹在眼睛周围画圈按摩,这样可以有效地缓解眼部疲劳,提高视力。

总之,眼神训练是非常重要的,可以有效地改善视力,保护眼睛健康。

希望大家能够重视眼睛保健,定期进行眼神训练,保持良好的视力。

祝大家拥有健康的眼睛!。

眼神训练方法

眼神训练方法

眼神训练方法眼神是人们交流中非常重要的一部分,它能够传达出我们的情感、态度和意图。

一个有力的眼神不仅能够增加自信,还能够帮助我们更好地与他人交流。

因此,学习如何训练自己的眼神显得尤为重要。

下面将介绍一些有效的眼神训练方法,希望能够帮助大家提升自己的眼神魅力。

首先,要保持眼神的稳定和坚定。

当我们与他人交流时,眼神要保持稳定,不要四处游移,这会显得不自信和不专注。

同时,眼神要坚定,不要显得忐忑不安或者犹豫不决。

这需要我们平时多加练习,可以在镜子前练习保持眼神的稳定和坚定,也可以在与他人交流时注意自己的眼神表现。

其次,要学会用眼神表达自己的情感和意图。

眼神可以传达出我们的情感和意图,比如笑容可以通过眼神变得更加温暖和真诚,目光可以通过眼神变得更加坚定和果断。

因此,我们可以通过观察别人的眼神表达来学习,也可以通过模仿和练习来提升自己的眼神表达能力。

另外,要注意眼神与姿势、表情的协调。

眼神是交流中的重要组成部分,它需要与姿势、表情等其他因素协调一致,才能够达到更好的交流效果。

比如在表达自信的时候,眼神要与笔直的身姿和微微挺起的头部相协调,这样才能够显得更加自信和有力量。

最后,要通过眼神训练来提升自己的交流能力。

眼神是交流中的重要环节,它能够传达出我们的情感和意图,也能够帮助我们更好地理解他人。

因此,通过眼神训练来提升自己的交流能力是非常重要的。

我们可以通过与他人交流时注意自己的眼神表现,也可以通过参加一些眼神训练的课程来提升自己的眼神表达能力。

总之,眼神训练是非常重要的,它能够帮助我们提升自己的眼神魅力,也能够帮助我们更好地与他人交流。

我们可以通过保持眼神的稳定和坚定,学会用眼神表达自己的情感和意图,注意眼神与姿势、表情的协调,以及通过眼神训练来提升自己的交流能力来提升自己的眼神魅力。

希望以上介绍的眼神训练方法能够帮助大家更好地提升自己的眼神魅力,也能够帮助大家更好地与他人交流。

锻炼眼神媚气的方法

锻炼眼神媚气的方法

锻炼眼神媚气的方法引言眼神是我们与他人沟通和交流的重要方式之一,它是传递情感和表达意愿的窗口。

一双媚眼能够给人留下深刻的印象,使人感到吸引和舒服。

然而,并非每个人都拥有天生的媚眼魅力,但通过一些方法和技巧,我们可以锻炼眼神媚气,让自己更加迷人和自信。

本文将介绍一些锻炼眼神媚气的方法,帮助读者提升气质和魅力。

1.保持眼神接触保持良好的眼神接触是展示你的自信和吸引力的关键之一。

当你与他人交流时,尽量保持目光与对方的眼睛接触,不要躲闪视线或不看对方的眼睛。

通过保持良好的眼神接触,你能向他人传达你的专注和兴趣,让对方感到自己很重要。

2.练习眼神微笑微笑是表达友好和亲和力的一种方式,通过结合微笑和眼神,你可以更好地展示自己的魅力和亲和力。

练习在与其他人交流时微笑,并将微笑延伸到你的眼睛。

保持轻松愉快的心态,并微笑看待世界,这将使你的眼神更具亲切感和吸引力。

3.眼动的灵活性眼动的灵活性是锻炼眼神媚气的重要方面之一。

不要让你的眼睛一直盯着同一个地方,而是让眼睛自由地移动。

注意观察周围的环境,用你的眼神去寻找和感受,这将使你的眼神更加生动和有吸引力。

4.适时眨眼眨眼是一种非常有效的方式,可以让你的眼神更加有魅力和迷人。

适时的眨眼可以使你的眉眼间散发出一种自信和神秘感。

当你与他人交流时,不要忘记适时地眨眼,这能够增加你的魅力和吸引力。

5.眼神表达的训练眼神表达是锻炼眼神媚气的重要一环。

试着通过眼神表达不同的情感,如温柔、亲切、坚定等。

在镜子前面练习时,让自己尽可能地表达出不同情感,同时观察自己的眼神是否带有媚气和吸引力。

6.自我反思和调整锻炼眼神媚气需要不断地自我反思和调整。

当你与他人交流时,在内心深处留意自己的眼神表现,并及时调整自己的眼神。

发现问题时,不要气馁,而是要不断努力优化自己的眼神表现。

7.增强自信和自爱最后,锻炼眼神媚气的关键在于增强自信和自爱。

相信自己是有吸引力和魅力的,给予自己更多的关注和照顾。

新教师眼神训练心得体会

新教师眼神训练心得体会

作为一名新教师,我深知眼神交流在教学过程中的重要性。

在参加学校组织的眼神训练后,我对眼神的运用有了更深刻的认识,以下是我的一些心得体会。

首先,眼神是教师与学生在课堂互动中的桥梁。

通过眼神,教师可以传达自己的情感、态度和关注。

在训练中,我发现眼神的运用要自然、亲切,让学生感受到教师对他们的关爱。

例如,在课堂上,当学生回答问题时,教师应给予鼓励的目光,让学生有信心继续回答;当学生遇到困难时,教师应给予关切的目光,让学生感受到教师的支持。

其次,眼神可以调节课堂氛围。

在训练中,我学会了如何运用眼神来引导学生的注意力。

例如,当学生在课堂上分心时,教师可以投去一个严肃的目光,提醒他们集中注意力;当学生表现出积极的学习态度时,教师可以投去一个赞许的目光,鼓励他们继续保持。

这样,课堂氛围会变得更加和谐。

再次,眼神可以传递教师的专业素养。

在训练中,我意识到眼神的运用要体现出教师的专业水平。

例如,在讲解知识点时,教师应投去一个专注的目光,让学生感受到教师对知识的热爱;在处理课堂突发事件时,教师应投去一个冷静的目光,让学生感受到教师的稳重。

这样,学生会对教师产生信任感,有利于提高教学质量。

此外,眼神训练还让我认识到,教师的眼神要多样化。

在教学过程中,教师要根据不同的情境和学生的特点,灵活运用眼神。

例如,在表扬学生时,可以投去一个喜悦的目光;在批评学生时,可以投去一个严肃的目光;在引导学生思考时,可以投去一个期待的目光。

这样,学生能够更好地理解教师的意图,提高课堂效果。

最后,眼神训练让我意识到,教师要时刻关注学生的眼神变化。

通过观察学生的眼神,教师可以了解学生的学习状态,调整教学策略。

例如,当学生眼神迷茫时,教师应给予适当的讲解和引导;当学生眼神兴奋时,教师可以继续深入讲解,激发学生的学习兴趣。

总之,眼神训练让我受益匪浅。

在今后的教学工作中,我将努力运用所学,提高自己的眼神运用能力,为学生的成长助力。

以下是我对眼神训练的几点总结:1. 眼神要自然、亲切,传递关爱;2. 眼神要灵活运用,调节课堂氛围;3. 眼神要体现出教师的专业素养;4. 眼神要多样化,适应不同教学场景;5. 时刻关注学生的眼神变化,调整教学策略。

怎么训练眼神

怎么训练眼神

怎么训练眼神
训练眼神可以帮助您改善眼睛的调节能力和注意力,并提高对周围环境的感知和专注力。

以下是一些方法和练习,可以帮助您训练眼神:
1.眼球运动锻炼:通过进行眼球运动锻炼来增强眼肌的协调
性和灵活性。

例如,上下左右移动眼球、画圆、追踪移动对象等。

2.远近调焦练习:找一个远处的目标,然后迅速转移到附近
的目标。

反复进行远近调焦的练习,以提高眼睛对不同距离的适应能力。

3.视角扫描:训练您的眼睛扫描和观察周围环境的能力。


意选择一个场景,用眼睛扫过并尽量记住细节,然后闭上眼睛回忆并描述您所看到的。

4.注意力转移:训练您的眼睛和注意力在不同物体之间迅速
转移。

将几个物体放置在不同位置,然后快速转移眼睛和
注意力在它们之间切换。

5.专注游戏:玩一些需要集中注意力和迅速反应的游戏,例
如打字游戏、快速反应游戏等。

这些游戏可以锻炼您的眼神和注意力。

6.指导下的训练:如果您有特定的视觉问题或需要更专业的
指导,可以寻求眼科医生或视觉治疗师的指导,并进行个性化的眼神训练方案。

请记住,眼神训练需要持之以恒和坚持不懈。

每天花一些时间进行练习,并在日常生活中尽量保持良好的用眼习惯,如远离屏幕、适时休息眼睛等,以维护眼睛的健康和运动能力。

如有需要,在进行任何新的训练前,请先咨询医生或专业人士的建议。

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4.旋眼:头部不动,沿双眼边缘所能看到的极限角度,按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。
(二)注意事项:
1.环境要安静、清洁,避免阳光直射,最好在松柏长青、风景秀丽的地方练习。
2.头要正,身要直,舌抵上腭,下颏内收。
3.每个动作练完后,可休息一会儿,也可配合按摩。
三.办公室里练眼神
坚持做这套简单的眼保健操,视力不仅得到巩固,而且还会改善。
D.对着面走过来的情形
可以在相距十几米的时候开始注视她。在擦肩的瞬间做出小幅度的转头动作,让她能感觉到就可,然后在背后转头注视几秒钟,女性这时很敏锐,能够感觉到你的眼光对她的不舍。这主要适应于你们都生活在同一个固定区域里,如是在校园里,小区里,看见一次以后还可以再见到她,你可以多次运用。. b/ Z4 c4 d; p! A# I5 R. R* P2 c
各种情形下的眼神应用
A.初次见面,以后会自然进入你生活圈的美女(如成为同学/同事),或别人介绍认识的美女
如果你不习惯看她眼睛或觉得盯着她眼睛看有压力,可将视线自然地看着她耳朵一带,当你们眼神接触时,再将目光转向耳朵,如此来回。而当她的开始说话时,视线可以转移到她的嘴唇,使她觉得你很专心地在倾听。
练习眼神是一个很专业很累的课程/影视戏剧演员必修
眼睛是人心灵的窗户,要想有炯炯有神的的眼睛,需要有良好的个人素质和修养,同时需要有良好的心理素质,还有丰富的人生阅历,才可能会有更完整的眼神表达。所以,我个人认为,眼神的练习更应该和你个人的思想在一起,当然,同时需要不断的练习。
平时没有事的时候,可以拿个小镜子,然后将自己设定于某种意境中,寻找相应的眼神表现并反复练习。 把喜、 怒、 哀、 乐 、怨 恨、 愁 不同的心境表达出来,然后自己再对自己的眼神做出评价。
四.演员和军人如何练眼神
演员练眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的,眼神要集中,一次5分钟到30分钟不等,随练习程度的深入而在此范围内逐步增加.
六小龄童:白天盯着日出看20分钟,直到眼泪流下来,练眼神固定;经常看乒乓球,练眼睛的灵活度;晚上在看香头,练眼神聚光。
梁朝伟:从小生活在单亲家庭,有些自闭,自闭的伟仔喜欢一个人对着镜子说话,因此他练就了杀死人的眼神。
二.练功人如何练眼神
练武讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以,练武必须做到眼观六路,这样,一旦与人交手,灵活抵挡就有了先决条件。从实战的角度来说,眼神是体察对方的重要关键,能有效地目测距离,判断其所用的拳法和战略技术。 从表演的角度来讲,眼神也占有极其重要的地位。中华武术内容浩繁,拳种甚多,锻炼眼神的方法也不同。
所以你看到她时,心理就马上岔开原来她留给你的第一印象,转为想象你在看小朋友,建议配合这样的心理活动:想象一下你在和小朋友交流。这样你的瞳孔就不会放大,不会变得炯炯有神而给对方太大的压力。这样你就有一个好的开始,奠定了你以后可能追到她的基础。
眼神接触小技巧
A.当她讲完一段有条有理的话后,当她讲完一句寻求你肯定的话后或者当她做完一件寻求你肯定的事后,当她笑后,当你和她同处一个教室或者一个办公室,等等,你意味深长地看她一眼,心里想象她是与众不同的女人一样看她一眼,或是心里想象在跟她说“我能够读懂你”一样看她一眼。偶尔这样看她一眼,她会对你有异样的感觉,觉得她自己在你心目中很特别。
平常没事的时候还可以多看着比较空敞的地方,用眼神在空中写字母,比如写个K,再继续写个Y,然后跟着眼神写出的字母位置不断变化,这样可以让眼神变得神起来的。当然这都需要坚持下来。建议平时多做做眼保健操,眼睛疲劳时用热毛巾捂住眼睛闭目休息一会,以便于眼睛的保健。饮食上可以补充一下含有维生素A的食物,有提高眼视力的作用。
C.心里想象她是与众不同的女人一样看她,或是心里想象在跟她说“我能够读懂你”一样看她。想象想要对她说什么又不说出来,欲言又止。
D.你正在告诉她你对她感兴趣,而且你有自信可以大胆欣赏她的美丽。
补充说明如下:
A.不要看她的朋友。如果正在接近二个美女, 你从一个看到另一个,两个你都会失去。
B.如果她微笑,你就微笑。如果她说嗨/你好, 你就说嗨/你好。也许你想比她先微笑,然后等候她向你微笑。虽然有时这样确实可以(特别是年龄小的男生,微笑就有用),但是对于成熟的男人,通常她们会认为你性饥饿。初次见面,后青春期以及更成熟的男人最好是保持完全无表情除非她们首先微笑。
怎么锻炼形成迷人的眼神呢?
A.真诚/清澈/无邪
如果抱着一种玩玩而已的态度,你的眼神会暴露你的内心。很多时候女人突然会对本来好感的你态度大变,就是因为,你对她仅仅有肉体的欲望时,你的眼睛里面,会不自觉地浮动出一种淫光,不经意让她捕捉到了。
你一定要真诚,从眼底要表达出来“真的很喜欢你的容貌”。只有在你的眼睛里面读到了这样信息,女人才会应你而心乱。有人会想:我本来就是对某女孩只有肉体的欲望,怎么真诚起来?错,至少你是真诚喜欢她的身体,这本身是一种爱。你对爱的理解还太狭义。
军人练眼神就是:盯着一样物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人,每次5分钟到15分钟不等, 注意是要集中并凶狠.
通过以上的练习啊,久而久之,你望人的时候会构成条件反射,眼神自然集中,给人"触电"的感觉.
多吃动物的肝脏,素食,还应该注意用眼的卫生和勤加锻炼。锻炼方法是用眼远游动游走。长次以往就可以了。梅兰芳梅大师就是这么练就一双传神双眼的。
怎样练成眼神中的那中杀气!自己磨一把刀,一定要自己磨,然后每天盯着刀刃看一个小时,看的时候,一定要心平气和,精神专注,一个月,你再去看别人吧。
通常来讲,深层心理中的欲望和感情,首先反映在眼神上,视线的移动、方向、集中程度等都传递不同的心理状态,女人可以透过眼神辨人心。女人会迷上自信/坚定/犀利,沧桑/忧郁/深邃,真诚/清澈/无邪的男人眼神。眼神通常和自身条件和经历有很大关系。但是,对于各方面条件都比较平庸的男性,通过本书的训练,可以让你的眼神人见人爱。眼神训练实属男女交往和其他社交最基本的功夫,应该长期注意。
C.沧桑/忧郁/深邃
多模仿梁朝伟的眼神,多思考一些悲天悯人的话题,想象在空谷幽兰中思考:生命是什么?人可不可以通过科学实现永生?死亡与生命?
通常,当你第一次发现一个中意的女人时,用自信、犀利、真诚、清澈、无邪的眼神注视她。
A.不要两眼发光盯着她看。不要眨眼,不要放弃。
B.保持完全无表情,不要微笑,不要说任何话。
平时要多看看小朋友的眼神,模仿他们清澈/无邪的眼神。建议配合这样的心理活动:想象一下你在看自己很尊敬的人(父母亲、老师、偶像)。
B.自信/坚定/犀利发芽吧
这类眼神本来自男人优越的自身条件,但若是没有的那种内蕴的自信的话,请想象你是“女人的猎物”,想象好多女人都以得到你为荣。多想象你的优点。具体请融合贯通本书的“把自己当作奖品让女人来赢取,女人才会被你吸引”的相关内容。眼神要有种舍我其谁的气概,或许你自己感觉不到,但女人会看得出来。人心底深处都有眼神交流的渴望,但有些不自信的男人会习惯于看自己不在乎的那一类女人的眼睛。尽量不要看她们,这样有利于沉淀出吸引美女的神秘男人特质。建议多模仿Bruce Willis在电影《Hart’s War》里的眼神。
E.遇到极品美女,甚至一见钟情的女人时
你的眼神会出卖你的不自信,或会给对方太大的压力。专家解读:“瞳孔放大时,目光就会变得炯炯有神。而当你看到你喜欢的人时,你的瞳孔就会轻微放大。这对坠入爱河的人来说很有益处,因为这使他们看到的爱人面容总是模模糊糊的,笼罩在一团光晕之中。这时脸部的小缺陷便消失不见了,难看的人变得还算可以,还算可以的人变得漂亮出众,而漂亮出众的人简直就美若天仙了。恋爱中的人看到的并不是真实的对方,而是自己心目中想象出来的对方,是自己内心幻觉的投影。难怪‘情人眼里出西施’”。
C.可以给你们多次眼神接触机会的场所
例如在酒吧、舞厅、教室、会议厅、公司里,在你初步用眼神跟她交流后,可以用下面的眼神进一步调情。先接触她的眼光,不要看其他部位,当她看回时,你心里想着:“你是个特别的女人,因为你拥有的某个部位很吸引男人,下面我来告诉你是那部分”,然后以她能够跟得上的速度移动视线,速度不要快,移动到她的某部位(要选择她最引以为傲的部位,除非她是大胸,要不不要选择看胸)。然后,用清澈无邪的眼光看几秒钟,再回过来和她的眼神对视,这时最好是心里想着很欣赏她的表情,不要有夸张过分的表情。她会为你心乱的,至少可以拉近你们微妙的距离。
B.不熟的同学/同事间
在眼神接触有过几次后,如果你在等一个机会开始你们的关系,那么眼神是最好的开路。如当活动快要完时,如快要下班了/快要下课了/快要散会了,顺着对方的眼神走向,想着想对她说什么,如想对她说一起吃饭这类,看她一两秒钟。等到下班/下课/散会后,在她抬眼四顾的时候,接触她的眼光,略微张嘴,想象想要对她说什么又不说出来,欲言又止。如果她视若无物,做出完全看不见的神态,那就等下一次机会巴。如果她不是,那不论什么神态都可以继续下一步,你走到她身边(这时你看她不要太有神,不要有任何的意味深长的眼神,否则会给她压力),像个老朋友似地跟她说话,直接约她吃饭都可以。
1、后仰、紧靠椅背,深吸气。然后前倾,贴近桌面,深呼气。重复5-6次。
2、紧靠椅背,全身放松。然后眯眼,再张开,重复4次。
3、坐在椅子上,双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘,再左转看左胳膊肘。重复4-5次。
4、坐在椅子上,举食指放在脸中部离鼻子15-20公分。然后看前面不远处的墙2-3秒,目光转向手指,看指尖3-5秒。放下手,重复5-6次。
B.不要老是盯着她,不要总是试图用你的眼神来引起她的注意。
C.当她和很多朋友在一起时,你说话时不要总是盯着她一个人,眼神要顾及到她朋友,跟每个人都要有眼神接触。
D.不要用等着她笑、寻求她反馈的眼神看着她讲笑话,最好讲笑话时不要看着她。
(一)练法:
1.定穿眼:立正姿势站好,两手握拳于腰间,双眼圆瞪,盯住正前方一个目标不动,好似要看穿目标一样(以下开始,步法都为立正式)。
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