小学体育PPT课件《投掷垒球》

投掷轻物、掷准
四 种泳 姿
• 动作要领：
• • • • 持物后引 背后过肩 肘部向前 用力挥臂
• 重点：
• 转体,挺胸 • 正确挥臂
易犯错误：
• 一、投掷角度不好 • 二、投掷时直臂 • 三、上下肢不协调
纠正Байду номын сангаас法
• 一、投掷角度不好 • 现象1：出手过早投得过高，即所谓见高不见远。 • 现象2：出手过低使投掷物过早地落地，在空中飞行的时间过短，达 不到投远的目的。 • 纠正方法：在平时练习时，我在投掷线前2.5米远的地方，设了一根 2.5米高的塑料彩绳，要求这些学生将轻物从横线上投过。经过反复 练习，学生基本上掌握了投掷的角度。 • 现象3：偏左偏右。 • 纠正方法：首先要求这些学生做正面肩上屈肘自然挥臂，对准目标练 习，偏左了是投掷中转体过大或手臂向左了。偏右了是身体没有转过 来或手臂偏右了。 • 针对以上的错误动作，教会他们正确转体，我在场地上放置四组游泳 圈让这些学生做投准练习，通过游戏来激发游戏热情。为了培养学生 的投准兴趣，我还以情景教学领学生玩投手榴弹的游戏。
纠正方法
• 二、投掷时直臂 • 现象：投掷不能大臂带动小臂而是直臂。 • 纠正方法：指导学生练习背后过肩肘关节 向前挥臂，反复练习鞭打动作与投掷纸折 叠飞机练习。在此同时，还可以在树上系 一根橡皮筋，让这些学生手抓另一端，进 行满弓练习。
纠正方法
• 三、上下肢不协调 • 现象：上下肢不协调，只挥臂不蹬地。忘 记了蹬地、转体、挥臂的顺序。 • 纠正方法：首先教会他们投掷顺序，即先 蹬地、送髋、转体、挥臂的顺序。指导他 们先做分解动作，然后做连贯动作，练习 中告诉他们注意身体前倾、重心前移。