小学主题班会 自信教案

我是一只自信的小鸟——培养自信心的团体辅导设计【理论分析】自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。

自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。

与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。

它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。

自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。

当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。

对自身力量做肯定评价的一中心理状态，是一个人心理健康的重要标志之一，也是获得成功的重要因素。

自信心不足在小学生中占有一定比例。

无论遇到什么事，一部分学生容易产生“我不会做”、我不行“、”让别人先做“等缩手缩脚的念头，这多半是长遇失败，处于落后的境地，经常受家长、老师、伙伴等的批评和职责等而引起的。

总认为自己不如人、自己的家庭不如人、自己的学习不如人、老师对自己的评价不如人等。

因此，通过一些心理健康的教育活动帮助小学生树立自信心，激发自身的潜能，能助其去奋力追求并实现自身价值。

【活动目的】1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

【活动形式】1、欣赏歌曲2、小品表演3、讨论4、顶纸棒游戏5、尘封我不敢游戏6、过自信关游戏7、建立自信训练【活动准备】1、。

一些白纸2、纸棒两根，老师准备3、小品排练4、制作辅助课件。

5、测试题准备【活动时间】1学时[活动地点]教室[活动步骤]一、引入课题1、播放动漫歌曲《我是一只小小鸟》。

2、谈谈你此刻的心情。

（板书：我是一只小鸟）这是一只怎样的小鸟？（板书：自卑的）3、请同学们欣赏小品自卑的心理现象（小品）两人相遇，甲高兴的问乙：“学校的朗诵比赛你参加了吗？”乙：“我……我没有！”甲：“你怎么不去参加呢？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、告别自卑（一）了解自卑心理课件：自卑的危害l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

（二）消除自卑、培养自信教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。

了解自卑产生的原因1、课件：跳蚤的实验讨论：跳蚤后来为什么就跳不出来了呢？教师：这是因为它遇到几次失败后，就认定自己不行了，结果当科学家把盖子拿走之后，他也丝毫没有想跳出来的想法，这是因为他失败后产生了自卑心理，这种自卑心理导致它产生错误的行为反应。

所以，我们今天要讨论的话题就是自信2、让我们来看看现实生活中一些自信的人吧！说说你对他的印象。

（课件出示）3、让我们再来看一个故事：（三）小游戏：顶纸棒请几个同学上来试一试。

是呀！其实成功离我们并不遥远，关键在于你敢不敢跨出那一步。

（四）尘封“我不敢”，与自卑说再见。

1、教师引导据心理学家的测试，我们大多数人的智商都处在90上下，假如通过相同的努力都可以成就一番事业，可许多人由于自卑、胆怯，从小开始，就放弃了许多本来可以把握的机会。

请同学们回忆自己已走过的读书生涯，想想你是不是也错失过很多机会？说说你平时有那些事是不敢做的。

2、尘封“我不敢”不要说你们了，就连我们大人，也常常因“我不敢”失去了很多的机会。

前车之辙，后车之鉴。

今天，我们是否该好好把握机会，不再受“我不敢”的影响呢？现在就请同学们把“我不敢”做的事写下来，让我们将这些“我不敢”尘封起来，待到几年后，开同学会时，我们再把它打开看看，尘封的“我不敢”是什么，那时还会是我的“不敢”吗？（1）给每位同学分发一张白纸。

（2）在白纸上列出我不敢做的事。

要求：态度要认真诚恳，独立完成，不讨论。

（3）老师收回学生写好的纸，放进档案袋里，贴上封条，盖上印章。

（4）告别“我不敢”仪式。

（配上舒缓的音乐）师：请同学们默默地说一句告别“我不敢”的话，让它走出自己的心灵。

三、迎来自信1、测验：你是否是一个自信的人把我不敢尘封后，现在让我们来做一道测试题。

（发测试卷，学生测试，教师适当讲解，播放音乐。

）（完成后）师：如果你是一个自信的人，那你离成功之路已经很近了。

如果你不够自信。

那也没关系，我有办法让你自信起来。

你要端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价2、培养自信的训练师：让我们来做一些训练。

活动一：目光炯炯（课件展示）要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。

一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。

注意体会感受。

课件：讨论提纲（1）说优点时每一遍的感觉有什么不同？（2）一次一次地遭到拒绝，心情如何？（3）拒绝别人时有何感受？（4）今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。

教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。

做事要有不达目的不罢休的决心。

活动二：优点轰炸（课件展示）要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。

注意体会被大家指出优点时的感受。

课件：讨论提纲（1）被大家指出优点时有何感受？（2）是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？（3）指出别人的优点时你有何感受？学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。

3、过自信关游戏老师引导：同学们，尘封了“我不敢”，“我不敢”先生已经从大家心中走出去了，那留下来的应该是什么呢？对了，就是我敢，我能，我行，我会，我愿意，我自信┅┅从同学们刚才响亮的回答中，老师知道你们已经告别了“我不敢”先生。

同时，我也希望大家能够再自信一点，现在就让我们一起做个勇敢者的游戏——过自信关。

做游戏：过自信关。

（小组合作）（1）屏幕显示游戏规则：①两个守门神，守门把关。

②过关人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正视前方，说话声音响亮有力，办事态度坚决。

③过关人的内在要求：你凭什么本事来过关，请现场表演。

④守门神三米的距离开始走过去，站在守门神前面说：“报告守门神，我是×××，我凭——来过关，现在请求过关。

”⑤合格的过关，并去领奖品，不合格的打回去，并告诉他为什么不合格，让他重来。

（2）在《相信自己》的歌曲声中，游戏开始。

4、建立自信的方法是：其实建立自信也是有方法的。

（课件出示）建立自信的7个步骤。

（课件出示）师：通过这节课的学习，我们是不是该把黑板上的板书变一变了呢？我们不要做一只自卑的小鸟，要做一只自信的小鸟。

（改变板书）四、教师小结：是呀，以后你只要端正自己的态度，正确的看待一些事物，有自己的想法和判断，天天以赞赏的眼光去看自己的成长，你就会成为一个自信的人。

祝你们成功。

附：你是否是一个自信的人测验：•1、你对自己的学习成绩有信心。

•2、你对自己的相貌感到满意。

•3、你不像多数人那样能够当众讲话。

•4、最近几天，你对自己满意的地方比以往更多。

•5、许多时候，你感到不像周围的人那样有本事。

•6、你是否害怕那些智力上富有挑战性的活动，因为自己知道自己的智力比不上别人。

•7、在与别人交谈时，你会经常注视着对方的眼睛，接纳对方的注视吗？•8、当同学在一起讨论问题时，你敢提出自己的见解吗？•9、你进入会场或舞台不知什么原因引人注目时，你会惊慌失措吗？•10、当老师和同学把一些任务交给你的时候，在多数情况下，你是否敢于接受？计分标准：•1、第1、2、4、7、8、10题答“是”得一分；•2、第3、5、6、9题答“否”得一分。

•1、6分或者6分以上的，说明你比较自信，尽管有时会自卑，但相信能够克服。

•2、得分在3分乃至3分以下，说明你不够自信，需要正确认识自我。

建立自信的方法：一、活动时挑前面的位子坐。

二、练习正视别人。

三、把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正视前方。

四、练习当众发言。

五、咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。

六、放大说话的声音。

七、遇到突然变故要能够镇静下来，可以暗示自己镇静。

八、培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。

九、万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。

如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！”。