产后盆腹力学的改变及康复治疗
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作用：1. 让患者学会正确收缩盆底肌肉，并增强盆底肌力。 2.形成条件反射。
PART 3
03 阴道哑铃 增加盆底肌肉力量 改善阴道松弛 强化场景生物反馈
PART 3
04 机械刺激物理疗法 塑形 祛斑痕 祛妊娠纹 腰背痛、腹壁及会阴切口疼痛 促进血液微循环和淋巴回流 美容
PART 3 体适能锻炼
女性（男性）：
参数a = 腰围(cm) x 0.74
参数b = (体重kg x 0.082) + 34.89（44.74）
身体脂肪总重量kg= a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
心理干预 机械刺激物理疗法 生物反馈
wk.baidu.com
PART 3
01 低频生物电刺激 唤醒本体感受器 肌肉被动锻炼 抑制膀胱逼尿肌收缩 镇痛 促进血液微循环和淋巴回流
PART 3
02 生物反馈
利用专业设备采集盆底肌肉的表面肌电，将盆底肌肉的运动转化为可 视的图像，让患者直观了解自身盆底肌的运动状态，指导患者学习控 制盆底肌肉运动，促进盆底血供，增强盆底肌力，缓解肌肉痉挛，纠 正错误的肌肉运动模式，帮助患者及早恢复盆底神经肌肉功能。
产后盆腹力学的变化及康 复治疗
河北医科大学第一医院
目录 CONTENTS
1 产后整体康复概述 2 产后盆腹力学的变化 3 产后整体康复技术
01 产后整体康复概述
是指对产后女性心理及生理变化的康复。 包括： 盆底功能康复 形体康复（型态和功能康复） 心理康复
4
02 产后盆腹力学的变化
PART 2
一、体态 1．肥胖
体重指数
正常体重范围：18.5≤BMI＜24kg/m2
超重：
24≤BMI＜28kg/m2
肥胖：
BMI≥28kg/m2
体脂率
正常男性是17%~23%，女性是20%~27%。 腰围
正常男性<90cm，女性<85cm。
PART 2
一、体态 1．肥胖
体脂率计算公式
PART 2
二、脊柱和骨盆 1．腰椎突出：产后最初的几个月腰椎突出明显加重。 2．骨盆倾斜：骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆侧倾。 3. 骶髂关节错位、耻骨联合腱炎症、耻骨联合分离。
三、腹部 1．腹部手术瘢痕形成。 2．腹直肌分离，腹部松弛。 3. 腹部妊娠纹。
四、呼吸
腹部- 骨盆- 脊柱是一个整体，因此脊柱的偏离和盆底不平衡都会对其造成影响 。
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
紧张的肌肉：胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、斜方肌的上束、胸锁乳 突肌、斜角肌
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
弱的肌肉：斜方肌的中下束、菱形肌、前锯肌、深层颈曲肌、肩袖肌群
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
下交叉综合征
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
长短腿
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。 3. 假胯宽。
PART 2
二、脊柱和骨盆 1．腰椎突出：产后最初的几个月腰椎突出明显加重。 2．骨盆倾斜：骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆侧倾。 3. 骶髂关节错位、耻骨联合腱炎症、耻骨联合分离。
1、与腹部和隔膜相关，会阴参与躯干和骨 盆的生物力学，从下方闭合腹盆
2、这些肌肉哪怕其中一种肌肉薄弱，会限 制胸腔扩张以及前上和两侧底部的打开 （浮肋）
3、胸腔打开压迫内脏，从而产生腹部的对 抗，进而产生会阴的对抗力。
五、循环障碍：
通过压力（肌肉筋膜）和静脉动脉淋巴产生的压力
五、循环障碍：
恶性循环： 肥大的脂肪细胞、 盆腹力学的改变阻 遏了微循环，使组 织硬化，淋巴回流 减慢，加重盆底功 能障碍疾病。
PART 2
六、产后盆底变化 1. 盆底电生理变化 2. 阴道松弛 3. 盆底功能障碍性疾病的发生：包括 盆腔脏器脱垂 排尿功能障碍 排便功能障碍 产后疼痛 性功能障碍
03 产后整体康复技术
PART 3
体适能锻炼 阴道哑铃
低频生物电刺激
产后整体康复技术
06 05 04 03 02 01
05
心肺功能：适应环境变化。 肌肉功能：力量、耐力及协调性。 柔韧性：各关节在正常活动范围内自由运动。 体脂率：达到健康标准。 营养：合理。
PART 3
06
心理干预
产后初步筛查
转我院孕产期心理 门诊治疗
谢谢大家
PART 3
03 阴道哑铃 增加盆底肌肉力量 改善阴道松弛 强化场景生物反馈
PART 3
04 机械刺激物理疗法 塑形 祛斑痕 祛妊娠纹 腰背痛、腹壁及会阴切口疼痛 促进血液微循环和淋巴回流 美容
PART 3 体适能锻炼
女性（男性）：
参数a = 腰围(cm) x 0.74
参数b = (体重kg x 0.082) + 34.89（44.74）
身体脂肪总重量kg= a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
心理干预 机械刺激物理疗法 生物反馈
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PART 3
01 低频生物电刺激 唤醒本体感受器 肌肉被动锻炼 抑制膀胱逼尿肌收缩 镇痛 促进血液微循环和淋巴回流
PART 3
02 生物反馈
利用专业设备采集盆底肌肉的表面肌电，将盆底肌肉的运动转化为可 视的图像，让患者直观了解自身盆底肌的运动状态，指导患者学习控 制盆底肌肉运动，促进盆底血供，增强盆底肌力，缓解肌肉痉挛，纠 正错误的肌肉运动模式，帮助患者及早恢复盆底神经肌肉功能。
产后盆腹力学的变化及康 复治疗
河北医科大学第一医院
目录 CONTENTS
1 产后整体康复概述 2 产后盆腹力学的变化 3 产后整体康复技术
01 产后整体康复概述
是指对产后女性心理及生理变化的康复。 包括： 盆底功能康复 形体康复（型态和功能康复） 心理康复
4
02 产后盆腹力学的变化
PART 2
一、体态 1．肥胖
体重指数
正常体重范围：18.5≤BMI＜24kg/m2
超重：
24≤BMI＜28kg/m2
肥胖：
BMI≥28kg/m2
体脂率
正常男性是17%~23%，女性是20%~27%。 腰围
正常男性<90cm，女性<85cm。
PART 2
一、体态 1．肥胖
体脂率计算公式
PART 2
二、脊柱和骨盆 1．腰椎突出：产后最初的几个月腰椎突出明显加重。 2．骨盆倾斜：骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆侧倾。 3. 骶髂关节错位、耻骨联合腱炎症、耻骨联合分离。
三、腹部 1．腹部手术瘢痕形成。 2．腹直肌分离，腹部松弛。 3. 腹部妊娠纹。
四、呼吸
腹部- 骨盆- 脊柱是一个整体，因此脊柱的偏离和盆底不平衡都会对其造成影响 。
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
紧张的肌肉：胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、斜方肌的上束、胸锁乳 突肌、斜角肌
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
弱的肌肉：斜方肌的中下束、菱形肌、前锯肌、深层颈曲肌、肩袖肌群
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
下交叉综合征
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。
长短腿
PART 2
一、体态 1．肥胖。 2．各种不正常体态。 3. 假胯宽。
PART 2
二、脊柱和骨盆 1．腰椎突出：产后最初的几个月腰椎突出明显加重。 2．骨盆倾斜：骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆侧倾。 3. 骶髂关节错位、耻骨联合腱炎症、耻骨联合分离。
1、与腹部和隔膜相关，会阴参与躯干和骨 盆的生物力学，从下方闭合腹盆
2、这些肌肉哪怕其中一种肌肉薄弱，会限 制胸腔扩张以及前上和两侧底部的打开 （浮肋）
3、胸腔打开压迫内脏，从而产生腹部的对 抗，进而产生会阴的对抗力。
五、循环障碍：
通过压力（肌肉筋膜）和静脉动脉淋巴产生的压力
五、循环障碍：
恶性循环： 肥大的脂肪细胞、 盆腹力学的改变阻 遏了微循环，使组 织硬化，淋巴回流 减慢，加重盆底功 能障碍疾病。
PART 2
六、产后盆底变化 1. 盆底电生理变化 2. 阴道松弛 3. 盆底功能障碍性疾病的发生：包括 盆腔脏器脱垂 排尿功能障碍 排便功能障碍 产后疼痛 性功能障碍
03 产后整体康复技术
PART 3
体适能锻炼 阴道哑铃
低频生物电刺激
产后整体康复技术
06 05 04 03 02 01
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心肺功能：适应环境变化。 肌肉功能：力量、耐力及协调性。 柔韧性：各关节在正常活动范围内自由运动。 体脂率：达到健康标准。 营养：合理。
PART 3
06
心理干预
产后初步筛查
转我院孕产期心理 门诊治疗
谢谢大家