红豆薏米山药粉配方

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红豆薏米山药粉有什么功效

红豆薏米山药粉有什么功效关于《红豆薏米山药粉有什么功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

红豆薏米粥饮用山药粉是很多人都熟识的一种食材，能够根据沸水冲调就立即服用的一种食材，很多人都喜欢吃红豆薏仁饮用山药粉，由于她们感觉想来别的速冲的东西，它针对身心健康而言拥有一定的协助，那麼针对红豆薏仁饮用山药粉而言它针对身体拥有哪些的作用呢？就要我们根据下边的文章内容一起来了解一下红豆薏仁饮用山药粉的实际作用吧。

红豆薏仁饮用山药粉的作用紅豆、薏仁米、淮山药全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。

含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。

铜等矿物。

有益水消肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。

薏仁米和紅豆、淮山药的“消肿”功效。

不必认为肿便是水肿。

如今的世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。

薏米红豆山药汤是治湿浊最好是的药。

患者最好是的便是回来熬薏米红豆汤当茶喝。

薏仁米和紅豆、淮山药能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、颈癌的輔助医治;薏米红豆淮山药制成粥的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。

能当饭吃，是祛湿健脾的上品。

红豆薏仁饮用山药粉的营养成分薏米红豆淮山药具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。

对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

薏米红豆淮山药有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调处血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。

薏仁米是常见的中药材.也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

五谷磨坊配方

香磨五谷养生粉配方益智安神酸枣仁250g 莲子200g 核桃仁50g 茯苓200g 黄豆100g 红豆150g 黑芝麻50g功效：补肝肾，抗衰老，助睡眠，而且还可以针对青少年压力过大导致的抑郁、失眠甚至用脑过度引起的注意力不集中等症状。

补钙壮骨黄瓜籽100g 生菜籽50g 黑芝麻100g 核桃仁50g黑豆250g 荞麦150g 黑米150g 茯苓150g 功效：养肾壮骨，健脾益智，补充每天所需营养，增强抵抗力。

特别还可以针对骨折后期的愈合以及老年人骨质疏松以及补钙用。

益寿配方银杏50g 枸杞50g 糙米100g 黑豆150g 黑米200g 芡实150g 黑芝麻150g 燕麦150g功效：增强体质，补益气血，活血化瘀，延长寿命。

营养调理燕麦150g 糙米200g 红豆100g 莲子150g 山药100g 薏米仁150g 黑芝麻150g功效：调理人体营养平衡，特别适合减肥以及体质虚弱的人群补充营养。

提高免疫力黄豆250g 黑芝麻200g薏米仁150g 葡萄籽50g 燕麦100g 茯苓100g 糙米150g功效：抗氧化，补充人体微量元素，增强身体抵抗力，预防疾病。

儿童营养核桃仁100g 山药100g 黑芝麻250g 红枣100g 红豆150g 莲子100g 燕麦100g 薏米仁100g 功效：健脾养胃，益智健脑，提高免疫、增强记忆，促进发育。

尤其对4~12岁之间挑食，营养不良的儿童。

儿童开胃芡实150g 黑芝麻200g 山楂50g 红豆200g 糙米200g 燕麦100g 黑米100g功效：健胃补肾，增进食欲。

针对4~12岁之间儿童不吃饭，挑食有调节作用。

美体瘦身冬瓜子100g 糙米200g 黑木耳50g 黑芝麻250g 决明子50g 红豆100g 燕麦150g 薏仁100g 功效：健脾利湿，排除身体毒素，养颜、消脂、瘦身。

对于肥胖症人群或者由于肥胖引起的高血脂、高血粘、嗜睡、乏力等人群。

排毒养颜葡萄子100g 茯苓150g 黑芝麻200g 冬瓜子100g 薏仁200g 杏仁100g 黄豆150g功效：清肝排毒，健脾利湿，清热祛痘，养颜美容。

茯苓芡实红豆薏仁山药

茯苓芡实红豆薏仁山药关于《茯苓芡实红豆薏仁山药》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

每到来到夏季的情况下，大家常常会出現炎热难忍的状况，长期吹中央空调，喝冰饮饮品，欠缺健身运动，身体乏力，有些人去医院检查的情况下，会被医生告之自身出現了体内湿气，以便防止体内湿气加剧，平常大伙儿能够多应用一些薏米仁，既能够调整血气又能滋补养生人体，配搭在一起还能够用于做粥。

先而言一讲：什么是湿气体内湿气，水湿新陈代谢物质，中医学分成水、湿、饮、痰。

体内湿气的个性特征：性属阴翳，易伤气血，其性黏滞，阻碍气轮，偷欢难去。

简易来分，体内湿气有两个来源于。

外湿和体湿。

外湿来自外部气侯，因此沿海地区者，身体多体内湿气。

对于体湿，关键来自脾虚，脾胃虚寒以后，不能够消化吸收吃进来的食材，这种沒有被消化吸收的食材，沉积在身体，转化成了体内湿气。

脾虚生体内湿气，体内湿气又会加剧脾虚，产生两极化。

体内湿气太重的主要表现关键有这几个方面：落差头发爱出油、脸部光亮, 小肚子大(经常出现腹胀)，身体浮肿。

血压人体没劲、发重，头也发蒙，尽管头不痛，可是不清新全身无力，总想睡觉。

血液皮肤上面有湿疹，食欲也不太好，吃啥都感觉没味儿，口中发黏。

恰当配搭，”薏米红豆不仅能去湿气还能健脾胃!”紅豆和薏仁米，自身确实具备去湿气的作用，但确实要去湿气，务必要跟健脾益气彭中行气的食物配搭起來才能的，配搭哪些好呢?伏苓!伏苓性温，具备益肾锁精，健脾治腹泻，去湿止带之作用，也常见于遗精滑精，尿床尿频尿急，脾虚久泻，浊白，清稀。

除开配搭伏苓外，添加薏苡仁、大枣、菏叶等均有健脾益气、和胃渗湿之效;而淮山药、黑芝麻粉、核桃仁是气阴双补、平健脾肺肾的食品药品;紅豆还要换为红小豆，薏米红豆去湿气的药方来源于中医学，但中医学的“紅豆”指的是红小豆，红小豆健脾利湿，消肿祛毒，作用较强，而紅豆关键供服用，对于互联网上时兴的去湿气文章内容，中医大师路志正明确提出：“在《和剂局方》中也有一个能具有健脾补血脾、和胃渗湿功效的药方——“参苓白术散”，但秘方大多数归属于药类，非食药同源的中药材，不可以做为食材随意服用，“是药三分毒”，理应谨慎。

养胃粥的做法和配方

养胃粥的做法和配方养胃粥是一种具有温养胃肠功能的食物，对于胃肠不适、消化不良、胃溃疡等问题具有一定的缓解作用。

下面我将分享几种常见的养胃粥的做法和配方。

1.百合银耳粥材料：百合、银耳、糯米、红枣、冰糖做法:1.将百合用清水浸泡30分钟，去除皮层；银耳用清水浸泡15分钟，撕成小朵备用。

2.将糯米淘洗干净，加入足够的水，煮熟至开花。

3.加入百合和银耳，继续煮10分钟。

4.最后加入红枣和冰糖，煮至红枣变软即可。

2.薏米山药粥材料：薏米、山药、糯米、红枣做法:1.将薏米洗净，用清水浸泡1小时备用。

2.山药削皮，切成小块。

3.将糯米淘洗干净，加入足够的水，煮熟至开花。

4.加入薏米和山药，继续煮15分钟左右。

5.最后加入红枣，煮至红枣变软即可。

3.地瓜粥材料：地瓜、糯米、红枣、蜂蜜做法:1.将地瓜削皮，切成小块。

2.将糯米淘洗干净，加入足够的水，煮熟至开花。

3.加入地瓜，继续煮10分钟左右。

4.最后加入红枣，煮至红枣变软后加入蜂蜜调味即可。

4.红豆薏米粥材料：红豆、薏米、糯米、冰糖做法:1.将红豆洗净，用清水浸泡3小时备用。

2.将薏米淘洗干净，加入足够的水，煮熟至开花。

3.加入红豆和糯米，继续煮30分钟左右，直至豆子和米变烂。

4.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。

5.蜜枣粥材料：糯米、红枣、冰糖、蜂蜜做法:1.将糯米淘洗干净，加入足够的水，煮熟至开花。

2.加入红枣，继续煮15分钟左右。

3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化后加入蜂蜜调味即可。

香磨五谷养生粉配方

香磨五谷养生粉配方健脾养胃芡实150g 磅山药150g 燕麦100g 薏米150g 红豆100g 黄豆100g 白芝麻150g 红枣100g功效：健脾养胃，利湿。

清热祛湿淮山：200g 茯苓：150g 薏仁米：150g 芡实：100g 莲子：200g 黑芝麻：250g 山药200g功效:针对体内湿热过重引起的口中粘腻，浑身无力，舌苔浊腻，脾胃不和，食欲下降，心烦焦躁，头身困重，口渴恶心等。

润肺平喘西瓜子100g 杏仁150g 百合200g 黑芝麻200g 薏仁米200g 菠菜子50g 糙米100g功效：益肾补气，养肝补血，润肺止咳平喘，预防呼吸系统疾病，对于哮喘疾病有辅助调节作用，可缓解咳喘症状，针对肺热，肺燥引起的干咳以及老慢支，肺气肿等有预防缓解作用。

养护心脏生菜籽100g 芹菜籽100g 胡萝卜籽100g 茴香籽40g 菠菜子100g 黑芝麻300g 苏子100g 黄瓜子100g 苦瓜子60g功效：针对心脑血管疾病，冠心病以及三高人群，尤其是针对慢性病后期恢复的营养补助。

儿童调理山楂50g 糙米150g 莲子150g 芡实100g 薏米150g 磅山药150g 黑芝麻150g 核桃仁100g功效：均衡儿童营养，增强体质养肝明目莲子150g 磅山药100g 葛根150g 百合100g 绿豆100g 小麦100g 亚麻籽100g 核桃仁100g枸杞100g功效：益肝肾，清肝火，明目通便排毒燕麦150g 绿豆200g 黑木耳50g 百合100g 薏米150g 核桃仁100g 黑芝麻150g 杏仁100g功效：润肠通便，清除宿便，调理肠胃.清肺排毒白芝麻150g 波菜子100g 百合100g 黑木耳50g 杏仁100g 薏仁150g 绿豆100g 西瓜子50g糙米200g功效：清肺排毒，除烦止渴，对长期吸烟引起的咳嗽、气短、胸闷、口干、包括慢性咽炎均有很好的调理作用。

润肠通便决明子50g 薏仁200g 杏仁150g 燕麦200g 西瓜子50g 糙米200g 黄豆150g功效：润肠通便，排除体内集聚垃圾，减少黄褐斑生成。

红豆薏米山药粉有什么功效

红豆薏米山药粉有什么功效红豆薏米粥山药粉是很多人都熟知的一种食物，可以通过开水冲泡就直接食用的一种食物，很多人都喜欢吃红豆薏米山药粉，因为他们觉得想必其他速冲的东西，它对于身体健康来说有着一定的帮助，那么对于红豆薏米山药粉来说它对于人体有着什么样的功效呢？就让我们通过下面的文章一起来了解一下红豆薏米山药粉的具体功效吧。

红豆薏米山药粉的功效红豆、薏米、山药都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。

含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。

铜等矿物质。

有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

薏米和红豆、山药的“消肿”作用。

不要以为肿就是水肿。

现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

薏米红豆山药汤是治湿邪最好的药。

病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

薏米和红豆、山药能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、颈癌的辅助治疗;薏米红豆山药做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

红豆薏米山药粉的营养价值薏米红豆山药具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆山药有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

众所周知，红豆薏米山药具有良好的补气、补血、祛湿的良好功效，因其含有很多的粗纤维，可以改善我们的肠道功能，老少皆宜，在我们的日常生活中可以适当的多吃一些。

湿气产生的5大因素,千万要看

有湿气，湿气产生的5大因素，千万要看近年来，人们的生活得到了极大的改善，但病痛也越来越多。

湿气渐渐的成为老百姓的普遍现象。

“快养”认为，湿气的产生主要有如下6大因素：分别是吃出来的湿气，喝出来的湿气，坐出来的湿气，忙出来的湿气，治病治出来的湿气。

1、吃出来的湿气猛吃各种高蛋白质，高热量，高脂肪的食物，导致营养严重失衡。

这些食品大多具有高热或高湿的属性，摄入后，使体内环境如在夏季，高温且高湿，湿气便悄然而来。

盲目攀比向西方看齐，膳食结构西化，洋快餐成家常便饭，时时在体内储备“能量炸弹”。

体内热能超标，逐步形成湿气。

长期给小儿喂食奶粉等高热量食品，或母乳喂养者长期食用鸡、鸭、鱼、肉等性偏温热或寒湿之品，导致湿气积聚。

长期食用烘、烤、煎、炸、辛辣等性偏温热高热量的食物，或生、冷、油、腻性偏寒湿的食物。

体内湿气和热气相互结合，产生比湿气更严重的湿热。

工作、生活、学习、生意紧张，吃饭饥饱不匀，或暴饮暴食，伤脾伤胃，形成湿气。

食物有辛、甘、酸、苦咸五种味道，但过食则可形成湿气。

如辛味，象葱白、生姜、辣椒、茴香都具添火，或添湿的作用；甜食则会增加体内热能；酸性食物会引起消化功能紊乱，使脾胃功能失常。

形成湿气。

盲目进补各种高级营养食品，引起体内热能超标，造成湿气。

2、喝出来的湿气饮酒无度：适量地饮酒，对身体有益无害，但现代人却狂饮无度。

不管那种酒，都含有湿和热。

白酒是湿气差别不大，啤酒类、红酒、黄酒湿大于热。

长期饮用，湿气形成。

以饮料当茶：当前饮料种类繁多，可以用寒性、热性来分类，都会使不同体质的人形成湿气，儿童尤其要注意。

过度地喝水：喝开水保健的方法逐渐地广为人知，但是并非所有人都适应，在不渴的情况下强勉地每日喝进去一定数量的开水同样也会造成脾胃的伤害，一部分人就形成了湿气。

3、坐出来的湿气现代人缺少运动，以车代步，身体机能严重退化，全身气血虚弱，脏腑功能减退，引起脾运胃纳功能失常，体内的水湿不能正常代谢，造成湿滞肠胃，逐步形成湿气。

五谷磨坊配方

补钙壮骨黄瓜籽100g 生菜籽50g 黑芝麻100g 核桃仁50g黑豆250g 荞麦150g 黑米150g 茯苓150g 功效：养肾壮骨，健脾益智，补充每天所需营养，增强抵抗力。

特别还可以针对骨折后期的愈合以及老年人骨质疏松以及补钙用。

益寿配方银杏50g 枸杞50g 糙米100g 黑豆150g 黑米200g 芡实150g 黑芝麻150g 燕麦150g功效：增强体质，补益气血，活血化瘀，延长寿命。

营养调理燕麦150g 糙米200g 红豆100g 莲子150g 山药100g 薏米仁150g 黑芝麻150g功效：调理人体营养平衡，特别适合减肥以及体质虚弱的人群补充营养。

提高免疫力黄豆250g 黑芝麻200g薏米仁150g 葡萄籽50g 燕麦100g 茯苓100g 糙米150g功效：抗氧化，补充人体微量元素，增强身体抵抗力，预防疾病。

儿童营养核桃仁100g 山药100g 黑芝麻250g 红枣100g 红豆150g 莲子100g 燕麦100g 薏米仁100g 功效：健脾养胃，益智健脑，提高免疫、增强记忆，促进发育。

尤其对4~12岁之间挑食，营养不良的儿童。

儿童开胃芡实150g 黑芝麻200g 山楂50g 红豆200g 糙米200g 燕麦100g 黑米100g功效：健胃补肾，增进食欲。

针对4~12岁之间儿童不吃饭，挑食有调节作用。

美体瘦身冬瓜子100g 糙米200g 黑木耳50g 黑芝麻250g 决明子50g 红豆100g 燕麦150g 薏仁100g 功效：健脾利湿，排除身体毒素，养颜、消脂、瘦身。

对于肥胖症人群或者由于肥胖引起的高血脂、高血粘、嗜睡、乏力等人群。

排毒养颜葡萄子100g 茯苓150g 黑芝麻200g 冬瓜子100g 薏仁200g 杏仁100g 黄豆150g功效：清肝排毒，健脾利湿，清热祛痘，养颜美容。

红豆薏米山药粥的功效及做法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢红豆薏米山药粥的功效及做法
导语：红豆薏米山药粥是一款非常不错的用于健脾养胃，美容养颜的粥，山药和红豆香甜软绵，煮成粥更是可口香滑，红豆的价值在于补心养胃，补血活血
红豆薏米山药粥是一款非常不错的用于健脾养胃，美容养颜的粥，山药和红豆香甜软绵，煮成粥更是可口香滑，红豆的价值在于补心养胃，补血活血，山药更是缓解肾虚，健脾的好东西，配合上薏米的除湿功效，能够满足人体所需要的营养物质矿物质，是人们不错的选择。

一、中文名山药薏米红豆粥
二、主要食材红豆，薏米，山药
三、做法介绍：
(一)材料：
红豆、薏米各一把，山药1根，燕麦片适量
(二)做法：
1.山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些备用;
2.红豆和薏米洗净后，放入砂锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2～3分钟，将火关闭，不要开盖，焖30分钟;
3.将山药块和燕麦片倒入锅中，盖好盖子，开火继续煮;
4.煮至锅中水再次烧开后2～3分钟，将火关上，不要开盖，焖30分钟;
5.吃的时候放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。

四、功效：
山药和薏米熬粥之后呈现的口感是非常的软绵，非常的可口，味道比较容易让人们接受。

而且红豆相对来说可以帮助我们日常用养胃，
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

实用！常见中药饮片的打粉配方

实用！常见中药饮片的打粉配方夏季，有些人本身体内湿气就重，加之天气的影响，湿气就更重了。

湿气重的人会感觉困倦乏力、头痛如裹、肢体困重麻木。

实用！常见中药饮片的打粉配方这时，很多人都会用赤小豆和薏苡仁打粉服用以排除体内的湿气。

其实，还有其他的中药饮片打粉的配方，有一定的保健和治疗作用，药店人掌握了这样的配方，给药店带来经济效益的同时，也给顾客带来方便。

今天，笔者就从药食同源和中药保健两个方面进行介绍。

松原市中医院治未病科赵东奇药食同源方..赤小豆薏苡仁粉配方：赤小豆250克，薏苡仁250克。

做法：将以上两种药食同源材料混匀，用粉碎机打成细粉，再次调匀，装在密封的容器内。

服用方法：一次10克，一日2次，早晚各一次。

开水冲服或水煎服。

功效：清热解毒，利水消肿，健脾祛湿。

配伍加减：体质偏寒者加打成粉的桂圆肉50克、大枣肉50克。

兼有失眠者加打成粉的莲子30克、百合20克。

温馨提示：薏苡仁有生熟之分，生薏苡仁除湿力量较强，炒薏苡仁健脾作用较强，顾客可根据自身情况选用。

赤小豆茯苓山药粉配方：赤小豆200克，炒薏苡仁200克，茯苓100克，麸炒山药100克，炒白扁豆100克，山楂（去核）50克，大枣（去核）50克。

做法：将以上七种药食同源食物混匀，用粉碎机打成细粉，再次调匀，装在密封的容器内。

服用方法：一次10克，一日2次，早晚各一次。

开水冲服或水煎服。

功效：健脾除湿，利水消肿，消食降脂。

适用于脾虚湿气重患者，特别是兼有血脂高的患者。

中药饮片打粉保健方..降血脂中药粉方配方：银杏叶90克，葛根150克，山楂120克，荷叶60克，决明子120克。

做法：将以上五种中药饮片混匀，用粉碎机打成细粉，再次调匀，装在密封的容器内。

服用方法：一次10克，一日2次，早晚各一次。

开水冲服或水煎服。

功效：消食降脂，生津减肥。

适用于血脂高和欲减肥者。

治疗失眠症的中药粉方配方：炒酸枣仁120克，刺五加60克，茯苓180克。

做法：将以上三种中药饮片混匀，用粉碎机打成细粉，再次调匀，装在密封的容器内。

山药薏米芡实量

山药薏米芡实量山药，薏米，芡实是比较常见的粗粮，同时他们也属于中药。

山药，薏米，芡实来熬粥喝，具有补充气血，调理脾胃的作用，是非常好的养生保健粥，在做山药芡实薏米粥的时候，它们之间的比例可以是1:1:1的关系，如果是老年人的话山药的量相对可以多一点。

我们来看一下这方面的内容。

山药薏米芡实量一般的比例是山药：芡实：薏米=1:1:1对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为山药：薏米=1：1平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为山药：芡实=1：1对于老人偏重补脾肺的比例为山药：薏米：芡实=2：1：1偏重补肾阴的比例为芡实：山药=2：1做法一山药片、薏仁米和芡实直接煮粥，这种做法的最大优点是最简单，缺点是不怎么好吃，因为煮出来米是米，汤是汤，一点都不粘稠，而且怀山药片熟了是脆的，和薏米、芡实嚼在一块，一种说不出的感觉，反正同时在嘴里嚼不同口味的几种东西很不爽。

这样的做法要注意的是，各种原料一定要事先泡，而且要泡比较长的时间，泡开了才可以比较容易熟，要不基本就熟不了（用高压锅可以不泡），另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片，那样就很好熟了，而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃，当然家乡有芡实的朋友也可以用新鲜芡实做粥，香香糯糯的，很好吃。

如果把干的怀山药片用刀切成山药屑，把芡实、薏米分别用擀面杖轧碎，然后泡20分钟，煮出来的粥会很好吃，而且比较省火。

做法二用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合煮，优点很多，第一：可以按照自己的需要量加粉，第二：这种粥对补气血最好最快，“不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食”说的就是这个，第三:很好吃（如果原料好的话）。

取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合，加温水（不是冷水，也不是开水）调成糊状，等锅里的水开了把糊倒进去，用勺子搅拌别糊锅或沉底，再开锅煮10分钟左右就可以了，营养美味的山药薏米芡实粥就做好了，可以根据个人喜好添加蜂蜜或其他的调味品，别看怀山药和芡实整个煮不粘稠，磨成粉后特别容易粘稠，不多的一点就能煮稠稠的一大碗。

五谷磨坊配方

香磨五谷养生粉配方补钙壮骨黄瓜籽100g 生菜籽50g 黑芝麻100g 核桃仁50g黑豆250g 荞麦150g 黑米150g 茯苓150g 功效：养肾壮骨，健脾益智，补充每天所需营养，增强抵抗力。

特别还可以针对骨折后期的愈合以及老年人骨质疏松以及补钙用。

益寿配方银杏50g 枸杞50g 糙米100g 黑豆150g 黑米200g 芡实150g 黑芝麻150g 燕麦150g功效：增强体质，补益气血，活血化瘀，延长寿命。

营养调理燕麦150g 糙米200g 红豆100g 莲子150g 山药100g 薏米仁150g 黑芝麻150g功效：调理人体营养平衡，特别适合减肥以及体质虚弱的人群补充营养。

提高免疫力黄豆250g 黑芝麻200g薏米仁150g 葡萄籽50g 燕麦100g 茯苓100g 糙米150g功效：抗氧化，补充人体微量元素，增强身体抵抗力，预防疾病。

儿童营养核桃仁100g 山药100g 黑芝麻250g 红枣100g 红豆150g 莲子100g 燕麦100g 薏米仁100g 功效：健脾养胃，益智健脑，提高免疫、增强记忆，促进发育。

尤其对4~12岁之间挑食，营养不良的儿童。

儿童开胃芡实150g 黑芝麻200g 山楂50g 红豆200g 糙米200g 燕麦100g 黑米100g功效：健胃补肾，增进食欲。

针对4~12岁之间儿童不吃饭，挑食有调节作用。

美体瘦身冬瓜子100g 糙米200g 黑木耳50g 黑芝麻250g 决明子50g 红豆100g 燕麦150g 薏仁100g 功效：健脾利湿，排除身体毒素，养颜、消脂、瘦身。

对于肥胖症人群或者由于肥胖引起的高血脂、高血粘、嗜睡、乏力等人群。

排毒养颜葡萄子100g 茯苓150g 黑芝麻200g 冬瓜子100g 薏仁200g 杏仁100g 黄豆150g功效：清肝排毒，健脾利湿，清热祛痘，养颜美容。

针对慢性疾病引起的代谢失衡导致毒素聚集体内而出现色斑、皮肤暗沉、毛孔粗大、或者针对易生痤疮、粉刺的人群。

红豆薏米山药粥做法

红豆薏米山药粥做法
关于《红豆薏米山药粥做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

如果你晚上肚子饿的情况下，一般人都是想吃夜宵，可是吃夜宵得话又会非常容易沉积人体脂肪。

怎么办呢？这个时候，何不吃点对人体有利的食材，比如像红豆薏仁山药粥，不仅能够果腹，还能够补血补气兼美容养颜减肥，不可多得已经减肥瘦身的女士最好夜宵就餐，下边，文中会给你详尽的详细介绍这家常小菜的做法。

原材料：
紅豆、薏仁米各一把，淮山药1根，燕麦粉适当
作法：
1.淮山药削掉表皮，清洗切一小块，燕麦粉剁碎一些预留；
2.紅豆和薏仁米清洗后，放进石锅中，放水，盖好外盖，低火加温至锅中烧开，再煮2～3分鐘，将火关掉，不必打开表盖，焖30分钟；
3.将淮山药块和燕麦粉倒进锅中，盖好外盖，开枪再次煮；
4.煮至锅原水再度煮沸后2～3分鐘，将火合上，不必打开表盖，焖30分钟；
5.吃的情况下放一点点老红糖，能够提升粥的口味，还可以具有养颜美容的功效。

根据这篇文章内容的详解，相信你早已对这家常小菜的做法有一定的了解了。

之后你可以为你的夜宵莱单加多一个选择项了，并且，针对食量较为大的人，你能试着红豆薏仁涂药粥配搭别的东西一起吃，比如加2个馍馍或是流沙包得话会觉得较为饱。

肝脏不好怎么调理？肝不好怎么调理

肝脏不好怎么调理肝脏不好怎么调理？养生密码专家介绍，肝脏被称为人体的综合化工厂，所有食物都要经肝脏代谢、解毒。

如果饮食不当，会加重肝脏负担。

尤其是肝功能受损的人，更要注意饮食调养，合理的饮食对于促进肝功能的恢复有很大帮助。

肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。

肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。

如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。

所以，肝脏对人重要性不容忽视。

个人病情还要结合实际情况而定，任何疾病做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。

肝脏不好怎么调理？养生密码专家介绍：1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。

2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。

3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。

4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。

年纪大了日常的生活调养很重要。

深夜1：00-3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。

对于肝脏不好的朋友也切忌盲目用药。

临床上引起肝脏疾病的原因还是比较复杂的，因此，当肝脏出现不良反应时，应及时到医院检查找出确切病因，不能掉以轻心、盲目用药来缓解病情。

肝脏是人体内重要的器官，承担着重要的角色。

一旦出现肝功能不好，就直接影响到体内各项机能的正常运行，专家指出肝功能不好时，一定要引起重视，及时的治疗，在治疗的同时，还需要积极进行调理。

那么，肝功能不好怎么调理呢，其实肝功能调理主要从饮食、情绪、运动等几个方面着手：首先、饮食方面：1、对于肝功能不正常的患者来说，饮食多以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃新鲜水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合,可以吗

薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合，可以吗薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合，可以吗？本条健康知识最后更新于2011-03-3115:25人气11690相关标签：红豆粥芡实薏米黑豆山药问题描述:性别：女年龄：30岁薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合，可以吗？会相冲吗？专家回答：你好，薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合，可以的。

相关健康知识我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗，我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗怎么办？问题：我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗，我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗怎么办？性别：女年龄：36我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗...回答：你好，就你上述东西是可以与莲子一起吃的，不要太担心...我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗，我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗问题：我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗，我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗性别：女年龄：36我吃薏米红豆山药芡实红枣粥能放莲子吗...回答：您好，吃薏米红豆山药芡实红枣粥可以放莲子，建议少量放入。

...我天天吃薏米红豆黑豆粥天天老打屁问题：我天天吃薏米红豆黑豆粥天天老打屁性别：男年龄：32病史：病情描述：我天天吃薏米红豆黑豆粥天天老打屁,是什么原因,还很臭,是不是书上说的体内有湿,在去湿啊,...回答：你好；这种情况和这种饮食有关系。

不是疾病。

...山药薏米芡实粉应如何应用问题：山药薏米芡实粉应如何应用山药薏米芡实粉应如何应用患者年龄:56患者性别:男病情描述:1、年龄：56岁性别：男2、患病时间：2008年5月至今3、关节疼痛，疼痛时手壁活动受限，腿不能走路，伴有颈椎肩盘彭出4、类风湿因子经化验现在值为280患病史：2...回答：病情分析:你说的这个如果是去风湿的话，要把薏苡仁的量加大，其实是怀山的量较多，最后是芡实的量较少。

意见建议:薏苡仁主要...薏米，芡实，大米有配伍禁忌吗问题：薏米，芡实，大米有配伍禁忌吗薏米，芡实，大米有配伍禁忌吗患者年龄:35到60一家人吃患者性别:男病情描述:黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏仁，核桃，枸杞，红糖，红枣这是两个方子的组合，都是益肾的，只是我大米换成了糙米和糯米曾经治疗情况和效果:我想知道：1：...回答：病情分析:芡实能与薏苡仁可以煮粥吃。

山药薏米红豆粥

山药薏米红豆粥大家听说过吗？没听说过的不要紧下面小编来给你介绍一下。

山药薏米红豆粥
主料
零余子，薏米
辅料
赤小豆，香米
调料
冰糖
山药薏米红豆粥做法
1.薏米、红小豆洗净，加温水浸泡一夜
2.山药豆挑净，洗净干净，香米洗净
3.净锅加足水，下入薏米和红小豆煮20分钟，下入香米再煮半小时左右至熟烂
4.加冰糖调味煮至稠状即可
烹饪小技巧
香米可提前浸泡，可达到快速煮熟。

菜品特色
山药豆是山药的珠芽!其作用与山药大致相同，都有补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。

的作用。

功效是一样，但价格却只有山药的三分之一还要多。

还要有个吃山药或豆的理由：山药是一种天然的纤体美食。

它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。

其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

此粥日常强身健体可随意食用，若用于祛除体内湿气，应减香米。

素仁堂红豆薏米山药粉？

素仁堂红豆薏米山药粉？
山药大家都知道，山药的营养价值是很高的，山药可以帮助人体消化，具有减肥健美的功效，红豆和薏米的营养也是很丰富的，红豆具有祛湿的作用，对于体内湿气比较重的人来说，经常吃红豆薏米可以清除体内的湿气，红豆薏米山药粉其实就是将红豆薏米山药加工而成的一种粉末，经常吃对人身体是有很多好处的。

红豆薏米山药粉能祛湿吗
红豆薏米山药粉是有着一些祛湿功效的，大家都知道薏米祛湿是很好的哦。

红豆薏米山药粉的真正功效
红豆薏米山药粉的主要功效就是祛湿啦，其次就是可以当早餐食用哦，加点糖或蜂蜜口感更佳。

红豆薏米山药粉口感
包装质量很高，外包图案朴实，产品说明详细，味道清淡幽香，很适合全家食用。

涂层摸起来手感很好，有防滑效果。

产品说明比较详细，还有明确的注意事项。

打开后粉末很细，有淡淡的红豆甜香味，用送的小勺子，取出两勺，特意用玻璃杯冲泡，看效果。

仔细的搅拌后，很均匀，没有大粒的杂志，味道清闲。

红豆薏米山药粉的真正功效
粉质细腻，无杂质，无颗粒。

食用方法及提示详细。

两勺即
够营养，有红色粉末相间，应是食材表皮，更证明食材天然。

两勺量即可，85度水冲泡，操作方便，省时。

冲泡期间有气泡冒出，有结块，搅拌后消失。

入水，就香味四溢。

搅拌后，细腻，柔和。

口感细滑，有五谷味道，食材天然。

材料好，口感细滑，有天然五谷味道，甜味适中，凉后口感更佳。

大人、孩子都喜欢。

如果有独立小包装更好了。

红豆薏米山药粉可以长期吃吗
红豆山药粉可以长期吃，薏米的最好不要，因为薏米的寒性的，长期吃不好。

怀山药薏米红豆代餐粉

怀山药薏米红豆代餐粉对于淮山，很多人应该不是太熟悉。

那么换一个说法，相信大家就不会陌生啦。

睡觉左山药是一种对于调节脾胃方面有着很好功效的一种食物。

淮山薏米红豆粉是在生活中比较常见一种粉剂。

对于人体有着极好的功效。

下面有对于他们的具体说明，希望可以帮助到大家了解这种粉剂。

小常识：红豆：古称“小菽”、“赤菽”。

花黄或淡灰色。

红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。

有除热毒，散恶血，利水消肿，解毒排脓，消胀满等功效。

用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。

红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

红豆薏米代餐粉可以祛湿，排毒，利水，减肥。

薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，适合夏季及体内湿气较重的人食用。

1.取等量红豆薏米各半混合在一起，放入盆中多清洗几遍，清洗干净。

自制红豆薏米粉2.清洗干净后薄薄的摊开在阳光充足的地方暴晒，直到晒干，如果等不急也可用吹风机吹干。

自制红豆薏米粉3.晾干的红豆薏米放入烤盘中摊匀后，放到烤箱中烘焙，温度150度，时间120分钟即可，在烘焙期间多拨动几次，使红豆薏米受热均匀（注意：拨动使记得带上防烫手套哟~）家里没有烤箱也可用炒的方法来做哟！直接倒入锅中用中小火炒，炒大约30分钟左右，在这过程中要不断翻炒，以免受热不均匀，也不要用大火炒，以免红豆被炒糊。

自制红豆薏米粉4.烘焙好后用料理机打磨成粉，成粉后过筛，滤出来的粗粒可再次进行加工。

自制红豆薏米粉5.成为细腻的粉后用袋子或罐密封好，早晚可随时取量用开水冲食，如果喜欢甜的可加入蜂蜜，冰糖或者白砂糖来调味。

自制红豆薏米粉若自己没时间做也可直接买来吃哟，智膳堂红豆薏米粉还加入了茯苓，燕麦等，还可以当代餐粉哟，比正餐还有营养的代餐粉。