《分解训练法》PPT课件
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因式分解(常用方法)课件
④ 4x2 – 8xy + 4y2
= 4 (x2–2xy+y2) = 4 (x–y)2
做一做
用完全平方公 式进行因式分解。
①a 18a 81 ④m n 2m n 1
2
4 2 2
2 1 2 2 2 ⑤a b c 4abc 4 ②x x 3 9 2 2 ③ s t 2st ⑥ 25x 2 20x 4
利用平方差 公式因式分解。
2 2
①169a 196b
⑤9m 2 n 2 16t 2
2 2
1 2 1 2 x y ② x y ⑥ 4 16 9 4 4 2 2 4 ③ 25x 16 y ⑦ p q q ④9 xy 36x y
2 3 2
⑧2a b 4a b
例1 把8a3b2 + 12ab3c 分解因式.
解:8a3b2+12ab3c =4ab2•2a2+4ab2•3bc =4ab2(2a2+3bc).
例2
把 2a(b+c) -3(b+c)分解因式.
分析:( b+c)是这个式子的公因式,可以直接提出.
解:2a(b+c) – 3(b+c)
=(b+c)(2a-3).
例如：2
（3） 6x3 – 54xy2 解：原式 = 6x (x2–9y2) = 6x (x+3y)(x–3y)
2 （4） (x+p)2 – ( x – q ) X Y
解：原式= [ (x +p)+(x –q) ]·[ (x +p)–(x –q) ] X Y X Y
= (2x+p–q)(p+q)
10以内数的分解与减法ppt课件
6
=
2
用直线把点卡和算式连起来，并填写方格里的答案。
9-3= 6
10-5= 5
10-1= 9
看图列减法算式，填写方框里的数。
发展练习
10 -
3=
7
10
-6
=4
看图减法算式，填写方框里的数。
10 -
2 =8
10
-5
=5
快快算。看图示在圆圈里写出得数。 8
4
2
1
发展练习
7
5 1
7
3
思维训练
发展练依依在小区广场认识了朵朵依依问朵朵住在哪里朵朵说我家在第10层依依说我家比你几层
10以内数的分解与减法 万科社区营地
学习目标： 1.明确分号就是把一个数分成两个数，也可以用“-”号表示。 2.能熟练计算10以内的减法。
看图示，认识组合与加法。
10
2
8
10 - 4
=6
10
4
10
-
8
依依在小区广场认识了朵朵，依依问朵朵住在哪里，朵朵说我家 在第10层，依依说我家比你家高2层，依依家在第几层？ 答案：依依家在第（ ）层
12
2+4= 2+7= 3+4= 3+5= 2+8= 4+6=
4+5= 3+7= 2+5= 2+6= 3+6= 5+5=
计算我最棒！
思维训练
谢谢大家
数学 1.建立初步数感，知道“多”和“少”；.认识数，明白“0”表示没有，知道“0“的含义；学会使用数字表示物体的个 数或者顺序；会比较大小。 2.初步认识长方形、正方形、圆柱、球等物体和几何图形。 3.具有初步的逻辑概念，能比较多少、大小、高矮、长短等。 4.局部具象认知，学习加法、减法、连加、减混合计算。 5、初步建立时间概念，认识时针、分针，能整点读写。
2024版大班数学6的组成与分解PPT课件
01
游戏目标
通过“找朋友”游戏，使幼儿能够熟练掌握6的组成，理解部分与整体
的关系。
02
游戏准备
准备一些数字卡片，包括1至5的数字，以及一些表示6的组成的式子卡
片，如1+5、2+4等。
2024/1/26
03
游戏过程
将幼儿分成两组，一组持数字卡片，另一组持式子卡片。持数字卡片的
幼儿需找到能与自己手中的数字组成6的式子卡片，并与之“找朋友”。
2024/1/26
9
数字6与其他数字关系
01
02
03
相邻数字
数字6的相邻数字是5和7， 它们之间相差1。
2024/1/26
分解与组成
数字6可以分解成两个较 小的数字之和，例如 6=1+5、6=2+4、 6=3+3等。同时，数字6 也可以由其他数字通过加 法运算得到，例如5+1=6、 4+2=6等。
学习了6的分解 孩子们学会了如何将数字6分解成两个较小的数 字，例如6可以分解成1和5、2和4、3和3等。
3
了解了数学中的互补关系 通过6的组成和分解，孩子们初步了解了数学中 的互补关系，即两个数相加等于一个固定的数。
2024/1/26
28
对孩子表现进行评价和反馈
孩子们在课堂上表现积极，能够认真 听讲并参与到课堂活动中来。
大班数学6的组 成与分解PPT课 件
2024/1/26
1
contents
目录
2024/1/26
• 课程介绍与目标 • 数字6的基本概念与性质 • 数字6的组成方式探究 • 数字6的分解方法讲解 • 游戏化教学活动设计 • 课堂互动环节设置 • 课程总结与延伸拓展
《分解训练法》课件
特点
针对性强、训练效率高、有利于 提高训练质量。
适用范围
适用于技术动作复杂、协调性要求较高的运动项目，如体操、跳水、花样滑冰等。 适用于需要提高技术水平的优秀运动员训练。
适用于需要改进技术细节的运动项目。
训练目标
提高运动员的技术水 平，使其在比赛中能 够更好地发挥。
通过分解训练，使运 动员更好地掌握完整 的技术动作或战术配 合过程。
过度疲劳和受伤。
分解训练法的应用
04
实例
体育训练中的应用
提升运动表现
针对性训练
通过将复杂的运动技能分解为多个简 单的动作，运动员可以更专注于每个 动作的细节，从而提高整体表现。
针对特定部位或技巧进行分解训练， 可以加强弱项，使整体运动能力更加 均衡。
降低训练难度
对于初学者或难度较高的动作，分解 训练法可以帮助他们逐步掌握技巧， 避免因难度过大而产生挫败感。
伤的风险。
注意事项
01
02
03
04
合理分解
在分解动作或技能时，要确保 分解合理，不能破坏原有动作
的结。
保持正确姿势
在训练过程中，要始终保持正 确的姿势，以避免不必要的伤
害。
逐步提高难度
在训练过程中，应逐步提高训 练难度，以适应不断变化的训
练需求。
注意营养和休息
在训练过程中，要注意补充营 养和保证充足的休息，以避免
提高实践性
加强互动性
加强实践环节的设计，提高学习者的实际 操作能力，使学习者能够更好地运用所学 知识解决实际问题。
利用现代信息技术手段，增加课件的互动 性，提高学习者的学习兴趣和参与度。
THANKS.
总结与展望
05
总结
针对性强、训练效率高、有利于 提高训练质量。
适用范围
适用于技术动作复杂、协调性要求较高的运动项目，如体操、跳水、花样滑冰等。 适用于需要提高技术水平的优秀运动员训练。
适用于需要改进技术细节的运动项目。
训练目标
提高运动员的技术水 平，使其在比赛中能 够更好地发挥。
通过分解训练，使运 动员更好地掌握完整 的技术动作或战术配 合过程。
过度疲劳和受伤。
分解训练法的应用
04
实例
体育训练中的应用
提升运动表现
针对性训练
通过将复杂的运动技能分解为多个简 单的动作，运动员可以更专注于每个 动作的细节，从而提高整体表现。
针对特定部位或技巧进行分解训练， 可以加强弱项，使整体运动能力更加 均衡。
降低训练难度
对于初学者或难度较高的动作，分解 训练法可以帮助他们逐步掌握技巧， 避免因难度过大而产生挫败感。
伤的风险。
注意事项
01
02
03
04
合理分解
在分解动作或技能时，要确保 分解合理，不能破坏原有动作
的结。
保持正确姿势
在训练过程中，要始终保持正 确的姿势，以避免不必要的伤
害。
逐步提高难度
在训练过程中，应逐步提高训 练难度，以适应不断变化的训
练需求。
注意营养和休息
在训练过程中，要注意补充营 养和保证充足的休息，以避免
提高实践性
加强互动性
加强实践环节的设计，提高学习者的实际 操作能力，使学习者能够更好地运用所学 知识解决实际问题。
利用现代信息技术手段，增加课件的互动 性，提高学习者的学习兴趣和参与度。
THANKS.
总结与展望
05
总结
幼儿园大班数学分一分5的分解组成说课稿ppt课件
大班数学上册
——5的分解组成
大三班
张红
1
鸡妈妈呀，有5只鸡宝宝，可是慢 慢的鸡宝宝都长大了，他们的房子 住不下了。于是鸡妈妈就给宝宝们 又盖个两间新房子。可是鸡妈妈不 知道该怎么把鸡宝宝们分到房子里
面。
2
一、基本部分——学习5的分解组成
幼儿将鸡宝宝分到两座房子里并根据分的结果在记录 卡上作记录。
铅笔、橡皮，小鸡房子操作记录卡、鸡蛋操作记 录卡、数字卡、幼儿用书（每人1份）小鸡图片 （每人5张）
19
《指南》中指出：教师应该成为活动的支持者、合作者、引导 着。活动中教师要心中有目标，眼中有幼儿，时时有教育，以 互动的、开放的研究理念，让幼儿真正成为学习的主体。
16
说学法
以引导幼儿自主探索学习、培养幼儿的学习 方法与学习习惯、让幼儿看一看、想一想、练 一练、以练为主、以亲自实践、积极动脑、动 手来学习新知识；在一系列循序渐进、富有挑 战性的游戏中促进了幼儿对5的组成及相关概 念有更透彻的理解。
7
四、活动延伸
指导幼儿完成书上相关题目
请将左右两边合起来数目是5的两组红豆连在 一起，然后说一说几各几合起来是5
8
用竖线将每排的5朵小花分成两份，每次要分 得不一样，想想怎样分不漏掉，并用数字把结果记 在格子里
9
八、活动预测效果
通过这节课，幼儿能了解5的组成。知道5的4 种分合方法并初步掌握分合规律。幼儿在整个活动中， 能积极的动手操作。在操作中发现知识。达到培养幼 儿对数学活动的兴趣，锻炼幼儿的动手操作能力，发 展幼儿思维的灵活性，培养幼儿分析综合能力。
设计意图：《指南》中指出：幼儿思维发展以具体形象思维为主，
应引导幼儿通过直接感知、亲身体验和实际操作进行科学学习，不 应为追求知识的掌握而对幼儿进行灌输和强化训练。本活动通过创 设情境——抛出问题导入，能激发幼儿的学习兴趣，气氛活跃，而 重点部分的教学采取让幼儿自主探究，动手操作实践的方式，保证 了教学活动效果，本教学活动是环环相扣的，让幼儿在学中玩，玩 中学，使新知识得到巩固和利用。
——5的分解组成
大三班
张红
1
鸡妈妈呀，有5只鸡宝宝，可是慢 慢的鸡宝宝都长大了，他们的房子 住不下了。于是鸡妈妈就给宝宝们 又盖个两间新房子。可是鸡妈妈不 知道该怎么把鸡宝宝们分到房子里
面。
2
一、基本部分——学习5的分解组成
幼儿将鸡宝宝分到两座房子里并根据分的结果在记录 卡上作记录。
铅笔、橡皮，小鸡房子操作记录卡、鸡蛋操作记 录卡、数字卡、幼儿用书（每人1份）小鸡图片 （每人5张）
19
《指南》中指出：教师应该成为活动的支持者、合作者、引导 着。活动中教师要心中有目标，眼中有幼儿，时时有教育，以 互动的、开放的研究理念，让幼儿真正成为学习的主体。
16
说学法
以引导幼儿自主探索学习、培养幼儿的学习 方法与学习习惯、让幼儿看一看、想一想、练 一练、以练为主、以亲自实践、积极动脑、动 手来学习新知识；在一系列循序渐进、富有挑 战性的游戏中促进了幼儿对5的组成及相关概 念有更透彻的理解。
7
四、活动延伸
指导幼儿完成书上相关题目
请将左右两边合起来数目是5的两组红豆连在 一起，然后说一说几各几合起来是5
8
用竖线将每排的5朵小花分成两份，每次要分 得不一样，想想怎样分不漏掉，并用数字把结果记 在格子里
9
八、活动预测效果
通过这节课，幼儿能了解5的组成。知道5的4 种分合方法并初步掌握分合规律。幼儿在整个活动中， 能积极的动手操作。在操作中发现知识。达到培养幼 儿对数学活动的兴趣，锻炼幼儿的动手操作能力，发 展幼儿思维的灵活性，培养幼儿分析综合能力。
设计意图：《指南》中指出：幼儿思维发展以具体形象思维为主，
应引导幼儿通过直接感知、亲身体验和实际操作进行科学学习，不 应为追求知识的掌握而对幼儿进行灌输和强化训练。本活动通过创 设情境——抛出问题导入，能激发幼儿的学习兴趣，气氛活跃，而 重点部分的教学采取让幼儿自主探究，动手操作实践的方式，保证 了教学活动效果，本教学活动是环环相扣的，让幼儿在学中玩，玩 中学，使新知识得到巩固和利用。
初中数学教学课件：21.2.3 因式分解法(人教版九年级上)
2.解下列方程: （1）（x+2)(x-4)=0 【解析】(1) (2)4x(2x+1)-3(2x+1)=0
x 2 0或x 4 0
x1 2，x 2 4.
24x2x 1 32x 1 0，
2x 14x - 3 0,
2x 1 0或4x 3 0.
即ax2+bx+c=a(x-x1)(x-x2)
4.（惠安·中考）解方程:x2-25=0 【解析】(x+5)(x-5)=0 ∴x+5=0或x-5=0
∴x1= -5,x2=5.
通过本课时的学习，需要我们掌握： 1.因式分解法解一元二次方程的步骤是:
(1)化方程为一般形式;
(2)将方程左边因式分解; (3)根据“至少有一个因式为零”,得到两个一元一次方程;
2. 关键是熟练掌握因式分解的知识;
3.理论依旧是“如果两个因式的积等于零,那么至少 有一个因式等于零.”
例 题
【例1】用分解因式法解方程:
(1)5x2=4x;(2)x-2=x(x-2). 【解析】
解 : 1 5x 2 4x 0,
x5x 4 0.
2 x 2 x x 2 0, x 21 x 0.
1.x1 5; x2 2.
x 2 (5 2 ) x 5 2 0
2. x 2 ( 3 5 ) x 15 0 2.x1 5; x2 3.
3. x 2 (3 2)x 18 0
4. (4 x 2) x(2 x 1)
2
3.x1 3; x2
b b 2 4ac (a 0, b 2 4ac 0) 公式法 x 2a
课件1：3.4 第2课时 力的效果分解法和力的正交分解法
知识点 2 矢量和标量
矢量 既有大小又有方向，相加时遵从平行四边形定则(或三角形定则)的 物理量． 标量 只有大小，没有方向，求和时按照算术法则相加的物理量. 三角形定则 把两个矢量首尾相接，练
1.将一个竖直向下的8N的力分解为两个力，其中一个分力方向 水平，大小为6 N，那么另一个分力大小为( A ) A．10 N B．8 N C．6 N D．2 N
新知探究
知识点 1 力的分解
【归纳】力的效果分解法的一般思路 在实际问题中一个力究竟该分解成怎样的两个力，要看力的实际 作用效果. (1)根据力F所产生的两个效果画出分力F1和F2的方向. (2)根据平行四边形定则用作图法求出分力F1和F2的大小，要注意 标度的选取. (3)根据数学知识用计算法求力F1和F2的大小.
课堂训练
3. 关于力的分解，下列说法正确的是(ABCD ) A．力的分解的本质就是用同时作用于物体的几个力产生的作 用效果代替一个力的作用效果 B．某个分力的大小可能大于合力大小 C．力的分解是力的合成的逆运算，同样遵循平行四边形定则 D．分解一个力往往根据它产生的效果来分解
课堂训练
4. 在光滑斜面上自由下滑的物体受到的力有( A ) A．重力和斜面的支持力 B．重力、下滑力 C．重力、下滑力和斜面的支持力 D．重力、下滑力、正压力和斜面的支持力
新知探究 知识点 1 力的分解 【想一想】如图，一个力F，如果没有限制条件，能分解为多少对 分力？
提示：可以分解为无数对大小、方向不同的分力.
新知探究
知识点 1 力的分解
对力的分解的理解 1.不受条件限制的分解 一个力分解为两个力，从理论上讲有无数组解.因为同一条对角线可 以构成的平行四边形有无穷多个(如图所示).
新知探究
矢量 既有大小又有方向，相加时遵从平行四边形定则(或三角形定则)的 物理量． 标量 只有大小，没有方向，求和时按照算术法则相加的物理量. 三角形定则 把两个矢量首尾相接，练
1.将一个竖直向下的8N的力分解为两个力，其中一个分力方向 水平，大小为6 N，那么另一个分力大小为( A ) A．10 N B．8 N C．6 N D．2 N
新知探究
知识点 1 力的分解
【归纳】力的效果分解法的一般思路 在实际问题中一个力究竟该分解成怎样的两个力，要看力的实际 作用效果. (1)根据力F所产生的两个效果画出分力F1和F2的方向. (2)根据平行四边形定则用作图法求出分力F1和F2的大小，要注意 标度的选取. (3)根据数学知识用计算法求力F1和F2的大小.
课堂训练
3. 关于力的分解，下列说法正确的是(ABCD ) A．力的分解的本质就是用同时作用于物体的几个力产生的作 用效果代替一个力的作用效果 B．某个分力的大小可能大于合力大小 C．力的分解是力的合成的逆运算，同样遵循平行四边形定则 D．分解一个力往往根据它产生的效果来分解
课堂训练
4. 在光滑斜面上自由下滑的物体受到的力有( A ) A．重力和斜面的支持力 B．重力、下滑力 C．重力、下滑力和斜面的支持力 D．重力、下滑力、正压力和斜面的支持力
新知探究 知识点 1 力的分解 【想一想】如图，一个力F，如果没有限制条件，能分解为多少对 分力？
提示：可以分解为无数对大小、方向不同的分力.
新知探究
知识点 1 力的分解
对力的分解的理解 1.不受条件限制的分解 一个力分解为两个力，从理论上讲有无数组解.因为同一条对角线可 以构成的平行四边形有无穷多个(如图所示).
新知探究
2024版大班数学6的分解组成PPT课件
THANKS
感谢观看
电话号码
在电话号码中，6也经常出现，如 136、138等开头的手机号码。
6以内数数及认读方法
1-6的数数
幼儿应掌握1-6的数数方法， 能够按顺序数出1-6的数字。
6以内数的认读
幼儿应能够认识并读出0-6 的数字，掌握它们的书写 方法。
数的比较
幼儿应能够比较6以内数的 大小关系，如3比2大、5 比4大等。
拓展思维：其他数字组合可能性
引导孩子思考其他数字的组合可 能性，如7可以分成几和几？
用类似的方法展示其他数字的分 解组合方式，帮助孩子建立数字
组合的概念。
鼓励孩子在实际生活中寻找数字 组合的例子，如分水果、分玩具
等场景中的数字组合问题。
03
实物操作：通过具体物品感受6组成
准备足够数量小物品进行演示
针对个别孩子提出改进建议
对于掌握较慢的孩子
建议家长在家中多进行6的分解组成的练习，利用生活中的实物进 行操作，帮助孩子加深理解。
对于注意力不集中的孩子
建议家长在日常生活中培养孩子的专注力和注意力，鼓励孩子在完 成任务时保持专注。
对于缺乏自信的孩子
建议家长多给予孩子肯定和鼓励，帮助孩子建立自信心，勇于表达 自己的想法。
通过互相讲解和评价题目，促进孩子之间的交流与合作。
06
课程总结与家长沟通建议
回顾本次课程重点内容
6的分解组成
01
掌握6可以分成1和5、2和4、3和3、4和2、5和1五种组合方式。
通过实物操作理解分解组成
02
利用积木、水果等物品，让幼儿亲手操作，加深对6的分解组成
的理解。
培养幼儿的思维能力
03
通过分解组成的教学，培养幼儿的逆向思维和逻辑思维能力。
体能训练精品PPT课件
三、客观环境
当然一支部队的比武成绩也受到了许 多客观因素的影响和制约，这是我们不 可否认、也不可逃避的、更是需要我们 努力克服的。比如说：训练场地、训练 器材、本单位官兵的身体素质、组训干 部的方法措施甚至是与总队的协调都息 息相关。
四、运动性疾病
一、训练的方法和手段
体能训练
三、运动损伤、疲劳和恢复
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
3、间歇训练法
简单的讲就是在大强度的训练后，有一个间 歇时间，主要是要注意间歇时间怎么确定，要以 心率降至120次每分钟为开始下一次练习的依据 。（400+200间歇训练）
4、重复训练法
重复训练法一方面通过同一动作或同组动作 的多次重复，不断强化运动条件放射的过程，有 利于掌握和巩固技术动作。另一方面，通过相对 稳定负荷强度的多次刺激，使机体尽快产生较高 的适应性，可以是单一动作的重复，也是组合动 作的重复。（组合的力量训练）
5、变换训练法
可以在训练的 负荷，内容，形 式上进行变换训 练。（身体素质 练习）。
6、循环训练法
循环重复训练， 循环间歇训练，循 环持续训练。
三、运动损伤、疲劳和恢复
1、运动损伤
人体伤害
运动损伤
挫伤
肌肉拉伤
关节损伤
骨膜炎
初中数学人教版九年级上册《2123因式分解法》教学课件
十字相乘法： 简单来讲就是，十字左边相乘等于二次项系数，右边相乘 等于常数项，交叉相乘再相加等于一次项，其实就是运用 乘法公式 (x+a)(x+b)=x²+(a+b)x+ab 的逆运算来进行因式分 解.
解一元二次方程的方法：
直接开平方法： 直接开平方法就是用直接开平方求解一元二次方程的方法.
用直接开平方法解形如 x m2 nn 0的方程，
人教版 九年级数学上
21.2.3
因式分解法 一元二次方程
因式分解的方法：
提公因式法： 一般地，如果多项式的各项有公因式，可以把这个公因 式提到括号外面，将多项式写成因式乘积的形式，这种 分解因式的方法叫做提公因式法.
公式法： 利用平方差公式 a2 b2 （a b）（a b）和完全平方公式 a2 2ab b2 （a b）2分解因式.
（3）在解一元二次方程的时候，要具体情况具体分析，选择合适的解一元 二次方程的方法.
跟踪训练
解下列方程： (1) x2＋x＝0；
(2) x2 2 3x 0;
(3) 3x2－6x＝－3.
解：(1)因式分解，得x(x＋1)＝0， 于是得x＝0，或x＋1＝0， 即x1＝0，x2＝－1.
跟踪训练
解下列方程： (1) x2＋x＝0；
其解为 x n m.
配方法： 把一元二次方程移项之后，在等式两边都加上一次项系数的
一半的平方（配方），使方程一边是完全平方式，另一边是
常数，当此常数是非负数时，直接开平方求解.
公式法： 把一元二次方程化成一般形式，然后计算判别式 Δ=b2-4ac
的值，当 b2-4ac≥0 时，把各项系数 a，b，c 的值代入求根
(2) 3x(x-1)＝2(x-1). 解：(2) 3x(x-1)-2(x-1)=0，
解一元二次方程的方法：
直接开平方法： 直接开平方法就是用直接开平方求解一元二次方程的方法.
用直接开平方法解形如 x m2 nn 0的方程，
人教版 九年级数学上
21.2.3
因式分解法 一元二次方程
因式分解的方法：
提公因式法： 一般地，如果多项式的各项有公因式，可以把这个公因 式提到括号外面，将多项式写成因式乘积的形式，这种 分解因式的方法叫做提公因式法.
公式法： 利用平方差公式 a2 b2 （a b）（a b）和完全平方公式 a2 2ab b2 （a b）2分解因式.
（3）在解一元二次方程的时候，要具体情况具体分析，选择合适的解一元 二次方程的方法.
跟踪训练
解下列方程： (1) x2＋x＝0；
(2) x2 2 3x 0;
(3) 3x2－6x＝－3.
解：(1)因式分解，得x(x＋1)＝0， 于是得x＝0，或x＋1＝0， 即x1＝0，x2＝－1.
跟踪训练
解下列方程： (1) x2＋x＝0；
其解为 x n m.
配方法： 把一元二次方程移项之后，在等式两边都加上一次项系数的
一半的平方（配方），使方程一边是完全平方式，另一边是
常数，当此常数是非负数时，直接开平方求解.
公式法： 把一元二次方程化成一般形式，然后计算判别式 Δ=b2-4ac
的值，当 b2-4ac≥0 时，把各项系数 a，b，c 的值代入求根
(2) 3x(x-1)＝2(x-1). 解：(2) 3x(x-1)-2(x-1)=0，
《分解训练法》课件
掌握训练负荷的合理安排，以及恢复 在训练中的重要性。
03
分解训练法的实施步骤
训练目标设定
总结词
明确、可衡量、可达成、相关性、时限
详细描述
在实施分解训练法之前，需要明确训练的目标。这些目标应该是明确的，能够被 衡量和观察的，可实现的，与整体计划和目标相关，并且具有明确的时限。
训练内容分解
总结词
细分、关联性、逻辑性
衡。
多种动作组合
在训练中结合多种动作 和器械进行练习，提高
训练效果和全面性。
周期性训练计划
制定周期性训练计划， 逐步提高训练强度和难 度，实现系统性训练。
针对性训练
根据个人需求和目标进 行针对性训练，强化薄 弱环节和提升整体素质
。
根据个体差异调整训练计划
个体差异
每个人的身体条件、健康状况、运动 经验等都存在差异，需要根据个体差 异制定个性化的训练计划。
《分解训练法》ppt 课件
• 分解训练法简介 • 分解训练法的理论基础 • 分解训练法的实施步骤 • 分解训练法的实践应用 • 分解训练法的注意事项与建议
目录
01
分解训练法简介
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
定义与特点
定义
分解训练法是一种将复杂动作或 训练计划分解为若干个简单部分 ，然后分别进行训练的方法。
特点
针对性强、易于掌握、训练效果 显著、适用于各种运动项目和水 平层次。
适用范围与限制
适用范围
适用于各种需要提高专项技能水平的运动项目，如篮球、足球、田径等。
限制
对于初学者来说，可能存在动作不协调、技术不规范等问题，需要先进行基础 训练。
与其他训练方法的比较
与整体训练法比较
降次解一元二次方程因式分解法教学课件.ppt
的解。
右化零 两因式
简记歌诀： 左分解 各求解
六、作业设计
作业
课本P43 习题22.2第6题
(1)x(x 2) 0 x1 0, x2 2
(2)( y 2)( y 3) 0 y1 2, y2 3
(3)(3x
2)(2x
1)
0
x1
2 3
,
x2
1 2
(4)x2 x
x1 0, x2 1
例1、解下列方程 1、x2－3x－10=0
解：原方程可变形为
(x－5)(x+2)=0 x－5=0或x+2=0
解：移项，得
3x(x 2) 5(x 2) 0
x 23x 5 0
x 2 0或3x 5 0
x1
2,
x2
5 3
(2)(3x+1)2－5=0
解：原方程可变形为
(3x+1+ 5 )(3x+1－ 5 )=0
3x+1+ 5=0或3x+1－ 5=0
∴
x1=
１
3
5,
x2=
１
3
5
三、巩固练习
x1
1,
x2
a a
b b
.
2.解关于x的方程x2 2ax a2 b2 0
1 (a b) 1 (a b)
解：[x (a b)][x (a b)] 0 x (a b) 0或x (a b) 0
x1 a b, x2 a b.
3.解关于x的方程x2 2ax a2 b2 0
x 3y 0或2x 5y 0,
x 3y或2x 5y.
五、课堂小结
用因式分解法解一元二次方程的步骤: 1.方程右边不为零的化为 零 。 2.将方程左边分解成两个__一__次__因__式_____
右化零 两因式
简记歌诀： 左分解 各求解
六、作业设计
作业
课本P43 习题22.2第6题
(1)x(x 2) 0 x1 0, x2 2
(2)( y 2)( y 3) 0 y1 2, y2 3
(3)(3x
2)(2x
1)
0
x1
2 3
,
x2
1 2
(4)x2 x
x1 0, x2 1
例1、解下列方程 1、x2－3x－10=0
解：原方程可变形为
(x－5)(x+2)=0 x－5=0或x+2=0
解：移项，得
3x(x 2) 5(x 2) 0
x 23x 5 0
x 2 0或3x 5 0
x1
2,
x2
5 3
(2)(3x+1)2－5=0
解：原方程可变形为
(3x+1+ 5 )(3x+1－ 5 )=0
3x+1+ 5=0或3x+1－ 5=0
∴
x1=
１
3
5,
x2=
１
3
5
三、巩固练习
x1
1,
x2
a a
b b
.
2.解关于x的方程x2 2ax a2 b2 0
1 (a b) 1 (a b)
解：[x (a b)][x (a b)] 0 x (a b) 0或x (a b) 0
x1 a b, x2 a b.
3.解关于x的方程x2 2ax a2 b2 0
x 3y 0或2x 5y 0,
x 3y或2x 5y.
五、课堂小结
用因式分解法解一元二次方程的步骤: 1.方程右边不为零的化为 零 。 2.将方程左边分解成两个__一__次__因__式_____
运动训练的基本方法
O （4）掌握科学的间歇时间：科学地控制训练过程中的间歇时间
是体现间歇训练法的主要功能的关键因素之一。因此，采用间歇训练 法时，按照不同类型的间歇训练方法，合理控制间歇时间和间歇方式。
O 知识4：持续训练法
O 概念：持续训练法是一种负荷强度较低，负荷时间较长， 练习过程不中断的练习方法。
O （2）确保一定的适应过程：每种间歇训练的方案确定之后，要
逐步使运动员适应再通过变换各因素参数，确定新的方案。值得注意 的是，每种间歇训练的方案在执行一段时间后，应及时给予总结调整。
O （3）加强必要的医务监督：由于间歇训练对运动员机体刺激较
大，对有机体承受负荷强度要求较高，因此，在使用此方法时，要求 运动员应有一定的训练基础，并注意在训练过程中加强运动医学监督。
定义：运动训练的基本方法是指在运动训练过程中，为完成具体的训
练任务，达到提高专项运动成绩的目的，所采用的的具体途径与办法的总 称，其训练方法有八种
1：分解训练法 2：重复训练法 3：间歇训练法 4：持续训练法 5：变换训练法 6：循环训练法 7：比赛训练法 8：高原训练法
O 知识1：分解训练法 O 概念：分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干
O （2）中时间重复训练方法的应用：中时间重复训练方法普遍适用于乳酸 系统供能条件下的运动技术、战术、素质的训练工作。 O 中时间重复训练法的应用特点：一次练习时间负荷时间较长，通常为30秒—2分钟；练习时负
荷时间可略长于主项比赛时间或负荷距离略长于主项距离；符合强度应较大（负荷心率应在 180次每分钟以上）并与负荷时间呈负相关性；单一练习动作的各个环节或组合技术的基本结 构应前后稳定，能量代谢系统主要是乳酸功能系统；间歇时间应当充分。间歇方式应采用慢跑 深呼吸方式以及按摩放松方式进行，以便能尽快清除乳酸。
是体现间歇训练法的主要功能的关键因素之一。因此，采用间歇训练 法时，按照不同类型的间歇训练方法，合理控制间歇时间和间歇方式。
O 知识4：持续训练法
O 概念：持续训练法是一种负荷强度较低，负荷时间较长， 练习过程不中断的练习方法。
O （2）确保一定的适应过程：每种间歇训练的方案确定之后，要
逐步使运动员适应再通过变换各因素参数，确定新的方案。值得注意 的是，每种间歇训练的方案在执行一段时间后，应及时给予总结调整。
O （3）加强必要的医务监督：由于间歇训练对运动员机体刺激较
大，对有机体承受负荷强度要求较高，因此，在使用此方法时，要求 运动员应有一定的训练基础，并注意在训练过程中加强运动医学监督。
定义：运动训练的基本方法是指在运动训练过程中，为完成具体的训
练任务，达到提高专项运动成绩的目的，所采用的的具体途径与办法的总 称，其训练方法有八种
1：分解训练法 2：重复训练法 3：间歇训练法 4：持续训练法 5：变换训练法 6：循环训练法 7：比赛训练法 8：高原训练法
O 知识1：分解训练法 O 概念：分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干
O （2）中时间重复训练方法的应用：中时间重复训练方法普遍适用于乳酸 系统供能条件下的运动技术、战术、素质的训练工作。 O 中时间重复训练法的应用特点：一次练习时间负荷时间较长，通常为30秒—2分钟；练习时负
荷时间可略长于主项比赛时间或负荷距离略长于主项距离；符合强度应较大（负荷心率应在 180次每分钟以上）并与负荷时间呈负相关性；单一练习动作的各个环节或组合技术的基本结 构应前后稳定，能量代谢系统主要是乳酸功能系统；间歇时间应当充分。间歇方式应采用慢跑 深呼吸方式以及按摩放松方式进行，以便能尽快清除乳酸。
三级跳的分解法和完整法
分解法
1. 预备动作
三级跳远的预备动作包括身体姿势、手臂和 腿部的位置和姿态等。在训练中，可以先让 运动员练习正确的身体姿势，然后逐渐加入 手臂和腿部的动作，直到能够熟练地完成预 备动作
分解法
2. 第二跳(跨步跳)
在第一跳落地后，身体略向前倾，起跳腿快 速向后蹬伸，摆动腿向前上方摆动，两臂配 合腿部动作前后大幅度摆动。当身体重心向 前上方移动时，双臂由体侧以快速有力的方 式向前上方摆动
3
注意事项
PART 3
注意事项
在学习三级跳远时，需要注意以下几点
注意事项
要有正确的姿势和动作要领 要注意身体的协调性和节奏感 要从易到难：由分解到完整的顺序进行练习 要注意呼吸的配合 要注意放松肌肉和保持良好的心态
-
THEFOR WATCHING
3. 第三跳(跳 跃)
起跳腿用力蹬伸，摆 动腿以膝领先向前上 方摆动，两臂配合腿 部动作由后向前上方 做有力的摆动。当身 体重心移至起跳腿时 ，两臂伸直经体侧以 快速有力的方式向前 上方摆动
分解法
2
完整法
PART 2
完整法
完整法是在掌握分解动作的基础 上，按照整个动作流程进行练习 的方法
2
完整法
20xx 三级跳的分解法和完整法
汇报人：xxx
1 分解法 3 力量训练 5 柔韧性训练
-
目录
CONTENTS
2 完整法
4 速度训练 6 技术细节调整
2
三级跳的分解法和完整法
1
分解法
PART 1
分解法
分解法是一种将三级跳远的各个动作进行分解，然后 逐一进行训练的方法
x
这种方法可以帮助运动员更好地理解和掌握每个动作 的要领，提高训练效果
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LOGO
第一讲 分解训练法
a
1
第三节 内容提纲
1
分解训练法释义
2
分解训练法的类型与应用
a
2
第一讲 分解训练法
一、分解训练法释义 将完整的技术动作或战术
配合过程合理地分成若干个 环节或部分，然后按环节或 部分分别进行训练的方法。
a
3
第三节运动训练的具体操作方法
二、分解训练法类型与应用 （一）分解训练法类型
4、逆进分解训练法的应用 •特点：（1）训练内容的进程与技术动作、战术配合过程顺序相反；
（2）多用于最后一个环节为关键环节的技术和战术的训练。
第三步
第二步
a
第一步
8
思考题
什么是分解训练法？结合专项，谈谈在运动训练中 如何应用？
a
9
LOGO
a
10
单纯分解
类型
递进分解 顺进分解
逆进分解
a
第三节运动训练的具体操作方法
（二）分解训练法的应用 1、单纯分解训练法的应用
特点：（1）分解后的各个部分可以独立训练； （ 2）练习的顺序不必特别要求，便于教练员安排训练。
第一步
第四步 第二步
第三步
a
5
第三节运动训练的具体操作方法
2、递进分解训练法的应用 特点：对练习内容各个环节的练习顺序不刻意要求，但对相邻环节 的衔接部分有专门要求
第一步
第三步
第二步
a
第五步 第四步
6
第三节运动训练的具体操作方法
3、顺进分解训练法的应用 特点（1）训练内容的进程与技术动作、战术配合过 程的顺序大体一致；
（2）后一步骤的练习内容包括前一部分的内容； （3）便于建立技术动作与战术配合过程的完整概念形成动力定型和 战术意识。
第一步
第二步
a
第三步
7
第三节运动训练的具体操作方法
第一讲 分解训练法
a
1
第三节 内容提纲
1
分解训练法释义
2
分解训练法的类型与应用
a
2
第一讲 分解训练法
一、分解训练法释义 将完整的技术动作或战术
配合过程合理地分成若干个 环节或部分，然后按环节或 部分分别进行训练的方法。
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3
第三节运动训练的具体操作方法
二、分解训练法类型与应用 （一）分解训练法类型
4、逆进分解训练法的应用 •特点：（1）训练内容的进程与技术动作、战术配合过程顺序相反；
（2）多用于最后一个环节为关键环节的技术和战术的训练。
第三步
第二步
a
第一步
8
思考题
什么是分解训练法？结合专项，谈谈在运动训练中 如何应用？
a
9
LOGO
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10
单纯分解
类型
递进分解 顺进分解
逆进分解
a
第三节运动训练的具体操作方法
（二）分解训练法的应用 1、单纯分解训练法的应用
特点：（1）分解后的各个部分可以独立训练； （ 2）练习的顺序不必特别要求，便于教练员安排训练。
第一步
第四步 第二步
第三步
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5
第三节运动训练的具体操作方法
2、递进分解训练法的应用 特点：对练习内容各个环节的练习顺序不刻意要求，但对相邻环节 的衔接部分有专门要求
第一步
第三步
第二步
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第五步 第四步
6
第三节运动训练的具体操作方法
3、顺进分解训练法的应用 特点（1）训练内容的进程与技术动作、战术配合过 程的顺序大体一致；
（2）后一步骤的练习内容包括前一部分的内容； （3）便于建立技术动作与战术配合过程的完整概念形成动力定型和 战术意识。
第一步
第二步
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第三步
7
第三节运动训练的具体操作方法