复食过程及注意事项

复食过程及注意事项

SO EASY套餐排毒系统排毒结束后，进入复食（慢慢恢复正常饮食）阶段就进入了排毒修复与祛病的关键阶段，务必按照计划严格执行，以便达到事半功倍的作用；

1、原则：循环渐进；情绪稳定；戒烟戒酒；严禁☆☆；不宜过劳；适量运动；由稀到稠；清淡；少动牙齿。

2、时间：服用产品排毒多久，复食过程就需要多久，循环渐进，不可盲目和急躁，否则对身体的伤害极其严重。

3、复食的第1天到第3天只可以喝小米粥汤（熬的烂烂的）少餐，多餐，注意温度不要过热（小麦草早中晚各两袋）。

4、第4天到第6天小米稀粥，半饱，少餐，多餐。（小麦草早中晚各两袋）（水果、蔬菜一起榨汁喝）（菠萝、青苹果、雪梨、香蕉、鲜橙）（青笋、芹菜、胡萝卜这三种用水煮一下用水冲凉在与其它蔬菜一起榨汁、白萝卜、黄瓜去皮、西红柿、）不要过稠，七分饱、少餐，多餐。（无需全部都放有几样放几样）

5、第7天到第10天小米稀粥熬烂凉了以后添加清洗干净小白菜、生菜、切碎。不加调味品。（小麦草早中晚各两袋）（水果、蔬菜一起榨汁喝）（菠萝、青苹果、雪梨、香蕉、鲜橙）（青笋、芹菜、胡萝卜这三种用水煮一下用水冲凉在与其它蔬菜一起榨汁、白萝卜、黄瓜去皮、西红柿、）不要过稠，七分饱、少餐，多餐。（早晚可以各加一袋生食放到蔬菜水果汁）

6、第11天到13天，小米粥与地瓜、胡萝卜、南瓜、土豆、绿豆、煮烂，不加调味品。（小麦草早中晚各两袋）（水果、蔬菜一起榨汁喝）（菠萝、青苹果、雪梨、香蕉、鲜橙）（青笋、芹菜、胡萝卜这三种用水煮一下用水冲凉在与其它

蔬菜一起榨汁、白萝卜、黄瓜去皮、西红柿、）不要过稠，七分饱、少餐，多餐。可食用全麦面包、馒头、清炒菜心、清炒娃娃菜、（少放盐少放油）（早晚可以各加一袋生食放到蔬菜水果汁）

7、第14天到16天，（小麦草早中晚各两袋）（水果、蔬菜一起榨汁喝）（菠萝、青苹果、雪梨、香蕉、鲜橙）（青笋、芹菜、胡萝卜这三种用水煮一下用水冲凉在与其它蔬菜一起榨汁、白萝卜、黄瓜去皮、西红柿、）不要过稠，七分饱、少餐（玉米粥、软的米饭、小米粥、炒青菜）（早晚可以各加一袋生食放到蔬菜水果汁）

复食期间：人体内脏及各器官均处于刚排完毒和自我修复完的状态，必须按照这个食谱标准进餐让身体慢慢适应食物从新建立饮食系统，尽量不要用牙齿咀嚼食物，如果心脏不好肝脏不好，复食完毕可继续服用血型双宝（彻底清除血液中杂质）。女性可服用春依然片和幸福女人，修复卵巢，除皱，祛斑，提升气血。体质虚弱者、营养不良者在复食阶段可以服用“葡萄籽纤维复合粉”。

8、结束复食后不要立即大吃大喝，养成良好的饮食习惯。蛋白质食物不能与碳水化合物一起配合吃，例如：吃肉就不要配米饭（吃了肉要吃七倍的蔬菜才能达到平衡），尽量实行“三低一高”原则，即：低油、低糖、低盐和高纤维。

9、此计划是按照排毒15--17日制定的，多于15—17日按此计划适当延长，保持三个月清淡饮食效果尤佳。（一周辟谷一天，三个月参加一次生活营排毒两天，1—2年彻底排毒一次）

排毒与复食的过程中如浑身无力都可以服用山药枸杞提高气血